Невроз и панические атаки лечение

Невроз, панические атаки. Жизнь после избавления | FDRK

Многие люди, которых одолевает невроз, панические атаки и ВСД, интересуются, как они будут чувствовать себя после того как проблема исчезнет. И не вернется ли она снова. Поэтому мы решили посвятить этой теме отдельную статью.

Как вести себя после того, как исчез невроз, панические атаки и ВСД

Итак, поговорим о состоянии человека, о его самочувствии и ощущениях. После того как он смог избавиться от страхов, невроза, панических атак и других проявлений тревоги. О том, что если правильно работать над собой и выполнять все рекомендации специалистов, то невроз, панические атаки, ВСД исчезнут навсегда и уже никогда больше не вернутся.

На примере человека, у которого было тяжелый невроз, панические атаки с очень сильной агорафобией, рассмотрим поэтапно решение создавшейся проблемы. Человек находился в подавленном и угнетенном состоянии. Его постоянно одолевали навязчивые мысли и фобии – боязнь причинить кому-либо вред, мучил страх потерять контроль, страх смерти, страх каких-то заболеваний. Ко всему прочему, он еще страдал и от кардиофобии – состояния, при котором человек постоянно прислушивается к своему сердцу, проверяет пульс, ограничивает себя в плане физической активности, уменьшает любые нагрузки.

И человеку казалось, что жизнь уже никогда не будет такой, какой она была раньше. Он боялся выезжать из дома даже на короткие расстояния. О дальних путешествиях не могло быть и речи.

Когда же этот человек избавился от мучивших его невроза, панических атак и фобий, он получил полную свободу действий – стал совершать большое количество поездок, перелетов на самолете, свободно перемещаться из города в город. После того как он избавился от невротического расстройства, от тревожно-фобического невроза, панических атак. Он удачно женился и в его семье уже растут два замечательных малыша. Его жизнь стала разноплановой, без всяких ограничений. У него не осталось никаких страхов. Теперь он спокойно может перемещаться куда пожелает, когда захочет. С кем-либо в компании или в полном одиночестве.

Невроз, панические атаки и ВСД: как происходит процесс избавления

Когда человек только начинает лечение панических атак и других психологических проблем, ему надо понять, что быстрого результата ждать не стоит. Ибо эти проблемы в его жизни появились не за один день и, быть может, не за один год, поэтому и уходят они не сразу. Он должен настроить себя на то, что для полного избавления от невроза и панических атак нужно время. Страхи будут уходить постепенно. Вначале уходит напряжение, уменьшается и исчезает агорафобия (когда человек боится открытых дверей, открытого пространства, у него появляется страх скопления людей).

Если агорафобия достаточно сильная, то каждый раз, выходя из дома, человека преследуют следующие мысли: «А что, если на улице мне вдруг станет плохо?». И тогда этот человек, выходя из дома на всякий случай берет с собой таблетки. Но как же ему хочется начать жить спокойно, не думая о том, что на улице ему станет плохо, или случится паническая атака, и чтобы каждый выход их дома не сопровождался такими тревожными мыслями! Иногда больному даже начинает казаться, что от этого состояния ему же никогда не удастся избавиться. Но это не так. Как только он начнет избавляться от тревожных проявлений невроза, панических атак и других фобий, эти мысли пропадут сами собой, автоматически.

В это сложно поверить

В это сложно поверить, но это правда, тревожные мысли просто пропадают. Человек перестает думать о том, что ему вдруг станет плохо. Если после избавления от фобий он начнет думать и представлять, что ему может стать плохо, то тогда это уже покажется ему смешным и глупым. И невроз, панические атаки и навязчивые состояния также постепенно проходят. Пропадают мысли причинить кому-то или себе вред, уходят тревожность и вся симптоматика. Разумеется, при возникновении некоторых проблем, таких, как например болезни родственников или детей, может возникнуть беспокойство, но достаточно слабое по сравнению с тем, что было до невротического расстройства.

После того, как человек избавится от невроза, панических атак и ВСД, его жизнь становится полноценной и полностью свободной от любых навязчивых страхов. Он уже перестает избегать того, чего избегал ранее, например поездок в транспорте, посещение парикмахерских, кафе. Он может делать все что угодно, и при этом у него уже не появляются навязчивые мысли. Возможно, вначале такие мысли могут иногда посещать человека и пугать его, но не стоит фиксировать и акцентировать на них внимание, нужно не давать им управлять собой. Человек должен внушить себе, что он свободен от этого.

Первые полгода тревожные мысли о чем-то могут иногда появляться, но в дальнейшем они будут обязательно проходить сами собой. И встречать эти мысли нужно с улыбкой, понимать, что это просто мысли, которые не имеют никакого отношения к реальности. При появлении неприятных симптомов нужно также вести себя подобным образом и ни в коем случае не надо сразу придумывать, что это какая-то болезнь. И тогда симптомы невроза и панических атак будут постепенно уходить, а жизнь станет более свободной и комфортной.

Как после избавления от невроза и панических атак снова вернуть уверенность в себе?

Как человеку стать уверенным в том, что в дальнейшем невроз, панические атаки, все страхи и фобии к нему снова не вернутся? Совет простой – ему нужно научиться правильно проживать свои тревожные состояния. Вначале ему предстоит большой комплекс работы над собой, чтобы полностью убрать тревожные проявления, тревожные расстройства. Необходимо не только учиться проживать тревогу, необходимо убирать все предпосылки к ее возникновению. Нужно изменить свое мировосприятие, работать над своим мышлением. Уверенность в том, что невроз, панические атаки и фобии больше не вернутся, возникает потому, что человек становится более устойчивым к стрессам, менее мнительным, менее тревожным и впечатлительным. Он уже не будет склонен к тому, чтобы делать «из мухи слона».

Когда человек избавляется от тревожного расстройства, он должен понимать, что он сделал, какие шаги предпринял для того, чтобы от этого избавиться. Он не просто пил таблетки, например антидепрессанты, которые на время ему помогали, да и то помогали не всем подряд и не всегда. А после лечения таблетками невроз, панические атаки и ВСД снова вернулись. Почему это произошло? Потому что человек не понял, как они исчезло и почему пропали. То есть, человек не понял самого механизма избавления от своей проблемы, не понял, что же его удерживало в этом состоянии.

Если человек полностью осознает…

В том случае, если человек полностью понимает, что он делает не так, когда он соблюдает все правила и двигается в правильном направлении, глубоко осознает суть того, что с ним происходит или происходило при возникновении невроза, панических атак, то, естественно, он не будет бояться, что это состояние когда-нибудь снова вернется. Он будет спокойно слушать рассказы о таких вещах, как инфаркты, инсульты, про онкологические заболевания. Эти сведения будут легко им восприниматься, потому что человек будет глубоко верить и понимать, что с ним подобное никогда не случится.

То есть, у человека возникнет ясное понятие, почему именно он испытывал тревожное состояние, какие действия в этом состоянии его удерживали. Человек будет понимать, что для того, чтобы невроз, панические атаки и ВСД не возвращались, больше нельзя повторять этих действий. И даже если вдруг он испытает большой стресс, который полностью выбьет его из колеи, человек уже не пойдет по прежнему порочному кругу, который его снова приведет к тем же проблемам.

fdrk.ru

Невроз и панические атаки лечение

23 сентября 2013 г., 16:17

Пожалуйста посоветуйте самого лучшего психотерапевта в Спб , который сможет вылечить паническую атаку и невроз .

23 сентября 2013 г., 17:01

а мне в Москве. тож самое посоветуйте, плиз..

23 сентября 2013 г., 17:07

В Питере — https://samopoznanie.ru/trainers/tatyana_kuznecova/

23 сентября 2013 г., 17:09

23 сентября 2013 г., 17:44

Психотерапевт вам не поможет.
Идите к психиатру, у вас однозначно депрессия, врач выпишет вам таблетки и будет следить, как они на вас действуют, будете периодически в контакте с ним, за минимум 3 месяца, максимум 2 года все пройдет.
Просто у вас не хватает гормона Серотонина, небось до поздна не спите, сидите в Интернете, а гормон счастья Серотонин образуется в организме человека, когда он спит между 23.00 и 1.00. Если не хватает этого гормона, тогда депрессия начинает наезжать жестоко, начинаются ПА, боли в сердечной области, между лопатками, в пояснице, ноги, руки, голова болит, потому что химический баланс организма расстроен. Именно поэтому надо идти к врачу, а не терять время в болгологии с каким-то там психотерапевтом.

23 сентября 2013 г., 17:47

Просто у вас не хватает гормона Серотонина, небось до поздна не спите, сидите в Интернете, а гормон счастья Серотонин образуется в организме человека, когда он спит между 23.00 и 1.00. Если не хватает этого гормона, тогда депрессия начинает наезжать жестоко, начинаются ПА, боли в сердечной области, между лопатками, в пояснице, ноги, руки, голова болит, потому что химический баланс организма расстроен. Именно поэтому надо идти к врачу, а не терять время в болгологии с каким-то там психотерапевтом.

А меня именно от ПА невролог лечит- очень рада, что нашла его,т.к. до этого куда обращалась( включая психотерапевта) все на меня смотрели с недоумением и предлагали отдохнуть и попить глицин:(

23 сентября 2013 г., 18:09

23 сентября 2013 г., 18:23

4 Гость, слышали звон:). Гормон называется МЕЛАТОНИН.

еще одна тупица, читай и запоминай
http://sweetday.info/serotonin/

сама,борись сама!все получится!

23 сентября 2013 г., 18:28

Сама давно хочу походить к порядочному психотерапевту в Москве, долго изучала этот вопрос в инете,есть очень раскрученные боюсь к ним идти будут деньги тащить до бесконечности из вас. Сама работаю в мед.сфере, но к сожалению не знаю ни одного психотерапевта. Туда надо идти по рекомендации.

23 сентября 2013 г., 18:44

идите с профессору-психиатру, психика — это их профиль.
Вы же не идете лечить зубы к гинекологу или какой-либо певице, лишь потому, что она тоже рот открывает.
Психику лечит психиатр и не надо на это смотреть как дикарь, ничего в этом странного нет, не будьте темной и неграмотной, лечите болезнь у врача.

23 сентября 2013 г., 19:17

4 Гость, начните лучше с галоперидола:))
Серотониновая моя. умница:)
Да, и спите поменьше с 23 до часу, у Вас передоз его:))

23 сентября 2013 г., 21:43

4 Гость, начните лучше с галоперидола:)) Серотониновая моя. умница:) Да, и спите поменьше с 23 до часу, у Вас передоз его:))

Я живу в Европе, половина моих коллег вылечились так, как я уже написала.
Вам, детка, слишком далеко до меня, поэтому , слава Богу . я не ваша и никогда не буду.

13. Саляев Николай

24 сентября 2013 г., 01:05

Помощь в скайпе. sng2221@rambler.ru

24 сентября 2013 г., 03:19

24 сентября 2013 г., 08:59

обман это все. психиаторы эти. ПА и невроз лечатся устранением источника нервов. Смените работу, отправтесь в отпуск, желательно неактивный. Положите болт на родственников которые мотают нервы. А от антидепрессантов майкл джексон например вообще кони двинул.

Если бы это так легко лечилось, то столько людей бы не страдало. Когда жить — тяжело и страшно, на фиг никакой отдых не нужен

16. Саляев Николай

25 сентября 2013 г., 00:36

Изменение тяжёлой жизненной ситуации ситуации — это только один из элементов помощи при ПА и неврозах. Но ПА часто возникают в совершенно для большинства людей нейтральных и безобидных условиях, когда нет даже намёка на стрессовую ситуацию. Тут как раз без специалиста не обойтись.

17. Саляев Николай

25 сентября 2013 г., 00:39

И лечатся они довольно успешно, как медикаментозно, так и при помощи специальных психотехник.

26 сентября 2013 г., 00:40

Каким образом это лечится? То есть надо ложится или лечится в отделении у психиатора?

26 сентября 2013 г., 01:25

А мне психотерапевт прописал «ксанакс»..боюсь его пить..

26 сентября 2013 г., 02:36

Юлия, попробуйте обратиться сюда http://center.oedipus.ru/ это Учебно-методический центр Восточно-Европейского Института Психоанализа. А по поводу таблеток я Вам так скажу — они могут вызвать необратимые изменения в психике, и нисколько не излечат, могут только на время заглушить симптомы. Только психотерапия в виде психоанализа с грамотным специалистом! Я сама учусь на психоаналитика и знаю о чем говорю, только я в Москве, поэтому порекомендовать кого-то конкретно нету возможности.

17 октября 2013 г., 18:09

20 октября 2013 г., 01:22

31 января 2014 г., 20:58

Три месяца не было атак, а тут за октябрь уже третья. А я надеялась, что всё прошло. Почему опять началось? Потому что осень влияет или что? Это ужасно. До этого год мучалась узнавши, что со мной, а потом, с решением одной проблемы, три месяца перерыв был. а ещё раньше, два года никакие врачи не могли объяснить, что со мной, писали гипертонический криз. только в интернете нашла, что со мной, а по врачам не мгу заново решится пойти, ночью не спится, потом днём сплю, работу так тоже найти не могу. дайте совет, что делать. Напишите, чем помогают вам врачи? На сайте экстренной психологисеской помощи отказались помочь вопреки их рекламе. Посоветовали получать удвольствие от кофе и прогулок по парку.

меня уже два года мучает всё это!! мне выписывали эглонил и алпрозолам. алпрозолам при сильном приступе по 0,5 таблетки а вот эглонил пить постоянно сначало 3 мес. я пропила 3 мес потом около года атак не было так просто самочувствие хреновое. сйчас как только почувствую себя не важно выпью эглонил становиться легче

4 февраля 2014 г., 16:44

Психотерапевт вам не поможет.

Идите к психиатру, у вас однозначно депрессия, врач выпишет вам таблетки и будет следить, как они на вас действуют, будете периодически в контакте с ним, за минимум 3 месяца, максимум 2 года все пройдет.

В обще то паническими атаками как раз таки психотерапевт и занимается и депрессиями кстати тоже, психиатр обычно беседует с детишками которых изнасиловал педофил (как пример) не советуйте людям, если сами не знаете. Что за мода пошла вообще, сами не знают не черта и другим ещё советуют.. мда

m.woman.ru

Панический невроз, панические атаки — симптомы и методы лечения

Сердце каждого человека, хотя бы один раз, но замирало от страха. Панический невроз — состояние, сопровождаемое интенсивным выбросом адреналина – организм дает мгновенную реакцию. Переживание таких ситуаций снова и снова является серьезным расстройством. Это заболевание, которое легко идентифицировать, но гораздо сложнее с ним справиться.

Причины возникновения панических неврозов

Основной проблемой данной болезни является то, что причины возникновения страха могут крыться не просто глубоко, а чрезвычайно удаленно, вплоть до раннего детства. Справиться с паническим неврозом самостоятельно пациент не в силах, так что консультация специалиста просто необходима. В центре «НЕОПСИ» работают высококвалифицированные врачи, способные не только диагностировать заболевание, но и найти его истинную причину.

Проявление заболевания

Главный симптом данного невроза – панические атаки. Это внезапные приступы неконтролируемого страха, которые сопровождаются:

  • обильным потоотделением;
  • учащенным сердцебиением и сильным давлением в груди;
  • ощущением отсутствия воздуха и состоянием удушья;
  • тошнотой и жаром;
  • страхом потери контроля.
  • Чтобы установить диагноз невроз, панические атаки должны быть часто повторяющимися, а не иметь единичные проявления.

    Необходимо отметить, что проявления паники могут быть симптомами не только невротических расстройств, но и наблюдаться в рамках депрессивной, шизофренической и другой патологии. В связи с этим для выбора адекватной терапии каждого конкретного случая требуется дифференциально-диагностическая консультация психотерапевта или психиатра.

    Методы лечения панического невроза

    Особое внимание хотелось бы обратить на то, что панический невроз лечится в первую очередь психотерапевтическими методами. Это проблема, с которой справиться медикаментозными препаратами можно лишь на время, маскируя заболевание. Лекарства применяются параллельно с психотерапией, облегчая общее состояние пациента. Главный акцент специалисты центра «НЕОПСИ» делают на причины появления приступов и способы борьбы с ними.

    Диагноз – не приговор!

    Побороть невроз, панические атаки и физический дискомфорт помогут специалисты клиники «НЕОПСИ». Записавшись на консультацию, Вы можете задать любые интересующие Вас вопросы лично, получив квалифицированную оценку своего состояния и рекомендации по лечению. Справиться с этим недугом реально, нужно лишь обратиться за помощью к профессионалам.

    Позвольте себе жить без страха! Звоните по телефону: + 7 (495) 410-17-01

    лицензия с 1993 года.
    опыт частной практики 20-30 лет

    www.neopsy.ru

    Популярно о депрессии

    Чем лечат невроз и панические атаки?

    Под панической атакой понимают сильный приступ тревоги, сопровождающийся чувством страха, вегетативными симптомами, длящийся менее 30 минут, но иногда — более часа. В начале болезни приступы случаются до двух раз в неделю, но при ухудшении состояния, попадании в стрессовую ситуацию они проявляются практически ежедневно. Данный недуг указывает на невроз и панические атаки, что требует безотлагательного лечения у специалистов.

    По мере прогрессирования заболевания человек замыкается в себе, становится асоциальным. У него появляется чувство сильного страха вызванного определенным раздражителем: ситуацией, объектом, видом деятельности, прочее. При попадании в определенные условия состояние обостряется, при этом фобия закрепляется в психике, приобретает неконтролируемый характер. Откладывание лечения только осложняет коррекцию патологического состояния больного.

    Во многих центрах психотерапии лечение начинается с поиска психогенных факторов, поскольку они чаще развиваются у людей обладающих чувствительной психикой, тревожностью поведения. Наличие таких черт может говорить о чрезмерной опеке клиента в детстве, а возможно наоборот, ее недостатке, о пережитых семейных/личностных конфликтах. Нередко панические атаки являются следствием длительных депрессий, стрессов, когда ослабленная психика больного воспринимает окружающую реальность как опасность.

    Среди биологических факторов заболевание может провоцировать нарушение обмена нейромедиаторов, расстройство вегетативной нервной системы, повреждение головного мозга, истощение (физическое/эмоциональное), алкоголизм. Даже гипервентиляция легких может ускорить развитие заболевания. Хотя данные факторы первопричиной возникновения недуга не являются, но при соответствующих психогенных факторах увеличивают риск появления панической атаки и невроза сердца.

    Основными методами лечения считается эриксоновский гипноз, благодаря которому пациента удается ввести в гипнотический транс и скорректировать проблему на бессознательном уровне. Причем врач не дает установку на излечение, он создает условия для поиска собственных сил в борьбе с расстройством. В результате лечения пациент разрешает внутренние конфликты, а полученные навыки использует для локализации приступов навязчивого страха, паники.

    В методе десенсибилизации, переработки психологических травм используются движения глаз. Следуя советам специалиста, больному удается имитировать движения глазных яблок соответствующих стадии быстрого сна, что позволяет запустить естественное восстановление психики. В трансперсональной психотерапии выстраивается индивидуальная программа работы, куда входят элементы арттерапии, дыхательных техник, телесно-ориентированной терапии, психологического консультирования. В результате изменяется отношение больного к травмирующей ситуации, повлекшей возникновение панических атак.

    obrydlo.ru

    Невроз и паническая атака

    Под термином невроз подразумевается группа заболеваний нервной системы, провокатором возникновения которых становится длительное психическое перенапряжение. Одно из проявлений невротического расстройства — панические атаки, для которых характерно возникновение внезапных приступов тревоги, сопровождающихся чувством страха и выраженной соматической симптоматикой. Как правило, подобного рода состояние развивается в результате определенных ситуаций или вследствие предрасполагающих к тому факторов. Однако иногда приступ паники может беспокоить пациента без каких-либо видимых причин.

    Вне зависимости от природы происхождения невроз и панические атаки хорошо поддаются коррекции и лечению. Современные методы борьбы с проблемой позволяют значительно снизить выраженность симптоматических проявлений болезни, благодаря чему больной может восстановить деятельность нервной системы и вернуться к полноценному образу жизни.

    Причины возникновения панических атак

    Практически все люди, страдающие неврозами и паническими атаками, перед развитием такого рода невротических расстройств, испытывали состояние повышенного эмоционального напряжения. Пусковым механизмом могла стать как единичная стрессовая ситуация, так и стресс, накапливаемый на протяжении долгого времени.

    Также толчком могли послужить продолжительные физические и эмоциональные перегрузки, к примеру:

  • хроническое переутомление;
  • нарушение сна;
  • моральное истощение на фоне отсутствия полноценного отдыха;
  • напряженная работа;
  • постоянный круговорот мыслей о проблемах.
  • Иногда в роли фактора-провокатора может выступать давно пережитая психологическая травма, хранящаяся в глубинах памяти и не дававшая о себе знать на протяжении длительного времени, которая под влиянием тех или иных факторов в один момент напомнила о себе в виде невроза и панических атак.

    Дело в том, что ни один стресс не проходит бесследно, любые отрицательные эмоции запускают внутренние механизмы, которые остановить не так-то просто. И даже после того, как негативный фактор перестал действовать, и состояние человека нормализовалось, процессы, запущенные в тканях мозга, не прекращаются. Таким образом происходит постепенное накопление негатива. Как вода в стакане скапливаются отпечатки стресса, и в один прекрасный момент выходят за края. Когда сосуд переполняется, человек встречается с неврозом.

    Невроз с паническими атаками выступает в качестве разрядки. Накопленный негатив пагубно влияет на организм, поэтому при отсутствии эмоциональной разгрузки, он начинает самостоятельно искать пути избавления от напряжения. Невротические реакции в этом случае и становятся той разрядкой, которая позволяет разгрузить нервную систему.

    Клинические проявления

    В некоторых случаях чувство паники возникает беспричинно или под воздействием незначительных событий, которыми могут стать даже громкие звуки или звенящая тишина.

    Как правило, приступ панической атаки возникает внезапно и сопровождается такими симптоматическими проявлениями, как:

  • чувство сильной тревоги;
  • изменение сердечного ритма;
  • дрожь в теле;
  • повышенное потоотделение;
  • повышение или понижение артериального давления;
  • головокружение;
  • затрудненное дыхание;
  • расстройство кишечника;
  • учащенное мочеиспускание;
  • тошнота и тяжесть в области грудной клетки.
  • Также симптомы невроза с паническими атаками могут дополняться изменениями в сознании, проявляющимися отсутствием ясности и четкости мысли. В таком состоянии пациент не может сосредоточиться ни на чем, кроме собственных негативных ощущений.

    На интенсивные эмоции организм также может ответить неконтролируемыми реакциями в виде:

    • рвоты,
    • недержания мочи,
    • нарушения способности контролировать акт дефекации.
    • Зачастую лица, страдающие вегетативным кризом, предъявляют жалобы на ощущение полной пустоты в голове и теле. Людям начинает казаться, что они покидают физическую оболочку и ощущают себя бесполыми существами. Эти симптомы подкрепляются сильным чувством страха, вызывающим непреодолимое желание сбежать и скрыться от самого себя.

      В таком состоянии человек может пребывать от нескольких минут до одного часа. По окончании приступа чувства и ощущения больного постепенно стабилизируются, болезненная симптоматика отступает, оставляя после себя незначительную боль в мышцах, подавленность, нарушение сна.

      Однако каждый человек индивидуален, поэтому клиническая картина невроза и панических атак может проявляться совершенно по-разному в каждом отдельном случае. Чаще всего подобного рода симптомы испытывают лица с особым складом нервной системы, они имеют мнительный и тревожный характер, поэтому больше остальных подвержены эмоциональным потрясениям. В крови таких людей повышен уровень концентрации гормона стресса.

      Посмотрите полезное видео о причинах и способах лечения панических атак:

      Лечение панических атак и невроза — долгий и кропотливый труд, в первую очередь для самого больного. От него требуется максимум участия в решении проблемы.

      Медикаментозная терапия не в силах полностью избавить человека от подобного рода невротического заболевания. Она лишь способна на время снизить выраженность симптоматических проявлений. Основным же звеном в лечении является психотерапия. Только совокупность различных психотерапевтических методик и лекарственных препаратов даст положительный результат и позволят полностью избавиться от патологического состояния.

      Первостепенная задача специалиста заключается в извлечении из глубин сознания пациента причин, в результате которых произошло развитие болезни. Следующим шагом является коррекция расстройств сознания и искоренение негативных факторов. При этом человек также принимает активное участие в процессе, поскольку именно ему дается возможность самостоятельно выявить причину патологии.

      К тому же специалист обучает, каким образом следует преодолевать приступы панических атак, поэтому в случае их наступления человек сможет воспользоваться этими навыками и справиться с состоянием без дополнительной помощи.

      Как контролировать паническую атаку

      Начиная лечение невроза, панических атак, депрессии или других психологических проблем, следует понимать, что быстрого результата получить не удастся. Для полного устранения проблемы потребуется немало времени, сил и денежных средств. Важно осознавать, что отрицательные эмоции накапливались ни один год, поэтому и избавиться от их последствий получится не сразу.

      Постепенно тревожные мысли будут возникать реже, а панические атаки станут слабыми. Но главное — со временем пациент научится контролировать свое психологическое состояние.

      Самое страшное при неврозе, это переживание очередного приступа панической атаки. На этой почве у людей развивается фобия — страх перед страхом. Чтобы терапия принесла положительный эффект, человек должен осознать, что какими неприятными и ужасными не были бы проявления приступа, все они сойдут на нет, просто требуется время. Поставив себе установку, что все это временно, намного проще контролировать патологическое состояние.

      Действенной методикой при панических атаках является контроль дыхания. Суть лечебного способа заключается в замедлении дыхательного процесса. При наступлении очередного приступа специалисты рекомендуют сконцентрироваться на дыхании и производить по 4 вдоха/выдоха в минуту. Таким образом происходит регулирование гипервентиляции и самостоятельно провоцируется повышение содержания углекислого газа в крови. Это позволяет прервать порочный круг панического расстройства и вегетативного криза.

      Приступ паники не стоит избегать, наоборот — нужно быть готовым к его наступлению и даже желать, поскольку только опыт преодоления тревожного состояния, позволит закрепить навыки и даст возможность научиться контролировать патологию. Только практика поможет перестать чувствовать страх перед панической атакой, а значит, и приблизит момент полного восстановления.

      Целью терапевтических мероприятий является достижение полной ремиссии, то есть полное отсутствие приступов паники, а также коррекция психологического состояния пациента. Однако успешность лечения во многом зависит от человека, страдающего подобного рода заболеванием.

      Важно! Только поставив перед собой четкую цель и идя к ней, пусть неспешными шагами, можно получить максимальную результативность. Не стоит недооценивать свои силы и возможности, поскольку при желании человек способен на многое.

      Не стоит бороться с проблемой в одиночку, неграмотный подход к делу может не только не принести желаемых результатов, но и усугубить ситуацию. Поэтому не надо откладывать поход к врачу. Ведь чем раньше будет начато лечение, тем быстрее будет выздоровление.

      При наличии тревожных симптомов можно получить квалифицированную консультацию психолога Никиты Валерьевича Батурина, который разработал авторскую методику в избавлении от различных расстройств психики. Записаться на прием можно перейдя по ссылке.

      propanika.ru