Невроз как от него избавиться

Содержание:

psychoreanimatology.org

Вход пользователей

Навигация по сайту

Новое в темах на Форуме

papaver, я где-то слышал, что только одна аптека в Киеве отпускает клон.

Поможете с рецептом?

Мне его (клон) рекомендовал Роман Беккер.

Ну диагноз-то я свой знаю, во мне не так много понамешано, чтобы категорически нельзя было меня оценить и заочно, я думаю.

Да, я одно очень короткое время посещал частного доктора. Резко отменил амитриптилин и неделю после этого не спал, мне было очень плохо. Поэтому пришлось идти хоть к кому-нибудь.

Разве получить консультацию с оценкой состояния -> диагноз — это бесплатно? Мне кажется, только в государственных ПНД/больницах и то, если захотят толком выслушать. Что касается частников, то первичный прием у них самый дорогой.

Я пока сделал перерыв в лечении, чтобы переосмыслить и еще раз оценить свое состояние, попутно пытаясь социализироваться. Но усилился невроз, беспокойство тоже приличное, хотелось бы что-то попить получше анаприлина. Сон, кстати, неочень — прерывистый и тяжело засыпаю(как всегда). Мне Роман Беккер рекомендовал даже клоназепам, зная, что я осторожно отношусь к фарме и не стану злоупотреблять, однако мой очный и больше формальный врач в ПНД не захотел мне его выписать. С клоназепамом и похожими БД у нас очень строго в Украине. В Киеве их только одна аптека отпускает.

Понимаете, такой скептицизм по поводу эффективности лечения, не только моего, — не просто так. Я уже довольно давно «в теме».

А вы из Украины? Может, даже из Киева?

Ну пробовал. Анаприлин. Слабо помагает. Можете порекомендовать что-то получше?

Психотерапией не занимался. Я в общественных местах нахожусь обычно в сильном психическом напряжении, поэтому толку от ПТ будет 0. Ладно бы еще стоимость не была столь высока, у меня просто нет денег на попытки с кем-то очно поговорить о своих проблемах.

А что там во мне видеть? Видимое беспокойство, напряженность психическая была бы заметна, избегаю взглядов и стараюсь не смотреть в глаза, т.е. не переношу внимания со стороны.

Выставленным диагнозам можете доверять. В общих чертах анамнез. Неблагополучная семья + конфликты в детстких коллективах привели меня к дискомфорту и избеганию социальных ситуаций в институте. Проблемы с учебой вылились в бесконечные скандалы дома с родителями из-за непонимания моих проблем. Развился невроз. Периодическая хандра была сколько себя помню, но она кое как чередовалась с периодами нормального настроения. Потом постепенно хандра затягивалась из-за надвинувшихся проблем, а последних лет 5 это угнетенное состояние средней тяжести с сильной двигательной и умственной заторможенностью. Все банально.

Дрожь, кажется, исходит от сокращений мышц и не обязательно связана с социальными контактами. Рывкообразные движения. Спонтанный шум — меня дергает, спотыкаюсь тоже лихо.

psychoreanimatology.org

Что такое тревожный невроз, и как от него избавиться

Тревожный невроз – заболевание, имеющее ряд неприятных симптомов. Больные подвержены постоянному чувству усталости, частым мигреням, резким и зачастую неадекватным реакциям на самые незначительные события, потливости, учащенному сердечному ритму, потере аппетита, нарушениям сна, вспыльчивости, проблемам с пищеварением и стулом, постоянной вялости или раздражительности, зажатости мышц спины, плеч и шеи, плохому настроению. Добавьте сюда ощущение, что голову будто сдавливает стальным обручем, отсутствие возможности сделать глубокий вздох, перманентное чувство страха и беспричинной тревоги – и вы получите полную клиническую картину.


Простая форма тревожного невроза обычно проявляется резко. Причиной служат неприятные события: авария, пожар, полученная травма, неприятный медицинский диагноз, потеря домашнего питомца или близкого человека. Пациент с простой формой тревожного невроза страдает от плохого аппетита, плохо спит из-за того, что тяжело засыпает и часто просыпается. Наблюдаются тремор конечностей, снижение артериального давления, частые позывы в туалет, сухость слизистых оболочек. Мысли путаются, образуя в голове неоднородную «кашу», поэтому в таком состоянии вести с человеком осмысленный диалог затруднительно. Такой случай предполагает психотерапевтическое лечение, благодаря которому исчезнет первопричина проблем, и все функции организма восстановятся самостоятельно. Для усиления эффекта можно прибегнуть к фитотерапии, лечебной физкультуре, массажу, сеансам психотерапии.

Лечение хронического тревожного невроза

Эта форма заболевания характеризуется более ярко выраженными симптомами. К ним добавляются спонтанное бормотание, неосознанный разговор, отсутствие ориентации в пространстве, оцепенение, онемение. Лечение тревожного невроза в домашних условиях в этом случае не подходит. В случае «самодеятельности» при отсутствии квалифицированной врачебной помощи возможно возникновение тяжелых патологий: панических атак, стремления к полной изоляции от общества и якобы враждебно настроенного окружающего мира. У человека начинают проявляться разнообразные фобии: боязнь открытого или закрытого пространства, общественного транспорта, большого скопления людей.

Психотерапевт в большинстве случаев назначает медикаментозное лечение. С помощью трав, компрессов, горячих ванн, аутотренинга, йоги и прочих «надомных» средств избавиться от заболевания невозможно. Не помогут в такой ситуации и народные целители, снимающие порчу. Если проблема довела до визита к психотерапевту – значит, ситуация крайне серьезная, и лечением должен заниматься именно этот специалист.

fdrk.ru

Невроз и как от него избавиться

Author: Психологическая Студия

Date: 25.01.2016

1 комментарий

1. Что такое счастье?

Каждый человек живет соответственно той «программе», которая передалась ему по наследству, а также в процессе воспитания. Человек, который получил от родных и близких «программу я люблю себя, люблю других» уверен в себе, успешно справляется с трудностями, постоянно работая над собой. Он живет полноценной жизнью, даже если по наследству ему достался ворох недостатков — «ранимость, тревожность, мнительность» или «демонстративность, эгоцентризм, инфантильность». Тем не менее, много людей с ярко выраженными врожденными особенностями психики находят «своих людей», «свою работу» и чувствуют себя счастливыми.

Счастье по психологии – это когда наши потребности удовлетворяются, мы достигаем поставленных целей и ещё к тому же получаем от этого удовольствие. Несчастье – это когда наши возможности недостаточны или цели чрезмерно высоки, или то и другое присутствует одновременно.

2. Как возникает невроз?

У нас у всех есть на «жизненной карте» то, чем мы очень сильно дорожим. Если мы теряем это и, более того, это «важное» для нас было принципиально важным, если мы не можем смириться с этой утратой, и пытаемся её вернуть, но не можем, какие бы силы ни прилагали. По такому механизму возникает невроз. Люди, у которых сформировался невроз, имеют искаженную «карту», где существуют задачи, которые, прилагая даже большие усилия, невозможно достигнуть. Жизненные обстоятельства в это время предъявляют порой жестокие, но отнюдь не фантастические условия (например, повышенные нагрузки на работе, сложные хозяйственно-бытовые условия, болезнь близкого).

Постоянное ощущение себя между молотом и наковальней рождает всевозможные отрицательные эмоции, ухудшает в целом самочувствие.

3. Как проявляется невроз?

Хроническое переутомление, связанное с нерешенными задачами, может привести к нервному истощению и формированию разнообразных болезней. Поэтому неврозы всегда проявляются какими-либо симптомами (например, бессонница, головные боли, панические атаки, сниженное настроение и т.д.).

Патологическая усталость (астения) может быть основным и единственным симптомом невроза

4. Как избавиться от невроза?

Познать самого себя. Проще всего избавиться от невроза можно, если «ошибочную карту» будет корректировать специалист, отражая её искажения как в зеркале, давая обратную связь (то, о чём он думает по поводу мыслей, поведения человека).

Без двух удобных стульев вряд ли получится достигнуть хороших результатов.

5. Что можно делать самостоятельно?

Самостоятельно от невроза избавиться нельзя, но облегчить свое состояние можно и нужно.

  • Устранить стрессы. Снизить активность на работе, если она вызывает переутомление, взять отпуск и выехать в другой регион, не замыкаться в себе, делиться своими проблемами с близкими и друзьями, если они вас понимают.
  • Принимать успокаивающие средства, которые можно получить в аптеке без рецепта за исключением веществ на спиртовой основе. Кроме того, врач-психиатр может назначить более мощные препараты (антидепрессанты, нейролептики).
  • Чаще задавать себе вопросы: «О чем я сейчас думаю?», «Что я сейчас чувствую?», «Что я сейчас делаю?», и, наконец, «Что я хочу делать в следующее мгновение?» Таким образом, жизнь станет более осознанной, понятной. Легче можно будет понять свои потребности, к чему приведут собственные поступки. Человек, который знает ответ на вопрос «Зачем» готов успешно преодолеть любые «как» и сохранить гармонию с собой и окружающими.
  • Ежедневные физические упражнения, спорт, увлечения, направленные на сброс адреналина (гормона стресса). Сюда же можно отнести занятия аутотренингом, а также методики мышечного расслабления, массажа, физиотерапии.
  • Радость от ощущения внутренней свободы — одно из проявлений психологического здорового человека

    eskripka.ru

    Что такое невроз навязчивых мыслей и как от него избавиться?

    Многим людям знакома ситуация, когда одни и те же мысли всё лезут и лезут в голову, и избавиться от них просто не представляется возможным. Например, человек пришёл на работу, но не перестаёт думать о том, выключил ли он свет, перекрыл ли воду, закрыл ли он дверь. И вроде помнит, как выключал свет, поворачивал ключ в замке, клал его в карман, но сомнения не покидают. Или же человек постоянно моет руки, боясь прикасаться к дверным ручкам, так как боится умереть от микробов. Как раз такие мысли и называют навязчивыми (обсессии).

    Что такое невроз навязчивых мыслей?

    Вообще-то, единичное проявление симптомов навязчивых мыслей не страшно и бывает практически у всех. Но в том случае, когда их очень много и они начинают оказывать своё негативное влияние на жизнь человека, тогда это уже повод для обращения к психологу. Такое состояние называют неврозом навязчивых мыслей (Обсессивно-компульсивное расстройство).

    Чтобы было понятнее, стоит вернуться к описанному выше примеру с дверью. Человека мучает постоянная тревога, что дверь не заперта. Он не может спокойно работать и отпрашивается с работы (для некоторых может показаться смешно, но только не для больного), чтобы проверить заперта ли дверь. После того, как он проверил, что дверь заперта, ему становиться легче. В данном случае проверка замка — это так называемый «ритуал» (компульсия).

    В большинстве своём навязчивыми бывают неприятные мысли. Они заставляют человека нервничать и переживать, что даже приводит к депрессии. Поэтому от такого беспокойного состояния, необходимо как можно быстрее избавляться.

    Причины невроза навязчивых мыслей.

    Наиболее распространенной причиной появления невроза является стресс. К примеру, человек попал в какую-нибудь неприятную ситуацию, опять же, ушёл на работу, оставив дверь квартиры открытой, в результате чего его ограбили. Пройдёт время и он об этом забудет, но его подсознание вновь и вновь будет напоминать ему, навязчивой мыслью вкрадываясь в мозг.

    Следующая возможная причина – это перенесённые психологические травмы. Например, сильный испуг в детстве, даже во взрослом возрасте будет возвращаться, скрываясь за различными навязчивыми мыслями.

    Зачастую рассматриваемый невроз – это последствие усталости, переутомления и недостаточного количества сна в жизни человека. Объясняется это просто, когда организм устаёт, мозгу трудно всё держать под контролем. Человек боится забыть что-то важное и не перестаёт об этом думать.

    Как бороться с неврозом навязчивых мыслей?

    Нужно заметить, что это весьма непросто, требует времени, сил и желания, конечно. Но несколько способов всё-таки есть:

    1. Не стоит пытаться выкинуть навязчивые мысли из головы. Проблемы нужно не выкидывать, а решать. Просто необходимо для себя обозначить, что в скором времени всё это будет сделано, а главное, установить границы этого времени, например, в течение часа, вечером или в выходной.
    2. Конспектирование мыслей – это ещё один прекрасный метод от них избавиться. Вот как только что-то начинает мучить, сразу надо это записать, причём дословно, чтобы проще было потом выяснить причину возникновения данной навязчивой мысли, и сделать так, чтобы она больше не появлялась.
    3. Отвлечься на позитив. Если переключиться просто на что-то, например, на работу, то мысли, скорее всего, вернутся. Лучше их вытеснить из головы каким-нибудь положительным образом. Можно помечтать о чём-нибудь либо, наоборот, вспомнить какой-то счастливый момент. Важно погрузиться в это состояние эйфории полностью, тогда навязчивым мыслям в голове не останется места.
    4. Невроз навязчивых мыслей может быть всего лишь маскировкой какой-нибудь другой серьёзной проблемы. Например, человек думает, что не может бросить курить, потому что у него слабая сила воли. На самом деле, он просто не хочет этого, но вроде бы надо, и это его продолжает мучить, возвращаясь к нему в виде навязчивых мыслей. Чтобы в таком случае избавиться от невроза нужно в первую очередь решить истинную проблему. В описанном примере, человеку необходимо для начала разобраться в себе и решить хочет он бросать курить или нет. Понять, что для него важнее – получать удовольствие от вредной привычки, заплатив за это здоровьем или послушать общественное мнение.

    Немного усилий и работы над собой и невроз навязчивых мыслей отступит, главное, поверить в себя и попытаться следовать вышеописанным простым правилам. Если же самостоятельно справиться не выходит, то лучше обратиться к психологу.

    blogintroverta.ru

    Навязчивый Невроз у Детей – Как От Него Избавиться

    Невроз навязчивых состояний – нередкое явление у детишек вне зависимости от возраста. Частые переутомления, негативная атмосфера дома или в школе, психологические травмы, огромное количество информации, развод или постоянные ссоры родителей, а также завышенные требования к ребенку – все это может стать причиной появления такого неприятного заболевания, как навязчивый невроз у детей. Данное состояние поддается коррекции, однако перед лечением важно поставить правильный диагноз.

    Симптомы невроза

    Специалисты утверждают, что навязчивый невроз нередко путают с обыкновенным нервным тиком. Однако правильно уяснив природу этих явлений, отличить их не составит труда. Тик представляет собой неконтролируемые автоматические сокращения мышц, обусловленные психологическими причинами. А вот навязчивые явления появляются вследствие психологического дискомфорта, переживаемого ребенком и вполне могут удерживаться силой воли. Обычно о неврозе навязчивых состояний говорят следующие признаки:

    • ребенок щелкает пальцами;
    • грызет ногти;
    • шмыгает носом;
    • постоянно крутит пуговицы;
    • покусывает губы;
    • дергает головой;
    • дует на ладони;
    • причмокивает;
    • дергает губой;
    • обходит предметы только справа или только слева.

    Перечислять навязчивые движения можно долго, так как они сугубо индивидуальны. А главным их признаком является поминутное раздражающее повторение. Если родители не обращают внимание на состояние своего ребенка, невроз может привести к прокусыванию губ насквозь, к сгрызанию ногтей до крови и прочим негативным последствиям. Обычно явные симптомы навязчивого невроза сопровождаются отсутствием аппетита, бессонницей, появлением истерии либо снижением работоспособности. Именно поэтому лечение такого заболевания необходимо начинать как можно раньше, не давая развиться этому состоянию.

    Лечение навязчивого невроза

    На ранних стадиях невроз навязчивых состояний лечится при содействии психолога, а в отдельных случаях – психотерапевтом. В особо тяжелых случаях не обойтись без медикаментозной терапии. Проведя обследование ребенка с навязчивым синдромом специалист может назначить прием успокаивающих препаратов, то есть антидепрессантов. В каждом отдельном случае они могут быть свои, к примеру: Аспаркам, Сонакапс, Мильгамма, Циннаризин, Персен, Глицин или Пантогам.

    Учитывая, что перечисленные медикаменты оказывают влияние на центральную нервную систему, принимать их без назначения врача небезопасно. Тут нужно учесть и стадию заболевания, ведь на начальных этапах достаточно пары занятий с психологом, тогда как в запущенном состоянии требуется прием лекарств. Но определить, какая терапия необходима ребенку, сможет только врач.

    Поведение родителей

    Специалисты считают правильное поведение родителей одним из важнейших способов лечения данного заболевания у ребенка. В этом плане взрослые, прежде всего, не должны ругать малыша за производимые им постоянно повторяющиеся движения. Как только появляются эти движения важно поговорить с малышом о том, что его тревожит в данный момент. Нужно постараться понять причину переживаний крохи и устранить ее. Кроме того, стоит ограничить увлечение ребенка телевизором и компьютером, но только без давления и криков.

    В общем смысле нужно больше времени уделять ребенку, окружить его заботой и лаской, а также постоянно увлекать малыша новыми интересными занятиями, помогая позабыть о волнении и тревоге. Нужно лишь подарить малышу радостное детство, и тогда навязчивый невроз у детей не возникнет или пропадет сам собой. Берегите своих ребятишек!

    www.ja-zdorov.ru