Невроз на тошнота

Содержание:

Невроз на тошнота

2 марта 2017 г., 14:30

2 марта 2017 г., 14:45

Добавлю,тошнота и проблемы с ЖКТ так же продолжаются до сих пор,бывает так же сильное урчание в животе. Но гастроэнтеролог сказала ,что после моего лечение и при диагнозе поверхностный гастродуоденит не может быть таких симптомов!

2 марта 2017 г., 15:18

Если это психосоматика, то все пройдет только в двух случаях- либо ситуация прекратиться,либо вы перемените к ней отношение. Тошнота- вы что-то не можете переварить, отторгаете что-то, не принимаете; мышечная боль- ситуация вас сковывает, не дает «свободно двигаться, «встать в полный рост», присутсвуют сильный страх и тревожность — это так же отзывается мышечной болью, ваше тело все время напряжено,натянуто,как пружина,;сонливость, слабость- усталость от постоянного стресса, желание уйти от ситуация,отключиться от нее- лечь и спать-спать -спать. На этом фоне уже развилась (латентная так называемая, т.*****. скрытая) депрессия- очень похожи симптомы. Автор, найдите хорошего либо психолога, либо психоаналитика для начала — пусть вас выслушают, поддержат, помогут пересмотреть ситуацию,к психотерапевту идите в крайнем случае- это вам не психолог- выпишет антидепрессанты и адью, а то, как вы с ними будете жить и потом с них слезать- им пофигу, и самое страшное- ситуация эта, мысли о которой и пожирают ваше здоровье сейчас, не разрешиться.

2 марта 2017 г., 15:27

Похоже на нервное на самом деле. Психологическое и физиологическое состояния человека очень взаимосвязаны. У меня так же в прошлом году начались проблемы с желудком, в первые за 27 лет жизни.. и вы не поверите я довела себя до невроза реального! Решила, что у меня рак желудка. За 2 недели похудела до 46 кг, превратилась в скелет. Вся осунулась. Есть не могла, тошнота, тоже болело то одно, то другое, то задыхалась, то тахикардия, боли в пищеводе, в груди сдавленность, то почка болела ужасно — по УЗИ и анализам все ок! Только ФГСД показала гастрит антральный, недостаточность кардии. Терапевты с первых же минут моих жалоб понимали, что я мнительная и довела себя на нервной почве и отправляли к неврологу. После ФГСД, когда, я убедилась, что у меня не рак, а всего лишь незначительные проблемы с желудком, у меня все стало проходить! Вот такая больная мнительность. Автор, попейте пустырник, валерьяночку! Должно помочь

2 марта 2017 г., 15:42

Что вы можете сделать сейчас- отвлекаться общением, отдыхом, вообщем чем угодно, что отвернет от вас мысли о ситуации, второе, есть один метод — называется «А+Б=С» ,- А — это ситуация , Б- это ваши эмоции, связанные с этой ситуацией, С- следствие, ваше поведение вследствие этого. Т.*****. в Вашем случае- А -ваша ситуация как вы ее видите- т.*****. случилось то-то и я боюсь. случилось вот так и я злюсь. Б — ваша установка «как должно быть» -т.*****. выискивайте ваше внутренние установки на «должно быть». Т.*****. например вы считаете, что свами не должно такого случится, должно было быть по-другому, человек не должен был так поступать или еще что-то, что вы считаете «неправильным» в этой ситуации, С- начинайте спорить с собой- а с чего я взала, что должно было быть по-другому, а с чего я взяла, что все это никак не могло случиться и что человек никак не мог так поступить? Или почему то, как я считаю, представляю — это единственный ход развития событий, что это истина в последней инстанции? Где это написано? А может тут есть что-то хорошее, нужное, полезное? и так, пока у вас не начнется ощущение облегчения- это будет означать, что вам удается принять ситуацию, посмотреть на нее со стороны, без страха, встретиться с ней лицом к лицу так сказать, а сейчас весь ваш организм- пытается сбежать от нее, увернуться, отвернуться, но не может.

2 марта 2017 г., 15:45

Упражнение А Б С, если будете делать -лучше письменно, опишите ситуацию, поищите с чем вы не согласны и опровергайте свои взгляды на это.

2 марта 2017 г., 18:33

К психологу, тут правильно написали. Сходите к нескольким неврологам еще, послушайте что они скажут

2 марта 2017 г., 22:07

Автор, запомните. Жалобы действительно больных людей скудны и конкретны. Ваше описание, и такое количество жалоб соответствует неврозу. Да и исследования вы сделали. Осознайте — вы не больны. Ваша расшатанная нервная система придёт в норму постепенно, сразу такие вещи не проходят. Тошноту вызывает джвп он у многих бывает и у детей, таблетки носите с собой и ежели сильный приступ рассасывайте. Постепенно все пройдет т таблетки не понадобятся.в общем резюме- успокойтесь и все пойдёт

26 марта 2018 г., 23:18

Добрый день,прошу вашего совета,форумчане. Мне 28 лет, рост 173,вес 49 кг. Год назад начались боли в желудке и постоянная тошнота,прошла обследование у гастроэнтеролога,диагноз гастродуоденит. Лечила курсами,различными препаратами,около полугода. Симптомы не ушли. Помимо них стали появляться новые: скачки давления внезапные,скачки пульса до 130; горечь во рту; блуждающие боли по всему туловищу,боли в пояснице; постоянная трясучка в груди,как будто тревога сильная или испуг; скручивает кишечник иногда; неустойчивый стул; слабость,сонливость; постоянная усталость,даже домашние дела даются с огромным трудом. бывают приступы- резкая слабость,огромный пульс,рвотные рефлексы,трясёт в груди,потом проходят,заканчиваются обильным мочеиспусканием. Сдала кучу анализов вновь: фгдс-поверхностный гастродуоденит и недостаточность кардии; УЗИ -опушение правой почки на 5 см, джвп, густая жёлчь; кровь и моча норма; кал в незначительном кол-че кокки; мрт гипофиза-норма; гормоны и УЗИ щитовидки норма; пролактин один раз показал повышенный в два раз от норма,через 2 недели пересдала-норма. Врачи говорят нервное,все симптомы начались действительно после сильного стресса. Неужели невроз или стресс может давать такие симптомы ? И можно ли обойтись без применения антидепрессантов,чтобы убрать симптомы? Образ жизни налажен-режим дня,витамины,правильное полноценное питание,только ситуация стрессовая продолжается до сих пор,но я повлиять никак не могу на неё. Помогите

26 марта 2018 г., 23:20

только психиатр поможет и прием антидипрессантов 1 год. Но после приема все может повториться но этот год отдохнете от болей и переосмыслите свое поведение в стрессовой ситуации

m.woman.ru

Тошнота, как один из симптомов невроза

Конфликтность и раздражительность, вялость и усталость, отсутствие работоспособности, плаксивость и другие признаки, превращающую жизнь человека в настоящий кошмар и не дающие ему ни полноценно отдыхать, ни трудиться — все это симптомы невроза, избавиться от которого не так просто. Тем не менее, люди чаще всего обращаются к врачу только тогда, когда симптомы этой болезни проявляются не только в нервных расстройствах и снижении умственной и физической трудоспособности, но уже и при возникновении болей во внутренних органах — сердце, желудке, кишечнике, при мигрени.

Одним из наиболее часто встречающихся симптомов является тошнота, которую нередко воспринимают всего лишь как следствие некачественного питания. Но тошнота при неврозе может длиться у заболевшего человека целыми часами или днями, не прекращаясь ни на минуту, независимо от качества его пищи. Стремясь избавиться от этого неприятного состояния, люди обращаются к гастроэнтерологу, но врач, не найдя никакого подтверждению заболеванию желудка, нередко отмахивается от больного, и только самые опытные из них предлагают посетить невропатолога или психотерапевта.

Как устранить тошноту при неврозе

При устранении тошноты, так же как и других неприятных симптомов расстройства — головной боли, бессонницы, постоянно усталости, необходимо помнить, что необходимо бороться не со следствиями заболевания, а с самой болезнью. Медикаментозные препараты малоэффективны при борьбе с нервными расстройствами, поэтому нередко тошнота при неврозе продолжается и при приеме назначенных лекарств. Нередко пациент и вовсе впадает в зависимость от транквилизаторов и теряет возможность полноценно существовать без их приема.

Поэтому при лечении невроза в обязательном порядке необходимо сочетать медикаментозное лечение с психотерапевтическими методами. Вследствие того, что пациенту необходимо быстро устранить симптомы невроза, психотерапевты в первую очередь применяют краткосрочные способы борьбы с заболеванием. В этом случае иногда достаточно всего лишь нескольких сеансов, как тошнота и другие неприятные симптомы исчезнут. Тем не менее, поскольку данные методики направлены исключительно на скорейшее улучшение и не борются с причинами невроза, через некоторое время могут появиться новые симптомы или же вновь появятся старые.

Поэтому краткосрочные техники невозможны без длительной психотерапии. Чаще всего причиной невроза специалисты называют возникновение какого-либо внутреннего конфликта или же наличия травмирующих обстоятельств, способствующих психическим расстройствам. Нередко для полного устранения нерроза необходима полная проработка жизненных сценариев, а также личных особенностей человека. Иногда для полного устранения причин невроза может понадобиться два-три года, но чаще всего это занимает не более двух-трех месяцев.

Почему при неврозе возникает тошнота?

Дать абсолютно точный ответ на вопрос, почему возникает тошнота при неврозе, невозможно. Чаще всего имеет место совокупность нескольких факторов: наследственность, полученные психологические травмы, строение организма, некоторые перенесенные болезни. Немаловажно и то, что тошнота возникает не только следствие заболеваний желудка, но и как реакция на то, что вызывает отвращение. Отвращение — это очень сильная отрицательная эмоция, она может возникать не только как реакция на что-то, действительно, противное (запах, прикосновения или визуальный объект), но и на то, что субъективно кажется человеку плохим, недостойным. Это подтверждают и такие распространенные выражения как, например, «меня от тебя тошнит», «мне противно заниматься этой работой».

Близким людям, часто общающимся с невротиком, порой приходится очень тяжело понять, как вроде бы не болеющий и не имеющий проблем человек не перестает назойливо жаловаться на свое здоровье и на то, что у него «все плохо». Непонимание и накопление обид приводит к углубляющемуся неврозу и усугублению симптомов. Поэтому в период лечения необходимо быть особенно тактичным с невротиком и поддержать его в этот трудный момент.

nevrozov.ru

Все, что вам необходимо знать про тошноту от нервов

Волнение и переживание являются неотъемлемой частью жизни, но далеко не каждый человек способен справляться с такими проявлениями самостоятельно. Когда уровень стресса слишком велик, может наступить ощущение тошноты. Тошнота от нервов – привычное явление, характерное не только для людей, имеющих неустойчивую психику, но и для совершенно здоровых людей. Почему появляется тошнота на нервной почве и как с ней справиться, разберем далее.

Следует дифференцировать приступ тошноты, который связан с нервами и те же неприятные симптомы, причиной которых являются заболевания органов ЖКТ.

В том случае, когда дискомфорт в желудке и неприятные ощущения возникают беспричинно, сопровождаются острой болью в животе, значит необходимо обследоваться на наличие проблем в пищеварительном тракте.

Если же человеку предстоит важное событие в жизни, его нервная система терпит повышенную нагрузку, а все мысли сосредоточены только на этом дне. Тошноте могут предшествовать такие признаки, как:

  1. Отсутствие аппетита – наблюдается у большей половины человечества при повышенной психоэмоциональной нагрузке.
  2. Спастическая боль в желудке, сильное урчание.
  3. Приступ тошноты, изредка подкатывающей к горлу.
  4. Помимо этого, могут появляться второстепенные симптомы:

  5. потемнение в глазах;
  6. головокружение;
  7. шум в ушах;
  8. бледность кожных покровов;
  9. холодный пот;
  10. скованность движений.
  11. Нервная тошнота может иметь два типа возникновения:

  12. Спонтанная – человеку сложно контролировать нервные процессы, поэтому может возникнуть дискомфорт в желудке, иногда с рвотой.
  13. Периодическая – неприятные ощущения в верхней части желудка возникают время от времени, но полностью не проходят самостоятельно.
  14. Постоянная – отмечается крайне редко, когда человек переживает сложные моменты в своей жизни (смерть близких, увольнение с работы, расставание). Тошнить может постоянно, аппетит полностью отсутствует. Все это сопровождается депрессией и апатией.
  15. Если первые два типа могут проходить самостоятельно, достаточно успокоиться, то постоянная тошнота требует медицинского вмешательства.

    Выделяют несколько причин, которые могут определять тошноту при нервных напряжениях:

    1. Аэрофагия – во время стресса человек дышит чаще, а сердце стучит быстрее. Это вполне биологический процесс, осуществляемый рефлекторно. Большая часть вдыхаемого воздуха входит в организм через рот, попадая небольшими порциями в пищевод и желудок. Воздух, скапливаемый в полости желудка, стремиться выйти наружу, поднимаясь обратно через пищевод. Отсюда чувство тошноты и распертости в желудке. Появляется обильная отрыжка.
    2. Гипертонус мышечного скелета – когда человек находится в стадии острого волнения, все мышцы тела напряжены. Этот процесс также контролируется на подсознательном уровне. Вырабатывается большое количество адреналина, и если он не расходуется, мышцы становятся каменными. Все органы приходят в тонус, в том числе и желудок, откуда может проявиться неприятный симптом подташнивания.
    3. Физиология стресса – психосоматика такова, что если организм испытывает психологическую нагрузку, организм подготавливается к возможной атаке. Поэтому, для облегчения схватки необходимо освободить все органы от ненужного балласта, который может мешать сражению. Происходит учащенное мочеиспускание и дефекация, а также тошнота с рвотой.
    4. Мысли о возможной тошноте – если в жизни человека уже была стрессовая ситуация с повышенной психологической нагрузкой, в результате которой проявилась тошнота, мозг запомнил это состояние и попытается повторить в другой подобной ситуации. Поэтому, если предстоит важное мероприятие или в жизни имеет место постоянный стресс, не нужно думать о плохом. Мысли человека в данной ситуации должны быть направлены только на положительные эмоции.
    5. Тошнота при повышенной стрессовой нагрузке

      Рассмотрим весь процесс нарастания тошноты при стрессе поэтапно:

    6. Активизация нервных центров – нейроны получают сигнал об опасности, после чего весь организм направляет свои силы на борьбу с агрессором. При этом пропадает аппетит, а пищеварительный тракт старается максимально быстро удалить остатки имеющейся пищи.
    7. Отсутствие выработки ферментов в желудочно-кишечном тракте – приняв сигнал об опасности, органы ЖКТ перестают заниматься своим привычным делом (переваривать пищу), стараясь максимально быстро освободить организм от продуктов переваривания.
    8. Потеря аппетита – в мозг поступает сигнал, который блокирует нейрогуморальные центры, вызывающие аппетит. Реакция вполне естественная, сформированная в течение тысячелетий существования человека на земле.
    9. Тошнота при ВСД

      Вегетососудистая дистония определяется нарушениями в сосудистой системе, которые приводят к потере проводимости нейронных окончаний. ВСД – это многосимптомное заболевание, охватывающее весь организм. Больше всего страдает сердечно-сосудистая система, которая неспособна полноценно транспортировать кровь.

      При наличии этого заболевания тошноту невозможно переждать. Ее следует лечить, при чем лечение должно быть комплексное. Оптимальным вариантом будет прием седативных препаратов, которые помогут расслабиться, а также снять нервное напряжение.

      Людям, у которых диагностирована ВСД, следует аккуратно относиться к собственному здоровью и не поддаваться пагубному влиянию стресса. Любые резкие скачки артериального давления могут спровоцировать разрывы сосудов, что чревато инфарктом и инсультом головного мозга.

      Симптомы тошноты подкрепляются отсутствием аппетита, резкой потерей массы тела и апатичным настроением. Человек может смотреть в одну точку сутками, при этом его организм требует помощи.

      При неврозах

      Невроз – это психическое расстройство, которое имеет массу предпосылок. Чаще всего это постоянные стрессы, отсутствие полноценного отдыха, нарушение и недостаточность сна. При этом человек чувствует себя плохо, появляется раздражительность и хроническая усталость. Организм начинает работать в аварийном режиме, где вся энергия экономится на поддержание процессов жизнеобеспечения. Отсюда имеет место быть тошнота.

      Наличие тошноты и рвоты указывает на то, что невроз затрагивает большие участки головного мозга, нарушая вегетативные функции. Человек может ощущать неприятные симптомы в животе несколько суток, что не является благоприятным для всего организма.

      Помочь в данном случае медикаментозно практически невозможно. Человеку нужна консультация психиатра и невропатолога, а также гармония с самим собой. Последнего достичь крайне сложно, но нужно понимать, что все болезни и расстройства, а также неудовлетворенность жизнью и собой идут именно из головы.

      Очень рекомендуем посмотреть данное видео

      При панических атаках и фобиях

      Механизм нарастания тошноты в этом случае довольно прост: человек испытывает страх в определенной ситуации, после чего организм на уровне подсознания пытается ему помочь в его преодолении через освобождение желудочно-кишечного тракта. Паническая атака – это расстройство психики, но она не вызывает летальный исход. Человек испытывает повышенную психическую нагрузку, которая возникает в организме как ответная реакция на раздражитель.

      Фобия, по сути, схожа с панической атакой. Человек, к примеру, боится пауков, и когда он видит это крохотное создание, которое в принципе не способно нанести ему физический вред, организм остро реагирует. Повышается давление, учащается сердечный ритм, а сам организм испытывает тревогу и опасность. Появляется тошнота, холодный пот и скованность движений.

      Панические атаки, так же как и фобии, поддаются лечению у психотерапевта.

      Какие случаи не требуют лечения?

      Тошнота – это лишь признак того, что нервная система испытывает повышенную нагрузку и для нормализации всех жизненно важных процессов организму нужна помощь. Однако не всегда стрессы и психоэмоциональные переживания требуют медицинского вмешательства и лечения. Рассмотрим ряд признаков, которые указывают на отсутствие необходимости лечения:

    10. Тошнота не имеет ярко-выраженных признаков, рвота отсутствует.
    11. Дискомфорт в желудке проходит самостоятельно, когда стрессовая ситуация исчерпывается.
    12. Тошнит только в случае сильного психического потрясения, но не при ссоре или выяснении отношений.
    13. Продолжительность тошноты менее 1 часа.
    14. Когда лечение необходимо?

      Не каждый человек способен справиться со стрессом самостоятельно. Иногда ситуации настолько сложные, что человеку требуется помощь:

    15. Если тошнота длится более суток, а состояние человека постепенно ухудшается: он становится замкнутым, отрешенным, не желает разговаривать.
    16. Дискомфорт в животе сопровождается спастической болью и рвотой.
    17. Полностью отсутствует аппетит, человек перестает пить.
    18. Тревожность преследует более 3 суток.
    19. Седативные препараты (валериана, пустырник) не дают никакого эффекта.
    20. Нарушен сон, иногда он может полностью отсутствовать.
    21. В такой ситуации человеку требуется помощь невропатолога и психиатра. Зачастую в процессе беседы человек способен высказать свое состояние, после чего наступает облегчение. Лечение неврозов требует комплексного подхода и длительного времени. Консультаций может быть недостаточно, поэтому врачи рекомендуют общаться с животными, близкими друзьями и маленькими детьми, а также заниматься тем, что радует.

      Как бороться с тошнотой при стрессе: советы и рекомендации

      При появлении тошноты, которая сохраняется длительное время, мало кто может связать этот симптом именно с нервами. Зачастую пациенты ищут помощи у гастроэнтеролога, обследую желудочно-кишечный тракт на наличие заболеваний и патологий. Хотя, большая часть приступов тошноты объясняет психическое расстройство. В такой ситуации следует посетить следующих врачей:

    22. Терапевт – соберет анамнез, а также посоветует к какому более узкоспециализированному специалисту обратиться.
    23. Невропатолог – обследует нервную систему, а также проконсультирует о том, как правильно вести себя при наличии стресса.
    24. Психотерапевт – в ходе беседы поможет самостоятельно побороть страх и избавиться от стресса.

    Физические упражнения

    Поскольку при наличии стресса в кровь выбрасывается огромное количество адреналина, и он не расходуется по назначению, следует снизить его концентрацию. Для этого рекомендовано выполнять самые простые физические упражнения:

    • несколько раз присесть;
    • быстро подняться по лестнице;
    • пройтись быстрым шагом по коридору.
    • Нормализация дыхания

      Как уже было сказано выше, стресс порождает раздражительность и нервозность, при которых учащается дыхание и сердцебиение. Чтобы вернуть себя в прежнее русло необходимо провести несложную дыхательную гимнастику:

    • делается медленный вдох через нос на полную грудь;
    • дыхание задерживается на 5-7 секунд;
    • воздух медленно выдыхается через рот.
    • При проведении этой высокоэффективной процедуры можно закрыть глаза и представить самые приятные моменты жизни.

      Снятие спазма мышц брюшного пресса

      Мышцы, удерживающие желудок, терпят повышенное напряжение. Важно дать им расслабиться. Для этого необходимо максимально сильно напрячь пресс, при этом глубоко выдохнув. Задержать дыхание на 5-7 секунд, после чего медленно выдохнуть и ослабить пресс. Сокращение мышц поможет им прийти в тонус, от чего тошнота исчезнет.

      Чтобы снизить тревогу и невротический дисбаланс, важно «переключить» организм. Для этого психосоматика предлагает использовать холодное умывание, которое помогает избавиться от нервной тошноты. Руки смачивают в холодной воде, после чего умывают лицо несколько раз. Холодная вода сужает сосуды, при этом мозг переключается и стремится восстановить температурный дисбаланс.

      Однако не стоит принимать холодный душ, поскольку это может привести к обширному переохлаждению и болезни.

      Акупунктура против тошноты

      На внутренней стороне запястья находиться точка, массирование которой вызывает приток крови, после чего тошнота проходит. Если тошнота преследует довольно часто и это мешает в повседневной жизни, следует знать эту точку и массировать всякий раз, как возникнут позывы.

      Медикаменты

      Для подавления приступа тошноты, когда возможна рвота (если имеет место быть нарушение психики, но не пищеварительного тракта), могут использоваться такие препараты, как:

    • Хофитол – растительный препарат, способен подавлять тошноту и нормализовать пищеварительную систему. Стоимость фито-препарата 350 рублей. Разрешен в период беременности.
    • Церукал – блокирует нервные центры, отвечающие за тошноту. Вводят преимущественно внутримышечно. Имеет противопоказания. Цена одной ампулы 20-30 рублей. Используется разово, пока не установлена истинная причина тошноты.
    • Драмина – блокирует деятельность блуждающего нерва, особенно если у человека имеются нарушения вестибулярного аппарата. Стоимость лекарства – 500 рублей. Для быстрой ликвидации тошноты достаточно принять 1 таблетку. Разрешен для приема детям.
    • Седативные препараты, снижающие возбудимость психики: Валериана, Пустырник, Зверобой. Из более эффективных выделяют:
      • Глицин;
      • Успокой;
      • Ново-Пассит;
      • Тенотен;
      • Афобазол;
      • Персен;
      • Экстракт пустырника.

      Стоит обратить внимание, что наряду со снижением активности психики, также снижается концентрация внимания. Поэтому прием седативных препаратов должен осуществляться в том случае, когда человек находится дома, и нет необходимости осуществлять операции, требующие повышенной концентрации внимания.

      Профилактика

      Чтобы снизить вероятность появления тошноты и других неприятных симптомов во время стресса, необходимо уметь его подавлять. Для этого нужно научиться быстро переключаться и отвлекать свое внимание от проблемы. В некоторых жизненных ситуациях это сделать непросто, тогда на помощь придут медикаментозные препараты, снижающие возбудимость. Принимать их рекомендуется только по назначению врача.

      Таким образом, тошнота – это не редкость, когда организм испытывает стресс. Если она сохраняется более суток, значит нужна помощь врача. Нельзя терпеть и ждать, когда неприятная симптоматика исчезнет.

      opischevarenii.ru

      Тошнота на нервной почве – признаки, причины и методы избавления

      О том, что от волнения может тошнить, знают все. Даже те, кто не страдает неврозом (ВСД, вегето-сосудистой дистонией). Что и не удивительно, так как тошнота в момент волнения, то есть подготовке к «борьбе и бегству», является вполне нормальным физиологическим явлением, которое имеет место даже у тех, кто крепок духом и телом.

      Признаки тошноты на нервной почве

      Симптомами нервной тошноты являются:

    • какое-то неспокойное ощущение в желудке, которое наводит на мысль о том, что может вырвать;
    • боли в желудке, которые иногда приводят к позывам на рвоту;
    • произвольное желание вырвать, так как кажется, что это поможет устранить неприятные ощущения в желудке;
    • ощущение какого-то горячего раздувания желудка, при котором кажется, что вот-вот вырвет;
    • тяжесть в желудке и ощущение его переполнения;
    • позывы к рвоте, которые зарождаются где-то выше, чем желудок (в пищеводе или просто в гортани) и заставляют совершать рвотные движения без исторжения при этом из организма настоящих рвотных масс.
    • Иногда тошнота при ВСД может приводить к рвоте.

      Интенсивность симптомов тошноты при тревоге может меняться час от часа и день ото дня. Иногда тошнота может не давать и куска проглотить, иногда невротик может полностью забывать о ее существовании.

      Довольно часто ощущение тошноты четко связано каким-то стрессовым событием. Причем может возникать, как за некоторое время до него, так и после, когда все уже вроде бы позади. Часто поводом для появления симптома становится чувство беспомощности, которое испытает невротик при столкновении с какими-то проблемами, которые, как ему кажется, неразрешимы.

      У других больных вегетососудистой дистонией тошнота может накатывать внезапно. Во всяком случае они не могут четко привязать усиление симптома к какому одному событию в жизни.

      Довольно у большого процента больных тошнота появляется в основном в утренние часы, особенно если день предстоит тяжелый. Или после приема какого-то одного типа пищи. Причем некоторые невротики доводят себя такой фиксацией на «опасных» продуктах питания до того, что могут в итоге спокойно есть всего несколько видов пищи. И это при том, что у них нет никаких физических показаний к подобной жесткой диете.

      Причины развития тошноты на нервной почве

      Подготовка организма к состоянию борьбы или бегства

      Когда организм готовится сражаться или убегать, он должен облегчить себя и выбросить все лишнее и из желудка, и из кишечника, и из мочевого пузыря (с последней потребностью связано учащённое мочеиспускание на нервной почве, которое донимает многих невротиков).

      Кроме того, оборонительное тревожное восприятие мира всегда активизирует симпатическую нервную систему и ингибирует парасимпатическую, которая и отвечает за пищеварение.

      В результате процесс пищеварения затормаживается, а непереваренная пища стремиться покинуть организм.

      Мышечное перенапряжение

      В момент стресса происходит напряжение мышц тела. В первую очередь это касается скелетной мускулатуры, например, мышц живота, которые давят на желудок и вызывают тошноту.

      Кроме того, при очень сильном волнении спазмировать начинают и мышцы верхних отделов пищеварительной системы, что неминуемо заканчивается позывами к рвоте.

      В состоянии тревоги человек дышит ртом. Это часто приводит к тому, что он, сам того не замечая, заглатывает большие объемы воздуха, которые попадают в желудок. И раздувают его. Воздух этот затем стремиться вверх наружу, и появляется тошнота.

      Описанные три механизма возникновения тошноты при тревоге касаются, прежде всего, острого состояния волнения. У здорового человека такая тошнота проходит сразу после того, как он перестает беспокоиться. Однако у невротиков (больных ВСД) симптомы тошноты могут быть практически постоянными. Почему так происходит?

      Во-первых, потому, что даже тогда, когда человеку, пребывающему в состоянии хронической тревоги, кажется, что он спокоен, он на самом деле далеко не спокоен, и высокое вегетативное напряжение у него по-прежнему существует. Он как готовился «бороться или убегать», так и готовится. Только сам этого не замечает.

      Во-вторых, у больных вегето-сосудистой дистонией существуют еще несколько путей возникновения тошноты.

      Диспепсические явления в ЖКТ

      Постоянное ингибирование работы пищеварительной системы, которое имеет место при хронической тревоге, отрицательно сказывается на работе ЖКТ. Со временем это может приводить к развитию различных патологий. Например, такое заболевание, как гастрит, практически всегда сопровождает жизнь невротика.

      Но даже пока какие-то настоящие соматические поражения пищеварительной системы не возникли, имеют место многочисленные функциональные нарушения в ее работе. Например, возникают синдром раздраженного кишечника и дискинезия желчно-выводящих путей, одним из симптомов которых часто является тошнота.

      Состояния эти не угрожают ни жизни, ни здоровью человека. Зато с успехом становятся источником неиссякаемых жалоб больного неврозом и его перманентного желания проходить медицинские обследования.

      Навязчивые мысли на тошноте

      Несмотря на то, что навязчивым мыслям в этом перечне причин тошноты на нервной почве присвоен порядковый номер пять, их стояло бы поставить на первое место в тех случаях, когда речь идет о больных ВСД, испытывающих регулярные позывы на рвоту.

      Как правило, такие невротики только и заняты тем, что думают о свое тошноте, даже тогда, когда им кажется, что они думают о чем-то другом. Мысли про тошноту при этом являются автоматическими и фактически не осознаются. Но это не означает, что они не оказывают своего тлетворного влияния.

      Как избавиться от тошноты при ВСД?

      Кардинальное избавления от нервных симптомов тошноты связано с устранением самого генерализированного тревожного расстройства, которое в нашей стране все еще нередко имеют вегето-сосудистой дистонией.

      Однако процесс лечения хронической тревоги длителен и не всегда имеет положительный результат. Поэтому приведем те способы, которые дают возможность облегчить состояние человека здесь и сейчас, не устраняя при этом саму основу физических симптомов тревоги.

      Легкие физические упражнения

      Расслабят спазмированные мышцы и израсходуют те гормоны стресса, которые выбросились в кровь при подготовке организма к борьбе и бегству, но так и не нашли себе применения.

      Физическая нагрузка показана, как при острой тошноте, обусловленной внезапным стрессом, так и при тошноте хронической, разливающейся на фоне такой же хронической тревоги.

      Упражнения, однако, должны быть очень легкими. Если вы перетренируетесь, это может только усилить тошноту и даже привести к рвоте.

      Медленное дыхание через нос

      Сядьте в удобную позу. Сделайте вдох, затем медленно досчитайте до 4-х и выдохните. Затем также медленно досчитайте до 4-х на выдохе и вдохните.

      Дышите в таком режиме хотя бы минуту.

      Расслабление мышц брюшного пресса

      Чтобы расслабить мышцы брюшного пресса, сжимающие желудок, напрягите мышцы живота так, как будто вы защищаетесь от удара. Вместе с этим напрягите зону промежности.

      Держите напряжение на пределе своих возможностей в течение 10 секунд, а затем расслабьтесь. Повторите 2-3 раза.

      Упражнение помогает, как при сильной острой тревоге в момент явного стресса, так и при хроническом желудочном недомогании.

      Умывание прохладной водой

      Этот метод помогает уменьшить любые физические проявления острой тревоги, в том числе и тошноту.

      Просто подержите руки под прохладной водой и ополосните ею лицо. Это активизирует вашу парасимпатическую нервную систему и затормозит симпатическую. Что и требуется для уменьшения волнения.

      Обратите внимание на то, что вода должна именно прохладной. Слишком холодная вода может дать обратный эффект. И не надо становиться под холодный душ, если вы не привыкли к этой процедуре.

      Акупунктурный массаж

      На запястье человека находится акупунктурная точка, известная как «точка против тошноты».

      Массаж этой точки в течение нескольких минут дает возможность ослабить позывы на рвоту любого происхождения, в том числе и нервного.

      Массировать точку лучше всего при сильной строй тошноте. Если делать это часто при тошноте хронической, возникнет привыкание, и положительного эффекта не будет.

      Опровержение мыслей о собственной беспомощности

      Помогает и в момент острой тревоги, и при хроническом нервном состоянии, сопровождающимся тошнотой.

      Запишите от руки на бумаге те мысли, которые вызывают у вас состояние беспомощности. Возможно, с первого раза найти их будет не так-то просто, но, если вам это удастся, вы сможете не только побороть нервную тошноту, но и улучшить свое состояние в целом.

      Итак, запишите на листе бумаги от руки (это важно – не при помощи гаджетов, компьютеров и т.д., именно от руки) те мысли, которые делают вас беспомощным.

      Затем очень подробно, пункт за пунктом, напишите логическое опровержение этих своих мыслей. Чем больше опровержений вы найдете, и чем более логичными и развернутыми они будут, тем лучше.

      Вы можете удивиться, но через 5-10 минут после этого упражнения ваша тошнота, если она обловлена состоянием беспомощности, заметно ослабеет или пропадет вовсе.

      Любимая трапеза

      Эта рекомендация относится к симптомам тошноты, которые преследуют невротика постоянно и не дают ему нормально питаться.

      В таких случаях обязательно надо заставлять себя есть. Желательно то, что хочется, то, к чему лежит душа. Даже если это и не слишком здоровая пища.

      psyhotests.ru