Невроз от умственной работы

Невроз: симптомы и лечение

Невроз (новолат. neurosis, происходит от др.-греч. νέυρον — нерв; синонимы — психоневро́з, невроти́ческое расстройство) — в клинике: собирательное название для группы функциональных психогенных обратимых расстройств, имеющих тенденцию к затяжному течению. Клиническая картина таких расстройств характеризуется астеническими, навязчивыми и/или истерическими проявлениями, а также временным снижением умственной и физической работоспособности.

Психогенным фактором во всех случаях являются конфликты (внешние или внутренние), действие обстоятельств, вызывающих психологическую травму, либо длительное перенапряжение эмоциональной и/или интеллектуальной сфер психики. Невроз – это состояние, обусловленное в большинстве случаев длительными, тяжело переживаемыми стрессовыми ситуациями, которые срывая психологическую адаптацию, вызывают истощение нервной системы (сочетание раздражительности и повышенной утомляемости), тревожными состояниями и вегетативнно-сосудистыми (нейро-циркуляторными) нарушениями (потливость, сердцебиение, нарушение работы желудка и др.).

Основные симптомы невроза:

  • высокая чувствительность к стрессам – на незначительное стрессовое событие люди реагируют отчаянием или агрессией
  • плаксивость
  • обидчивость, ранимость
  • тревожность
  • зацикленность на психотравмирующей ситуации при попытке работать быстро утомляются – снижается память, внимание, мыслительные способности
  • чувствительность к громким звукам, яркому свету, перепадам температуры
  • расстройства сна: часто человеку трудно заснуть из-за перевозбужденности; сон поверхностный, тревожный, не приносящий облегчения; утром часто наблюдается сонливость
  • вегетативные нарушения: потливость, сердцебиение, колебания артериального давления (чаще в сторону артериальной гипотензии), дискинезией ЖКТ (понос, запор)
  • иногда – снижение либидо и потенции
  • эмоциональное неблагополучие (зачастую без видимых причин).
  • нерешительность.
  • проблемы в общении.
  • неадекватная самооценка: занижение или завышение
  • частое переживание чувств тревоги, страха, «тревожного ожидания чего-то», фобии, возможны панические атаки, паническое расстройство
  • неопределенность или противоречивость системы ценностей, жизненных желаний и предпочтений, представления о себе, о других и о жизни. Часто встречается цинизм
  • нестабильность настроения, его частая и резкая изменчивость
  • раздражительность.
  • И. П. Павлов в рамках своего физиологического учения определял невроз как хроническое длительное нарушение ВНД (высшей нервной деятельности), вызванное перенапряжением нервных процессов в коре больших полушарий действием неадекватных по силе и длительности внешних раздражителей. Использование клинического термина «невроз» применительно не только к человеку, но и к животным в начале XX века вызвало множество споров. Различные психоаналитические теории представляют невроз и его симптоматику в основном как следствие внутренних противоречий человека.

    Зигмунд Фрейд считал, что невроз образуется в результате конфликта между инстинктивными влечениями (Оно) и запрещающим Сверх-Я, представляющим собой мораль и законы нравственности, заложенные в человека с детства.

    Карен Хорни считала, что невроз возникает как защита от неблагоприятных социальных факторов: унижения, социальная изоляция, тотальная контролирующая любовь родителей в детстве, пренебрежительное и агрессивное отношение родителей к ребенку. Чтобы защитится, ребенок формирует три основных способа защиты: «движение к людям», «против людей» и «от людей». Движение к людям преимущественно представляет собой потребность в подчинении, в любви, в защите. Движение против людей это потребность в триумфе над людьми, в славе, в признании, в успехе, в том, чтобы быть сильным и справляться с жизнью. Движение от людей представляет собой потребность в независимости, свободе, в отдалении от людей. У каждого невротика есть все три типа, однако один из них доминирует, таким образом можно условно классифицировать невротиков на «подчиненных», «агрессивных» и «обособленных». Карен Хорни уделяла много внимания не только проблемам, порождаемых противоречиями между этими тремя способами защиты, но и проблемам, порождаемым самими защитными тенденциями.

    Причиной неврозов часто являются:

    • длительные психоэмоциональные и физические нагрузки умеренной интенсивности без возможности расслабиться и восстановить силы, то есть хронический стресс – это может быть и работа, отнимающая все силы, и сложности в личиной жизни, и конфликт, из-за которого человек сильно переживает, а чаще всего – сочетание этих факторов
    • иногда истощение нервной системы наступает из-за невозможности довести дело до конца, выйти из тупиковой ситуации
    • возникновению невроза способствуют неумение расслабляться и трудоголизм
    • некоторые люди от природы плохо переносят длительные нагрузки и поэтому склонны к переутомлению
    • дополнительным фактором развития неврозов являются истощающие организм заболевания (например, грипп)
    • Последствия неврозов:

      Неврозы приводят к выраженному нарушению трудоспособности – вплоть до невозможности выполнять какую-либо работу. Кроме того, раздражительность, нетерпимость больных становится причиной конфликтов с близкими, что еще больше усугубляет ситуацию.

      zagerclinic.ru

      Невроз от умственной работы

      Неврозы – это нервные расстройства, при которых не нарушается восприятие внешнего мира, не извращается отношение к обществу, не отмечается резких изменений поведения, но существенно снижается работоспособность, отмечаются постоянная раздражительность, недовольство собой и окружающими, нарушения сна и аппетита.

      БОГ ПРОСТИТ, НЕРВНАЯ СИСТЕМА – НИКОГДА
      Природа запрограммировала нас на определенное соотношение умственного и физического труда, на определенную энергетическую компенсацию физических затрат, на ограниченное количество психических реакций. В наше время равновесие нарушается. Биоритмы организма – суточные, часовые, месячные – с древности остались практически неизменными и не могут угнаться за современными темпами. Вероятно, в будущем люди приспособятся и к этому. Нынешнее же поколение первым столкнулось с нарастающей динамикой жизни – бешеные темпы, обилие информации, оперативная рабочая обстановка. Происходящие события определенным образом влияют на наше представление об окружающем мире. А это означает, что мы вынуждены приспосабливаться к новым условиям путем перестройки своей психики. Постоянное напряжение ослабляет нервную систему и держит нас на грани нервного срыва.

      Так, в течение дня мы постоянно находимся среди людей – на улице, в транспорте, на работе, в магазине – и не всегда получаем удовольствие от вынужденного общения. Но каждый раз необходимо как-то настраиваться, реагировать. Частая эмоциональная переналадка организма уже сама по себе возбуждает нервную систему. Недаром для отдыха (не всегда осознанно) мы выбираем место, где поменьше народа – лес, парк, а то и просто пустую квартиру.

      Следующая весьма распространенная причина неврозов – недостаток движения, малая затрата физических сил. Активная напряженная работа мозга и двигательная пассивность – характерная черта нашего времени.

      И, наконец, еще один важный момент – переедание. Представьте себе, что Вы в течение дня таскаете за собой гирю в 5-15 кг (среднестатистический по России избыточный вес)! Не случайно еще в древности у некоторых народов большой живот считался верхом неприличия и тучный человек стыдился появляться в обществе.

      НЕРВНЫЕ ЛЮДИ
      Для развития неврозов немаловажное значение имеют индивидуальные особенности человека и условия его жизни. Впечатлительность, ранимость, мнительность, склонность к страхам и опасениям, грубая властность, прямолинейность, нетерпимость, неумение прислушаться к чужому мнению – все эти качества создают условия для возникновения и длительного сохранения отрицательных эмоций. Эгоцентрик, не терпящий возражений, вступает в конфликт, и его на первый взгляд крепкая нервная система, подвергаясь постоянным перегрузкам, быстро сдает.

      И, как ни странно, на грани стресса находятся люди излишне пунктуальные, добросовестные, обязательные. Разве обязательность – отрицательная черта? Гипертрофированная обязательность – да. Сверхответственный человек не соизмеряет свои обещания со своими возможностями, стараясь сделать все в жесткие сроки, которые сам себе же и назначает – и тем самым загоняет себя в угол. Иногда он даже не в состоянии определить, что в данный момент главное, а что – второстепенное.

      Бывает и профессиональная предрасположенность к неврозам. Но наибольшее значение имеет не столько специфика деятельности, сколько соразмерность сил и нагрузок, мера ценностей, которые каждый устанавливает для себя. Есть люди, поставившие себе цель во что бы то ни стало добиться успеха. Не считаясь ни с чем и ни с кем, в том числе и с собой, они упорно стремятся к неведомому счастью. А любая работа, связанная с большими эмоциональными нагрузками, чревата нервным расстройством.

      ФОРМЫ НЕВРОЗОВ
      Одна из наиболее распространенных форм неврозов – неврастения. Это заболевание сопровождается раздражительностью, внезапными вспышками обиды и гнева, которые, однако, быстро проходят. Пациенты жалуются на расстройство сна – легко засыпают, но просыпаются от малейшего шороха. Внезапное чувство голода проходит сразу, как только они приступают к еде. На ранних стадиях неврастении появляются и вегетативные расстройства – потливость, сердцебиение, физическая слабость, непереносимость яркого света, громких звуков. Больному свойственна излишняя суетливость, быстрая утомляемость, он не может долго оставаться на одном месте (в комнате, за рабочим столом).

      Существует два вида неврастении – невроз истощения (вызывается чрезмерной умственной или физической работой, приводящей к переутомлению) и реактивная неврастения (порождается какой-либо психотравмирующей ситуацией – развод, разрыв отношений с другом, смерть близких).

      Чаще встречается невроз навязчивых состояний. Его возникновению способствуют, с одной стороны, переутомление, с другой – подозрительность, обидчивость. При такой форме невроза развиваются два вида навязчивостей. К отвлеченным навязчивостям относятся бесплодное мудрствование (“умственная жвачка”), непрерывный счет, пустое прокручивание в памяти забытых имен, слов. К образным навязчивостям (фобии, или навязчивые страхи) – постоянно довлеющие представления (например, у больного перед глазами все время стоит картина измены жены) – нередко добавляются ритуалы, то есть часто повторяющиеся действия. Человек без конца моет руки, боясь заразиться, одевается особым образом, дабы оградить себя от нехороших мыслей. У меня был пациент, который всякий раз, когда переходил дорогу, складывал пальцы рук определенным образом, чтобы его не сбила машина.

      Я ЗДОРОВ, ПОТОМУ ЧТО ЗАНЯТ
      Лучшей защитой от неврозов является работа, но не работа как средство выживания, а работа в удовольствие. Чем шире интересы человека, тем он уравновешеннее и тем легче переносит неприятности и неудачи. Одна известная актриса говорила, что именно работа помогла ей пережить и измену друзей, и боль от разлуки с любимым: “Я всегда знала: работа – это единственное, что никогда не предаст меня, и я в любой момент смогу “спрятаться” в ней”.

      Русский писатель Гончаров, пытаясь справиться с тяжелой душевной травмой, за два месяца написал роман “Обломов”. Горничная, убиравшая его номер в гостинице, вспоминала: “Гость словно взбесился – почти ничего не ел, не пил, все дни проводил у письменного стола, вскакивал, бегал по комнате и писал, писал, писал. ”

      Опытный психиатр легко определит здесь признаки невротической реакции на сильное нервное потрясение. Погрузившись в него, писатель заработал бы невроз. Однако потребность в творчестве оказалась сильнее. Эмоциональная буря обратилась на полезную деятельность и из разрушительной силы превратилась в созидательную. А многие ли умеют свои неудачи и поражения превращать в победы? Конечно, для этого нужно обладать и мужеством, и силой воли, а главное – жизненной мудростью. Но. ведь учиться никогда не поздно.

      У каждого должны быть “островки”, на которых можно спрятаться от жизненных невзгод – любимая работа, домашние привязанности, хобби. Конечно, в арсенале врача сегодня есть множество эффективных лекарственных препаратов для лечения неврозов.

      *При тревоге, беспокойстве — эффективен препарат транксен. Достаточно мягкими препаратами, применяемыми в лечении различных форм неврозов, а также при расстройствах сна являются феназепам и нозепам. Прием этих препаратов должен быть под контролем врача.
      Cамое же чудодейственное средство – вера больного в выздоровление, поддержка родных и близких.

      Профилактикой неврозов станет и здоровый образ жизни (пусть это не покажется банальным) – бег по утрам, умеренность в еде, режим. Попытайтесь научиться справляться со своими переживаниями, не позволяйте им “включаться” даже в конфликтной ситуации. Но если Вам сложно управлять собой, попробуйте бороться с нежелательными последствиями острых волнений путем чередования отрицательных эмоций с положительными. Тогда удастся избежать нервной перегрузки. Так, одна моя знакомая регулярно в конце недели прыгает с парашютом. По ее словам, за 3 минуты полета она напрочь забывает обо всех неприятностях.

      БЕРЕГИТЕ ДЕТЕЙ!
      Увы, неврозы не щадят и детей. По статистике, сегодня признаки невротизации выявляются у 15% подростков. Неврозы возникают в результате школьных перегрузок, какой-либо психической травмы, длительной болезни и т.д.

      Особую роль в развитии неврозов у детей занимает неправильное воспитание в семье – жесткое обращение или, наоборот, слишком мягкое, а также алкоголизм родителей, развод. Причиной неврозов могут быть испуг, болезнь, смерть близких, тяжелые переживания, связанные с учебой, сложные отношения со сверстниками.

      Характерные признаки детских неврозов – повышенная возбудимость, раздражительность, капризность, плаксивость. У некоторых детей отмечается чрезмерная боязливость, мнительность, тревожность. Они не переносят громкие звуки, яркий свет, резкие запахи. Поведение характеризуется то вялостью, пассивностью, то двигательным беспокойством, суетливостью. Снижается внимание, работоспособность, отмечается нарушение сна и аппетита.

      Наиболее часто, особенно среди младших школьников, встречается невроз страха. Ему подвержены впечатлительные и легко ранимые дети.
      Одна из разновидностей невроза страха – школьный невроз, возникающий у детей, чрезмерно заласканных родителями. Малыши, не приученные к самостоятельности, плохо привыкают к школьной обстановке. Необходимость посещать школу вызывает у них раздражение. Нередко в ответственные моменты появляются рвота, недержание мочи.
      В некоторых случаях школьный невроз принимает форму навязчивого страха устного ответа. Ребенок, прекрасно выполняющий письменные упражнения, совершенно теряется у доски – бледнеет, краснеет и не в силах справиться даже с самым простым заданием.

      Весьма распространенная форма детского невроза – страх за жизнь и здоровье. Ребенок реально ощущает боли в различных органах, испытывает затруднения при дыхании или глотании, уверен, что тяжело болен и скоро умрет.

      Что же в таких случаях делать родителям? Прежде всего убедиться в правильности диагноза и выявить причины заболевания. Если Вы заметили признаки невроза у Вашего ребенка, обязательно проконсультируйтесь у опытного психотерапевта. Своевременно начатое лечение поможет избежать больших проблем в будущем.
      *При неврозах, а также в стрессовых ситуациях рекомендуется препарат глицин, который можно применять как детям, так и взрослым.

      www.e-apteka.ru

      Перегрузки на работе и их последствия для здоровья.

      Колосова Наталия Леонидовна

      Переутомление возникает в результате чрезмерных регулярных нагрузок, это состояние можно назвать «трудовой невроз». Чаще всего встречается у мужчин 35-45 лет. Это состояние грозит вам, если работа занимает более 10 часов в день, если мысли о ней не покидают и за пределами офиса. В зоне риска люди совмещающие несколько работ, имеющие ненормированный график, работающие поздно вечером, давно не бывшие в отпуске. Режим при котором сутки деятельности чередуются с несколькими выходными тоже не полезен для здоровья. Систематические переработки, хроническая усталость способны привести к серьезным последствиям для здоровья. Переутомление влияет и на результаты деятельности: усталость понижает интерес к работе, все тяжелее дается решение производственных задач, возрастает недовольство условиями службы, появляется закисленность на недоделках и недостатках. Начинают преобладать отрицательные эмоции: от повышенной раздражительности до безразличия, апатии. Проявления переутомления могут быть разными: нарушения сна, головные и мышечные доли, сердцебиение, слабость, подавленность, плохая сопротивляемость инфекциям. Переутомление сначала затрагивает нервную систему, а следом начинают страдать и другие органы и системы организма, могут появится проблемы в пищеварительной системе (гастриты, язвы), в сердечно-сосудистой (гипертония, инфаркты). Последние десятилетия инфаркт все чаще встречается у мужчин среднего и даже молодого возраста. Случаи инфарктов в 30, 40 лет уже не редкость, а довольно распространенное явление. И чаще всего это не врожденные нарушения, а приобретенные благодаря наплевательскому отношению к своему здоровью. Если не задумываться о своем здоровье, то карьера может оборваться на взлете по причинам совсем не связанным с профессиональной деятельностью. Различного рода интоксикации чаще всего поражают людей, страдающих переутомлением. Протекают они у этих людей в более тяжелой форме и часто заканчиваются летальным исходом. Врачи считают сердечнососудистые заболевания «болезнями износа , развивающимися на фоне переутомлений и неврозов. Проблемы, связанные с хронической усталостью и перегрузкой, невозможно решить только походом по врачам и приемом таблеток, необходимо корректировать образ жизни, отношение к работе и к себе. Иногда для эффективного решения этих проблем необходима помощь не только невролога или терапевта, но и психотерапевта.

      Не»Кароши»й человек

      Термин «Кароши» который можно перевести как — «смерть от переутомления на работе» пришел к нам из Японии. Сегодня его употребляют и в России для обозначения смерти от чрезмерных нагрузок на работе. В Японии проводили медицинские исследования, которые показали, что 80 часов переработки в месяц дополнительно к основному восьмичасовому графику могут в течении полугода привести к смерти от нарушений в организме связанных с переутомлением — к «кароши». В Петербурге не ведется статистика заболеваний связанных с переутомлением на работе. Можно только отследить общие тенденции: возрастает количество приобретенных заболеваний у трудоспособных мужчин и женщин связанных с нарушением режима труд-отдых. Чаще с хроническим переутомлением сталкиваются сотрудники, работа которых предполагает большую ответственность, невозможность уйти домой, пока работа не закончена, неполный отпуск, работу в выходные, частые командировки. Также опасна для здоровья работа связанная с постоянным общением с людьми, с конфликтными ситуациями. Если вы думаете о работе вечером, перед сном, в выходные, во время отпуска, это первый «звоночек», что для сохранения психического и физического здоровья, в жизни нужно что-то менять. В зависимости от характера труда переутомление можно разделить на физическое и умственное. Первое возникает в результате тяжелой работы, связанной с постоянным напряжением тех или иных мышечных групп. При умственном переутомлении истощаются клетки мозга от постоянной чрезмерной нагрузки. Умственное переутомление сложнее поддается лечению, так как физически оно начинает проявляться когда процесс уже заходит далеко. В большинстве случаев умственное переутомление сопровождается нарушением сна. Возраст тоже влияет на работоспособность. Установлено, что в 18 — 20 лет у человека наблюдается самая высокая интенсивность интеллектуальных и логических процессов. К 30 годам она снижается на 4%, к 40 — на 13%, к 50 — на 20%, а в возрасте 60 лет — на 25%.

      Как расслабиться

      При легкой, но однообразной физической деятельности утомление возникает и развивается значительно быстрее, чем при разнообразном труде. К тому же оно имеет, как правило, локальный характер. Устают в основном отдельные работающие органы, обычно руки, спина, зрение или слух. Самая лучшая поза для отдыха, как ни странно, не лежа на диване или сидя в кресле. Физиологи считают, что эффективнее всего мы отдыхаем, сидя на полу, поджав под себя ноги «по-турецки». Эта поза снимает напряжение (и нервное, и мышечное), что позволяет мозгу в это время функционировать без особых усилий. Кроме того, такая поза улучшает работу всех органов нижней половины тела. Отдыхать от работы нужно регулярно: 5-10 минут несколько раз в течение дня, часовой обеденный перерыв, несколько часов полного переключения на другую деятельность вечером, полноценный сон. В течение рабочего дня нашей нервной системе нужно примерно 5 минут отдыха через каждый час. Длительность от часа до полутора – наиболее комфортный для человека интервал непрерывной работы. Если не отвлекаться от работы более полутора-двух часов, эффективность деятельности резко снижается. Во время этой пятиминутки нужно переключится, встать из-за рабочего места, хорошо, если есть возможность выйти на улицу. Что делать, если вы сосредоточенно работали несколько часов и чувствуете умственную усталость. Пятая чашка кофе вряд ли поможет, лучше присесть, закрыть глаза, расслабить мышцы, успокоить дыхание. Представьте приятную для вас картину — природу, место предыдущего отдыха, море. 10-15 минут такого отдыха достаточно чтобы восстановится, считается, что именно короткий, но регулярный отдых – наиболее продуктивный. Ученые подсчитали, чтобы отдохнуть после часа напряженной работы, обычно достаточно 5-10 минут. Если напряженно работать три часа подряд без перерывов, то для восстановления сил понадобится уже целый час. От того, как прошла ночь, зависит, насколько отдохнет мозг, и какой будет работоспособность на следующий день, организму требуется не менее 8 часов сна. Затем – как минимум один выходной в неделю. И, разумеется, нельзя забывать про отпуск. Для здоровья важно, чтобы он продолжался не менее 3–4 недель в году. Можно использовать эти недели подряд, но лучше разбивать отпуск на две части, и делать паузу в работе каждое полугодие. При первых признаках переутомления важно: • пересмотреть режим дня и найти дополнительное время для отдыха • бороться с вредными привычками, при переутомлении сердечно-сосудистая система и так страдает, негуманно добивать ее сигаретами и алкоголем. Если не получается бросить курить, хотя бы резко ограничьте количество выкуриваемых сигарет. • проводить больше времени на воздухе, даже 20 минутная ежедневная прогулка принесет пользу. • ложится спать в одно и тоже время, не позднее 23 часов, это важно для профилактики бессонницы • пейте больше воды, каждое утро желательно выпивать стакан воды с медом и лимонным соком. • для снятия напряжения после офисной работы хорошо помогает обычный массаж; • потреблять больше пищи, содержащей кальций и фосфор. Особенно это относится к людям умственного труда.

      www.mc21.ru

      Причины, симптомы и лечение неврозов.

      Причины, симптомы и лечение неврозов.

      Неврозы (от греч. Neuron –жила, нерв) – группа функциональных нервно-психических заболеваний, возникающих чаще всего под влиянием длительных психических переживаний, при выполнении чрезмерно трудных для данного человека заданий (особенно если они закончились неудачей, разочарованием), недостаточного и нерегулярного отдыха и сна, длительной внутренней борьбы, необходимости скрывать гнев, горе и т.п.

      Причины возникновения невроза.

      Неврозы являются прекрасной почвой для возникновения заболеваний внутренних органов. На фоне ослабления нервной системы повышается вероятность интоксикации или инфекции.

      Патогенез неврозов объясняется теорией Павлова – известным русским физиологом. Его учение «о высшей нервной деятельности» описывает механизмы образования активных очагов возбуждения в коре головного мозга и подкорке. По Павлову невроз – это продолжительное нарушение нервной деятельности, обусловленное усилением нервной импульсации в полушариях головного мозга. По теории нервной деятельности в ответ на длительную и постоянную стимуляцию периферических рецепторов формируются стойкие очаги возбуждения в коре головного мозга.

      Положительные эмоции даже при больших перенапряжениях, как правило, не вызывают Неврозов.

      Невротические состояния, возникающие в процессе болезней и травм (например при язвенной болезни, гипертонической болезни, контузии и т.п.), но не обусловленные Психической Травматизацией, надо отличать от Невроза.
      Общим для них всех является то, что при этом отсутствуют органические повреждения головного мозга. Для неврозов нет ни возрастных, ни половых границ.
      Принято выделять 3 заболевания, формирующих группу Неврозов:

      Как правило, Невроз – заболевание излечимое, хотя и не всегда быстро.
      Затянушееся течение Неврозов, а иногда его стойкость зависят от разных моментов. Присоединившееся болезни, несвоевременное лечение, недостаточный отдых, неразрешившаяся конфликтная ситуация утежеляют, затягивают течение Неврозов.

      Невроз — симптомы и лечение.

      Вегетативные симптомы невроза:

    • учащенное сердцебиение;
    • боли в районе желудка или сердца;
    • ощущение недостатка воздуха при вдохе;
    • повышенная потливость, озноб;
    • разлад в работе кишечника;
    • частое мочеиспускание;
    • тошнота, трудности с глотанием (чувство, когда в горле стоит ком);
    • головокружение;
    • снижение или резкое повышение аппетита и сексуального влечения;
    • скачки артериального давления;
    • общая слабость, чувство разбитости после пробуждения.
    • Психологические симптомы невроза:

      • чрезмерная раздражительность;
      • нарушения сна, беспричинная тревога, беспокойство;
      • апатия, плаксивость, подавленное состояние;
      • мнительность, повышенная реакция на любой внешний раздражитель (смех, звонок в дверь, окрик, резкий свет и пр.);
      • навязчивые депрессивные мысли, отсутствие радости жизни, пессимизм, деперсонализация;
      • трудности при выполнении умственной работы и решения логических задач.
      • Мышечные симптомы невроза:

      • тремор;
      • болевые ощущения в мышцах, напряжение в области шеи и поясницы;
      • мигрени (головные боли, возникающие при напряжении);
      • потеря работоспособности;
      • тики.
      • Невроз: лечение невротических расстройств.

        Как избавиться от невротических расстройств? Сегодня разработано и с успехом применяется множество методик лечения неврозов. Однако нельзя дать общих рекомендаций, поскольку схема лечения должна избираться исключительно в индивидуальном порядке после тщательного обследования пациента и определения верного диагноза. Основная задача врача – определить происхождение невроза, установив истинную причину расстройства.

        Медикаментозное лечение невротических расстройств, как правило, включает антидепрессанты, транквилизаторы бензодиазепинового ряда, анксиолитики, седативные средства растительного происхождения, витамины группы В и минералы. В случаях, если невроз вызван какими-то нарушениями в кровоснабжении головного мозга, целесообразно применение ноотропных препаратов и средств, улучшающих функционирование нервной системы.

        Необходимо помнить, что фармакологическое лечение помогает лишь устранить симптомы расстройства и улучшает самочувствие больного. Однако медикаменты неспособны воздействовать на причину заболевания, поэтому с их помощью полностью избавиться от невроза невозможно.

        В настоящее время основными методиками лечения всех видов неврозов являются психотерапевтические техники и гипнотерапия. Для полного избавления от невротических расстройств целесообразно проведение лечения с помощью психодинамической, интерперсональной, когнитивно-поведенческой и гештальт терапии. В лечении неврозов нередко задействуют и психоанализ. Во время сеансов психотерапии человек получает возможность выстроить цельную картину своей личности, установить причинно-следственные связи, давшие толчок зарождению невротических реакций.

        Коварный невроз: лечение в домашних условиях

        1. Сорвите и помните листья герани. Положите их на кусок ткани, сделав компресс. Прикладывайте его на лоб, на виски, хорошо зафиксировав повязкой. Желательно в это время дремать. Это позволит успокоить ваши нервы и прогнать возможные головные боли.
        2. Если невроз (неврастения) проявляется бессонницей, то залейте двумя чашками кипятка горсть листьев свежей перечной мяты, настаивайте около часа, процеживайте и пейте по рюмке (3-4 раза) с утра до вечера.
        3. Общее чувство разбитости, усталости и раздражительности человека лечится домашними настоями и отварами из шиповника, зверобоя продырявленного, пустырника, валерианы и других «сонных» (седативных) трав. Кстати, именно эти травы применяются для того, чтобы вылечить подростковый невроз. К примеру, отвар шиповника с медом (и лимоном), принимаемый по 4 раза в день, очень хорошо поможет успокоить «расшатанные» нервы взрослого и подростка.
        4. Можно приготовить настой из тысячелистника обыкновенного. Чайную ложку травы тысячелистника нужно залить одним стаканом кипятка, настоять до полного остывания. Принимать по три раза в день до основного приема пищи.
        5. Пустырник считается отличным успокаивающим средством. Через соковыжималку следует пропустить траву пустырника. Полученный свежий сок следует принимать по 30 капель три раза в день за 30 минут до еды.
        6. Разотрите и залейте тремя стаканами кипятка ягоды калины обыкновенной в количестве 5-ти столовых ложек. Настаивайте на протяжении 4-х часов, после чего процедите. Это прекрасное успокаивающее средство принимается по пол-стакана от 4-х до 6-ти раз в день. Это проверенное временем средство, способное ослабить невроз.
        7. Лечение в домашних условиях бывает не только лекарственно-народным, но и визуально-психологическим. Позаботьтесь о том, чтобы вас окружали лишь теплые и чистые цвета. Не отдавайте предпочтение темно-синей или черной цветовой гамме. Не забывайте и о музыке, подбирайте ее под свое настроение. Успокаивающими мелодиями считаются романсы и другие «тихие» песни.

        В лечении невроза важное место отведено нормализации режима труда и отдыха и построению верного графика питания с правильно составленным меню. Огромное значение в лечении невротических расстройств также имеет обучение больного техникам релаксации и выполнение им аутогенной тренировки.

        Невроз, независимо от его вида и тяжести симптомов, подлежит полному излечению. Однако для достижения стойкого и продолжительного результата человеку необходимо пересмотреть существующий образ мышления и «очистить» свою жизненную программу от деструктивных звеньев, препятствующих свободе от страхов и тревог.

        www.b17.ru