Невроз всд панические атаки

Связь неврозов, ВСД, панических атак и депрессии.

Собственно, спросили какая связь между неврозами, ВСД, паническими атаками и депрессией. Собственно ответ – большая часть этих состояний взаимосвязаны. Не 100%, крайние варианты есть.

Невроз это функциональное расстройство психики, вызванное психотравмирующей ситуацией и её оценочной интерпретацией. Сам по себе невроз это способ адаптации к психотравме и внутреннему конфликту.

Самый простой пример невротической реакции (т.е. разового события) это головная боль от нервного перенапряжения, благодаря которой (боли) человек позволяет себе сделать хотя бы минутный перерыв в работе.

Такие реакции нашего организма однократные и мимолётные не представляют никакой опасности, являются, строго говоря, крайним вариантом нормы. Это состояния напряжения и слома адаптации.

Однако, если такие реакции часты и продолжительны (более 2-3 недель), начинает формироваться невротическое состояние, такие симптомы становятся частью общей реакции, начинают возникать уже в прямой связи с ситуацией, но от одной мысли, идеи таких ситуаций.

В этот период человек уже может обратиться к врачу (с той же головной болью) и тогда врач уже, скорее всего, выставит «ВСД», как набор симптомов и синдромов (более подробно, я рассказывал в вебинаре о ВСД).

Может ли возникать вегетативное напряжение вне невроза? Да, если оно в рамках другого состояния и заболевания (например, эндокринопатия, инфекция и т.п), в том числе психического заболевания (при психозе тоже будет вегетативное напряжение, даже, пожалуй, ещё и выраженнее, как например, при белой горячке).

Паническая атака же возникает при интерпретации вегетативного напряжения через призму страха. Проще, когда человек начинает бояться своего невроза. Даже есть стратегия, по мне не самая выгодная, это «полюбит свой невроз» и использовать его. У Вуди Аллена, известного невротика, есть много про этот тип адаптации.

При более длительном существовании невроза (ориентировочно более 6 месяцев), уже говорим о невротическом развитии. И первым этапом такого развития является депрессия.

На этапе развития сохраняется как вегетативное напряжение (ВСД), так остаются панические атаки (как правило, они уже не такие острые и яркие, более спонтанные и редкие). Скорость присоединения депрессии во многом зависит от личности человека, особенностях его мировоззрения и генетики.

Это если кратко.

Более подробно разберу на вебинаре-лекции по неврозам, ориентировочно 11 апреля в 18.00 на моём YouTube-канале в виде прямой трансляции, вход свободный.

www.b17.ru

Избавиться от панических атак, невроза и ВСД навсегда?

В этой статье мы решили поговорить о том, как избавиться от панических атак, тревоги и страхов. Важно понимать, что каждая из этих проблем усложняет жизнь и ограничивает возможности человека. Но если правильно с ними бороться, можно быть уверенным, что они не только уйдут, но и больше никогда не вернутся. Как это сделать? Именно об этом и пойдет речь далее.

Как избавиться от панических атак, невроза и ВСД навсегда?

Наш рассказ будет основан на опыте человека, который успешно избавился от панических атак и невроза. Его на протяжении нескольких лет мучило тяжелое паническое расстройство с очень сильной агорафобией. Из-за этого, что его постоянно преследовало чувство, будто он в любой момент может потерять контроль над собой, он стал все реже и реже выходить из дома. Человека поглощали мысли о том, что во время приступа панической атаки он может причинить кому-то вред. У него присутствовал страх смерти, а так же боязнь заболеть. Он постоянно прислушивался к собственному сердцебиению, ограничивал физическую активность. Он думал, что жизнь никогда не вернется в привычное русло. Ему казалось невозможным надолго покинуть свой дом: увлекательные путешествия, поездки и даже обычные прогулки по городу остались в прошлом.

Человек узнавший как избавиться от панических атак, может спокойно вернуться к прежней жизни. Человеку, чей опыт борьбы с недугом рассматривается в статье, удалось избавиться от панических атак и справиться с неврозом. Он смог лично убедиться: жизнь после избавления от подобных недугов есть, и она прекрасна. Показательно, что только за последний год ему пришлось летать самолетом больше пятидесяти раз, и помимо этого, совершить огромное количество других поездок. После того, как ему удалось избавиться от невротических расстройств и тревожно-фобического невроза, он женился. Сейчас у них счастливый брак и двое прекрасных детей. За это время в его жизни было несколько переездов: Саратов, потом Сочи, Казань и опять Сочи. В данный момент его жизнь полноценна и очень динамична, без каких-либо ограничений и страхов.

Реально ли избавиться от панических атак, невроза и ВСД за один день?

Понятное дело, что для того, чтобы полностью осознать как избавиться панических атак, невроза и ВСД, нужно время, и страхи не уходят за один день. Сначала уходит напряжение, а за ним и агорафобия. Вернемся опять к опыту человека, которому удалось преодолеть свои тревожные расстройства. Когда у него были проблемы со здоровьем, помимо нервоза, очень сильно проявлялась агорафобия. В те редкие моменты, когда он собирался выходить из дома, он всегда брал с собой таблетки, так как его постоянно преследовала мысль: «А что, если мне станет плохо?». Ему казалось, что каждый выход из дома теперь будет сопровождаться подобными мыслями и страхами. Но в дальнейшем оказалось, что это не так. Как только он стал постепенно избавляться от панических атак и иных тревожных проявлений, эти мысли у него тоже начали исчезать!

В это сложно поверить

Но специалисты отмечают, что зачастую тревожные мысли просто пропадают. Человек уже не думает, что ему может стать плохо. Избавившись от панических атак и других аналогичных проблем, ему уже кажется смешным, что вне дома или где-либо еще ему может стать плохо просто так, без причин. Навязчивое состояние тоже постепенно проходит. Теперь у человека больше не возникает мыслей о том, что он может причинить вред себе или кому-либо.

При этом необходимо понимать, что какие-то обычные симптомы присущи любому человеку (усталость, ситуативная тревожность), поэтому не нужно спешить диагностировать у себя возвращения какой-либо болезни. Любой человек может испытывать волнение в зависимости от ситуации (важное мероприятие, рождение детей, болезни близких). Но это беспокойство достаточно слабое. Поэтому специалисты отмечают, что после того как человеку удается избавиться от панических атак и невроза, его жизнь становиться полноценной. Прежние страхи уходят. Посещение кафе, транспорт, людные места – больше ничего его пугает, он может свободно передвигаться, путешествовать и заниматься, чем угодно. На первоначальном этапе избавления от этих проблем они еще могут доставлять легкий дискомфорт или испуг, но он уже не руководит человеком, не поглощает его. Это всего лишь мимолетные мысли, которые практически сразу уходят. То же самое касается и симптомов: они постепенно уходят.

Как быть уверенным, что невроз исчез навсегда?

Прежде всего, необходимо понимать, что человеку предстоит проделать огромный объем внутренней работы. Только так можно полностью убрать тревожные проявления и невротические расстройства. Необходимо менять свое мировосприятие, работать над своим мышлением. По аналогии с болезнями, никто не может гарантировать, что у человека никогда не появится какой-либо недуг. Здесь такой же принцип. Но постоянная работа над собой и своей стрессоустойчивостью минимизирует риск возвращения невроза и вегетососудистой дистонии. Человеку необходимо стать менее мнительным, тревожным, перестать делать «из мухи слона» и тогда вероятность стресса будет ничтожной.

Важно понимать

Кроме того, важно понимать, каким образом человек поборол свои проблемы. Если он постоянно работает над своим состоянием, то понимает, почему улучшается его эмоциональный фон. Совсем другое дело, когда эффект достигается с помощью таблеток и антидепрессантов. В таком случае велика вероятность, что это временные улучшения. Ведь человек не понимает механизма избавления от невроза, он уверен, что проблема исчезла сама собой после принятия лекарства. Нет ничего плохого в использовании таблеток и других препаратов, но чтобы недуг ушел навсегда, важно понимать, что человек делал не так, почему у него появились панические атаки, тревожность, агорафобия? Специалисты отмечают, что крайне важно соблюдать определенные правила и двигаться в правильном направлении, с четким пониманием того, куда идешь. Тогда никакие панические атаки и другие симптомы невроза больше не вернутся.

Необходимо научиться правильно реагировать на тревогу, работать над собой, своим мировоззрением, мышлением. Крайне важно понимать свои эмоции и природу их появления. Как появляется злость? Откуда берется чувство вины, стыда? Почему возникает страх? Ответив на эти вопросы и работая над собой, человек постепенно возвращается к нормальной, привычной жизни и наконец поймет как избавиться от панических атак. Появляется желание общаться с другими людьми, строить какие-то отношения, чем-то заниматься. Пропадают комплексы и страхи, возникает желание чего-то достигнуть. Главное – выкинуть весь мусор из своей головы и понять, что проблема существует не на телесном уровне. Не нужно пытаться решить ее с помощью таблеток, диет и иных аналогичных способов. Ведь пока проблема находится на уровне сознания – она никуда не уйдет.

fdrk.ru

ВСД, панические атаки, невроз. ТАТАРСТАН

Информация

26 записей к записям сообщества

Этот фильм содержит ответы на многие вопросы о невидимом мире, с которым соприкасается каждый человек в своей повседневности.

Чего не видят люди? Кого они подпитывают своим вниманием и отрицательными эмоциями? Показать полностью… Запрещенная тема в науке ‒ тонкоматериальные сущности: скайфиши, плазмоиды, тени, инкубусы, субличности. Правда об осознанных сновидениях, экзорцизме (изгнание бесов) и его последствиях. О реальностях послесмертной судьбы. Рассказы очевидцев паранормальных и сверхъестественных явлений. Ценные практические советы, что делать в таких ситуациях и как защитить себя от потустороннего вмешательства.

Свобода Личности против диктата сознания. Духовный путь, этапы становления. Вопросы и Ответы. И многое другое в передаче «НЕВИДИМЫЙ МИР».

Комментарий участницы программы «Невидимый мир» Татьяны Зинченко, практикующего психолога, психотерапевта, кандидата психологических наук, реабилитолога, члена профессиональной психотерапевтической лиги Европейской ассоциации психотерапии:

«В этой передаче прозвучало очень много ценного по работе с людьми, пребывающими в разных состояниях, которые не может объяснить современная психотерапия, психиатрия. Игорем Михайловичем даны очень важные знания о сути явлений неисследованных феноменов, их причине и следствии. Это не просто советы, а именно целые направления развития науки, куда можно двигаться, что изучать, что исследовать, то есть чтобы это была реальная помощь людям. Ну, это как для специалиста.
И, конечно же, очень много для собственного духовного развития. Особенно есть сегодня момент, вот он как-то срезонировал с искренностью ‒ искренняя Любовь. Она звучала во время всей беседы, как красная ниточка. Что очень важно быть искренним в своем стремлении, быть искренним в своих мотивах, в своих целях. Ведь сознанием это постоянно подменяется. И даже иногда человеку кажется, что, чтобы избавиться от каких-то навязчивых мыслей, ещё чего-то, он выполняет духовную практику. Но, если он делает это «для того, чтобы избавиться», всё, нет этой чистоты, этой искренности, этой Любви. Потому что, когда человек в искренней Любви, то у него нет вот этого момента ‒ «для того, чтобы». Он это делает просто так, он сам – Любовь, у него нет никаких других целей. Это самодостаточное состояние. И что это очень-очень важно. Для меня это какой-то такой акцент, и видимо была собственная недоработка в этом плане. Потому эта беседа для меня очень важна, прямо как глоток чистой воды, свежего воздуха.

Очень много интересных вопросов звучало из зала. И я понимала, что для меня это тоже важно. Мы как будто бы единый организм и мы все в каком-то одном таком процессе, пусть на разных этапах, но как пазлики складываются, когда разные люди делятся своим опытом, задают вопросы с позиции своего опыта. И это вот, действительно, такое плодотворное общение, невероятно плодотворное. Ну, и я уже молчу о том, что беседа была наполняющая самыми светлыми настоящими чувствами радости, счастья, Любви. Спасибо огромное всем, вообще всем-всем до единого, кто участвовал, кто задавал вопросы, кто не задавал вопросы, кто организовывал это, Игорю Михайловичу за то, что поделился своим опытом и знаниями. Большое спасибо!»

m.vk.com

Вегето сосудистая дистония, это невроз

Вегето сосудистая дистония – этот якобы диагноз тебе поставил твой лечащий врач. Сразу гони этого горе специалиста как можно дальше. Вегетативная дисфункция (нейроциркуляторная дистония, НЦД), так правильно называется этот синдром, не является самостоятельным заболеванием.

Если ты посетила огромное количество врачей и все в один голос заявили, что ты здорова, то так и есть! Причиной твоей дисфункции богатой неприятными симптомами является обычный невроз. Который в свою очередь часто является следствием скрытой депресии или дистимии (субдепрессии).

Содержание статьи:

Что делать? Для начала успокойся! Важно понимать, что ничего серьезного, что могло бы угрожать твоей жизни, нет. А паника тебе ни к чему. Перестань искать у себя несуществующие болезни, — все равно не найдешь, а нервы себе помотаешь изрядно.

Когда ты думаешь, по воле неграмотного специалиста, что у тебя какое то мифическое ВСД, то совершенно не понимаешь, что делать и как с этим бороться. А когда понимаешь, что это все следствие невроза, то путь к выздоровлению уже положен.

Для невроза характерны следующие вегетативные расстройства и симптомы:

— Затрудненный вдох или одышка;
— Ощущение удушья;
— Сильное или учащенное сердцебиение; — Слабость, дрожь;
— Легкость или, наоборот, тяжесть, боль в груди;
— Потоотделение, влажные ладони;
— Ощущение покалывания или онемения в руках и ногах;
— Головокружение, слабость, полуобморочное состояние;
— Дереализация: чувство «отделенности» от собственного тела или нереальность окружающей обстановки;
— Тошнота, дискомфорт в области желудка или кишечника;
— Ощущение жара или холода, «приливы».

Невроз и панические атаки

Невроз, что это такое и почему он возникает? Сразу скажу, не считай себя больной! Невроз, это нормальная, здоровая реакция психики и нервной системы на определенного рода условия в которых ты находилась какой то отрезок твоей жизни. И какой бы тебе не казалось безвыходной ситуация, знай, все это успешно лечится. С чем я тебе и помогу.

Ты обязательно избавишься от невроза и дистонии, уж поверь, я знаю, о чем говорю. Ибо сама знакома со всем этим не понаслышке.

Чтобы тебе было легче справиться со всей этой напастью для начала объясню весь механизм возникновения невроза кухонным языком. В нашей жизни постоянно возникают различные стрессовые ситуации и не все они имеют логическое завершение для нашей психики. Допустим в детстве тебя кто то обидел, но ты не смогла ответить на раздражитель и как то разрешить все это, ты подавила стресс. Но стресс никуда не делся, он просто перешел в подсознание и по прежнему настырно вызывает некоторое внутреннее напряжение, иногда приводящее к понижению гормона радости Серотонина. Тоже происходит и во взрослой жизни: развод, непослушные дети, тяжело больные родственники, трудности связанные с работой или учебой и тд. Напряжение от новых и новых стрессов постоянно увеличивается.

Когда напряжение достигает пиковой формы Вегетативная нервная система подает сигнал Центральной Нервной системе, что пора бы разрешить эту ситуацию. Такого рода послания воспринимаются ЦНС, как страх, потому что вся система работает так именно при реальной опасности. Но реально опасности нет и это пугает ЦНС, ты начинаешь думать, что все эти симптомы проявление какого то скрытого заболевания. Возникает обратная связь, выброс гормона стресса Адреналина увеличивается и возникает Паническая Атака. Все это твой врач и назвал — Вегето сосудистая дистония.

По окончании панической атаки ЦНС пытается выровнять психическое восприятие ситуации и привязывает ее к месту. Например, тебе стало плохо в метро или троллейбусе, теперь ты будешь пытаться избегать транспорта и скопления людей. Невроз держит тебя в напряжении и радует паническими атаками, и вот ты уже ловишь себя на мысли, что обзавелась самыми настоящими фобиями. Адреналина все больше, а серотонина все меньше. Благодаря этому, при неврозе может возникать вторичная депрессия. Так что, невроз не всегда следствие депрессии, а иногда и ее причина.

Ты здорова, помни это! Все эти Агарофобии и Социофобии лишь временный эффект от невроза и панических атак. Поэтому не накручивай себя и забудь о них, они очень скоро перестанут тебя тревожить.

Как избавиться от панических атак и невроза

Как избавиться от надоевших панических атак и невроза? В чем заключается лечение? Для начала пойми, что ты Совершенно Здорова и вегето сосудистая дистония, это не приговор. Твоя первая задача погасить тревогу и дать восстановиться нервной системе. Для этого неплохо обратиться к психиатру или психотерапевту. Не бойся этого делать, больной от этого ты не станешь! Помни, что неврозу подвержены все без исключения, просто все находятся в разных условиях и у всех разный внутренний резерв. У кого то панические атаки возникают от небольших переживаний, а у кого то в следствие длительного эмоционального напряжения.

Для борьбы с неврозом обычно специалисты назначают анксиолитики (противотревожные препараты или транквилизаторы) и антидепрессанты. Как правило хорошо себя зарекомендовали при лечении такие препараты, как транквилизатор Грандаксин, Стрезам и антидепрессанты Паксил, Прозак.

Современные антидепрессанты СИОЗС (селективный ингибитор обратного захвата серотонина) совершенно безопасны; куда опасней любимое всеми пиво, которое превращает печень невесть во что. Все ПА, навязчивости и различные фобии являются следствием нехватки синаптического серотонина, исходя из этого и избавляться от них нужно путем повышения его уровня в синаптических пространствах мозга. Лечение долгое, но облегчение основных симптомов произойдет уже через 2-4 недели.

Специальная дыхательная техника призванная побороть ПА тоже активно используется многими психотерапевтами. Поскольку паника усиливается от переизбытка кислорода при активном дыхании, которое присутствует при ощущении нехватки воздуха, то рекомендуется дышать следующим образом: делаешь максимально возможный глубокий вдох при помощи живота, а не грудной клетки и медленно выдыхаешь. Все последующие вдохи должны быть короткими, а выдохи длинными. Не бойся ты не задохнешься и очень скоро ощутишь значительное облегчение. Такое дыхание даст тебе уверенность, что паническую атаку можно контролировать.

Однако, если ты не имеешь возможности посетить психиатра или чувствуешь в себе силы справиться с ситуацией самостоятельно, и не ощущаешь острой тоски и слезливости, то не торопись прибегать к помощи всей этой химии. Ведь, лекарственная зависимость далеко не сказка. Возможно тебе вполне хватит пары недель Грандаксина по одной таблетке утром и вечером в течение 2 недель и несколько курсов природного антидепрессанта на основе зверобоя «Негрустин», чтобы избавиться от невроза.

Теперь самое главное . Во время лечения ты должна постоянно получать витаминные комплексы богатые макро- и микроэлементами. Тебе нужен цинк, магний и витамины группы В, Е и А. Обязательно займи себя каким нибудь спортом, как бы абсурдно тебе это не казалось. Начинай с легких нетрудных упражнений, постепенно увеличивая нагрузку, Главное начать.

Сбить синдром не значит, что вегето сосудистая дистония сразу пропадет. Когда ты успокоила нервную систему пришло время думать и исправлять ситуацию, чтобы полностью избавиться от невроза и сопутствующих ему панических атак, агарофобии и социофобии, вегето сосудистой дистонии. Пришло время работать над собой.

Психотерапия от невроза

В идеале стоит найти хорошего опытного психотерапевта, который хорошо знает свое дело. Но увы, как показывает опыт, это не всегда реально. Да и не все хотят или могут себе это позволить. Поэтому будем говорить о самопсихотерапии, которая поможет избавиться от невроза.

Ты уже знаешь, что твоя ЦНС ошибочно привязала Паническую Атаку к какому то месту, поэтому и возникла фобия. Сядь в удобную позу, аккуратно дыши животом и представляй, как твое дыхание наполняет тебя спокойствием. Мысленно вернись в момент первой ПА и отвяжи ее от места, осознай, что причиной послужили не метро или троллейбус, не людное место или что либо еще. Привяжи прошлую атаку к предполагаемому стрессу в прошлом. Тебя трясло и ты задыхалась не от транспорта а от скрытых стрессов, которые понизили твой серотонин. Представь эти стрессы как некую сущность подчиняющуюся тебе и привяжи ситуацию к ней. Осознай, что стрессы уже давно в прошлом и они никогда не вернутся. Поверь в это и при первых признаках ПА сразу вспоминай и представляй это. Помни, с тобой ничего не случится. Любая ПА всегда заканчивается и ты всегда выходишь победителем. Очень скоро ты заметишь, что атаки становятся менее интенсивными и постепенно исчезают совсем.

Перестань использовать технику избегания Придуманных Опасных Ситуаций. Теперь ты знаешь, что транспорт или магазин для тебя не опасны, и не они были причиной ПА. Соберись и смело ступай навстречу своей фобии. Для начала, чтобы было легче сделать первый шаг, ты можешь использовать таблеточку Успокоя. Поставь себе цель, например, дойти до куста с воробьями чтобы покормить их. Только не корми их хлебом или испорченными продуктами. Дело в том, что пищеварительная система у птичек слабая и если они отравятся, то точно не переживут этого в морозный день. При первых признаках паники тут же вспоминай, что это всего лишь игра твоего ума, ты здорова и сейчас все пройдет. По возвращении домой отметь, что ничего плохого в итоге не случилось. Очень скоро ты заметишь, как благодарные воробушки весело встречают тебя, а вместе с тем возросшую в себе уверенность подпитанную гормоном радости. Длину прогулок надо постепенно увеличивать.

Теперь пришло время разобраться со стрессами . Ты уже представляла их как некую сущность к которой привязана твоя ПА и невроз. Пора размотать этот клубок и уничтожить его. В этот раз находясь в расслабленном состоянии погрузись в эту сущность и не бойся, она полностью тебе подчиняется, иначе быть просто не может, так устроен мир. Позволь накопленным стрессам аккуратно и по очереди вытесняться из подсознания и представать перед твоими глазами. Разрешай возникшую ситуацию так, как ты не смогла этого сделать в жизни. Исправь ошибки. Например: тебя обозвал или ударил в детстве мальчик, а ты не смогла дать сдачи? Смело дай ему сдачи сейчас, ситуация будет разрешена. И так далее, по мере возникновения накопившихся неразрешимых ситуаций.

Теперь, когда ты хорошо знаешь, что ты здорова, а невроз, это игра твоего ума, когда ты смело выходишь на улицу и можешь выстоять в самой длинной очереди в магазине, когда в твоем подсознании осталось мало ментального мусора, ты должна изменить свое отношение к жизни в целом.

Перестань рваться и позволь жизни спокойно течь в своем русле. Не обращай внимания, что думают о тебе прохожие, они просто обычные люди со своими комплексами и проблемами. Не обижайся на родителей, они просто хотят тебе добра. Не дави на ребенка, помни, насильно осчастливить нельзя. Не требуй от людей больше, чем они могут дать и не пытайся этого сделать сама. Научись видеть прекрасное, как красиво дерево, что растет возле дома, как мелодично кричит Зяблик и плывут облака по небу. Это все жизнь, она для радости. Ты здорова и никакая вегето сосудистая дистония тебе уже не сможет помешать.

ladyok.ru

На главную страницу

ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ, КАК Я ВЫЛЕЧИЛ ВСД И ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

Привет, меня зовут Дерягин Илья. Сегодня 29 сентября 2016 года.

Я пишу этот текстовый документ, который будет распространятьс я бесплатно. Только с одной целью, помочь людям вылечить ВСД и Панические Атаки.

Многие врачи считают, что нет такой болезни — Вегетососудиста я дистония. Но нам от этого не жарко не холодно. Мы как чувствовали себя очень плохо, так и чувствуем.
Зачем я пишу эту мини книгу и почему распространяю ее бесплатно?

С недавнего времени я понял, как устроен мир. Если в двух словах. Чтобы стать счастливым и обрести какие-то духовные или материальные блага, нужно что-то отдать. Или помочь другим людям. Этой книгой я постараюсь вам помочь.
Так как я болею уже 4 года, то имею огромный опыт в этом деле. Панические атаки мне удалось полностью убрать. Осталась только симптоматика ВСД (реакция организма на смену погоды и душные помещения). Но, думаю, еще пару лет и эту симптоматику я тоже вылечу.

Методы, которые я опишу ниже, основаны не только на моем опыте. За 4 года я познакомился с парой десятков человек. Мы сплотились и искали различные способы лечения. Я буду перечислять только то, что сработало на мне и на моих собратьях по несчастью.

Первое и самое важное, что я хотел сказать — ВСД и Панические Атаки излечимы. Более того, от них еще никто не умирал. Как долго бы не длилась паническая атака, как сильно бы не подскакивало ваше давление и пульс, знайте — вы не умрете. Этот страх смерти — это всего лишь лошадиная доза выброса адреналина в вашу кровь. Когда животное чувствует опасность, у него тоже происходит выброс адреналина. Это сделано природой для того, чтобы животное либо приняло бой и начало бесстрашно сражаться, либо убежало. Именно поэтому во время панической атаки вам хочется куда-то убежать.

И второе, но тоже очень важное. Вылечиться можно, но если работать комплексно. Ниже я перечислю действия, которые необходимо будет совершать систематически. Если что-то выпадает, то процесс тормозится и никакого чуда не произойдет. Только постоянство действий и только в комплексе! Нельзя оставить правильное питание, но убрать бани, например. Или нельзя оставить гимнастику, но убрать травяные чаи. Все, что я перечислю, необходимо будет делать!

И так, приступим.

Нужно определиться с причиной появления ВСД в вашей жизни. Для начала я рекомендую пройти комплексное медицинское обследование, чтобы исключить органическую патологию. Я на 99% уверен, что у вас нет серьезных заболеваний, но тем не менее. Это нужно сделать. Я в свое время сдавал анализы, кровь, делал узи, проверялся на онкологию, чтобы исключить всякие тяжелые заболевания, типа рак и спид. Так же обязательно щитовидку проверьте и сдайте анализ на гормоны. Сбой в эндокринной системе часто ведет к ВСД. Про гормоны и какую роль они играют, потом тоже поговорим в отдельном пункте.
Когда врачи скажут вам — все в порядке, вы здоровы, мы не видим видимых причин для беспокойства. У вас обычный всд, невроз и так далее.. Это значит, что все круто, вы наш человек и вылечить вас очень легко. Читайте дальше, я объясню как.

Я сейчас перечислю 6 факторов, которые в 100% являются причиной приобретения ВСД, в том числе и у вас:

— Быстрый сброс или набор веса. Например вы худели неправильно или наоборот пытались быстро поправиться. Колоссальная нагрузка на сосуды привела к сбою организма
— Сидячая или наоборот постоянно стоячая работа, которая привела к шейному остеохондрозу. В шейном отделе позвоночника возникает застой или протрузии или вообще грыжи. Сосуды пережимаются, кровь не поступает в мозг. В душных помещениях начинает кружиться голова, вы этого пугаетесь, идет выброс адреналина — привет паническая атака
— Сильный или продолжительный стресс. Например потеря близкого, работы, любимого и так далее. Постоянные нервные стрессы накапливаются и приводят к всд и паническим атакам
— Слишком большая мозговая активность. Очень много работаете головой, особенно за компьютером. Мозг перегружается — привет всд
— Отсутствие постоянного полового партнера приводит к частой мастурбации. Это ведет к выжиганию гормона счастья серотонина и дефомина. Что в свою очередь ведет к ВСД. Да, если вы не знали, чем больше мастурбируешь, тем чаще будут панические атаки. Это касается и парней и девушек
— Беременность. Очень часто после родов, девушки страдают ВСД. Это связано с нагрузкой на организм, которую они испытывают в период беременности. Там и лишний вес и нагрузка на сосуды и смещение позвонков и так далее
Если в каком-то из 6 пунктов вы узнали себя, поздравляю, вас можно вылечить! Читайте дальше и узнаете, как это сделать.

Что касается меня, то я собрал 5 пунктов из 6. Все, кроме беременности))) Так что уровень моих панических атак был просто лютейший. Был период, когда передвигался только по стеночке и подумывал о суициде.

Вот программа, благодаря которой я вылечился и которую советую вам.

1. Для начала нам нужно успокоиться. Чтобы мозг перестал паниковать. Мне помог аутотренинг и травяные чаи. Вечером, можно перед сном, закрываемся в комнате, чтобы никто не потревожил, выключаем свет, ложимся на спину (я ложусь на пол), надеваем наушники и включаем одну из этих аудиозаписей: https:// soundcloud.com/ classicalhypnosi s/ creativemeditati on и https:// soundcloud.com/ classicalhypnosi s/sets/ ucvdaksskmpa Можно чередовать, один вечер первую запись послушали, второй другую. Эффект моментальный, гарантирую!
Травяные чаи я покупаю здесь — http:// nlstar.com/ref/ V0XqBU/ Раздел — Чаи и напитки. Нас интересуют только чай Valery и чай Cardelis. Это все травяные чаи. Нажмите на них и почитайте состав. Мне очень помогают. Valery я пью перед сном и сплю, как младенец, он очень успокаивает нервную систему. А Cardelis я пью с утра. Он лечит сердце и сосуды. Тяжесть и боль в сердце пропадет.
Дополнительно я пил вот эти натуральные препараты (состав тоже посмотрите на сайте, там только корешки и травы):
http:// www.green-flash. ru/72363/
http:// www.green-flash. ru/72362/
Эти препараты нельзя купить на сайте, только в их официальном магазине. Адрес магазина в своем городе вы можете посмотреть в разделе — География, по этой ссылке — http:// nlstar.com/ref/ V0XqBU/ Когда будете покупать, назовите продавцу номер Айди 007-917783
А чай покупайте прям на сайте и пейте, он реально работает и поможет вам успокоиться! И самое главное, это никакая не химия, это травяные сборы!

2. У каждого из вас есть остеохондроз. Не важно в каком отделе, шейный или грудной. Но он есть. И то на какой он стадии, на прямую влияет на вашу ВСД. Мышечные блоки, торчащие межпозвонковые диски, все это пережимает сосуды и мозг не получает кровь должным образом. Решение — мануальный терапевт и остеопат. В идеале, если это один и тот же человек. Найдите в вашем городе мануальщика и остеопата и запишитесь на сеанс. Мануальщик похрустит позвоночником, вправит и поставит на место ваши позвонки, снимет мышечные блоки, освободит кровоток сосудов. Остеопат растянет фасцы, снимет мышечные блоки, запустит процесс оздоровления организма. К мануальщику и остеопату необходимо отходить 10 сеансов. Один сеанс раз в неделю. Таким образом через 10 недель вы просто не узнаете себя. Вам будет очень легко. Перестанет болеть спина, шея и голова. Уйдут панические атаки. Далее вы будете только поддерживать это состояние, посещая мануального терапевта и остеопата только раз в месяц. Именно поэтому очень удобно, когда это умеет делать один человек. Стоимость одного сеанса будет стоить 2000-3000р. Но будьте очень внимательны! Очень много шарлатанов в этой сфере! Поэтому тщательно ищите самого лучшего в вашем городе. Чтобы были отзывы и примеры людей, которым он помог. Не идите к первому попавшемуся!

3. Иглоукалывание. Сам не пробовал, но все ребята всдшники, кто делал эту процедуру, говорят, что очень помогает. Тут тоже нужно долго искать специалиста. Но у меня до этого не дошло.

4. Контрастный душ, баня, сауна или закаливание. Выбирайте, что вам по душе. Но это нужно делать каждый день! Тренировка сосудов это такой процесс интересный. Эффект вы сразу не почувствуете. Только через пол года. Да, каждый день вам нужно будет делать процедуру контрастного душа и только через пол года ваши сосуды начнут крепнуть. Я к душу добавил баню по воскресениям. Сауна с бассейном тоже подойдет.

5. Прогулки на свежем воздухе. Тоже каждый день. Минимум 30 минут гуляйте на улице, как плохо бы вам не было. Отлеживаться нельзя. Хотя бы вокруг дома, но гуляйте. Я, когда мне было совсем плохо, приходил на стадион и просто наворачивал круги под приятную классическую музыку или индийские мантры.

6. Физические нагрузки. Тут все зависит от степени вашей всд. Насколько вам плохо. Если у вас ранняя стадия, то можете позволить себе тренажерный зал. Если запустили, то можете дома заниматься йогой. Но тоже каждый день! В ютуб полно уроков йоги, так что найдете, что вам по душе. Главное, пожалуйста не ленитесь, делайте это каждый день! На счет тренажерного зала, лучше делайте кардио! Так как работа со свободными весами — это нагрузка на позвоночник, а мы его и так у мануальщика лечим, поэтому нагружать его нельзя. Девушки — делайте кардио. Парни — кардио + турники и брусья. Там, где позвоночник только растягивается и не испытывает никаких осевых нагрузок (как приседание со штангой например).

7. Плавание. Если есть возможность, посещайте 2-3 раза в неделю бассейн. Даже если вы ни разу там не были, поверьте, плавание в бассейне, это такой наркотик, который затягивает раз и навсегда. Берите подруг и друзей и вместо вечерних посиделок сходите в бассейн! Кто не умеет плавать, будет вам стимул и мотивация научиться это делать. Возьмите инструктора и за 3-5 занятий он научит вас.

8. Обратите внимание на посадку за рабочим столом у компьютера. Монитор должен быть на уровне глаз. Спина ровная. Это сделано для того, чтобы вы не склоняли голову вперед и не пережимали сосуды в шее. Я вместо кресла использую фитбол. А под ноутбук просто кладу книги, тогда он выше и почти на уровне глаз. Кстати, на фитболе нагрузка на позвоночник распределяется равномерно. И он, позвоночник, постоянно в движении, так как вы ловите равновесие. Поэтому нет застоя в межпозвонковых дисках, нет напряжения и нет блоков!

9. Вода. Вам необходимо научиться пить очень много простой воды. Минимум 2 литра в день. Не чая, не сока, а именно самой воды должно быть 2-3 литра. Таким образом вы разжижаете кровь и ей легче добираться сквозь ваши травмированные или пережатые сосуды. Я покупаю 5 литровые бутылки. Так просто.

10. Питание. Во первых оно должно быть систематизирова но, как в армии. Наша задача заставить работать организм точно, как швейцарские часы, тогда он сам запустит механизм самоизлечения. Это не сложно. Просто кушайте каждый день в одно и то же время. Я сперва ставил будильники. Потом через месяц организм сам привык и я отключил будильники. Что касается диеты. Просто не переедайте и не кушайте на ночь. Лишняя нагрузка на организм ни к чему. Ему и так тяжело сейчас, а вы еще заставляете переваривать ненужные калории. Если есть проблемы с весом и холестерином, то могу посоветовать ряд продуктов, которые сам применяю до сих пор. Это функциональное питание. Не буду тут много расписывать, просто почитайте сами на сайте и примите решение нужно вам это или нет. Я употребляю, мне этот продукт нормализовал мой вес, убрал лишний жир и выровнял гормональный уровень. А это очень важно при ВСД! То есть быть стройным, здоровым, подтянутым, в этом всем мне помог именно этот продукт — http:// nlstar.com/ref/ edexpress/ mRQYzb/ Ну и вообще Energy Diet мне дает энергию, которой так не хватает. Вы все знаете это состояние, когда пару раз присел или поднялся по ступенькам и сразу пульс, отдышка, слабость и так далее.. Так вот, я клянусь вам, как только вы начнете употреблять Energy Diet, все эти симптомы уйдут и сила и энергия вернутся к вам! И не важно, парень вы или девушка, этот продукт работает и это факт! Просто попробуйте!

11. Секс. Очень важная вещь. Партнер должен быть один и постоянный. Его отсутствие ведет к гормональному сбою. Да и вообще, поддержка любимого близкого человека не поддается сравнению с другими мероприятиями по лечению. Его энергетика будет постоянно подпитывать вас. Но помните! Парни и девушки! Если у вас нет партнера — не занимайтесь мастурбацией! Я очень много перечитал информации по этому поводу, разговаривал с ребятами и могу на полном серьезе заявить — есть четкая связь между количеством мастурбаций и количеством панических атак. Вы выжигаете гормоны счастья и усугубляете и без того, подавленное болезнью, состояние. А парни, дополнительно к этому, выжигают свой мужской гормон тестостерон. Мужик, если ты сейчас читаешь это, просто знай, ты никогда не вылечишь свою ВСД и Панические Атаки, если не перестанешь мастурбировать! Девушки, вас это тоже касается. Если выбирать между отсутствием секса с партнером и мастурбацией, выбирайте отсутствие секса. То есть не делайте вообще ничего. Это будет меньшая из зол. Доказано, что гормональный уровень сильно нарушен у людей, которые занимаются самоудовлетворе нием. Это значит, что нарушена и неправильно работает эндокринная система. А это уже прямая дорога к ВСД. Поэтому решение — срочно найти постоянного полового партнера. Так же, восстановить гормональный уровень помогут все мероприятия, которые описаны выше. А именно: спорт, прогулки, контрастный душ, режим, правильное питание с Energy Diet и вот вам мужики еще одна поддержка, в виде травяного чая. Заходим сюда — http:// nlstar.com/ref/ V0XqBU/ , выбираем Чаи и Напитки, чай Gentleman. Это травяной чай, для укрепления мужского здоровья. А именно для поднятия гормона тестостерона. Почитайте состав, там только корешки и травки. Я пил, работает. Стояк замучал))) Для девушек, та же ссылка — http:// nlstar.com/ref/ V0XqBU/ , выбираем Чаи и Напитки, чай Donna Bella. Он выравнивает гормональный уровень у женщин. Тоже все на травах, почитайте состав и применение. Напиток способствует устранению эндокринных нарушений, помогает при болезненных и нерегулярных месячных циклах, успокаивает, улучшает сон, повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям, снимает чувство жара при климаксе.

12. Регрессии или хронопутешестви я в прошлые жизни. Как бы скептически вы не относились к этому, просто знайте, в нашем случае это очень помогает вылечить ВСД и Панические Атаки. Самое главное, вы узнаете за что вас наказали или наоборот зачем вам подарили эту болезнь. Какие ее реальные причины. Какая миссия у вас в этой жизни. Какое предназначение. А так же, вы получите ответы абсолютно на все вопросы, которые мучали вас долгие годы. Процедура делается один раз, но ее эффективность моментальная. Лично я проходил эту практику всего неделю назад, но до сих пор под впечатлением. Кстати, то, что я бесплатно распространяю эту книгу — это часть моей миссии в этой жизни, помогать людям. И если бы я не прошел практику регрессии, то не было бы этой книги. Понимайте это и примите это. Моим проводником была Юля. Все происходит по скайпу. Сеанс длится 3 часа. Вот группа Юли — https://vk.com/ pastlife15 , вот она сама — https://vk.com/ pastlife16 , ее телефон — 89109426833, скайп — yarayaaa и почта — yulyanovikova@m ail.ru
Еще раз повторю — все неврозы уйдут после сеанса, вы получите ответы на все свои вопросы, это я гарантирую на своем личном опыте!

13. Приложение Анти Паника. Скачиваете на свой смартфон и пользуетесь. Там есть дыхательная техника, которая в момент ПА поможет справиться с ней.

14. Режим работа/отдых. Он тоже должен быть четким, как в армии. Я работаю час, потом делаю 15 минут перерыв. Больше 8 часов в день не работаю. Спать ложусь в 24:00, встаю в 8:00. И так каждый день, на протяжении нескольких лет.

15. Забываем навсегда про алкоголь, сигареты, кальяны и вейпинг. Все это разрушает ваши и так не стабильные сосуды. В этой жизни эти вещи вам уже запрещены. Хорошо это или плохо, не знаю. Но свою бочку алкоголя вы уже выпили и пачку сигарет выкурили. Попрощайтесь с ними навсегда. А если не попрощаетесь, то не будет никакого выздоровления.

16. Делайте упор на следующие витамины: Калий, Магний, Витамин C, Омега 3. Это все можно найти в аптеке. Эти элементы укрепляют сосуды, нервную и эндокринную систему.

17. Последнее и самое главное. Только постоянные повторения и системный подход приведут к результату. То есть, лечение ВСД и Панических атак, это не спринт, это долгий забег на несколько лет. Взялись заниматься йогой? Занимаетесь ей каждый день. Как только пропустили занятие — прогресс лечения встал. И так с каждый пунктом, будь то прогулки на свежем воздухе, контрастный душ или успокаивающий чай перед сном. Заставьте себя это делать. Все пункты, каждый день! И через 12 месяцев вы будете абсолютно здоровы! Получилось у меня, получится и у вас!

Я желаю вам стойкости на этом нелегком пути. Вы вступили на путь воина. Так одержите победу в этой войне!

Если у вас есть какие-то вопросы по моей методике или хотите познакомиться или поделиться результатами, меня можно найти:
WatsApp/ Telegram +7 962 879 97 78
Skype — ilyatrx

Или написать сообщение тут, сверху большая синяя кнопка.

Пожалуйста, нажмите ПОДЕЛИТЬСЯ с друзьями. Возможно среди них есть люди, страдающие этими недугами.

m.facebook.com