Невроз всд павел федоренко

Как избавиться от ВСД и невроза

Для удовлетворения потребностей в детстве мы формируем определенные жизненные стратегии — это наше мировосприятие, т.е. убеждения и мышление.

Вырастая, мы сталкиваемся с реальностью, в которой детские стратегии становятся «не рабочими», т.е. используя старые модели поведения (детские) мы пытаемся удовлетворить потребности во взрослой жизни. Это очень часто не удается осуществить и многие наши потребности остаются не удовлетворенными.

Стремление к удовлетворению желаний приводит к постоянным конфликтам с реальностью. Наши «хочу» не становятся «стало». Причиной этого является не адаптивное поведение, в следствие «узкого» мышления.

Мы постоянно воспроизводим одни и те же модели поведения, пытаясь привести реальность и людей к своим ожиданиям — всячески стараемся менять других, но не себя.

Наш мозг пытаясь защититься от постоянного напряжения, которое мы испытываем из-за искаженного мышления и поведения, создает защиту в виде невроза и смещает наше внимание с реальной жизни в мнимую(«болезни»). Теперь наша жизнь практически целиком и полностью сосредоточена на «борьбе» с «болезнью». При этом реальная жизнь остается в стороне.

Напряжение и тревога не могут постоянно находиться «внутри» тела и выходят наружу в виде симптомов.

Симптомы можно разделить на 3 типа:

1) Телесные = ВСД — множество различных физиологических проявлений: тахикардия, головокружение, скачки давления, проблемы с ЖКТ и т.д.

2) Эмоциональные — фобии, навязчивости, раздражительность, плаксивость, нестабильность настроения и т.д.

3) Поведенческие — избегания и ритуалы.

Симптомов может быть множество. Пытаться бороться с каждым бессмысленно. Необходимо устранять причину — мировосприятие!

При этом на первом этапе мы работаем над снижением уровня тревожности, формируя новые навыки отношения к ней. После того, как уровень тревоги стал «терпимым» (симптоматика уже значительно снизится и не будет доставлять таких «страданий»), мы начинаем работать над мышлением.

Находим искаженные убеждения и заменяем на здоровые, более гибкие. Постепенно шаг за шагом мы «вычищаем сад от сорняков» и все это подкрепляем новыми формами поведения.

В итоге жизненные стратегии становятся более адаптивными. Количество конфликтов с реальностью снижается, напряжение спадает, тревога и симптомы проходят.

P.S. Основная мысль — бороться с симптомами бесполезно.

P.S.S. Паническая атака и агорафобия — это обособленные симптомы и в данном случае алгоритм работы немного отличается. Мы сначала учимся не испытывать паники, убираем избегания шаг за шагом — параллельно работая над снижением уровня тревоги.

Когда ПА уже не создают значительных ограничений в нашей жизни, мы начинаем работать над мышлением.

Информация

2 284 записи к записям Павла

Смотрим) И делимся с другими)

Рекомендую скачать и прочитать мои книги, которые уже помогли тысячам людей избавиться от панических атак, тревоги, всд и навязчивых мыслей

«Счастливая жизнь без панических атак и тревоги» Показать полностью…
http://fdrk.ru/kniga-pa/ — Cкачать!

«Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги»
http://fdrk.ru/kniga-vsd/ — Cкачать!

«Счастливая жизнь без навязчивых мыслей и страхов»
http://fdrk.ru/kniga-okr/ — Cкачать!

5 ФАКТОВ ОБО МНЕ

Я знаю, что среди моих подписчиков много интересных и творческих людей.

И я подумал, будет интересно нам с вами поделиться друг с другом нашими историями и получше познакомиться. Показать полностью…

В этом посте я написал несколько фактов о моей жизни.

1. В школе я учился на отлично, участвовал в олимпиадах: математика, физика, история, химия, экология.

Лучше всего мне давалась именно математика, я выигрывал олимпиады на районном уровне и за урок решал по несколько вариантов контрольных.

2. В университете я учился на инженера-электроника. Там я уже не всегда мог похвастаться отличными оценками, но в целом я продолжал уделять учебе много времени и усилий.

Примечательно, что за все 5 лет у меня не было ни одной (. ) пересдачи, что было редкостью для нашего потока.

3. Когда моя жена, Мариана, первый раз забеременела, мы очень хотели девочку.

И. мы еще не знали пол малыша, но уже определились с именами, что если будет девочка, назовем ее Софьей, а если мальчик — Даниил. Родилась девочка!

А во время второй беременности, мы почему-то уже были уверены, что это мальчик, так и случилось!

Теперь у нас мальчик и девочка — Даниил и Сонечка!

4. С детства я увлекался футболом: часто и много играл в него и тренировался.

Я выступал за сборные школы и института, и у меня достаточно много наград и грамот.

5. Я — интроверт! Многие думают, что я экстраверт и люблю публичность, но на самом деле это не так.

Я часто люблю побыть один, люблю спокойные компании. Мне больше приносит удовольствия общение в узком кругу знакомых, друзей.

В большой компании от 5-6 человек я всегда чувствую себя немного неловко.

Вот такие факты обо мне!

Если вам понравились мои истории, напишите небольшой факт о себе в комментариях, мне будет интересно почитать!

m.vk.com

Что такое невроз?

Невроз — несоответствие ожиданий человека от реальности, в которой он находится, и самой реальности (мир, жизнь, люди, события)

Все это сопровождается иррациональными мыслями и поведением, направленным на приведение реальности к своим ожиданиям.

Т.е. совершаются всяческие воздействия на события, людей и на себя, чтобы они стали соответствовать ожиданиям. Все это сопровождается неприятием и внутренним, порой чрезмерным напряжением.

В корне этого лежат искаженное восприятие мира, убеждения, требования к себе, другим людям и миру в целом.

Человек с детства находится в состоянии страха неудачи, что запускает формирование патологических установок, требований к себе и форм поведения, чтобы этот страх не испытывать.

В частности всячески избегаются ситуации и события, в которых человек может облажаться, потерпеть неудачу, не получить одобрение и признание.

События и ситуации варьируются в зависимости от личности самого человека (все мы разные, у всех разное воспитание, разные родители, разная социальная среда, в которой мы росли).

Например, человек с установкой: «я обязательно должен быть умным», будет всячески избегать ситуаций, в которых он может оказаться некомпетентным, будет часто не доводить дела до конца или браться только за те, в которых уверен, т.е. избегать сложных, но порой желанных начинаний и действий.

Следствием избегающего поведения становится подавление истинных желаний. Происходит потеря себя и человек всячески пытается соответствовать ожиданиям других, подменяя свои истинные чувства и эмоции на те, какие от него, как ему кажется, хотят видеть другие.

Все это и приводит в итоге к тому, что человек теряет себя, не знает чего хочет от жизни, боится жизни (избегает истинных желаний), гонится не за своими целями и живет не своей жизнью, что в итоге приводит к истощению умственному, физическому и эмоциональному, в результате возникает невроз, который является «защитой», хотя человек не осознает этого и считает симптомы невроза (телесные — ВСД, страхи, тревогу, навязчивости и др.) болезнью.

Вспомните, каждый, попавший в невроз думает, если бы не болезнь, моя жизнь была бы другой, т.е той, какой она была изначально в ожиданиях (успешной, реализованной, счастливой).

Но все это самообман, т.к. из-за страха неудачи человек не живет, а лишь имитирует жизнь, избегая и, подстраиваясь под обстоятельства.

Стоит добавить, что многие в промежуточной фазе между «здоровой» жизнью и неврозом всячески пытаются компенсировать напряжение, возникающее вследствие чрезмерных попыток подогнать реальность под свои ожидания. Каждый использует свои средства (алкоголь, наркотики, чрезмерный секс, доходящий до извращений, еда, власть, достижения).

Это на время оставляет человека на «плаву жизни», в конце итог одинаковый)

fdrk.ru

Почему говорят, что невроз и ВСД неизлечимы?

Что Еще Посмотреть/Почитать?

Сюжет обо мне на ТВ

Счастливая жизнь без панических атак и тревоги

Как избавиться от ужасных панических атак и тревоги

Наслаждение жизнью без тревоги, фобий и ВСД

Как освободиться от тревожности, страхов и ВСД

Счастливая жизнь без навязчивых мыслей

Как очистить свое сознание от навязчивых мыслей

Добавляйтесь в Группу Вконтакте

Подписывайтесь на мой канал

  • Блог (4)
  • Вегетососудистая дистония (72)
  • Истории успеха (52)
  • Мероприятия/События/Тренинги (15)
  • Навязчивые состояния | ОКР (25)
  • Неврозы (55)
  • Отзывы (36)
  • Павел Федоренко (10)
  • Панические атаки (47)
  • Страхи и Фобии (11)
  • Тревожные расстройства (26)

Хотите вернуться к полноценной и здоровой жизни,
в которой нет места для панических атак, ВСД, тревоги, фобий,
навязчивых мыслей и прочих неврозов?

Прямо сейчас откройте лучшие методы и техники работы с невротическими расстройствами, которые уже помогли сотням людей избавиться от своих проблем раз и навсегда!

Ваши данные никогда не будут переданы 3-м лицам.

© 2018. Павел Федоренко. Все права защищены.
ИП Федоренко Павел Алексеевич, ОГРН 312645130400028

Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги

Павел Федоренко

Вегетососудистая дистония не приговор. Однажды осознав это, автор данной книги смог самостоятельно от неё избавиться. Теперь он делится с читателями своим опытом о том, как справиться с повышенной тревожностью и попрощаться с множеством других симптомов ВСД раз и навсегда. Сделать это под силу каждому человеку, независимо от того, долго ли он испытывает беспокойство и физический дискомфорт. Методики, описанные в книге, уже помогли сотням людей вернуться к здоровой и полноценной жизни.

Читать «Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги» онлайн

Комментарии (25)

rustik2989

10 августа 2017 в 14:34 | #

Здравствуйте хочу оставить свой отзыв по поводу книг и тренинга Счастливая жизнь без панических Атак и ВСД и книги Наслаждение жизнью без ВСД и тревоги. Скажу в крации я 8 лет испытывал достаточно яркие симптомы невроза (ВСД). Из за тревоги я не мог даже выйти из дома. На просторах интернета познакомился с Павлом Федоренко. прочитал его книги, книги очень замечательные, в них можно найти подробное руководство по избавлению от такого неприятного недуга как Невроз (ВСД). Прочитав книги я понял что , мне нужна более детальная работа над собой и я записался на тренинг по избавлению от панических атак и всд. Пройдя тренинг делая занятия, я начал чувствовать себя на много лучше и увереннее. А главное я перестал боятся улицы, еще много работы впереди. Из достижений хочу отметить что я решился поехать один в поезде в другой город при этом не испытываю мучительно симптоматики. А раньше бы я попросту заранее бы начал переживать и довел бы себя до панической атаки. Все методики работаю, главное их применять на практике. Если ни чего не делать , то результата не будет, в прочем как и во всех делах. Сейчас я начал работать глубже над своим неврозом и проходить тренинг «Настройки Ума», где прорабатываются глубинные невротические искажения в мышлении. Это очень интересная работа над собой. Спасибо огромное Павлу и все команде тренеров СЗМ за классные знания которые они дают , за поддержку и понимание. Всем остальным хочу пожелать скорейшей победы над неврозом! Знайте проблема невроза – полностью решаема.

android_88708c07ce56

19 июня 2017 в 13:18 | #

Книга просто супер, благодаря книгам Павла, я поняла что из себя представляет ВСД, всё доходчиво, чётко и ясно, без замудрённых медицинских терминов!

kutuzovilya92

16 мая 2017 в 21:43 | #

Книга-пособие для всех кто столкнулся с проблемой невроза. Прочесть можно за день-два, а получить полезной информации гораздо больше, чем за все годы поисков по различным сайтам и форумам. Если вам или вашим близким знакома проблема – очень рекомендую. Занимайтесь, развивайтесь и избавляйтесь от проблемы раз и навсегда. Будьте здоровы!

JakeSmith96

25 апреля 2017 в 19:07 | #

Прекрасная книга! Всё понятно для каждого человека. Даёт всю необходимую информацию. Ломает многие стереотипы, которые засели у нас в голове. Советы и рекомендации, которые действительно работают. У автора также есть видео на youtube, тренинги, которые советую пройти, если у вас есть такие проблемы.

17 апреля 2017 в 17:44 | #

Книга раскроет вам секреты победы над тревогой независимо какого объема она. И все советы в книге он дает из личного опыта что вызывает доверия и я уже избавляюсь с помощью него от тревоги которые раньше разрушали мою жизнь.И конечно вернетесь к здоровой, полноценной, счастливой жизни!

ok_573362667754

15 апреля 2017 в 23:26 | #

Спасибо огромное автору! Прочитала все его книги! Человек, действительно понимающий всю суть проблемы, т.к.прошел через это сам! Рекомендую.

autoreg890585750

3 апреля 2017 в 01:27 | #

Спасибо! Очень полезная и помогающая справиться с недугом книга. Перечитываю в моменты откатов и плохого настроения. Всем советую – как минимум для понимания того, что с вами происходит

oksanasumy

26 декабря 2016 в 17:49 | #

Я в свое время читала эту книгу. Так сложилась жизнь, что пришлось практиковать те вещи, что там рекомендуются. Результат не заставил себя ждать. К сожалению, когда мы приходим в поликлинику редкий доктор (кардиолог например) подскажет, что нужно не только пить таблетки, но и менять свою жизнь, а именно отношение к проблеме. И как вариант, эта книга может стать вашим помощником. Много есть хороших книг . Эта из той серии. Книга легкая. Доступна людям без образования психолога. Жаль, что она появилась позже, чем когда у меня появилась проблема. Все могло решится быстрей.

dj-joni1997

24 декабря 2016 в 01:00 | #

Не буду много писать, скажу коротко, прочитал книгу, она мне очень понравилась и помогла во многом, все написано простым и доступным языком. Спасибо большое Павлу!

23 декабря 2016 в 11:54 | #

книга чудо

Как и многие кто наткнулся на эту книгу, я столкнулась с неврозом и ВСД . И прочев книгу я осознала , что я и вовсе не больна , что просто у меня немного искажена моя нервная система. Книга дает очень много полезной для старта информации.

marya.marya.82

23 декабря 2016 в 07:23 | #

Мне кажется в данной книге, каждый для себя может найти что то своё, кто страдает от любых форм и степеней тревоги. Павел дарит надежду, что можно победить тревогу и наслаждаться жизнью, а благодаря описанным методикам, начинаешь думать по другому. Спасибо тебе!

tratata2007

22 декабря 2016 в 22:57 | #

Огромная благодарность Павлу за эту книгу. Написана простым доступным языком. Из книги я понял что со мной происходит и научился техникам работы с тревогой.Это хороший старт к спокойной и счастливой жизни.

22 декабря 2016 в 22:40 | #

Работаю по методике Паши с тревожными состояниями и здоровым мышлением, самая понятная система из всех существующих. Рекомендую ознакомиться.

22 декабря 2016 в 21:56 | #

Замечательная книга! Это спасение для людей с некрозом и паническими атаками, нет воды, которую любят разводить авторы других книг на похожую тематику. Очень благодарна Павлу Федоренко за доступное объяснение что такое невроз и что с этим делать!

22 декабря 2016 в 20:01 | #

В этой книге Паша ответил на все вопросы, которые мучали меня. Проделан титанический труд, чтобы собрать воедино такое кол-во информации и адаптировать её для более доступного понимания этой проблемы. Книга написана человеком, на себе испытавшем все прелести тревоги. Он написал о том, что знает, о том, что лично испытал. Спасибо Паша!

tanyaegorova1991

22 декабря 2016 в 18:38 | #

Хочу выразить Павлу огромную благодарность за отличную книгу, прочитав книгу многое о себе узнала и поняла! Очень нужная книга! Всё объясняется доступно и понятно.

22 декабря 2016 в 16:43 | #

Хорошая книга. Подробно рассказывается о причинах возникновения тревожного расстройства, что способствует этому, какие симптомы могут проявляться. Ну а самое главное – это дается методика борьбы и выхода из таких состояний.

lenakurgova

22 декабря 2016 в 16:41 | #

Мне книга помогла и открыла путь к излечению от ПА, ВСД, невроза и сопровождающей ее депрессии. Я НЕ знаю, как бы я жила не найдя в инете Пашу. Я мучалась от ПА и всеми ее сопровождающими прелестями в принципе недолго, с мая 2016, в сентябре был вообще кошмар, в начале октября я нашла в инете видео с Пашей, скачала все его книги, записалась на тренинг. Сейчас мое состояние гоооораздо лучше, не сравнить. Я продолжаю работать, и верю, что однажды я полностью излечусь!

22 декабря 2016 в 16:37 | #

Как портит жизнь многим людям невроз,панические атаки,окр! И многие не видят выхода из этого круга. Паша,твои книги нас спасают и помогают разобраться,найти выход,начать думать правильно и трезво! Спасибо тебе!

22 декабря 2016 в 16:36 | #

Не знаю, чтобы я делала, если бы не книга Павла Федоренко «Счастливая жизнь без панических атак и тревоги» по работе с паническими атаками и агорафобиями. Наверное, до сих пор сидела бы дома, надеясь на чудо. Искала на форумах чудо-таблетки, гимнастики, массажи. Или ходила бы по психотерапевтам и пила транквилизаторы. Огромное спасибо Павлу Федоренко!

22 декабря 2016 в 16:08 | #

Павел Федоренко на мой взгляд первый специалист в области тревожно фобических расстройств кто сразу дал открытый доступ к своим книгам. Книги несут большой объём полезной информации, которая написана простым языком, просто о сложном. Очень здорово что когда-то непонятные закрытые темы, панических атак, всд, агарофобии, окр, тревоги и т.п. стали раскрываться, и пелена невежества стала спадать. Конечно Павел не был кто первый это начал делать, но безусловно на мой субъективный взгляд он внес огромный вклад в это дело. И сейчас я знаю уже многие медики приезжая по вызову по скорой и ставя диагноз ВСД, рекомендуют, ссылаются на информацию от Павла Федоренко, а это о чем-то говорит и дорогого стоит!

22 декабря 2016 в 15:55 | #

Огромное спасибо автору! Читаешь и осознаешь, насколько легче становится дышать. Появляется уверенность, что ты можешь все и тебе в этом обязательно помогут советы и практики из книги. Перечитываю периодически. Рекомендую всем!

rottenberggg

22 декабря 2016 в 14:35 | #

Это очень хорошая выжимка из предыдущих книга Павла с некоторыми добавлениями по техникам. Если то что написано в данной книге делать а не просто читать про ПА и прочие отвратительные вещи вы забудете очень скоро. Но только если делать.

29 августа 2016 в 19:05 | #

Отличная книга, посвященная теме тревожности. Прочитал на одном дыхании. Огромное спасибо автору за труд. Советы очень конкретные и по делу. Даже одно чтение уже значительно снимает уровень тревожности. Также у автора есть группы в соц. сетях и на youtube.

27 августа 2016 в 16:58 | #

Пожалуй, это первая книга, посвящённая именно тревожному расстройству (а не паническому), которую я читала. Обычно и врачи, и психологи, и сам человек обращают внимание только когда дело доходит до открытой паники, а в скрытом неврозе и напряжении при этом могут жить годами. Книга понравилась ещё и тем, что даёт конкретные советы о том, как без лекарств избавиться от этого хронического напряжения и всяких сопутствующих ему психосоматических заболеваний. Написана понятным, лёгким языком и вдохновляет думать и жить по-другому.

online-biblio.tk