Неврозы к кому обращаться

Навязчивые состояния

Пожалуй, каждый человек хоть раз замечал, что выполняет некоторые мелкие действия с регулярным постоянством, или страдал от мыслей, которые, вопреки желанию, снова и снова лезут в голову. Если такие состояния возникают очень редко, это не страшно. Однако если навязчивые мысли и действия беспокоят постоянно – это повод обратиться к врачу-психотерапевту.

  • почему возникают навязчивые состояния?
  • что их вызывает?
  • как от них избавиться?
  • Невроз навязчивых состояний, или, по-другому, обсессивно-компульсивный синдром – очень распространенное психическое расстройство. Его основные симптомы:

  • непроизвольное появление навязчивых мыслей (так называемых обсессий) и тревога по поводу них;
  • совершение навязчивых действий (компульсий) для снятия тревоги (например, частое мытье рук, если кажется, что все предметы грязные).
  • Человек может даже не осознавать, что у него невроз, и очень страдать от страхов, мыслей, воспоминаний, причиняющих беспокойство.

    Подробнее про проявления навязчивости

    • «В моей квартире должно быть идеально чисто»
    • «Я страдаю неизлечимым заболеванием»
    • «В метро у меня не хватает воздуха из-за большого количества людей»
    • «Меня ждет судьба моих родителей»
    • «Я хочу причинить кому-то физический вред»
    • «У меня есть сексуальные отклонения»
    • «Я виноват/-а перед… (любой знакомый в Вашей жизни)»
    • «Я забыл/-а выключить газ (свет, утюг и т. д.), закрыть воду, запереть дверь» и др.
    • Навязчивые действия. Это своеобразные поведенческие ритуалы, которые человек выполняет, чтобы избавиться от навязчивой мысли и минимизировать опасения, тревогу. Более того, со временем он начинает верить, что «магическое действие» заставит переключиться и забыть о назойливой мысли. Действие используется регулярно и систематически, иногда даже несмотря на то, что больной осознает его бессмысленность. Навязчивые действия опасны тем, что способны спровоцировать паническую атаку в те моменты, когда «волшебное действие» ритуала перестает помогать.

    • «Определенным образом встать с кровати, чтобы день сложился удачно»
    • «Не наступать на черные квадратики на дороге, чтобы не поссориться»
    • «Протирать дверную ручку, прежде чем взяться за нее»
    • «Расставлять посуду/вещи/предметы гигиены в определенном порядке»
    • «Надевать особенную одежду в важные дни»
    • «Щелкать пальцами, чтобы привлечь удачу
    • Быстро избавиться от навязчивых мыслей или поступков не получится. На это нужно время. Действительно квалифицированный специалист не может пообещать Вам избавление от невроза навязчивых состояний за 1-2 сеанса. Для этого потребуется в среднем 10 сеансов.

      Существует несколько гипотез возникновения невроза навязчивых состояний, и разобраться в причинах данного состояния крайне сложно.


      Первое, что следует сделать – обратиться за консультацией к врачу-психотерапевту.

      Однако если до встречи со специалистом Вы решите помочь себе сами, воспользуйтесь несколькими нашими советами.

      1) Учитесь переключаться. Один мудрец сказал своим ученикам: «Не думайте о розовой обезьяне». И о чем же они после этого думали? Это иллюстрация того, что чем настойчивее мы отгоняем мысль, тем крепче она привязывается, чем строже запрещаем себе думать о чем-то, тем чаще об этом думаем.

      Вместо того чтобы формулировать запреты, учитесь переключаться. Когда к Вам приходит навязчивая мысль или идея, сосредотачивайтесь только на своем дыхании. Делайте глубокие вдохи и выдохи, считая их. Представьте, что Ваши легкие – это песочные часы, а дыхание – это песок, который перемещается из одной половины часов в другую с каждым вдохом и выдохом. Такой прием помогает переключить внимание и снять напряжение.

      2) Освойте гиперболизацию. Если то, что Вас беспокоит, мысленно «раздуть» до огромных размеров, то навязчивая мысль/идея покажется уже вовсе не такой серьезной и пугающей. Название этого приема – гиперболизация.

      Пример гиперболизации:
      Один профессор страдал от навязчивой мысли о том, что он краснеет при выступлении перед аудиторией. Даже разговаривая в небольшой группе людей, он думал не о том, что говорит, а о том, что его лицо краснеет и окружающим это заметно. Один специалист посоветовал ему перед выходом на сцену сказать себе: «Сейчас я покраснею так, что мое лицо станет похоже на большой помидор! Я буду говорящим помидором! Таких красных людей никто никогда не встречал, я буду первым, кто покраснеет до самой невероятной степени!». Так, применяя юмор и гиперболизацию, профессор сумел преодолеть свою навязчивость относительно смущения перед публикой.

      3) Помните, что Вы не одни. Многим людям помогает мысль о том, что их окружают такие же люди с собственными страхами, переживаниями и тревогами. Многие из этих людей тоже упорно борются с назойливыми мыслями и действиями.

      Более того, многие известные личности также испытывали навязчивые состояния. Например, Владимир Маяковский страдал от мыслей о том, что все дверные ручки – грязные. Перед тем, как взяться за дверную ручку, он тщательно протирал ее платком, который носил с собой для этого случая.


      Что еще Вы можете сделать?

      Обратиться к хорошему психологу в Москве, который поможет не только установить причину Ваших назойливых мыслей, но и вместе с Вами выработать тактику избавления от невроза. Чем раньше Вы решитесь обратиться к психотерапевту, тем меньше дискомфорта испытаете от навязчивостей и их последствий.

      mpci.ru

      Лечение неврозов

      Если у вас вдруг стала проявляться нервозность

      Вы заметили, что стали излишне нервозным и впечатлительным? У вас все валится из рук, и вы видите явное снижение качества жизни? Пора разобраться, ведь это может быть невротическое расстройство – одно из психогенных заболеваний, наносящее вред здоровью человека, приводящее к функциональным нарушениям в организме. Причина развития болезни — многообразие самых различных факторов современной жизни в глобальном социуме.

      Невроз — указание на то, что психика человека подвергается перегрузке, которую она уже не может выдерживать. Границы допустимых нагрузок у каждого разные, поэтому, то, что для одного — повод посмеяться, для другого – личная драма с необратимыми последствиями.

      Симптомы, указывающие на невроз:

    • низкая самооценка;
    • немотивированная раздражительность;
    • регулярное проявление недовольства;
    • подавленное настроение;
    • необоснованная тревога;
    • потеря аппетита;
    • нарушение сна;
    • неуверенность в себе;
    • признаки депрессивного состояния.
    • Кроме нарушения нервной системы невроз может являться причиной серьезных вегетативных сбоев в работе сердечно-сосудистой системы и органах желудочно-кишечного тракта.

      Подозрение на невроз. К кому обратиться?

      Учитывая сложную специфику заболевания, больному необходимо получить всестороннюю своевременную квалифицированную психиатрическую помощь. Только опытный психиатр или психотерапевт распознает вид патологии, установит правильный диагноз и назначит индивидуальное лечение. К сожалению, часто больные с признаками невроза из ложного стыда не желают обращаться к такому специалисту и запускают заболевание.

      Примечание. Любые формы невроза поддаются успешному лечению без последствий для больного в случае адекватного и своевременного лечения у специалиста.

      Кто болеет неврозом?

      На возникновение и развитие патологии влияют, прежде всего, мировоззрение человека, образ его жизни и особенности характера.

      Характерные особенности человека, склонного к невротическим расстройствам:

    • чрезмерная впечатлительность и ранимость;
    • подозрительность и мнительность;
    • боязливость, приводящая к необоснованным опасениям,
    • властность и прямолинейность в суждениях;
    • нетерпимость в отношении окружающих людей,
    • нежелание выслушать другое мнение.
    • Вышеперечисленные качества являются базисом для возникновения негативного мышления и консервации в состоянии длительного и отрицательного эмоционального напряжения. Результатом служит перенапряжение нервной системы — начинается невроз, или неврастения, как особая форма патологии.

      Причиной расстройства может быть и неприятности на работе, или проблемы в семье, неожиданное стрессовое событие, особенно для женщин. Но в любом случае, речь идет о непосильных нагрузках на нервную систему, потере адаптационных способностей организма и необходимости проведения лечебных мероприятий.

      Профилактика – это реальный способ предотвратить болезнь

      Не загоняйте невроз внутрь

      Важно! Преодолевать трудности без последствий для здоровья можно до определенного момента! Справляться с проблемами и потрясениями, пытаясь не показать свое состояние окружающим, означает накопление перенапряжения, следствием которого является одна из форм невроза. Поэтому ни в коем случае нельзя подавлять эмоции, особенно людям эмоциональным. Лучше проявить их бурно и громко, чем накапливать внутри себя, ведь они все равно позже вырвутся наружу, но в более неблагоприятной для здоровья форме.

      Количество всегда переходит в качество. Лучшее, что может сделать больной, проанализировать вместе с врачом причины возникновения расстройства и устранить их.

      Неврозом заболевают негармоничные люди

      Замечено, что позитивно мыслящие люди практически не страдают неврозом. Гармоничные отношения человека с социальной средой и с самим собой – залог здоровой жизни без стрессов.

      Это не значит, что больные с неврозами – неполноценные люди, просто у них есть определенные нарушения в восприятии действительности, которым уже не может сопротивляться организм – все болезни у людей начинаются с негативного отношения к миру. Поэтому роль профилактики в предотвращении неврозов трудно переоценить, ведь любую патологию легче предупредить, чем вылечить.

      Живите так, чтобы не накапливать отрицательную энергию: рисуйте, пойте, ездите на рыбалку, занимайтесь спортом, пойдите к психоаналитику, делайте все, что способствует душевному спокойствию. От негатива необходимо избавляться любым способом!

      Сбалансированность жизненного уклада

      Совмещайте работу и отдых – трудоголики первыми стоят в очереди за неврозом. Сочетайте в разумных пропорциях умственный и физический труд.

      Переключение с одной деятельности на другую должно стать правилом!

      Уделите внимание занятиям спортом. Обратите внимание на свой сон – он должен быть полноценным: от шести – до восьми часов в сутки.

      Продукты питания

      Употребляйте в пищу антистрессовые продукты, восстанавливающие серотонин, например рыбу, бананы,томаты.

      Современные методы лечение невроза

      Невроз – патология специфическая, требующая комплексного подхода в лечении. Обращаться за помощью следует к психиатру, психотерапевту, неврологу. Специалисты назначат грамотное лечение в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

      Методика лечения неврозов

      Для лечения врачи применяют:

    • препараты психотропного воздействия (транквилизаторы по рецепту врача) в начальной стадии лечения;
    • индивидуально подобранную психотерапию для устранения конфликтной ситуации, приведшей к заболеванию;
    • терапию лекарственными травами (пустырник, пион, мелисса, алоэ и т.д.) как часть комплексного лечения;
    • общий комплекс для укрепления организма (отдых, прогулки, физические упражнения, витаминные препараты, плавание в бассейне, санаторий или курорт, употребление меда, фруктово-овощных соков и т.д.).
    • Хорошие результаты в лечении невроза дает физиотерапия.

      Физиотерапия. Широкий диапазон применения

      Для гармоничной настройки работы нервной системы, правильного кровоснабжения в головном мозге, устранения психо-эмоциональных и вегетативных расстройств у больных успешно применяют физиотерапию. Методика имеет две основные формы – с использованием специальной аппаратуры и без ее применения.

      Аппаратная физиотерапия, применяемая для лечения неврозов, это:

    • дарсонвализация;
    • воздействие низкочастотным током;
    • электрофорез лекарственными препаратами;
    • электросон;
    • облучение ультрафиолетом.
    • Внимание. Воздействие электротоком не рекомендуется для применения детям.

      В неаппаратную физиотерапию входят:

      • озокеритовые аппликации;
      • хвойные и сульфидные ванны;
      • циркулярный душ,
      • душ Шарко;
      • иглотерапия;
      • массаж.
      • После лечения для предотвращения рецидива обязательным является полное изменение способа мышления человека в сторону позитивного восприятия жизни.

        Невроз – это не приговор. Это следует осознать каждому больному.

        www.bekhterev.ru

        Какой врач лечит невроз

        Часто к психологическому дискомфорту присоединяются и жалобы физического неблагополучия: бессонница, головные боли, учащенное сердцебиение и т. д. Поэтому перед пациентами встает вопрос: кто лечит неврозы: невролог или психотерапевт?

        Другое мнение на этот счет имеют сторонники психоаналитических теорий, самым ярким приверженцем которых является знаменитый Зигмунд Фрейд. Причиной невроза они назвали психологический конфликт, вызванный неудовлетворенностью потребностей человека. А Карен Хорни полагала, что это расстройство формируется как защитный механизм от неблагоприятных условий социальной обстановки.

        Сегодня медицина называет две основных группы факторов, приводящих к неврозу, на основе выдвинутых теорий и проведенных исследований:

        1. Биологические: отклонения в работе нервной системы, вызывающие предрасположенность к нарушениям психики из-за психогенных воздействий.
        2. Психотерапевт – это специалист с высшим медицинским образованием, который занимается решением проблем, вызванных нарушениями психики легкой и средней степени тяжести.

          При работе с пациентами опытный психотерапевт пользуется руководством для врачей при неврозах. Обычно взаимодействие проходит в трех ключевых направлениях:

        3. Гештальт-терапия работает с саморегуляцией психики пациента, его способностей контролировать свою сознательность и нести ответственность за свою жизнь.
        4. Методы работы в психотерапии разнообразны. Самым распространенным из них является беседа. Также могут быть использованы групповые занятия, гипноз.

          Медикаментозная терапия (преимущественно с использованием антидепрессантов) направлена на устранение симптомов невроза. Для пациентов с легкой формой расстройства она не требуется.

          Невролог помогает в тех случаях, если невроз имеет биологические причины. Это могут быть различные заболевания нервной системы: головного и спинного мозга человека, отдельных нервов, которые пронизывают тело. Она управляет всеми органами.

          Невролог проводит необходимые исследования и, если это необходимо, назначает лечение и профилактические процедуры. Это может быть массаж, занятия гимнастикой и йогой, мануальная терапия. В некоторых случаях показано медикаментозное и иное лечение. Но медицинская практика показывает, что 50% клинических случаев при обращении к неврологу требует помощи именно психотерапевта

          Если человек подозревает у себя невроз, к какому врачу идти? Сперва нужно отправиться к психотерапевту. Он оценит состояние человека и при необходимости направит к специалистам другого профиля.

          В случаях, когда физиологические симптомы расстройств ярко проявляют себя и повторяются регулярно, потребуется общее обследование организма, чтобы вовремя выявить возможные заболевания.

          Когда установлен диагноз «невроз», врач назначит лечение, которое поможет пациенту как можно скорее избавиться от недуга. Но не стоит рассчитывать на быстрое выздоровление: сеансов психотерапии, являющейся главным способом лечения психологических расстройств, понадобится несколько. Их количество определяется индивидуально: в зависимости от степени развития невроза и личных особенностей пациента.

          psycholekar.ru

          Невроз – собирательное название целой группы расстройств психики, имеющих самые различные проявления. Их симптомы индивидуальны в каждом клиническом случае, хотя и имеют общие черты: подавленное эмоциональное состояние, раздражительность, неудовлетворенность собой и своей жизнью, тревожные ожидания плохого.

          Причина неврозов

          Чтобы понять, какой врач лечит невроз, нужно разобраться, как возникает это расстройство. Вопрос, почему у некоторых людей появляются психологические нарушения, вызывающие неврозы, долгое время был предметом исследования в медицине.

          И. П. Павлов, известный русский ученый, полагал, что причина кроется в нарушениях работы нервной системы. По его мнению, к ним приводит избыточное напряжение процессов, протекающих в коре головного мозга. Причем это происходит не только у человека, но и у животных. Такая нагрузка вызвана воздействием сильными и продолжительными по времени действия внешними раздражителями.

        5. Психологические: индивидуальные особенности личности, социальная обстановка, стрессы и психологические травмы.
        6. Универсальной «формулы» появления таких расстройств не существует. Поэтому для каждого человека лечение индивидуальное.

          Какие проблемы решает психотерапевт?

          В успехе лечения большую роль играют доверительные отношения, потому что смысл психотерапии заключается в поиске травмирующих ситуаций, произошедших с пациентом. Он должен быть искренен с врачом и рассказать о своем прошлом, не стесняясь неприглядных подробностей и личных эмоций. Говоря кратко, в ходе сеансов нужно найти в сознании и подсознании то, о чем человек больше всего не хочет вспоминать.

          Лечение неврозов – компетенция именно психотерапевта. Но при наличии биологических факторов, провоцирующих расстройство, понадобится помощь специалистов и другого профиля. Этот врач поможет справиться с проявлениями психологических нарушений, в том числе с агрессией или подавленностью, тревожностью, апатией и депрессией.

        7. Психоанализ, который позволяет заглянуть в подсознание человека и рассмотреть его потребности. На основе полученной информации врач определяет особенности психики и сознания пациента, изучает психотравмирующие факторы и ситуации, которые имели место быть в прошлом. Так психотерапевт находит корень проблемы, благодаря чему можно успешно вылечить расстройство.
        8. Экзистенциальная психология базируется на изучении жизни человека как целостной картины. Это позволяет определить социальные связи пациента с его близкими, друзьями, коллегами и окружающим миром в целом. Важную роль играют и отношения с самим собой.

        Прием психотропных препаратов только на время устраняет проявления недуга, тогда как успешная психотерапия позволяет определить первоначальную причину, проработать ее и вернуть человека к полноценной жизни.

        Чем занимается невролог

        Очень часто пациенты с неврозом обращаются в первую очередь к неврологу, потому что их беспокоит бессонница, головные боли, панические атаки и даже обмороки. Некоторые могут жаловаться на вполне реальные неприятные ощущения в грудной клетке, напоминающие сердечный приступ. Такие вегетативные симптомы свойственны и неврозу.

        Выбор врача при неврозе

        Психотерапевт – психиатр – к какому врачу обратиться?

        Психиатр или психотерапевт – в чем разница?

        Мода на психологию дошла и до наших постсоветских просторов, но, тем не менее, большинство до сих пор путается и не в силах отличить психиатра от психотерапевта. А, между тем, разница весьма существенная. Это разные специалисты и лечат они разные заболевания.

        Врач-психиатр – специалист, закончивший медицинский ВУЗ и получивший диплом врача (шесть лет учебы), а затем прошедший специализацию по психиатрии (2 года ординатуры и/или 1 год интернатуры по специальности «психиатрия»). То есть это специалист, чья врачебная подготовка длилась не менее восьми 8 лет(!). Сфера деятельности психиатров — в основном тяжелые психические расстройства. В своей работе психиатр активно применяет психофармакологические средства и немедикаментозные методы лечения, а также проводит расширенную диагностику.

        Если у Вас (или у кого-то из Ваших близких):

      • депрессия (любой степени тяжести)
      • неврозы
      • различные виды фобий
      • панические расстройства
      • шизофрения
      • лудомания (страсть к азартным играм)
      • бессонница
      • тревожные расстройства
      • расстройства личности (психопатия)
      • эпилепсия
      • расстройства пищевого поведения (нервная анорексия, булимия),
      • последствия черепно-мозговых травм

      При любом из вышеперечисленных состояний необходима консультация врача-психиатра, или врача-психотерапевта. Только специалист сможет точно поставить диагноз и, если необходимо – назначит лечение. Все вышеперечисленные заболевания подразумевают лечение с возможным применением медикаментозных средств.

      Врач-психотерапевт – это психиатр, дополнительно прошедший переподготовку по психотерапии. Обычно такая переподготовка занимает несколько лет теоретических и практических занятий. Психотерапевты в лечении могут применять психофармакологические средства, но основа их лечения – психотерапевтические методы. Существует огромное множество психотерапевтических направлений. Как правило, каждый психотерапевт выбирает для себя определенное направление. Направления существенно отличаются, как в теоретическом, так и в практическом плане. Быть специалистом во всех направлениях невозможно, поэтому не доверяйте врачам, которые одновременно позиционируют себя как, например, специалисты в области НЛП и психоанализа (это несовместимые направления психотерапии).

      Обратиться к психотерапевту имеет смысл, если Вас беспокоят

    • проблемы в личной жизни
    • трудности во взаимоотношениях с детьми
    • переживания по поводу потери работы
    • конфликты и проблемы в семье
    • постоянные стрессы
    • горе из-за потери близкого человека
    • При вышеперечисленных состояниях не просто нужно, а необходимо обратиться за помощью. В данных ситуациях может помочь врач-психотерапевт, используя в работе с пациентами методы психотерапии.

      alternativa-mc.ru