Неврозы мегаполиса алексей красиков сайт

Красиков Алекесей Юрьевич — практикующий психолог-консультант, когнитивно-аналитического направления, персональный тренер, коуч и первый в России видео блогер по вопросам неврозов.

Если вам интересны темы:

  • панические атаки и методы лечения
  • вегетососудистая дистония и методы лечение
  • обсессивно-компульсивные расстройства и лечение
  • депрессии
  • фобии и страхи
  • Тогда вы нашли что искали!

    Моя уникальность в том, что я не отношусь к медицинской психотерапии, психиатрии, не выписываю рецепты и не рекомендую фармакологию. Когнитивно поведенческий подход не рассматривает Ваш невроз как болезнь. Невроз-это прежде всего эмоциональное нарушение.Которое вполне обратимо и на сегодня,этот метод лидирующий в мире по своей эфективности.

    Все техники и методы, которые я использую в своей работе, научные и проверенные:

    • Когнитивно-поведенческая психологогическое консультирование
    • Когнитивно-аналитическая психологогическое консультирование
    • Рационально-эмотивная психология
    • Я практик, веду работу в Москве, принимая людей очно в “Центре психологического консультирования”, консультирую по Skype, провожу семинары, в разны городах на территории Российской Федерации, постоянно провожу онлайн-вебинары.

      Основные виды деятельности:

      Психологическое консультирование при невротических и депрессивных расстройствах.

      — Базовое консультирование (онайн-тренинг)
      — Тренинг: «разбор невротических случаев»
      — Малая онлайн группа
      — Персональное консультирование, очное или скайп

      Повышение стрессоустойчивости и психологической защищенности вне острых жалоб.
      — Базовое консультирование (онайн-тренинг)
      — Корпоративные семинары
      — Персональное консультирование

      Проработках психологических механизмов адаптации и восстановления для руководителей компаний, политиков, дипломатов, людей принимающих решения.
      — Персональное консультирование

      Корпоративные семинары для компаний, для повышения стрессоустойчивости и профилактики невротических срывов и переутомления, выгорания.

      Психологическое консультированием (сопровождаете) женщины ожидающей ребёнка или его планировавшей.
      — Малая онлайн группа

      Семейное консультирование.
      — Персональное консультирование очное и онлайн

      Обучение и сопровождение психологов, консультантов, психотерапевтов.
      — Малая онлайн группа
      — Персональное консультирование

      Образование и опыт:

      Я получил несколько образований, в том числе в “Московском Институте Психоанализа” Доска почета института. Так же я прошел переподготовку по когнитивно-поведенческой психотерапии, когнитивно-аналитической психотерапии и рационально-эмотивно поведенческой психотерапии, о чем свидетельствуют мои дипломы, удостоверения и сертификаты, которые можно увидеть на этой странице ниже.

      Мой основной профиль — это неврозы, вегето-сосудистые проявления невроза, панические атаки, фобии, тревоги, депрессия и навязчивости в структуре обсесивно-компульсивных расстройств.

      В 2008 году я сам прошел через панические атаки, кардиофобию, вегетосусудистую дистанию! Именно после этого, я начал работу для людей и так пришел в профессию (смотрите видео “Исповедь”)

      Мои лекции уже посмотрели более миллиона человек по всему Миру.

      Надеюсь что и вы найдете ответы на свои вопросы на этом сайте!

      Не удивительно, что появляются так называемые неврозы мегаполиса, то есть нервные расстройства, серьезно портящие человеку психику и негативно сказывающиеся на его физическом здоровье.

      Современное существование человека можно смело называть антиприродным. В большом городе нам редко приходится слышать птичье пение, зато посторонний искусственный шум мы слышим постоянно – передвижение автомобилей, музыка из проигрывателей, работающие телевизоры, включенные сигналы гаджетов и так далее.

    • хроническому недосыпанию;
    • постоянной усталости;
    • Почти у каждого из нас есть не самая хорошая привычка по несколько раз в день мониторить интернет, проверяя «мыло», социальные сети и так далее, хотя теоретически без всего этого мы прекрасно могли бы обойтись.

      На работе перед нами ставят сверхсложные задачи, требуя практически установления рекордов. Если не успеем, лишимся премии, а то и рабочего места (которое уже жаждет занять кто-нибудь другой). В итоге, приходится нервничать и переживать, ведь потеря работы – это всегда стресс, а найти новую не так уж легко.

      У современных родителей тоже предостаточно психогенных факторов, поскольку им приходится переживать о детях – об их успеваемости в учебных заведениях, поведении, здоровье и безопасности.

      При всем этом у нас пропагандируется культ позитива, когда даже, несмотря на проблемы и неприятности, рассказывать о них никому нельзя: нужно казаться успешным, всегда пребывать в повышенном настроении, улыбаться, быть эдаким «суперменом». Это лишь усугубляет ситуацию.

      Психические ресурсы человека истощаются, и приходится сталкиваться с неврозами мегаполиса. Никогда не расслабляться и каждую секунду себя контролировать – это не под силу ни одному человеку. Поэтому в сбоях психики у некоторых из городских жителей нет ничего удивительного.

      Но человек, даже заболев, далеко не сразу признается сам себе, что его возможности ограничены. Обычно все списывается на обычную усталость и лечится кофейными напитками, энергетиками или какими-нибудь стимулирующими медикаментами. В результате, ситуация еще больше ухудшается, невротическое состояние переходит в серьезное психическое расстройство.

      Как правило, этот психолог использует когнитивно-поведенческие, а также когнитивно-аналитические психотерапевтические методики в лечении неврозов, фактором появления которых является большой город. Он учит больных не замыкаться в себе, знакомит с основной информацией об этих болезнях, которую следует знать каждому.

      Что же следует делать тем, кто заметил у себя симптоматику так называемого городского невроза? Из того, что рассказывает Алексей Красиков на своем сайте о неврозах мегаполиса и того, что говорят другие психотерапевты, можно выделить несколько важных рекомендаций, помогающих поскорее справиться с неприятностями подобного рода:

    • Необходима медицинская помощь – причем, консультируется следует с квалифицированным врачом;
    • Желательна смена режима дня, чтобы больной мог позволить себе больше отдыха, а время работы – сократить. Сон должен длиться, как минимум, 9 часов. Хорошо отдыхать хотя бы часок и в дневное время.
    • Не забывайте о том, как полезен свежий воздух! Если никак не получается выбраться за город, сходите хотя бы в парк.
    • Что и как лечит Алексей Красиков?

    • вегетососудистой дистонией;
    • обсессивно-компульсивными расстройствами;
    • фобиями и страхами.
    • Красиков утверждает, что именно такой подход к лечению является наиболее эффективным и актуальным.

      Наконец, не стоит забывать о канале «Неврозы мегаполиса», который есть на ютуб. Один из видеороликов, кстати, называется «Исповедь». В нем Алексей Красиков рассказывает, как однажды (около 9 лет назад) на личном опыте пострадал от панических атак, ВСД и кардиофобии. Именно то, что ему самому пришлось пройти через это и выздороветь, заставило его вплотную заняться терапией невротических расстройств и помогать впоследствии другим людям решать аналогичные проблемы.

      Профилактика

      Желаете наслаждаться жизнью без неврозов? В таком случае вам следует знать об основных правилах профилактики таких расстройств, тем более, если вы живете в мегаполисе.

      Физические упражнения тоже очень полезны. Не забывайте каждый день хотя бы полчаса уделять утренней зарядке. Если есть возможность делать небольшую по утрам – это, вообще, прекрасно. Главное при этом – высыпаться. Нельзя жертвовать полноценным сном ради физических упражнений.

      Важно, чтобы вас окружали цвета, которые не воздействуют негативно на психику. К примеру, людям, склонным к депрессии, желательно избегать черных и синих расцветок. Жилище лучше всего украсить пастельными тонами – например, бежевым или зеленым. Не следует недооценивать важность роли цветов.

      Даже выбор музыки для прослушивания немаловажен. Врачи рекомендуют почаще менять музыкальные стили, благодаря чему настроение всегда будет в тонусе. Причем, предпочтительнее композиции, имеющие простую структуру.

      Питание можно назвать одним из самых значимых вопросов для профилактики. Сладости, например, хорошо успокаивают нервы, однако переедать их не стоит. Продукты с большим количеством протеинов тоже поднимают настроение – это рыба, говядина, курица. Зато о бодрящем кофе желательно позабыть, ну или сократить его количество до минимума: слишком уж он усугубляет состояние притом, что других раздражающих факторов может быть предостаточно.

      Поскольку к неврозам людей нередко приводит работа, возможно, следует подумать о том, чтобы ее поменять на что-то более интересное и «по душе». К примеру, людям, имеющим творческую жилку, сложно занимать должность бухгалтеров и счетоводов — им следовало бы поискать что-нибудь подходящее.

      psycholekar.ru

      Если сравнивать ритмы современной жизни с тем, что было еще несколько десятилетий назад, сегодняшние темпы существенно ускорились, а природа человеческого организма – как физиологическая, так и психическая — оказывается не всегда к этому готовой. Особенно это сказывается на тех, кто живет в больших городах: постоянный шум, тотальная спешка, загрязненная экология, толпы и очереди, назойливая реклама, замена реального мира виртуальным.

      В городской суете

      Вследствие этого человек не может полноценно отдохнуть, в то время как его внутреннее напряжение продолжает накапливаться и приводит к:

    • депрессивным состояниям;
    • ослаблению иммунитета.
    • Базовой эмоцией каждого второго жителя мегаполиса оказывается тревога, поскольку для человеческой психики нагрузка, обеспечиваемая большим городом, оказывается чрезмерно большой. Мы буквально окружены различного рода негативной информацией: практически каждая новость несет отрицательный заряд.

      Одним из условий сегодняшнего работника должна быть стрессоустойчивость и умение быстро реагировать на новые обстоятельства.

      Повышается уровень преступности в стране, а потому приходится переживать о том, чтобы не стать (или чтобы близкие люди не стали) очередной жертвой криминала.

      И общаться мы вынуждены с теми, кого считаем не приятным обществом, а полезным. Старых же друзей и знакомых, не сумевших зарекомендовать себя в жизни, уже не слишком жалуем.

      Неврозы мегаполиса

      Когда говорят о неврозах мегаполиса, практически всегда всплывает такое имя, как Алексей Красиков. В частности, людей интересует Youtube-канал практикующего психолога-консультанта Алексея Красикова, который является активным популярным блогером, помогает людям бороться с тревожно-фобическими и паническими расстройствами, рассказывая, как их преодолеть.

      С 2013 года в столице работает консультационный Центр, основанный Алексеем, в котором психологическое консультирование с людьми проводят выпускники Института Психоанализа. А видеоролики, расположенные на ютуб канале Алексея Красикова «Неврозы мегаполиса», просматривают десятки и даже тысячи человек.

      Рекомендации при лечении неврозов

    • Осознать, что дело не в усталости (которую поможет снять даже кратковременный отдых), а в функциональном расстройстве;
    • Рацион тоже должен быть скорректирован. Употребление чистой воды увеличивается (не меньше пары литров в день). Овощей с фруктами желательно кушать побольше. А вот от черного чая, кофе и спиртных напитков лучше отказаться – вместо них вспомните о существовании таких напитков, как свежевыжатые соки, морсы и «зеленые коктейли». Тоники и энергетики замените успокаивающими чаями.
    • Обязателен ежедневный прием витаминов. К примеру, врачи нередко прописывают по 800 миллиграмм рыбьего жира каждый день. Не помешает регулярное употребление фолиевой кислоты, а также витамина В6.
    • Помогает и качественный общий массаж: достаточно 15 сеансов, чтобы человек, страдающий невротическим расстройством, почувствовал себя значительно лучше.
    • Физически перетруждать себя не следует, а вот ежедневные гимнастические упражнения и пробежка по утрам – это правильное решение.
    • Не стесняйтесь просить о помощи у родственников. Без их поддержки выйти из невротического состояния будет сложнее.
    • Остановите бесконечную гонку за достижениями, постарайтесь расслабиться. Быть здоровым – лучше, чем быть «успешным». Возможно, на время понадобится уехать из города и пожить в каком-нибудь более тихом месте.
    • Конечно, в психиатрии нет такого научного термина, как «невроз мегаполиса», но Красиков и другие психиатры активно используют его, поскольку он понятен людям на интуитивном уровне. В действительности, речь идет обо всех видах невротического состояния, так или иначе, вызванных таким фактором, как городская жизнь.

      Но если желаете жить без невроза, ТВ и интернет вам вряд ли смогут чем-нибудь помочь (разве в качестве дополнительного средства). Постоянное сидение перед телевизором или экраном компьютера (даже если это будет просмотр программ по лечению психических расстройств) лишь усугубит состояние.

      Алексей Красиков рассказывает своим зрителям не только, как жить без невроза, но и как бороться с:

    • паническими атаками;
    • депрессивным состоянием;
    • Фармакологические методы лечения этот психиатр не рекомендует. В основном, используется когнитивно-поведенческая методика, согласно которой невротическое расстройство рассматривается не в качестве болезни, а как эмоциональное нарушение. Соответственно, решить эту проблему проще и быстрее, чем полагают некоторые врачи.

      Кроме когнитивно-поведенческого и когнитивно-аналитического консультирования, психиатр предлагает терапевтические методы рационально-эмотивной психологии.

      При необходимости желающие могут записаться к нему на личное консультирование или посетить любой из многочисленных семинаров, проводящихся в разных городах страны. Еще проводятся веб-конференции.

      В первую очередь, нужен здоровый образ жизни и скорейший отказ от пагубных привычек. Если вы курите, например, не следует «насиловать» свою силу воли и бросать сигареты сразу: лучше, чтобы отказ был постепенным.

      Еще для профилактики, чтобы вы спокойно могли жить без неврозов, врачи рекомендуют аутогенные тренировки (которые иногда используются и в лечебных мероприятиях).

      Существует множество способов, позволяющих человеку расслабиться, снять внутреннее напряжение, научиться самоконтролю эмоционального состояния.

      У каждой личности есть определенный запас внутренних сил и способности, изначально данные природой, которые помогут избежать невротических расстройств. Цель психотерапевта – отыскать их у пациента, мобилизовать и активировать.

      Не следует думать, что больному можно ничего не делать, и со всем справится доктор. В действительности, пациент принимает в собственном исцелении (как и в профилактике) самое активное участие.

      ИСТОРИИ КЛИЕНТОВ

      В этом разделе вы можете прочесть реальные истории клиентов Красикова Алексея, как они справились со своим неврозом, ВСД, Паническими Атаками, и другими эмоциональными расстройставми.

      Мы хотим помочь тысячам людей, которые, порой, опускают руки! У вас тоже есть возможность помочь им!

      Напишите анонимно свою историю ВСД и Невроза:

      1. Как начиналось
      2. С какими проблемами столкнулись
      3. Как началась терапия
      4. Процесс и что делали
      5. Что сегодня

      Мы будем публиковать ваши истории АНОНИМНО, и никто вам не напишет. Это поможет тысячам людей!

      Свои истории присылайте на почту: info@bez-nevroza.tv с пометокой в теме: «Моя история»

      Спасибо за доверие, ваш Алексей!

      КОНСТАНТИН

      Привет, меня зовут Константин. Мне 25 лет, сейчас я нахожусь в Петербурге.

      Здравстуйте, меня зовут Ирина, мне 32 года и я из города Омска.

      Начну свою историю с того, что мне был поставлен диагноз неврологом – ВСД. Я стала искать ответ, что же это за зверь такой. Но предисловием к поиску ответа были же конечно определенные жизненные СИТУАЦИИ, а вернее моя эмоциональная реакция на них. Самой страшной и непредвиденной оказалась – смерть папы, а точнее самоубийство. Я нашла его умирающим с ножом в сердце, его пытались спасти врачи, но не смогли. Мир рухнул в одну секунду, а вернее разделился на «до» и «после». У меня началась жесткая депрессия. Я пила снотворные, чтобы хоть как-то поспать, а утром не хотела просыпаться, чтобы не возвращаться в реальность. Мне казалось, что это и есть конец света.

      Папа очень любил меня, именно он показал мне всю гамму чувств и эмоций в детстве, мама же всегда была дистанцированной «холодной королевой». Моей школьной жизнью интересовался только папа. Я хорошо училась, чтобы быть прилежной девочкой и чтобы мама наконец-то обратила на меня свое внимание. Я была маленькой хозяюшкой, чтобы мама пришла с работы и увидела, что я хорошая дочь. Я не просила вещи или подарки, чтобы не создавать лишние хлопоты родителям. Я ВСЕГДА МОЛЧАЛА о своих мечтах и желаниях, ЧТОБЫ НЕ ПОКАЗАТЬСЯ ПЛОХОЙ.

      После смерти папы у меня начались первые панические атаки. Как сейчас помню, мне надо было ехать в институт показывать диплом (поступила тоже сама без помощи родителей, мотивация на тот момент – Я НЕ ИМЕЮ ПРАВА СОЗДАВАТЬ ПРОБЛЕМЫ РОДИТЕЛЯМ, ЧТОБЫ БЫТЬ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКОЙ И МЕНЯ ЛЮБИЛИ), а меня давай «накрывать»: СЕРДЦЕБИЕНИЕ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, СТРАХ НЕПОНИМАНИЯ СВОЕГО СОСТОЯНИЯ. Я выпила «Корвалол», стало немного легче, поехала в институт. В институте пока ждала преподавателя опять «накрыло».

      Закончила институт и предстоял еще важный этап – поиск работы. А как нормально искать и работать, меня ведь «накрывает»? ПИЛА УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ, но самая большая моя ошибка – Я СТАЛА ИЗБЕГАТЬ МЕСТ, ГДЕ МНЕ БЫЛО ПЛОХО, ЛИБО СОКРАЩАТЬ ЧАСТОТУ МОЕГО ПОЯВЛЕНИЯ В ЭТИХ МЕСТАХ. Как правило такими стали общественные места. Здравствуй, СОЦИОФОБИЯ. Я думала: «О, Боже, меня сейчас «накроет» и все увидят мой позор. Это ужас, на кого я буду похожа. ТВАРЬ Я ТРЯСУЩАЯСЯ. ВОТ И СИДИ ДОМА. »

      Я конечно же работала, но КАЧЕСТВА У МОЕЙ ЖИЗНИ НЕ БЫЛО. Самое интересное началось дальше. Цитирую Алексея Красикова: «Мы тут с мужем подумали и решили, что нам нужен следующий этап в наших отношениях. » Да, да, да – мы родили ПОДРЯД ДВУХ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ДЕТЕЙ. Вынашивала и рожала тяжело. На обоих родах (первые естественные, вторые — кесарево сечение) испытала весь спектр панических атак. КАЖДЫЙ РАЗ ДУМАЛА, ЧТО УМРУ.

      Далее сериал моей жизни продолжался. У мужа начались проблемы с работой, ему приходилось уезжать в другие города. Он начал не просто выпивать, а как говорят в народе, напиваться «до белочки». С этой «зверюшкой» я боролась до тех пор, пока чуть сама «копыта не отбросила». Да, мой муж меня очень сильно избил, я два дня не вставала с кровати и две недели не выходила из дома, чтобы меня не увидели с синяками. Скорую я побоялась вызывать, так как пришел бы участковый и последствия были бы не из приятных для мужа. Я ОПЯТЬ НЕ ДУМАЛА О СЕБЕ, Я НЕ ЛЮБИЛА СЕБЯ, Я БОЯЛАСЬ ОГЛАСКИ, Я БОЯЛАСЬ ОСУЖДЕНИЯ, Я МОЛЧАЛА. Муж конечно же напугался когда очнулся, пить он бросил и до сих пор не пьет. Но отношения дали огромную трещину. Я уходила от него, но ради детей возвращалась. А МОЖЕТ РАДИ СЕБЯ? МОЖЕТ Я ПРОСТО БОЯЛАСЬ И БОЮСЬ ОСТАТЬСЯ ОДНА? Я НЕ УМЕЮ ЖИТЬ ОДНА.

      Муж захотел начать новую обеспеченную жизнь, поэтому стал уезжать на длительные командировки. Он хотел деньгами «замазать трещину». А я оставалась одна с двумя маленькими детьми. Внутри я разрывалась, одна часть меня говорила: «Уходи, такое нельзя прощать», а другая часть: «Время лечит, все могут ошибиться». Здравствуй, ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ. Началась затяжная депрессия. К чему я это веду? А к тому, что в один прекрасный день, а вернее ночь я испытала самую мощную паническую атаку за свою прожитую жизнь. И самое интересное, что ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА НАЧАЛАСЬ не со страха за здоровье, а с МЫСЛИ. Мне было настолько морально тяжело, что я подумала: «О, Боже, когда же все это закончится? Когда мне станет легче? Я так устала. » Далее пришла следующая мысль: «Мой отец наверное тоже так думал, я такая же как он, иди и зарежься. » ЭТА МЫСЛЬ ПОВЕРГЛА МЕНЯ В ТАКОЙ ШОК, ЧТО У МЕНЯ НАЧАЛАСЬ ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА, Я ПОДУМАЛА, ЧТО У МЕНЯ ПРИБЛИЖАЕТСЯ ИНСУЛЬТ, ЧТО Я СХОЖУ С УМА. Я ночью позвонила маме, она мне вызвала скорую, но меня не взяли. Я умираю, а меня не взяли. Вот изверги. Ничего в медицине не понимают. ВОТ И ПОПАЛАСЬ НА КРЮЧОК НЕВРАСТЕНИЧНАЯ ОКР-ца.

      А на самом то деле, если бы я знала ту информацию, которой обладаю сегодня, напугала бы я себя так сама? Конечно же нет. Я плакала, когда смотрела ролики Алексея Красикова. Это были слезы радости, потому что я нашла ответы на главные свои вопросы. До этого я была у трех разных психотерапевтов, все они ВВОДИЛИ МЕНЯ В ГИПНОЗ, НАЗНАЧАЛИ АНТИДЕПРЕССАНТЫ, но ничего не помогало.

      Сегодня выразить слова благодарности Алексею Красикову, это для меня ничего не сказать. Низкий поклон, вам Алексей, до самой земли. Работа над собой предстоит большая, но верный курс вами указан.

      Паническая атака. Мой опыт.

      Август 2013 года, день. Мы едем с мужем на машине в соседний город, надо забрать приехавшую в гости свекровь. Всю дорогу мы ужасно ругаемся, кричим, в машине «пахнет» яростью, агрессией.

      Надо сказать, что в последнее время в нашей семье царил раздор, мы часто ссорились, делали неприятные друг для друга вещи. В общем, на грани развода. Абсолютное нежелание понять друг друга. Война, в которой каждый бился за свою правду, ни на жизнь, а на смерть.

      Доехали до автовокзала, решили перекурить прежде, чем пойти встречать маму мужа. Не выходя с машины, я делаю затяжку, другую и..У меня резко закружилась голова, очень сильно, такого со мной еще не было. «Что это? Что- то незнакомое и страшное! Наверное, сосуды где- то полопались! В голове скорее всего! Я могу умереть!» С этими мыслями я опускаю кресло и ложусь. Сердце колотилось так сильно, как будто сейчас разорвется. Мои руки стали неметь, я их не чувствовала, я слышала, что руки немеют из-за проблем с сердцем. «Точно, у меня инфаркт!» Меня трясет, как эпилептика, я прям подпрыгиваю на кресле.

      Я человек, который был у врачей по серьезной причине два раза- когда я родилась, и когда я рожала. Не люблю врачей, боюсь их и не доверяю ( не знаю откуда такое отношение). Но в тот момент я умоляла мужа вызвать скорую. Я была уверенна на 100%, что умираю. Всерьез.

      В общем, вызвали скорую. Минуты потянулись, как часы. Чтобы сократить время, муж решил повезти меня скорой на встречу, но попетляв, вернулись обратно, чтобы не разминуться.

      Я не знаю сколько прошло времени, мне показалось, что вечность, пока приехала скорая. Врач с мужем под руки пересадили меня в «таблетку», идти самостоятельно, да даже стоять, я не могла. Тело как будто не мое, обмякло и не слушалось.

      Привезли меня в приемную больницы, уложили на кушетку. Мне стало спокойней, что нахожусь в руках врачей, и я просто заснула. Потом ко мне подошел врач, сделал ЭКГ, померил давление, но все показатели были в норме! За сим отправили домой. Дома я окончательно успокоилась и почти забыла об этом инциденте.

      Прошло пару дней и вдруг это повторилось: опять в машине посреди города, снова во время скандала с мужем. И снова я вызвала скорую. И опять врач не понял, что со мной происходит, немного повышено давление и все. Напоил успокоительным и уехал.

      Потом это повторялось еще несколько раз и всегда вне дома, и каждый раз я вызывала скорую, врачи ничего не находили. Как- то незаметно для себя я стала бояться выходить на улицу. Если выходила, то только на короткие расстояния, закинувшись ударной дозой успокоительного, с полными карманами таблеток на всякий случай. Дальше- хуже. Я уже не могла выйти в магазин, находящийся в моем же дворе. Вернее до него я как- то доползала на трясущихся ногах, а вот зайти внутрь, где много людей и сделать покупку на кассе- это был целый подвиг, к которому я заранее готовилась полдня. У меня был небольшой бизнес, который мне пришлось оставить, мое участие в нем было невозможным на тот момент. Об общественном транспорте вообще молчу, туда я не села бы под дулом пистолета.

      Через некоторое время я уже плотно сидела дома, ни с кем не общалась, мне было стыдно рассказать кому- то о том, что происходит, не хотела, чтобы меня видели в таком состоянии и думали, что я ненормальная. Единственным моим окном в мир был муж. Мое состояние нас сблизило, тема развода ушла из наших разговоров, муж поддерживал меня, как мог, за что большое ему спасибо (в этом то и был весь смысл моих паник, это я поняла гораздо позже в ходе личной терапии)

      Пришлось идти в больницу. Больше полугода я тупо ходила от специалиста к специалисту в бесплатной городской больнице, пока глав.врач в прямом смысле слова не развел руками и не отправил меня в психдиспансер. Как я злилась- тупые врачи, я умираю, а они не могут понять, что со мной! Уволить их на хер всех надо за проф.непригодность! Решив, что бесплатная медицина бесполезна, я пошла в платную. Свое сердце я проверила вдоль и поперек ( думала, что причина именно в нем) всевозможными способами, сдала анализы на щитовидку…мазок, плевок, харчок))) чтобы я не проверяла, все было в норме. Но так же не бывает!

      Если врачи ничего не видят, значит это порча! Сто пудов! Пошла к целителю)) Отвалила дура денег немало, и вы знаете, стало легче, на два дня)) На большее моей мнительности, видимо, не хватило.

      Вот и все. Жизнь кончена. Мне никто не поможет, умру, не пойми от чего. Ходить мне теперь до самой смерти с сумочкой ( если вообще ходить), полной успокоительных и только мимо аптеки.

      В один прекрасный день пришла идея покопаться в интернете, ввела в поисковую строку свои симптомы, вылезло куча информации на тему всд и панических атак. Нашла на ютубе ролик Красикова. Посмотрела. Господя. Какое я испытала облегчение, когда просто поняла одну вещь- Я НЕ УМИРАЮ. Я буду жить. Счастья не было предела.

      Больше панических атак в моей жизни не было. Ни разу. Оставалось только дикое напряжение, тревога, страх самой атаки, этих неприятных ощущений..но самих этих пиковых состояний ужаса больше не было. Каждый день я смотрела Лешины ролики, постила их другим людям с такой же бедой. Кстати, мне положен за это процент, потому что с моей подачи много народу перешло к нему в клиенты или зрители))) Шутю)

      По иронии судьбы я по образованию психолог, но ни дня не была в профессии. Поняв, что все дело в голове, я пошла к немедицинскому психотерапевту в своем городе. Постепенно моя жизнь менялась, транквилизаторы исчезли из моей сумочки и дома, я стала передвигаться самостоятельно, даже на работу устроилась, пошла на доп.обучение по своей профессии. Окружение сменилось, образ жизни стал более здоровым, появились новые увлечения и интересы, старое мировоззрение постепенно рушилось, я выращивала новое ( и до сих пор продолжаю это делать), более здоровое и адекватное. Красикова я уже не смотрю, но с интересом наблюдаю в контакте за его работой и советую его как специалиста людям с паническими атаками. Личную терапию я тоже закончила, в ней больше нет необходимости.

      Тем, кто страдает па, тревожностью, ОКР и другими проявлениями невроза, я бы дала самый главный совет: в такой ситуации человеку просто необходима поддержка и помощь. Близкие люди, не испытывающие таких же состояний, не обладающие спец. знаниями по вашей теме, не смогут вам помочь, так как не понимают и не представляют даже наполовину то, что вам приходится испытывать. И не корите их за это. Они просто не могут, нет ресурсов! Они будут и злиться, и раздражаться на вас за ваше состояние, считать его наигранным, но это не от того, что они вас не любят. Они просто не знают, чем можно вам помочь и злятся от своей беспомощности! Поэтому

      не надейтесь на них и идите к специалисту- психологу или психотерапевту ( не медицинскому). Самому из этой каши не выбраться.

      Еще одна причина, по которой надо идти именно на личную терапию. Леша ( мега-мен, красавчик, три поклона до земли) в своих бесплатных видео дает вам основу: что такое па, как вы ее организуете сами себе, техники для их выдерживания и т.д. Это все работа с последствиями невроза, вы учитесь ими управлять. Справиться с ними не так сложно, как кажется. У всех страдающих они примерно одинаковы, немного варьируют в своих проявлениях ( Петя боится ножей, а я боюсь пить кофе, а Вася не выходит на улицу), но в основном они одни и те же у разных людей. А вот причины, лежащие в основе невроза у всех разные, потому что у каждого было свое детство, свои мамы и папы со своими характерами, ты рос конкретно в своем окружении, твое развитие уникально. Поэтому работать с причиной в группе не вариант, они у всех разные. Идите на личку. А тут вы уже выбираете к кому вы пойдете: к Алексею или его коллегам, или вообще может вам ближе другое направление психологии. Главное, пойти. Все поправимо, все в ваших руках, не ты первый, и не ты последний).

      Здравствуйте, Алексей и все зрители канала!

      Прежде всего хочу поблагодарить Алексея Юрьевича и всю команду, без вас — не смогла бы, люблю всем сердцем.
      Отдельное спасибо Людмиле и Юле, за решительность. Реалити мне больше всего помогло.

      1. Как начиналось!?
      Как и большинство у меня есть банальная история: ехала в метро на учебу, стало душно, заколотилось сердце (ааа инфаркт), начала паниковать и терять сознание, словила первую паническую атаку. после чего 2 недели не ездила в метро, на улице, в магазина (особенно) становилось плохо. Тогда я верила в неизлечимую болезнь/глаз/порчу и тд) Проблема была в моем отношение к учебе и семейном кризисе.
      Но, разумеется, все началось гораздо раньше.
      Мое детство: мама, бабушка, дед с инсультом. Мама пропадала на работе, у бабушки на руках был дед и я, по выходным — водка. Когда деда не стало, алкоголизм плотненько вошел в привычное русло. В выходные я с мамой ездила в центр, было всегда здорово. до прихода домой, где уже была «готовенькая» бабушка и скандалы.
      Сейчас ей почти 90 лет, не пьет. Но манипулятор по прежнему. Масса примеров: не хочешь есть суп? как так, бабушка старалась, не любишь бабушку? Так, посмотри какие у тебя волосы растрепанные! Будешь так ходить — никто с тобой дружить не захочет (привет, окр). И мое любимое — ты себя не хвали, пусть тебя люди хвалят.

      2. С какими проблемами столкнулись!?
      Проблемы начались еще в 1 классе (которые смогла вспомнить и явные). Меня очень сильно тошнило по утрам, со мной ничего не делали, никаких врачей. Оставляли дома отлеживаться. Потом надоело и начала выпроваживать со слезами на глазах (мне просто не давали открыть рот дома, а попав в школу,в незнакомый коллектив — я выпала). Потом втянулась, в школе особых проблем не было. Обострилось уже в институте (тошнота по утрам + головные боли), потом влилась в коллектив и все наладилась. На экзаменах часто становилось душно, прям все тело горело. Я себя пугала (ща упаду, это этого голова болела еще сильнее). А еще я стеснялась мужского пола, а 80% преподавателей — мужчины. Потом в семье начался кризис с деньгами (после нового года на 3 курсе), тогда уже прибавились па, вся вегетативная история.

      3. Как началась терапия!?
      После первой па, буквально на следующий день я вышла на улицу «так, вроде сердце не колит. ага.хотя нет, начинается, аааа» и я поворачивала домой. Потом я тупо лежала под одеялом, никого не хотела видеть «дайте мне спокойно сдохнуть!». Потом настрой сменился на «я что, теперь на улицу выйти не смогу, а как я работать буду. а что родственники скажут?». Ну мусолила короче 🙂
      Спасибо девочке фельдшеру, покрутила — повертела — всд. Дальше был форум всдэшников. Изначально было круто — все жалеют (меня и про себя не забывают), успокаивают. Вроде расслабилась. Но это болото, очень затягивает. Основной принцип — у меня всд и я должен с с ней жить. А я не хотела такой жизни.

      4. Процесс и что делали.
      Я нашла книгу Курпатова, что-то про таблетку. Мне она очень помогла, особенно с сердцем. Я перестала за него бояться, если стучит — круто, плохо — если не стучит) Потом девочка — психолог (ты читаешь, я знаю, спасибо огромное!) сказала запасаться ручкой, бумагой и скинула канал. Я тогда думала, что это какой то пиарщик и вытягивание денег) но открыла. Я смотрела канал залпом, кивала головой, записывала, ахуевала). Изначально было недоверие (да как мои мысли и головная боль могут быть связаны?). Я вытянула себя в метро, начертила карту мест, которые должна посетить и ездила, с каждым разом тряслась все меньше). ПА прошли, голова перестала болеть. До этого я тешила себя мыслями, что все не просто так и дано зачем то. И это чиста правда, после панических атак и жизни в добровольной заперти начинаешь по другому смотреть на мир и людей, с большим удовольствием.
      Потом настала пора государственных экзаменов, я вспоминала все слова Красикова, говорила с собой. Много говорила с собой) И в целом была гораздо спокойнее одногрупников. На экзамене случилось то, чего я боялась больше всего: страх перечеркнул все труды. Первый экзамен был письменным и потоком. Писали в абсолютной тишине, 100 человек. Комиссия жестила. Проходит 10-15 минут от начала и я слышу фразу, которую пронесу через всю жизнь «Всё! Я не могу! Я ничего не знаю. » Эту девочку, которая в слезах бросает ручку и убегает в коридор я видела первый раз. Но посмотрела на себя со стороны, и поняла как важна стрессоустойчивость ( экзамен она все же написала и на хорошую оценку). Далее были поиски работы, собеседование ( не всегда простые и практически всегда с мужчинами) и чем больше я общаюсь, чем больше я смотрю видео — тем я лояльнее. Лояльность и юмор -наше все.
      Параллельно были видео про самооценку, любовь, привязанность, над которыми я рыдала, но потом принимала (как зуб больной вырвать).
      5. Что сегодня.
      Сейчас я гораздо спокойнее, к себе и людям.
      Бабушка 10 раз сказала, что завтра надо встать пораньше и идти в магазин за мясом, а то разберут (в Москве то)? ну хорошо, это ее невроз, я же не жила в военное время, когда нужно делать здесь и сейчас, а то пуля и не успею семью накормить. Как проснусь, так и проснусь.
      Коллеги не понравился мой новый свитер — ну ок, имеет право, но мне то он нравится и буду носить.
      Кто то заржал на улице — над чем — мне знать не обязательно, может и надо мной. Что мне от этого?
      Начальник откровенно цепляется к мелочам — нуу, у него такая должность и свои проблемы на работе/в семье.
      И все эти розовые сопли «вместе навсегда, одна жизнь — одна любовь/настоящий мужчина возьмет все заботы на себя,а я такая на него залезу пандой и ногу свешу,» — очень мило, но я буду жить в согласие с головой и опираться на себя. Про человеческую упорость — дадада!
      Ах, да. Еще я не ругаю себя, не ищу идеального. Разбила кружку — бывает, это же всего лишь кружка, так бывает. Я не буду себя из-за 50-100 рублей гнобить. Сделала опечатку в тексте — не критично , если что — разрешим ситуацию.
      Я научилась смотреть под другим углом, научилась раз-го-ва-ри-вать! Пример с Людмилой и чаем — навсегда со мной)) я картинку прикреплю!)
      И самое главное, кому то я нравлюсь, кому то нет, это нормально.
      Жизнь продолжается!

      Всем привет. Меня зовут Наташа. Хочу поделиться своим опытом. Началось всё в 2014 году. Внезапно серцебиение давление огромное жар не понимала что происходит и страх смерти. Реально думала умираю. Вызывала скорую ходила на приёмный покой бегала из дома в ожидании что мне помогут. Все врачи говорили гипертонический криз или вообще руками разводили. Начала проходить всех врачей анализы и мне говорили здорова. Приступы приходили сново и сново. Живу в лен обл. Муж повёз меня в Питер к неврологу. Там я впервые услышала про п а. Выписали паксил принимала год вроде легче стало. Но жизнь была не полноценной. После потихоньку ушла от антидиприсантов. Прошёл ещё год приступы были но не так часто. И вот в 2017 году в августе понислось. Опять страх. Приступы как будто мутируют они стали другими плакала страх речь отказывало. И вот наступил тот день когда я записалась к психиатру. И он посоветовал мне клинику неврозов с Питере. Я нераздумывая еду туда. И чито случайно ещё и узнаю что есть такой психотерапевт Красиков Алексей. Начинаю ходить на все группы и слушать Красикова. И тут начинаю многое понимать и применять в жизнь. Ходить в те места где было плохо пропускать атаку через себя когда она настигает. И понимаю что пика п а нет. И я её больше не боюсь. И вот так я поняла что сама себя пугала. Сейчас и дальше буду применять в жизни что говорит Алексей. Потому что понимаю что это реально помогает. Чего и всем желаю.

      Началось это ещё 1996 году мне было только 22 года . Планы были на будущее грандиозные , и вот пришла ко мне первая ПА я не понимала , что это вообще такое ! И понеслось . Я пережила все, что можно было пережить!
      Бала и церковь и алкоголь , но нечего не помогало, вообще .Даже мысли о суициде были , но сдерживал ребёнок . Медицина разводила руками , целители говорили о родовом
      Проклятье . И так продолжалось вплоть до
      2011 года пока я не пошла на приём к терапевту просто ещё раз на обследование , пройдя все он написал ВСД и ПА расстройство и отправил к нервапотологу тот в свою очередь выписал Рекситин и сказал досвидос . Мне стало интересно, что это за диагноз ? Благо был интернет . Я находила много информации , но как применить не понимала.И бороздя просторы интернета я нашла
      Вас Алексей смотрела ваши
      Ролики , что то получалось , что то нет ! Бывало один симтом
      Уходил , другой появлялся ,
      Но я с маниакальным упорством продолжала в себе
      Ковыряться ! Что я могу сейчас
      Про себя сказать ПА уже нет года три , избавилась от
      Многих фобий , научилась
      Больше себя понимать . Спасибо вам Алексей за все ,что вы делаете .Жаль только, что раньше вас не нашла , но лучше поздно , чем никогда ! Удачи Вам во всем с ув . Елена город Севастополь.

      Добрый день, Алексей. Невротики очень любят рассказывать свои истории «ВСД», правда? 🙂

      Первый звоночек был где-то в 2013-м году, мне было 22 года. На работе сердце очень странно себя повело — будто несколько экстрасистол подряд с потемнением в глазах. Экстрасистолы были и до этого, и я совершенно не придавал им никакого значения, но такой «перебой» был впервые и напугал меня не на шутку. Мысль о том, что с сердцем что-то не так зародилась просто вмиг! Однако я жил в глубокой провинции, и в больницах не было ни оборудования, ни, собственно, толковых врачей. Платных клиник и подавно.
      Была мысль сходить всё таки хоть к какому-нибудь врачу, чтобы сделать хотя бы кардиограмму, но родные крутили пальцем у виска, говоря, чтобы я не придумывал себе проблем. И я, собственно, никуда не пошёл.

      После этого сильно проявилась ипохондрия вместе с кардиофобией, я всё время считал, что чем-то болен. Часто возникали мысли о том, что всё совершенно бессмысленно — зачем что-то покупать, делать и т.д., если сердце в любой момент остановится, и меня больше нет.

      Всё это проявлялось волнами и, всё таки, не портило мне жизнь совсем уж основательно, удавалось не очень зацикливаться на этом. Потом началась война (я с Донецкой области Украины) и я вынужден был переехать. Радикальная смена жизненных обстоятельств обострила тревогу, и я, так как жил уже не в провинции, решил сходить в платную клинику проверить сердце. Это было уже в 2014-м году.

      Врачи ничего не нашли, прописали магний и отпустили. Я остался при мысли, что меня недообследовали, но на какое-то время успокоился.

      За этот год и за следующий очень много всего поменялось, я опять переехал, сменил род деятельности и проблемы были больше фоном, однако я часто думал о том, чтобы вновь пойти в клинику и пройти более полное обследование. Но как бы. искал для этого повод какой-то, причины?

      В какой-то момент я опять убедил себя, что проблема есть, и что зря я думаю об экономии денег или там о мнении окружающих, когда на кону стоит моя жизнь 🙂

      Сходил в больницу, сделал более полное обследование, мне вновь сказали, что всё хорошо. Опять отпустило. Это был 2015-й год.

      И в 2016-м году начинается самая красота, моё состояние набирает максимальные обороты и не отпускает. Умирает мой хороший знакомый от пневмонии. Это настолько сильно впечатлило мою ипохондрическую часть, что я с месяц ходил в переносном смысле с открытым ртом, не мог поверить, что так бывает, и что это бывает ТАК РЯДОМ. С МОЛОДЫМИ, близкими по возрасту мне людьми. Это была первая капля.

      Вторая капля — умирает близкий человек от рака.

      И последняя капля — наслушался от бабушки историй, кто и как умер от инсульта, и решил померить давление. Верхнее оказалось 150. И всё. На голову свалился просто ОГРОМНЫЙ ком тревоги и проблем.

      Помню было даже такое, что я покупал заранее билет на концерт какой-нибудь группы, которая приезжала выступать, и бывало думал — доживу или нет?
      С женой ездили в другой город на неделю, и я, помню, оставил на столе дома все свои «тайные деньги», которые откладывал на чёрный день. На случай если я вдруг умру там, и когда она вернётся домой, чтобы у неё были какие-то финансы на первое время — ну за квартиру заплатить хотя бы 🙂

      Пошёл в больницу искать причину давления — врачи качают головой, «ой ой, молодой такой и такое давление», ничего не находят, говорят, что давление может быть без причины, прописывают таблетки для корректировки давления и ставят гипертонию. Прошёл всех врачей в разных клиниках — НИ ОДИН НЕ СПРОСИЛ не нахожусь ли я в тревоге. Таблетки не помогают, один взгляд на тонометр поднимает пульс до 150, давление соответственно. Врачи только пугают, гипертония, инсульты молодеют, берлиприл до конца жизни.

      Тревога зашкаливает, скорая уже как домой раз в неделю приезжает сбивать давление, жена нервно реагирует на подобные истерики, родители тоже очень непонимающе к этому относятся.

      Далее один из врачей нашел проблему с почкой, которая теоретически могла давать давление. Я очень этому обрадовался, решив, что можно проблему с давлением решить. Прооперировался, но на тонометр всё равно смотреть не могу, настолько запугали врачи. Одеваю рукав — всё, пульс зашкаливает, накачивается рукав — хочеться сорвать его, убежать. Если меряет врач механическим тонометром — не может уследить за стрелкой из-за пульса.

      После операции на почке пошёл на плановый осмотр, нужно было сделать одну процедуру под анастезией, и перед анастезией отправили на кардиограмму — процедуру, которую я никогда не боялся.

      И тут случилась первая ПА. Я лежу на кушетке, и начинают бить экстрасистолы. Первые мысли — что им сейчас этот аппарат покажет? 100% покажет, что у меня беда с сердцем. Почему именно сейчас оно начало выдавать аритмию? Пульс начинает зашкаливать, врачи начинают суетиться, видя, что что-то не то. Меня это пугает ещё больше, и я просто сжимаю зубы и замираю, подавляя безумное желание вскочить с кушетки. Кардиограмма не получается, делают еще раз, качают головой — сердечко частит. Комментарии излишни.

      Кое-как кардиограмму сняли. Я был очень подавлен тем, что теперь даже кардиограмму сдать не могу.

      Вскоре случилась вторая ПА на эскалаторе в метро. У нас очень глубокая станция в метро, где-то 3 минуты езды на эскалаторе, и так вышло, что я начал подниматься, когда был один на всём эскалаторе. Когда я понял, что сзади меня никого нет и я один на такой высоте — я понял, что могу умереть. Сейчас закружится голова, я упаду в эту бездну и разобьюсь. Вот и всё, жизнь закончилась так нелепо. Я вцепился в поручень, начал звонить жене, спрашивая какую-то ересь о том, что купить по дороге домой и т.д., а сам вцепившись в поручень и выкатив глаза медленно шел наверх, стараясь отвлечся от того, где я нахожусь.

      После этого я пришёл домой и просто расплакался от своего бессилия, вообще не понимая что со мной и как жить дальше.

      Рассказав об этом своему хорошему другу, он показал мне видео одного достаточно популярного человека по медитации, и скинул ваше видео «с папкой» про ПА. Медитация меня заинтересовала, но я решил заняться ей позже, а вот вы (да и психотерапия в целом) очень зацепили! Будто бы по моим вопросам объясняли мне что со мной, почему и как с этим бороться. ПА больше не было, так как я, возможно, не успел сильно их испугаться и надумать себе что-то насчёт них, а вы сразу объяснили что это, и как с этим бороться.

      После просмотра вашего блока вебинаров для новичков уровень тревоги сразу же снизился очень сильно. Осознание дало мне очень многое. Я просто не мог поверить, что ВСЕ МОИ ПРОБЛЕМЫ (кардиофобия, ипохондрия, экстрасистолы, тахикардия, онемение рук и ног и т.д. и т.п.) настолько распространены, и насколько они хорошо изучены. И что это ещё можно назвать неким ВСД! Тут у меня немного обратная ситуация. В отличии от многих, которым врачи ставили диагноз ВСД, и они искали лекарство от этой напасти, мне наоборот врачи ставили реальные диагнозы (та же гипертония), и когда я узнал, что это может быть так называемое ВСД — функциональные проявления эмоций — мне стало ещё легче. Я даже начал надеяться на присутствие этой т.н. ВСД — ведь тогда это указывает на то, что органически я здоров!

      Тонометр я продал просто нахрен и с тех пор давление не мерял (может быть это плохо, но пока я ДО СИХ пор не готов это сделать. увы), пошёл в столичный Институт Сердца, чтобы сделать контрольную проверку этого органа с основной жалобой на давление и органическим подтверждением этой беды и там, о чудо, мне советуют обратиться к психотерапевту.

      Как раз был открыл набор на второй сезон вашего тренинга, куда я без раздумий и пошёл. Тренинг этот был просто взрыв мозга — если в начале я нервничал от того, что мне казалось, что вы рассказываете не то, что я хочу услышать, всё не то, не то, это не поможет. Ближе к концу я начал реально понимать что к чему и глаза просто открывались . ну насколько некоторые вещи лежат на поверхности, насколько они просты, и насколько мы не хотим их видеть и понимать. И насколько они портят нам жизнь.

      После того, как прошёл тренинг, уровень тревоги снизился очень сильно. Вещи, о которых вы говорили, и методики, которые вы давали, просто невероятные! Подача материала, конечно, специфичная, но от того, на мой взгляд, и доступная 🙂

      Признаюсь — я являюсь скорее вашим посредственным клиентом, который не изменил свою жизнь на корню и не избавился на 100% от своих неврозов, однако даже этот результат сильно повлиял на мою жизнь, на взгляды. да на всё!

      В данный момент я чувствую себя не идеально, бывает всё равно срываюсь, накручиваю себе что-то, придумываю и тревога поглощает меня. Бывает есть католизатор — отсутствие заказов на работе, ссора, ещё что-нибудь. Но то, что я стал относиться ко всему РАДИКАЛЬНО иначе, намного более рационально, и то, что это очень сильно влияет на мою жизнь — это факт! Очень хочу продолжить свою терапию с психотерапевтом, и доделать всё до конца, но в городе, в котором живу, не могу найти психотерапевта, которому бы я доверился, возможно, когда улучшу своё финансовое положение, обращусь хотя бы за парочкой консультаций к вам 🙂

      Огромное вам спасибо, благодаря вам я снова начал жить.

      Началось это после того, как заболел кот, 3 года назад. Да, проблема, на первый взгляд многим кажется смешной, но после просмотров нескольких роликов Красикова, начала разбираться в ситуации и поняла, что проблема глубже…

      В один из дней кот начал странно себя вести, сидел сгорбившись, всё время пил воду, его рвало. Не могу сказать, что у меня началась паника: что делать? Как быть? С трезвым умом завернула кота в одеяло и поехали с мужем в ветклинику. Там сказали, что это мочекаменная, проделали необходимые процедуры, и мое волнение сошло на нет. Через 2 дня было ухудшение, я уже больше напряглась, чем в первый раз. Поехали в клинику, в другую, к врачу, которому безоговорочно доверяла. НО, то ли он зазвездился, то ли руки кривыми стали, манипуляции его были долгими и мучительными для кота и меня. Отпустили домой. Чувство тревоги сохранялось, наступили улучшения, ко мне опять пришло спокойствие. В результате были дни, когда коту то становилось лучше, то хуже. И с каждым «хуже» я паниковала всё больше и больше. В одни из последних дней, состояние резко ухудшилось, кот был похож на скелет. Врач говорил, что все нормально, мой внутренний голос говорил: ни фига не нормально, надо что-то делать. Поехали в другую клинику, там развели руками и сказали нужна операция, исход которой 50/50. Я НЕ РЕШИЛАСЬ. На следующий день я была дома одна с маленьким ребенком, муж на работе. Коту стало еще хуже. Он приходил ко мне, а я его стала бояться, бояться того, что с ним происходит. Брала его на руки и уносила обратно в комнату. Как на зло, у меня сломалась машина, а была зима, ветклиника находилась в 30 км от дома. Доехать было не на чем, да еще и ребенка оставить не с кем. Позвонила мужу, сказала чтобы срочно приезжал. Те полтора часа, которые муж ехал домой, была каторга. Я ревела, потом успокаивала себя, что сейчас его вылечат и начинала улыбаться, потом приползал полуживой кот, я опять ревела, по голове мурашки бегали. В результате кот умер… в ветклинике. Когда сидела с ним на капельнице, он терял сознание, я практически вместе с ним, потом очухивался, потом и вовсе впал в кому, врачи пытались его откачать, вкалывали в сердце адреналин, но всё бесполезно. В чём я себя винила тогда: 1. Себя ни в чем, для меня был один виновник –врач, которому я доверяла, а он просто передавал нашу историю болезни студентам, в результате чего исход был печальным. Я желала ему смерти, смерти всем его животным, чтобы клиника его сгорела, гнев был таким, что меня жгло изнутри. В чем бы я СЕЙЧАС винила себя: 1. В том, что не решилась на операцию. 2. В том, что я не могла принять самостоятельного решения и постоянно перекладывала это решение на мужа. 3. В том, что я боялась этого полуживого состояния кота, и почему то убедила себя, что машина не заводится, маленький ребенок, куда и на чем я поеду. А ведь есть такси, автобусы, электрички и пр. НО я боялась, что кот умрет, умрет при мне, а я одна, никого рядом.

      После этого я начала сильно пить. Могла за вечер легко бутылку коньяка выпить. Параллельно с алкоголем пила успокоительные. Потихоньку моё горе меня «отпустило». Спустя месяц мы ехали в зоопарк с мужем и ребенком. Как вдруг в дороге мне стало плохо. Кружилась голова, сердце стучало даже не в груди, а в горле. Меня тошнило, были попытки рвоты. Потом начало трясти так, что не могла даже совладать своими руками. Бросало в жуткий жар, но при этом был внутренний холод. Потом начала задыхаться, онемел язык. Испуг был великим, потому что до этого никогда не боялась своего физического состояния, как бы фигово не было (а раньше было несколько действительно опасных случаев со здоровьем), но я никогда не паниковала, а тем более не думала о смерти, не боялась ее. А тут, в голове такой ужас, я была готова сделать всё, чтобы это состояние прекратилось. Я кричала мужу вызывай скорую, сейчас сдохну. Параллельно думала о том, какая я молодая и красивая чтобы умереть и на кого я ребенка оставлю.

      Скорая приехала, врач сказал, что это возрастное. Спросил был ли стресс, когда сказала ему про смерть кота, улыбнулся и сказал, что всё пройдет. Дал глицин под язык и увёл моего мужа в сторонку. Тут я поняла, что дело дрянь, раз увёл мужа в сторону, значит что-то говорит ему плохое о моем здоровье. Тут еще весёлая медсестра параллельно рассказывала мне о какой-то бабке с инсультом, как у нее рот перекосился, язык вывалился и всё в этом духе. В больницу меня не забрали, чему я была удивлена. Я то думала, что сейчас с мигалками меня повезут в больницу, соберут консилиум, подключат ко всем реанимационным аппаратам. Но нет. Глицин под язык и иди домой.

      Доехали до родителей, состояние не улучшалось. Меня уложили в постель, и тут меня постиг новый страх смерти, а потом еще один. Давление было 170/120, когда увидела эти цифры, стало еще хуже. Вызвали скорую. Ну думаю, теперь точно заберут. Но нет! Сказали, перенервничала, а может вирус какой, дали анаприлин и уехали.

      Не знаю сколько дней я жила в таком состоянии. При этом находилась всё время одна, с ребёнком, муж на работе. Параллельно со страхом смерти посматривала на всех своих животных, а не худые ли они, а здоровы ли они, если кто из них чихал или еще что, начиналась паника, звонила мужу, сердце выскакивало из груди. Потом одну из кошек вырвало после еды, это было смерти подобно, я снова начала бояться кошку, смотреть на то, что она пардон блюет, потому что была уверена, что умрет, а рядом никого, я одна буду всё это видеть. Заболел ребенок, тут моей паники не было предела. Я то и дело ходила к нему, присматривалась к дыханию, к состоянию.

      Моё понимание происходящего началось с того, что я случайно вспомнила слова доктора, который мужу сказал что-то про вегетативный сбой. Набрала в интернете, и поняла, что я не одна такая. Сначала полегчало. Но потом, чем больше сидела на форумах и читала происходящее с другими, к моему состоянию добавлялись новые «симптомы». До сих пор помню девушку, которая говорила, что боится есть сметану. Я в голос поржала над ней, но потом началось… В один из дней мне пришла мысль: а вдруг я убью своего ребенка? мужа? животных? себя? Боялась ножей, чтобы никого не зарезать. Хотела вызывать себе психиатрическую службу, потому что решила, что схожу с ума, сидя в туалете. Боялась есть, пить…

      Первым шагом на пути исцеления стала церковь. Я свою «болезнь» привязала к сглазу. Читала какие-то заговоры и прочую фигню. Потом решила, что на мне по любому порча, послала опять же мужа в церковь, попросила написать записочку о моём здоровье, сама не пошла, я ж больная. Муж поговорил с батюшкой, тот сказал, чтобы я к нему пришла на исповедь. Собравшись силами, пошла. На службе то и дело подкрадывались панические атаки, я всячески отгоняла их, в результате более-менее справилась и исповедалась, причастилась. После этого я стала намного чаще ходить в храм, исповедоваться, причащаться, в душе появилась радость. Состояние существенно улучшилось. Возможно именно эта «болезнь» стала тем толчком в светлое будущее, чтобы я осмыслила все свои грехи, все свои поступки, весь свой гнев, раздражительность, зависть. Я занялась благотворительностью, с радостью, а не со страхом умереть в толпе, ходила в церковь, становилось всё лучше и лучше.

      Вторым шагом на пути к выздоровлению стали видео Красикова. Таких аналогичных видео миллионы, НО именно то, что говорит Алексей, лучше «приживается» в голове, по крайней мере у меня. Возможно потому, что он это всё разжевывает и объясняет на русском языке с матом, со всеми вытекающими. Просто и понятно. После первого видео я реально посмеялась над своим страхом убить кого-то из близких, именно об этом страхе говорил Алексей, ну и о многих других.

      После следующих просмотренных видео стало еще легче, я получила такой кайф от того, что я не больна, не умру. Панические атаки практически прекратились, вегетатика стала менее выражена.

      Что сейчас? Сейчас я продолжаю смотреть видео Алексея, и вроде бы всё понятно, и его после уроков становится так хорошо и легко. Однако, иногда возникают такие ситуации, когда снова возвращается отвратительное состояние, появляется необоснованный страх за себя, за близких, начинаю снова прислушиваться к своему организму, потом злюсь на себя за это. Вот, например, мне через неделю предстоит идти к стоматологу, и вновь возникают мысли, что я обязательно задохнусь от анестезии, внутри всё трясется. Но я не перестаю работать над собой. Теперь я стараюсь убрать свою зависимость, действовать самостоятельно, принимать решения сама, не бояться если кто-то болеет, не концентрироваться на случайно появившихся мыслях: а вдруг умру, а вдруг с ума сойду, а вдруг…

      Уверена, что с Божьей помощью эта «проблема» навсегда останется в прошлом, а видео Алексея помогут по-другому смотреть на происходящее и работать над собой.

      ЮЛИЯ

      2 этап: тут я решила сама разобраться в чем же дело и с помощью интернета наткнулась на видео Красикова Алексея Юрьевича. И записалась на онлайн-тренинг. За первые 2 нелели я перестала испытывать ПА как только поняла что это лишь проявление моих эмоции,меня сразу отпустила,но легче не стало(т.к.вегетатика сохранялась из-за непроработанных эмоций). Начала вести дневник по КПТ и наткнулась на жесткое убеждение,которое с самого детсва,.управляет
      мной по сей день. Когда я поняла суть своего невроза мне стало ещё страшнее,меня будто повернули лицом к моему СТРАХУ.(до этого момента я стояла к нему спиной и сосредаточена была на вегетатике и естественно меня не отпускала,ведь суть проблемы была в другом)

      3этап: теперь я сосредаточена полностью на проработке истинного страха,очень тяжело,но я
      буду продолжать. Меня сейчас остановливает какие-то сомнения в проработке,но я надеюсь я справлясь. На сегодн.день уже есть прогресс. ( я чувствую себя и свои ноги,но пока страшно встать на ноги,будто не хватает какого-то последнего этапа в моей терапии). Очень благодарна Вам Алексей Юрьевич за всё!

      bez-nevroza.tv