Нлп от заикания

Упражнение НЛП «Двойная диссоциац

В предыдущих статьях мы подробно разбирали важные состояния человека в терминах НЛП — диссоциированное состояние и ассоциированное состояние.

Напомню вкратце, о чём шла речь.

Мы можем проживать события нашего настоящего, прошлого и даже будущего в воображе­нии. Но делаем мы это двумя способами — находясь в ассоциированном состоянии или в диссоциированном состоянии.

Когда мы переживаем что-то ассоциированно, то мы находимся «внутри картинки», в качестве главного действующего персонажа, ощущающего всё «своей кожей».

Это как если бы Вы купили себе очень дорогое оборудование для компьютерных игр и, зайдя в виртуальное поле игры, нацепили бы на себя все те гаджеты, которые создают эффект пол­ного присутствия внутри компьютерной игрушки. Вы бы слышали запахи, стереозвуки и даже тактильные ощущения. И вот на Вас нападают монстры.

Сразу же хочется посрывать с себя все «проводки» и выскочить из этой картинки, не правда ли?

В общем, вспомните фильм «Матрица» и Вы сразу же поймёте, что это такое: ассоциирован­ное состояние, когда Вы переживаете какое-либо событие.

Когда мы переживаем что-то диссоциированно, то мы тоже как бы играем в компьютер­ную игрушку, но вместо нас по виртуальному полю бегает человечек-аватар. У него — наше лицо, это и есть — мы сами, только смотрим на себя со стороны и не переживаем ни чувствен­но, ни эмоционально то, что происходит прямо перед глазами.

Для наглядности, представьте себе, что в диссоциированной картинке не только нет нас с на­шими чувствами, а ходят манекены, но она ещё и тусклая, чёрно-белая, далёкая и невнятная.

В итоге и вкратце: диссоциированное состояние (диссоциация) это когда Вы смотрите «фильм» о событии, не пребывая внутри этого фильма, а наблюдая за собой на экране.

Но как видно из названия статьи, существует разновидность диссоциации, это двойная диссоциация.

Это очень сильное (хотя довольно простое) упражнение НЛП, которая используется при работе с очень сильными позитивными переживаниями.

Упражнение НЛП «Двойная диссоциация»

Представьте себе, что Вы находитесь в старом кинотеатре. Наверху — будка, где сидит кино­механик. Он крутит плёнку, направляя луч киноаппарата на белый холст экрана. Киномеха­ник — это Вы.

Зрительный зал — почти совсем пустой. В нём сидит только один зритель — это тоже Вы.

Представьте себя одновременно сидящим в будке с плёнкой фильма о волнующем событии, которую Вы собираетесь показывать на экране; и себя, сидящего в зале, собирающегося этот фильм смотреть.

Представили? А теперь — запускайте кино!

Итак, у Вас три образа себя: один — на экране, переживающий эмоционально перенасыщен­ную ситуацию своей жизни. «Второй Вы» — зритель в пустом кинозале, смотрящий этот фильм. Третий Вы — и самый главный в этом упражнении — киномеханик, который крутит на аппарате эту плёнку.

Внимание: Ваш киноаппарат — старый и имеет одну особенность. Вам нужно всё время держать палец на кнопке. Как только палец с кнопки снимается, аппарат — выключа­ется и фильм прерывается — экран гаснет. Поэтому если Вы покидаете будку киномеха­ника — фильма нет.

Ну а теперь — начинайте «смотреть фильм» о будоражащем Вас событии из своего прошлого.

Смотрите как следует! Как только Вас начнут захлёстывать эмоции (как только Вы начинае­те входить в ассоциированное состояние), выходите из будки.

Проекционный аппарат — отключился, экран погас.

Работая с этим упражнением НЛП, мы оттренировываем два полезных для нашей терапии навы­ка:

  • мы учимся смотреть на ситуацию «со стороны»,
  • и «терять» эту ситуацию, как только делаем спонтанную попытку — ассоциироваться с ней.

Так в НЛП учат работать с любыми слишком сильными ощущениями, с переживаниями, ко­торые нарушают наше внутреннее равновесие и делают нас неэффективными. ни в чём.

Не только негативные, но и позитивные переживания.

Хочу обратить Ваше особое внимание на то, что упражнение НЛП «Двойная диссоциация» может и должно использоваться не только в работе над негативными воспоминаниями, но и в рабо­те над так называемыми — позитивными, радостными историями нашей жизни.

Знаете такое выражение: «умер от счастья»? Я вам сейчас расскажу, как это бывает.

Возьмём очень распространённый пример «слишком сильного позитивного переживания». Это позитивные переживания, связанные с «предметом любви», с «предметом влечения».

Если при мысли о любимом человеке Вы теряете «сон и аппетит», это ещё полбеды. Но представьте себе, что в присутствии своего объекта страсти Вы превращаетесь в физическую — развалину и умственного — идиота.

Вас «догоняют» совсем ненужные в момент свидания (или даже просто встречи на улице) симптомы: заикание, головокружение, потеря способности говорить членораздельно, сообра­жать, потные ладони, ватные ноги, подёргивания мышц, рези в животе.

Ну как, Вам нравится переживать так сильно свою любовь?

В таком случае — помогает упражнение НЛП «Двойная диссоциация». Примените эту технику к картинкам Ваших любовных переживаний, и Вы — «снизите важность» того, что произойдёт с вами.

Вплоть до полного обезразличивания объекта страстной любви. Но это, кажется, уже — слиш­ком.

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru — психологический портал центра «1000 идей»

Авторская разработка центра — методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее.

www.live-and-learn.ru

Лечение заикания у взрослых

Заикание является сложным заболеванием, сопровождающимся нарушением речи, которое характеризуется повторением отдельных звуков и слов. Такое заболевание встречается у людей в разном возрасте. Лечение заикание у детей происходит легче и быстрее. Но тем не менее, лечение заикания также возможно и у взрослого. Уже через несколько месяцев лечения сможет человек вернуться к нормальному общению с окружающими.

Какие программы для лечения заикания у взрослых используют психологи?

Специалисты в основном используют при лечении заикания у взрослых «поведенческие» программы. Разработаны они специально, чтобы человека научить поведению либо определенным навыкам, которые приводят к улучшению общения. К примеру, обучению тех взрослых, которые заикаются контролируя ограничения скорости, с которой они разговаривают. Также обучению расслабления в начале диалога, обучению управления дыханием. Обучению контроля темпа речи, используя при этом короткие предложения и фразы. Со временем взрослые учатся разговаривать более «гладко» на протяжении длительных периодов, а также в более сложных ситуациях.

Важным этапом лечения заикания считается развитие у взрослого, страдающего этим недугом, уверенности в себе. Изменить свое отношение к людям и к жизни, к своему недостатку помогают психологи. Ведь чувство тревоги и неуверенность в себе достаточно часто сопровождают тех, кто страдает заиканием. Психокоррекция помогает справиться с неуверенностью, неловкостью, напряженностью в ситуациях коммуникации и более эффективным делает общение с людьми.

Логопедическая практика в лечении у взрослых заикания часто не может справиться с проблемами, которые связаны больше с психоэмоциональным состоянием, чем с физическим.

У людей с такой проблемой, не все проблемы, связанные с заиканием, создаются одинаково, и нужная программа гипнотерапии может иметь важное значение для лечения заикания. Это, фактически, может быть лучшей программой антизаикания.

Лечение заикания гипнозом у взрослых включает в себя и формирование в человеке мысли о том, что изложить убедительно свою точку зрения можно кратко и быстро. Человек может понять, что мир его видит в абсолютно другом свете, и что рассматривает он мир также по-другому.

При лечении заикания лекарствами существуют побочные эффекты. Гипноз и гипнотерапия могут помочь в таких случаях, когда антизаикающие лекарства и логопедические методы не в состоянии оказать взрослому помощь. Гипноз при лечении заикания подходит для всех людей. Гипноз является отличным методом лечения, справляется тогда, когда другие методы не помогают справиться с проблемой заикания.

Нейролингвистическое программирование использоваться может одновременно с гипнотерапией, для тренировки мозга, чтобы речь при диалоге не смогла вновь «споткнуться» за слова. Лечение у взрослых данного недуга гипнозом достаточно удивительно в своей простоте, но человеку практически полностью дает возможность восстановить управление своей речью.

Использование в лечении заикания и прочих коммуникативных нарушений гипноза не ново. Такие методы применялись, чтобы добиться глубокого расслабления с автогипнозом, который способен позволить заике из эффектов расслабления в отсутствие доктора извлечь выгоду. После первого раза, когда пациент был загипнотизирован, речь его уже значительно улучшается. Ранние результаты облегчения симптомов заикания послужить могут основанием, чтобы продолжить дальнейшее лечение.

Помимо расслабления пациента при гипнозе, могут быть даны прямые установки по увеличению чувства собственного достоинства и уверенности в себе («усиливающие эго» наставления). Связаны могут быть эти положительные чувства в гипнозе с жестом, словом или объектом, который позже использоваться может пациентом для обновления чувства, когда необходимы они в ежедневных ситуациях.

Сочетание выше описанных методов лечения заикания: психотерапия, логопедия, психотерапия; позволяет после нескольких лечебных сессий снизить, причем значительно, заикание у взрослых, а полное излечение от недуга возможно после полного курса лечебных сессий.

www.skalpil.ru

Лечение заикания гипнозом

Логоневроз (заикание) – нервно-психическое заболевание, как правило, вызванное стрессом или испугом. Чаще болеют дети, но иногда это расстройство возникает и у взрослых. Наследственный фактор тоже может иметь значение в развитии заболевания. И все-таки нервное напряжение – это тот толчок, который и запускает механизм заикания. Обычно стрессовые ситуации вызывают у ребенка шок, а затем – частичную или полную блокировку речи. Со временем она восстанавливается, но с сохранением невротических симптомов, что и являет собой заикание. Почему именно дети больше подвержены этой болезни? Защитные психические силы ребенка в возрасте от 2 до 6 лет развиты очень слабо, он уязвим перед внешним миром. Его нервная система находится в постоянном напряжении, так как перманентно впитывает новую информацию, а речь только-только формируется. И любой стресс может спровоцировать развитие логоневроза.

На первых порах заиканию сопутствуют страх, паника, растерянность, беспокойство. В начальной фазе заикания человек повторяет слова или слоги, с которых начинается фраза, затем и другие слоги и даже отдельные буквы. Такому ребенку сложно адаптироваться среди сверстников, он мало общается, приобретает различные комплексы и становится замкнутым. Помочь ему могут только психотерапевтическое лечение гипнозом. Ведь заикание – не что иное, как невроз. Последствия этого недуга – спастика речевого аппарата, дыхательных и лицевых мышц, а в итоге — затруднение речевых способностей. Понятно, что проблема эта лежит в области психики, то, в первую очередь, нужно устранить психотравмирующие факторы и последовавшие за ними осложнения. Здесь специалисты предпочитают гипнотерапию, иначе — гипносуггестивную методику. Однако лечение заикания гипнозом должно сочетаться с приемом седативных препаратов и общеукрепляющих средств, которые назначит психотерапевт-гипнолог. Кроме того, необходимы занятия с логопедом.

Первое, что нужно знать про лечение заикания гипнозом – это то, что гипноз абсолютно безвреден для пациента. Никаких побочных явлений ни во время, ни после сеанса не возникает. Более того, специалисты уверяют, что состояние гипнотического сна благотворно влияет на весь организм человека: расслабляются все мышцы, до этого пребывавшие в постоянном гипертонусе. Следовательно, речевой аппарат тоже избавляется от перенапряжения. В то время, когда пациент погружается в гипнотический сон, врач проводит внушения. В дальнейшем они уменьшают невротические симптомы и активизируют механизмы защиты психики. Таким образом, пациент приобретает способность не реагировать на психотравмирующие факторы, не избегая, а игнорируя их, то есть у него вырабатывается к ним безразличие.

Во время сеанса гипнолог использует только свою речь, подавляя и нейтрализуя негативные эмоции пациента. Проснувшись, он чувствует себя отдохнувшим и свежим. Для достижения положительного результата лечение заикания гипнозом потребуется провести в несколько сеансов. Все зависит от степени выраженности логоневроза и восприимчивости больного.

Важно сказать и то, что само состояние гипноза, в которое погружается больной, оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на все группы человеческих мышц, которые находились до этого в так называемом – гипертонусе. Соответственно в этом состоянии снимается напряжение у речевого аппарата пациента. При этом внушения в состоянии легкого гипноза приводят к существенному уменьшению самых разнообразных невротических проявлений и общей мобилизации человеческих защитных механизмов, в том числе и образованию некого «психологического иммунитета». Действительно у пациента развивается невосприимчивость к разным психотравмирующим факторам извне, и удерживая его в общем состоянии покоя и полного безразличия при их возможном появлении. Все это неоднократно доказано на практике и практическое использование данной методики не ограничивается возрастом пациента, его умственными способностями.

Стоит отметить, что боле ранимые и впечатлительные люди в большей мере переживают и стремятся как можно быстрее избавиться от своего недуга. Действительно они имеют, обычно существенно выше мотивацию, чем те пациенты, которые просто игнорирующие свои дефекты речи. Более высокая общая эффективность от лечения, наблюдается у тех пациентов, у которых есть ярко выраженная мотивация и волевые качества, по сути, они активней участвуют во всем процессе лечения.

По мнению многих профессиональных специалистов, наилучшим вариантом осуществления лечение заикания — это его производить в состоянии легкого, так называемого поверхностного гипноза, когда пациент слышит и все хорошо запоминает, и он действительно начинает понимать, что сможет разговаривать полностью правильно. Кроме того, специалисты советуют наряду с обычным гипнозом использовать и так называемый самогипноз или самовнушение. При этом с каждым новым днем необходимо разговаривать как можно больше; и тщательно следить за тем, чтобы при речи лицо оставалось спокойным, чтобы не было перенапряжения мышц, отвечающих за воспроизведение речи.

Специалисты в этой области:

Специалист-практик, психолог, сертифицированный гипнолог, гипнотерапевт. На настоящий момент является вице-президентом Ассоциации творческого и лечебного гипноза. Десятилетний опыт практической работы способствовал обретению широкого, незаменимого опытая зависимых расстройств.

www.gipnoz.psyco.ru

Невротическое заикание

Врач-психотерапевт, Врач-гомеопат Скайп-консультант

—Здравствуйте!
Ноотропные средства, действительно, назначают. Но их эффективность бывает разной.

Психолог, Аналитический терапевт

Психолог, Семейный психолог

Психолог, Гештальт-НЛП-Оn-line консультант

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Запорожье (Украина)

Психолог, Семейный консультант Гипнотерапевт

Анна, как уже сказано выше, я бы порекомдовала вам не только открыто признать факт существующей проблемы, но и искренне принять себя с этой проблемой, ту свою часть, что создает сейчас для вас неудобства.

Мне известно, как заикающиеся люди отвергают и даже ненавидят этот свой недуг, как бы отделяя себя от него.

Стесняясь себя в этой части, человек оставляет ее без внимания, в результате чего эта часть не поддается какому-либо управлению.

«Выведите ее из темной кладовки», в которой она сейчас пребывает, будучи наказанной и лишненной вашего позитивного внимания.

Принятие, внимание и любовь к себе в сочетании с подобранным лекарственным средством и навыками расслабления дадут необходимый вам эффект.

У меня сильно взрос уровень тревожности, из-за этого все неизвестное, непредсказуемое стало страшить меня. Я стала сознательно избегать перемен в жизни, своему активному времяпрепровождению до (путешествия, общение с большим кол-вом людей) я предпочла домашнюю затворническую жизнь, которую и веду по сей день. Из физических проявлений симптом номер один это головные боли напряжения, которые хотя бы раз да появляются в течение дня, но, благо, не являются такими сильными, чтобы каждый раз мне приходилось купировать их медикаментозно.
На самом-то деле все, что я сейчас перечислила, больше похоже на естественных спутников невротического расстройства, которое у меня как было, так и есть. Наверное, вопрос о стрессе меня озадачил, потому что мне казалось, что стресс — это такое клише, и употреблять этот термин можно всегда, когда описываешь реакцию на сложную ситуацию. Получается, что я не знаю, в чем проявляется именно стресс.

Возможно, я немного подменяю понятия, и истероидный ком действительно держался у меня всего несколько дней. Но страхи глотания/и удушья сохранились на пол-года вперед.
Если подробно описать ситуацию, то чаще всего бывало так, что я начинала прием пищи, и на н-ной порции пищи у меня появлялась навязчивая мысль о том, что ситуация может повториться, т.е., пища снова может попасть «не туда», и это приведет к моей смерти. По ощущениям, у меня как будто бы сжималась глотка, и пища с трудом попадала в пищевод, какие-то ее части и вовсе не глотались, именно ими я и давилась, начинав кашлять и выплевывать ее наружу.
Страх удушья также присутствовал, потому что смерть, по моему ощущению, могла наступить именно потому, что я не смогла бы сделать очередной кислородный вдох.
В общем, «слепки» всех страхов из оригинальной ситуации сопровождали меня за каждым приемом пищи.
Я не купировала их медикаментозно, если вы об этом. Я решила, что справляюсь с этим самостоятельно. Первое, что я сделала — приняла проблему и осознала реальные риски подобной смерти. Т.к. у меня нет никаких физических дефектов глотки и пищевода, значит, риски не более чем у любого здорового человека. Далее, всякий раз, когда ситуация происходила, я просто позволяла ей случиться, иными словами, расслабляла свое горло, и спазм становился менее выраженным или исчезал вовсе. Я больше не боялась, и эта ситуация потеряла значимость для меня. Страх лишился своей подпитки, и так постепенно сошел на нет вместе со всеми своими симптомами.
Иногда я сознательно вызывала образ уже произошедшей ситуации и пыталась пережить его вновь, буквально заставляя себя снова ощутить пугающие спазмы, свое прерывистое дыхание, похолодевшие руки и т.д., тем самым, я обезоруживала свой страх в спокойной обстановке и могла осознать прямую взаимосвязь между силой страха и моим отношением к нему. Чем больше значимость, тем выше сила страха, а, значит, от значимости необходимо было отказаться, что я и сделала.

Касательно заикания, оно усиливается в моменты любого нервного напряжения, даже малейшего. Например, мне нужно купить таблетки «Новопассит» в аптеке. Какое-то время я их пила, но со временем поняла, что седативные средства не оказывают на меня того эффекта, которого я от них жду.
В общем, я подхожу к окошку кассира и осознаю, как у меня «сосет под ложечкой», потому что сейчас мне придется произнести слово, но котором я вероятнее всего заикнусь. Мне стеснительно и страшно выглядеть нелепо, поэтому я использую одну из моих уловок — членю одно «сложное» слово на два простых и поменьше, т.е., «Ново»-«пассит», так и произношу. Получается чуть ли не дикторское произношения, но без заикания. Выйдя из аптеки, я могу ощутить головную боль и беспокойные мысли о том, что аптекарь мой заметить мою неуверенность при произношении, и вероятнее всего, заметил, что я скрываю заикание.
Если бы вы, будучи неспециалистом, услышали мою речь, то, вероятнее, вы и не подумали бы, что человек перед вами заикается. Скорее всего, вы решили бы, что у меня просто есть какие-то особенности произношения, но не более того. Так, например, считают мои родители, которые не имеют понятия о моем недуге.

www.b17.ru