От сильного стресса болит сердце

Содержание:

Почему после стресса болит сердце?

Большинство людей отмечает, что после переживаний и стрессовых ситуаций начинает болеть (сжимать, ныть, колоть) в области сердца. В некоторых случаях это свидетельствует о патологиях сердечнососудистой системы, в других «виновниками» могут быть невралгии, психические расстройства, болезни позвоночника или внутренних органов.

Если такая ситуация вам знакома и повторялась не раз, то следует научиться различать типы болевых ощущений, а также их причины.

Болезни и патологии сердечно-сосудистой системы

Первичная диагностика кардиопатологий производится на основе следующих сведений:

  • Область болевых ощущений (например, после стресса болит сердце и левая рука);
  • Продолжительность (приступообразная, хроническая и т.д.);
  • Интенсивность (терпимая, сильная или невыносимая боль, требующая приема анальгетиков и т.д.);
  • Вид боли (колющая, ноющая, тупая, режущая и т.д.);
  • Тут важно осознать факт, что интенсивность и вид болевых ощущений не всегда свидетельствует о тяжести заболевания или стадии патологии.

    1. Ишемическая болезнь сердца. Распространенный недуг, который обостряется на фоне стрессовых ситуаций, нервозов, психических расстройств и т.д. Пациенты жалуются на болезненное и продолжительное сдавливание в области грудины. Если после стресса болит сердце и немеет левая рука, то это также свидетельствует об ишемии мышцы.
    2. Инфаркт миокарда. Вопреки всеобщему заблуждению, инфаркт не случается внезапно и резко. Ему предшествуют первичные патологии, так званые «предвестники»: продолжительное сдавливание в области груди; боль, которая отдает в руку; резкие режущие боли в области сердца в течение нескольких минут или часов. Данное состояние считается неотложным, так как для спасения жизни важна именно оперативность и слаженность работы бригады «скорой помощи» и кардиолога.
    3. Миокардит. Воспаление сердечной мышцы может характеризоваться различными видами боли: ноющая, режущая, давящая, тупая и так далее. В отличие от ишемии мышцы, болевые ощущения начинаются не сразу в процессе волнения, переживания или стресса, а через несколько часов (дней) после.
    4. Перикардит. Представляет собой поражение серозной оболочки сердца. Характеризуется яркими болевыми ощущениями в области сердца и левой руки. Интенсивность болевых ощущений может изменяться, в зависимости от положения тела, глубины дыхания, образа жизни и т.д.
    5. Вегетососудистая дистония. Данная патология сопровождается множественной симптоматикой, среди которой нарушение ритма сердца, боли в области грудины, нестабильное давление, бессонница, нарушения пищеварения.
    6. Сердечная недостаточность. С возрастом или в результате анатомических изменений физиологическая функция сердца может угасать. В грудном отделе появляются отеки, а внутри сердца повышается давление, что приводит к хроническим болевым ощущениям.
    7. Гипертонический криз. Если после стресса болит сердца и тошнит, то это явный признак резкого повышения давления. Также заболевание сопровождают другие симптомы: головокружение, общая слабость, давящая боль в грудном отделе, спутанность сознания и т.д.
    8. О чем расскажет тип сердечной боли?

      Для оказания эффективной и своевременной медицинской помощи каждый пациент должен уметь правильно и точно описать вид болевых ощущений.

    9. Колющие (режущие) боли. Ощущения приступообразные и внезапные, напоминают спазм. Наиболее часто свидетельствуют о межреберной невралгии или неврозе сердца. Невроз, в свою очередь, может возникнуть на фоне стресса или волнения, а также быть симптомом вегетососудистой дистонии. Зачастую колющая боль отдает в другие области тела (руки, ягодицы, шею, ребра и т.д.).
    10. Ноющая (тупая) боль. Как правило, такой тип болевых ощущений продолжительный (от нескольких минут до нескольких суток). Может свидетельствовать о дегенеративных процессах, хронических воспалительных заболеваниях, наследственных патологиях строения сердца.
    11. Давящая (сжимающая) боль. В большинстве случаев является признаком стенокардии (форма ишемической болезни). Приступ купируется таблеткой нитроглицерина. Пациентам со стенокардией необходимо избегать стрессовых ситуаций и переживаний, или, по крайней мере, изменить свое отношение к ним.
    12. Что можно сделать самому и когда обращаться к врачу?

      Если вы заметили, что каждый раз после стресса болит сердце, сдавливает в груди или ощущается дискомфорт, то необходимо в любом случае посетить кардиолога для постановки верного диагноза.

      В случае хронической ишемии или стенокардии каждый приступ нейтрализуется 1 таблеткой нитроглицерина (положить под язык и рассосать). Также необходимо ослабить давящую одежду на теле: галстук, воротник, ремень, пуговицы и т.д. Обеспечьте пациенту хороший доступ кислорода. Приступ должен пройти за 2-5 минут.

      В случае подозрения на инфаркт миокарда следует предпринять несколько действий до приезда врачей:

    13. Обеспечить пациенту сидячее положение тела;
    14. Окунуть ноги в горячую воду;
    15. Положить под язык таблетку валидола, нитроглицерина.

    Если после стресса заболело в области сердца, а также начало повышаться давление, то необходимо принять лекарство от гипертонии и обеспечить полный покой пациента. Контролируйте давление каждые 10-15 минут, пока оно не снизится до нормальной отметки.

    Если боль в сердце появилась впервые на фоне сильных переживаний, шока, то необходимо облегчить состояние с помощью валокордина, валидола или корвалола (дозировка прописана в инструкциях). Также может помочь прием таблеток аспирина и анальгина, которые необходимо запить большим количеством воды.

    Когда вызывать бригаду врачей? В первую очередь, если приступ длится более 20 минут, болевые ощущения усиливаются, а не стихают. Также необходимо вызвать «скорую», если не помог прием вышеуказанных лекарственных средств.

    Опасными для жизни является сочетание нескольких симптомов: боль и сдавливание в грудном отделе, резкое повышение давления, холодный пот или лихорадка, рвота, спутанность сознания, нарушение речи, панические атаки , отдышка.

    Сердце – важнейший непарный орган, «мотор» организма, который всегда должен работать гладко и слаженно. Если вы отметили болезные ощущения после стресса, то не следует откладывать визит к кардиологу.

    serdcenebolit.com

    Причуды стресса

    Вы никогда не задумывались о том, почему, к примеру, не бывает «невроза печени» или «селезенки»? Когда говорят «кардионевроз», тоже не имеют в виду какие-то неполадки именно с сердцем. Это своеобразное нервно-психическое заболевание, связанное с нарушением функционирования различных систем организма.

    В историю медицины вошел такой случай. 45-летний мужчина собирался на работу, когда на улице началась гроза. Он нагнулся, чтобы надеть галоши, но в этот момент раздался удар грома. Мужчина испуганно вздрогнул и вдруг почувствовал острую боль в области сердца. В дальнейшем при одном лишь виде галош или при звуках даже дальних раскатов грома у бедолаги возникали сердечные боли и страх, что сердце «разорвется или остановится». Следует подчеркнуть, что в тот период он как раз пережил разрыв с любимой женщиной и был далеко не в самом лучшем расположении духа. И, как впоследствии выяснилось, одна его «сердечная болезнь» таким вот причудливым образом перешла в другую. В ту, которую специалисты называют «кардионеврозом». А точнее, называли. Теперь «кардионевроз» является составной частью ипохондрического невроза, невроза навязчивых состояний или даже истерического невроза.

    Стенокардия или нервы пошаливают?

    Людям, страдающим от непонятных болей в области сердца, от нарушений сердечного ритма, конечно, все равно, как специалисты называют их болезнь. Для них главное, чтобы была возможность ее победить. И вот здесь очень важно отличать невротические кардиалгии от органических, связанных с развитием ишемической болезни сердца (ИБС), действительно чреватой инфарктами миокарда.

    1) При «истинной» стенокардии боль в области сердца практически никогда не фиксируется в одной точке, на которую чаще всего указывают невротики. Она имеет разлитой характер, сопровождается чувством давления за грудиной с отдачей в левую руку и под левую лопатку, а иногда и в верхнюю часть живота.

    2) Боль при стенокардии возникает обычно при физических или эмоциональных нагрузках и прекращается после их исчезновения. Она может уменьшаться или вообще проходить в состоянии покоя, при прекращении движения, при приеме нитроглицерина или его аналогов (нитронга и т.п.).

    Если «боль в сердце» часто меняет свой характер и интенсивность и проходит после приема обычных успокаивающих препаратов (любых с корнем «вал-» – валокардина, валидола, кардиовалена, валерианы и т.д.) или же транквилизаторов, то это, скорее всего, так называемая невротическая боль.

    Такого вида боли могут возникать без видимой причины и, более того, даже после прекращения стрессовых воздействий боли могут продолжать жить своей жизнью, видоизменяясь, блуждая и становясь источником новых переживаний невротика. Кстати, после купирования «настоящих» сердечных болей человек обычно тотчас о ней забывает. Невротик же, напротив, в дальнейшем «носится» со своим сердцем, испытывая постоянное беспокойство, тревогу за его состояние.

    Когда сердцу хочется покоя

    Тех, кто страдает именно кардионеврозом, а не системными сердечно-сосудистыми заболеваниями, специалисты спешат успокоить. Невроз – это обратимое расстройство, его лечит время. При неврозе не возникает так называемых органических, необратимых изменений в системах организма или в его органах (в том же сердце). Когда исчезают психотравмирующие обстоятельства, а сам человек, не впав в панику, начинает вести здоровый образ жизни, болезненные ощущения проходят. Благотворно в этом случае воздействует фитотерапия. Помогают и консультации психотерапевта.

    Невротические боли в области сердца можно снимать и с помощью ароматерапии. Особенно эффективным может оказаться эфирное масло лаванды. Достаточно, расслабившись и закрыв глаза, начать спокойно вдыхать целебный аромат, как начнут исчезать не только болевые ощущения, но также беспокойство и страх.

    И конечно же, не следует сразу же начинать глотать горстями различного рода химические «сердечные препараты». Человечеству тысячелетиями известны сборы трав, эффективно помогающие снимать не только невротические проявления, но и сопровождающие их «сердечные неполадки».

    При «неврозах сердца» хорошо помогают корни патриции сибирской. В качестве «антиневротического» успокаивающего средства она заметно эффективнее всем известной валерианы. Мелко измельчите корни патриции и залейте их на 2 недели 70%-ным спиртом в соотношении 1:5 (можно настаивать и на водке, но время настаивания тогда увеличивается до 3–4 недель). Принимать эту настойку нужно по 30–40 капель 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

    При нервном возбуждении, болях в области сердца и учащенных сердцебиениях рекомендуется следующий сбор: Валериана лекарственная (корень), пустырник пятилопастный (трава), тмин обыкновенный (плоды), фенхель обыкновенный (плоды) берутся в равных пропорциях. 100 г. сырья заливается 2 л. горячей кипяченой воды и греется на водяной бане 15 мин., затем охлаждается в течение 15 мин. Сырье отжимается, раствор доводится до 2 л. Принимать по 1/2 стакана настоя 3 раза в день.

    m.newizv.ru

    Причины возникновения боли в сердце после перенесенного стресса

    Психогенная стенокардия

    Боли в сердце после стресса являются признаком развития функциональной психогенной стенокардии, возникающей на нервной почве.

    Такое состояние очень схоже с приступом истинной органической стенокардии, которая служит симптомом ишемической болезни сердца. Отличить эти два заболевания можно только при помощи тщательного обследования и наблюдения за пациентами в динамике приступа.

    Почему возникают боли в сердце после стресса? Отрицательные эмоции вызывают выброс адреналина, провоцирующий учащение сердцебиения и сужение кровеносных сосудов. На фоне этого повышается артериальное давление и усиливается нагрузка на сократительную сердечную мышцу. Именно поэтому регулярные стрессы являются причиной неприятных и болезненных ощущений в сердце.

    Характеристики патологии

    Психогенной стенокардии больше подвержены женщины молодого и среднего возраста. Как правило, боли в сердце после стресса проявляются не внезапно, а постепенно, периодически усиливаясь и доставляя беспокойство в течение нескольких часов, а то и дней. Согласно исследованиям, в зоне риска находятся преимущественно люди худощавого телосложения.

    Неприятные ощущения в груди и в области сердца не удается устранить при помощи приема нитроглицерина.

    Именно этот факт указывает на развитие функциональной, а не органической стенокардии. Признаком патологии, вызванной нервным перенапряжением, также служит постоянство боли в сердце после стресса. То есть состояние не улучшается после сна и отдыха, но и не ухудшается во время физической нагрузки, как это бывает при развитии классической стенокардии. Приступы не становятся тяжелее с возрастом, заболевание протекает без обострений. Выраженность симптоматики может наблюдаться на фоне бессонницы, тревожных мыслей и депрессии.

    Психогенная стенокардия у половины больных проходит самостоятельно и в дальнейшем рецидивы уже могут не наблюдаться.

    Симптоматика

    Боли в сердце после стресса носят специфический характер и сопровождаются такими симптомами, как:

  • одышка;
  • сильная усталость;
  • усиление тревожности, дополняющееся чувством страха и беспокойства;
  • тянущие и ноющие боли в области сердца.
  • Развитие приступа психогенной стенокардии связано только с эмоциональным фактором. Также к причинам возникновения болезни стоит отнести хронический стресс. При проведении электрокардиограммы какие-либо признаки патологий отсутствуют. Может быть диагностирована тахикардия — учащение сердцебиения. После минимизации воздействия стрессового фактора состояние быстро стабилизируется и неприятная симптоматика исчезает.

    Приступ заболевания возникает, как правило, в одной и той же ситуации, которая вызывает стресс для организма и нервное перенапряжение. Причиной могут служить плохие взаимоотношения в семье или на работе, фобии и другие факторы.

    Во время приступа у больных наблюдается психическое и физическое возбуждение. Нередко прервать приступ может какой-либо физический труд с нагрузкой на организм.

    Прогноз заболевания

    Психогенная стенокардия не приводит к развитию инфаркта и не представляет угрозы для здоровья или жизни людей. В большинстве случаев болезнь протекает со слабовыраженными симптомами и имеет длительные периоды ремиссии. Приступы могут не беспокоить в течение нескольких месяцев, а со временем полностью исчезнуть.

    Чтобы не допустить развития психогенной стенокардии и не мучиться от боли в сердце после стресса, необходимо научиться справляться с негативными эмоциями. В этом поможет соблюдение перечисленных ниже рекомендаций специалистов:

  • Чтобы снять стресс, позвольте эмоциям выйти наружу — покричите.
  • Окружите себя предметами в зеленых тонах, именно этот цвет благоприятно влияет на нервную систему.
  • Больше употребляйте морепродуктов, они содержат полезные вещества, способствующие выработке гормона радости — серотонина.
  • Снимайте нервное напряжение при помощи активного отдыха, различных увлечений и занятий спортом.
  • Если заболевание уже дало о себе знать, а простые и доступные методы не помогают, то можно дополнить естественную терапию успокоительными лекарственными средствами на растительной основе. Также при развитии психогенной стенокардии можно обратиться к психотерапевту. Специалист научит как справляться с негативом и отрицательными эмоциями, как снизить воздействие стресса на организм и избавиться от неприятных симптомов.

    stress-faq.ru

    После стресса болит сердце – что делать? Опасно ли это?

    Если после стресса болит сердце, то это может свидетельствовать о появлении функциональной психогенной стенокардии, развивающейся на нервной почве. Боли в сердце после стресса мало отличаются от классической органической стенокардии, являющейся одним из проявлений ИБС (ишемической болезни сердца). Эти два кардиологических заболевания можно различить лишь после тщательного обследования и наблюдения за больным в процессе разворачивающегося приступа, когда от стресса болит сердце.

    Механизм возникновения болей

    Важно знать, как стресс влияет на сердце. В организме человека, испытывающего сильные отрицательные эмоции, происходит мощный выброс адреналина, который резко повышает артериальное давление и нагрузку на миокард. Частое повторение подобных стрессов со временем подтачивает ресурсы сердца, работающего в авральном режиме, в результате чего человек чувствует, что у него после сильного стресса болит сердце.

    Как понять, что сердце болит именно от стрессов (отличие психогенной от органической стенокардии)?

    Чаще всего сердце болит от стресса у девушек и женщин средних лет. Обычно сердечные боли не возникают внезапно, но постепенно нарастают, то усиливаясь, то ослабевая. Они могут беспокоить по несколько часов, а иногда и дней.

    Исследования показали, что более всего страдают этим лица с худощавым телосложением.

    При этом неприятные ощущения в области сердца больным не удаётся купировать с помощью нитропрепаратов. Именно это является характерным признаком, по которому можно отличить функциональную стенокардию от её органической формы.

    Признаком, указывающим, что это именно психогенная стенокардия, является также постоянство сердечной боли после перенесённого стресса.

    То есть состояние больного не улучшается после отдыха и сна, но и не ухудшается при физической нагрузке, чего можно было бы ожидать в случае классической стенокардии.

    С возрастом приступы не становятся тяжелее, и болезнь не имеет обострений. На фоне депрессии, тревожных мыслей, бессонницы симптоматика становится более выраженной. У половины пациентов боль в сердце после стресса лечения вовсе не требует и проходит сама собой, а в последующем не наблюдаются и её рецидивы.

    Причины психогенной стенокардии

    • Нервозность.
    • Повышенная обеспокоенность.
    • Эмоциональные переживания.
    • Хронический стресс.
    • Зацикленность на проблемах.
    • После стресса наблюдаются специфические сердечные боли со следующими симптомами:

    • измождённость;
    • учащённое сердцебиение;
    • ноющие и тянущие боли в районе сердца;
    • усиление тревожного состояния, дополненное беспокойством и чувством страха.
    • Приступ психогенной стенокардии развивается обычно на сильном эмоциональном фоне. Но его может вызвать также хронический стресс. Снятие ЭКГ не показывает никаких признаков патологий, разве что наблюдается учащённое сердцебиение – тахикардия. После прекращения действия фактора стресса состояние довольно быстро само собой нормализуется, исчезает неприятная симптоматика.

      Обычно приступы наступают в одинаковых ситуациях, которые вызывают нервное перенапряжение и стресс для организма:

    • при различных фобиях;
    • напряжённости в семье или трудовом коллективе;
    • прочих аналогичных ситуациях.
    • Во время приступа больной проявляет физическое и психическое возбуждение. Поэтому, думая, как поддержать сердце при стрессе, можно заняться относительно тяжёлой физической нагрузкой – приступ и закончится. А если у человека не случается тяжёлых психологических моментов, то приступы его и не посещают.

      Диагностика и лечение

      Когда человек чувствует боли в сердце, то он должен незамедлительно обратиться к врачу, а тот направит его в процедурный кабинет на ЭКГ. Если стенокардия была психогенная, то кардиограмма не покажет существенных отклонений. Нельзя отказываться от визита к кардиологу, поскольку лишь он сможет чётко определить: органическая ли у пациента стенокардия или психогенная.

      Если возникла психогенная стенокардия, лечение её обычно вовсе не требуется, поскольку угрозы жизни и здоровью пациента она не представляет и не может привести, например, к инфаркту миокарда. Симптоматика у неё чаще всего слабовыраженная, с длинными отрезками ремиссии. Приступы могут не повторяться месяцами, а затем и окончательно пропадают.

      Профилактика

      Разумнее всего думать, не как укрепить сердце после стресса, а как избежать попадания в подобную ситуацию. Лучшей профилактикой будет определение вероятного травмирующего психику источника и стремление избегать его по возможности. Нужно научиться справляться с отрицательными эмоциями, не доводя их до сердечных болей. Специалисты рекомендуют для этого следующие вещи:

    • Лучше выпустить стресс наружу, как пар, например, покричать вволю.
    • Увеличить в интерьере долю зелёного цвета, который наиболее благоприятно сказывается на состоянии нервной системы.
    • Увеличить употребление в пищу морепродуктов и бананов, которые помогают насытить организм серотонином – «гормоном радости».
    • Нервное напряжение хорошо снимается различными увлечениями, особенно связанными с занятиями спортом и активным отдыхом. Для снятия напряжения очень помогают различные восточные практики (китайская гимнастика, цигун, йога для сердца и сосудов), а также управление эмоциями.
    • Если всё-таки стресс случился, и дала о себе знать сердечная боль, то очень полезной может оказаться натуральная терапия, основанная на растительных успокоительных препаратах. Можно обратиться с этой проблемой и к психотерапевту, который подскажет, как справляться с негативными эмоциями, нивелировать патогенное влияние стресса и быстро устранить неприятные симптомы.

      А у Вас болело сердце после стрессов? Насторожило ли это Вас? Расскажите о своих переживаниях в комментариях — Ваш опыт может помочь другим!

      beregi-serdce.com

      Психогенная стенокардия, или почему возникают боли в сердце после стресса

      Такое явление, как психогенная стенокардия знакомо не понаслышке примерно 20% населения. Острая реакция является ответом на стресс и связана с паническими расстройствами. Следует различать боль кардиогенного и психического происхождения. При обращении в больницу врач первым делом обязан исключить органические причины проблемы.

      Что такое психогенная стенокардия

      Ситуация, когда сердце болит после стресса, является свидетельством функциональной психогенной стенокардии, развивающейся на нервной почве. Это состояние очень похоже на типичную стенокардию, связанную с ишемической болезнью сердца. Но динамика приступа показывает отличия этих двух состояний.

      Механизм возникновения боли

      Стресс оказывает негативное влияние на весь организм, больше всего от него страдает сердечно-сосудистая система. Под воздействием сильных эмоций происходит выброс адреналина. Это приводит к увеличению нагрузки на миокард, повышению давления.

      Если стрессы повторяются регулярно, организм работает на пределе возможностей, что сказывается на состоянии сердца. После длительных переживаний человек начинает ощущать боль в области левого подреберья.

      Психогенная стенокардия имеет отличительные признаки:

      • Повышенная тревожность человека, постоянное ощущение опасности;
      • Необъяснимая усталость, не проходящая после полноценного отдыха;
      • Одышка, ощущение нехватки воздуха;
      • Тянущая боль в грудной клетке;
      • Сильное эмоциональное напряжение;
      • Улучшение сразу после избавление от стрессора.
      • Приступы настигают человека в наиболее напряжённые ситуации. Возникает боль при интенсивной работе, при общении с неприятными людьми. Её провоцируют неполадки в семье, неожиданные неприятные ситуации. Приступы могут повторяться в течение дня.

        Почему болит сердце после стресса? Психогенная стенокардия носит исключительно эмоциональный характер, в качестве сопутствующих нарушений может быть выявлена тахикардия. Приступ вызывает физическое возбуждение, довольно часто купировать его можно с помощью физической нагрузки.

        Отличие психогенной стенокардии от органической

        Ситуация, когда при стрессе болит сердце, пугает человека. Как убедиться в том, что боль носит именно психогенный характер, а не связана с истинным заболеванием? Для этого следует знать основные отличия органической и психогенной стенокардии.

      • Стрессовые боли чаще всего бывают у женщин до 40 лет.
      • Приступы психогенной стенокардии не снимаются приёмом лекарственных препаратов (нитроглицерина), а вот таблетки от нервов и стрессамогут помочь. Со временем они не становятся тяжелее.
      • Боль в сердце не исчезает после отдыха, не зависит от физической нагрузки.
      • Обязательное присутствие стрессора, эмоционального напряжения (конфликтной ситуации).
      • Боль тупая, ноющая, при попытке вдохнуть глубоко – усиливается.
      • Медленно появляется и исчезает, носит монотонный характер, в то время как при типичной стенокардии боль острая и возникает резко.
      • Локализация боли неопределённая или точечная, никуда не отдает.
      • Психогенная стенокардия проявляется только под влиянием негативных факторов, обостряется по утрам и к вечеру, во время бессонницы от тревожных мыслей.
      • Приступ проходит после физической активности.
      • При стрессовом характере боли человек становится возбуждённым, много говорит, метается, жестикулирует. Не свойственна заторможенность и замирание.
      • Не имеет последствий для здоровья.
      • Лечение и первая помощь

        При обнаружении боли в области сердца следует обратиться к врачу. Первым делом проводится ЭКГ, процедура позволяет определить причину этой неприятности. Важно установить правильный диагноз, поскольку специфическая терапия типичного заболевания не способна устранить симптомы психогенной стенокардии. В этом случае терапевтическое лечение может включать в себя приём анальгетиков.

        Если установлена психогенная природа боли, в лечении человек не нуждается. Никакой угрозы жизни и здоровью человека она не представляет. Для определения качества боли следует пройти психодиагностическое тестирование, которым занимается специалист по психосоматике.

        Для купирования приступа, возникшего на нервной почве, следует принять успокаивающие средства: валокордин, мятные капли, валосердин, валериану, которые оказывают легкое спазмолитическое действие. Такая боль не снимается с помощью нитроглицерина!

        Кто более подвержен заболеванию

        Эта проблема приходит чаще всего в среднем возрасте (30-40 лет). Психогенной стенокардии подвержены люди, занимающие руководящие должности, работники умственного труда. Они, как правило, мнительные и принимают все происходящее близко к сердцу, мучают себя тягостными переживаниями.

        Почему более всего страдают лица с худощавым телосложением

        Доказано, что люди с астеническим телосложением чаще страдают от нервного стресса. По мнению профессора университета Любека, метаболизм полного человека отличается от метаболизма худощавых людей. Это позволяет им легче переживать стрессовые ситуации. Он занимался этими исследованиями более 30 лет. Кроме того, худые люди имеют гораздо больше проблем со здоровьем, нежели полные.

        О профилактике психогенной стенокардии

        Чаще всего психогенная стенокардия протекает легко, симптоматика слабо выражена, и со временем исчезает вовсе. Занимаясь своим здоровьем, человек может предотвратить развитие боли в сердце от стресса, для этого достаточно научиться контролировать свои эмоции.

        Нельзя всё копить в себе, энергия должна находить выход. Достаточно выбраться на природу и покричать, чтобы вывести весь негатив. Важно создать правильное окружение, благоприятно действует на нервную систему зелёный цвет. Его наличие в жилье и офисе позволит снять лишнее напряжение.

        Лучший антистресс для сердца – физические нагрузки, активный отдых, прогулки на природе, увлечения и хобби, приносящие удовлетворение. Употребление продуктов, содержащих серотонин – гормон радости, позволит повысить настроение.

        Для сокращения влияния стресса на организм необходимо пользоваться натуральными средствами, можно применять мягкие растительные препараты с успокаивающим действием. Если справиться самостоятельно не удаётся, следует обратиться к психотерапевту.

        stressamnet.ru