Паранойя и панические атаки

Паническая атака: лечение, симптомы, причины

Паническая атака – тяжёлое состояние, способное превратить жизнь человека в настоящий кошмар. При том, что существуют определённые условия, в которых это состояние появляется и развивается, фактически от него не застрахован никто. Список триггеров, провоцирующих панические атаки, достаточно велик, и испытать на себе их разрушительное действие может любой человек.

Многие не понимают до конца, что такое паническая атака на самом деле. Этим словосочетанием могут назвать, к примеру, состояние испуга, вызванное стрессовой ситуацией. На самом же деле такое описание совершенно не подходит под данное определение. Подобная неосведомлённость часто мешает близким оказать адекватную помощь человеку, страдающему от панических атак. Да и сам больной может сильно усугубить ситуацию, не понимая толком, что с ним происходит.

Итак, что же такое панические атаки, как бороться с ними и какими последствиями они могут быть чреваты?

Что такое паническая атака

Прежде всего, нужно понять, что паническая атака – это психическое расстройство. Не испуг, не стресс, даже не паника, которую, хоть и редко, но доводится испытывать любому нормальному человеку. Паническая атака – это заболевание, официально внесённое в международную классификацию болезней. Первые её проявления чаще проявляются в детском и юношеском возрасте, нежели в зрелом (однако, и это вовсе не редкость).

Паническая атака носит приступообразный характер и либо спровоцирована не адекватным реакции стимулом, либо возникает безо всякой причины вовсе. Проще говоря, это внезапный и необъяснимый приступ паники, настолько сильной, что он сопровождается негативной реакцией на физическом уровне.

Нарушение психики, при котором возникают панические атаки, так и называется – паническое расстройство. В первичном смысле это заболевание характеризуется регулярным наступлением панических атак. На другом уровне к симптомам заболевания можно отнести тревожное ожидание очередного приступа, которое неотвязно мучает пациента и приводит к ряду вторичных проблем со здоровьем.

При развитии панического расстройства приступы могут застигать человека в самых разных местах и ситуациях. Предугадать их наступление невозможно. Частота атак может колебаться от одного раза в месяц до нескольких раз в сутки, днём и ночью. Продолжительность приступов также может варьироваться: невозможно заранее узнать, сколько длится паническая атака. Средняя продолжительность приступа составляет 10-15 минут, иногда дольше, но остаточное ощущение тревоги может сохраняться вплоть до часа после его окончания.

До того, как международная классификация МКБ была принята во всех развитых странах, паническое расстройство имело множество разных названий. Что никак не меняет сути: набор определённых причин, симптомов и следствий описывает это состояние вполне чётко и однозначно.

Паническая атака: причины

Причины панических атак – это, фактически, оксюморон (то есть, речевой оборот, содержащий противоречие в себе самом). Сама суть этого явления такова, что оно возникает безо всякой причины. Именно это зачастую вызывает трудности во взаимопонимании между больным и его близкими. У человека, страдающего паническим расстройством, бессмысленно спрашивать, что его напугало. Ему бесполезно объяснять, что ему никто и ничто не угрожает. И уж тем более бесчеловечно объявлять его страх беспочвенным и смеяться над ним. Тем не менее, именно так зачастую поступают родители, если с ребёнком произошла, например, паническая атака ночью, что делать просто жестоко.

Люди с повышенным уровнем тревожности отмечают, что для них вероятнее пережить паническую атаку в ситуации, которая в принципе причиняет им дискомфорт. Например, в людном месте или в общественном транспорте. Но, конечно, само по себе пребывание в подобных местах не может считаться причиной возникновения приступа паники. Это подтверждает такое явление, как паническая атака ночью (например, перед сном, в совершенном одиночестве и полной безопасности).

Если подразумевать под причинами физиологические механизмы, которые запускают приступ, то на этот счёт единой точки зрения в медицине не существует. Ряд теорий связывает панические атаки со сбоями работы серотониновой системы, нарушениями механизмов дыхания, наследственностью. Однако для большинства этих теорий характерны неполнота либо недостаточность исследований.

Если же понимать причины панических атак как факторы, способствующие их появлению, то отдельные такие пусковые механизмы выделить вполне возможно.

Клиническая депрессия может стать первичным заболеванием, на фоне которого впоследствии разовьётся паническое расстройство. Такая взаимосвязь более типична для мужчин, хотя в целом панические расстройства у женщин встречаются в 2-3 раза чаще. Паническое расстройство и само способно индуцировать реактивную депрессию, о чём мы поговорим далее.

Также достаточно характерно появление панических атак на фоне длительного приёма некоторых лекарственных препаратов и психоактивных веществ: в частности, возникновение панических атак может спровоцировать злоупотребление алкоголем или приём наркотиков. Так алкоголизм часто присутствует в анамнезе либо у тех, кто испытывает панические атаки, либо у их ближайших родственников.

В ряде случаев панические атаки не связаны с паническим расстройством, а являются симптомами других заболеваний. Так подобную симптоматику могут вызывать феохромоцитомы (опухоли надпочечников), болезни сердца, нарушения клеточного обмена, дисфункция щитовидной железы, психогенные и психосоматические заболевания.

Паническая атака: симптомы

Главные и безусловные симптомы панической атаки – это предельная тревога и страх, доходящий до ужаса. Притом возникают эти симптомы в ситуации, когда реально человеку ничто не грозит. Обычно они сопровождаются вегетативными реакциями, характерными для состояния крайнего стресса либо испуга. К ним относятся резкое учащение сердцебиения, холодный пот, бледность, головокружение и тошнота, неконтролируемая дрожь, ощущение нехватки воздуха. Иногда человек, переживающий паническую атаку, может испытывать боль за грудиной, что может ощущаться как предынфарктное состояние.

У части больных на передний план при панической атаке выходят именно вегетативные симптомы. То есть, больной испытывает не столько острый приступ страха, сколько физическое недомогание. Для другой части страдающих паническими атаками верно прямо противоположное: на физическом уровне симптомы могут быть сведены к минимуму, а ужас, испытываемый при этом больным, запределен.

Из приведённого выше описания видно, что симптомы панических атак не однозначны. Следовательно, паническая атака может быть диагностирована только в том случае, если исключены другие нарушения, способные вызвать ту же симптоматику. Так, например, человек может страдать от вполне конкретной фобии, и переживать все те же неприятные ощущения, что и при панической атаке «чистой воды». От последней подобное состояние отличается тем, что приступ фобии всегда провоцирует специфическая и конкретная причина. А одним из обязательных симптомов для постановки диагноза «паническая атака» является принципиальная разнородность предшествующих приступу ситуаций.

Другие проблемы, которые нужно исключить, прежде чем говорить о паническом расстройстве – это, в частности, невроз навязчивых состояний, посттравматические расстройства или сепарационная тревога (обычно наблюдается у детей), некоторые эндокринные и органические заболевания, включая опухоли ЦНС.

Внешние признаки панической атаки могут быть выражены слабо – в особенности, если больной уже свыкся со своим состоянием и способен в той или иной степени себя контролировать. Неосведомлённый о его состоянии наблюдатель может заметить необычную бледность или испарину на лбу. Можно распознать паническую атаку и по необычному поведению: человек может замереть на месте или попробовать «спрятаться», забившись в укромное место. Также показательным бывает изменение положения тела и движений: о панической атаке могут говорить опущенные плечи, съёженная поза, опускание взгляда и избегание смотреть на людей и/или по сторонам. Но всё же наиболее верным признаком панической атаки остаётся описание, полученное от самого больного.

Нарушения, сопутствующие паническому расстройству

Отдельное негативное свойство панического расстройства заключается в том, что оно способно вызывать целый ряд вторичных проблем. Человек, несколько раз переживший спонтанные приступы паники, начинает заранее испытывать страх перед ними. Это сказывается и на его психическом состоянии, и на поведении.

Для страдающего паническими атаками довольно типично избегание тех или иных мест и/или ситуаций. К примеру, больной может бояться возвращаться в какое-либо место, где впервые пережил приступ паники, либо туда, где приступ был особенно силён. Панические атаки зачастую сопровождаются агорафобией – то есть, бессознательным страхом перед обширными пустыми пространствами. Но это вовсе не обязательный признак: приступ паники может точно так же настигнуть больного, скажем, в лифте или в собственной комнате, прекрасно ему знакомой. Изредка встречается даже паническая атака во сне, от которой больной пробуждается (хотя чаще бывает наоборот: сперва пробуждение ото сна по неясным причинам, а затем — приступ).

Часто переживание паники на пике приступа носит настолько острый характер, что ассоциируется с наиболее сильными инстинктивными страхами. Человек в подобном состоянии может бояться умереть – и не от конкретной причины, а оттого, что его ужасу подходит только такая рационализация.

Однако вегетативные симптомы панической атаки провоцируют у больного и вполне адекватные тревоги. Сильная тахикардия или боль в груди часто становится причиной рационального страха перед сердечным приступом и смертью. Собственное необъяснимое состояние провоцирует развитие страха перед сумасшествием. А боязнь очередной атаки вкупе с осознанием того, насколько его поведение может показаться странным для окружающих, заставляет больного бояться людных мест и посторонних вообще.

Хуже всего то, что само по себе состояние ожидания приступа, в котором постоянно пребывает больной, уже повышает уровень тревожности настолько, что вполне способно спровоцировать новую атаку. Так возникает замкнутый круг, в котором нервное напряжение только нарастает, а страхи множатся. По этой причине на фоне панического расстройства могут возникнуть социофобия, либо, наоборот, страх перед одиночеством, ощущение потери контроля над собственной жизнью и так далее – вплоть до полного расстройства самовосприятия и утраты чувства реальности окружающего мира. На физическом уровне последствия панических атак не так страшны, как урон, который эти приступы наносят ментальной сфере.

Панические атаки: лечение

Относительно того, как лечить панические атаки, существуют разные мнения. Все они, однако, схожи в том, что касается физических симптомов панических атак. При всей их неприятности для пациента делать акцент в лечении на вегетативные симптомы кажется бессмысленным, если не устранить их причину. Поэтому перед тем, как избавиться от панических атак, пациент должен смириться с первоочередной важностью психотерапии, а не делать целью избавление от тремора, головокружения, тахикардии и прочих сопутствующих этой дисфункции. Это бывает не так-то просто, поскольку многие люди, страдающие от панических атак, принимают своё состояние за проявление заболевания какого-то определённого органа или системы, отказываясь признавать его психогенную природу.

Тогда как побороть панические атаки самостоятельно довольно сложно, наиболее распространённым подходом к их лечению остаётся назначение транквилизаторов. Эти препараты действительно работают, однако, их приём обычно сопряжён с рядом неудобств для пациента. Большинство транквилизаторов могут вызывать состояние сонливости, «заторможенности» сознания, препятствуют вождению автомобиля и активной умственной деятельности, а также подавляют эмоции, в том числе позитивные. А, так как вылечить панические атаки полностью они не гарантируют, пациент рискует провести несколько месяцев в состоянии «овоща» только для того, чтобы затем вернуться к своей проблеме. Риск рецидива заболевания может снизить грамотная психотерапия, но применительно к человеку под действием транквилизаторов она теряет изрядную долю смысла.

Не зная, как избавиться от панических атак без применения фармакологии, многие больные начинают по назначению врача принимать антидепрессанты. В этом есть определённый смысл, если паническое расстройство сопутствует депрессивному. Тогда как вылечить панические атаки антидепрессанты вряд ли помогут, общий эмоциональный фон пациента вполне может улучшиться. Таким образом, его состояние хотя бы не усугубится реактивной депрессией. Однако, даже не понимая, как бороться с паническими атаками, нужно понимать, что антидепрессанты – отнюдь не самый лёгкий и безобидный выход из положения.

Если уже нарастает паническая атака – что делать? В момент, когда наступает приступ, лечение может быть только симптоматическим. Когда у человека паническая атака, первая помощь должна поступить от него самого. Увы, в таком состоянии совершенно не возможно прямо следовать добрым советам из серии «успокойтесь и расслабьтесь». Эффекта можно добиться лишь обходными путями – а именно, сосредоточением на собственном теле либо окружающих предметах, несложных и рутинных действиях. Необходимо сконцентрироваться на ритмичном дыхании со счётом по секундам, начать пересчитывать любые мелочи, попавшиеся на глаза, или читать простые тексты типа инструкций на упаковках продуктов – столько времени, сколько длится паническая атака.

Лечение панических атак биоэнергетикой

И всё же: как справиться с паническими атаками раз и навсегда? Из вышеизложенного видно, что официальная медицина предлагает в этом смысле только сильнодействующие препараты либо помощь психотерапевта. Ни в коем случае не оспаривая действенность последнего, мы, тем не менее, убеждены, что эффект будет гораздо более быстрым и устойчивым, если сочетать психотерапию с биоэнергетическим воздействием.

Биокоррекция в принципе очень эффективна, когда дело касается проблем с нервной системой и психических расстройств. Психическое и душевное — это темная и запутанная область, и даже высокий профессионализм психотерапевта или психиатра не гарантирует, что к проблемам больного будет найден правильный подход. Биоэнергетика обходит эту трудность: целителю совершенно не обязательно вникать во все тонкости ментальной сферы пациента, чтобы заметить отклонения в структуре его биоэнергетического поля и воздействовать на них.

Лечение биоэнергетикой не только успешно в отношении самих приступов панических атак. Оно ещё и помогает восстановить энергетическое поле и баланс организма. Плюс к тому, только с помощью биоэнергетики можно установить защиту на будущее от негативных энергетических воздействий, чего, разумеется, нельзя достичь никакими медикаментами.

hippocrat.net

Панические атаки – это приступы внезапно возникающего страха, длящиеся от нескольких минут до нескольких часов. Они бывают разной степени тяжести (от лёгкого беспокойства до «животного» страха) и наступают без каких-либо видимых причин. Регулярное повторение подобных состояний – повод выяснить причины с помощью специалиста. Наша клиника занимается диагностикой и лечением панических атак, мы имеем необходимый опыт в лечении этого заболевания.

Сами по себе панические атаки не являются заболеванием, поэтому их устранение возможно в короткие сроки. Но они могут сигнализировать как о сильном стрессовом состоянии, так и о наличии хронической патологии.

Причины возникновения панических атак

Приступ панической атаки, причины которого заключаются в постоянных стрессах, является наиболее распространённым явлением. Многие люди изначально не уделяют этому должного внимания, так как подобные состояния проходят очень быстро. Тем не менее нужно знать, что также панические атаки – причины достаточно серьёзных заболеваний, требующих незамедлительного обращения в клинику.

Панические атаки – причины возникновения:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы (например, тахикардия);
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • опухоли надпочечников;
  • наличие психического расстройства (депрессия, невроз);
  • посттравматический синдром;
  • алкоголизм;
  • чрезмерная мнительность.
  • Многие женщины испытывают стресс при ряде физиологических состояний, вызванных гормональными перестройками в организме и являющимися травмирующими факторами для людей с повышенной эмоциональностью. Специалисты выделяют следующие причины панических атак у женщин:

  • процесс полового созревания;
  • начало менструации;
  • беременность;
  • послеродовой синдром;
  • климакс.
  • Часто приступы паники возникают и по причине эмоциональной неустойчивости, закомплексованности, хронического переутомления в результате умственного и физического перенапряжения и в ряде других случаев.

    Симптомы панических атак

    Какие симптомы панических атак должны вызвать опасения? Любой приступ паники, симптомы которого не обусловлены реальной опасностью или обычным беспокойством по поводу той или иной житейской ситуации, является причиной обращения к врачу. Своевременная помощь специалиста предотвратит развитие болезни.

    Симптомы панической атаки:

    • небольшая беспричинная тревога, которая с течением времени нарастает, превращаясь в сильный страх;
    • частое сердцебиение (свыше 100 ударов в минуту);
    • боль в груди, может быть как ноющей, так и резкой;
    • пугающие мысли навязчивого характера (боязнь инвалидности, потери разума, смерти);
    • головные боли и головокружение;
    • состояние слабости и обмороки;
    • бросание в холодный пот;
    • приливы крови к лицу;
    • неспособность мыслить рационально;
    • тошнота и рвота.
    • Многие люди ошибочно считают, что в стрессах нет ничего серьёзного, а депрессия – это просто плохое настроение. На самом же деле депрессивное состояние может быть вызвано не только какими-либо временными переживаниями, но и являться проявлением достаточно тяжёлых болезней (например, атеросклероз артерий головного мозга, гипотиреоз, болезнь Альцгеймера и другие). Поэтому очень важно правильно диагностировать своё состояние и своевременно принять меры.

      Что делать при панической атаке

      В зависимости от индивидуальных особенностей человека и сложности того или иного заболевания паника может наступать с разной частотой и степью тяжести – от лёгкой тревожности до сильного криза. В первую очередь нужно помнить, что тревога способна пройти через определённое время сама, без употребления лекарственных препаратов. Среднее время приступа – 30 минут. Также следует знать, что атака может предшествовать проявлению эпилепсии и бронхиальной астмы, инсульту, кровотечению и иным патологиям, поэтому надо внимательно прислушиваться к своим ощущениям.

      Как снять приступ панической атаки:

    • Нормализовать кислородный обмен организма с помощью глубоких вдохов, чтобы достигнуть состояния самоконтроля.
    • Создать себе комфортные условия пребывания (например, если возникло чувство холода, нужно укрыться).
    • Принять травяной сбор, отвар или настойку с успокоительными свойствами (например, корень валерианы, ромашку, пустырник и др.).
    • Выполнить несложные физические упражнения, способствующие релаксации.
    • Сняв приступ панической атаки, что делать дальше? При регулярных тревожных состояниях не нужно откладывать визит к врачу, важно предотвратить наступление более серьёзных заболеваний.

      Диагностика панических атак в нашей клинике

      В нашу клинику регулярно обращаются пациенты, страдающие от приступов паники. Мы проводим диагностику и лечение приступов паники. В первую очередь психотерапевт устанавливает, каким заболеванием вызваны имеющиеся симптомы. Для этого могут потребоваться дополнительные консультации у терапевта и эндокринолога, прохождение лабораторных исследований.

      В том случае, если хронические патологии исключены, мы проводим комплексное лечение нервного расстройства с помощью физиотерапевтических процедур и психотерапевтических методик. Эффективны также занятия спортом и соблюдение диеты.

      Если пациенту нужно избавиться от симптомов в максимально короткие сроки, врач разрабатывает индивидуальную схему приёма лекарственных препаратов.

      Одним из наиболее действенных способов лечения панических атак является применение метода гипноза, на котором специализируются врачи нашей клиники. Высокая квалификация врачей и обширная практика позволяют добиться положительного эффекта очень быстро.

      Не нужно откладывать визит в клинику, надеясь на избавление от тревожных симптомов. Мы помогаем не только избавиться от заболевания, но и предотвратить его возможное проявление.

      doctorsan.ru

      Как пережить панические атаки

      Панические атаки — это проблема, изрядно портящая жизнь. Обычные для большинства людей вещи становятся настоящим испытанием для страдающего паническими атаками.

      Конечно, курс глубокой психотерапии может значительно улучшить ситуацию, но на это требуется время, а жить как-то надо. В этом случае поможет ряд приемов, которые помогают победить надвигающийся приступ паники.

      Далее речь пойдет о том, как распознать начало панической атаки и как ее остановить.

      Для начала нужно разобраться, в чем заключается паническая атака. Эта проблема не является заболеванием, это скорее состояние. Вызвать приступ паники может любая ситуация, требующая мгновенной адаптации и перестройки организма под новые условия.

      Паническая атака — это тяжелые, неконтролируемые и резкие приступы сильнейшей тревоги, доходящей до панического страха смерти и ярко выраженных физических ощущений.

      Опередить наличие панических атак поможет знание основного симптомокомплекса:

    • тревога;
    • наростающий страх;
    • удушье;
    • боль в сердце и учащенное сердцебиение;
    • ощущение тяжести в груди и конечностях;
    • учащенное дыхание;
    • потливость;
    • головная боль, головокружение;
    • ощущение нереальности окружающего мира, людей и самого себя;
    • дискомфорт в желудке, тошнота.
    • Приступ начинается с ощущения тревоги, которое нарастает и усиливается по мере появления новых симптомов. Тревога перерастает в панику с появлением сильного сердцебиения и ощущения нехватки воздуха. Таким образом психологическое состояние влияет на физиологию, а физические ощущения влияют на усиление тревоги.

      Для того чтобы остановить приступ паники, нужно научиться вовремя распознавать предвестник — дискомфорт и тревогу. На этой стадии атака может быть не допущена.

      Самый простой способ научиться видеть предвестники — прописать панические атаки от спокойного состояния до окончания приступа. Нужно вспомнить последнюю атаку и постараться по пунктам описть состояния. Легче это делать с помощью психотерапевта, который поможет вспомнить весь процесс развития панических атак безопасным образом.

      5 волшебных приемов

      Различные методы психотерапии по-разному смотрят на пути исцеления. Но все они сходятся в способах преодоления атаки на этапах предвестников и в ходу. Далее приведены пять самых действенных способов, как справиться с приступом.

      1. Дыхание. Первое физическое ощущение, которое замечает человек — увеличение частоты дыхания. И первое,что может сделать человек — это взять под контроль дыхание. Собственно, это единственное физиологическое изменение, которое способен возвысить контролировать человек. И это стоит делать. Важно сконцентрироваться на том,чтобы дышать не животом, а ребрами, наполняя легкие воздухом. Вдох должен быть через нос и длиться не менее пяти секунд, выдох — через рот и не менее восьми.
      2. Положение тела. Категорически нельзя скручиваться и сжиматься. Нужно занять горизонтальное, сидячее или стоячее с опорой положение террора, которое позволяет расслабить грудную клетку. Это одно из важных условий, как снять внутреннее физическое и моральное состояние.
      3. Расслабление мышц. Навык миорелаксации — чуть ли не самое важное умение, которым должен овладеть страдающий паническими атаками. Учиться необходимо не тогда, когда атака уже в ходу. Делать это нужно в спокойное время. Можно и даже нужно заняться йогой, освоить дыхательные техники, состояние свободного сознания.
      4. Переключать внимание. Это очень непросто. Но реально. В качестве объекта переключения подойдет любой предмет окружающей действительности, человек или ощущение. Хорошо работает сочетание расслабляющего дыхания с переключением внимания на структуру вдыхаемого воздуха. На его температуру, вкусу и движение по дыхательным путям. Все внимание должно быть обращено на ощущение воздуха.
      5. «Якорение«. Это техника фиксирования определенного ощущения или состояния при помощи так называемого «якоря». В качестве «якоря» можно использовать сильные тактильные ощущения. В состоянии покоя, расслабленности и ровного глубокого дыхания нужно держать в руках и тщательно ощупывать предмет, обладающий яркими тактильными характеристиками. Это может быть что-то твердое, многогранное и выразительное на ощупь. Во время якорения нужно максимально усиливать чувство спокойствия. Мозг укрепит ассоциацию и со временем «якорь» будет вызывать успокоение.

      Все эти техники действительно работают. Наиболее эффективно учиться им в кабинете психотерапевта, который может скорректировать выполнение. Особенно важно это в случае якорения. Тот же специалист расскажет, как избавиться от панических атак и как поможет психотерапия. Знание этих способов будет особо полезным в тех случаях, когда невозможно купировать симптомы классическим набором медикаментов. Например, при беременности или непереносимости препаратов.

      Прошли те времена, когда диагноз ВСД звучал как приговор. Сегодня это болезненное состояние вполне поддается терапии и качество жизни больного человека значительно улучшается.

      psyhodisease.ru

      Панические атаки и причины их появления

      Существуют болезненные состояния, которые не приводят сразу к специалисту нужного направления. Человек может долго ходить по самым разным докторам, пока не дойдёт до психотерапевта. К таким заболеваниям относятся панические атаки. История исследования и клинического разбора этого недуга очень интересна.

      Всего несколько лет назад панические атаки, которые сегодня лечат психотерапевты, носили куда более знакомые всем названия — вегето-сосудистая дистония, вегетативный криз, особая форма гипертонии и даже кардиалгия неврогенного характера.

      Все эти термины говорили об исключительно соматической природе болезни и не могли привести человека с такой проблемой к психотерапевту. Больным выписывали антидепрессанты, седативные препараты, таблетки от высокого давления, снотворные препараты. Симптомы уходили на время и возвращались снова, с новой силой. Знакомо? К счастью, сегодня врачи узнали о существовании психосоматических заболеваний и смогут при желании направить своего пациента к психотерапевту. Да и способов самостоятельно справляться с приступами панических атак разработано немало.

      Что такое ПА

      Паническая атака — это очень сильный, неконтролируемый приступ интенсивной тревоги, проявляющийся страхом смерти, паникой и рядом соматических симптомов.

      К соматическим симптомам, ощущаемым в момент приступа, относятся:

    • Ощущение сердцебиения. Пульс может подниматься до 160-180 ударов в минуту. Человек описывает сильные «удары» сердца о грудную клетку.
    • Чувство нехватки воздуха и одышку. Дыхание становится поверхностным, неглубоким и частым, ощущение нехватки воздуха возрастает по мере того как паническая атака развивается.
    • Потливость — чаще всего потеют ладони и лоб.
    • Озноб — страдающий паническими атаками чувствует похолодание конечностей, ощущение дрожи в теле.
    • Приливы жара — озноб может сменятся волнообразными наплывами жара, который острее всего ощущается в лице и в грудной клетке.
    • Боль в животе и различные диспепсические симптомы — диарея, запоры, ложные позывы к дефекации, ощущения «движения» в животе.
    • Тошнота и рвотные позывы — больной человек описывает ощущение, как будто вот-вот вырвет, хотя рвота не развивается.
    • Ком в горле, дисфагия (невозможность сделать глоток).
      Головокружение и предобморочное состояние.
    • Существуют также индивидуальные проявления, которые сам пациент детально описывает и даже помнит длительность и предвестники.

      Помимо симптомов панические атаки имеют три характеристики:

    • Длительность. Обычная длительность составляет от 15 минут до получаса. Бывает больше, бывает меньше.
    • Частота. Промежутки между приступами обычно не превышают двух-трех недель. При регулярной поддержке психотерапевта они будут увеличиваться.
    • Интенсивность. Этот показатель говорит о том,как меняется качество жизни больного человека. Самые интенсивные атаки делают невозможными обычные бытовые дела.
    • Больной человек сам знает свою клиническую картину, а написанное вполне стоит понимать его родным и друзьям для того, чтобы не пугаться и не усиливать своей реакцией и без того сильную тревогу. Также стоит помнить о том, что эта реакция — не выбор, это автоматический механизм.

      Причины появления панических атак

      Предоставления о причинах панических атак всего десяток лет назад можно получить, вернувшись к старым их названиям — всд, механизмом или к примеру, вегетативный невроз. Иными словами ключевым механизмом развития считали патологическую реакцию вегетативной нервной системы. И есть в этом доля правды. Но нарушение является следствием, а не причиной.

      Окончательного мнения относительно этиологии ПА у врачей все еще нет. Более структурны в этом плане психотерапевты. Но обо всем по порядку.

      Медицинские наработки говорят о следующих причинах:

    • генетика — наличие у близких родственников больного подобного или другого психического расстройства;
    • хронические заболевания, преимущественно психосоматического характера;
    • гипертиреоз — чрезмерная активность щитовидной железы;
    • гипогликемия — патологически низкий уровень сахара в крови;
    • органические расстройства;
    • неорганические расстройства психики.
    • В свою очередь, психотерапия смотрит на панические атаки немного под другим углом. Одной из лучших теорий является пстихотравматизация в раннем детстве. И суть ее в том, что психика ребенка воспринимает многие обыденные вещи через призму реакции окружающих и намного острее, чем взрослый человек.

      К паническим атакам склонны дети тревожных родителей, которые вынуждены были прерывать в состоянии вечной «боеготовности». Это могли быть агрессивные реакции родных, страх окружающих при обострениях опасных для жизни заболеваний (бронхиальная астма, эпилепсия, судорожный синдром). Таким образом на подсознательном уровне фиксируется реакция тревожности, как опасности для жизни и здоровья.

      Специалист же, решивший заняться лечением страдающего от панических атак, должен хорошо ориентироваться в особенностях обоих подходов. Чтобы понимать, что делать с человеком и как избавить его от приступов, необходимо смотреть как со стороны телесных проявлений, так и со стороны жизненного травмирующего опыта.

      Панические атаки – проблема тяжелая, но все же решаемая. Чтобы найти эффективный способ, как справиться с надвигающимся приступом, или вообще забыть об этой сложности нужно посвятить немалое время исследованию индивидуальной истории развития болезни, и только потом подбирать способ коррекции этого состояния.