Песни для депрессии слушать

Новости Наука

Красивые и печальные песни помогают побороть хандру

Психологи обнаружили, что склонные к депрессии люди предпочитают не оптимистичные поп-песни, а красивую музыку таких исполнителей, как Radiohead, вызывающую важные для них воспоминания
(фото michell zappa/Wikimedia Сommons).

Многие думают, что, для того чтобы справиться с депрессией, нужно слушать весёлые популярные песни и энергичные танцевальные мелодии. Однако у учёных на этот счёт иное мнение: оказывается, победить хандру помогут печальные и красивые песни – например, Джонни Кэша или Леонарда Коэна. Они обнаружили, что грустные и склонные к депрессиям люди предпочитают слушать красивую музыку, вызывающую важные воспоминания.

Психологи из Кентского университета (University of Kent) изучили настроения людей в тот момент, когда они слушали музыку, с которой себя ассоциируют. Оказалось, что пребывающий в печальном настроении человек почти никогда не выбирает счастливые песни, чтобы развеселить себя. Та музыка, которую предпочитали респонденты, чтобы вывести себя из мрачного настроения, чаще характеризовалась ими как «прекрасная».

В этом эксперименте принимали участие 220 добровольцев. Их попросили подумать о печальном событии. Затем психологи наблюдали, какую музыку респондент начинает слушать. Оказалось, что, как правило, люди предпочитали красивую музыку, способную вызвать в памяти важные воспоминания и несущую определённый посыл.

«Это была музыка, которую люди выбирали сами – то есть грустные песни, с которыми они себя ассоциировали, – рассказывает доктор Аннемике ван ден Тол (Annemieke van den Tol). – Большинство людей отдавали предпочтение Джонни Кэшу и Леонарду Коэну. Многие также выбрали Muse и Radiohead. Были и люди, выбиравшие музыку в основном по тому принципу, что она ассоциируется у них с каким-то человеком или событием».

Доктор ван ден Тол говорит, что, как правило, это были воспоминания, связанные с любовью или печалью. «Печаль часто вызвана болезнью или смертью любимого. Некоторые молодые парни даже упомянули о смерти своей собаки», – говорит она.

Исследователи обнаружили, что выбор музыки связан с собственными ожиданиями индивида от прослушивания и влияния мелодии на них.

«Результаты показали, что если человек намерен добиться улучшения настроения, слушая грустную музыку, то этого можно достичь, думая о своём положении или отвлекаясь, а не слушая выбранную музыку, – говорит исследователь. – Если респонденты указывали, что выбрали музыку с намерением предаться воспоминаниям, это негативно влияло на процесс улучшения настроения. Единственная верная стратегия, которая поможет улучшить настроение − выбрать ту музыку, которая, на ваш взгляд, имеет высокую эстетическую ценность».

Подробности исследования были опубликованы в издании Psychology of Music.

www.vesti.ru

«Мне очень плохо. Вечерами я захожу в интернет и слушаю песни, в которых поется о человеческой боли, я смотрю видео реальных суицидов, ищу фильмы о самоубийстве…» — если вам это знакомо, то эта статья для вас.

Давайте рассмотрим душевное состояние, называемое депрессией. Сегодня ею страдает большое количество людей. Если ничего не предпринимать, то депрессия становится сильнее и уже приобретает статус суицидального настроения, что вам, наверно, знакомо.

Желание слушать песни о суициде, смотреть фильмы о суициде возникает в человеке, потому что в какой-то степени они помогают заглушить боль. Ведь если мы видим, как в кино человек угрожает спрыгнуть с крыши, мы мысленно ставим себя на его место, и когда его спасают, то мы чувствуем, как будто спасли нас. Но прослушивание музыки и просмотр фильмов о суициде может и усугубить ваше состояние. Вы как бы входите в так называемый «суициидальный поток», настраиваете себя на эту волну.

Представьте себе мальчика, у которого проблемы в семье, он плохо учится, общается с плохой компанией. Но тут находит на улице старую монету времен Екатерины II – и загорается желанием собирать такие монеты. Он начинает их искать, собирает, его круг общения меняется на более интеллигентный, мальчик начинает лучше учиться. Вот пример того, как из одного «потока» человек перешел в другой.

Если вы будете слушать суицид-песни и смотреть суицид-фильмы, ваша депрессия не излечится сама собой, верно? Для того, чтобы избавиться от депрессии, нужно что-то делать самому. Самое главное – это убрать те факторы, которые ухудшают ваше настроение. Откажитесь от прослушивания песен о суициде, от фильмов о суициде, от роликов в интернете, в которых показаны реальные самоубийства.

В вашем плейлисте должны быть мотивирующие ролики и жизнерадостные песни (необязательно слушать попсу, радостные песни есть почти в любом жанре музыки). Ведь даже жизнелюбивый человек, если его заставить слушать грустные песни, тоже станет несчастным.

Николай, здравствуйте и здесь)
я пришла не согласиться)
утверждение о грустной музыке — по меньшей мере спорно. да, оно логично; и да, распространено мнение, что грустная музыка, грустные песни при депрессии всегда вредны. но вот мне однажды — не так давно — попалась новостная заметка, в которой сообщалось, будто бы по новым исследованиям при небольшой депрессии или при обычном плохом или сниженном настроении грустная музыка и песни помогают лучше, чем весёлые. /думаю, это относится и к грустной поэзии/. к сожалению, найти в Сети эту заметку не сумела, но на одном сайте о музыке и психологии, вроде бы серьёзном, попалась рекомендация изживать депрессию музыкой /в том числе советуют «Реквием» Моцарта/.
а вот при сильной депрессии грустная и тяжёлая музыка действительно может усугубить состояние, было написано в той статейке.
в чём я с тобой согласна, так это в том, что грустные или романтические песни о самоубийстве, скорей всего, однозначно вредны. особенно если они сильно написаны. но и это — только логическое предположение; определённо это утверждать, насколько знаю, нет достаточных оснований.
насколько вредны фильмы — не знаю. ибо мало смотрю видео. но предполагаю, что, может быть, и не вредны совсем.

реальное видео не смотрела — не смела. да и в голову как-то даже не приходило. смотреть его — мне представляется этически неприемлемым. почти так же страшно, как совместное самоубийство. люди вот ищут партнёров, а я как подумаю, что другой человек в таком случае тоже бы погиб… ведь страшно, больно за другого!

а про картинки, я чувствую, надо мне отдельную маленькую статейку навалять. в целях формирования контента) «по грибам…» по картинкам я прямо-таки большой специались. =/ /опечаталась — и оставляю опечатку. точная она. да, как-то оно так)/.

слишком короткая статья. тема интересна — здесь не хватает ее раскрытия

И тут слово »попса»,и тут меня не понимают!Сделаю что задумала и спрыгну с крыши!И реклама у вас тут збс!Молитвослов и анти-аборт,а ещё называют таких как я глупцами!Оставайтесь в своём угрюмом мирке за решёткой!А мне это не нужно!Есть Ад или нету,мне плевать,я всё равно туда попаду,к тем кто меня действительно любит!Как же жаль что вы все будете продолжать отравлять и порочить Землю!Это ваш родной дом,не хотите мириться с его правилами,улетайте на другую планету!Так и суицида среди людей будет меньше!

www.nosuicid.ru

МУЗЫКА Классическая музыка как лекарство против депрессии

Кто не знаком с такими очень неприятными явлениями, как хандра, депрессия, апатия? Многие предпочитают лечить их традиционными лекарственными препаратами, кто-то пьет настои трав, для кого-то лучшая терапия — сауна. И очень мало людей знают, что с этими неприятностями отлично справляется классическая музыка.

Кто не знаком с такими очень неприятными явлениями, как хандра, депрессия, апатия? Многие предпочитают лечить их традиционными лекарственными препаратами, кто-то пьет настои трав, для кого-то лучшая терапия -отпуск. И очень мало людей знают, что с этими неприятностями отлично справляется классическая музыка.

Вообще, звукотерапию или лечение звуками начали практиковать очень давно. Сегодня это — одно из самых интересных направлений в области традиционной медицины и, к сожалению, еще мало изученное. Лечебное воздействие звука на человеческий организм основано на различной частоте звуковых колебаний, которые входят в резонанс с определенными органами или всем организмом. Звуки окружают человека всегда, везде, со всех сторон. Они могут быть полезными и приятными, воздействуя тем самым на настроение и самочувствие в целом. Так как звуков насчитывается огромное количество, то и звукотерапию подразделяют на узкоспециализированные направления. Так, в последнее время получает все большую популярность музыкотерапия, и, в частности, лечение классической музыкой.

По словам специалистов, классическая музыка по своему расслабляющему эффекту приравнивается к нескольким часам здорового сна. Прослушивание музыкальных произведений классиков успокаивающе воздействует на работу сердца и приводит в норму артериальное давление, помогает избавиться от депрессии и хандры, повысить иммунитет и улучшить работу органов дыхательной системы. Невероятно, но факт — классическая музыка помогает излечивать многие нарушения в работе организма и даже серьезные болезни.

Исследования специалистов в этой области дали поразительные результаты. Оказывается, музыка Людвига Ван Бетховена (Ludwig van Beethoven) отлично справляется со стрессом, меланхолией, апатией и подобными невротическими состояниями. Ноты бессмертного гения помогают наладить работу органов сердечно-сосудистой системы, регулируют сердечный ритм и давление, а также благотворно влияют на бронхи, легкие и повышают иммунитет. Вторую часть известной всем Пятой симонии врачи называют «музыкой здорового сердца» и особенно рекомендуют слушать ее при повышенном давлении. А, например, творения Иоганна Себастьяна Баха (Johann Sebastian Bach) признаны универсальными, они помогают привести в равновесие душевное состояние и повысить общий тонус организма, то есть это — музыка гармонии души и тела.

Вольфганг Амадей Моцарт (Wolfgang Amadeus Mozart) даже не догадывался, что его музыкой потомки будут лечить упадок сил и хроническую усталость. Особенно эффективной оказалась для этого симфония №1 ре-мажор. Произведения Моцарта отлично повышают тонус организма и снимают эмоциональное напряжение, стимулируют мозговую деятельность и усиливают интеллектуальные способности. Если силы на пределе, то можно включить именно эту музыку. Эффект будет мгновенным!

Музыка знаменитого российского композитора Петра Ильича Чайковского помогает смягчить даже самых черствых и нелюдимых, порождая в душе водоворот чувств и страстей. Никто не остается к ней равнодушным. Такая музыкотерапия показана также людям, попавшим в тяжелые жизненные обстоятельства, опустившим руки, подавленным и несчастным. Доказано, что именно творения Чайковского придают силы и помогают справиться с любой, казалось бы, неразрешимой ситуацией.

С музыкой можно экспериментировать, искать «свою». Но, подбирая сопровождение для сеансов музыкотерапии, необходимо обязательно следить, как то или иное произведение влияет на психологическое состояние и общее самочувствие.

www.zvuki.ru

Песни для депрессии слушать

Еврорадио застало лидера «Океана Ельзи» в киевской пробке: по дороге на репетицию Вакарчук рассказал о новом альбоме, возрасте, компромиссах и сольных проектах.

Еврорадио: Вам уже доводилось выступать в Минск-Арене на частных вечеринках. Как Вам звук?

Святослав Вакарчук: Площадка большая. Но мы часто играем на больших площадках, это нисколько не пугает и не смущает нас. Арена – новая, качественная площадка, там всё продуманно, с радостью там выступим.

Еврорадио: Какую программу готовите для концерта в Минске? Сыграете ли 27 песен, как в Москве?

Святослав Вакарчук: Вы даже посчитали? Ну, сыграем, почему бы и нет? Хотя 27 песен – это, конечно, очень много. Попробуем!

Еврорадио: Расскажите какой-нибудь секрет про будущий альбом.

Святослав Вакарчук: У нас много приятных, но всё же проблем и забот, связанных с этим альбомом. Могу Вам сказать, что название альбома мы уже придумали, и вряд ли оно изменится. Но пока я не готов его Вам назвать по разным причинам. Наверное, потому, что мы хотим назвать его, когда выйдет первая песня.

Еврорадио: Когда это случится?

Святослав Вакарчук: Выход первой песни мы планируем где-то на начало февраля. Думаю, что сразу появится видеоклип. Скажу так: песня будет точно, а вот как с видео – успеем мы или нет, ещё думаем. Что это будет за песня – пока мы не выбрали. У нас есть три или четыре варианта. Нехорошо, наверное, хвастаться, но в этом альбоме много песен, которые могли бы быть радийными синглами. И, наверное, так они и сделают — по очереди друг за другом.Сейчас мы только спорим насчёт концепции – что мы хотим сначала и что потом. Поэтому первую песню ещё не выбрали.

Еврорадио: Войдет ли песня «Стіна», которую вы сыграли с проектом «Брюссель» в Минске, бонусом в будущую пластинку?

Святослав Вакарчук: С 90%-ой вероятностью эта песня войдёт в новый альбом. Я не могу однозначно обещать, что мы её исполним на концерте, но, скорее всего, да. Как раз с понедельника будем думать, какие новые песни собираемся играть. Я в данную минуту как раз еду на репетицию и разговариваю с Вами, находясь в киевской пробке. Мы как раз сейчас плотно занимаемся новыми песнями. Так вот «Стіна» по нашей предварительной договорённости входит в этот альбом. Пожалуй, это – единственная песня, которую хоть как-то кто-то слышал из тех, которые войдут в альбом. Она тоже будет немного изменена, будет сыграна в более роковом, присущем группе Океан Ельзи стиле.

Еврорадио: Когда планируете выход альбома?

Святослав Вакарчук: Я бы хотел, чтобы мы успели это сделать в середине апреля. Дай Бог, чтобы так и случилось. Потому что с середины мая мы уже поедем в тур: сначала по Украине, потом по различным фестивалям, а осенью обязательно приедем в большой белорусский тур. Я не знаю, как и когда мы будем в следующий раз играть в Минске, но очень хотим! Ещё не приехав вот в этот раз, уже ждем следующий (смеется). Но в следующий приезд мы хотим выступить в нескольких городах Беларуси, как было с «Dolce vita».

Еврорадио: У нас появились новые Ледовые дворцы! Может, захватите больше городов?

Святослав Вакарчук: В тех городах, в которых можно будет, в тех мы и сыграем (смеется). Во-первых, мы очень любим играть в Беларуси. Во-вторых, близко и такие родственные души! Для нас всегда в радость приезжать к вам.

Еврорадио: Будет ли на новой пластинке что-то на английском?

Святослав Вакарчук: У меня есть пару текстов на английском языке. Но во мне борются два чувства – с одной стороны, хочется сыграть на английском, потому что мне близок этот язык и мне нравятся эти эксперименты. С другой стороны, мне все время кажется, что «Океан Ельзи» – это украинская группа, которую любят за те песни, которые мы поем на украинском. Не хотелось бы размывать фокус.

Еврорадио: Каким этот альбом будет музыкально? Вот «Дольче Виту» вы сравнивали с альбомом «Я на небi був»…

Святослав Вакарчук: Сначала мы думали, что альбом будет очень рок-н-ролльным и даже жёстким. Сейчас мне кажется, всё складывается так, что появляется много мелодичных и нежных песен. Не значит, что их будет большинство. Но они опять появляются! И нельзя их не включать, потому что группе они нравятся. Я уже не хочу быть самокритиком. Как скажете – так и будет. Будет просто 11-12 или 13 новых и, надеюсь, хороших песен.

Еврорадио: Как Вы отбираете песни для альбомов и сольных проектов?

Святослав Вакарчук: Я не то чтобы подбираю песни. Я, скорее, подбираю новый музыкальный взгляд на песни. Половину песен из «Брюсселя» и половину из «Вночи» мог бы спокойно играть «Океан Ельзи». Вот «Стіну» мы и собираемся играть в частности. Понимаете, в чём штука? Это некий отдых от того, что ты делаешь в группе. Не потому, что тебе там что-то надоело. А отдых, потому что всегда нужно… К примеру, если у тебя есть любимый парфюм, то лучшее, что ты можешь сделать, чтобы его ощутить, это какое-то время им не попользоваться.

Так и с группой «Океан Ельзи» – это, скорее отдых, или просто творческая смена картинки.

Еврорадио: Как меняются ваши музыкальные вкусы – вы так много экспериментируете?!

Святослав Вакарчук: Они, конечно, меняются, но не глобально. Скорее, расширяются, но какая-то канва остаётся. У меня в голове сложилось несколько эмоциональное восприятие того, что я считаю хорошей музыкой. И всё, что попадает под эти чувства, я считаю хорошей музыкой и слушаю. А стиль, поверьте, для меня не имеет никакого значения.

Я уже года два не слушал джаз, а сейчас снова вернулся к джазу и начал много его слушать. Начал слушать много современной рок-музыки, чего со мной тоже давно не случалось. И британского инди-рока, и так далее. Вместе с тем, недавно увидел по телевизору новую песню Рианны, и она мне очень понравилась. Хоть всё это совершенно разная музыка!

Еврорадио: Вот Вы сейчас едете в автомобиле, какая музыка у Вас играет?

Святослав Вакарчук: Сейчас у меня ваш вызов на хэндс-фри (смеется). А вообще я давно не слушал музыку в автомобиле, потому что я на репетициях. И хочется ни до, ни после репетиций ничего не слушать. В последний раз я слушал Coldplay.

Еврорадио: Появится ли «расширенная» версия альбома «Брюссель» – то есть с теми песнями, которые были исполнены на концертах, но не вошли в пластинку?

Святослав Вакарчук: К сожалению, мы даже не начали над ним работать, не доходят ко всему руки. Но как только мы сможем, мы обязательно его сделаем. Такая идея есть – включить те песни, которые мы играли на концертах, но которые изначально не были на пластинке.

Еврорадио: Концерты «Океана Ельзи» требуют мощного энергообмена с публикой. Многие рассказывают, что в таких случаях музыканту помогают стимуляторы. Что вы об этом скажете?

Святослав Вакарчук: 10-12-ти тысячная толпа людей – это само по себе мощный стимулятор. Таким стимулятором мы любим пользоваться! Если вдруг вы говорите о наркотиках и алкоголе – лично мне это неинтересно. Наркотики так в принципе.

Святослав Вакарчук: Алкоголь… Ну, я люблю его употреблять, но это не зависит от того концерт у меня или не концерт. Могу перед или после концерта пить, а могу и не пить. Всё зависит от совершенно других вещей.

Еврорадио: Про «совершенно другие вещи» и хотелось спросить – рассказывают, что чтобы концерт получался реалистичнее, музыканты выбирают самую красивую девушку в фанзоне и поют ей.

Святослав Вакарчук: Есть такое, но в Беларуси это будет сложно сделать. Надо будет смотреть на всю фанзону одновременно! (смеется)

Еврорадио: Взрослеет ли ваша аудитория вместе с вами? И ходят ли на концерты те, кто ходил и 15 лет назад?

Святослав Вакарчук: Она скорее расширяется, я бы так сказал. Она не взрослеет в чистом виде, потому что на концертах появляются даже дети тех, кто начинал с нами. Безусловно, когда мы выпустили альбом «Модель» и поехали в наш первый большой тур, то во Дворцах спорта подростков было значительно больше, чем сейчас. Но это же не значит, что те, кому за 20 или те, кому за 30 не хотят попрыгать и поотрываться на концертах.

Еврорадио: Как меняются ваши привычки с возрастом?

Святослав Вакарчук: Привычки…. Ну, я достаточно стабильный по характеру человек, поэтому меня мало что меняет с возрастом. Ничего старческого пока за собой я не замечаю. Те же вещи, которые были 15 лет назад.

Еврорадио: Насколько вы компромиссный человек?

Святослав Вакарчук: В творчестве редко бываю компромиссным, а в жизни – достаточно часто. Потому что творчество, в котором есть компромиссы – это уже не творчество, а ремесло.

Еврорадио: По-прежнему делите песни на группы А, В, С для каждой площадки? (А – исполняются на всех концертах, В – иногда, С – редко – прим.ред.)

Святослав Вакарчук: Так и есть! Так и будет в Минске! Я, конечно, не обещаю, что наших самых известных, хитовых песен не будет. Они будут! Но трек-лист будет, поверьте, достаточно неожиданным.

Еврорадио: Пишутся ли песни в депрессии?

Святослав Вакарчук: Только так и пишутся!

Еврорадио: На Вас не похоже совсем…

Святослав Вакарчук: Я на самом деле пишу большинство песен, когда мне грустно.

Еврорадио: Даже те, которые называют «боевиками» «Океана Ельзи»?

Святослав Вакарчук: Нет, эти песни я пишу не когда мне грустно (задумался). В любом случае, это происходит в каком-то неровном настроении. Когда у меня ровное настроение – мне не хочется писать песни.

Еврорадио: Насколько личные для Вас герои Ваших песен?

Святослав Вакарчук: Большая часть песен – обо мне самом. Те, которые не обо мне самом – как правило, либо о людях, которых я лично знаю, либо об общих переживаниях в жизни.

Еврорадио: Если песни, которые, как Вы считаете, недооценили?

Святослав Вакарчук: Если песню недооценили, я считаю, что это не повод хныкать и впадать в депрессию. На каждую песню найдётся свой слушатель. А если не нашлось – значит, песня не достойна.

Еврорадио: Какой Вы, когда злой?

Святослав Вакарчук: Я очень страшный серый волк (смеётся).

Еврорадио: Вы выпустили много успешных альбомов с группой. Потом появились успешные сольники. Хотелось бы выйти за рамки музыканта? Куда?

Святослав Вакарчук: Главное, не выйти за рамки мира. А мир – очень большой. Это единственные рамки, которые меня ограничивают. Во всём остальном для меня не существует рамок.

Еврорадио: Как Вы отнеслись к ситуации с двуязычием в Украине? Украинцы говорят, что будет так же, как в Беларуси – русский вытеснит родной.

Святослав Вакарчук: Думаю, что так не будет. Есть много причин. Не меньше половины территории страны в обиходе, постоянно, каждый день использует именно украинский язык и своим родным языком считают украинский. Дело в том, что это длинный, тонкий вопрос. Если язык не является естественным, то есть примеры, как это можно делать искусственно. Как бы это не звучало странно, но это работает. Например, иврит. Либо кельтский язык в Ирландии, который возрождают и из нескольких процентов общающихся уже половина молодежи на нём говорит.

Еврорадио: Политическая ситуация в стране повлияла на ваше творчество?

Святослав Вакарчук: Я как могу стараюсь не смешивать творчество и политику. Хотя у меня есть чёткая гражданская позиция, всегда её высказываю и никогда её не стеснялся. Но всё же творчество – это немножко другое. Моя гражданская позиция никогда никуда не денется. Но я не считаю нужным её вплетать в творчество специально. Если напишется песня от души, что называется «на злобу дня», — она будет, никуда не уйдёт. Но писать их специально, как метод борьбы за что-то или для высказывания своей позиции – я считаю, это преступление по отношению к творчеству.

Еврорадио: Что Вы читаете для собственного удовольствия?

Святослав Вакарчук: Когда у меня есть свободное время – я самый счастливый человек на земле! Я уже в позднем возрасте, буквально пару месяцев назад прочитал «Невыносимую лёгкость бытия» Милана Кундеры. Гениальная вещь!

ocean-elzy.ru

Музыка как лекарство: вальс от головной боли, джаз от депрессии

Музыка – неотъемлемая часть жизни человека. Даже если вы не считаете себя меломаном, то все равно у вас есть любимые песни, которую вы напеваете в душе, композиции, с которыми связаны приятные воспоминания, мелодии, способные поднять настроение или заставить плакать. А знаете ли вы, что музыка может быть лекарством? Во время публичной лекции в Иркутской библиотеке им. Молчанова-Сибирского психолог-консультант Софья Волкова рассказала, какую музыку нужно слушать, чтобы, например, снять головную боль.

— В современном мире маркетологи пользуются музыкой для воздействия на человека, – говорит психолог-консультант Софья Волкова. — Например, в ресторанах высокого уровня играет негромкая классическая музыка, которая позволяет насладиться едой и атмосферой, а в кафе быстрого питания обычно включают громкую и быструю, как бы подгоняя посетителя: «Быстрее ешь и беги по делам!» Музыка вызывает у нас различные чувства, но далеко не все знают, что она способна лечить! Музыкотерапия – психотерапевтический метод, при котором мелодия используется для лечебного воздействия на организм человека.

Итак, какая же музыка помогает нам решить проблемы со здоровьем?

При головной боли рекомендуется слушать классическую музыку. Наиболее предпочтительны «Весенняя песня» Мендельсона, «Юморески» Дворжака, «Венгерская рапсодия» Ференца Листа, «Фиделио» Бетховена, «Колыбельная» Брамса, «Аве Мария» Шуберта и вальсы Штрауса.

Для улучшения сна в качестве успокоительного средства слушают сюиту «Пер Гюнт» Грига, «Мелодию» Кристофа Виллибальда Глюка, «Грезы» Роберта Шумана и прелюдии Шопена.

Для поднятия общего жизненного тонуса и изавления от депрессии рекомендуется слушать 3-ю часть «Шестой симфонии» Чайковского, «Увертюру Эдмонда» Бетховена, «Прелюдию 1» (опус 28) Шопена и «Венгерскую рапсодию № 2» Ференца Листа.

Хорошему пищеварению способствует музыка Моцарта. Быстрая музыка, наоборот, оказывает негативное влияние на работу ЖКТ. Под быстрый темп мы поглощаем больше необходимой пищи, что приводит к появлению лишних килограммов. Учеными установлено, что однообразная музыка также портит фигуру.

При хронической усталости следует слушать Брамса – 3-я часть «Третьей симфонии», 1-я часть «Четвертой симфонии», Скрипичный концерт или «Венгерские танцы». Если послушать Брамса с утра в понедельник, можно быть уверенным, что неделя пролетит бодро и быстро.

При частых эмоциональных срывах ученые советуют слушать «Картинки с выставки» Мусоргского. Они помогают справиться с гневом и напряжением.

От неврозов и раздражительности спасет абсолютно любая музыка Чайковского. Но больше следует обратить внимание на увертюру-фантазию к «Ромео и Джульетте», балетам, симфонии «Зимние грезы» и операм.

При пониженном и повышенном давлении помогает «Свадебный вальс» Мендельсона.

От депрессии спасет музыка хорошего настроения: блюз, джаз, калипсо и регги. Поэтому сейчас, в период авитаминоза, ученые музыкотерапевты рекомендуют больше гулять на свежем воздухе, греться на весеннем солнышке и наслаждаться жизнью вместе с веселой и энергичной музыкой!

www.wday.ru