Почему депрессия не проходит

14 сентября 2010 г., 12:03

17 апреля 2013 г., 11:04

я сама впослеродовой депрес.уже 2г.наблюдаюсь у врача.ивам советую.пила ад сейчас не пью. скачкообразное настроение.муж изначално не понимал.в помощ приходит подруга которая очень верует.она говорит что в большей степени это духовная борьба со своими страстями.я дуаю все вместе.врач говорит на работу начнешь ходить пройдет.не теряй надежды.Бог поможет проси.молись.

11 мая 2013 г., 22:32

11 мая 2013 г., 22:47

из-за депрессии у меня начались сильные страхи(что отнимутся ноги, руки,откажет сердце, и тд.и тп.). Сижу на антидепресантах уже год- пью по 6 таблеток в день. Депрессия не проходит, болевые ощущения не проходят, страхи практически пропали и все. Сказали перестану пить антидепресанты все вернется с еще сильной силой. Боюсь даже прекращать их пить . Что делать я не знаю. Помогите мне тоже- иначе сойду с ума.

11 мая 2013 г., 23:01

Работа не помогает это точно, развлечения тоже, на мужа и ребенка смотреть не могу- противны они мне все. И плюс зажимы во всем теле после стресса не проходят уже 1,5 года. Девочки ответьте.

11 мая 2013 г., 23:16

После стресса поставили диагноз-остеохондроз (шейный, поясничный, грудной) вообщем все сразу повылазило .Целый год я лечила спину, выкинула больше 20.000р. В итоге мне надо было лечить голову в психоневралогической клинике — до сих пор лечу.

14 мая 2013 г., 16:11

У меня уже 3 года такое состояние. и все хуже и хуже.. Главная проблема в том,что у меня нет сил(мне 21). реально нет сил. Здоровье проверила и все норм. Я высыпаюсь,а слабость как при гриппе. Иногда не могу подняться по лестнице(спортом занимаюсь если,что). ощущение,что ноги отнимаются. Наваливается все больше проблем. Вчера мне сказали,что на мне порча. Блок на поступление сил в организм. Я периодически пытаюсь взять себя в руки,но все валится просто. Иногда возникает желание руки на себя наложить. Не чувствую себя живой. Сегодня пойду к психотерапевту. за антидепрессантами. Не знаю что делать. Вот весной влюбилась,была счастлива. но сил как не было,так и нет. Недавно расстались. Я понимаю,что так дальше нельзя. я гроблю свою жизнь..

У вас классическая депрессия. психолог с байками уже не поможет. Нужно медикаментозное лечение, ищите грамотного психотерапевта. Сейчас много хороших препаратов. Чего жизнь в тоске проводить? И щитовидку проверить не лишнее будет.

14 мая 2013 г., 16:14

Для начала попробуйте попить деприм (продается без рецепта в аптеках — это экстракт зверобоя, можно даже детям) недели 3-4 не меньше. Это слабый антидепрессант. Если поможет пейте несколько месяцев. Если нет- ищите психотерапевта и другие препараты.

17 мая 2013 г., 18:42

Девочки,не подумайте,что реклама.Просто хочу поделиться своим,тьфу тьфу тьфу,удачным опытом.Не так давно тоже страдала сильной депрессией.Не ладилось в семье,на работе.Настроение было просто ужасное.Долго гуглила и однажды наткнулась на статью о «гормоне счастья» серотонине.И узнала,что за ооочень много процессов в нашем организме отвечает именно он.Стала гуглить дальше и наткнулась на сайт,который занимается швейцарской разработкой,которая активирует и приумножает это вещество в нашем организме.Ну подумала чем черт не шутит и заказала.Стала носить,особо не веря в результат.И девочки,в итоге стала замечать,что от депрессии не осталось и следа! Теперь вот ношу и всем советую.Если кого-то заинтересовало,то вот ссылочка на их сайт http://www.s-activator.ru/ Надеюсь,что тоже кому-нибудь помогу!

23 июля 2013 г., 13:43

Deep Pression. Тоже надоела эта х.рень. Иногда кажется, что она стала хронической. В старые времена она хотя бы чередовалась с периодами энтузиазма, а сейчас, в течении нескольких лет, сплошной депрессняк. Ну ничо, живём. Жизнь ведь «прекрасна и удивительна»)))

6 сентября 2013 г., 06:15

Я вям сочувствую у меня тоже самое,вот в этот поздний час я до сих пор не могу заснуть.

3 октября 2013 г., 21:53

«&#x043b&#x0443&#x0447&#x0448&#x0438&#x0439 &#x0441&#x043f&#x043e&#x0441&#x043e&#x0431 &#x044d&#x0442&#x043e &#x0433&#x043e&#x043b&#x043e&#x0434&#x0430&#x043d&#x0438&#x0435 &#x0438 &#x043f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c &#x0441&#x044b&#x0440&#x043e&#x0435&#x0434&#x0435&#x043d&#x0438&#x0435-&#x043f&#x0440&#x0438 &#x0441&#x044b&#x0440&#x043e&#x0435&#x0434&#x0435&#x043d&#x0438&#x0438 &#x043d&#x0435 &#x0431&#x0443&#x0434&#x0435&#x0442 &#x0434&#x0438&#x043f&#x0440&#x0435&#x0441&#x0441&#x0438&#x0438»

31 октября 2013 г., 00:27

Хочется что-то изменить, но нет сил. Элементарная уборка и готовка с трудом дается. Тревога, мнимость, плаксивость. Мне знакомо очень. Самое обидное, что не можешь уделить должного внимания ребенку.. Только вот выхода из этого не нашла. Мне кажется поможет только хороший врач. Сама собираюсь и вам советую

3 ноября 2013 г., 19:50

Привет! у меня пол года назад началась ужасная ,просто невыносимая жизнь. После пережитого сильного стресса я стала замечать за собой то,что периодически меня настигает сильная тревога, при чем я прекрасно понимаю,что нечего бояться, что все в порядке, но все равно мне страшно,я не могу найти себе места. такие приступы стали повторяться у меня все чаще. дошло до того,что я не могла ходить в универ, я боялась,что это настигнет меня там, что я окажусь в неловкой ситуации,ведь никто не сможет понять что творится у меня внутри. Я не могла ездить в транспорте, не могла находиться в своей же компании. я засела дома. Это чувство тревоги все усиливалось, а так же сопровождалось очень сильной депрессией, апатией . Близкие не воспринимали это все всерьез, считая, что это просто нервный срыв. И все-таки дело дошло до психиатра . мне выписали эглонил и феварин. немного помогло, от паники и страха спасло. Лето я была спокойнее, но депрессия, подозрительность, бзики,срывы не прошли , а под осень и вовсе все началось заново и с новой силой. Страшно говорить такое, но мне, молодой ,достаточно красивой девушке расхотелось жить, стали появляться навязчивые дурные мысли. перестало все радовать. я перестала доверять людям, все стала воспринимать в штыки и близко к сердцу. я не могу нормально жить. а раньше я успешно училась, веселилась от души , была сильным, стойким человеком. как теперь жить? что предпринять. подскажите,помогите!

12 декабря 2013 г., 20:47

))я постоянно делаю уборку.Также как и вы все разгребаю.Я превращаю это тоже в своего рода терапию. Смешно,но малейшее мое движение-все,чтобы избавится от этого гнетущего состояния. Витамины тоже пью.Каждый день.

25 января 2014 г., 17:47

девчонки вот сайт на котором мне помогли http://kyylmm.wix.com/psiholog-celitel
там консультация психолога и заговоры ,может и вам помогут)) только там рублей 300 надо оплатить

11 марта 2014 г., 22:10

11 марта 2014 г., 22:11

Думаю вам будет это полезно отзывы людей
http://svidetelstvalaminine.com/depressi.
За более подробной информацией обращайтесь по
Skype: radugakraft

12 марта 2014 г., 14:40

Я живу заграницей, не работаю, муж хорошо зарабатывает, долго не могла забеременнеть и наконец получилось! Не буду описывать все что нам пришлось пройти , получилось с донорством и вот наконец! Ура!наша девочка родилась здоровенькой и хорошенькой, я всю беременность была в депрессии, отменила все ад, как то продержалась, а теперь опять после 6 месяцев в депрессии, больше не могу так, почему!? Ходила к психологу , нк помогло, пью сейчас антидепрессанты, сама себе назначила, пока не помогает, ни с кем не общаюсь, все больше одна, тяжело выходить на улицу! Есть ли кто с похожими мимптомами, не могу больше так жить!

12 марта 2014 г., 14:49

До рождения доченьки я тоже прибывала в депрессии , все это я припысывала к невозможности забеременнеть, пила антидепрессанты, как только чувствовала себя лучше , то прекращала их пить, во время беременности не пила,и вот, казалось бы, всё получилось наконец! В первые месяцы была эйфория, счастье переполняло меня, но к 6 месяцем всё вернулось, апатия, ничего не хочется и не радует, даже на улицу тяжело выйти, дом запущен и т.д. и т.п. мысли о суициде, помогите пожалуйста, не могу больше так жить

12 марта 2014 г., 14:54

Муж француз, не знаю как он меня терпит всё это время! Он много работает, я почти всегда одна, заниматься с дочкой не в радость, хотя очень её люблю, чувстввую виноватой перед ней, почти ей не занимаюсь,просыпаться утром нехочется, живву как в аду, помогите, oтзовитесь, пожмлуйста

12 марта 2014 г., 15:09

Извините за ошибки, нет русской клавиатуры, а так же невнимательность, следствие той же депрессии. Ведь я даже в супермаркете
теряюсь, не знаю что купить, любое принятие решения меня вводит в тупик, кажется я совсем того-этого, мозги не функционируют после долгого сидения дома. Работу пыталась искать, но после многих отказов руки опустились, уже не ищу и не знаю уже чем бы хотелось заниматься в будущем!так плохо, муж знает, терпит, со всеми знакомыми прекратила общения, стыдно быть в таком состоянии, поэтому ни с кем не общаюсь. Напишите , у кого похожая ситуация, очень прошу, сочуствую всем депрессивным, так как её хуже нет, врагу не пожелаю, это как жить в аду каждый день

12 марта 2014 г., 15:15

Кстати Гость до этого это тоже я, никогда не писала на форумах, только читала, вот решилась наконец написать может кто и ответит. Кстати, перед этим выпила для храбрости, ещё не хватало мне спиться ко всему прочему, но всё больше тяга, чтобы забыться хоть на какое то время

12 марта 2014 г., 15:49

[quote=»Lulu»]Хочется что-то изменить, но нет сил. Элементарная уборка и готовка с трудом дается. Тревога, мнимость, плаксивость. Мне знакомо очень. Самое обидное, что не можешь уделить должного внимания ребенку.. Только вот выхода из этого не нашла. Мне кажется поможет только хороший врач. Сама собираюсь и вам советую[/quote
] lulu,у меня тоже ребенок и я почти с ней не занимаюсь, чувство вины ужасное, даже выходить на улицу не могу. Думала, что с появлением ребенка всё исправиться, но нет. До этого тоже ходила в врачу, антидепрессанты помогали какое то время, а все эти разговоры с психиатром мне, лично ничего не дали, когда действовали антидепрессанты всё , казалось бы жизнь наладилась, я постепенно с них слазила, а потом всё по новой, да ещё хуже, аот я опять начала пить антидепрессанты, только на них надежда, может по жизни придеться их пить

31 марта 2014 г., 11:05

Боже мой! Да у вас все супер! Мне бы жить в Москве и иметь такие возможности. Я школьница, живу в деревне, отец у меня умер пол года назад, мать на работу не может устроиться, живем на пенсию по потерю кормильца. А я учусь хорошо, мечтаю в институт поступить, но чувствую, что моим мечтам — конец. Все упирается в финансы. Я трудоголик по себе, летом нашла временную работу, трудилась больше всех и самую большую зарплату в бригаде поучила.

14 июня 2014 г., 21:43

депрессия лечится трудотерапией и полезными реулярными новыми привычками.
спортом обязательно займитесь.

не лечится. тот кто реально в депрессии не видит в этом смысла. ни в чем не видит смысла. к чему спорт? языки? бисероплетение? не смешите. к чему бороться, с кем бороться. всё плохо и лучше никак не будет. просто потому что. это — депрессия.

14 июня 2014 г., 21:46

лучший способ это голодание и потом сыроедение-при сыроедении не будет дипрессии

на фига. всё равно все умрем

30 июня 2014 г., 02:17

Я думаю, что депрессия эта из-за душевной пустоты.. Нет любви сердечной к мужчине. Любовь окрыляет, а когда её нет наступает мрак.

3 сентября 2014 г., 10:14

Добрый день.Хотелось бы поделиться своей проблемой и попросить о помощи.Девочки,у меня уже депрессия длится почти 7 лет.И я не знаю,что мне делать.Многие могут подумать,что это блажь,а мне все хуже и хуже и хуже.Началось все с тех пор как родился мой сын.постоянные переживания,он практически не спал ночами,кричал все время.Потом хуже.Он подрос,но он совершенно неуправляем.С мужем начались проблемы.Секс по великим праздникам(впрочем,мне его и не хочется).Жизнь серая,из года в год ничего не меняется.Люди бесят,раздражают.Ловлю себя на мысли,что начинаю тихо ненавидеть весь свет.На ребенка ору постоянно,а потом реву,потому что чувство вины не прекращается,оно идет со мной рука об руку.все время плачу,обидчива до безумия.В жизни ничего не радует и ничего не хочется.Память ужасная,все время все забываю.Не хочу ни спортом заниматься,ни собой.На работу не могу устроиться,с моим жалким опытом «полгода» меня никуда не берут.Все говорят,что я красива,но мне так уже давно не кажется,не могу смотреть на себя в зеркало.Понимаю,что я обыкновенная и никчемная.Ноль.Как это ни прискорбно,но в послед мес меня стали часто посещать мысли о том,что я не хочу жить.не могу больше.у меня сын и я люблю его больше всех на свете,но мне так плохо,что я не знаю как мне из этого выбраться.тупик.Может кто-нибудь сталкивался с этим и выбрался?Помогите

депрессия,это болезнь и ее нужно лечить!

был случай у знакомых,мужчина задепрессовал,сначала это была вялотекущая депрессия,потом он слег,лежал на диване,не ходил на работу,не гулял,не смотрел тв,не читал газет.

обратились к врачу,прошел курс лечения,теперь этот мужчинка даст фору всем молодчикам,бизнес открыл,занимается спортом и летним и зимним,ездит по заграницам,двигается,чото мутит постоянно,за что не берется,все у него горит в руках

m.woman.ru

Почему депрессия не проходит

Первый ответ БЕСПЛАТНО в письменном виде.

КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ

Нестандартный Реалистичный Эффективный Подход

по мотивам рассылки «Аудит жизни»

Я ПОМОГУ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ

Приветствую Вас! Меня зовут Владимир Верлинский. О том, что такое депрессия, я знаю не понаслышке. Но я также знаю, как избавиться от депрессии. На этой странице Вы познакомитесь с нестандартным, стопроцентно реалистичным и эффективным подходом не только к избавлению от депрессии, но и к решению других жизненных и личностных проблем.

Если у Вас депрессия, эта статья для Вас и про Вас. Здесь развенчиваются стереотипы и раскрываются неизвестные секреты. В нимательно и вдумчиво прочитайте эту статью до конца, и Вы откроете для себя совершенно новые и неожиданные горизонты. А главное – сможете навсегда избавиться от депрессии.

Проверено на личном опыте и на опыте людей, проходивших консультации .

Нет безвыходных ситуаций. Есть люди, которые не хотят искать выход. Или не верят в то, что он существует.

Если справиться с депрессией самостоятельно не получается, пишите!
В процессе консультаций, которые проводятся дистанционно, мы с Вами проясним Вашу ситуацию и найдем решение Ваших проблем.

Мой адрес — Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . Подробности здесь .
.

Я не врач и никого не лечу. Эта статья не медицинская. Под депрессией в ней подразумевается не заболевание, а устойчивое плохое настроение, грусть, тоска, печаль, тяжесть на душе на протяжении длительного времени.

Дабы случайно не навредить, я не веду переписку и не даю рекомендаций людям, которые проходят лечение у психиатров или психотерапевтов, имеют суицидальные наклонности, принимают сильнодействующие лекарства, употребляют наркотики или злоупотребляют алкоголем.
.

РЕАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ДЕПРЕССИИ

Депрессия — не признак слабости. Это признак того, что вы пытались быть сильными слишком долго.

Лень и депрессия – это сигнальная система, которая говорит, что вы проживаете не свою жизнь.

Большинство людей ищет, образно говоря, «волшебную таблетку » или « волшебную палочку » от депрессии , простое и легкое решение всех своих проблем. Они надеются избавиться от депрессии с помощью каких-нибудь чудодейственных методов, новейших медикаментов, травяных сборов, секретных упражнений, « правильных » аффирмаций, таинственных обрядов, магических заклинаний, сакральных эзотерических знаний и прочих способов уйти от решения своих проблем. Кажется, что надо только НАЙТИ это чудесное волшебное средство – и все проблемы разрешатся сами собой.

Люди часто обращаются с характерным вопросом – как им хорошо себя чувствовать в дерьмовой ситуации, ничего не меняя.

Скажу сразу: ничего не меняя, – не получится. Страдания и мучения, как ни странно, часто ведут нас к более счастливой жизни, причем самой короткой дорогой. Потому что не позволяют нам оставаться там, где нам плохо, подталкивают нас к изменениям, к освобождению от иллюзий и заблуждений.

Депрессия чаще всего возникает только из-за того, что в Ваше сознание вкралась ложь о жизни или о самом себе. Избавление от этой лжи, прояснение правды ведет к решению проблемы и избавлению от депрессии.

Если Вам плохо, надо понять, признать, осознать, ОТ ЧЕГО Вам плохо. И избавиться от этого.

Как физическая боль сигнализирует о болезни, так душевная боль сигнализирует о том, что в нашей жизни есть проблема, требующая решения. И эту проблему надо решить, а не отвлекаться и не убегать от неё, не пытаться заглушить свою реакцию на эту проблему аффирмациями или антидепрессантами, не уговаривать самого себя, что «всё хорошо» или «всё наладится», не заставлять себя быть «позитивным», когда «на душе кошки скребут».

Классическая психология никак не помогает решить проблему. Наоборот, психология учит, как жить с проблемой. Но, н е решив проблему, которая отравляет нашу жизнь, от депрессии Вы не избавитесь никакими методами. И если Вам сейчас очень хочется убежать с этой страницы и продолжить поиски той самой «чудодейственной таблетки», упражнений или «самого лучшего метода от депрессии» , значит, выше сказанное – про Вас. Значит, Вы себя узнали.

Р ешить проблему, которая является источником депрессии и которую Вы ощущаете внутри, можно только снаружи. Потому что источник проблемы всегда снаружи, а не в Вас, не в том, что Вы « неправильно думаете » или « неправильно чувствуете » . Проблемы решаются не « работой над собой » , не « умственным онанизмом » , не « изменением отношения » , не саморазвитием, а действиями, поступками, реальными изменениями в реальной жизни.

Любая проблема – это всегда что-то не сделанное. И для того чтобы решить проблему, нужно сделать это не сделанное. Или наоборот, прекратить делать то, что не хочешь, перестать терпеть то, что не нравится. Или хотя бы не врать себе, увидеть, признать и осознать свои проблемы, понять, ОТ ЧЕГО Вам плохо. А не заниматься самообманом типа « у меня в жизни всё прекрасно, а депрессия у меня от авитаминоза » .

Ни образование, ни «саморазвитие», ни психология, ни эзотерика, ни аффирмации, ни медитации не помогают избавиться от депрессии. Кто пробовал, тот знает. А что же помогает? Помогает ПРАВДА. Большинство проблем порождается заблуждениями (ошибочными, ложными, навязанными извне убеждениями) о себе и о жизни. Эти заблуждения порождают сомнения и страхи , которые не позволяют человеку сделать то, что он хочет, и получить то, что ему нужно. И решить проблему может только правда – избавление от этих заблуждений. И действия, изменения в жизни или поведении, которые из этой правды следуют.

Большинство людей страдает только из-за того, что поверили в ложь о том, что они «не такие», «неправильные», не идеальные, «не оправдавшие надежд», не соответствующие чьим-то (в том числе — своим) представлениям или идеалам. Эту ложь внедряют все и со всех сторон — начиная с родителей и заканчивая глянцевыми журналами. Эта ложь и равнение на несуществующие идеалы лишает человека ощущения собственной ценности и собственной правильности. И секрет избавления от депрессии прост — позвольте себе быть собой. Ощущение собственной ценности — самое мощное лекарство от депрессии. Если Вы его потеряли, обращайтесь, будем восстанавливать вместе.

Как ни странно, правда о жизни человека часто скрыта от него самого. Находясь в кризисе или тупике, в плену стереотипов, под грузом обстоятельств и обязательств, человек часто принимает ложь за истину, иллюзию за реальность. В такой ситуации трудно самому разобраться, осознать, что происходит.

Очень часто вместо того, чтобы решать свои проблемы, человек начинает «работать над собой»: всячески себя «менять», «улучшать» «развивать» и «совершенствовать». Или, следуя рекомендациям, старается « быть позитивным » , «поменять отношение к ситуации», «переводить фокус внимания», «снижать уровень важности», «визуализировать желаемое», «контролировать эмоции» . В общем, пытается сам себя обмануть, уйти от себя настоящего и от проблемы, которая требует решения. Но легче не становится – проблема-то остаётся. У человека по-прежнему нет того, что ему нужно, или наоборот, присутствует то, что отравляет ему жизнь. И от этого он мучается и страдает.

Вам не нужно учиться жить.
Вам не нужно менять себя.
Вам не нужно работать над собой.

Вам нужна правда – о себе и своей ситуации. И изменения, которые из этой правды следуют.

Ни «позитивное мышление», ни «самосовершенствование» не решат Ваши проблемы, не поменяют Вашу жизнь.

Неудовлетворённость жизнью, напряжение и депрессия, ощущение собственной ущербности или ненужности возникают не потому, что Вы «не такие», «неправильные» или недостаточно «развиты». Вы правильные, и Вы правы! Вам нужно всего лишь обратить на себя внимание, услышать самих себя, свое сердце и свои истинные желания. И сделать, наконец, то, чего хочет Ваша душа, – изменить свою жизнь .

Выйти из депрессии вполне реально, для этого нужно только Ваше искреннее желание. Расскажите мне свою историю в письме, и я дам Вам пошаговую инструкцию по выходу из депрессии, скажу и напишу, что конкретно нужно сделать. Анонимность и конфиденциальность гарантируются. Первая консультация предоставляется бесплатно.

ДЕПРЕССИЯ – ЭТО ТОСКА ПО СЧАСТЬЮ

Ваша сущность знает, что Вы можете быть счастливы. Ваша депрессия, по сути, – это и есть тоска по счастью. И заставить свою душу «заткнуться» с помощью развлечений, медикаментов или алкоголя – не самый лучший способ для выхода из депрессии. А точнее – это, по сути, вообще не выход, а наоборот, более глубокое «погружение».

Депрессия – это реакция на противоестественную жизнь. Жизнь, противную Вашему естеству, Вашей душе, Вашей сущности.

Вашу жизнь определяет то, что Вы делаете против своей воли (не хотите делать, но делаете).

«Душу можно насиловать лишь до определенного момента. Потом она просто ломается, как кость ноги».

Депрессия возникает из-за того, что Вы живете по чужому и чуждому лично для Вас сценарию, заставляете себя делать то, что не хотите , терпите то, что Вас не устраивает. Или, наоборот, запрещаете себе что-то, отрицаете и подавляете свои желания и «неправильные» (с Вашей точки зрения) эмоции.

«Тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины».

Для избавления от депрессии нужно выявить, увидеть, понять, осознать истинную причину депрессии, посмотреть на ситуацию объективно, увидеть и осознать правду о своей жизни. Бывает так, что депрессия уходит от одного только осознания правды, когда человек видит, что происходящие в его жизни перемены ведут его к счастью, причём самым коротким путём.

Ваша депрессия возникла не на ровном месте. И нужно не глушить симптомы депрессии, а выявить и устранить её причину. Депрессия сама по себе, по сути, и есть симптом, сигнал, явный признак того, что в Вашей жизни надо что-то менять.

Источник депрессии, как правило, не в Вашей «неправильности» и не в том, что у Вас «неправильные мысли», а в Вашей неудовлетворённости тем, как Вы живёте.

Депрессия – это состояние души. Неудовлетворённой души. То, что Вы считаете причиной депрессии, очень часто – только повод, спусковой крючок, видимая часть айсберга. Истинная причина может быть гораздо глубже, и Вы её можете не видеть и не осознавать.

Причины депрессии, по сути, обычно две: либо у Вас нет того, что Вам нужно (речь идет не о материальных ценностях), либо присутствует то, что отравляет Вам жизнь. А скорее всего – и то, и другое.

А что отравляет нам жизнь в первую очередь? — Насилие над самим собой, когда мы по каким-то причинам, которые считаем важными и уважительными, делаем то, что не хотим, или терпим то, что нам не нравится.

Депрессия – следствие игнорирования голоса собственной души, наших собственных реальных чувств, которые сигнализируют – мы живём не так, как мы хотим жить на самом деле, что-то нас в нашей жизни сильно напрягает или, мягко говоря, не устраивает. Но современный человек к своим чувствам не прислушивается, подавляет их, игнорирует. А руководствуется умом, чужими, навязанными ценностями, стандартами и стереотипами.

Вашу жизнь, и, соответственно, Ваше состояние определяет в первую очередь то, что Вы не хотите делать, но делаете. То, что Вам не нравится, а Вы терпите. Это самое главное в жизни.

Если кто-то не хочет ходить на работу, но ходит — его жизнь определяет именно это действие. Если кто-то страдает в семье или в отношениях, то его жизнь определяется именно тем, что он/она продолжают жить с теми, кто их не устраивает. Понятно, что таких действий может быть много.

Действие против желания определяет вашу жизнь потому, что причиняет страдание. И это страдание забивает все, любые радости жизни. Любая радость будет отравлена. Даже такое чудо, как любовь, будет этим омрачено.

Все то, что приносит вам радость, будет лишь небольшой передышкой от той тяжести, которая над вами висит. Именно передышкой, отпуском, самоволкой, но никак не избавлением. Стремясь за радостью, вы убегаете от ситуации, потому что радостью ее не решить.

Поможет только одно — перестать делать то, что не хочешь, и перестать терпеть то, что не нравится.

Я еще раз повторю, это важно — вашу жизнь и ваше состояние определяет то, что вы делаете против своей воли, не желая этого, заставляя себя.

То, что ты не хочешь делать, то, от чего ты страдаешь, то, что делает тебе плохо — ты знаешь всегда. Этого нельзя не знать. Нельзя не знать, что болит, когда оно болит. Ты всегда знаешь, что не так, от чего тебе плохо. И именно оно определяет твою жизнь.

Видите, как просто изменить жизнь к лучшему? Берешь и перестаешь делать то, от чего тебе плохо. И вопросов «что делать» не возникает — ты знаешь, что у тебя болит. А если не знаешь, значит, врешь себе. И начинать надо с правды.

Страдание от того, что ты делаешь то, чего не хочешь, появляется не просто так. И не в виде наказания. Страдание — это указатель, компас, нить Ариадны, которая выведет тебя туда, где страдания не будет. Именно для того оно и дано нам – во благо – чтобы мы НЕ ОСТАВАЛИСЬ там, где нам плохо.

СУТЬ ДЕПРЕССИИ – ПОДАВЛЕНИЕ

Суть депрессии – подавление. Это слова одного смыслового ряда. Причиной депрессии является подавление своих желаний и своих чувств, так называемый «запрет на чувства». Тому, кто следует своим чувствам и желаниям, живет в согласии с собой, депрессия не грозит.

Депрессия может быть следствием подавления так называемых негативных эмоций, таких, как гнев, злость, агрессия, ненависть, обида. Осознание и признание, а также выражение таких чувств само по себе иногда полностью избавляет от депрессии. Например, если Вас научили, что ненавидеть плохо , депрессия Вам гарантирована.

« Вопреки позитивистскому лицемерному подходу, н енавидеть тех, кто сделал вам плохо, не только позволительно, но даже необходимо. Именно НЕОБХОДИМО. Потому что если вы не позволяете себе ненавидеть того, кто сделал вам плохо, вы начинаете ненавидеть себя.

Здесь есть своеобразный закон сохранения ненависти в природе. А точнее, в одной ситуации.

Либо вы ненавидите того, кто сделал вам плохо – и это адекватная реакция, либо в этой же ситуации вы начинаете ненавидеть себя. И надо понимать, что, ненавидя себя, вы очень сильно вредите себе. И это ужасно – не только потому, что несправедливо, но и потому, что когда ненавидишь себя, из этого нет никакого выхода. Кажется, что нет.

Ненависть к себе невозможно убрать никакими способами. Поэтому все проблемы, вызванные ненавистью к себе, кажутся неразрешимыми. Их и нельзя разрешить. Можно только одно – направить свою ненависть на того, кто ее вызвал. Но для этого надо переступить через запрет. Уродский, иезуитский, лицемерный, но очень прочно укорененный запрет — ненавидеть плохо » .

Мы подавляем свои чувства, потому что нас УЧАТ их подавлять. Но природа не создаёт ничего просто так, и «негативные» эмоции нам нужны для того чтобы адекватно реагировать на агрессию и зло. Когда нас унижают, обижают, предают, гнобят, принуждают, именно такие чувства будут адекватной реакцией. А вовсе не лицемерное «прощение», которое предлагают «позитивисты».

ЧТО МЕШАЕТ ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ

Единственный реальный путь для выхода из депрессии – решить проблемы, которые её порождают, изменить свою жизнь, перестать делать то, что не хочешь.

Что же мешает людям изменить свою жизнь и выйти из депрессии?

Во-первых, нежелание признавать наличие проблемы . Еще дедушка Фрейд говорил, что признание проблемы – это 50 процентов ее решения.

Во-вторых, подавление своих желаний и так называемых « негативных » эмоций , неумение слушать свои чувства и им следовать, слепая вера в «правила», заблуждения и стереотипы. Например, в то, что надо быть сдержанным и позитивным в любой ситуации.

В-третьих, иллюзии , когда человек упорно не хочет видеть правду о своей жизни и своих отношениях. Например, человеку кажется, что у него любовь. А на самом деле никакой любви нет, а есть болезненная зависимость и привычка. Ведь истинная любовь приносит радость и счастье, а не муки и депрессию. Или человек свято верит в то, что можно вернуть прошлое: «Ведь раньше с этим мужчиной мне было хорошо, значит, это можно вернуть».

Мы верим в то, во что нам ХОЧЕТСЯ верить.

В-четвёртых, страхи , как правило – совершенно безосновательные. И в первую очередь – страх изменений и страх неизвестности. Страх – это преждевременное и ошибочное предвидение будущего. То есть, человек может понимать, что его угнетает, но боится от этого отказаться, не решается выбросить это из своей жизни. Налаженная, привычная жизнь, даже та, которая не удовлетворяет и не нравится, оказывается для него непреодолимым барьером.

Иногда депрессия является следствием того, что человек не принимает происходящие перемены, сопротивляется течению жизни (яркий пример – депрессия после измены и после развода ). Хотя на самом деле такие перемены избавляют и освобождают Вас от того, что Вам не нужно, ведут Вас к новой, лучшей жизни. И я берусь Вам это показать и доказать.

В-пятых, сознательный отказ от своих желаний , привычка жить по инерции, как принято, «как все», как получилось, а не так, как хочешь.

В-шестых, привычка терпеть, слепая вера в необходимость и неизбежность самоограничения , самозаставления, самонасилия и смирения. Христос, мол, терпел, и нам велел (что, кстати, несусветная глупость, так как Христос вовсе не терпел то, что считал неправильным, и уж точно ничего подобного не велел). Именно привычка терпеть плохое является причиной чуть ли всех депрессивных состояний. Вера в необходимость ограничений и самоограничений является, возможно, самой главной причиной депрессий и других проблем большинства людей. Ведь эта вера насаждалась веками.

В-седьмых, привычка думать о себе плохо , считать себя плохим, недостойным, непривлекательным, слабым, другими словами – неадекватная самооценка, которая, как правило, является следствием уродского воспитания.

Есть еще в-восьмых, девятых и десятых.

Путь к выходу из депрессии, путь к счастью лежит через избавление от этих иллюзий, заблуждений и страхов, через признание и осознание правды о своей ситуации, о себе, своих истинных чувствах и желаниях. Этим мы и занимаемся в процессе консультаций . А следующий, самый важный шаг – это Ваши действия по изменению своей жизни и своего поведения, которые следуют из понимания и осознания этой правды.

ПОМОГАЕТ ЛИ ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ?

«Как выйти из депрессии?». «Как бороться с депрессией?». «Как победить депрессию?». «Как избавиться от депрессии?». Наберите в любом поисковике, и Вас завалят разнообразными абсолютно бесплатными и абсолютно бесполезными советами .

Научные и околонаучные определения депрессии весьма туманны, разнообразны и расплывчаты. Так же, как и рекомендации по её устранению. Все эти «Восемь безотказных способов выйти из депрессии» и им подобные советы из арсенала «психологии для домохозяек» никому реально помочь не могут. Потому что их все объединяет один и тот же ошибочный и вредный посыл: не решать проблему, а отвлекаться от неё. Так прямо и заявляют: «способ первый – переключите своё внимание». Или – «займитесь творчеством».

Я рекомендую Вам диаметрально противоположное.

Надо не «переводить фокус внимания», не отвлекаться от проблемы, а РЕШАТЬ её.

Вас не бесят советы «смотреть на жизнь проще», «находить во всём хорошее», «радоваться всему, что имеешь», «почаще улыбаться и прощать»? Вы всё ещё верите в чудодейственную «силу» «позитивного мышления»?

Улыбка — еще не признак наличия у человека позитива. Очень часто это лишь признак умелого игнорирования окружающего дерьма.

Ни самосовершенствование, ни работа над собой, ни спорт, ни чтение, ни аффирмации, ни медитации, ни творчество, ни «позитивное мышление» не избавят Вас от депрессии, если у неё есть реальная причина. И пока Вы не устраните эту причину, пока не откажетесь от «дерьма», – от того, что отравляет Вашу жизнь, – никуда Ваша депрессия не денется. Причём это самое «дерьмо» (Вы уж извините за грубость) может находиться как в Вашем сознании (в виде устойчивых заблуждений о жизни и о самом себе), так и в Вашей жизни – в виде напрягов, самоограничений, самозаставлений, насилия над собой и своей сущностью.

Вы можете научиться скрывать свою неудовлетворённость даже от самих себя, но Вы не можете её не чувствовать.

Вы можете глушить её антидепрессантами, но их действие ограничено по времени, и их нельзя принимать бесконечно, не говоря уже о побочных явлениях и вреде для здоровья и психики.

Вы можете притворяться «позитивными» и старательно и натужно улыбаться хоть круглосуточно. Но это ничего не поменяет ни в Вашей жизни, ни в Вашем состоянии. Не говоря уже о том, что натужность и неестественность Вашей улыбки чувствуется за версту.

Вы можете сколько угодно самосовершенствоваться, отвлекаться и развлекаться, но от депрессии таким образом Вам не уйти.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ

Так что же нужно делать, чтобы выйти из депрессии?

Первый этап – ПРОЯСНЕНИЕ (переосознание): избавиться от иллюзий и заблуждений, прояснить свою реальность, увидеть-признать-осознать правду о себе и о своей ситуации, о своих нереализованных желаниях, которые далеко не всегда очевидны Вам самим. Именно этим мы и занимаемся в процессе консультаций.

Второй этап – ДЕЙСТВИЕ: когда правда названа, сразу становится ясно, чего Вы на самом деле хотите, что делать и в каком направлении двигаться.

Откажитесь от того, что Вас напрягает.

Человек страдает и мучается, если у него в жизни есть то, что ему не по душе, то, что эту жизнь отравляет. Это может быть что угодно: нелюбимая работа, нелюбимый или изменяющий человек рядом, постоянное самоограничение, самонасилие и самозаставление, разнообразные «напряги», ложное чувство долга или вины, ложь о себе самом, в которую человек поверил (так называемый «комплекс неполноценности»)…

Перечислять можно долго, но суть одна: человек живёт не так, как он хочет. Заставляет себя или наоборот, запрещает себе, или терпит или смиряется… Или всё это вместе.

Мы не всегда можем легко и быстро получить то, что хотим иметь. Но отказаться от того, что нас не устраивает, мы можем в любой момент, это всегда вопрос выбора. Нашего выбора. Если Вы хотите избавиться от депрессии, прежде всего, откажитесь от плохого, от того, что Вас не устраивает и отравляет Вам жизнь, устраните это! Или «этого»! Или «эту»! Ну, Вы поняли.

Если у Вас в руке заноза, и рука воспалилась и болит, Вы что сделаете первым делом? Правильно, удалите занозу. Так почему, если «заноза» у Вас в жизни, Вы, вместо того, чтобы её удалить, терпите её годами?

Если Вы убеждены, что Вашу «занозу» вытащить невозможно, я покажу Вам, что это не так. ВСЕГДА можно отказаться от того, что Вас напрягает.

Есть такая шутка: «Депрессия – это когда очень хочется отвести душу, но, куда бы ты её ни отводил, ей всё не нравится».

Я бы сказал по-другому: «Депрессия – это когда ничего не хочется, в том числе – и выходить из депрессии». И вот это уже не шутка.
Депрессия – весьма коварное состояние. Для того чтобы выйти из депрессии, нужно вроде бы что-то сделать, что-то предпринять. А вот делать-то как раз ничего и не хочется. Вялость, апатия, подавленность, безысходность, утраченный «смысл жизни» – обычные спутники и симптомы депрессии. И часто бывает так, что бороться с ней нет ни желания, ни сил. И это не случайно.

Бороться с депрессией и отсутствием желания что-либо делать бесполезно. И не нужно. Вы больше не хотите делать то, что делали. Вы больше не хотите жить так, как Вы жили. Ваша душа хочет жить по-другому.

Депрессия часто проходит сама по себе, когда Вы начинаете делать не то, что «НАДО», а то, что Вы ХОТИТЕ.

Большинство людей не позволяют себе делать то, что хотят, а заставляют себя делать то, что надо. Причина этого в том, что нас с самого детства убеждают, что наши желания неправильные и порочные, и до добра не доведут. Но так ли это на самом деле? Читайте : ХОЧУ и НАДО — два способа жить .

Делайте не то, что «надо», а то, что Вы ХОТИТЕ делать. Отказаться от того, что напрягает – это первый шаг в направлении выхода из от депрессии. Второй шаг – разрешить себе делать то, что хочешь, то, что себе запрещаешь. Другими словами – осознать и реализовать свои желания.

Так, и только так, проявляется пресловутая «любовь к себе», самоуважение и осознание собственной ценности. Делать только то, что ты хочешь – это и есть «быть собой». И это не значит – жить без усилий. Это означает жить без насилия над своей сущностью, когда усилия – в радость.

Избавиться от депрессии можно только через расслабление, а не через напряжение.

Повторю ещё раз:

для того чтобы избавиться от депрессии, нужно не напрягаться, а расслабляться!

Не заставлять себя, а потакать себе. Не «взять себя в руки», как советуют некоторые «специалисты», а наоборот – дать себе волю .

Если говорить совсем упрощённо, нужно разрешить себе делать то, что хочешь, то, что себе запрещаешь. А если ничего не хочешь, то ничего и не делать. И не ругать себя за это! Только так Вы сможете, в конце концов, понять, чего Вы хотите на самом деле.

Изменять нужно не себя и не отношение к жизни и проблеме, а именно свою жизнь.

У каждого человека есть, образно говоря, свой путь – путь счастья. И «компас» на этом пути – наша душа, наши чувства. Если мы не прислушиваемся к своим чувствам, не следуем себе, тогда мы сбиваемся со своего пути, и чувства нам об этом сигнализируют. Депрессия – это и есть сигнал тревоги и несогласия нашей сущности с жизнью, которой мы живём. И единственный реальный путь для выхода из депрессии – сделать, наконец, то, чего хочет Ваша душа, избавиться от заблуждений и стереотипов, открыть «новую страницу», коротко говоря – изменить свою жизнь .

Обратите внимание: менять нужно не себя, не отношение к жизни и проблеме, как рекомендуют многие психологи, а именно свою жизнь.

Одно из самых распространённых заблуждений, которое приводит к депрессии, можно упрощённо описать так: «Я недостаточно хорош», «я не такой», «я «неправильный», «мне нужно себя менять». Это опасное и вредное заблуждение, которое вовсю внушается людям сначала родителями и учителями, а потом коучами и психологами всех мастей.

Изменять нужно не себя, а свою жизнь. Депрессия прямо указывает на необходимость таких изменений. Ваша душа не может больше мириться с тем, как Вы живёте, она требует перемен. Даже если они кажутся трудными или невозможными. На самом деле все возможно, и выбор всегда за Вами. Если Вы совсем запутались и не можете разобраться в своей жизненной ситуации, пишите мне – будем разбираться вместе.

Любая проблема — это всегда что-то не сделанное. И депрессия – не исключение. Отсюда еще один «секрет» – исполнять свои желания, ДЕЛАТЬ то, что Вы хотите, но запрещаете себе, или не решаетесь или боитесь. Возможно, даже не решаетесь себе признаться, так как считаете свои желания неправильными.

Многие говорят, что не знают, чего они хотят. И это не удивительно. Когда человек постоянно отказывается от своих желаний, не следует им, не делает то, что хочет, терпит то, что его не устраивает, он, в конце концов, перестает слышать и понимать сам себя. Но это исправимо и поправимо.

Причина депрессии – нереализованные, подавленные, задавленные желания Вашей души – Ваши истинные желания. Для того чтобы выйти из депрессии, надо эти желания осознать и реализовать. Проще говоря – сделать то, что Вы на самом деле и хотите сделать, но не решаетесь или себе запрещаете.

СРЕДСТВА ОТ ДЕПРЕССИИ

Я знаю, что Вы жаждете ясных, простых и конкретных рекомендаций, советов, рецептов, методов, средств для выхода из депрессии. И, как говорят в Одессе, «их есть у меня». Но я бы назвал все ниже перечисленное скорее средствами для облегчения состояния , чем средствами для выхода из депрессии. Более того, все эти средства, смягчая в той или иной степени неприятные симптомы, зачастую только вредят, позволяя оттягивать и затягивать решение назревших проблем.

Но в некоторых случаях такие средства могут быть полезными. Например, когда травмирующее событие уже произошло и ничего сделать нельзя. Или когда вы уже сделали то, что нужно для изменения жизни, и хотите побыстрее восстановиться.

Полезными и эффективными могут быть регулярные интенсивные силовые нагрузки в тренажерном зале – метод, который незаслуженно редко применяют при том, что он дает быстрые и ощутимые результаты.

Для тех, кому высокие нагрузки противопоказаны, подойдет лечебная физкультура в поликлинике .

А также плавание, игровые виды спорта, иглорефлексотерапи́я, йога, пранаяма и другие дыхательные упражнения, специальные комплексы типа «5 Тибетцев», «Ока Возрождения» или Системы Ниши, медитации, релаксации, прогулки на свежем воздухе, туризм, общение с друзьями, работа в огороде или в саду, рисование, вышивание, вязание и др. хобби, массаж, баня, спа, контрастный душ или душ Шарко, солевые и хвойные ванны, физпроцедуры, ароматерапия, фитопрепараты, травы, настойки, продукты пчеловодства.

При этом важно понимать, что все выше перечисленное – это лишь вспомогательные средства, которые направлены не на источник депрессии, не на решение проблемы, а на лечение симптомов, на поддержку и реабилитацию нервной системы и организма в целом. Их действие подобно действию обезболивающих: Вы на время перестаёте ощущать боль, но сама болезнь при этом никуда не девается. И как только действие обезболивающих заканчивается, боль становится ещё мучительнее. И даже всех этих мер, вместе взятых, будет недостаточно для выхода из депрессии, если не устранен ее источник .

Потому что депрессия — это болезнь души, а не тела.

Единственный реальный способ избавиться от депрессии – это решить проблему, которая её порождает. Ваша депрессия никуда не денется, если Вы не выявите и не устраните её причину, не осознаете свои заблуждения, не расстанетесь со своими иллюзиями и страхами, не измените свою жизнь. Как сорняк, депрессия будет проявляться вновь и вновь, если Вы не уничтожите её корни.
.

ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА

Есть такой старый анекдот.

Встречаются двое друзей перед Новым годом. И один другому жалуется:

– Представляешь, купил вчера ёлочные игрушки, а они бракованные.
– Как бракованные? Битые, что ли?
– Да нет, не битые.
– А что, не блестят?
– Да нет, блестят. НЕ РАДУЮТ.

Депрессия — это когда не радует ничего. В жизни каждого человека бывают периоды, которые называются кризисными. В такие моменты мы испытываем страх и неуверенность, тоску и безысходность. Но кризис – это прекрасное время для освобождения от старых заблуждений, переосмысления и переосознания своей жизни, выхода из болота на свой путь – Путь Счастья.

Вот что пишет о кризисе Виталий Мануковский:

«Кризис – вещь естественная, в природе и жизни все перемены происходят через кризис, через революцию, как бы вдруг. Жизнь меняется к лучшему через перелом, который открывает новые пути и новые возможности. Но в современном мире людей учат бояться кризиса. Человек, попадая в кризис, вместо того, чтобы прожить его и выйти в новую жизнь, начинает предпринимать «антикризисные меры». То есть, пытается убежать от кризиса, спрятаться или обмануть себя. А это приводит к тому, что человек постоянно находится в этом кризисе, ПРОДЛЕВАЕТ свое пребывание в нем и может жить в таком состоянии годами.

Выздоровление от любой болезни всегда происходит через кризис. Если болезни не дать пройти кризис, она становится хронической. Или развивается во что-нибудь более сложное и опасное, то, что врачи называют «осложнениями». Таким образом, бегство от кризиса и «антикризисные» действия существенно ухудшают вашу жизнь.

Кризис нельзя обмануть, все операции по его «сглаживанию» приводят только к одному – кризис становится хроническим, вы теряете опору под ногами и годами живете в подвешенном состоянии. Единственный настоящий выход из кризиса – это пройти ЧЕРЕЗ него.

Многие боятся этого, им кажется что кризис — это больно, трудно и унизительно. Но жизнь в хроническом кризисе месяцами и годами, это что — кайф и радость? Сам кризис на самом деле — вещь кратковременная. К тому же, как правило, у человека уже так наболело, что проход сквозь кризис, вместо того, чтобы причинить ему боль, сразу вызывает облегчение и освобождение. В основном так и бывает. В любом случае, когда человек перестает сопротивляться жизни и начинает следовать себе, это ВСЕГДА вызывает огромное облегчение.

Не бойтесь момента перелома. Приводя вас к кризису, ваша жизнь пытается вам помочь. Она кратчайшим путем ведет вас туда, куда вам нужно. Так же, как высокая температура и насморк при простуде означают, что ваш организм ликвидирует причину болезни, жизненный кризис означает, что ваша сущность решает вашу проблему, чтобы помочь вам перейти на новый – лучший – уровень жизни. Так не мешайте ей – позвольте себе пройти через этот кризис».

Если Вы не видите выхода из кризиса, если Ваш кризис затянулся, пишите или звоните. Я помогу Вам пройти через кризис, в том числе – через кризис и депрессию после измены и после развода . Ваш кризис – это реальный шанс изменить свою жизнь к лучшему. Не упускайте этот шанс!

СТРАДАНИЕ – ЭТО ЛЕКАРСТВО ОТ ДЕПРЕССИИ

Если депрессия связана с потерей близкого человека или другими сильными потрясениями, тут единственный лекарь – это время. Но даже в этом случае определенные перемены в жизни могут быть необходимыми и целебными. Большое значение имеет общение с близкими, проговаривание своих эмоций. А самое главное – это естественность и искренность. Есть события в нашей жизни, которые можно только прожить, пережить, перестрадать.

В народе раньше говорили, что горе надо выплакать. Не секрет, что после плача обычно наступает облегчение. Так что не сдерживайте слезы, не запрещайте себе плакать, плач – это важный механизм, предусмотренный природой.

И еще один секрет, о котором официальная психология умалчивает:

Страдание — это лекарство от депрессии, горькое, но эффективное.

Да-да, то самое страдание, от которого Вы пытаетесь убежать, то самое страдание, которое Вы пытаетесь заглушить, иногда лечит депрессию лучше любых лекарств. В тех случаях, когда ничего нельзя сделать , когда печальное или травмирующее событие уже произошло, остается только страдать. Бывает так, что, избегая страдания, люди используют для этого всевозможные средства и методы, тем самым растягивая свои страдания на неопределенное время. Так же, как высокая температура лечит простуду, так страдание лечит депрессию. Врачи сейчас рекомендуют не сбивать температуру, если она не поднимается выше критической отметки. Так же и со страданием. Не стоит глушить свою чувствительность антидепрессантами без крайней необходимости. Понятно, что страдать никому не хочется. Но страдание — неизбежная сторона жизни. НИКОМУ, ни одному человеку не дано прожить жизнь без страданий. И если Вы честно страдаете, Ваша депрессия проходит гораздо быстрее, естественным путем и без тяжелых последствий. Возможно, Вам сложно в это поверить, но это так. Ведь веками люди «лечились» в тяжелых ситуациях именно страданием и плачем. Не было ни психологов, ни антидепрессантов, но и депрессией так массово население не страдало. Я не отрицаю необходимость антидепрессантов в определенных случаях, но назначать их должен врач. И если Вы можете без них обходиться, то лучше все же воздержаться и использовать более мягкие средства.

Надо понимать, что страдание лечит депрессию только в тех случаях, когда сделать ничего нельзя (потеря близкого человека, развод, другие сильные потрясения). Во всех остальных случаях страдание само по себе никак не исцелит, если не устранена истинная причина депрессии, ее источник.

ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ КОНСУЛЬТАЦИИ

Мои консультации в корне отличаются от обычных консультаций психологов и сессий лайф-коучей.

Вы не услышите от меня рекомендаций типа «быть позитивнее », « изменить себя » или « изменить отношение » к проблеме. Я покажу Вам, как эту проблему решить.

Я не буду пытаться «улучшить» Ваше состояние , поднять Вам настроение, примирить Вас с Вашей жизнью. Вы увидите истинную причину этого состояния и путь её устранения.

Я не буду учить Вас жить в заданных обстоятельствах, я покажу Вам, что во многом Вы сами их создаёте и выбираете. И почти всегда можете отказаться от того, что Вас не устраивает, и тем самым эти обстоятельства поменять.

Как правило, причина депрессии не очевидна самому человеку, в противном случае он бы давно её устранил. Но находясь в кризисе и тупике, в плену стереотипов, под грузом обстоятельств и обязательств, человек принимает ложь за истину, иллюзию за реальность. В такой ситуации бывает очень трудно самому разобраться, осознать, что происходит. Если Вы чувствуете, что не можете выйти из депрессии и решить проблемы самостоятельно, пишите или звоните. Вместе с Вами мы выясним истинную причину Вашей депрессии, наметим пути решения проблемы, а также, если понадобится, подберем вспомогательные средства.

Выйти из депрессии вполне реально, для этого нужно только Ваше желание. Расскажите мне свою историю в письме или по скайпу, и я дам Вам пошаговую инструкцию по выходу из депрессии, скажу и напишу, что конкретно нужно сделать.

Из опыта я знаю, что обратиться за помощью Вам мешают сомнения, стереотипы, страхи, ложный стыд, стеснительность, недоверие, опасение быть непонятым. Найдите в себе силы всё это отбросить и преодолеть. Я гарантирую Вам не только понимание, сочувствие, помощь и поддержку. Вы получите конкретные, ясные, чёткие и понятные рекомендации. И если Вы будете им следовать, Вы решите свои проблемы и гарантированно избавитесь от депрессии.

Если у Вас есть вопросы по поводу консультаций, не стесняйтесь их мне задать.

В чём суть консультации? – Вы задаёте свои вопросы, рассказываете о том, что Вас беспокоит и тревожит, мы вместе с Вами выясняем причины Вашей депрессии и определяем пути и способы её устранения, подбираем, если нужно, вспомогательные средства для облегчения Вашего состояния.

Бывает так, что облегчение наступает уже после моего первого ответа на Ваше письмо, когда Вы видите правду о своей ситуации и о себе, получаете понимание, поддержку и подтверждение своей правоты, избавляетесь от комплексов и заблуждений.

В статье использованы материалы рассылки «Аудит Жизни» и цитаты Виталия Мануковского, Януша Вишневского, Чарли Чаплина.

verlinskyi.ru