Почему всегда депрессия

Содержание:

Почему всегда депрессия

Всем привет. Мне 18 лет. Кто-то может подумать, что жизнь только начинается. Но для меня все кончено. За последние 4 года я ни минуты не был счастлив. Я постоянно в депрессии. Причем тотальной. Не знаю из-за чего, но за все эти годы я стал ужасно злым, раздражительным, пассивным, безразличным ко всему. Мне ничего не интересно. Меня все злит, даже когда ничего особенного не происходит. Постоянная эта ненависть. А раз в 3 недели бывают пробелы, когда на глаза наворачиваются слезы, мозг разрывается в отчаянии об упущенном времени и хочется умереть поскорее. У меня нет причин жить в этом злом мире. Вокруг одни враги и предатели, постоянно в этом убеждаюсь. А потом снова ненавижу все. За последнее лето я ничего не сделал, кроме как поссорился с последними знакомыми, так как друзей настоящих у меня никогда и не было. И я никогда не узнаю что такое любовь. Еще я ужасный трус. Я боюсь всего. Постоянно. Я в отчаяньи. Сам прекрасно понимаю, что так оставлять нельзя, но у меня нет больше сил что-либо предпринять. Все предыдущие попытки, и вообще все что я делаю, оканчиваются полным крахом. Я устал. Постоянно хочу спать, уйти от всех. Сижу всегда в стороне. Совершенно не умею общаться с людьми. И уже не пытаюсь. Почему то, когда меня увидит даже незнакомый человек, он испытывает ко мне злость и презрение. Я неудачник. Понимаю, многим покажется это фигней, но я так не могу больше. И это не какой не переходный возраст. Моя душа умерла, мое сердце окаменело, даже разум, моя последняя надежда, стал меня покидать. И никто мне не поможет. Я мусор. Сколько уже раз молил бога уничтожить меня. Лучше бы жил кто-нибудь другой. Но нет. И бога видимо нет. Он бы мне помог. Прошу, помогите, или найдите вескую причину, чтобы мне умереть. Хотя видимо недолго мне осталось. Поскорее бы.
Поддержите сайт:

Грин , возраст: 18 / 07.10.2011

Грин ,чем дольше читаю твоё письмо, тем больше узнаю себя. Я понимаю тебя на всевозможное количество процентов. Жизнь — самый тернистый путь в мире. В твоей жизни будет и хорошее, и плохое. Знаю, сейчас ты скажешь, что хорошего в твоей жизни нет( я бы сама так сказала), но мы его просто не замечаем. Я очень люблю читать философские произведения, и в одном из них было сказано:»Если ты хочешь чего-то добиться, то вся Вселенная будет стремиться тебе помочь». Я тоже много-много- много раз начинала новую жизнь. Безрезультатно! Но, значит я стараюсь недостаточно. Надо всё чётко решить и сделать, а не отлынивать или делать себе поблажки и уступки. Расстанься с прошлым и никогда не живи им, поставь перед собой реальную и стоящую цель. Никогда ни под кого не прогибайся, будь самим собой. Пока я начинаю с этого. Конечно,жизнь сразу не наладится, но надо пытаться, надо верить в себя.Банально, но тем не менее так.
Причины жить дальше могут заключаться в следующем:
1. Родители
2. Начать новую жизнь
Я себе говорю: » Подумай, сколько всего в жизни ты ещё не сделала, не видела и не успела!Мои враги будут наслаждаться жизнью, а я гнить в могиле?!Ну уж нет. »
P.S. Я поняла природу жизни в 12 лет.

Чёрная Сакура , возраст: 16 / 08.10.2011

Привет дорогой Грин!
По поводу возраста и депрессии. Знаешь, ты не один такой уникальный в своем мрачном восприятии жизни. В 18 многих преследуют поиски и метания. Неуверенность в себе — тоже свойство молодости. Вопрос в том, является ли твоя депрессия клиническим состоянием. Слушай, может к врачу сходить? И попытаться включить достижения современной медицины? Многим помогает. Попробуй.
А насчет того, что ты трус и неудачник, что тут скажешь? Храбрость и успех нужно практиковать, маленькими шажками, по-тихонечку, по-легонечку преодолевать себя хоть чуть-чуть каждый день. К тому же, неудачник-понятие относительное. Если человек живет мирно, не убивает никого (в том числе себя), что-то минимально полезное делает — это уже СОЗИДАТЕЛЬНАЯ жизнь, понимаешь? Неудачники — это преступники и те, кто статистику самоубийств увеличивают и лишают родных и близких покоя до конца жизни. А ты молодец, в депрессии, живешь, помощи ищешь. Заходи-ка на форум на этом сайте, почитай темы людей, которые с похожими проблемами справились: http://www.pobedish.ru/forum/viewtopic.php?f=37&t=9789
Не кисни и начинай работать над собой. Ну или начинай учиться работать над собой. Удачи, дорогой друг!

Ольга , возраст: 36 / 08.10.2011

Здравствуй, Грин!
Я понимаю, тебе действительно сейчас очень тяжело. Мир суров и порой даже жесток. Но может все же есть в нем и добрые люди? У меня создалось впечатление, что ты очень чуткий, добросовестный и требовательный к себе человек, которому так не хватает любви, понимания, поддержки, опоры и просто того, чтобы в трудную минуту кто-то близкий был рядом. Ты очень нужен нам, такой какой есть, и не за какие-то заслуги. Каждый человек представляет собой уникальную и безусловно значимую ценность. Каждый приносит пользу, просто тем, что существует. Не переживай, все будет, и счастье и любовь. Ты замечательный, светлый и добрый человек! Успехов!

Катя , возраст: 20 / 08.10.2011

Привет!
Бог есть и Он реален, но вместо того, чтобы просить Бога о смерти, лучше попроси Его изменить тебя и твою жизнь, и ты увидишь насколько это здорово, просто жить и наслаждаться жизнью. Помолись этой молитвой: Отец Небесный, прости мне все мои грехи. Иисус Христос, войди в мое сердце и стань моим Господом и Спасителем. Возьми мою жизнь, и сделай с ней то, что Сам считаешь нужным. Аминь.
И ходи в церковь, читай Библию, молись Богу, и твоя жизнь начнет меняться и ты увидишь, как прекрасен мир, и ты почувствуешь в себе огромные перемены. Господь Великий и Всемогущий, иди к Нему и Он тебя не подведет.
Пусть Бог благословит тебя!

Алеана , возраст: 41 / 08.10.2011

Малыш, не ищи кругом негатив. У белого есть чёрное. В чёрном белое. Это мир. Он не может быть окрашен только в светлые тона. Здесь есть всё. И страхи и боль и одиночество. Но самое главное это бороться. И в твоей «слабости» как ты говоришь, есть много силы. не сдавася. Брось вызов . Вызов самому себе. Подумай что именно мешает твоему развитию. Вспомни всё то хорошее что дарит тебе удовольствие и радость и наполняет смыслом. Живи. дыши. Это вкусно. Уж поверь мне. Я тоже была там где ты сейчас.

Свет_сквозь_тьму , возраст: секрет / 09.10.2011

Ну, какой Вертер объявился! Помирать он собрался. А учиться, а работать кто будет? Любить, детишек воспитывать? Хватит сидеть в углу букой, надо приниматься за дело. Депрессия — к врачу. Нет друзей — поработать над характером. И спортом обязательно заняться, без это что за парень?
А главное, пора задуматься не о своих желаниях и потребностях, а о смысле жизни. Для чего стоит жить? Чего добиваться? Каким стать? В 18 лет только и работать над собой, над характером, над образом жизни. И обязательно учиться — это в первую очередь. Сейчас только самое начало, рано киснуть!

Агния Львовна , возраст: 71 / 09.10.2011

Здравствуй.
Поверь, все эти мысли о никчемности жизни, потерянных возможностях, «мусоре» — все это однобоко негативно и явно неверно. Потому что одно и то же событие можно по-разному воспринимать. Знаешь, почему сам оказался на этом сайте? Потому что подцепил неизлечимую штуку, до этого был беззаботным и таким же безответственным. Любил гулянки и девушек. А с тех пор у меня нет уже девушки, как и прежних вечеринок. И как видишь живой! Даже мало того, надеюсь и верю, Бог не оставит! Представляешь, что сам чувствовал первое время? Сам военный. Но эти страдания помогли мне многое переосмыслить. Понял, как важна просто жизнь и здоровье. Простые добрые отношения. С тех пор и пишу здесь отклики. И еще верь, все наши страдания даются нам по силам и на пользу нашей же душе. Это наше очищение и спасение. Поэтому не сдавайся и не отчаивайся. Главное молитва и помощь ближнему. Суицидальные мысли гони прочь. Это твоя жизнь и тебе в ней жить. Она хороша бывает даже в страданиях. А счастье никуда не денется. С Богом нигде и никогда не пропадешь! Все у тебя будет, не поддавайся депрессивным мыслям. Бесы только и хотят загубить души людей. Но сам Бог подарил тебе жизнь и свободный выбор. Поэтому ничего не бойся, с Божьей помощью все будет хорошо. Терпении тебе и бодрости духа!

Сергей К , возраст: 28 / 15.10.2011

Друг, как же я тебя понимаю.

С. , возраст: 14 / 13.04.2013

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru

Депрессия или плохое настроение?

В России каждый третий взрослый человек страдает депрессией. Депрессия ухудшает качество жизни человека, негативно влияет на взаимоотношения с близкими, коллегами, снижает эффективность человека на работе.
Стоит отметить, что если ранее за помощью к врачу-психотерапевту обращалась преимущественно интеллектуальная и экономическая элита общества, осознающая важность полноценной активной жизни, то в последние годы увеличилось число людей среди всех слоев населения, предпочитающих пользоваться профессиональной психотерапевтической помощью.

Как понять, что у вас или ваших близких не просто плохое настроение, а депрессия, с которой нужно обращаться за помощью к врачу-психотерапевту?

Любая депрессия состоит из трех компонентов – расстройства настроения, вегетативных нарушений и усталости.

Первый компонент депрессии имеет отношение к изменениям настроения — печальное подавленное настроение длится больше двух недель. При депрессии появляется тусклое восприятие окружающего мира, все вокруг кажется серым и неинтересным. Присутствуют перепады настроения в течение суток – утром настроение может быть хорошим, но ухудшаться к вечеру. Либо настроение бывает плохим по утрам, и несколько развеивается к вечеру. У некоторых людей может не быть суточных колебаний настроения – оно постоянно печальное, грустное, подавленное и слезливое.

Подавленное настроение бывает с разными оттенками. Иногда это подавленное настроение с оттенком тоски, с оттенком тревоги, с оттенком отчаяния, а также равнодушия или раздражительности. Иногда человек может не осознавать своего печального настроения, но ощущать так называемые телесные проявления депрессии. При депрессии может появляться ощущение сильного жара в области груди, «тяжелого давящего камня на сердце». Реже депрессия проявляется как хроническое ощущение боли в каком-либо участке тела, в то время врачи других специальностей не находят органических причин для боли.

Очень часто на ситуацию длительного стресса человек реагирует депрессией с оттенком тревоги. Тревогу люди чувствуют по-разному. Она может проявляться и в страхе засыпания, кошмарных сновидениях, и в постоянном страхе и воображении того, что с близкими и родными случится нечто ужасное. Иногда человек описывает тревогу, как нервозность и невозможность усидеть на одном месте. Постоянное ощущение беспокойства не дает возможности расслабиться, например, человек не может сидеть спокойно на стуле более двух- трех минут – «ерзает на стуле, потом вскакивает и начинает ходить по комнате».

Очень сильная тревога (57 балов по шкале Шихана и более) возникает на фоне развернутой депрессии, и проявляется в виде приступов паники (чувство нехватки воздуха, сердцебиения, дрожь в теле, ощущения жара). Если возникла сильная тревога, это говорит о том, что у человека сформировалась огромная подводная часть айсберга депрессии, а тревожное расстройство является вершиной этого айсберга депрессии.

Если при тревожной депрессии человек не может усидеть на месте, то при остальных формах депрессии ему, наоборот, становится труднее двигаться. Если человек спит по 12 -14 часов в сутки, у него отсутствует чувство бодрости по утрам, а обыденные действия — варить суп, убирать квартиру с помощью пылесоса — кажутся ему непосильными или бессмысленными, это может оказаться проявлением апатической депрессии.

Процессы торможения при депрессии охватывают весь организм – человеку становится труднее думать, у него значительно ухудшается память и внимание, что заметно отражается на работоспособности. Трудности с концентрацией внимания проявляются в том, что человек устает от непродолжительного просмотра телевизора или от прочтения нескольких страниц интересной книги. Или, например, человек может долго сидеть перед компьютером, но не в состоянии сосредоточиться на работе.

Второй компонент депрессии включает в себя вегетативные нарушения (проявления вегето-сосудистой дистонии). Если кардиолог и терапевт исключили соответствующие органические заболевания, то учащенное мочеиспускание, ложные позывы, головные боли, головокружения, колебания артериального давления и температуры трактуются как дополнительные вегетативные признаки депрессии.

На желудочно-кишечный тракт депрессия влияет следующим образом: у человека пропадает аппетит, отмечаются запоры по 4-5 дней. Значительно реже, при атипичной форме депрессии, у человека отмечается повышенный аппетит, диарея или ложные позывы.

Депрессия не обходит стороной и половую систему организма. В результате развивающейся депрессии у мужчин и у женщин притупляются ощущения в сексуальной сфере. Намного реже депрессия проявляется в виде навязчивой мастурбации, или в форме бегства в многочисленные беспорядочные связи. У мужчин часто появляются проблемы с потенцией. У женщин при депрессии может быть регулярная задержка менструаций на 10- 14 дней, в течение полугода и более.

Третий компонент депрессии – астенический, включает в себя усталость, чувствительность к изменениям погоды, раздражительность. Раздражение вызывают громкие звуки, яркий свет и внезапные прикосновения незнакомых людей (например, когда человека нечаянно толкнули в метро или на улице). Иногда после вспышки внутреннего раздражения появляются слезы.

При депрессии наблюдаются различные расстройства сна: трудности с засыпанием, поверхностный беспокойный сон с частыми пробуждениями, либо ранние пробуждения с одновременным желанием и невозможностью заснуть.

Депрессия имеет свои законы развития. Есть признаки, которые свидетельствуют о тяжести депрессии. Признаком значительного усиления депрессии являются размышления о бессмысленности жизни и даже о суициде. Так, общее чувство нежелания жить, размышления о бессмысленности или бесцельности жизни, а также более отчетливые суицидальные мысли, намерения или планы появляются последовательно при тяжелой депрессии. Появление данных симптомов у вас или ваших близких является показанием для срочного обращения к врачу-психотерапевту. В этом состоянии важно как можно быстрее начать лекарственное лечение депрессии в адекватной дозе.

Лекарственное лечение депрессии назначается, если уровень депрессии по шкале Зунга равняется или превышает 48 баллов. Эффект обусловлен влиянием лекарства на систему серотонина (гормона счастья и удовольствия), норадреналина и др. На фоне стабильного настроения гораздо проще решить психологические проблемы, разрешить конфликтные ситуации.

Многие люди боятся принимать антидепрессанты, т.к. считают, что якобы к этим препаратам развивается привыкание (зависимость от препарата). Но это совсем не так, к антидепрессантам привыкание (зависимость от лекарства) вообще не развивается. Привыкание вызывают сильные успокоительные и снотворные из группы транквилизаторов (бензодиазепинов). Депрессию же лечат принципиально другими препаратами – антидепрессантами.

В зависимости от оттенка подавленного настроения врач-психотерапевт назначает разные антидепрессанты. Есть антидепрессанты, которые лечат депрессию с оттенком тревоги. Существуют препараты для лечения депрессии с оттенком апатии, равнодушия и т.д. При правильно подобранной дозировке лекарств через три-четыре недели депрессия начинает подвергаться обратному развитию — исчезают суицидальные мысли, тревога, появляется желание активно действовать, стабилизируется настроение.

Антидепрессанты начинают действовать в конце второй – третьей недели. Почувствовав улучшение, большинство людей уже на четвертой неделе бросают прием антидепрессанта, и, как следствие, через несколько недель депрессия возвращается. Чтобы полностью вылечить депрессию очень важно выдержать весь курс лечения депрессии, назначенный врачом-психотерапевтом.

Длительность курса лечения антидепрессантами определяет врач-психотерапевт индивидуально в каждом конкретном случае. Но, как правило, курс лечения антидепрессантами длится от 4х месяцев до года, иногда дольше. Иногда врач-психотерапевт после основного курса лечения может назначить курс поддерживающего лечения, чтобы закрепить эффект лечения депрессии. Легче всего поддаются лечению депрессии длительностью менее полугода. Если человек откладывает лечение на два-три года, а то и на восемь – десять лет, то курс лечения значительно увеличивается, и может достигать полутора лет с полутора годами поддерживающей терапии.

К депрессии в психотерапии нужно относиться как высокой температуре в практике общих болезней. Высокая температура не является диагнозом, она свидетельствует о телесном неблагополучии. Когда у человека высокая температура, он обращается к врачу, и специалист разбирается — это грипп, аппендицит или что-то еще. Так и депрессия говорит о том, что на душе у человека плохо, и ему нужна психологическая помощь. Врач-психотерапевт назначает «жаропонижающее» — антидепрессант, и далее с помощью методов психотерапии помогает человеку разобраться с той проблемой, которая явилась причиной депрессии.

www.psyline.ru

Павел Зыгмантович популярно о депрессии
скачать видео

Если человек жалуется: «Вот уже несколько дней нет сил, настроение плохое, ничего не хочется, быстро устаю и голова не работает», все окружающие уверенно констатируют: «У тебя депрессия!».

При сложившемся словоупотреблении депрессией (можно называть ее «бытовой депрессией») сегодня повсеместно называют не психическое, а психологическое расстройство, долго длящееся плохое настроение, состояние постоянно подавленного настроения. Можно спорить, кто должен констатировать бытовую депрессию и ее лечить, ясно одно: депрессия погружает человека в темный, тягучий мир, из которого очень трудно выбраться. Депрессия — это состояние, когда радости жизни нет.

Причины депрессии

Депрессия погружает человека в темный, тягучий мир, из которого очень трудно выбраться.
скачать видео

Что касается проблемного личностного фона, то есть люди, внутренне предрасположенные к депрессии, и есть образ жизни, который к проблемному личностному фону предраспологает. Сбитый режим дня, недосыпание, отсутствие отдыха — незаметно, но уверенно создают почву для будущей депрессии. Генетические предпосылки депрессии — это реальность, однако бытовые депрессии чаще случаются у людей с детскими чертами (человек-ребенок), не умеющих стойко встречать трудности жизни и легко разрешающие себе любые эмоции и настроения. Столкнувшись с неприятностями, такие люди привычно расстраиваются, а если неприятности продолжаются, то погружают себя в депрессию.

За этим обычно стоит детская душевная месть жизни: «Раз ты, жизнь, такая противная, я тебе вот умру!» В детстве мы так собирались мстить родителям, когда они нас обижали, сейчас такую реакцию выдают взрослые люди вместо родителей — Жизни.

Подталкивать к погружению в депрессию могут и другие внутренние выгоды: страх признать свою несостоятельность перед лицом трудных задач, привлечение к себе внимания либо месть близким людям, а иногда еще проще: чтобы полениться вдоволь и ничего не делать. Прибавьте к этому нездоровый образ жизни, который, ослабляя организм, создает для депрессии соответствующие физиологические предпосылки. Когда организм расстраиваться готов, личность к этому предрасположена, а трудные жизненные ситуации (череда неприятностей, сильная жизненная потеря — смерть близких, потеря любимых, развод↑, крах мечты), соединяются с той или иной внутренней выгодой, депрессия возникает уже почти «естественно».

Как избавиться от депрессии. Советы психолога Н.И.Козлова.
скачать видео

Депрессия, это в первую очередь — женское, и в большей степени — дитя цивилизации.
скачать видео

Лекарство от депрессии — рекомендует Татьяна Мужицкая.
скачать видео

Частой причиной депрессивного состояния женщин 45-50 лет является повышение гормона ЛГ. Для снижения необходимо: 1. дома согревать прохладную воду во рту в течение 3-5 заходов. Воду можно не глотать. 2. Заместительная гормональная терапия. 3. Электростимуляция языка.

Если это не собственно депрессия как заболевание, а усталость и временное расстройство настроения, то легкая бытовая депрессия лечится лучше всего прогулками, общением с природой, туристическими походами, простой и даже трудной работой.

Лучше всего лечит деревня, где нет телевизоров, сотовых телефонов и компьютера, где все встают рано и нужно ходить за водой.

Если за депрессией стоят те или иные внутренние выгоды, то любое лечение начинает буксовать. Бытовые депрессии многих пожилых людей («радости бывают, но в целом все ужасно плохо») очень часто являются театром для сочувствующих зрителей. Житейская опека и сочувствие, казалось бы такие естественные в трудной ситуации, такую депрессию скорее усугубляют, а не лечат. Если несчастная жертва трудных обстоятельств продолжает жить там, где живет (как правило, во вполне комфортных условиях), и с теми, с кем живет (которые о несчастном по-своему заботятся) — ситуация скорее тупиковая. Когда разоблачить внутренние выгоды — дело неблагодарное, эффективнее оказывается смена окружения и жизненной ситуации.

Предупреждение депрессивных состояний

В современной культуре «депрессия» стала уже модной. «Ах, вы знаете, у меня депрессия!» — и усталая от жизни девушка закатывает глаза. Больше всего депрессий у жителей самых цивилизованных стран Европы. В странах же, где нужно постоянно трудиться на полях и зарабатывать на еду, депрессии встречаются крайне редко. Рецепты, предупреждающие депрессию:

Формируйте себе здоровое человеческое окружение, смотрите, с кем дружите и живете. Нужны ли вам друзья или подруги, которые постоянно жалуются, жалеют себя и обвиняют других? — Нет. Позаботьтесь, чтобы вокруг вас были люди душевно здоровые и с позитивным настроем.

Работа — важная часть жизни. Если работа любимая — это важно. Это не спасение, но существенная поддержка. А насколько ваша работа может быть названа здоровой? Например, театральная среда с ночным и неупорядоченным образом жизни провоцирует депрессии, тем более атмосфера многих театральных коллективов не очень здорова, а склонность к драматизациям естественно присутствует.

Если хотите жить бодро и здорово, организуйте здоровый образ жизни. Днем физическая активность, ночью спать и высыпаться. Утром вставать рано, ложиться вовремя. «Жаворонки» депрессиями практически не страдают. «Совы» — депрессиям подвержены. Те, кто бегает, депрессии подвержены крайне редко.↑

Следите за функциональным позитивом. Люди, привыкшие ходить с прямой спиной, расправленными плечами и улыбающиеся окружающим, в депрессиях не замечены. Ну вот и начинайте это просто делать, чтобы это стало вашей привычкой и образом жизни.

А самое главное, это воспитание в себе позитивного восприятия жизни и душевной стойкости как этического обязательства. По воспоминаниям современников, за все время Великой Отечественной войны маршал Г.К. Жуков, несмотря ни на какие страшные нагрузки, трагедии и потери, ни разу не был расстроенным. У собранных и ответственных людей, знающих, что они не имеют права не депрессию, депрессий не бывает. Это — о вас?

www.psychologos.ru

11 привычек людей со скрытой депрессией

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Он проводится для того, чтобы информировать общество о проблемах психического здоровья.

Как известно, самое распространенное психическое заболевание — это депрессия. В этот день мы хотели бы, чтобы вы, прочитав эту статью, обратили внимание на своих близких. Возможно, ваш самый родной и любимый человек страдает от этого заболевания, мучается от него, но не хочет вам открыться.

Знайте, что депрессия часто может проходить незамеченной и нераспознанной. Человек со скрытой депрессией, это тот человек, который борется со своими внутренними демонами и старается их никому не показывать. Такие люди могут находиться на лечение или не лечиться, они могут делиться своим состоянием с близкими, а могут и не делиться. Проблема в том, что мир становится более угрюмым, когда мы перестаем пытаться понять друг друга. Мы склонны думать, что жизненные невзгоды не скрывают и что обнаружить их так же легко, как шрам, оставшийся от битвы.

Но знайте, что душевные раны порой очень не легко рассмотреть, особенно тем, кто даже и не пытается этого сделать.

1. Они могут нарочно стараться выглядеть так, как будто у них все хорошо и даже постоянно излучать потоки счастья и быть всегда на подъеме.

Если вы думаете, что люди с депрессией – всегда унылые и угрюмые товарищи, то вы ошибаетесь. Депрессия – это не просто плохое настроение. Те, кто живет, постоянно испытывая депрессию, могут научиться управлять своими поверхностными эмоциями, и даже быть самым кажущимся тебе «счастливым» человеком из твоего окружения. Все мы разные. Довольно часто люди с глубокой депрессией контролируют себя на людях и выглядят вполне позитивно, не смотря на то, что творится в их душе. Никто не хочет расстраивать других своими проблемами, даже если ради этого приходится прятать свои истинные чувства.

2. Они могут постоянно принимать какие-то лекарства.

Есть серьезные методы лечения депрессии такие как, медикаментозные
препараты и курс терапии.

Но кроме самих лекарств, есть еще и ежедневные привычки, как стиль жизнь.
К примеру, определенная музыка, упражнения, прогулки, в общем, все, что
помогает им выбраться из черной депрессивной дыры. Скрытая депрессия – это действительно ужасно, особенно, когда человек вынужден бороться с ней в одиночку.

3. У них могут быть большие проблемы с расставаниями.

Если вы когда-нибудь были в депрессии, то вы можете понять, что это
тяжкое бремя и не только для того, кто испытывает депрессию, но и для того, кто находится рядом. Иногда, когда ты подпускаешь кого-то слишком близко и позволяешь ему увидеть твою борьбу и несчастье, то этот человек просто уходит. Конечно же, тяжело винить уходящих, но для человека с депрессией обычное расставание может вылиться в постоянное ощущение заброшенности всеми и чувство одиночества.

Поэтому они часто прячут депрессию даже от любимых. Ведь нет ничего
больнее понять, что темная сторона твоей души настолько ужасна, что даже любящий человек не может на нее смотреть.

4. Они могут сочинять покрывающие их действия истории.

Это может быть что угодно от порезов на их запястье до отказа от обеда. Люди, живущие с различными видами депрессии, испытывает многие трудности, которые могут время от времени повлиять на нормальное течение их жизни. В таких случаях, они придумывают всяческие отговорки, прикрывающие результаты их душевной боли. Чаще всего они и сами не хотят признавать, что находятся на самой грани, так что они отлично знают, как скрыть свое состояние.

5. У них могут быть странные отклонения в приеме пищи или в режиме дня.

Эти признаки могут показаться незначительными, но они имеют серьезные последствия.
Тот, кто живет, стараясь скрыть свою депрессию, иногда показывает только легкие намеки на нее. Избыточный или недостаточный сон – один из самых очевидных признаков депрессии. Тоже самое и с питанием – если ваш близкий есть слишком много или слишком мало, то это тревожный звоночек. Сон и питание – самые главные элементы здоровья. И эти элементы человек способен контролировать самостоятельно. Депрессия создает такие условия, что человек взять себя под контроль. Сон – может быть единственным выходом отключить свое сознание и уйти от боли, или, наоборот, стать невозможным достижением из-за навязчивых мыслей. Так же и с едой.

6. Они могут иметь другой более серьезный взгляд на потребляемые вещества.

Человек, борющийся с депрессией, очень хорошо знает, что и как влияет на его настроение.
Они знают, что алкоголь – это депрессант, и если выпить его слишком много, то будет невозможно справиться со своим депрессивным настроением и не показать его. Они также хорошо знают, что кофеин и сахар поднимают им настроение, как и выписанные антидепрессанты. И они отлично знают, что и с чем им нельзя мешать.
Все это они знают так хорошо, потому что все вышеперечисленное меняет их настроение гораздо больше, чем у людей, не страдающих от депрессии.

7. Они могут иметь очень четкие, но сложные для понимания представления о жизни и смерти.

Не каждый человек с депрессией имеет суицидальные мысли. Однако, депрессия часто провоцирует задуматься о смысле жизни. И человек начинает судорожно искать все ответы на жизненные вопросы, понимая, что все неизбежно идет к смерти. Такие частые погружения в тяготящие раздумья могут привести к тому, что из них уже не будет возможности вынырнуть.

8. Они чаще всего талантливы и экспрессивны.

Многие из самых лучших вдохновляющих нас артистов, музыкантов и лидеров нашего мира тоже поражены этой чумой под названием «душевное заболевание». Такая глубина переживаемых ими эмоций чаще всего выливается в их творчестве. Они способны совместить в нем хорошую и плохую часть своей души и показать красоту жизни через тени тех эмоций, которые они испытывают.

9. Они часто ищут смысл чего-либо.

Каждый хочет иметь цель в жизни. Мы хотим быть уверены, что все, что мы делаем, мы делаем во благо. Быть уверенными, что движемся в правильном направление.

И люди со скрытой депрессией также хотят всего этого, но с еще большой
жаждой и большим отчаяньем. Чувства страха и неадекватности происходящего далеко не новы для тех, чьи умы и души находятся под гнетом депрессии. И очень часто такие люди хотят как-то компенсировать их внутреннюю хрупкость и уязвимость.
Поэтому они могут менять направления, в котором идут гораздо чаще и быть невероятно увлеченными поисками настоящего правдивого счастья.

10. Иногда они могут показать свою боль и дать слабый намек на то, что нуждаются в помощи.

Даже человек, который уже приспособился к своей депрессии и знает, как жить с этим бременем иногда нуждается в помощи. Но такие крики отчаяния от людей, которые всегда выглядят сильными, легко не заметить. Иногда им просто опасно быть в одиночестве, даже если они утверждают обратное. И если вдруг они смогли открыться тебе и рассказать, что с ними происходит, то знай – это один из самых важных моментов, именно такие моменты создают прочный и надежный мост в ваших отношениях, потому что невозможно постоянно мучить себя и скрывать свои истинные чувства перед лучшим другом или любимым.

11. Они ищут любовь и поддержку, как и все люди.

Не показывать миру своих душевных демонов не значит поступать нечестно.
Люди живут, скрывая свою депрессию, чтобы обрести защиту. Защиту для их сердца, и сердец людей, которые их окружают.

Мы живем в мире, который вынуждает нас прятать все, что выглядит
некрасиво и угрюмо. Но мы не обязаны так делать.

И самое лучшее, что вы можете сделать для людей с депрессией – это понять, что они нуждаются в любви и поддержке, как и каждый человек на этой земле.
Никогда не отворачивайтесь от человека, который находится в борьбе с самим собой. Плачьте, когда вам этого хочется. Протягивайте руку помощи, даже если перед вами захлопнули дверь. Откройте свою душу, несмотря на страх быть непонятым. Если мы будем продолжать не замечать плохое, то и хорошее пройдет незамеченным.

onedio.ru