Полнею из-за булимии

Полнею из-за булимии

Я не хочу жить. Все детство меня чмырили из-за лишнего веса. В школе не издевался только ленивый, я стеснялась заниматься физ-культурой да и вообще не хотела быть в школе. Стала прогуливать. Родители узнали и избили меня. Они совершенно не понимали, что я не могу избавиться от лишнего веса сама, а отец только и делал, что кричал что-то вроде «меньше жри и хватит ныть!» В 11 классе, я смогла сама похудеть на 20 килограмм, стала весьма привлекательной, но моя кожа обвисла, на ней есть огромное количество растяжек, это сильно смущает меня. На приеме у врача, меня 17-тилетнюю спросили: «откуда эти растяжки? Вы рожали?». Это совершенно вывело меня. Теперь я учусь в университете. Я стала полнеть из-за смены питания. Теперь это вышло из под контроля. Я ем очень много и быстро набираю вес. Я стала страдать булимией, но вес все больше и больше. Наедаюсь каждый день до одури. Живот чертовски сильно болит и я совершенно не дееспособна. Мне не хочется выходить на улицу. Не хочется ни с кем общаться. Только и думаю о том, чтобы похудеть, но я не могу. Моя голова взрывается. мне хочется уйти от всего этого..мне так страшно..пожалуйста, помогите
Поддержите сайт:

никто , возраст: 17 / 12.04.2014

Здравствуйте.Я думаю, вам стоит обратиться к психологу.Сейчас вы рассматриваете булимию как серьезное заболевание, а возможно это симптом какой-то бяки в вашем сознании. Булимия — это как способ справиться с чем-то неприятным, неосознанным, что вы не хотите принимать.Вам нужно понять для чего вам это ,какие скрытые выгоды это вам приносит.После неудачи в любовной истории,например, избыточный вес может быть хорошей защитой от новых отношений и вероятной новой боли.В любом случае, лучше принимать ситуацию такой, какая она есть.Растяжки- это совершенно нормально после таких кардинальных изменений.Их можно убрать,лазером , например, но начать нужно с головы!

Света , возраст: 27 / 12.04.2014

Хочется много кушать,так кушай не печеньки и бутерброды,а фрукты и салаты. Яблок можно хоть несколько ящиков в день съесть и вес вообще набираться не будет. Скоро лето. Объедайся огурцами и помидорами. И вес не только не наберётся,а ещё и скинешь прилично.

Соня , возраст: 33 / 13.04.2014

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru

Как не поправиться после булимии

Этот вопрос я читаю в письмах, которые приходят на почту, очень часто. И давно уже хотела его подробно разобрать, чтобы каждый из вас, мои уважаемые читатели, знал ответ!

Как не поправиться? — над этим думает 99,9% всех пищезависимых людей . Даже когда мы принимаем решение выздороветь, бьем себя кулаком в грудь и говорим, что сделаем все, что в наших силах, чтобы избавиться от этой напасти (булимии, анорексии, компульсивного переедания), то в наших словах чаще всего читается такой подтекст: « конечно я сделаю все-все, но толстеть не хочу!».

Сразу скажу, что при выздоровлении от булимии никто не толстеет! А вот от постоянных мыслей о похудении при булимии -да! Улавливаете разницу? Выздоровление от булимии не сопряжено с мыслями о похудении. Я не раз уже говорила и повторю еще много раз:) — это разные вещи и разные темы. «Похудеть быстро» никак не коррелирует с «выздороветь от булимии навсегда». Если Вам кажется, что Вы сначала похудеете, а потом займетесь выздоровлением, то тоже попадаете в тупик — это происки вашего подсознания. После того, как Вы похудеете, начнете бодро кушать (голод то никто не отменял), а не выздоравливать. Будет не до этого. Вы снова погрузитесь в мысли о весе, теле, будете не удовлетворены собой, и как следствие займетесь поиском нового способа похудеть, а не выздороветь от булимии.

Но я далеко ушла от темы. Возвращаюсь))

Итак! Как я уже сказала, после булимии не поправляються. Почему? Да все дело в том, что после выздоровления от булимии Вы приходите к гармоничному внутреннему состоянию. Не забывайте, что, то, что на поверхности «переедания-страх набрать вес» — это не причина булимии — все намного глубже. И как следствие, выздоровление это такое психологическое состояние, когда нечего «заедать». Еда в таком состоянии становиться просто нормальным источником энергии для Вашего тела и для нормального функционирования организма. Выздоровление психологическое приводит к тому, что Вы настолько хорошо ориентируетесь в своих желаниях, что точно чувствуете голод и насыщение, что любите, а что нет, чего хотите в данный момент, а что точно не хотите. Эта чуткость приводит и к тому, что Вы замечаете в каком состоянии организму особенно хорошо живется. И после выздоровления от булимии НИКТО НЕ НАБИРАЕТ ВЕС! Если Вам кажется, что Вы выздоровели, но при этом вес большой, то значит либо прошло слишком мало времени (но, опять же. если Вы выздоровели, то Вы его (время) сможете себе дать, чтобы вес постепенно ушел), либо… Вы не выздоровели. Не хочу лукавить — хочу чтобы уважаемый читатель знал с чем сталкивается. А когда «предупрежден, значит вооружен».

Видите, получается, — я не знаю ответа на вопрос : Как не поправиться после выздоровления от булимии? Просто такого явления нет в природе. Нет, вернее, так! Это явление может быть в природе, но — это связано может быть только с физиологическими, гормональными и т. д. нарушениями. Пожалуйста, не думайте сейчас «ага, я же говорил! У меня точно нарушен обмен веществ, сбит гормональный фон и поэтому я поправляюсь!». Подобные физиологические проблемы имеют место быть в 3-5% случаев (мои личные статистические наблюдения в процессе работы). Наш организм штука очень живучая, и восстанавливаемая. Поэтому если есть уверенность, что есть проблемы физиологические, то марш к физиологам и к врачам, чтобы они эти проблемы решили, ну, вернее, помогли Вам их решить. Не нужно сидеть и раздумывать на эту тему, ато эти раздумья тоже заесть захочется. Опять же — если захочется, значит Вы еще не выздоровели от булимии.

Если подвести некий итог и сделать выводы, то можно сказать что-то вроде: Уважаемый читатель, если сейчас тебя заботит вопрос о том, как есть, чтобы похудеть и не поправиться от булимии, то постарайся сместить акценты на вопрос — КАК ВЫЗДОРОВЕТЬ ОТ БУЛИМИИ, и тогда после выздоровления вопрос о весе не будет тебя беспокоить, потому что в этой области уж точно все будет хорошо!

СТАТЬИ И ВИДЕО, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ВАМ ИНТЕРЕСНЫ:

  1. Как питаться после булимииКак питаться после булимии? Этот вопрос многим моим читателям кажется.
  2. Делаем выбор — вызывать или не вызывать рвоту после переедания при булимииДоброго времени суток, друзья! Сегодня в новом аудио подкасте, хочу.
  3. Завтракать или не завтракать после переедания и приступа булимии?Доброго времени суток, друзья! Сегодня на страницах блога я хочу.
  4. Ответы на комментарии о питании после булимии, ночном голоде и свободеПоздравляю всех уважаемых читателей блога с наступившим 2014 годом! И.
  5. Мысли и чувства после срыва при булимии и компульсивном перееданииДоброго времени суток всем читателям блога! Срыв! Сегодня снова говорим.
  6. Что делать после срыва? Выздоравливаю от булимии и компульсивного перееданияДрузья, сегодня я публикую совсем небольшое, но, надеюсь, познавательное видео.
  7. [ВИДЕО] Можно ли выздороветь от булимии или любого другого ОРПП быстро?Можно ли выздороветь от булимии, анорексии, компульсивного переедания или любого.

4 Comments

Мне кажется,что действительно, как бы сильно нам не надоела наша булимтя,как бы сильно мы юы не хотели выздороветь,но все равно страх поправиться сидит в нас уже ни один год,и так сразу от него не избавиться. Но несомненно радует то,что,когда начинаешь работать над собой,появляются дни,когда ты абсолютно счастлив,когда действительно нечего заедать,и еда становиться едой! И тогда понимаешь,ради чего стоит над собой работать! Ещё мне очень помогают слова,когда в очередной раз я задумываюсь о похудении,что худела ч уже много раз,и вот мой результат- булимия,а вот выздоровление обязательно приведёт к нормальному весу,к внутренней и внешней красоте! Мне кажется,что это лучшая мотивация!

Здравствуйте! Большое спасибо за ваши статьи!!
Я страдала булимией 4,5 года, это был мой ад. Я думала, что мой организм разваливается на кусочки… под конец третьего года если кушала со всеми в поездке и не вызывала рвоту, то набирала 2-3 кг за несколько дней, хотя питалась как и все. А они как раз на утро говорили: «блин, мы так мало ели! я сбросила 2 кило!!» Тогда-то я и поняла, что пора завязывать.
На попытки «завязать» ушло два года. Все эти «я обещала себе, да, я знаю, но завтра у меня самый важный экзамен, а все мысли только о еде, меня ломает, как можно работать в таком стрессе??»
И эти важные экзамены/встречи/дела были каждый день. Я вообще не представляла себе, как пережить сутки не объевшись и не вызвав рвоту…
Но уже полгода как я здорова:)
Помогло только правильное питание. Я рассказала моему мужчине о своей беде (в первые годы отношений он часто заставал меня в истерике, я рыдала и говорила ему, что у меня есть огромная проблема, которая портит мне жизнь, но я не могу сказать, что это. Я говорила: «просто спаси меня, пожалуйста. пока ты рядом, этого не происходит». Черт знает что он думал, но точно не про пищевые расстройства. Может быть он считал, что я зависима от героина.. или что за мной мафия охотится.. именно так это со стороны и выглядело, когда я выключала телефон и ежедневно пропадала на несколько часов((
Но у меня есть один вопрос… как долго организм восстанавливается после булимии? В первые два месяца я набрала 8 кг при том, что дневной калораж был 800 ккал: только овсянка на воде, сырые овощи, варёная грудка и яичные белки. Так я питалась несколько месяцев. После этого я перестала набирать вес. Он ВСТАЛ. Моему счастью не было предела! Я увеличивала калораж всё больше и больше… ела сладости, чипсы, шоколад перед сном… ВЕС НЕ УВЕЛИЧИВАЛСЯ.
Сейчас мой калораж 2000 ккал. У меня от счастья слезы на глаза наворачиваются!
Но месяц назад я резко осознала что +8 кг это много)) очень много))
Я так была рада тому, что выздоровела, что позабыла о своем внешнем виде!
Так что сейчас пытаюсь худеть, даже в спортзал записалась, но вес стоит на месте. Хотя мне грех жаловаться, если честно)) зато теперь я живу и не думаю о еде ВОВСЕ! Я так счастлива!) А всё ведь начиналось с вашего блога… он придал мне пинка после очередного срыва 😉 спасибо!

privet, problema y menia edenti4naj,j voobs4e prakti4eski perestala est,ves stoit, musli tolko kak pohudet,na4ala zanimatsa sportom ,ves stoit,j prosto na psixologi4eskom sruve,a kogda videsh dryzei kotorux ne videla 3’4 mesaza, i oni govorjt -ooo, tu popravilas-eto smert na vzlete,i odezda kotoraj 3-4 mesaza nazad bula idealna ne nalazit, vot kak s etim zut? kak?

Оксана, здравствуйте!
если говорить о том, что делать с весом и едой — то точно могу сказать, что начав есть (побольше, но постепенно. ) вес сдвинется и пойдет вниз. Плюс тренировки сейчас могут усугублять ситуацию и приводить к еще более стабильной остановке веса. В нашей жизни очень важен баланс — казалось бы банальное такое слово, но именно не больше и не меньше дает хороший результат, все что чрезмерно не приносит результата и конечно пользы.
Но Вам сейчас самое главное разобраться вот во всем том о чем Вы говорите в своей голове:
почему так важно сбросить вес?
почему так важно общественное мнение?
почему так сложно меняться?
почему так сложно менять стереотипы поведения?
и там много еще чего, что Вам будет необходимо понять и разобрать, чтобы Вам стало легко жить, но! Это реально.

emihailova.ru

15 мая 2014 г., 15:28

Посоветуйте ,что-нибудь.уже не знаю что делать.2 года назад решила худеть .рост 175, вес 85 был.месяцев за 5 .вес пришел в норму.все говорили что очень стройная и худеть больше не надо. стала весить 64, .но я хотела 50-55,.старалась снова сесть на диету ,но получилось, так что с февраля я опять набрала 85..у меня булимия очень сложно себя контроллировать..я ужасно толстая. .каждый день сажусь на диету..это ужасно, устала и от диет и от своего тела. .буквально недавно была тоненькая а сейчас опять тот же вес.хочу попробовать делать 1 разгрузочный в 5 дней.что считаете?

15 мая 2014 г., 16:07

15 мая 2014 г., 16:13

Гость 1, вообще то булимия. А не булемия.

15 мая 2014 г., 16:14

Что-то я не поняла, КАК при булЕмии можно набрать вес. Если при булЕмии обжираются до рвоты, и все в унитаз.
т.е НИЧЕГО не попадает в организм и не усваивается.

вот кстати булИмия именно

15 мая 2014 г., 16:15

Да и кстати, при булимии все равно хоть что- то, но усваиваетеся. И рожа пухнет. Автор, бросайте это дело, худейте на низкокаллорийной диете и все.

15 мая 2014 г., 16:25

Булимия это не обязательно все в унитаз рвотой спускать, ***** бестолковые. Булимия это ЖОР постоянный ЖОР, а уж как расправиться со съеденным(два пальца) или через прямую кишку, тут не принципиально. Главное в булимии постоянный голод и обжорство.

15 мая 2014 г., 16:26

а я не поняла, как за 2 месяца можно набрать 21 кг? О_о

15 мая 2014 г., 16:34

вам просто нечем заняться. еда — это смысл вашей жизни, к сожалению.

15 мая 2014 г., 16:57

Бросайте это дело, я ели выбралась с этой беды, морда так распухала, а когда наедалась то как беременна ходила((((((((((

15 мая 2014 г., 17:02

Вам надо к врачу с этой проблемой. Психотерапевту и т.п.

15 мая 2014 г., 19:06

Помочь может только ЙОГА. Нужно успокоить свой разум.

15 мая 2014 г., 19:33

А кто справился с булимией? У меня уже 9 лет. 90 процентов времени держу себя под контролем. Строго правильное питание и спорт. Вес 53-54. нооо вот сегодня сорвалась. Причем даже не на сладкое, которое вообще в рот не беру (1 конфета страшно аппетит разгоняет дня на 4, слюноотделение не останавливается). А так, салат сделала из креветок большой, банановый коктейль..орешки. и мне прямо плохо стало. Отвыкла от больших объемов пищи и пошла приветствовать унитаз(((((( А жор последние три дня страшный(((((( Все время голод((( К психотерапевту собираюсь летом. Но началось все из-за неправильной культуры питания. Мама ест огромными порциями. вот и я так с детства ела, Хотя вес не набирался. А с возрастом пирожные в бока шли. ну и когда переедала, то общалась с унитазом. Хорошо, что не каждый день((((

m.woman.ru

«Поглощаешь еду, как пылесос»: как я ненавидела себя, пока боролась с булимией

В России булимия и анорексия официально признаны заболеваниями, лечение которых требует профессиональной медицинской помощи, но официальных исследований мало. Булимия заставляет людей чувствовать стыд из-за своей неспособности контролировать компульсивное переедание, что может привести к серьезной депрессии и суицидальным мыслям. На условиях анонимности редакция downtown.ru публикует историю девушки, которая переборола булимию и войну с собственным телом.

Алёна, 21 год

Как появилась булимия

Говорят, страхи и комплексы родом из детства. Возможно, так и есть, и последние десять лет я борюсь с собственным телом. Я росла в обычной семье: мама, папа, две старшие сестры. Обе вышли замуж после школы, с восьми лет я одна жила с родителями. В нашей семье нет культуры приема пищи, традиционных завтраков или ужинов. Мама не умеет и не любит готовить, а бабушка в детстве заталкивала в меня борщ силой, почему-то угрожая соседом-милиционером.

«В нашей семье нет культуры приема пищи, традиционных завтраков или ужинов. Мама не умеет и не любит готовить, а бабушка в детстве заталкивала в меня борщ силой, почему-то угрожая соседом-милиционером».

Папа приходил домой ближе к полуночи, мама после работы сразу бежала на фитнес, йогу или на встречи с подругами. После школы я была предоставлена сама себе, меня никто не контролировал; до сих пор большая загадка, почему я целыми днями учила уроки, а не болталась по дворам. После школы я ела роллтон и хлеб с майонезом, и к 17 годам с ростом в 170 сантиметров я весила 82 килограмма.

Я не ходила на дискотеки, не умела общаться с парнями, потому что с пятого класса я всерьез была озабочена лишним весом. Мне было двенадцать! Уже тогда я худела и поправлялась, не ела, или ела очень много. Мама не хотела брать меня с собой на фитнес, потому что стыдилась. В семье у всех разные типы фигур: я среднего роста с массивными бедрами, мама низкая, без талии, но с большой грудью, сестры высокие и худые. Но на лицо мы все сильно похожи, поэтому шуток про командировки и соседа никогда не возникало.

К выпускному, как и все девочки, я старалась похудеть, а еще стала тесно общаться с новеньким одноклассником. Он занимался боксом, был умным, веселым, но слегка закрытым, я очень гордилась таким другом. С ним было весело и интересно, я почувствовала, что кому-то стала нужна. Я хотела, чтобы он стал моим бойфрендом, а он, видимо, нет. Мы никогда не гуляли вместе, общались только в соцсетях. Затем он понемногу стал подтрунивать над моим лишним весом, словно только что разглядел. Он видел, что меня это цепляет, и шутил все больше. Однажды мой друг в компании при всех сказал, что мне нужно похудеть, только тогда я могу рассчитывать на что-то серьезное. Мне стало еще хуже, я решила похудеть во чтобы то ни стало.

«Однажды мой друг в компании при всех сказал, что мне нужно похудеть, только тогда я могу рассчитывать на что-то серьезное. Мне стало еще хуже, я решила похудеть во чтобы то ни стало».

Было плохо от еды

О том, что мне это необходимо, говорили все. Семья, мой тогдашний друг, подружки, одноклассники, даже незнакомые люди в поезде. Вы не представляете, какой это гнет, когда ты не можешь быть самим собой даже с близкими. Знаешь ли ты, что такое испытывать стыд за свой аппетит при друзьях? Даже если нет безумного приступа голода, ты тянешься за еще одним куском пиццы, а тебе говорят: «Ты что, не наелась?! Да мы сейчас лопнем, как в тебя столько помещается. Давай, ты не будешь это есть». Всю жизнь я боялась признаться в том, что люблю вкусную еду. Я стеснялась кушать при друзьях в маке, на днях рождения, за посиделками с чаем — потом стыдят, даже если я не прошу, обязательно влезут с советами о похудении, что нужно питаться только хлебом и водой, а «Макдоналдс», сладкое, пицца — это для худых людей, такие как ты не должны получать от еды удовольствие.

При них я ела мало, но когда оставалась одна, просто сносило башню. Самая ужасная часть булимии — ты не можешь контролировать аппетит. Никто не видел толстых собак, они едят ровно столько, сколько нужно; человек может затолкать в себя гораздо больше. Две-три тарелки борща, салат, тройку мясных котлет, пять оладушков. Ты еще не наелся, мало, все еще голоден. Живот болит, тяжело дышать, но ты тянешься в холодильник за хлебом с майонезом. То же, что происходит у девушек раз в месяц во время ПМС, у меня затягивалось на пару недель. Ты поглощаешь еду, как пылесос, пока не останется ничего. Я не знаю, как в меня все это помещалось, кажется, я все время была голодной.

«То же, что происходит у девушек раз в месяц во время ПМС, у меня затягивалось на пару недель. Ты поглощаешь еду, как пылесос, пока не останется ничего. Я не знаю, как в меня все это помещалось, кажется, я все время была голодной».

Я была открытой и искренней с близкими, но мои отношения с едой были настолько глубоко спрятаны, что я никогда это ни с кем не обсуждала, почти всегда линчуя себя за лишний пончик. Это была часть жизни, которую я оставила внутри. Спорт приносил мало результатов, от бега сильно болели колени. После диет, на которых я сидела с пятого класса, вы удивитесь, но вес всегда возвращается. Я съехала от родителей, начала мало есть, принимать слабительные и вырывать еду обратно.

В комплексе с рационом на 800 калорий эти действия дали эффект — я не съедала даже четверть суточной нормы. Первое время я порхала как бабочка: два, три, пять килограммов ушли, я смотрела в зеркало и не могла нарадоваться. Я перестала бояться магазинов одежды, покупала то, что мне нравится, а не то, что скрывает складки. Я начала знакомиться с парнями, мир стал другим!

Как вредит резкое похудение

Когда я похудела на 10 килограммов, почему-то пропала энергия. Я стала пассивной. Я опять начала переедать, приезжала к родителям и сметала все, что не было приколочено к полу. Затем вырывала. Я продумывала сценарий дня: покупала килограмм пельменей и полкило печенья, и я знала, чем все закончится. Я знала, какие продукты легко вырвать, а что стоит запить водой. Я говорила себе — остановись, ты обычный человек, ты можешь позволить себе не вырывать клубнику, черешню, огурцы. Но я ела не пригоршню, или тарелку, я ела килограмм. И меня это не устраивало.

Если вы удивляетесь, как такой неприятный ритуал можно совершать ежедневно по три-четыре раза в день, возможно, вы никогда не курили. Первая и вторая сигарета в вашей жизни вызовут отвращение, затем не заметишь, как это вошло в привычку. Теперь ты уже на другой стороне.

Вес встал, я боялась стакана воды: а вдруг все вернется, я потеряю свое обаяние и личность, мне опять начнут говорить, что надо похудеть. Мои друзья все как один хвалили, говорили, молодец, еще столько же и станешь красоткой. Я перестала принимать похвалу и комплименты искренне, я улыбалась и говорила «спасибо». Я не хотела их расстраивать, все еще стыдилась есть, а если ела, то сразу шла в туалет. Так было на дне рождения дедушки, на свадьбе подруги. Я боялась, что вернусь обратно. Около года я была в каком-то терминальном состоянии. Вес стоял, а я переедала и блевала. Так расцвела булимия.

Несмотря на комплименты и повышенное внимание парней, я понятия не имею, откуда появилась ненависть к себе, недовольство, которое перечеркивает вообще все твои плюсы и достижения. Смотришь в зеркало и нравишься себе. А через час, ничего не съев, в отражении мешок с картошкой. И такие качели самооценки несколько раз в день.

«Смотришь в зеркало и нравишься себе. А через час, ничего не съев, в отражении мешок с картошкой. И такие качели самооценки несколько раз в день».

Меня не радовали мои черты лица, блестящие волосы, чувство юмора. Я чувствовала себя гораздо хуже, чем год назад — неумехой, дурнушкой, тупицей. Я закрылась от мира. Негодование превратилось в глубокую депрессию, через день я пила. Я пила виски с бескалорийной колой, чтобы избежать лишних калорий. А если заедала алкоголь — шла в туалет. Я выглядела лучше, но я никогда не чувствовала себя настолько отвратительно.

Проблемы со здоровьем

Когда началась булимия, испортилось здоровье. Гастрит. Хрупкие кости. Если я стукнусь о что-то твердое, синяк проходит не за пару дней, а за пару недель. Уровень сахара в крови скакал от 2 до 7,5, при норме у здорового человека в 5,5. Нарушился менструальный цикл, ожидаемые месячные теперь могли быть сюрпризом, со временем они пропали совсем. Зубы стали тоньше и чувствительнее от желудочного сока, от него и давления на глотку постоянно болело горло. Добавилось обезвоживание. Волосы выпадали. Было тяжело дышать, сердце билось слишком часто, давление падало. Иногда тошнота приходила самостоятельно, например, в университете. Согласитесь, весьма неловкая ситуация.

«Иногда тошнота приходила самостоятельно, например, в университете. Согласитесь, весьма неловкая ситуация».

Я целыми днями спала и смотрела сериалы, я радовалась, если не было сил сходить за продуктами. С таким набором болезней я встретила двадцатилетие.

Хуже всего, что пропало либидо. Совсем. Меня окружали хорошие мужчины, но я их не хотела, они были мне противны, как и собственное тело, которое весило уже около 70 килограммов. Окажись рядом со мной, допустим, Энрике Иглесиас, или Федор Смолов, готовые к чему-то веселому, я бы скорее отвернулась к стене и притворилась спящей.

Понемногу я начала думать о суициде. Это не было в духе: «Весь мир об этом пожалеет». Каждый из нас задумывается такими мыслями, когда смотрит с высокой крыши вниз. Я выглядела хорошо, как никогда в своей жизни. Но из меня ушла жизнь, я стала неинтересна сама себе. Я перестала получать и вызывать хоть какие-то эмоции. Я понимала, что с этим нужно заканчивать, каждый день ложилась спать в надежде, что завтра перестану насиловать свой организм. Я пришла к тому, что самые скотские, неуважительные отношения были с самым важным человеком в моей жизни — с самой собой.

«Я пришла к тому, что самые скотские, неуважительные отношения были с самым важным человеком в моей жизни — с самой собой».

Мне до сих пор стыдно за тот случай, когда подруга угостила меня шаурмой. Ведь обо мне искренне заботились и хотели накормить. Закончилось также, как и всегда, за что мне до сих пор стыдно. Я сделала это на улице! Подруга услышала, подошла, стала расспрашивать. До сих пор я никому не рассказывала, я боялась, что меня начнут ругать. Словно жизнь состояла из одного большого страха осуждения. Я проплакала часа четыре.

Подруга отвела меня к психотерапевту. Я до последнего упиралась, поскольку знала, что мне скажут что-то в духе: «Сократи углеводы, больше двигайся, получай радость от жизни и полюби себя». Это, конечно, действенные советы, но я знала о них еще лет семь назад. Лечение не взмах волшебной палочки, я ходила к врачу и иногда продолжала вызывать рвоту, со временем это сошло на нет. Психотерапевт дал мне волшебную фразу, я стараюсь повторять ее каждый раз, когда хочу себя обвинить: «Если начинаешь обвинять себя в том, что нормально и естественно, отнесись к себе также, как к четырехлетнему ребенку, у которого случился плохой день»

Сколько раз врач не пыталась мне донести, что все комплексы в голове, что меня действительно любят такой, какая я есть, что меня принимают, даже если вернусь в прежний вес. Но это слишком сильно закрепилось в сознании. Чтобы побороть снежный ком, мне действительно нужно было похудеть. Я пыталась принять и полюбить себя тысячу раз, но это не может работать на полную, когда на телефоне установлен инстаграм. Даже если ты будешь счастливой и любимой, в прежнем весе, обязательно найдется человек, который докопается с советами. Ты пошлешь его. Один-другой-третий, на пятый раз ты начнешь задумываться и опять начнешь копаться в себе.

Определенно психотерапия помогает. Но принятие себя у меня пришло именно тогда, когда я действительно похудела. Я ела маленькими порциями и много плавала, утром и вечером. Так мы с психотерапевтом определили способ принятия себя — ты видишь неидеальных людей в смешных шапочках и меньше судишь себя.

Я очень долго не принимала себя и свой организм. Затем и вовсе стала его отвергать. Сейчас я пришла к миру и пониманию. Я верю в психосоматику, я испытала ее на себе — когда отвергаешь себя, тело начинает отвергать тебя, и это всегда вылезает реальными болезнями.

«Психотерапевт дал мне волшебную фразу, я стараюсь повторять ее каждый раз, когда хочу себя обвинить: «Если начинаешь обвинять себя в том, что нормально и естественно, отнесись к себе также, как к четырехлетнему ребенку, у которого случился плохой день».

Чтобы проверить себя на риск расстройства пищевого поведения, пройдите тест ЕАТ-26. Он не даст точной оценки ситуации, но обозначит проблему, если она может угрожать вашему здоровью.

Как я приняла себя

На восстановление у меня ушло полтора года. Редко бывают рецидивы, я объедаюсь, но уже не бегу в уборную. Я не хочу мучать себя. Раньше тяжесть и переедание были, условно, от двух кастрюль супа, сейчас от двух тарелок.

Сейчас мне двадцать один, я только начала жить так, как всегда хотела. Я красиво одеваюсь, гораздо приятнее ухаживать за собой; я делаю успехи в учебе и скоро открою свое дело. Сейчас я вешу 56 килограммов, но до сих пор боюсь вступать в отношения. Я всегда стыдилась себя и своего тела. Я боялась, что мне причинят боль, поэтому избегала внимания парней. Сейчас мне гораздо важнее принять и полюбить себя. Я стараюсь не думать о том, что меня не примет мужчина, несмотря на то, что сейчас выгляжу по-другому. Я постепенно забываю о том, что долгое время убивала свое тело. Вернулась уверенность в себе. Это был неприятный опыт, но я не хотела бы переписать историю, я всковырнула проблемы, которые были зарыты очень глубоко. Проблемы любви. Мне ее не хватало. А еще я научилась понимать, какой еды хочет мой организм, и давать ему, но немного.

«Это был неприятный опыт, но я не хотела бы переписать историю, я всковырнула проблемы, которые были зарыты очень глубоко. Проблемы любви. Мне ее не хватало. А еще я научилась понимать, какой еды хочет мой организм, и давать ему, но немного».

Я стала замечать, что уже не поправляюсь от стакана воды или стебля сельдерея. Это было чудом — я научилась есть! Я могла есть, не голодать, не вырывать, и оставаться в том же весе, утром и вечером, до и после ПМС, понимаете? Не понимаете конечно, если вы никогда не страдали булимией.

Психотерапевт говорит, что анорексия возникает от стремления раствориться в мире, исчезнуть. Булимия, напротив, от того, что человек хочет обратить на себя внимание, занять место в мире. И чаще всего человек переедает, чтобы залатать дыры внутри, успокоиться и ощутить безопасность. Все проблемы идут из детства и из головы. И если выпадающие волосы можно вылечить, то гастрит, неправильно сросшиеся кости, сахарный диабет и фантомные боли, когда внутри по ощущениям разрывается аппендицит, а врачи в больнице говорят, что ничего такого не происходит, могут остаться с вами надолго. Ищите себя, найдите свою гармонию, комфорт и принятие. В 21 год я поняла, что жизнь стоит того, чтобы ее жить.

downtown.ru