Помогите у меня анорексия

30 декабря 2010 г., 21:24

Такое случалось и раньше, но продолжалось не так долго. Я очень контролирую себя в плане пищи, а тут неделю назад наелась и началось. на следующий день я не ела, не хотелось, было какое-то отвращение к пищи, к своему телу. не ем уже 7 суток. такая легкость, похудела сильно, чувствую себя хорошо, но боюсь последствий. у кого-нибудь была такая ситуация? поделитесь опытом.

31 декабря 2010 г., 00:08

Вы же понимаете что резкое похудение не обязательно анорексия, а резкий отказ от пищи не всегда из-за психики? идите к врачу.

2. Знойная красавица

31 декабря 2010 г., 00:10

Да вот у французской модели одной была такая ситуация, газеты читаете? Померла на днях. Тоже эйфория (легкость) от голода, все такое. Похудела до 31 кг, потом взяла себя в руки, достигла с трудом 42 кг, но было уже поздно. А эйфория — это от голода, эндорфины в мозгу выделяются. Организм перестраивается, чтобы в пище не нуждаться и постепенно затухать. Лепота.

31 декабря 2010 г., 00:14

круто! если решу помирать обязательно голодом начну себя морить) хоть в умру, а в эйфории)))

31 декабря 2010 г., 00:20

Везет, а я ем и ем и желанных 45 кг мне, похоже, не достичь.

5. Джанни Родари

31 декабря 2010 г., 00:39

Лечитесь у психиатра. А то обидно умирать молодой и красивой.

31 декабря 2010 г., 00:42

Не есть 7 суток это уже слишком. Заставляйте себя есть. Какой у вас сейчас вес?

31 декабря 2010 г., 00:46

ну вообще это к психологу. назначат принудитеное кормдление через трубочку вкусненькой кашкой с витамином))) так что жрите уж сами потихоньку фруктики там всякие орешки-то что красиво выглядит

31 декабря 2010 г., 01:41

А Поль Брэг говорил, что голодания полезны. кому верить?

31 декабря 2010 г., 08:40

автор, прочтите книгу Жюстин «Этим утром я решила перестать есть».

31 декабря 2010 г., 12:51

Недавно в интернете прочитала как молоденькие девочки-модели погибают от анорексии. У меня подружка тоже себя довела до истощения. При росте 167 весила около 38 кг. Ели спасли ее. 4 года потом месячных не было, хоть она и набрала нормальный вес. Вы ведь знаете чем страшна анорексия? Тем, что если перейти грань организм сам перестанет воспринимать пищу и даже врачи не смогут помочь. И никто вас не спасет. Вам нужна помощь специалиста.

31 декабря 2010 г., 13:09

На счетвеса пока особо не переживаю, у меня был большой вес, сейчас я вешу 54, а весила 58-59. дело втом, что я боюсь набрать все обратно как только начну есть, от этого ничего в себя впихнуть не могу, да и чувства голода нет совсем. У меня такая кожа стала красивая, чистая, цвет ровный. Как выйти из этого состояния и не набрать сильно?

31 декабря 2010 г., 13:54

А что нельзя что ли пойти и поесть хоть немножко?глядишь-аппетит и разгуляется.И кушать умеренно.58-59 так страшно?Не чуди!Здоровье дороже!

31 декабря 2010 г., 14:36

31 декабря 2010 г., 14:53

считайте это рождественским постом. Если делать это периодически, то это очень полезно.
и прямо сейчас начинайте есть хотя бы яблоко, постепенно втянетесь.

31 декабря 2010 г., 17:16

РыбкаА что нельзя что ли пойти и поесть хоть немножко?глядишь-аппетит и разгуляется.И кушать умеренно.58-59 так страшно?Не чуди!Здоровье дороже!Для меня это много, мой рост 171,я бы хотела весить 50

Да ну ты что 50 мало.54 хотя бы.

3 января 2011 г., 21:30

Для меня это много, мой рост 171,я бы хотела весить 50

Да, 58 это действительно много для вашего роста. Но уж лучше 58 кг, чем анорексия и сдохнуть.

27 января 2011 г., 23:41

у меня были такие проблемы в 15 лет. мама запихала меня к психиатору лечиться(спасибо ей).Походила на гипноз и всё прошло. безумно счастлива,что всё так удачно сложилось. а вот одна моя знакомая в 20 лет от этого умерла. советую идти к специалисту,одной не справиться,надо мозги полечить. оттуда всё идёт.

3 февраля 2011 г., 16:27

Автор, простите за оффтоп в Вашей теме.
+1, говорите, 4 года месячных не было, а сейчас все восстановилось? У меня самой 2 года нет- последствия анорексии..

пост 19 — мой. пардон, я не автор)

3 февраля 2011 г., 16:36

Сама столкнулась с этой проблемой.Мне было 17,училась в другом городе,т.ч. от контроля со стороны родителей была отстранена.В ДТП погиб мой ЛЧ,я сильно горевала,аппетит пропали я перестала есть.При росте 162 весила 37 кг.Хорошо,что закончилось это вовремя,моим родителям позвонили из деканата и внесли предложение на время забрать истощенную дочь.Посещала психотерапевта около полугода. у меня все получилось. без квалифицированной помощи Вы не справитесь

26 марта 2011 г., 10:26

В первый раз я заболела анорексией, когда мне было всего 11 лет, я целыми днями ничего не ела и не понимала что со мной, есть вообще не хотелось,в итоге я похудела на 10 кг. Мама отвела меня в больницу и там врач осмотревши меня поставил диагноз анорексия, но я толком не понимала что это. Меня положили в больницу и я поправилась. теперь мне 19 лет, анорексия опять ко мне вернулась.Я уже неделю ничего не ем, похудела на 6 кг, при росте 165 я вешу 58 и не хочу останавливаться, хочу весить 45

20 июня 2011 г., 12:23

Здраствуйте у сестры вес 44 рост 170 в 12 лет — это не анорексия?

25 июня 2011 г., 18:23

7 днеи не естй. блин мне б так 🙂 я и 6 часов без еди не могу 🙂

23 июля 2011 г., 12:25

блин я читаю тут и капец в шоке от вас)
вы все похудеть зачем-то хотите когда и так худые.
мой рост 162,вес при этом 42.я очень хочу поправится наоборот)
ем всё,никогда в еде себе не отказывала.просто обмен веществ быстрый.но поправится всегда хотелось)
и вообще вы все и так красивые.посмотрите в зеркало)красивые ведь и достаточно худые)

7 сентября 2011 г., 11:17

автор начинайте кушать,начните с чего-нибудь простого и аппетит к вам придет,вед голодание вредно для организма,и кстати вам не надо худеть,одумайтесь и начните есть.

30 ноября 2011 г., 14:33

[quote=»Автор»]Для меня это много, мой рост 171,я бы хотела весить 50
Я ВАМ МОГУ СКАЗАТЬ СО 100% УВЕРЕННОСТЬЮ, ЧТО У ВАС УЖЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО. при таком росте весить даже 54 кг-это уже ужасно. поймите же, что смотриться это со стороны- кошмарно!!может вы думаете, что «анорексичная худоба» привлекает мужчин. да кроме смеха, или страха, отвращения такая «красота» больше никаких эмоций не вызывает. я не говорю даже за 50 кг. как вы собираетесь с таким весом и таким настроем детей рожать. сейчас не задумываетесь, а потом поздно будет, когда одумаетесь.

25 февраля 2015 г., 13:54

У Интерауры есть интересная технология для лечения анорексии http://www.interaura.net/skat Скачать можно на складчике https://skladchik.com/threads/ИНТЕРАУРА-Лечение-и-профилактика-Анорексия-ЭКСКЛЮЗИВ.65295

28 марта 2015 г., 17:03

У меня кахексия, последняя стадия, это страшно, но все ещё что то мешает, вы не на ели 7 дней, не беда, допустим у вас голод, анорексию так просто не заработаешь.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

m.woman.ru

10 февраля 2011 г., 22:11

Кто встречался в своей жизни с этой напастью?Я не могла и представить, что столкнусь с этим, сейчас трудный период в жизни, и я просто истязаю себя спортом и ем мало, это можно сравнить с тем, этим я хочу себя доканать, так как смысла вообще не вижу ни в чем, стараюсь себя наказать и причинить боль. Это можно сравнить с тем, что некоторые себе режут руки и.т.д., пытаясь сделать себе больно, а у меня это вот так вот выражается. Все уже заметили, что я изрядно похудела, когда раньше я была нормальной, то сейчас все худею и худею. На людях я пытаюсь есть и показывать, что ем, чтобы не думали, что я болею этим, а, когда одна, то в рот ничего не кладу. =/

11 февраля 2011 г., 00:10

нервная анорексия — это когда из-за какой либо болезни, стресса и тп человек не ест и потому худеет. у вас врядли анорексия. просто хотите похудеть.

11 февраля 2011 г., 00:14

Кто встречался в своей жизни с этой напастью?

я встречалась с нервной анорексией, с просто анорексией, с булимией. с августа 2008 года.

11 февраля 2011 г., 00:20

К психиатру, дypa, и быстро!

11 февраля 2011 г., 00:51

короче-вам необходима поддержка близкий людей.

11 февраля 2011 г., 00:52

а я б не смогла голодать( К врачу вам надо)

11 февраля 2011 г., 01:19

ну у меня было подобное- не жрала вообще ничего, упражнениями занималась чуть ли не до пени изо рта, ну похудела я с 64 до 50 (рост 174) а счас пытаюсь пополнеть-все знакомые в шоке от моей худобы, кости торчат, родственники переживают,короче близкие помогли мне втюхать что я перехожу грань, ну счас все норм кушаю много но не полнею

вы просто хотели похудеть и диетой и тренировками добились результата. это не болезнь.

11 февраля 2011 г., 02:02

Невролог нужен в любом случае!!Анорексия здесь не причем.

11 февраля 2011 г., 09:22

Это очень тяжелое психич.заболевание,как правило трудно излечимое особенно в запущенных случаях,если говорить русским языком.Девушка,милая,не раздумывайте-срочно к психиатру,пока не поздно,темболее сами замечаете,что неадекват и самокритика осталась,значит вам можно помочь в первую очередь.Бегите к врачу. я как врач вам советую.

11 февраля 2011 г., 11:01

за что наказать себя хотите?

11 февраля 2011 г., 11:19

[quote=»1″]это не анорексия. вы не едите, потому что сами решили не есть. при анорексии не можешь заставить себя есть, хотя и осознаешь что это необходимо.
неправда. сначала не ешь специально чтобы похудеть (начинается всё с этого)+ изнурительные тренировки в спортзале+очищение и т.п.Организм привыкает к такой «жизни». а потом уже и рада бы поесть (хотябы для того, чтобы не умереть), да не можешь.
знаю об этой болезни не по наслышке. чем раньше обратитесь к врачу, тем лучше. а вообще это ужас, когда такое случается с твоими родными.

11 февраля 2011 г., 20:30

Мм, это не то у вас. У меня был период когда я ничего есть не могла и все время спала. Тогда у меня правда нервный срыв был

12 февраля 2011 г., 02:21

это не анорексия. вы не едите, потому что сами решили не есть. при анорексии не можешь заставить себя есть, хотя и осознаешь что это необходимо.

равда. сначала не ешь специально чтобы похудеть (начинается всё с этого)+ изнурительные тренировки в спортзале+очищение и т.п.Организм привыкает к такой «жизни». а потом уже и рада бы поесть (хотябы для того, чтобы не умереть), да не можешь.

знаю об этой болезни не по наслышке. чем раньше обратитесь к врачу, тем лучше. а вообще это ужас, когда такое случается с твоими родными.

ну что сразу *неправда*? у меня тож периодически случаются такие состояния. для меня причиной послужила личная трагедия, именно НЕРВНЫЙ срыв. сбрасывать вес я не собиралась, итак худая была, а во время обострений и вовсе 173/44. стыдно сказать, бабулька в транспорте однажды место мне уступала ((((

12 февраля 2011 г., 14:45

Нервная анорексия это когда человек сам не осознает что болен в первую очередь.

13 февраля 2011 г., 12:37

У меня был такой период. за пару месяцев похудела до 46 кг, у меня рост 174, и кости широкие. есть не могла ничего вообще, при попытках впихнуть в себя хоть немного еды — рвала (извините за подробности). к врачам не ходила, постепенно привела нервы в порядок и организм сам восстановился. на это ушло около года.

18 июля 2011 г., 20:15

Милые дамы! Анарексия — это невроз, а не болезнь (если это ранняя стадия). Возникает от большого ума, проще говоря, от того, что душа не в ладах с разумом. Важно это понять и принять ситуацию такой, какая она есть. Иначе все кончится психушкой или летально. Я была больна практически 10 лет. Весила при росте 167см 34 кг. Слава Господу, порвала на веки вечные с этим. При том прошла все круги ада, однако вышла из анарексии без медикоментозного лечения, а под умелым руководством Яна Генриховича Голонда. Если есть вопросы — пишите! Все отвечу и помогу!

22 декабря 2011 г., 20:16

Ваш текст Помогите, пожалуйста, моя подруга как и вы весит 34 кг при росте 167, не знаю, как ей помочь. Что мне делать?

18 августа 2012 г., 21:48

Так это и есть анорексия! Когда человек одержим стремлением похудеть! Это нервно-психическое заболевание! Когда человек худеет а ему все кажется что он толстый, и специально отказывает себе в еде, чтоб не растолстеть и еще больше похудеть.

17 октября 2012 г., 15:05

Девушки, такое заболевание называется «психогенная анорексия».Сама прошла через это.Год назад родила дочь 7ми месячную,тут все началось.Желание есть пропало,затем при попытки поесть рвало,жила на обезбаливающих. Наконец одна пожилая женщина-врач посоветовала обратиться в психоневрологическую больницу.
Около двух месяцев мне выписывали транквилизаторы вроде отошла, но теперь при сильном стрессе рвет, вес так набрать не могу.
Очень переживаю,потому что все вокруг постоянно говорят «ты такая худая», при том что я всю жизнь весила 46-48кг при росте 158см.
Так что анорексия не всегда добровольное похудение.
Может кто посоветует как потолстеть?

25 сентября 2013 г., 17:30

Дорогие дамы, вы все по своему правы, Да бесспорно надо идти к врачу, но как быть если к врачу нельзя!
Обьясню ситуацию- мне 19 лет, встречаюсь с девушкой 16 лет, она мне безусловно очень дорога. Живу 1 и уже жду ее совершенно-летия, когда она ко мне переедет.
И вот провстречавшись уже год, начинает все вылезать, не знаю но мне кажеться на моем месте уже давно любой бы сбежал от нее, а мне просто нужны советы.
Вообщем, она уже как 3 года худеет, для нее нужный результат это, как анорексическая худоба! Сидит на разных форумах пабликах где советуют как есть правильно.
Для нее 300 калл в день это МАКСИМУМ! Да и наказания присудствуют, и очищение..
Начали с ней вместе с этим бороться..
И как она мне скзаала что одна часть ее головы хочет продолжать, а другая хочет жить со мной нормальной жизнью.
Для нее еда это нечто особенное (не способ выжить, и подкрепить свой организм) ,что то другое.вообщем потихоньку продвигаемся, она начала довольно нормально кушать, щас начала больше об учебе задумавыться, но до сих пор в голове все это есть.
Вопрос! как мне ей помочь? кроме поддержки и нахождения рядом, потому что разговоры ни к чему не приведут.
Она красоту видит подругому, она называет себя гавном и в физическом смысле и в психологическом.
Помогите Дамы, просто правда мне очень больно, а вам все же ближе и понятнее ее поведение чем мне, обьсните дураки как себя вести чтобы ей это пошло на пользу!

13 ноября 2013 г., 14:28

14 октября 2014 г., 20:37

Добрый день, первый раз пишу в этот чат. Я — мама 20-летней девушки, которая больна анорексией-булимией. Пожалуйста, помогите и посоветуйте, что делать, как себя вести. На данный момент проходили лечение в институте Бехтерева, были улучшения (по весу, сну, состоянию), но началась тахикардия и обмороки. Врач-гомеопат рекомендовал снижать хим.препараты, на данный момент у девушки слабость(депрессия), похудела, нервные срывы, приступы булемии. Лечимся уже ок. 1,5 лет. Пожалуйста, помогите. Заранее благодарю.

14 октября 2014 г., 20:49

Привет девочки! Насчет анорексии, когда хочешь похудеть, это глупо и жутко, и неправильно , все в меру просто не есть много, либо банально не есть картошку с мясом с колбасой и бутерами в огромном количестве. Не надо заполнять себя едой, надо кушать, если нет проблем со здоровьем. Я всегда ела нормально, да могла и много. Но каждый день то не сможешь. Когда человек садится на фатальную диету, и кстати потом радуется как же худеет тело, это конец. Нельзя ведь не есть! Организм должен жить. Для тех кто так худеет, не надо! У меня вот другая проблема, мне сегодня вынесли вердикт, психогенная анорексия, но у меня всего это 9 дней, я просто не ем из-за стресса и не хочу, худеть я не собиралась и мне не надо, прописали таблеточки. Была консультация психотерапевта, в принципе не ем до сих пор, но знаю что надо. Так вот девчонки к психотерапевту, как бы не смешно это звучало.

Помогите у меня анорексия

17 сентября 2013 г., 16:27

Мне 18 лет,рост примерно 164,точно не скажу.вес 42 килограмма.сколько ни пробовала поправиться-ничего не помогает.есть много не могу,а если и получается переесть,то все равно не толстею.подскажите,как набрать вес?или к какому врачу обратиться?кто-нибудь лечился от этого?как проходит лечение ?

17 сентября 2013 г., 17:07

Ну и причем тут анорексия? у меня при росте 170 был вес 43. Никакой анорексии, просто по природе я такая. Ну а что вы пробовали напишите хоть. Я поправилась принимая ОК, но это рискованно. Ну и плюс с возрастом поправилась, к 25 годам стала выглядеть здоровой, все равно худая. Но это гены

17 сентября 2013 г., 17:08

Еще спортом заняться неплохо было бы вам.

17 сентября 2013 г., 17:13

Вы,видимо,и не знаете,что такое анорексия.У вас скорее всего паразитов тьма.Идите к гастроэнтерологу.и на гормоны заодно проверьтесь.

17 сентября 2013 г., 17:16

автор,у вас не анорексия ,вы ошибаетесь,вполне нормальный вес для такого роста

17 сентября 2013 г., 17:19

Анорексия это если вес 30кг и ниже
У вас нормальный вес для 18 лет

17 сентября 2013 г., 17:34

Анорексия — это психическое заболевание. А вы любите себя такой, какая есть. Очень вас понимаю, если что.

17 сентября 2013 г., 18:21

17 сентября 2013 г., 21:03

При чем тут анорексия? Никакой анорексии у вас нет, нормальный вес для молодой девушки с таким ростом. У меня тоже рост 164, я до 35 лет весила 45 кг, и никто меня слишком худой не считал, нормальное телосложение было для моего невысокого роста и тонкой кости. жаль что после 35 стала набирать вес, по болезни вынуждена была пить гормоны и поправилась. И меня это очень портит, сразу все стали говорить мол худей, тебе некрасиво в таком весе. А похудеть очень сложно.

17 сентября 2013 г., 21:18

У вас не анорексия, вы просто стройная.
У меня при росте 174 вес 50, и все врачи говорят, что все в норме. Так что не ставьте себе страшных диагнозов без оснований

17 сентября 2013 г., 21:23

Анорексия — это когда сознательно отказываешься от еды и от этого худеешь. А вы едите и не толстеете, это совершенно другое. Посмотрите на родителей, если они такие же (или были такими в вашем возрасте), то это генетика, ничего не поделаешь, если нет, то к врачу.

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))​))))))))))))))))))))))))))))))))))
Когда сознательно отказываешься от еды, это называется пост или голодание.преждле чем писать, неплохо моск на место поставить.

17 сентября 2013 г., 21:58

просто маленький вес у вас. Если хотите поправиться — занимайтесь спортом, при этом диету для поддержания мышц выбирайте. Объедаться через силу, в том числе высококалорийными вредностям уж точно не надо — иначе испортите желудок, печень и тд. А если вам нравится ваша фигура и так — то расслабьтесь и бутьде какая есть. У меня есть подруга, которая тоже всегда 42-43 кило весит, рост примерно как у вас. Она конечно худенькой выглядит, но ничего необычного нет в ее виде, хотя тоже сколько ее знаю все время рассказывает, как хочет поправиться. Вот когда она худеет до 40, то старается есть побольше и до 43 набирает, но не больше. А так очень даже активная, выносливая физически, спортом занимается и от дуновения ветра не падает.

17 сентября 2013 г., 22:58

«&#x044d&#x0442&#x043e &#x043c&#x0430&#x043b&#x043e, &#x043c&#x043e&#x0439 &#x0440&#x043e&#x0441&#x0442 165 &#x0432&#x0435&#x0441 56 «

17 сентября 2013 г., 23:15

«[quote=»&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c»])))))))))))))))))))))))))))))))))))&#x200b)))))))))))))))))))))))))&#x200b))))))))))))))))))))))))))))&#x200b))))))
&#x041a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x0441&#x043e&#x0437&#x043d&#x0430&#x0442&#x0435&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x043e&#x0442&#x043a&#x0430&#x0437&#x044b&#x0432&#x0430&#x0435&#x0448&#x044c&#x0441&#x044f &#x043e&#x0442 &#x0435&#x0434&#x044b, &#x044d&#x0442&#x043e &#x043d&#x0430&#x0437&#x044b&#x0432&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442 &#x0438&#x043b&#x0438 &#x0433&#x043e&#x043b&#x043e&#x0434&#x0430&#x043d&#x0438&#x0435.&#x043f&#x0440&#x0435&#x0436&#x0434&#x043b&#x0435 &#x0447&#x0435&#x043c &#x043f&#x0438&#x0441&#x0430&#x0442&#x044c, &#x043d&#x0435&#x043f&#x043b&#x043e&#x0445&#x043e &#x043c&#x043e&#x0441&#x043a &#x043d&#x0430 &#x043c&#x0435&#x0441&#x0442&#x043e &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x0432&#x0438&#x0442&#x044c.[\/quote] &#x041b&#x0430&#x0434&#x043d&#x043e, &#x0434&#x043b&#x044f &#x043e&#x0441&#x043e&#x0431&#x043e &#x043e&#x0434&#x0430&#x0440&#x0435&#x043d&#x043d&#x044b&#x0445 &#x0443&#x0442&#x043e&#x0447&#x043d&#x044e: &#x0430&#x043d&#x043e&#x0440&#x0435&#x043a&#x0441&#x0438&#x044f — &#x044d&#x0442&#x043e &#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x0441&#x043e&#x0437&#x043d&#x0430&#x0442&#x0435&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x043e&#x0442&#x043a&#x0430&#x0437&#x044b&#x0432&#x0430&#x0435&#x0448&#x044c&#x0441&#x044f &#x043e&#x0442 &#x0435&#x0434&#x044b &#x0438&#x0437-&#x0437&#x0430 &#x043e&#x043f&#x0430&#x0441&#x0435&#x043d&#x0438&#x044f &#x043d&#x0430&#x0431&#x0440&#x0430&#x0442&#x044c &#x0432&#x0435&#x0441.
«

18 сентября 2013 г., 09:27

Ну я в 18 лет при росте 164 весила 40 кг. Ну и что? Такой вес был до 23 лет, а потом поправилась. Сейчас 60 кг — гормональный сбой, проблемы по-женски, даже операция была. Решила просто себя ограничивать в еде. Не есть столько, сколько ела до этого.
Так что наслаждайтесь и не парьтесь.