Понижение гемоглобина из за стресса

Понижение гемоглобина из за стресса

Почему гемоглобин понизился до 102? Врач говорит на фоне сниженного иммунитета может быть.Тогда как усилить иммунитет?

.И внешне бледность,синяки и жуткая слабость постоянно.Очень быстро устаю.

Гинеколог отправил к терапевту,терапевт отправит еще к кому-нибудь, и начнется круговерть. Мы это уже раз проходили.Конечно надо идти.Забрала анализ на руки для терапевта.С лейкоцитами ошиблась: не 20,а 5.36. А не может это быть на нервной почве,какие-то сбои в вегетативной нервной системе? Поскольку стресс сильный перенесла 2 мес назад. Спасибо.

Гинекологичечки здорова?
Сдать кал на скрытую кровь.
Посетить гематолога со сдачей соответсвующих анализов
Лечение не начинать без окончательного диагноза.

1. Однозначно прежде всего нужен ПОЛНЫЙ клинический анализ крови (то, что у Вас — крайне недостаточно) — с лейкоцитарной формулой, ТРОМБОЦИТАМИ, временем свертывания крови, длительностью кровотечения и др. Такие анализы делают в хозрасчетных отделах крупных больниц.
2. Далее — по результатам.

Согласна с предыдущим оратором — лечение не начинать до обследования! Кроме дефицита железа есть масса других причин анемии! Кстати, существует анализ определения сывороточного железа и др. биохимия — по показаниям.

глобальная тема
пережила такое- был момент дошла до 37гемоглобин
спровоцировали стрессы и работа в мире сумок-продавцом(версия врачей)много испарений
синптомы-усталость хроническая.отсутствие аппетита.даже шоколада не хотелось.хотя я сладкоешка
отдышка при хотьбе.сердцебиение в горле-.на последней стадии резко пожелтела .Гемоглобин всегда был не высокий .Сама пришла к врачу-сразу в больницу.анализы и обследования ни чего не показали-кровопотери нет.
делали пункцию из грудины(не помню-как правильно врачи подскажут) выяснили .
организм-просто не усваивает и не вырабатывает В12-кровяное депо ПУСТОЕ
Наблюдалась у Гемолога и лечилась в течении 1.5 года

Делали переливание крови.Ферумлек-уколы и таблетки .Научилась сама себе делать уколы в ногу(ляшку)В12
ЭсанциалеФорте-по схеме(от 3р в день и тд)
Витамин А и Е
фоливая кислота
Результат-самый неожиданный
через год после болезни-я просто летала и залетела ДВОЙНЕЙ(сын и доча)
До этого-потеряла всякую надежду на второго ребенка.старшей доче на тот момент было около 15 л
были выкидиши.или 7 лет незащищенного секса
а тут такое счастье
думаю-продуты сейчас не те.только медикаменты
Всем не болеть и обращать на гемоглобин больше внимания

2009-2012.littleone.ru

Основные причины низкого уровня гемоглобина в крови

Гемоглобином называют железосодержащий сложный белок, находящийся в эритроцитах и придающий им красный цвет. Благодаря ему клетки организма получают из легких кислород, обеспечивающий жизнедеятельность. Понижение гемоглобина в крови приводит к развитию анемии, или малокровию. Большинство людей в разные периоды жизни сталкивались с такой проблемой.

Какой уровень гемоглобина считается низким?

Норма отличается в зависимости от возраста и половой принадлежности. Для женщин этот показатель составляет – 130-140 г/л, для мужчин – 135-145 г/л. Для детей в разные годы жизни он находится в диапазоне от 112 до 139 г/л.

Выделяют несколько степеней тяжести низкого гемоглобина:

  • Ниже 70 г/л – тяжелая.
  • Почему снижается гемоглобин?

    2. Значительные кровопотери. Острые кровотечения, которые открываются в короткий временной промежуток, приводят к быстрому понижению гемоглобина в крови; это может случиться при травмах, после хирургических вмешательств, при болезнях органов пищеварительной системы, при внематочной беременности. Хронические случаются при стоматологических патологиях, частых кровотечениях из носа, варикозе вен прямой кишки, дивертикулах, полипах и язвенной болезни желудка, опухолях, обильных менструациях, гинекологических болезнях.

    5. Гематологические заболевания, при которых быстро разрушаются эритроциты, вследствие чего синтез железосодержащего белка нарушен. Это может случиться при патологиях головного мозга, при которых гибнут стволовые клетки. Гемоглобин падает при всех злокачественных заболеваниях крови, при этом обычно снижены и лейкоциты.

    7. Период беременности и кормления грудью. В это время организм женщины нуждается в усиленном поступлении железа.

    8. Глистные инвазии. Понижение гемоглобина в крови связано с потреблением паразитами большого количества витамина B12, который необходим для усвоения железа.

    10. Анемия может развиться на фоне стрессов, возбуждения, чрезмерных физических нагрузок.

    Причины анемии принято условно делить на три категории:

      Если концентрация гемоглобина в крови снижена, могут наблюдаться следующие симптомы:

    1. постоянная слабость и быстрая утомляемость;
    2. ухудшение памяти, нарушение концентрации внимания;
    3. снижение работоспособности;
    4. бледность и сухость кожи;
    5. ломкость ногтей, истончение и выпадение волос;
    6. красное мясо и печень (особенно говяжьи);
    7. рыба и морепродукты;
    8. яйца;
    9. грибы белые сушеные;
    10. орехи;
    11. Заключение

      Какими бы ни были причины пониженного гемоглобина, важно приводить его уровень в норму. Анемия отрицательно влияет на работу всех систем и органов: на гормональный статус, пищеварение, сердечно-сосудистую систему, мозговые ткани, а также на общее самочувствие и внешний вид. Большое значение имеет рациональное питание, включающее все важные для жизнедеятельности элементы. Не следует избегать регулярных профилактических осмотров, которые в первую очередь предполагают сдачу крови на анализ. Это дает возможность выявления анемии и ранней диагностики вызвавших ее заболеваний.

      serdec.ru

    12. От 90 до 110 г/л – небольшая.
    13. От 70 до 90 г/л – средняя.
    14. Причины низкого уровня гемоглобина разнообразны.
      1. Неправильное питание. Снижение железосодержащего белка в клетках крови происходит из-за недостатка в рационе продуктов животного происхождения. Пониженный гемоглобин нередко наблюдается у людей, длительное время придерживающихся диет, и у вегетарианцев. Как известно, растительная пища содержит намного меньше железа, чем животная. Анемия развивается у детей в случае недостаточного или несбалансированного питания, с низким содержанием железа, минералов и витаминов.

      3. Причины развития железодефицитной анемии – инфекции хронические. К ним относится гепатит, пиелонефрит, туберкулез, энтероколит, пневмония, дизентерия, сальмонеллез. Кроме этого, снижение гемоглобина может произойти при длительно протекающих заболеваниях печени, почек, легких у людей старшей возрастной группы. При этом в организме нарушается перераспределение железа или его усвоение.

      4. Гемоглобин понижается при гриппе и ОРВИ, но, как правило, его уровень восстанавливается после выздоровления.

      6. Причины пониженного гемоглобина – заболевания с аутоиммунным механизмом развития, среди которых: патологии щитовидной железы, гломерулонефрит, системные болезни соединительной ткани.

      9. Частые сдачи крови донором могут привести к пониженному уровню гемоглобина.

    15. Нарушение производства железосодержащего белка в результате нехватки для этого процесса молекул. Сюда относятся патологии ЖКТ (при которых нарушено всасывание белка и железа), голодание, строгие диеты, низкое содержание железа в продуктах питания, состояния после операций на желудке и двенадцатиперстной кишке.
    16. Быстрое разрушение красных кровяных телец, что обусловлено внешними причинами или нападением иммунных клеток на эритроциты. В этом случае продолжительность жизни красных телец крови значительно короче средней, составляющей 120 дней.
    17. Нарушение производства гемоглобина при наличии всех необходимых компонентов. Это происходит, как правило, при генетических патологиях, таких как талассемия.
      • сердцебиение и боли в сердце;
      • артериальная гипотония;
      • извращенный вкус;
      • в некоторых случаях обмороки.
      • Как лечить?

        Если анемия связана с недостаточным и несбалансированным питанием, следует изменить меню. Кроме того, назначают препараты железа, фолиевую кислоту, витамины группы B (B6, B12) и аскорбиновую кислоту для лучшего усвоения железа. Следует знать, что его уровень повышается постепенно, и лечение может продолжаться до полугода.

        Чтобы повысить уровень гемоглобина, нужно включать в рацион пищу, богатую железом . В первую очередь сюда относится животный белок, а также некоторые продукты растительного происхождения:

      • бобовые культуры;
      • овсяная и гречневая каши;
      • горький шоколад.
      • Многие овощи и фрукты богаты железом, например, яблоки, гранат, морковь, болгарский перец и другие, однако из них всасывается не более 5% железа, в то время как из животных продуктов – до 30%. Поэтому растительная пища может лишь служить дополнением к белковой. Не следует забывать и о продуктах, содержащих витамин C, улучшающий усвоение железа. К ним относятся лимоны, шиповник, баклажаны, киви, капуста, боярышник и другие.

        Надо сказать, что кальций мешает всасыванию железа в кишечнике, поэтому продукты, богатые этими элементами нужно есть в разное время. Замедляют усвоение железа и оксалаты, содержащиеся в петрушке, кинзе, салате и другой зелени. Не рекомендуется пить сразу после еды такие напитки, как кофе и чай.

        Причины низкого гемоглобина в крови и его норма

        Гемоглобин – это железосодержащий белок крови сложной структуры, выступающий пигментом эритроцитов (благодаря ему кровь имеет характерный красный цвет). Главная его функция – транспортировка кислорода и углекислого газа между тканями и легкими для поддержания стабильного обмена веществ.

        Понижение гемоглобина свойственно трети населения планеты. Наша статья призвана помочь Вам понять причины и выявить симптомы низкого гемоглобина у женщин и детей, потому что в большинстве случаев эта проблема касается именно их.

        Низкий гемоглобин у женщин

        Уровень гемоглобина весьма переменчив, и влиять на него могут разные факторы. Какие же признаки должны вызывать беспокойство? Какими способами можно повысить гемоглобин? Об этом и о многом другом читайте далее.

        Симптомы низкого гемоглобина

        Симптомы низкого гемоглобина, взаимосвязанного с железодефицитной анемией, следующие:

      • общая слабость и сонливость;
      • быстрая утомляемость;
      • мышечная слабость;
      • частые головные боли, головокружение;
      • одышка;
      • гипотония;
      • обмороки (в тяжелых случаях);
      • нарушение вкуса, характеризующееся желанием есть несъедобное (мел или известь, глину, песок, сырое мясо, тесто и т.п.);
      • искажение обоняния (начинает привлекать запах ацетона, краски, нафталина, выхлопных автомобильных газов);
      • зуд в паховой области.
      • Кроме того, Вы можете заметить и внешние изменения, например:

      • сухость и бледность (иногда желтизна) кожи;
      • трещинки в уголках рта;
      • ломкость волос и ногтей;
      • выпадение волос.
      • И если большинство симптомов являются характерными еще для множества других заболеваний, то побледневшие (посиневшие) уши или губы – верный признак железодефицита.

        Какой должна быть норма

        Следить за уровнем гемоглобина крайне важно, ведь от него зависит общее состояние организма и самочувствие. Единица измерения содержания гемоглобина в крови – грамм на литр (г/л). Его норма может варьироваться в зависимости от возраста, пола и некоторых других особенностей.

        Норма гемоглобина у женщин – 120-160 г/л. Это значение во многом зависит от обильности менструальных выделений и сопутствующих им гормональных изменений. Для мужчин норма – 130-170 г/л. Она обусловлена тем, что представители сильного пола обладают высокой концентрацией полового гормона тестостерона.

        С наступлением беременности в кроветворной системе женщины происходит ряд изменений, ведь теперь организм матери обеспечивает кислородом не только себя, но и будущего ребеночка. Норма гемоглобина у беременных составляет 110-150 г/л, что несколько ниже сравнительно с нормальным значением у небеременных женщин.

        Если гемоглобина в крови ниже нормы, то на это должны быть свои причины. Наиболее популярные из них мы рассмотрим далее.

        Причины низкого гемоглобина

        В большинстве случаев в роли причины низкого гемоглобина у женщин выступает наличие того или иного заболевания. Им может являться:

      • хроническое малокровие;
      • хроническая форма гастрита;
      • дисбактериоз;
      • аутоиммунное (к примеру, волчанка, ревматоидный артрит);
      • гепатит, туберкулез, пневмония и др.;
      • злокачественные патологии крови.
      • Еще к причинам пониженного гемоглобина относятся:

      • дефицит витамина B12;
      • внутренние и внешние кровопотери (вследствие длительных менструаций, аборта, родов, ранений, травм и т.д.);
      • систематическое донорство (более 4 раз в год);
      • частые и жесткие диеты, вегетарианство.
      • В чем заключается опасность

        При пониженном уровне гемоглобина от нехватки кислорода страдают ткани и органы человека. Это, прежде всего, сказывается на работе мозга и ЦНС. А органы, которые в недостаточной мере получают питание, соответственно, начинают плохо функционировать. Опасность заключается в том, что многие из них не имеют нервных окончаний, потому и не болят, сигнализируя нам о наличии проблемы.

        Большинство людей не осознают страшные последствия низкого гемоглобина, обращая внимание на сопутствующие признаки лишь когда ситуация существенно обостряется. Поэтому, обнаружив у себя какие-либо симптомы анемии, нужно как можно скорее сдать кровь на анализ, чтобы проверить в ней уровень гемоглобина.

        Низкий гемоглобин при беременности

        Низкий гемоглобин при беременности – распространенное явление для многих будущих мамочек. Значительное отклонение от нормы может негативно сказаться на здоровье и мамы, и малыша. Это чревато следующими осложнениями:

      • гипотония матки (уменьшение сократительной способности ее мышц);
      • гипоксия (кислородное голодание плода);
      • задержка, а то и прекращение роста и развития плода;
      • низкая масса при рождении;
      • нарушения в работе дыхательной и нервной систем;
      • умственные и физические отклонения ребенка.
      • Норма гемоглобина при беременности обычно варьируется в зависимости от триместра:

      • в 1-м – 112-160 г/л;
      • во 2-м – 108-144 г/л;
      • в 3-м – 100-140 г/л.
      • Гинекологи советуют женщинам, планирующим беременность и беременным, позаботиться о профилактике железодефицита, чтобы предотвратить развитие малокровия.

        Низкий гемоглобин у детей

        Низкий гемоглобин у ребенка не только делает организм уязвимым для инфекций, но и может повлиять на ухудшение интеллектуального и физического развития. Поэтому нужно регулярно проверять уровень его содержания в крови и водить малыша на обследования к доктору.

        Верхние и нижние пределы нормы

        Норма гемоглобина у детей младше 18 лет разграничивается лишь по возрастным категориям, но не по половым признакам, как у взрослых.

        Признаки пониженного гемоглобина у детей

        Выявить низкий гемоглобин у грудного ребенка, дошкольника и даже у подростка не слишком просто. Сонливость, плохой аппетит, постоянная усталость часто кажутся родителям всего лишь временными особенностями, поэтому не привлекают пристального внимания. А тем временем происходят нарушения обменных процессов по причине того, что организм ребенка не получает необходимых микроэлементов.

        Основные признаки пониженного уровня гемоглобина, помимо вышеперечисленных, у детей следующие:

      • слабость и бледность;
      • головокружение;
      • отсутствие прибавок в весе;
      • замедленный рост;
      • переменчивость поведения (капризы и плохое настроение);
      • частые простудные заболевания.
      • Конечно, такие симптомы не всегда свидетельствуют именно о пониженном гемоглобине. Однако, обнаружив хотя бы один из них, нелишним будет сдать анализ крови, чтобы прояснить ситуацию.

        Почему у ребенка низкий гемоглобин

        Важно понимать, что у деток разного возраста норма гемоглобина отличается. К примеру, у грудничков его уровень выше, чем у взрослых, – 135-195 г/л. Это связано с тем, что в утробе матери плод «дышит» посредством крови, а значит, такой высокий показатель ему просто необходим для выживания. А вот с первых недель жизни до достижения 2-месячного возраста норма составляет уже 90 г/л.

        Низкий гемоглобин у ребенка может возникнуть по следующим причинам:

        • пониженное содержание железа в организме малыша или его мамы (если речь идет о периоде грудного вскармливания);
        • дефицит витамина В12;
        • очень стремительный рост;
        • преждевременные роды (малыш родился недоношенным);
        • частые инфекционные болезни или заболевания крови;
          — наследственность.

        Гемоглобин выше нормы тоже возникает как у взрослых, так и у детей.

        У последних причиной повышения его уровня может быть хоть эритроцитоз (крови в организме стало больше, а сосуды не могут справиться с таким ее количеством), хоть обычное обезвоживание. Важно своевременно обнаружить наличие проблемы и заняться ее лечением.

        Методы лечения пониженного уровня гемоглобина

        Все больше людей страдает малокровием, поэтому важно знать, какие традиционные и народные лечебные средства могут способствовать выздоровлению. Сейчас мы рассмотрим наиболее популярные и эффективные из них.

        Суть лечения в экстренном случае

        Чаще всего доктор назначает больному соответствующее лечение и дает рекомендации касательно рациона питания. Однако, если уровень гемоглобина ниже 60 г/л, то в качестве лечебной меры назначается переливание крови с дополнительным приемом витаминных препаратов. Оно позволяет в максимально короткие сроки повысить показатели, вернув человеку работоспособность и хорошее самочувствие.

        Переливание крови при низком гемоглобине может быть сделано как в один прием (при не очень низких показателях), так и за несколько раз по специальной схеме. Вообще переливание – стресс для организма, поэтому врачи, как правило, рекомендуют его лишь в экстренных случаях, когда гемоглобин стабильно низкий, а лекарственные препараты не помогают.

        Когда снижение гемоглобина вызвано другим заболеванием, лечением которого Вы не занимаетесь, то переливанием непосильно решить проблему. Кроме того, важно не только в рамках лечения, но и после него ежедневно сбалансировано питаться, чтобы всегда удерживать гемоглобин в норме.

        Как быстро нормализовать гемоглобин у взрослого

        Для возвращения его уровня в пределы нормы надо изначально заняться лечением сопутствующего анемии заболевания. Кроме этого, лечение низкого гемоглобина должно заключаться в приеме витаминов B12 и B9, а также в обогащении рациона питания железом и белками животного происхождения.

        Чтобы немного улучшить ситуацию, в пище должны ежедневно присутствовать богатые железом продукты:

      • курятина, печень, почки, сердечки, свиные и говяжьи отбивные с кровью;
      • гречка, различные бобовые и др.;
      • овощи: помидоры, молодая картошка, тыква, листья салата;
      • фрукты: яблочки, гранаты, абрикосы, бананы, клубника, черная смородина, хурма и т.п.;
      • зелень: укроп, петрушка, шпинат;
      • натуральные соки: яблочный, гранатовый, клюквенный, морковный, свекольный;
      • морепродукты, черная и красная икра;
      • яичный желток;
      • орехи (в частности, грецкие);
      • черный шоколад.
      • Чем поднять гемоглобин ребенку

        Чтобы Ваш малыш был здоров, не пренебрегайте проверкой уровня гемоглобина. Обнаружение отклонений на ранней стадии – залог быстрого и легкого выздоровления.

        Метод и длительность курса лечения может определить только доктор в зависимости от конкретного уровня гемоглобина и возраста ребенка. Чаще всего лечение включает в себя прием лекарственных препаратов, содержащих железо витаминов и диету, согласно которой в ежедневный рацион питания входят:

      • мясо;
      • свежие овощи и фрукты;
      • сухофрукты;
      • грецкие орехи.
      • А вот употребление черного чая и каш придется ограничить ввиду того, что они ухудшают процесс усвоения железа организмом. Курс лечения обычно занимает 14 дней, после чего делается контрольный анализ крови. Но помните, что во всем нужно знать меру: переизбыток железа в организме также нежелателен, как и его нехватка.

        Народные средства

        При незначительном отклонении от нормы на помощь может прийти народная медицина. Описанные ниже средства позволяют восстановить нормальный уровень гемоглобина всего за неделю.

        Настойка из шиповника

      • 1,5 ст. л. сухих плодов;
      • 250 гр. крутого кипятка;
      • 1 ч. л. меда;
      • 1 ст. л. лимонного сока.
      • Вечером плоды нужно растолочь в ступке, а затем поместить в термос и залить кипятком. Оставить настояться на всю ночь. Утром процедите настой, добавьте в него мед и сок лимона. Такой напиток полезен и взрослым, и малышам. Взрослым нужно выпивать 1 стакан ежедневно натощак перед завтраком, а детям – достаточно 0,5 стакана в день.

        Соковые миксы

        1. 100 гр. морковного + 100 гр. свекольного сока;
        2. 100 гр. яблочного + 100 гр. клюквенного сока.
        3. Пить любую из смесей нужно один раз в день. Это очень вкусно и невероятно полезно!

          Полезная кашица

        4. 1 ст. сырой гречки;
        5. 1 ст. грецких орехов;
        6. 1 ст. натурального меда.
        7. Крупу перемолоть при помощи кофемолки, орехи измельчить блендером. Смешать эти ингредиенты и залить их медом. Принимать по 1 ст. л. ежедневно.

          Витаминная смесь

        8. 1 часть очищенных грецких орехов;
        9. 1 часть кураги;
        10. 1 часть изюма;
        11. мед.

        Все ингредиенты измельчить блендером или мясорубкой, залить медом. Принимать трижды в день по столовой ложке.

        Его малое содержание в крови вызывает анемию, которая влечет ухудшение общего состояния организма и сбои многих систем органов. Здоровый образ жизни способствует поддержанию гемоглобина в пределах нормы.

        Полюбите ходить пешком, гуляйте на свежем воздухе не менее 3-х часов в день, занимайтесь физическими упражнениями, проводите выходные на природе, правильно питайтесь. Но если Вы соблюдаете все эти рекомендации, а уровень гемоглобина все равно понижен, необходимо срочно проконсультироваться с терапевтом, который в зависимости от результатов анализов и осмотра направит Вас к гинекологу, инфекционисту, нефрологу, онкологу или гастроэнтерологу.

        Данный материал носит исключительно ознакомительный характер, перед использованием изложенной информации необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

        Низкий гемоглобин — моё нормальное состояние. В обычной жизни это меня не беспокоит, а при беременности доставило массу неприятностей. Приходилось постоянно принимать препараты железа. Теперь сынок страдает этим. Но мы научились справляться с этим понемногу. Заметила, что уровень гемоглобина у него поднимается от компота из сухофруктов, стараюсь варить его постоянно. А ещё стало приятным открытием, что на первом месте по количеству железа стоит тахинная халва, потом подсолнечная. Я предпочитаю использовать народные методы лечения, иногда они быстрее и эффективнее лекарств.

        Никогда не понижался у меня гемоглобин, даже во время беременности. Все зависит от полноценного и сбалансированного питания. Последний раз, во время проф осмотра на работе, врач даже посоветовала водички пить побольше, так как 147 есть показался повышенным. Сказала что из за этого густая кровь и может быть тромбоз. Кто сталкивался с таким?

        Ну, я не скажу, что сырое мясо несъедобно. А вот по поводу дефицита железа — когда чувствую, что меня накрывает эта неприятность, обязательно ем красные яблоки, гречневую кашу и печень. Орехи с мёдом идут как лакомство. Яблоки должны быть сладкими с лёгкой кислинкой.

        Никогда не страдала низким уровнем гемоглобина, но во время беременности он стал у меня понижаться. Стала побольше кушать мяса, печень очень хорошо помогает, говорят лучше ее кушать сырой. Также пила гранатовый сок, ела гранаты, яблоки и немного грецких орехов, они очень калорийные.

        Народные средства и продукты с повышенным содержанием железа — это хорошо, но реально проблемы не решает. Я столько всего съела, а толку ноль. Мне хорошо помог гемобин. Пропила курс и все, уровень гемоглобина вернулся в нужные рамки, самочувствие сразу намного лучше. Буду теперь следить за своим здоровьем и хотя бы раз в полгода кровь сдавать.

        У нас был тоже низкий гемоглобин. Я обратилась за помощью к своей хорошей подруге, у нее трое детей и она меня всегда выручала советом в трудную минуту… Она меня успокоила и с уверенностью сказала, что ребенку для поднятия гемоглобина можно подавать «Железо Хелат».

        Мы пропили железо от NSP всего 3 недели, а затем сдали анализы. Как же я радовалась, когда увидела, что гемоглобин у малыша c 89 повысился до 110 единиц. У нас не было никаких запоров, поносов, тошноты или аллергии, что для меня было очень важно. Ребенок хорошо его переносил и с удовольствием выпивал с грудным молоком.

        у нас тоже был низкий гемоглобин, часто насморк и кашель… нам помог спрей мультивитамин от компании Alivemax. до этого пили феррум лек, постоянно шиповник, соки (гранатовый, свекольный, морковный), бананы ели, яблоки. эффект был но временный, но после спрея у нас гемоглобин стабильный 115-125, тьфу тьфу

        uplady.ru