Потеря аппетита из-за стресса

Как вернуть аппетит?

«У меня пропал аппетит, ничего не хочется есть, даже любимые блюда. С чем это связано? Подскажите, как вернуть аппетит?» Галина Новоселова, г. Красноярск

Советует врач-диетолог, генеральный директор московского медицинского диетологического центра «ФормМедРус» Лидия Леонидовна Ионова

Потеря аппетита может быть связана с множеством причин. Чаще всего вынужденное голодание провоцируют различные заболевания желудочно-кишечного тракта, например гастрит. Но нередко тяга к пище пропадает из-за разного рода психологических проблем, начиная с обычного нервного напряжения, стресса и вплоть до так называемой анорексии. Поэтому, чтобы исключить все эти неприятные явления, в первую очередь нужно обратиться к терапевту, который затем направит вас к гастроэнтерологу, психологу или диетологу.

Иногда потерю аппетита вызывают и некоторые препараты. Например, это могут быть такие антибиотики, как эритромицин, а также некоторые препараты для лечения артритов, снятия отеков и снижения давления, болеутоляющие средства.

Вернуть аппетит при отсутствии каких-либо недугов помогут некоторые продукты. В первую очередь это различные соленья и маринады. Все зависит от вкусовых пристрастий – и обычная сельдь, и самые изысканные закуски будут действовать одинаково. Поэтому старайтесь приступать к еде не с основного блюда, а, как положено, с закуски. Почаще готовьте себе мясные бульоны или отвары. Если они вам не слишком нравятся, то подойдут любые заливные блюда, в том числе холодец. Хороши и многие соусы на основе отваров и бульонов, например красный соус. Они тоже в состоянии увеличивать секрецию желудочного сока. Обратите внимание на то, что и соусы и блюда должны быть приготовлены именно на бульонах, а не на бульонных кубиках.

Отличный стимулятор аппетита – обычная белокочанная капуста. Причем в разных видах. Поможет и квашеная, но лучше всего подойдет свежевыжатый капустный сок. По возможности, во время приготовления пищи старайтесь использовать различные специи, пряные травы. Словом, все то, что делает нашу еду вкуснее и разнообразнее.

Надо помнить и о том, что немаловажную роль в возбуждении аппетита играет наша реакция на красиво накрытый стол. Вы можете еще не попробовать ни одного кусочка, но перед хорошо оформленными блюдами, красивой сервировкой стола и ароматом пищи будет сложно устоять.

Попробуйте соблюсти несколько несложных правил. Во-первых, всегда ешьте в помещении, которое предназначено только для этого. То есть не нужно обедать и ужинать в гостиной и спальне. И даже завтрак в постели на время придется отменить. Уделяйте еде примерно 20–30 минут. Хорошо было бы избавиться от привычки завтракать в спешке между сборами на работу. Желательно установить для себя удобный график и придерживаться его хотя бы в течение недели. Тогда ко времени, отведенному на обед, ваш организм уже рефлекторно будет требовать пищи. Постарайтесь, по крайней мере, украсить стол парой салфеток. При этом вы можете, конечно, учесть и общеизвестные возбуждающие способности некоторых ярких цветов. Так что, если в доме есть салфетки, скатерть или полотенца красных или оранжевых тонов, то воспользуйтесь ими. Одним словом, попробуйте превратить свой прием пищи в небольшой ежедневный ритуал. Избегайте перекусов. Они часто приводят к потере аппетита. Лучше добавить к своему обычному режиму еще один прием пищи, второй завтрак или полдник, чем есть в перерывах. Особенно аппетиту вредят такие вкусные вещи, как шоколад, различные сладости. В общем, все те продукты, которые содержат простые углеводы. Чтобы легче было придерживаться этого правила, можно в перерывах употреблять больше жидкости. Лучше всего, если это будет минеральная вода или несладкий чай, но подойдет и кофе. Но ни в коем случае не пейте в промежутках сладкую газированную воду.

www.pravda.ru

Что делать, если на нервной почве пропал аппетит?

Стрессовая ситуация, когда на нервной почве пропал аппетит, независимо от желания человека влияет на работу всех внутренних органов. Разлад нервов в первую очередь отражается на пищеварительной системе, отказывающейся принимать пищу до успокоения ситуации.

Причины, вызвавшие сильный стресс или нервное перенапряжение, бывают разные. Переход на новую работу, расставание с любимым человеком, потеря близких людей, иное важное событие. Состояние шока у организма – пропадает аппетит, недомогание. Если стресс – временное событие, непродолжительное, аппетит сам вернется. Требуется отвлечься и успокоиться.

Потеря более 10% собственного веса и невозвращение желания кушать говорят о серьезных внутренних расстройствах. Непоступление в достаточном количестве питательных веществ приводит к потере сил организма. Снижается активность мозга, недостаток витаминов, симптомы: тошнота, кружение головы, нарушается работа опорно-двигательного аппарата.

У взрослых

Стресс бывает разным. Ежедневно человек переживает массу ситуаций: дома, на работе, в дороге, на улице. Одни не сильно влияют на центральную нервную систему, другие становятся причиной депрессии или сильного перевозбуждения и возникает на нервной почве потеря аппетита.

Легкое напряжение

Это частое явление. Небольшая раздраженность, неприятные воспоминания, волнение при встрече со знакомым. Это считается легким напряжением, снимающимся без контроля человека и без применения лекарственных средств (отвлечение на другие темы или заботы).

Но не всегда легко отвлечься от негативного момента. Мозг человека продолжает прокручивать ситуацию, одновременно вовлекая хозяина в стрессовую ситуацию больше и больше. Наступает не легкая, а повышенная напряженность.

Повышенное напряжение

Стрессовое состояние организма, отбирающее больше сил. Ощущается слабость, головокружение, потеря энергии. В таком состоянии находится человек, когда ежедневно решает важные задачи, принимает ответственные решения. Такое поведение присуще политикам, бизнесменам.

Но такой стресс не считается навязчивым. Снятие повышенного напряжения привлечет больше ресурсов организма, чем при легком стрессе. Но особого вреда здоровью не причинится. Человек должен отпустить ситуацию и дать мозгу расслабиться, тогда все придет в норму.

Если не получатся абстрагироваться, и вместо успокоения напряжение возрастает, могут появляться навязчивые мысли. Из-за стресса человек изматывается, ситуация не уходит из мозга, отвлечься не получается. Наступает следующая стадия нервного напряжения.

Сильное напряжение с появлением навязчивых мыслей

Происходит нервное истощение организма вплоть до появления неприятных ощущений внутри, депрессивного состояния, неврозов. На указанной стадии возможно расстройство пищеварительной системы, человека тошнит, рвота, понос, болит живот.

Нервное напряжение у ребенка приводит к разладу нервной системы, негативно сказывается на работе внутренних органов. Посттравматическое состояние для детей несет еще большую опасность. Задача родителей – вовремя обнаружить ситуацию и устранить ее последствия.

Детей, как и взрослых, ежедневно сопровождает стресс. На детском организме он отзывается более активно. Признаки нервного напряжения у малыша:

  • вспыльчивость;
  • напряжение мышечного аппарата;
  • отсутствие активных движений;
  • у ребенка болит в животе, спина и боли в голове;
  • нестабильный аппетит;
  • дисфункция мочевого пузыря и кишечного тракта;
  • отсутствие концентрации, нарушается сон, капризность, быстро устает.
  • У подростков симптоматика нервного напряжения сходна с реакцией организма взрослых. Подростковому возрасту свойственен максимализм. Стрессовая ситуация утрируется и воспринимается максимально сильно.

    Причины потери веса при нервном напряжении

    Нервы влияют на работу всего организма, и на пищеварительную систему в частности. Функции внутренних органов нарушаются в попытке справиться со стрессом. Причины потери веса различаются у взрослых и детей.

    Основания отсутствия аппетита и снижения веса:

  • стресс по любому поводу приводит к перегрузкам на уровне эмоций, переутомлению;
  • дисфункция вегетативной нервной системы на фоне эмоционального напряжения приводит к нарушению работы внутренних органов;
  • наличие невроза и депрессии приводит к спазматическим явлениям в пищеварительном тракте, что в свою очередь ведет к снижению аппетита;
  • метаболизм и выработка гормонов также выходит из строя под действием стресса.
  • У каждого возраста ребенка существуют свои причины потери веса, связанные с эмоциональным напряжением:

  • Груднички и младшие дошкольники чутко реагируют на долгое отсутствие мамы, нервное напряжение родителей, смену правил распорядка дня.
  • Старшие дошкольники: переживают поход в новый садик, новые люди, недоразумения с родителями, отношения со сверстниками.
  • У подростков эмоциональный фон повышен из-за изменений в самом организме, взросления.
  • Причины стрессовых состояний:

  • В семье появляется второй ребенок. Неокрепшая психика старшего ребенка приводит к негативным результатам. Он чувствует себя ненужным, брошенным.
  • В случае переезда на новое место жительства, соответственно изменение привычного окружения.
  • Частые ссоры родителей или развод.
  • Идущая с экранов телевизоров и из интернета информация негативного характера.
  • Результат воздействия на организм стрессовых ситуаций – это нарушение функций органов пищеварения, эмоциональное истощение.

    • Затянувшееся отсутствие желания есть приводит к парасомнии, возможно даже полное отсутствие сна.
    • Женский организм реагирует на стресс нарушением периода менструаций.
    • Детский организм и в подростковом возрасте нервное напряжение выливается в авитаминоз, снижается защитная функция от инфекций, неправильно формируются скелетно-мышечная система, повышение риска заболевания вирусными и инфекционными заболеваниями.
    • При сильной депрессии или неврозе развивается нервная анорексия, которая быстро истощает организм и приводит к резкому понижению веса.
    • Нервное напряжение сопровождается болевыми синдромами по всему организму. Сонливость, слабость, спазматические явления, подташнивает, особенно по утрам. На фоне нарушения двигательных функций кишечника появляется тяжесть в желудке после еды, расстройство.
    • Как набрать вес

      При стрессе главное – не оставить организм без необходимых веществ и витаминов. В мозгу человека присутствует центр, отвечающий за чувство голода и сытости – гипоталамус. Он реагирует на уровень глюкозы, содержащейся в крови: низкий – нужно подкрепиться, высокий – кушать не надо. Когда в питании присутствует масса перекусов, особенно сладким, в организме наступает дефицит нужных микро- и макроэлементов, что влияет на состояние здоровья и вызывает дискомфорт в брюшной области.

      Соблюдая определенные правила, можно справиться с расстройством пищеварения:

    • Сделать график приема еды. Пища поступает 3 раз в день и в определенные часы.
    • В рационе должны находиться углеводы, жиры и белки – 50%-25%-25% соответственно.
    • Конфеты, шоколад и прочие сладкие продукты употреблять не более 100 г между завтраком-обедом, обедом-ужином, не натощак. Делать употребление этих продуктов минимальным или отказаться.
    • Медикаменты

      Сильный стресс – болезнь, начинать лечить медикаментозными препаратами необходимо после консультации с медицинским специалистом. Терапия психических и эмоциональных причин, когда пропал аппетит, в корне отличается от лечения болезней, не связанных с нервами.

      Антидепрессанты

      Они способствуют восстановлению аппетита на фоне депрессии, неврозов и нервной анорексии.

      Прозак – препарат, увеличивающий синтез серотонина (гормона счастья). Лекарство продается в аптеках в свободном доступе без рецепта. Часто назначается невропатологом взрослым и детям. Способствует устранению тревожных и панических состояний, избавляет от синдрома навязчивых мыслей, восстанавливает менструальный цикл. Постоянное употребление лекарства помогает уравновешенности психического состояния и поднимает настроение.

      Глицин – растительный препарат, содержит аминокислоту. Влияет на протекание процессов в коре головного мозга, нормализует химические реакции. Применяется с первого дня рождения.

      Персен, ново-пассит, деприм – антидепрессанты, содержащие растительные компоненты, поднимают настроение, справляются с плохим аппетитом.

      Препараты с антисеротониновым действием

      Лекарственные средства, устраняющие эффект серотонина при его дефиците. Косвенно воздействуют на аппетит, изменяют в лучшую сторону психоэмоциональное состояние. К препаратам относятся: гранисетрон, ипразохром, лизурид и другие.

      Гепатопротекторы и общеукрепляющие

      Основное действие препаратов – это нормализация метаболических процессов, повышение общего тонуса организма.

      Участвуя в процессе обмена веществ, помогает восстановить метаболизм жиров, углеводов и белков. Благоприятствует нормализации работы пищеварительной системы и улучшению аппетита.

      gastrotract.ru

      Отсутствие аппетита и как с ним бороться

      Питаться необходимо отлично. Идет речь не только лишь о качестве еды, да и о ее количестве, которое необходимо раз в день употреблять для того, чтоб не появилось никаких заморочек со здоровьем. Конечно, есть особые диеты, соблюдение которых не может совмещаться с обильным питанием, но есть и ситуации, когда как бы и желал поесть, только вот вынудить себя это сделать никак не выходит. Предпосылкой этого является отсутствие аппетита. Наверное любой из нас не раз с этим в собственной жизни сталкивался.

      Что такое отсутствие аппетита

      Это не что другое, как утрата чувства, которое впрямую связано с потребностью в еде. Другими словами идет речь о том самом чувстве, которое принуждает нас есть. При нехорошем аппетите человек может ощущать сильный голод, но все равно не испытывать желания съесть что-либо.

      Аппетит может пропасть в итоге какой-нибудь заболевания либо на нервной почве. Очень нередко бывает так, что человек слабеет так, что уже просто не способен принять еду, которая посодействовала бы ему возвратить утраченную энергию. Конечно, еда является источником силы и здоровья. Вот почему нездоровых людей всегда принуждают съесть чего-нибудть, даже если те упрямо от этого отрешаются.

      Отсутствие аппетита может выступать как симптом астении, депрессивного синдрома, невроза и иных психологических расстройств. Все эти синдромы так либо по другому связаны с упадком настроения и желания что-либо делать. Человек, который подвержен им, теряет энтузиазм к происходящему, а на пищу фактически никак не реагирует.

      Существует много людей, которые зациклены на похудении. Сначала идет речь о тех, кто мучается анорексией. Такие люди всегда считают себя очень толстыми (даже если это совершенно не так) и задумываются, что еда даже в малеханьких порциях может сказаться на их фигуре нехорошим образом. Дело в том, что вначале у нездоровых анорексией аппетит обычный, но с течением времени они достигают того, чтоб он пропал совершенно.

      Отсутствие аппетита может появиться из-за стресса, нервного потрясения, расстройства. Лишние физические и умственные нагрузки тоже по праву можно добавить в данный перечень.

      Нельзя закрывать глаза на нехороший аппетит, потому что даже в этом случае, если он не является симптомом какого-либо заболевания, все равно может повлечь за собой какой-либо недуг. К таким недугам можно отнести заболевания сердца, желудка, иных органов, также он может сам стать предпосылкой различных психологических расстройств, о которых уже говорилось выше.

      Как прирастить аппетит

      Непременно, в самом начале стоит отыскать причину его отсутствия. Полностью может быть, что вам просто не хватает свежайшего воздуха, отдыха, движения. Поймите, что у того, кто целый денек посиживает на месте, никогда не будет неплохого аппетита. Прогуляйтесь по городку, пройдитесь в парк, сходите в спортзал, заставьте себя пробежаться. Полностью может быть, что итог будет приметен уже через пару часиков. Если ничего не помогает, то возьмите отпуск и поезжайте куда-нибудь подальше.

      Для увеличения аппетита можно использовать средства из бабушкиной аптечки. Можно посоветовать последующее:

    • настой, приготовленный из лепестков подсолнечника;
    • настой из овса обычного;
    • настой из василька голубого;
    • настой из полыни;
    • настой из корней одуванчика.
    • Конечно, это не весь перечень традиционных средств, которые могут посодействовать при потере аппетита, но хоть какое из их окажет помощь тогда, когда это вправду будет нужно.

      Докторы советуют в таких ситуациях прием витаминов и особых мед препаратов. Многие психологи молвят, что наилучшим методом вынудить себя есть является самоубеждение. Конечно, вы не ребенок, но все таки попытайтесь уверить себя в том, что не будете огромным и сильным без нужного количества еды.

      Отсутствие аппетита при анорексии без помощи других вылечить очень трудно, а означает, даже не стоит пробовать обойтись без помощи профессионалов.

      elesto.ru

      Влияние стресса на аппетит

      Поделиться в соц. сетях

      Весна — пора экзаменов, любви и других потрясающих событий! Кто-то в это время теряет аппетит и худеет, а кто-то — набирает вес под влиянием стресса. Откуда такая «несправедливость»?

      Водной из книг известного индийского мистика Ошо был описан такой научный эксперимент: чтобы понять, как стресс влияет на пищеварение, ученые вживили в желудок кошки специальный датчик, оценивающий интенсивность процесса усвоения еды. Кошку хорошо накормили и поместили в вольер.

      А затем выпустили собаку, которая проникнуть в вольер не могла, но вела себя очень агрессивно: лаяла и прыгала на убежище кошки. пытаясь добраться до нее. Кошка пережила несколько очень неприятных минут, в течение которых процесс пищеварения в ее желудке полностью остановился. Собаку убрали, но пищеварение у кошки возобновилось только спустя три часа после пережитого. Все это время еда тихонько «подгнивала» в желудке, нанося вред всему организму.

      Этот эксперимент наглядно демонстрирует нам негативное воздействие стресса на ЖКТ (желудочно кишечный тракт). Надо полагать, в пищеварительной системе человека происходит примерно то же самое. За профессиональным ответом на этот вопрос мы обратились к гастроэнтерологу.

      Каждый кто сталкивался с приобретением гидроприводных агрегатов, может однозначно сказать, что компаний которые занимаются профессиональным изготовлением гидроцилиндров в нашей стране осталось очень мало. В особенности это касается тех компаний, гидроцилиндры которых отличаются повышенной надежностью и работоспособностью. И на наш взгляд, всем этим положительным качествам, отвечает продукция компании ООО «Гидро-сервис».

      ■ Почему одни люди в состоянии сильного стресса отказываются от еды, а другие испытывают приступы голода?

      В описанном опыте кошка, переживая прямую угрозу своей жизни, оказалась в состоянии сильнейшего, так называемого быстрого стресса, который сопровождается мощным выбросом адреналина.

      Адреналин — это очень важный п очень нужный каждому живому существу гормон. Регулируя сто уровень в крови, головной мозг человека управляет всеми органами тела, пробуждая, например, человека ото сна. Адреналин нам жизненно необходим, но в небольших дозах.

      Сильный, угрожающий жизни стресс, как в этом опыте с кошкой, приводит к тому, что надпочечники выделяют ударную дозу адреналина, мишенью которого становятся стенки всех сосудов. Реагируя на такой удар, сосуды сужаются, что влечет за собой повышение давления, учащение сердцебиения и значительное увеличение интенсивности работы мозга. Это даст человеку возможность мыслить предельно быстро, четко, максимально эффективно. Но что в это время происходите пищеварительной системой? Она в буквальном смысле слова отключается. Ведь пищеварительная система — это те же сосуды, которые под влиянием стресса в этот момент спазмированы. Если в это время в желудке животного или человека есть еда, она действительно перестает перевариваться и становится источником токсинов.

      Поэтому, планируя, например, прыжок с парашютом (участие в опасных гонках, сплав но горной реке и т. и.) человек, скорее всего, интуитивно откажется от еды. А если не откажется, будет испытывать тяжесть в желудке и во всем теле и непременно пожалеет о съеденном.

      Отказ от еды во время острого, угрожающего жизни, стресса — это совершенно нормально! Так поступает абсолютное большинство людей.

      ■ Что происходит с пищеварением под воздействием сильных, но не угрожающих жизни стрессов?

      В этом случае реакции человека могут идти по двум направлениям, зависящим от типа личности человека.

      Вот как реагируют на стресс симпатики. Юлий Цезарь выбирал в свою армию солдат, наблюдая за тем, как они отвечают на оскорбление. Его соратниками становились симпатики, то есть люди, реагирующие на стресс налитыми кровью глазами, крепко сжатыми кулаками, учащенным сердцебиением. Реакциями таких людей в состоянии сильного, но не угрожающего жизни, стресса управляет все тот же адреналин, выделяемый в повышенных, но не критических дозах.

      Пережив высшую точку возбуждения, симпатики нередко испытывают достаточно сильное чувство голода: выделенный адреналин привел их внутренние органы в состояние повышенного тонуса и потребовал «удовлетворения» за обеденным столом.

      Совершенно иначе реагируют на сильный стресс парасимпатики. Холодный пот, дрожащие руки, часто — сильный поиск:, а на его фоне — полная потеря аппетита и общая слабость. Таких воинов Юлий Цезарь безжалостно отсеивал.

      Можно ли при этом говорить о симпатиках, как о «хороших», а о парасимпатиках — как о «плохих»? Нет, конечно. Способ реагирования на стресс зависит от того, какая из двух частей вегетативной нервной системы доминирует. Симпатическая и парасимпатическая нервная система — это два противоположных полюса одной нервной системы, которые у здорового человека находятся в гармоничном противодействии и уравновешены по отношению друг к другу.

      К тому же «чистых» симпатиков и парасимпатиков не бывает. Один и тот же человек может в подавляющем большинстве случаев реагировать как симпатик, но в некоторых ситуациях проявлять себя как парасимпатик.

      ■ И все-таки повышенный аппетит во время стресса кажется опасным. Парасимпатикам, наверное, в этом отношении легче?

      Затяжной, хронический стресс — плохо как для тех. так и для других. Важно понимать, адаптирован ли человек к стрессу. Необходимо иметь навыки самоконтроля, чтобы отследить стресс на его первой стадии и предупредить его разрастание до третьего уровня. Развитые духовно люди позволяют себе реагировать па стресс или не позволяют. Иногда такую способность человек получает с рождения, но большинство — воспитывает. Люди, которые имеют навык сознательного отказа себе в удовольствиях, будут переносить стресс более спокойно.

      Избалованный человек, привыкший потакать своим капризам, обычно проживает все три стадии хронического стресса.

      ■ Чем они характеризуются?

      На первой стадии стресса возникают тревога, раздражение, не комфортное психологическое состояние. Очень важно уже в этот момент отследить свои реакции, чтобы перейти ко второй стадии стресса конструктивно.

      Вторая стадия — это момент сознательного или бессознательного реагирования. Человек, не имеющий навыков работы со своей психикой, чаще всего сориентирован на помощь извне, а не на собственные силы. Пассивное ожидание изменений к лучшему только усугубляет депрессивное состояние. Человек с активной жизненной позицией начинает действовать, устраняя, по возможности, саму стрессовую реакцию или работая со своей реакцией на нее.

      Третья стадия стресса — это период истощения. Его переживают люди, не сумевшие преодолеть стресс на его второй стадии. Частыми спутниками стресса па этой стадии становятся переедание или, что еще хуже, — псориаз, сахарный диабет, астма.

      ■ Как нужно питаться на «черных полосах жизни»? На какие продукты обратить особое внимание, а какие постараться исключить из рациона?

      Если уж жизнь сложилась так, что хронического стресса не избежать, своему питанию нужно уделить максимум внимания. Очень важно в стремлении заглушить психологическую боль устоять перед соблазном импульсивного переедания. Ешьте небольшими порциями и в строго определенное время. Избегайте тяжелых, жирных, острых блюд в состоянии хронического стресса организм может не справиться с их перевариванием, и вы вместо питательных веществ получите внутри себя склад токсинов. Откажитесь от крепкого кофе или уменьшите его количество. Обратите внимание на рыбу и морепродукты.

      ■ Можно ли помочь себе натуральными антидепрессантами? Какими?

      Лучшие антидепрессанты — это травы, которые снижают возбуждение нервных клеток. Это мята, мелисса, валерьяна, пустырник, китайский лимонник, в некоторой степени — мать и мачеха. Прекрасный антидепрессант — мед. Черный шоколад, но не более 25 г в сутки. Целая плитка шоколада усложнит работу поджелудочной железы, а при систематическом употреблении может привести к возникновению подагры.

      Хотите быть здоровыми? Соблюдайте меру во всем!

      lisichansk.com.ua

      Потеря аппетита из-за стресса

      Консультант по красоте

      Группа: Администраторы
      Сообщений: 3906
      Регистрация: 26.4.2015
      Пользователь №: 32903

      Уже где-то пару месяцев у меня исчез интерес к еде.
      Раньше ела, как конь и ходила в зал (рост 165, вес был 55-56, для меня идеально было). А сейчас не могу заставить себя есть нормально, в магазин прихожу и ничего не хочу. Похудела до 51 кг. Как снова захотеть есть нормально?
      Я чувство голода испытываю, но ничего не хочу, пропал аппетит.

      — Такая же ерунда, потеря аппетита, только вес 38 кг.

      — Поздравляю, ты анорексичка.

      — С ростом 156,все гармонично, никакой анорексии. 156 — 110 = 46 (норма).

      — Вы не знаете, что такое анорексия.

      — Она миниатюрная просто.

      — Метаболизм затормозился, поэтому может быть снижение аппетита. Ходи в зал.

      — Главное не быть столбом.

      — Тити есть и немного попы.

      — Я никогда есть не хочу, если бы не родители, вообще бы не ела, наверное.
      Но я всю жизнь такая была.
      А вот у Вас, судя по всему, есть проблемы, если аппетит пропал.

      — Тест на беременность?

      — Возможно реакция на стресс, на сбой режима. Причин снижения аппетита может быть много. Могу сказать одно – прекрасно, что вы чувствуете голод! У самой 4 года назад пропал аппетит, и чувства голода не было. Поняла, что не ела 3 дня, когда в обморок грохнулась и даже кружку в руках не могла держать. Год возвращалась к тому, чтобы начать есть хотя бы раза 3 в день по кусочку чего-нибудь. С 46 до 40 за неделю. Самый низ был 35,7 кг. До сих пор больше 45 кг набрать не могу. Рост 163.

      — 51 кг при 165 роста, вовсе не худышка. Чего паниковать.

      — Блин, как так, пропал аппетит, еда это моё все.

      — Давай махнемся: я тебе аппетит, а ты мне свой вес.
      Было бы, из-за чего паниковать.

      — Какое нафиг -110? 174-110=64. Вы шутите? Я 56 весила, не могла смириться, а должна типа 64? Кобыла такая, нет, спасибо мне 52 комфортно.

      — Зажралась, не? Хотя мой как-то в море ушел — я первые полторы недели нормально не ела, потеря аппетита, стресс.

      — У вас сейчас отличный вес, даже можно ещё кило скинуть.

      — У меня тоже рост 156-157, весила одно время 38 кг. Уже сейчас понимаю, что это некрасиво. Это не худая, это я уже тощей была! Хотя строение тела у всех разное, может вам и идет. Мне тогда тоже казалось, что мне идет, а все остальные жирухи мне завидуют. Но красота это здоровое, подтянутое тело, здоровые волосы и кожа, а не виднеющиеся кости и тощие ноги.

      — У меня было так, снижение аппетита, ешь через не могу, вес нормальный, но есть хоть что-то надо.

      — 51 кг для такого роста мало. Можно даже 49 для пущей стройности.

      — Да у меня строение такое (кости не торчат). Мама тоже маленькая и худенькая, да и врачи сказали, здорова, как бык.

      — Проверьтесь у онколога, если пропал аппетит.

      — У меня такой затык случился недавно, потеря аппетита на пару недель, я решила, что это на нервной почве от сессии, помогла всего лишь одна таблетка алпрозолама (не помню, как пишется точно), выданная мамой — я как-то наконец расслабилась, желудок перестал сопротивляться и я нормально наелась, дальше все восстановилось.

      — Мне бы так. Хоть на неделю бы снижение аппетита. А то я и дело, что ем-ем-ем.

      — Поздравляю, мне при 175 в 65 более, чем комфортно. У каждой из нас — свой комфортный вес. Девушка спросила совет, а вы как обычно, начали мериться весом.

      — 51 для такого роста идеально. Не больше.

      — Апилак пропей. Это натуральная добавка, у меня была такая же хрень, плохой аппетит и спаслась только им.

      — Ты шизофреничка? Как у тебя может быть одновременно чувство голода и не хотеть есть, потеря аппетита?

      — Вот у меня из за стресса бывает такое, смотрю на еду и тошнит от нее, хотя чувство голода есть, но научилась заставлять себя есть в таких случаях. Вот и у сестры недавно то же самое было, с парнем рассталась, почти ничего не ела, приходилось заставлять.

      — Я недавно очень сильно траванулась и после этого от всей еды воротит, и так уже несколько недель, пропал аппетит.
      Тоже не знаю, как начать снова нормально питаться.

      — Было так же в возрасте 18 лет. Месяц такая фигня была, потеря аппетита потом нормально все. Так было 2-3 раза в год.

      — Ой, и у меня сейчас такая же фигня.

      — Ученые выявили, что бактерии хилихобактер, которые вызывают гастрит и язву, как и многие бактерии, имеют положительный эффект, они вырабатывают гормон, после которого пропадает чувство голода и появляется чувство насыщения.
      Возможно, у вас просто дисбактериоз.

      — А я девушке из поста не отвечала, я ответила тем, кто считает, что идеальный вес это «рост — 110». И мериться весом даже не начинала, пыталась объяснить именно то, о чем вы написали. Что идеальный вес это тот, в котором человеку комфортно, потому что в своё время меня врачи достали со своей «нехваткой веса», не буду никого слушать, буду весить столько, сколько мне нравится.

      — Согласна. Для меня минус 110 тоже не катит. При росте 178, я должна весить 68. Это и в страшном сне представить не могу, сколько жрать нужно. Хотя на аппетит не жалуюсь. Наверно, для высоких другая математика.

      — Знакомая ситуация с потерей аппетита. Ходите в зал, мне только это помогает. И заставляйте себя кушать через не хочу, хотя бы понемногу.

      — А автору могу сказать, у меня такое состояние во время стрессов, организм требует еды, а мозг не принимает, даже бывает съем что-нибудь и сразу тошнит. Лично я с этим ничего не могу поделать, успокоительные не помогают. Есть начинаю, когда жизнь налаживается, так что это скорее в голове проблема.

      — Я 178 и вешу 56, я не понимаю, зачем вы опять хотите стать жирной.

      — Вот мне бы так, чтобы напрочь пропал аппетит, жру, как в последний раз.

      — Нервное, может. Есть такая штука, как спазм желудка. Успокоительные травки попейте и драже Вечернее. Если есть возможность – расслабляющий массаж курсом, бассейн и спа. Если нет стресса и депрессии, то к гастроэнтерологу бегом. Этак вес падать продолжит только.
      Для всех отписавшихся:
      1) 60 кг на разных людях выглядят по-разному. Я при 178 дрыщ с ним, при 68 -аппетитная телка с сиськами и грудью.
      2) Изменение пищевого поведения — серьезный симптом. Спектр огромен — от депрессии до червей в желудке. Автор правильно беспокоится.

      — Мне б такую потерю аппетита.
      На меня как нападет ночной жор, так не остановить.

      — Выпей креон и будешь есть, как напуганная.

      — Недавно вышла из больницы, где провела неделю. Так сильно переживала, что ничего не могла есть. А потом вдруг захотела петрушки очень сильно. И вот после петрушки я начала снова есть. Попробуйте что-то, чего вам очень захочется.

      — У меня тоже самое, пропал аппетит. Рост 170 вес 46кг, пропала грудь, выгляжу как торчок, от всего тошнит. Очень хочу поправиться, хотя бы на 4 кг.

      — Когда была 55, я не была жирной, я была прокаченная, попа была, ноги такие красивые, а сейчас, как квашня.

      — Я за собой это тоже замечаю, ничего не ем весь день, вспоминаю об этом, яблочко, думаю, хоть сожрать, но оно целиком не лезет, половинку съем и прям обожралась, сил нет.

      — Ешь через силу, если пропал аппетит.

      — Может глисты? Не в обиду, пропей таблетки для профилактики.

      — У нее нет аппетита вроде, при чем тут глисты?

      — Это один из симптомов — потеря аппетита, почитай.

      — Когда уже у меня пропадет аппетит?

      — Значит, проблема в голове, к психологу тебе надо, проблемы у тебя какие-то на эмоциональном уровне.

      — Усиление аппетита (за счет активации грелиновых рецепторов).

      — У меня после диеты пропал аппетит. Элементарно — желудок уменьшился и всё!

      — Вот умные слова. У меня 162, для меня 50 идеально, 54 корова потому, что кость тонкая. И нормально 50 держать могу.

      — Как же бесят бабы, которые не понимают элементарных вещей, что одинаковый вес на всех людях смотрится по-разному!

      — Это что за стресс был? Видно очень сильный.

      — Постоянные упрёки родителей в том, что я слишком худая (хотя мама не намного полнее меня и отец тоже 2м и тощий — генетика), ругались, что я, якобы мало ем. Думали, что я не ем, когда их нет дома, а если и ем, то выблёвываю. Пихали насильно еду, когда я не хотела есть, и то, что я не люблю, не хочу. Когда отказывалась — орали.
      В 10 лет докопались до гастроэнтеролога, хотя она им говорила, что вес нормальный — положили в больницу на откормку. Ела за троих и ни грамма не набрала. Врач у виска покрутила, сказала родителям отвалить от ребёнка. Лет с 13-и опять началось. В 14 за неделю -7кг, диагноз нервная анорексия. Через полгода вес 35,7 вместо 46, организм год не принимал больше 200гр пищи за раз. Булимия. Пытались положить в психушку с аргументами, что я сама себя довела. Пока всех не послала и не начала есть исключительно, когда я хочу и что я хочу, не начала поправляться. Больничный психолог, к которому меня гастроэнтеролог направила, узнав про историю моей болезни, сказала, что не возьми я ситуацию в свои руки — умерла бы. Сказал,а что врачи уже меня в безвыходные записали с таким похудением в геометрической прогрессии. Сейчас мне 19. Вес выше 45,7 за эти годы так и не смогла поднять. Из плюсов той истории — я умею прислушиваться к своему организму. Если мне хочется чего-то — я беру и ем это. И знаю, что если хочется чего-то определённого – значит, там есть то, что необходимо организму. Из минусов. Из-за недостатка веса и таких его перепадов — были проблемы по-женски. Пришлось долгое время пить противозачаточные, чтобы скорректировать цикл. И, наверное, самое неприятное — растяжки. Все бёдра, попа, рёбра, лопатки.

      — Кошмар, конечно.
      Ребёнка родного мучить.
      Правильно сделали, что всех послали!
      И самое важное, это слушать себя!
      У всех нормальный вес — разный!

      — У знакомого пропал аппетит.
      Сходил к врачу — рак крови.
      Обязательно к доктору идите!

      А Вы что думаете о потере аппетита?

      Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!

      www.krasotulya.ru