Потеряла себя депрессия

Потеряла себя.

Здравствуйте! Cначала хочу поблагодарить вас за ваш ответ на мой вопрос. И хочу попросить консультацию для себя. Дело в том, что я потеряла себя, потому что все вокруг советуют какой надо быть, т.е. смелее, раскованнее, не быть наивной. Я запуталась и устала. Я воспитана так, что к людям нужно относиться так, как ты бы хотел, чтоб они относились к тебе. Но видимо сейчас это не действует. Я не могу решить, как себя вести в той или иной ситуации, боюсь, а вдруг не правильно. Хотя сама по себе человек спокойный, добродушный, рада помочь, чем могу. В последнее время больше верю в плохое, боюсь, когда всё хорошо, что случиться что-то плохое, не могу порадоваться чему-то в полную силу. И ещё не знаю, почему, но мне постоянно кажется, что у других всё лучше: одежда, стрижка, ну, в общем всё. Помогите, пожалуйста, я с этой проблемой уже несколько лет.

Автор вопроса: Наталья

Здравствуйте, Наталья. Рада, что мой предыдущий ответ был вам полезен.

Что касается этого вопроса. Правило “к людям нужно относиться так, как ты бы хотел, чтоб они относились к тебе” работает только отчасти. Но другое правило работает всегда: другие к нам относятся так, как мы относимся к себе. Если прислушиваемся к себе – то и другие начинают прислушиваться к нам. Если нравится своя прическа и носим ее с гордо поднятой головой – то другие начинают ее копировать. Мода – это вообще вещь субъективная, достаточно кому-то уверенно выйти на подиум в рваных джинсах – как полки магазин ов заполняются этими рваными джинсами:)

Очень легко потерять себя, если прислушиваться к советам окружающих, а советы всегда будут разные, потому что люди судят каждый со своей «колокольни», и действительно для кого-то может быть лучше так, а кому-то эдак. И всем не угодишь. Поэтому всегда будет преследовать чувство, что что-то сделал не так, могло быть лучше и т.д.

Вы пишете, “Я не могу решить, как себя вести в той или иной ситуации, боюсь, а вдруг не правильно”. Ведите так, как вам удобно. Правильно – это как лучше для вас, и никто лучше вас этого знать не может.

Вы себя не потеряли, вы знаете, какая вы, вы просто пока в полной мере не ценили то, какая Вы. Обязательно нужно гордиться теми чертами характера, что у вас есть: “сама по себе человек спокойный, добродушный, рада помочь, чем могу”. Любая черта характера может быть как достоинством, так и недостатком, все зависит только от того, как мы сами ее оцениваем – со знаком плюс или со знаком минус. И как мы будем ее оценивать – так и будут относиться к ней окружающие. Между прочим, скромность и умение доверять тоже украшает человека.

“В последнее время больше верю в плохое, боюсь, когда всё хорошо, что случиться что-то плохое, не могу порадоваться чему-то в полную силу.” Такой страх возникает, если человек не доверяет себе, не имеет представления о своих возможностях – а все потому что не дооценивает то, что видит в себе.

И также нужно развивать в себе самопринятие, формировать личные границы (что это такое здесь), воспитывать безусловную любовь к себе (об этом здесь) и стремится жить в гармонии с самой собой (здесь). Ну и почему возникает неуверенность в себе – здесь.

И в заключение хочу процитировать цитату суфийского мастера Зарея (она актуальна всегда, в любых ситуациях и, более того, делает жизнь по-настоящему счастливой): “Выходи в Мир, танцуй свой танец, пой свою песню. Не думай это красиво или нет, правильно или нет. Живи!”

psycabi.net

Я потерял себя и моя жизнь рушится! Что мне делать?

Уже несколько писем пришло с описанием примерно одной и той же проблемы, её суть: я потерял себя и моя жизнь рушится, не могу понять причину, почему такое происходит со мной и моей судьбой. Помогите пожалуйста!

Это разумно заданный вопрос и правильный подход – понять причину происходящего. Большинство же людей не хотят знать правду о себе, о своих ошибках и промахах, они предпочитают винить других людей, судьбу, Бога, правительство, кого угодно, только не себя. Поэтому часто наступают по жизни на одни и те же грабли и не учатся на своих ошибках. Когда по судьбе начинаются большие неприятности, первое, что нужно стремиться сделать – это найти первопричину происходящего, то из-за чего начинает рушится жизнь и человек теряет связь с собой, со свой душой.

Я уже писал статью практически на эту тему, она называется – “Как найти себя? Практические шаги и личный опыт”. В ней вы найдёте практические рекомендации – что нужно делать, чтобы найти себя. В этой же статье мы рассмотрим именно причины и ответим на вопросы – когда человек теряет себя, и почему начинает рушится его жизнь! А так же дополним некоторыми практическими советами предыдущую статью.

Я потерял себя и моя жизнь рушится! Почему это происходит?

Резкие перемены в худшую сторону в жизни человека всегда начинаются не просто так. Обычно это либо следствие определённых действий человека, его грехов, либо начало нового этапа его судьбы, который ещё правильно нужно понять.

Рассмотрим основные причины, почему человек теряет себя. Но для начала определимся с терминами, что понимать под потерей себя: потеря радости, смысла жизни, уверенности в себе, своего места в жизни, крушение целей и планов, болезнь, депрессия, потери (работы, семьи, смерть близкого человека), тюрьма, другое.

Основные причины потери себя и разрушения судьбы:

1. Серьёзные ошибки совершенные в жизни – большие грехи. Никогда совершённое преступление (убийство, предательство, измена, воровство, насилие над другими или над собой, другие) – не проходит в жизни без следа. Когда человек совершает такой грех, с эзотерической точки зрения он теряет покровительство Светлых Сил и его берут под своё крыло Тёмные Силы, а это всегда влечёт за собой соответствующие перемены по судьбе, и, чаще всего, эти перемены несут негативные для человека последствия. И первое, что происходит при этом с человеком – он теряет радость в сердце и внутренний свет (позитив) в своей душе.

2. Уход от своей судьбы – отказ от целей, от своего предназначения, не выполнение своих кармических задач. Такое бывает, когда человек сходит с того пути, на который выводят его Высшие Силы, в том числе, когда отказывается от созданных ему судьбой благоприятных возможностей. Например, он по судьбе должен стать министром или большим учёным и что-то значимое сделать для страны, а он всё бросает и выбирает тихую семейную жизнь в деревне, начинает разводить кур и доить коров. За уход от своих кармических задач такой человек может лишиться всего – семьи, здоровья, материального благополучия, потерять себя. Поэтому если вы узнали себя в описанной ситуации – срочно возвращайтесь на свой путь как можно быстрее, иначе ничего хорошего вас не ждёт!

3. Непринятие какого-либо урока данного человеку по судьбе, которое проявляется в виде негативной реакции: сильная обида, гнев, страх, зависть, др. Эти эмоции завладевают сознанием человека и вводят его в негатив. Это приводит к тому, что человек зацикливается на этом негативе (обиде или зависти), закрывается от мира и, чаще всего, теряет связь со своей душой (которая ведёт человека по жизни). Душа лишается возможности помогать человеку, направлять его, сама душа сильно угнетается обидой (негативом) и он начинает идти не туда, совершая ряд ошибок разрушающих его судьбу.

4. Когда человек занимается самобичеванием и саморазрушением. Бывает даже без особой причины, просто не любит себя, не обучен любить и правильно к себе относиться. Или когда не может простить себя за что-то. А когда человек себя ест, бичует, разрушает, изъедает чувством вины – он угнетает свою душу и связь с ней может быть практически заблокирована. Это и приводит к ощущению полной потери себя и к большим проблемам по судьбе.

5. А бывает и такое, что человек теряет себя, чтобы заново найти, но найти уже себя другого. То есть перейти на следующую ступень эволюции своей Души. Такой переход не редко сопровождается духовным поиском и душевными муками, поиском смысла жизни, ответов на возникшие в сознании вопросы, переменами по судьбе, которые заставляют человека идти вперёд. Особенно жизнь подталкивает человека неприятностями, когда он засиделся на одном месте, остановился в развитии и не хочет расти, идти дальше (ставить и достигать новые цели).

Конечно, всегда есть и особые индивидуальные моменты, почему человек потерял себя, но их нужно выяснять либо самому, через самоанализ или медитацию (специальные техники), либо с помощью хорошего Духовного Целителя, который, в принципе, может сразу сказать человеку основную первопричину его проблем.

Всегда начинать нужно с поиска причин, а дальше уже выбирать метод работы над собой и своей судьбой.

Помните – если вы готовы работать, то любую проблему можно решить! И если вы ещё живы – значит ваша миссия на Земле ещё не окончена и всё можно поправить!

Если у вас возникнут дополнительные вопросы – напишите мне!

www.psychology-faq.com

Потеряла себя депрессия

14 ноября 2016 г., 15:29

Доброго времени суток всем.
Мне 23 года. После разрыва долгий и болезненных отношений в которых была психологически зависимой я потеряла себя и интерес к жизни. С трудом закончила универ, сейчас сижу без работы. Часто замечаю за собой двуличность. Вру сама себе. Кроме хороших внешних данных и умения подать себя нет ничего.
Сейчас я как сумасшедшая хожу на свидания с новыми мужчинами. Раз в пол года срывает башню и я могу напиться с малоизвестным парнем, ужасно себя вести, нести чушь, провести с ним ночь, естественно после всего этого общение прекращается. И так по кругу. Будто бы разучилась выстраивать отношения, либо они мне не нужны сейчас. Раньше я была скромной хорошей девочкой, а сейчас из меня прет вульгарность. Все чаще происходят случайные связи, это отвратительно, после долго не могу придти в себя. Внутри я мечтаю выйти замуж родить детишек, но в жизни веду себя абсолютно противоположно. Неадекватно.
Я цепляюсь за любого кто мог бы заполнить пустоту после ухода бывшего, использую парней как пластырь, но после близкого контакта становится только хуже, нет сил даже поднять себя с постели. Не могу простить себя за такое поведение.
Постоянно завидую подругам и знакомым кто счастлив в отношениях или замужем-это ужасно. Сама я из хорошей семьи с хорошим достатком, живу в центре большого города. Но сама я тут как тень.
Как покончить с этим порочным кругом? Хочу послушать ваше мнения на эту тему. Получить какие нибудь советы или просто поговорить.
Спасибо.

14 ноября 2016 г., 15:52

Прежде всего хватит себя жалеть! Вы были сами виноваты в ваших ошибках

14 ноября 2016 г., 15:53

14 ноября 2016 г., 15:55

а сколько после разрыва прошло?

Прошло 3 месяца. Все наши отношения были сплошные ссоры и растования. Но теперь все мосты сожгли.

14 ноября 2016 г., 15:56

Автор только время вам поможет,но вы должны понять что именно ОСВОБОДИЛИСЬ! Подумайте от зависимости,это же как наркомания со всеми последствиями,просто после каждого наркотика они разные,у меня было тоже самое после 5 лет ,в процессе такого состояния я набрала 33 кг ,резко ,за год тем самым подорвала себе здоровье,теперь худею очень тяжело на свидания лучше пока не ходить,после этого еще тяжелее все кажуться не то и не те( Прошло время кроме злости дикой на себя экс *****ничего нет,резко в моей жизни появился просто принц,а я вот жирная((( А полнота меня уродует безумно( Всегда было идеальное тело поэтому депрессия удвоилась,делать ничего не хочется а надо, в зеркало на себя смотреть не могу раньше любовалась( Это какой то урок , его надо понять чтобы полюбить себя и научиться жить по другому.Вылезайте.

14 ноября 2016 г., 15:57

Седня — день нытиков.
Осточертели.
Автор, пить надо меньше и трахххаться с незнакомыми.

14 ноября 2016 г., 15:58

нашло кому завидовать, твои замужние подруги лупленые, большинство от мужей секса не видит, единственное развлечение с коляской гулять. а ты молодая, свободная, хорошо выглядишь гоу в люди, сходи в кино одна. бывай среди людей. не только ж в мужчинах счастье.

14 ноября 2016 г., 15:59

Гость
а сколько после разрыва прошло?
Прошло 3 месяца. Все наши отношения были сплошные ссоры и растования. Но теперь все мосты сожгли.

ну тогда понятно, почему вы в таком состоянии. Я 2 года в себя приходила)). А сейчас даже не вспоминаю))))

14 ноября 2016 г., 16:06

Да и йуx с тобой. Потеряла и потеряла. мы, что ли, должны тут коллективные пляски с бубном устроить, чтобы тебя развлечь? Иди в опу, сама себя развесели.

14 ноября 2016 г., 16:09

Для начала попробуйте работу найти. Начнете себя больше уважать и может перестанете себя вести как распущенная дама (извините, но вы сами так все описали). Работа может помочь.

14 ноября 2016 г., 16:10

14 ноября 2016 г., 16:19

А я уже в течении 5 лет пью спит и сплю с разными мужиками. И мне хорошо.

тоже от несчастной любви или искусство?

14 ноября 2016 г., 16:21

Вылезла ваша истинная натура, вам нравится так жить, вот и все. А прошлые отношения это просто отмаза для самой себя.
Расслабьтесь и живите как хотите, ни в чем себя не упрекая.

14 ноября 2016 г., 16:27

Вылезла ваша истинная натура, вам нравится так жить, вот и все. А прошлые отношения это просто отмаза для самой себя.
Расслабьтесь и живите как хотите, ни в чем себя не упрекая.

раньше был диссонанс между как надо и как хочется, потому и были качели в отношениях, а сейчас нужно перебеситься, всему свое время

14 ноября 2016 г., 16:34

Автор, а по-моему вы просто зажрались, не работаете в 23 года, сидите на шее у родителей, они вас содержат, а вы бухаете, шляетесь по мужикам и ноете, что никому не нужны. А от нас чего хотите? Что бы мы вам работу нашли и хорошего парня в мужья? Оглянитесь вокруг, вы ещё так молоды, в мире столько всего интересного происходит, столько всяких занятий без пьянства существует, спорт, театры, выставки, путешествия, когда же ещё жить то и наслаждаться жизнью, как не в 23 года. Забудьте уже про своего бывшего, и начинайте новую жизнь.

14 ноября 2016 г., 16:47

Повезло парню, от такой Ш. избавился

14 ноября 2016 г., 16:55

Вы пишете что растались три месяца назад,а случайные связи повторяются раз в пол года.Вы в смысле когда в отношениях были тоже б L я D С Т В О В А Л И?

14 ноября 2016 г., 17:03

14 ноября 2016 г., 17:09

Так вы сношаетесь как последняя портовая девка,о какой потери интереса может идти речь, сходите и насрите ему под дверь как сказать высрите все что на вас давит и усе.

14 ноября 2016 г., 17:10

Так у вас уже вич или сифак после стольких случайных связей цветёт вовсю, отсюда и депресняк

Я тоже об этом.вся микрофлора к чертям, по пьяни давать каждому а вдруг он до автора свой конец из чье го то зада вытащил? а она его сразу в рот( тьфу и сифак и трепак и гарденерелла

m.woman.ru

Потеряла свою личность

Еще пару лет назад я считала себя самым общительным, легким и дружелюбным человеком. Все дружеские посиделки, дни рождения да и просто чаепития с подругами проходили у меня дома. Родители всегда поддерживали меня в этом и никогда не запрещали приводить гурьбу друзей. Мне нравилось быть в кругу людей, общаться, быть его «центром», знакомиться, нравилось что мой телефон разрывался от звонков и приглашений.
Все изменилось во время окончания университета. Предстояла дипломная работа, а это значило что привычный устой (видиться каждый день с подругами, которые составляли большую часть моей группы) рушился. В этот период случился первый срыв — я пила успокоительные, не могла избавиться от постоянной депрессии и чувства одиночества. Затем — снова все встало на свои места.. и снова рухнуло — началась работа, мы виделись все реже, но и тогда я надеялась что как раньше мы будем видится на выходных, рассказывать новости, делиться переживаниями. но случилось все иначе.
Я просто начала терять подруг. Сначала одна — ничего не сказав, просто перестала видеться (я подозреваю она винила меня в своих неудавшихся отношениях, ведь я познакомила ее с ее парнем). Затем другая — началось все из-за долга (запутанная история), а затем наговорила мне столько гадостей.. что у меня просто не было слов. И если бы за деньги (и такую большую задержку) я бы извинилась и все объяснила, но тот поток грязи что она вылила, и потом от других я слышала как она меня покрывала матом. никак не укладывался в уме что это была моя подруга, которая всегда приходила мне на помощь.
Затем еще одна. начала себя ставить выше других и буквально — требовать к себе особого отношения и при этом прямым текстом говоря что мы должны быть ей благодарны, называя нас «людьми, считающими себя ее подругами».
и еще и еще. и еще. Я смотрю на другие компании друзей. пусть они не были столь дружны как мы в юнности — но они до сих пор выкладывают совместные фото, до сих пор пишут друг другу что-то хорошее и ободряющее, когда я даже смотреть не могу на общие фото друзей, понимая что сейчас это настолько все грязно.
Я всегда знала что с возрастом мы утрачиваем «Знакомых» и оставляем «друзей», которые с нами будут всю жизнь. Но я боюсь саму себя так как из общительной и веселой девушки я превратилась в какую-то угрюмую забитую буку. Старых друзей я растеряла.. с новыми подружиться никак (и нигде) не могу. осталась одна лучшая подруга (с которой честно тоже отношения трещат.. но это отдельный разговор, так как хотя бы ею я решила дорожить до конца — если потеряю и ее — не знаю что сделаю) с которой мы всегда в компании общались с новыми людьми, были друг для друга как бы подпоркой.. и вот сейчас когда мы снова начинаем с кем-то общаться. я начинаю уходить на задний план. боясь, понимая что я не хочу быть в близких отношениях с этими людьми, думая что их надо еще узнать.. а в это время моя подруга уже с ними быстро сближается и буквально уводит их у меня. мотивируя что «если хочешь погулять с нами — звони сама»
Я же от таких слов просто зверею — раньше-то люди мне звонили! а тут словно мне будут делать одолжение. на что я конечно на выходные сижу дома, мучаюсь от депрессии и одиночества.
А всего что я хочу — снова как раньше найти ту легкость, чтобы находить новых друзей, понять — где их теперь искать (ведь с возростом все сложнее это делать) и что же делать со старыми.

А и да — отдельной проблемой у меня является моя «лучшая подруга» от которой мне кажется головная боль у меня наиболее большая.. как я сказала — со многими людьми мы знакомились вместе, но если я искрене была ее поддержкой, то она скорее отталкивалась от меня, потому что так получилсь что многие наши друзья общаются со мной только из-за нее, да и сейчас я стала замечать что мои новые друзья так же начинают тянуться к ней, порой забывая обо мне. и это меня пугает — что во мне есть настолько отталкивающего.

самое тяжелое что я. социофил? короче говоря — если я хотя бы день не проведу среди людей — я начинаю хандрить. пусть даже это время, посвященное себе или какому-то дело — если я не найду минутки для общения, для какого-то круга людей, занятых общим делом (интересным и мне) — я впадаю в депрессию.

www.psychologies.ru

Я потерял себя как личность, я не знаю чего я хочу, что мне нужно, у меня нет никаких целей, планов, нет мечты и вообще мне ничего не хочется. Я даже не хочу жить, единственное, что меня держит это инстинкт самосохранения и надежда что все изменится.
Меня мучает депрессия и социофобия, постоянные страхи, апатия, подавленное состояние, все это вошло в привычку. У меня снизился ителлект, не могу думать, не могу ни на чем сконцентрироваться, даже не могу написать эту историю нормально, мысли путаются между собой и получается какой-то бред, иногда кажется, что я схожу с ума и это никогда не изменится.
Я замкнут в себе, необщителен, у меня нет друзей, девушек и от этого я чувствую себя ущербным. Я даже не знаю что вообще нужно говорить. Все кто меня знает, считает меня ненормальным, даже родители.
Так тошно становится, когда вижу как все вокруг такие счастливые, уверенные в себе, такие сильные, амбициозные, все время улыбаются, жизнь у них удалась, а у меня нет.
Как я вообще могу что-то делать, если у меня такие чувства от которых хочтся умереть. Я устал, у меня нет больше сил терпеть это, и я не знаю что делать.
Только не пишите о боге, я не верю в него, и психолог тоже не поможет, в моем городе нет нормальных психологов.
Поддержите сайт:

потерял себя , возраст: 18 / 14.07.2012

Как ты хочешь всё время думая что в тебе что не так-изменитсья.Да
у любого поедет крыша от таких мыслей.Заставь себя через силу ни
о чём не думать,НЕ ДУМАТЬ.говори мне сейчас нельзя думать.Очень
даже нормально всё написал. Ты просто терзаешь себя.Я тоЖе
когда то думала я вот не такая и то и то -всё плохо,а когда
начала общаться,то услышала,что у каждого такие мысли и думаю:ДА
ТЫ НОРМАЛЬНАЯ.Как же у тебя будут друзья если ты не
обЩАЕШСЯ.Пересиль себя и начни разговаривать.Всем мил не
будешь(да и зачем)а вот друзья будут.ТЫ сам взвалил это ярмо на
себя.На счёт того что все улыбаются-жизнь сложная штука,а может
через силу улыбаются,а внутри всё скулит,и этот радостный завтра
погибнет. Начни с того:помоги другому.Ты учишься где?
или работаешь.Конечно всё ИЗМЕНИТСЯ,только ты немножко
постарайся:как солнце пролезет в комнату,если шторы мешают,надо
раскрыть окно.А РОДИТЕЛИ ИНОГДА ЗАБЫВАЮТ.ЧТО БЫЛО С НИМИ,а ты сядь
и поговори без дёрганья.Спроси(мам,пап)у тебя такое было?мне
кажется,что со мной что то не так.ТЫ есть- какой есть,оставь себя
в покое и займись делом. Пиши мне,мы с тобой разберёмся.Я за
тебя.

РЕАНИМАТОЛОГ , возраст: 29 / 15.07.2012

Начать общаться, заставить, реально. Вначале сложно: судорожно придумываешь хоть какую-то тему, фразу, реакцию. Наблюдаешь за людьми и окружением, киногероями, как они общаются, и мотаешь на ус. Учишься. Не заметишь, как разобщаешься с кем-то. Но не жди быстрого эффекта и не расстраивайся при неудачах. Я не быстро к этому пришла.
Хотя мое отношение к этому было двойственным: хотелось и в мир людей, но иногда я считала его слишком скучным. Я была неправа.

Солнце , возраст: 19 / 15.07.2012

Здравствуй! Ты хочешь найти свою личность без Бога? Это сложновато. Дело в том, что слово «личность» произошло от слова
«Лик». Личность — это тот, кто несет на себе образ Божьего Лика. Такая вот история. Но ты не огорчайся. Все возможно. Я в свои 18 лет тоже глубоко презирала «эти сказки». И состояние мое было один в один с твоим: бр-р-р! очень плохо! Я почитала-почитала книги «за» — «против» и. И вдруг я ясно ЗАХОТЕЛА, чтобы все это было правдой! Я захотела поверить и сказала:»Господи, если Ты есть, дай мне поверить! Как я хочу, чтобы Ты был!» Мне стало легче, светлее, что-то во мне начало медленно меняться. Приняла крещение я лишь через 5 лет. А причащаться начала еще лет через 5-6!Всячески защищай свою надежду. Все действительно может измениться. А вот когда — это и от тебя тоже зависит. А пока просто запрети себе себя же ругать, вести счет своим ошибкам и неудачам. Займи себя делом так, что бы некогда было думать о плохом. Старайся осознанно блокировать плохие мысли:»Так, эта мысль уже была, а толку от нее не было! Выбросить
из головы! Ерунда!» Тогда прийдут и хорошие мысли! Освободи для них место!

ЕленаОбыкновенная , возраст: 35 / 15.07.2012

«вижу как все вокруг такие счастливые, уверенные в себе, такие сильные, амбициозные, все время улыбаются, жизнь у них удалась» — не у всех.
Моя ситуация аналогична. Абсолютно.
Знаешь, я часто думаю о том, почему у кого-то все, а у кого-то ничего? Почему все это происходит со мной? И недавно я нашла ответы.
Я слабая. Я чего-то вечно боюсь, и из-за этих страхов отгоняю от себя людей. Сама. Сознательно. Из этого вывод только один: нам никто не поможет.
Мы должны помочь себе сами. САМИ.

Андара , возраст: 16 / 15.07.2012

Я не буду писать о Боге и психологах но Одна из причин этого состояния Ваше неверие.Если Вы не верите в Бога, не верите в свою нормальность, то во что Вы верите? В успешность других? Это только то, что Вам кажется, что все успешны, и т.д. Я открою Вам секрет у нормальных людей девушка одна или не одной а не много, друзей тоже много не бывает.Я всю жизнь с одной стороны была очень общительным человеком, с другой стороны я знаю цену одиночества, именно знаю цену. Одиночество — это возможность познать себя в этом мире. Мне тоже было и страшно, и неуверенность и социофобия, но в 17.5 лет я уехала из дома, и мне просто пришлось себя устраивать на работу, заставлять учиться ,рожать детей, заниматься домашними делами.Когда мне было 14-15 лет мне моя мама говорила- как ты Будешь жить и сейчас спустя 36 лет я с улыбкой отвечаю- очень непросто. Я живу непонятно для многих, я совершила много ошибок,но в результате своей еще не закончившейся жизни я пришла к Богу и к себе. Я приняла свою внешность , свой характер, своих детей (иногда они ведут себя не так), но я помню себя много лет назад и принимаю все что происходит с ними с любовью, иногда со слезами, но принимаю. Для человека очень важно приятие его как человека, как создания Божия. Когда человека никто не понимает и не принимает как ему кажется, то он сам должен принять и понять себя. Я не говорю что это просто, но это просто необходимо. Не заморачивайтесь по поводу и без повода в отношении мнения окружающих. Многое нам просто кажется, и я сейчас вспоминаю как в 6 классе я сдавала рапорт на торжественной линейке , на день пионерии. У меня был страх публичных выступлений, а мне поручили это утром и дали текст чтобы я выучила, я тряслась, краснела , бледнела , заикалась, я провалила все ржала вся школа и больше как ни странно ничего. Мы от гордости придаем очень большое значение своими неудачам и успехам. Я знаю что секрет успеха многих , просто в очень спокойному отношению к результату того что они делают. Мне это до сих пор не удалось, я могу написать труд как надо поступить моему директору,но сама не пойду на это место никогда, это не мое. Так что , спокойно,осталось найти себя, принять на ручки, и жить именно с собой, не сравнивая себя с другими. Удачи Вам.Я читала дневники Кафки, и быа поражена насколько этот человек имея все считал себя несчастным. Мы часто очень несправедливы к себе.

Ольга , возраст: 51 / 15.07.2012

Доброго дня! Я ходила ко многим психологам, т.к. у меня большие проблемы с психикой из-за случая попытки суицида. Моя история — несколькими сообщениями раньше. Так вот, среди психологов мне попался один, который занимается психологией мужчин и женщин с точки зрения сакральной природы пола. Я интересовалась и мужской психологией, т.к. у моего сына — ему 21 год — начались приступы паники спустя 6 лет после моей попытки уйти из жизни. Поэтому я узнала вариант — ЧТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ В СЕБЯ МУЖЧИНУ.
Для мужчины главное — ощущение потентности — способности в реализации своих задач. Мужчина — это человек поступков. Природа мужчины — толкать вперед, внешняя динамика. Мужчине важно реализовать себя как СИЛЬНОГО. Мужское начало реализует себя через активное действие и движение.
Я бы посоветовала Вам — наметить в Вашем дне, пусть пока в одном дне — какие-то, пусть небольшие пока, дела. И — делать их до конца. (Не знаю, какие у Вас обстоятельства и сколько Вам лет — но , например: посмотреть, какие вещи в Вашем доме Вам не нужны и продать их — через интернет, например. И наметить: сегодня я размещу 7 объявлений на разных сайтах. И разместить. Именно столько, сколько наметили. Трудно? Не попадается столько сайтов о продажах? Искать. Пока не найдете. И искать сегодня, не перенося на завтра — сколько запланировали. Будет подташнивать от кажущейся бессмысленности и безнадежности этих действий — плюнуть на тошноту, преодолеть ее. Или — каждый день бегать по 40 минут на улице. Или — отжиматься по 20 раз. Сделать контрастный душ. Сделать что-то, чего Вы боитесь или не решаетесь. Или — разобрать свой шкаф, выбросить все ненужное. И сегодня же выбросить. Потом — еще что-нибудь). Чтобы сказать самому себе. Я это сделал. А в конце каждого дня — подводить итоги, записывать их. Проверено на сыне — мужчине это приносит ощущение «я смог». 5-6 небольших «я смог» за день.
У Вас — 100% — появится ощущение уважения себя.
Только это должно быть не разовыми действиями одного дня. Это должно стать системой. Назначить себе срок жизни по такой системе. Скажем — месяц. И месяц не отступать от этой схемы ни на шаг. Решили, что таких дел каждый день должно быть 5 — значит нельзя, чтобы их было 4. Пять завершенных дел каждый день в течении месяца. В конце месяца — подвести итоги — сколько дел Вы сделали. Записать.
Я уверена (говорю — проверено практикой сына 21 года) — Вы ТОЧНО станете себя уважать. А дальше — увидите — вам в голову начнут приходить идеи — чего бы вам хотелось и как это реализовать. Потому что подобное притягивает подобное. Дела и их реализация притянут другие дела и их реализацию. Мужчине важно продумать работающую конструкцию, систему и — создать ее. Заставить работать.
А друзья, девушки — вот посмОтрите — подтянутся в процессе сами. На вашу энергию достижений. Вы — пусть пока в мелочах — начнете ощущать себя успешным. Потому что успешность мужчины — это намеченные и доделанные дела.
Главное — знать: Вам обязательно в начале, в процессе продумывания дел, в процессе их делания — будет становиться тошно и руки будут опускаться и будет хотеться все бросить, будет казаться, что это все бессмысленно. Это — норма. Для мужика важно — преодолеть эти ощущения, поднажать, продавить. Как если бы Вы лезли через очень высокий забор, а у Вас не получается, руки расцарапаны в кровь, голова кружится. А Вы сжали зубы, рванУли и все-же перелезли.
Попробуйте. Для эксперимента. Дайте себе месяц. Если что — через месяц опять погрУзитесь в прежнее состояние. Уж оно-то всегда доступно. Но — месяц — нарушьте Вашу зону комфортности — и поживите системно. Только по-честному. Не давая себе послаблений.

Еще вдруг подумала. Раз Вы мало с кем общаетесь, то, скорее всего, много времени проводите в интернете. Это очень выматывает. Кажется, что посидел час, а оказывается — съелся весь день.
Попробуйте интернет тоже привести в систему. Вернее, вписать в систему Вашего дня. Например: «Я утром просмотрю только кто-что мне написал и отвечу.» На это — 30 минут. Поставить прямо будильник. Т.к. можно увлечься и забыть про намеченное время. Потом заставить себя выключить компьютер и заняться намеченными делами. Потом, например, поставить себе условие: посижу в инете еще час, после того, как сделаю два дела из намеченных. Потом — еще так же.
Это — тоже будет одно из дел в Вашей жизни, за которое Вы начнете себя уважать: Вы почувствуете, что сами управляете своим временем. Ответственны за свое время. Структурируете, оптимизируете свой день, чтобы время максимально эффективно работало на Вас.
И еще — учитесь каждый день расширять границы своей комфортности. Наметьте и осуществите по одному делу в день, которое Вам делать не хочется. Заставьте себя. Тогда у Вас уйдет ощущение себя, как жертвы обстоятельств. Вы почувствуете себя потенциально на много способным. Почувствуете свою власть над обстоятельствами. Почувствуете свою силу воли. Вы почувствуете пульсацию этой силы в себе. Почувствуете азарт.
И еще — мужчине важно чувствовать себя благородным. Постарайтесь каждый день сделать какое-то доброе дело (некоторые психологи называют это: «осознанные положительные поступки»), защитите слабого. Отнеситесь снисходительно к проколам знакомых, родителей, кого-то, кого Вы встретите на улице, в магазине. У вас будет внутреннее ощущение, что Вы — правильно живете. И появится дополнительная уверенность в себе.

Не могу никак успокоиться — зацепила Ваша история. Вот Вы пишите: «Все кто меня знает, считает меня ненормальным, даже родители.» — Вы можете создать в итоге себе уникальный имидж.
Только продеритесь сквозь лень. Не злитесь — именно лень. Вот та самая тошнота, которая будет накатывать всякий раз, когда нужно преодолеть себя и доделывать намеченное — она и есть первый симптом лени. Можно повестись на эту тошноту, прекратить действовать, подумать: «Мне плохо, все равно ничего не получится из этого, лучше посмотрю ролики в интернете — отвлекусь.» А можно себе сказать:»Я — мужик. Сказал, наметил — упрусь и сделаю.» Повторяйте все время про себя: «Я — упертый мужик, я — упертый мужик.»
И Вы перестанете думать, как Вас воспринимают: как нормального или как ненормального. Вы сконцентрируетесь на достижении конечного результата дела.
И, знаете, что? Вам не надо будет искать способы познакомиться с девушками. От Вас будет автоматически исходить энергия мужчины. Сильного мужчины, озабоченного деланием своих дел. А девушки такое автоматически, на уровне инстинкта, «считывают» и невольно тянутся к таким мужчинам. На автомате тянутся. Сами начнут Вас вычислять в толпе, заглядывать в глаза и хихикать, чтобы привлечь внимание. Девушки ищут сильного мужчину, занятого делами. Плюющих на то, что о них думают окружающие. Доделывающего свои дела до конца не смотря ни на что. Этому я знаю много подтверждений. А если вспомнить, как Вы пишите, что все считают Вас ненормальным — в этом может быть Ваша индивидуальность. Это может стать Вашей фишкой. Про Вас будут думать: «Мы считали его ненормальным, а он, оказывается, мужик-мужик. Делал себе молча свои дела, не сотрясая воздух ширпотребской расхожей попсовой болтовней для привлечения дешевого внимания. Он такой один. Уникальный.»
А интеллект — рскочегарится постепенно. Он у Вас, мне кажется, временно снизился. Повысится. В процессе делания дел. Главное, пожалуйста, попробуйте — продумайте систему и следуйте ей какое-то, какое Вы решите, время.
Удачи Вам.

Екатерина , возраст: 42 / 15.07.2012

Привет! У тебя очень тяжелая ситуация, но ее
можно преодолеть, если решиться на это. Я
думаю, тебе нужно постараться преодолеть себя,
взять быка за рога. Попробуй действовать по
принципу «клин клином вышибают». Я так делал и
это мне помогло. Это трудно, но постепенно
ситуация выровняется. Станет проще. Многие
проблемы уйдут.
Мучают страхи — преодолевай их. Делай дела,
которые сопряжены с этими страхами, и
постепенно он уйдут. Развивай смелость. Но
только без риска для жизни!
Мучает апатия — попробуй выработать
дисциплину, режим дня. Старайся делать что-то
регулярно. Занимайся физкультурой, делай
зарядку, например, бегай регулярно, тренируй
силу воли.
Если необщителен — развивай общение с людьми.
Делай первый шаг, выходи на контакт, знакомься
с людьми, старайся с ними общаться. Не
сомневайся в том, что у тебя получится наладить
контакт, просто действуй и не беспокойся!
Снизился интеллект — читай книги, которые тебе
будут интересны.
Родителям объясни, что сейчас ты постараешься
взять себя в руки и тебе нужна моральная
поддержка.
Цепляйся сейчас за каждую ветку, старайся
приложить усилия. Рассчитывай свои дела так,
чтобы это было регулярно, но не очень много,
чтобы не было переутомления. ГЛАВНОЕ НЕ
КОЛИЧЕСТВО УПРАЖНЕНИЙ В ДЕНЬ, А РЕГУЛЯРНОСТЬ
ВЫПОЛНЕНИЯ!
Ты говоришь, что не веришь в Бога. Я не могу
тебя заставлять верить, но знаю, что с верой в
Бога исчезает вопрос о смысле жизни, и
становится уже ясно, какие цели ставить в ней.
А тем более, что именно Бог дает духовные силы
(Благодать) людям преодолевать свои проблемы.
Разумеется, не без воли самих людей.

Не отчаивайся, ты вырвешься!

Антоний , возраст: 24 / 15.07.2012

Послушай веришь ты в Него или нет,но мне помог именно Он избавится от тех проблем которые сейчас мучуют тебя.

Верующий , возраст: 30 / 15.07.2012

Скажу сразу- не понимаю людей, которые пишут «не говорите о Боге». Не верю, тогда во что ты
веришь?? Вообще всё можно изменить упорным физическим трудом! Заняться боксом, записаться в тренажёрный зал, найти работу! Обрети дух мирен и вокруг тебя сотни спасуться — прп. батюшка Серафим Саровский! Трудись над собой, появяться и друзья и девушка! Хорошим человеком быть выгодно(c) А вот без веры как не старайся далеко не уйдёшь!

Вадим , возраст: 55 / 15.07.2012

Реаниматолог, а куда тебе писать? И с чего начать я не знаю, нет никаких мыслей.

потерял себя , возраст: 18 / 17.07.2012

Я прошу тебя держись, так проходит наша жизнь, под ногами страха зыбь,я прошу тебя держись, и прими как за основу, мысль одну она не нова- Каждый день как сон и бой, все что будет не с тобой, и с тобой одновременно.Но настанут перемены, ты проснешься от того, что живешь просто и все.
Тебе еще так мало лет, это все пройдет, все мы слабы ненормальны и так трусливы. Признав свой страх , можно вызвать его на бой. Понемногу жизнь будет принимать тебя, если ты будешь принимать ее. Получится не все и не всегда, но сам процесс, само действие означает то, то ты живешь, ты развиваешься, ты меняешься.Самое главное, я согласна с Реаниматологом поговори с родителями. Мой сын смог что-то начать менять в своей жизни, после того как мы сели и поговорили. Ты должен открыть себя для того чтобы они не просто фразы выдали отдельные, а чтобы приняли ситуацию, отнеслись к ней как-то.Они могут отстранятся не потому что равнодушны, просто они могут не знать насколько ты нуждаешься в этом. Пиши и не пропадай, кто если не ты проживешь эту жизнь. Жизнь каждого человека как белый лист бумаги, как свежевыпавший снег, как день которого еще не было. А вообще очень полезно иногда просто остановится и посмотреть на себя со стороны взглядом любящего человека. Для того чтобы полюбить мир, надо полюбить самого себя.Если совсем тяжело пиши все на листе бумаги, есть примем такой если Вам плохо . то опишите как плохо насколько плохо. Мне помогало и очень, в моей ситуации помощь нужна была еще и детям.Удачи.

Ольга , возраст: 51 / 17.07.2012

Как это произошло, что ты потерял себя? С чего это началось? Ты ведь не всегда так относился к себе и жизни?

Варвара , возраст: 50 / 17.07.2012

Социофобия может развиться у любого человека, особенно, когда он пережил какие-то сложные времена. Я прекрасно тебя понимаю, у меня на какой-то момент стала развиваться такая же боязнь людей и окружающего меня мира(из-за болезни). В меня никто не верил, я стала замыкаться в себе. В один момент я поняла, что так нельзя жить, надо все менять, даже если страшно (и дело тут не в вере и психологах), просто что-то должно измениться внутри. Свою фобию надо воспринимать, как неправильность своих мыслей. Поверь, все можно изменить если захотеть самому — доказать себе, что ты не ущербный, что ты все можешь. Это трудно, но нет ничего невозможного!

Элла , возраст: 21 / 17.07.2012

Здравствуй.
Многие из тех, кого ты видишь всегда уверенными и улыбающимися тоже испытывают и неуверенность, и отчаянье, и слезы. Только этого обычно никто не видит.
Меня самого называют позитивным, улыбающимся. Но душевные страдания, из-за которых и попал однажды на этот сайт не видят. Уверен, каждый человек проходит в этой жизни через испытания. У каждого они свои. Не завидуй другим. Потому что за все в этой жизни надо платить. И за успех, и за везение, и за удовольствие.
Единственное, что в этой жизни не надо делать — не надо сдаваться. Все меняется. Обязательно настанут и у тебя счастливые моменты. Терпи, брат.

Сергей К , возраст: 29 / 17.07.2012

Начни с того,что ты есть и мир без тебя может существовать,понимаешь,только надо поверить,ты ненапрасно в этой жизни,Не бойся-будь таким какой ты есть,ты можешь толко совершенствовать себя,но ты даже не представляешь сколько в тебе талантов и даров-их надо просто заметить.Чем тебе нравится заниматься,вспомн-ведь должно быть то что ты когда то почувствовал-это моё.Ты когда нибудь чувствовал радость от того что порадовал какогото человека,вспомни как это чувствовать себя нужно.Да с тобой такие же ребята рядом-которые пытаются показать вид,а дома воют на стены.Надо сделать первый шаг-что то доброе,ещё шажок,чем дальше тем будет легче,это я тебе обещаю.Ты найдёшь друзей,когда перестанешь дёргаться-но надо потрудиться над собой.Каждый человек преодолевает препятствия-теперь твой черёд.Читай много православной литературы как себя изменить(книга один раз на всю жизнь,автор Илья Шугаев.Пиши на сайт,если есть вопросы.Я в тебя ВЕРЮ.

РЕАНИМАТОЛОГ , возраст: 29 / 17.07.2012

Не помню уже точно с чего это началось, это началось очень давно. Основная проблема в чувстве, которое я испытываю все время, его сложно объяснить словами, это какая-то внутренняя боль и ощущение тяжести в душе. Иногда оно проходит, но потом я как-бы вспоминаю о нем и оно вновь накатывает на меня.

потерял себя , возраст: 18 / 18.07.2012

У меня тоже было такое ощущение,Понимаешь душа христианка и она ищет Бога и ничем другим не довольствуется.Понимаешь она просит духовного:Святаго Духа и пока ты не будешь молиться-она будет страдать.А ты встант перед Господом-ОН тебя так любит и ждёт и скажи
Ему всё что на душе и вот увидишь-станет легче.На исповеди ты получишь огромную силу если от души покаишся и попросишь помощи у БОГа-это
проверено на себе.Ничего не поможет кроме НЕБА.Остальное всё тень.

РЕАНИМАТОЛОГ , возраст: 29 / 18.07.2012

Поможет только физическое развитие. Занятия спортом, элементарная зарядка. Начни заниматься дома, разработай САМ систему упражнений, начни с малого, добивайся!
Все навязчивые (черные) мысли, в уме зачеркивай белым крестом (способ можешь придумать САМ), пытайся простить все обиды, именно они съедают тебя, не держи в себе ничего плохого, светлая голова, позиив — путь к успеху! Просто СТАНЬ сильным! Не зацикливайся на мнении окружающих о тебе. Помни, что ты САМ решение всех твоих проблем! Старайся меньше лежать, только постоянное движение и соразмерный отдых. Все изменится в лучшую сторону, всяким состояниям приходит конец.

Олег , возраст: 30 / 30.06.2013

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru