Потолстела от стресса

«Я понервничала и поправилась»

Случай из практики

Хильда — героиня рисунков американского художника Дуэйна Брайерса (Duane Bryers)

Мне 31 год, рост 174 см, вешу 91 кг.
В 13-14 лет я стала набирать вес, и уже после школы весила 72-74 кг. Тогда у меня были полноваты ноги, но в целом — вполне хорошая фигура. Моя мама очень полная, у нее сахарный диабет. Когда она заболела и стала придерживаться диеты, у нее снизился уровень сахара в крови. Но это было недолго. Она не считает нужным что-то менять в питании, и ест все, что ей хочется. Отец всегда был крепким мужчиной.
В институте жизнь бурлила: кроме учебы, я занималась бегом, гимнастикой, танцами, катались на лыжах. Похудела до 66 кг и моя фигура стала красивой.
А в 23 года я вышла замуж, и моя жизнь сильно изменилась. Сначала я резко бросила спорт и начала поздно ужинать с мужем, вес прибавился до 70 кг. А потом я понервничала и поправилась с 70 до 100 кг. Это случилось быстро, меньше чем за год. Когда я встречала знакомых, с которыми давно не виделась, то поначалу они просто меня не узнавали.
В то время я много работала. Вечером усталая и голодная шла в магазин. Покупала много продуктов, и придя домой, тут же набрасывалась на еду и быстро все съедала. Ела потому, что нервничала, и для поднятия настроения, иногда для того, чтобы получить удовольствие. Так длилось месяц, но за это время я привыкла есть больше. Потом я перестала объедаться по вечерам, но привычка есть больше осталась.
Через 2 года брак распался и я пошла лечиться от ожирения. Прошла кодирование и похудела до 74 кг. Но уже через 3-4 месяца я весила 82-84 кг.
Потом я снова вышла замуж. Я снова понервничала и поправилась уже до 112 кг. У меня повторились ежедневные приступы обжорства по вечерам, как и в первом браке. 112 кг было очень много! Мне было тяжело ходить, я не узнавала себя в зеркале.
Развелась через год и снова лечилась. Ходила на иглоукалывание, но это мне не помогло. Потом пила какие-то таблетки. Постепенно похудела на 10-15 кг. Потом вес еще немного снизился и с этих пор я вешу 91-93 кг.
Человек — существо социальное, и для меня лучше быть замужем, чем одной. Через пару лет я снова вышла замуж. На этот раз вес не менялся, да и приступов обжорства не было. Пожалуй, я уже не нервничаю так, как раньше. Но работаю по-прежнему много. Спорт как ушел из моей жизни, так больше и не возвращался, а еда стала способом получить сиюминутное удовольствие. Конечно, еда не решает моих проблем, но зато с помощью еды я могу получить удовольствие немедленно, здесь и сейчас.
Постепенно я привыкла весить больше 90 кг, хотя мне тяжело и не комфортно. При этом у меня фигура как песочные часы, с выраженной талией (талия 85 см, бедра 118 см) и я по прежнему достаточно привлекательная.

У некоторых вся сознательная жизнь так и проходит в борьбе с лишним весом.
В этом случае проблемы с весом начались не в период замужества, а намного раньше. Имеется наследственный фактор — ожирение и сахарный диабет у матери. Сыграл роль и набор веса в подростковом периоде. В это время происходит гормональная перестройка организма и жировая ткань ведет себя активно.
Замужество — это новый период в жизни женщины. Брак несет в себе много изменений: уход из родительской семьи, смена жилья, вхождение в другую семью. Появляются новые обязанности, связанные с жизнью вдвоем. При таком количестве событий, такие перемены в питании, как например, появление позднего ужина с мужем, кажутся мелочью и проходят просто незамеченными.
Иногда для женщины новые обязанности становятся стрессом, тогда и возникают приступы обжорства. Попытка убежать и спрятаться от навалившихся проблем. Получить с помощью еды то, что тебе не хватает (снять напряжение и успокоиться, повысить настроение, получить удовольствие). «Я понервничала и поправилась» — как это и случилось.
Обжорство в данном случае — это реaкция на стресс, а вовсе не страсть к вкусной еде. Конечно, это реакция ненормальная, и говорит о срыве адаптации к новым условиям. Обжорство чаще встречается у людей, не имеющих режима питания, которые плохо справляются со стрессом. Ведь если человек в течение дня находил время, чтобы поесть, а также умеет решать свои проблемы, весел и доволен жизнью, то объедаться по вечерам нет причин.
Желающим похудеть предлагают множество разных способов — посмотрим, что было в данном случае.
Кодирование поначалу имело эффект. Но вес не удержался, и пошел вверх. Почему так? Алкоголик с помощью кодирования переходит из состояния «пьет» в состояние «не пьет». Но ни одно кодирование не сможет сделать так, что человек пил «культурно» или «одну рюмку по праздникам».
С едой все не так однозначно как с алкоголем. Мы едим каждый день, и по разным поводам. Нельзя закодировать от еды вообще, а можно лишь от 1-2 продуктов — например, картошки и макарон. А как быть со всем остальным? Чипсами, колой, сдобными булочками, колбаской, тортиками?
Второй способ (иголки) никак не помог. Возможно, таблетки оказали какое-то действие, но героиня даже не приблизилась к желаемому весу.
Для того, чтобы решить проблему лишнего веса, нужно изменить свои пищевые привычки, научиться справляться со стрессом и стать активной. На это нужно время и личные усилия. А здесь была вера в чудо, что есть кто-то другой, который все сделает за тебя. Закодируют — стану стройной, уколют иголкой — похудею. Приняла таблетки и стала красавицей. А в поведении ничего не изменилось. Поэтому и результата не было
Способы снижения веса бывают разные, но не надейтесь на чудо! Успех был только в одном случае — в студенческие годы. Когда героиня без особых усилий похудела, потому что была активной, занималась спортом, ее жизнь была яркой, наполненной интересными событиями, и искать удовольствий в еде не требовалось.

www.shafigullina.ru

Потолстела от стресса

25 октября 2011 г., 11:50

ни бла-бла.а если правильно назначить лечение -то можно и похудеть и выглядеть хорошо.
гормоны -это внешность и настроение

25 октября 2011 г., 11:54

Не правда. У меня подруга — гормональный сбор по поводу щитовидки. Хорошо похудела на Монтиньяке, на нем и поддерживает вес.
Просто Вам диены не подходят — Вам только системы питания нужны. Ищите свою

25 октября 2011 г., 12:15

Бывают такие виды гормонального лечения, что вернуть прежний вес проблематично. Я одну такую знаю. Но это при условии, что вы продолжаете лечиться тем же в тех же дозах. Бывает еще наследственно.

25 октября 2011 г., 12:16

автор, это действительно ПРАВДА
и не надо осуждать таких людей, якобы, по-вашему, прикрывающихся ленью
да, такие есть, но худеть с гормональным сбоем крайне тяжело
вы видели, что с людьми преднизолон делает?
http://samara.kp.ru/daily/25748/2735535/
или она, как вы считаете, такая потому что торты поглощает в неумеренном количестве?
дамы, не нужно путать небольшие проблемы с щитовидной железой и серьезные гормональные нарушения
проблемы с щитовидкой это не диабет!
нужно понимать, что такие люди зачастую вынуждены придерживаться определенного режима и рациона питания, который так же может препятствовать сбросу веса
им нужно худеть под наблюдениям врача на специальных диетах, а не «меньше жрать»

25 октября 2011 г., 12:28

нам даже на курсах по биологии рассказывали, что при сильном недостатке гормонов щитовидной железы, человек может набирать вес даже при питании на 500 ккал в день, а это очень жесткая диета.

25 октября 2011 г., 13:03

да, к сожалению, это правда. есть разные гормоны. у каких-то очень сильное действие и дозировка, у других — по сравнению с сильными, не такое «глобальное» действие.
подруга моя с детства не уберегла яичники. в результате всё это закончилось операцией по удалению кисты. потом назначили лечение. гормоны. она очень сильно поправилась. в результате выздоровела, бросила гормоны, но вес так и не уходил. и только спустя лет 6 после этого лечения она смогла сейчас значительно сбросить. но до той худышки ей видимо уже не светит вернуться.

25 октября 2011 г., 13:20

я вот тоже после 6 месяцев гормонов набрала 5 кг, даже не знаю что с этим делать, меньше жрать не могу, надо блин этот сидячий образ жизни менять

25 октября 2011 г., 14:02

автор, это действительно ПРАВДА

и не надо осуждать таких людей, якобы, по-вашему, прикрывающихся ленью

вы видели, что с людьми преднизолон делает?

ужас какой. вот поэтому лучше всего правильно питаться, заниматься спортом, а болячки лечить диетой, чтобы не попадать к врачам.
у меня тоже была маленькая проблемка со здоровьем. пошла сдуру к врачу, они мне гормон прописали, и даже не предупредили, что препарат гормональный. я, наивная, 3 месяца им лечилась (не особо помогал, кстати), а потом проблема ухудшилась в 10 раз, и я полезла в интернет, и нашла там натуральные методы лечения моей болячки.

25 октября 2011 г., 16:32

У меня гипотериоз.На его фоне растолстела до 90 кг при росте 167 кг.Врач сказала,что я такая останусь на всю жизнь.Ходила такая 6 лет,но потом заметила,что муж начал заглядываться на стройных женщин.Я перешла на здоровое питание(перестала есть жареное,копченое,мучное,сладкое,картофель,хлеб,вермишель,не ела после 18)и похудела за 1,5 года на 28 кг.Вес уже 6 месяцев держится,
так что, автор,похудеть можно.Удачи!

25 октября 2011 г., 16:40

Моя подруга поправилась с 60кг до 110 за 3года,знакомые над ней за спиной смеются и злорадствуют (была очень красивая,яркая девушка),я часто у нее бываю,вижу что она кушает-листья салата,отварная куриная грудка,но вес не уходит(кроме того ей постоянно назначают какие-то препараты),мало того что она переживает из-за лишнего веса,так еще все эти недобрые взгляды»друзей»,вобщем честно говоря я даже не знаю как себя с ней вести,она стала очень замкнутая,неощительная.А не так давно упала в голодный обморок (при 100кг веса),врачи сказали так нельзя,у нее анализы плохие из-за того,что старается не кушать гемоглабин низкий и проч.Так что всякое бывает.

25 октября 2011 г., 16:50

Ну я такая. Было 60, стало 96: проблемы с суставами, давлением, с мужем в конце концов. Моя болячка не лечится. Пришлось просто избавиться от кг, а не от болячки. У меня опять 60 )

1 ноября 2011 г., 09:22

гормональный сбой лечится.
у меня вот лечат (правда, иного характера), только вот я боюсь, что перестану пить таблетки — и он вернётся.

1 ноября 2011 г., 22:45

Это правда, я в свое время и спортом занималась несколько лет, не ела сладкое, мучное, картошку, и худой не была, после родов когда дочке было где то мес 6 опять начала тренироваться, не ела ни хрена, а как была толстой так и осталась(((

1 ноября 2011 г., 22:47

Сейчас к стати опять сижу на строжайшей диете, минус 3 кг и привет.

22 ноября 2011 г., 08:28

прочла несколько историй, от первых лиц (наверное), про то как случился горм. сбой (от родов, от стресса и бла-бла) много-много кило пришло и точ только не пробовали бла-бла-бла. «врачи намекают , что стройной как ДО не буду никогда уже, хоть заголодайся, надо учиться жить с 90 кг (рост 165 см) я сожгла старые фото, что бы забыть какой красивой я была. «и много таких же историй-рассказов. типо, падают в голод. обмоороки но макс. отвес- 3 килограммакак вы думаете, такие люди врут, или правда бывают такие гормон. нарушения, что умрешь от голода, но не похудеешь даже.

А зачем старые фото сожгла. -это уже не гормоны,а МОЗГИ. Смени врача эндокринолога,и обязательно посети психотерапевта,не воспринимай в «штыки» мои слова,если ты додумалась сжечь фото,проблема в голове!

17 июля 2012 г., 17:22

Гостьавтор, это действительно ПРАВДА

да, такие есть, но худеть с гормональным сбоем крайне тяжело

ужас какой. вот поэтому лучше всего правильно питаться, заниматься спортом, а болячки лечить диетой, чтобы не попадать к врачам.

у меня тоже была маленькая проблемка со здоровьем. пошла сдуру к врачу, они мне гормон прописали, и даже не предупредили, что препарат гормональный. я, наивная, 3 месяца им лечилась (не особо помогал, кстати), а потом проблема ухудшилась в 10 раз, и я полезла в интернет, и нашла там натуральные методы лечения моей болячки.

подскажите какой метод ?

18 сентября 2012 г., 23:33

Ужасно девочки у меня такая же проблема, была 60, стала 87 всего за полгода, это все из за выкидыша(((((

18 сентября 2012 г., 23:34

сейчас прошло уже 3 года, вешу 75, никак не могу стать такой как раньше

30 января 2013 г., 23:35

Я тоже принимала Лиду, с помощью нее похудела на 16 кг. за месяц. Теперь думаю еще заказать!)

31 января 2013 г., 19:29

4 марта 2013 г., 19:09

привет я тоже стродаю хочу похудеть.у меня гормональный сбой иногда смотрю в зеркала и ненавижу себя.

29 марта 2013 г., 11:17

Девочки,здравствуйте! Я три года назад набрала за 4 месяца 30 кило. Весила 65. В прошлом году попала к эндокринологу,которая мне прописала редуксин.На нем я скинула килограмм 5,не больше.После отмены набрала 10. Неделю назад на весах была цифра 99,сегодня с утра 91,5. Я села на систему+быстрая ходьба. Не знаю до какого веса я содержит на системе,значительных изменений я не особо вижу, ≈1 см в талии и 1,5 в бедрах,но лицо похудело,и стала улыбаться себе в зеркале.

29 марта 2013 г., 11:19

Прошу прощения за ошибки,пишу с телефона,имела в виду минус 1см с талии и 1,5 с бёдер

4 апреля 2013 г., 12:57

Советую очень интересные книги
http://www.koob.ru/yan_tszunmin/
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1777284

8 сентября 2013 г., 09:13

Вот вы пишите все, что помогли таблетки, препараты. А как быть человеку, котором удалили яичники. ПМС больше нет, нарушение гормональное на лицо. И препараты пить гормональные нельзя — большая вероятность, что рак разовьётся где-то в другом месте в организме. Правильное питание? Спорт? Как быть, если и бегаешь и прыгаешь, ешь по-минимуму, а кг всё равно не уходят? За месяц если скинется 1-2 кг, это выше крыши! Но при том, что набрала с 65 до 100. Это смешные цифры. С момента операции уже 2,5 года прошло. А результатов — нет. Врачи разводят руками и спрашивают: Вы жить хотите или красивой быть?

17 декабря 2014 г., 14:36

17 декабря 2014 г., 14:38

Здравствуйте пожалуйста скажите как вы похудели

21 марта 2015 г., 03:10

У меня тоже сбой, с дуру в 18 приняла таблетки Xl-s, хотя не была худой и не была полной, потом пошло кровотечение, я им страдаю периодически, год назад была у гинеколога и она назначила контацептив(таблетки) для лечения, все было супер, кровотечение остановилось и месячные шли как часики, меня это радовало, я боялась каждый раз что будет сбой, хотя летом на овощах, белках слосила 7 кг, осенью вернулись и в январе я на белках резко за 3 недели теряют эти же 7 кг и у меня задержка. В общем в нужный день, но через месяц пошли месячные, и уже идут 10 дней и за эти 10 дней я ничего сбросить не могу, приходит отчаяние, надо идти к врачу и по новой, потому что кровотечение само по себе не остановится и наберу кг снова((
*****
Не надо осуждать людей за лишний вес, у всех своя проблема и история, некоторым может показаться как оправдание. Но вы не можете почувствовать на себе это, насколько это тяжело, осудить ведь проще.

21 марта 2015 г., 03:12

Да, забыла добавить, что когда нарушился гормональный сбой, я очень много набрала((

31 марта 2015 г., 07:30

Такая жетпроблема после вторых родов ни как 20 не могу сбросить.стала заниматься Бодифлексом см уходят висячий животик тает.

18 мая 2015 г., 16:28

девочки, при гормональном сбое вполне реально дико поправиться. поверьте моему личному опыту. я за месяц набрала 25 кг. и это при том что целыми днями ходила. вела активный образ жизни. раньше 183 рост,68 вес. фигура была 90-63-99. сейчас 183 рост, 95 вес, фигура 118-82-132. я до безумия хочу вернуться в прошлое тело. хочу обратно свой 1 размер груди (4 уже достал)

18 мая 2015 г., 16:29

Какие таблетки пили, что понравились?

9 июня 2015 г., 23:19

У кого не было гормонального сбоя, тот не поверит, и слава богу — чтоб никогда не было. Причина может быть любая — сильный стресс, бросание курить, приём гормональных (постинора, например), активные занятия спортом (сушка). Прекращение месячных (аменорея), резкий неконтролируемый набор объёма (каждое утро просыпаешься, будто от колен до груди вшили невидимые кульки и в них наливают воду), страшные прыщи по зонам роста волос у мужчин (щёки, подбородок и усы, соски, тестостероновая дорожка по животу, пах), потом (с годами) прыщи потихоньку притухнут, когда на их месте вылезут чёрные жёсткие волосы (прыщи лишь предвестники волос). Со временем галакторея, мастопатия. Всплеск набора объёма два раза в месяц — на 10-12 день цикла и непосредственно перед месячными. Снижение либидо катастрофичекое. Ну и забеременеть не получается, естественно. Лекарство? Избавиться от стресса (как угодно — уволиться, развестись, разъехаться с родителями, пойти к психологу), спать много и вдоволь, гулять на свежем воздухе, не перенапрягаться ни в чём, сесть на жёсткую низкогликемическую диету (минус соль, уксус, кофе, алкоголь, табак, красное мясо), пить много воды и травяных чаёв, свести к минимуму косметику и химию, не мучить лишний раз тело эпиляцией и скрабами, вдоволь заниматься любовью, плавать, ходить пешком, кататься на велосипеде, танцевать лёгкие танцы. НЕ качаться! НЕ заниматься кардио, НЕ сжигать целенаправленно жиры в спортзале!

2 октября 2015 г., 22:28

А у меня наоборот почему то))я похудела на 10кг и не могу поправиться. это как то связано с гормональным сбоем?

28 августа 2016 г., 21:10

вы правы у меня из за стресса произошел гормональный сбой.. теперь пью гормоны, сильно поправилась, и похудеть совсем не могу. Очень хочется прийти в норму.

28 августа 2016 г., 21:13

30 августа 2016 г., 13:15

Физические нагрузки какие нибудь нужны, окна мойте, полы руками и т д, если нет возможно в зал ходить, еще классно помогает re-code, он на натуральном, на вкус как компот, помогает сбросить, но чуда не ждите надо прилагать какие то усилия ограничивать себя в чем то в еде.

11 октября 2016 г., 01:02

Здравствуйте! Девушки такая же проблема в 21 весила 57 кг при росте 162 и это для меня было замечательно. Далее забеременела , но произошла ЗБ , соответственно горм.сбой буквально за 1,5 2 месяца набрала около 15 кг появились растяжки это ужасно . На протяжение 2х лет пыталась сбросить и спорт зал и диета все в пустую .. сейчас сижу на правильном Питание + степ аэробика для потдержания здорового духа 3 р в неделю . Прошло две недели 3 кг сбросила и это для меня уже радость посоветуйте кто ведёт такой же образ витамины может отвары какие помогли ещё ? В интернете можно многое найти , но хотелось бы на личном опыте кто пробывал. А так девочки все в наших руках! Удачи !

11 марта 2017 г., 01:17

m.woman.ru

25 марта 2017 г., 08:39

Интересно узнать, как люди толстеют, вы можете это объяснить? Не говорю про +5кг, а вот +10, 15 и более. Вы просто не замечали, заедали стресс, болели, думали скините или вам пофиг как вы выглядите? Дело в том, что я в первый раз столкнулась с большим набором веса и не думала, что меня это может каснуться.
Рост 170 вес был 55, дошел до 66 (+11кг). Основная масса набралась за несколько месяцев. И я видела , как каждый день прибавляла по 500гр,300 гр, 1 кг, не скажу что ела в обе щеки, но питалась неправильно и самое главное, не выходила из дома пару месяцев, искала работу, апатия была какая-то..лежала весь день ! И когда отметка дошла до +11 кг, я будто проснулась..Но скинула пока только 1.5 кг, трудно идет дело.
А как у вас?( Просто хочу понять, что изменилось в голове, как со мной такое произошло, что я позволила себе это и ничего не делала,а если бы привес был намного больше 10 кг.. подумать страшно.

25 марта 2017 г., 08:57

25 марта 2017 г., 09:02

Набрала 13 кг за полгода. Сначала даже не замечала, что поправляюсь, грудь росла и попа, меня это даже порадовало, вес был 52 кг при росте 172. Тоже сидела дома, смотрела сериалы, ела все вредное и вкусное. Раньше я вроде ела все это, только не откладывалось никогда лишнее, активный образ жизни был. Я словно не видела свое отражение, шок наступил, когда я пыталась влезть в джинсы и увидела, что у меня появились бока. Да и цифра на весах тоже была шоком, я думала набрала максимум 5 кг. Села на диету, но продержалась три дня, сбрасывала вес спортом и массажем, исключила сладкое и мучное. Вес я скинула до 56, дальше не пошло, ну и так все устраивает, хожу в зал пару раз в неделю. Но приходится следить за тем, что ем, счастливое время, когда ела все подряд и не толстела, прошло

25 марта 2017 г., 09:07

После 30 замедлился обмен веществ.
В 34 перенесла первую операцию, после которой мне кололи Дексаметазон гигантскими дозами (17 миллилитров- 3 раза в день) Поправилась на 8кг.
Год пыталась сбросить. Сбросила 6. Следующая (плановая операция) и опять после нее Дексаметазон. Еще +8кг. Через полтора года еще одна операция.
Короче, к 37 годам, я уже прибавила 20кг.
Сейчас 45. Не сбросить больше 3гк. Вес возвращается(((

25 марта 2017 г., 09:08

39 лет, бросила курить год назад, и за этот год набралось почти 10 кг, с 65 до 75, хотя в остальном ничего не изменилось, образ жизни и еда как раньше.

25 марта 2017 г., 09:09

25 марта 2017 г., 09:13

25 марта 2017 г., 09:15

Как раз когда я была в одиночестве(расставалась с мужчиной) я СРАЗУ худела, просто таяла на глазах. Аппетита вообще не было. Постоянные слезы, чувство кома в горле.
Не понимаю, КАК люди могут заедать дипрессняк.
Другое дело стресс, когда у меня были ГСЫ, диплом, сдача экзаменов в ГАИ. я всегда жрала как не в себя (именно от стресса) Но когда депрессия, вообще не лезет и чашка кофе.

25 марта 2017 г., 09:23

Как раз когда я была в одиночестве(расставалась с мужчиной) я СРАЗУ худела, просто таяла на глазах. Аппетита вообще не было. Постоянные слезы, чувство кома в горле.
Не понимаю, КАК люди могут заедать дипрессняк.
Другое дело стресс, когда у меня были ГСЫ, диплом, сдача экзаменов в ГАИ. я всегда жрала как не в себя (именно от стресса) Но когда депрессия, вообще не лезет и чашка кофе.

Вооот ++ и мои первые кг пришли именно во время написания диплома, я начала спать фиг знает когда, всю ночь перед компом, меня вырубает, чтобы не уснуть я начинала пить кофе, чай.. потом и кушать хотелось, первые 2-3 кг я прибавила именно тогда! Ну и эмоциональный фон важен, когда ты счастлив, у тебя много энергии, много приятных дел ты и не думаешь особо о еде, спокойно ходишь на трени. А вот когда стрессы, а особенно застои в жизни, все через силу.
Жалко прекрасный настрой, лично у меня, бывает крайне редко, в такие моменты и море по колено.

25 марта 2017 г., 09:26

Весила 58 при росту 171,ушла с работы,засела дома и вот уже за пол года 63. не чувствовала даже,что поправляюсь,вот когда не влезла в джинсы-офигела,но один плюс из этого кошмара-грудь тоже увеличилась)))Вообщем грешу на малоподвижность и новую привычку пить чай с чем-то поздно вечером,скинуть тяжелее,чем было лет 5 назад и на диетах сидеть не могу психологически((

25 марта 2017 г., 09:27

неудачное ЭКО, с 54 до 76 кг за полтора месяца. Мне хотелось жирной еды, вот прямо сало шматами,жаренные куриные окорока с кожей, картошки плавающей в масле, я ходила в макдак, запах которого вообще не выношу и запихивала в рот все эти нагетсы, бургеры, пирожки с вишней в масле как-будто вкуснее ничего не ела в жизни, первый раз в жизни попробовала хотдог в это время. Врач сказал жри спокойно, слушай свое тело. Хотя я вообще всегда питалась умерено,свинину вообще не ем, а из курицы ела только постные грудки. Короче мой организм не выдержал такой мусорный еды и остановилась я только от боли в желудке и когда сосед по даче сказал, что я себя убиваю.

А как у вас сейчас дела? Удалось избавиться от веса?
Хороший сосед. Если бы меня кто так подопнул)

25 марта 2017 г., 09:28

Первый раз после вторых родов. Быстро села на жесткую диету и скинула 14 кг за 3 мес (на кремлевке). Второй раз — после лечения гормонами. Более 15 кг привес. Чтоб его ((( уже поменяла гардероб. много вещей не покупаю, хочу скинуть. идет туго, чуть стоит нарушить, заболеть — прибавляется. плюс минус 7 кг, как человек-гармошка. Если ничего не есть и все время бегать, как собака, то худеешь. Но так жить ВСЕГДА не охота. Планирую опять жестко на кремлевку сесть, считать каждый балл, вернуть спорт. Хочу скинуть хотя бы 10 кг. набираются легко и с удовольствием, а скидываются трудно.

25 марта 2017 г., 09:29

Если каждый день набирать даже 100 гр, то за год наберёте 36 кг.

25 марта 2017 г., 09:35

вот знаете, когда читаю и вижу такие истории как 3 и 5, и сочувствие есть и пожелать хочу чтоб здоровье наладилось и тогда и вес потом уйдёт, да и не переживайте — у вас наверняка адекватные вокруг и никто и не упрекнет в том, что от лени растолстели
а вот всякие из за депрессии ем — это тьфу и ха, ленивые жирдяйки просто и им нет сочувствия, а лишь ответ — «сама виновата и не ной теперь»

25 марта 2017 г., 09:37

А как у вас сейчас дела? Удалось избавиться от веса?
Хороший сосед. Если бы меня кто так подопнул)

25 марта 2017 г., 09:41

вот знаете, когда читаю и вижу такие истории как 3 и 5, и сочувствие есть и пожелать хочу чтоб здоровье наладилось и тогда и вес потом уйдёт, да и не переживайте — у вас наверняка адекватные вокруг и никто и не упрекнет в том, что от лени растолстели
а вот всякие из за депрессии ем — это тьфу и ха, ленивые жирдяйки просто и им нет сочувствия, а лишь ответ — «сама виновата и не ной теперь»

спасибо !! аж всплакнула :)) иногда от незнакомых людей услышишь больше теплых слов, чем от близких. депрессия тоже была, потому что видеть себя вот в таком виде, нужно иметь крепкие нервы. мне было стыдно перед людьми за свой вид.

25 марта 2017 г., 09:44

58, это максимум который мне удалось добиться. у меня появилась проблема с лимфатическими отеками. стальные мышцы под слоем такого мягенького водянистого жирочка. я как терминатор в скафандре. иногда удается просушиться, на пляже восхищаются как богиней. стакан кефир вечером или лишней воды на ночь и утром я пончик. но когда живу рядом с морем, отеков практически не бывает.

Вы такая молодец, это суперский результат!))

25 марта 2017 г., 09:47

выздоравливайте, у вас то депрессия не от лени, а абсолютно понятна, не могу представиь что родные и близкие могут как-то упрекнуть что поправились в такой ситуации, на просто знакомых то рассчитывать нечего, но именно близкие .
болезнь, гормоны по болезни или эко — почти любая «поплывёт» — все это понимают, кто с умом

25 марта 2017 г., 09:49

Сначала в подростковом возрасте, постепенно очень. Росла и вес набирала. Школу закончила 50го размера при росте 178. На диете сидеть мне не давали родители, боялись анорексии.
За лето перед университетом скинула килограмм 8-9.
Уехала в Москву учиться, там институт, работа, стрессы, жалко тратить деньги на еду. Похудела ещё килограмм на 5, 46 размер носила все 5 лет учебы в институте. Вес не вспомню, не взвешивалась. Я выглядела может не тощей, но вполне симпатично, я гиперстеник.
После учебы встретила будущего мужа, стали жить вместе. Через год, На свадьбе, была уже на 8 кг толще, уже 48 размер. Но меня не смущало, любовь-морковь. Готовила ему много, пекла пирожки, жирное мясо ели и тд. Опять же институт я закончила — нервов поубавилось. В офисе перекусы, печеньки, чай, дни рождения коллег.
Опомнилась я через 2 года, снова 50й размер и 90 кг. В ужасе начала заниматься спортом, правильно питаться. Сбросила 17 кг. 44-46 размер. Пресс появляться начал, ноги-руки рельефнее стали, красота, самая лучшая моя форма, худее даже в 14 лет не была. Полтора года я держала этот вес, а в эту зиму немного набрала — 4 кг, сейчас худею, 2 уже сбросила.

25 марта 2017 г., 09:50

25 марта 2017 г., 09:51

[quote=»Гость» message_id=»59898101″
выздоравливайте, у вас то депрессия не от лени, а абсолютно понятна, не могу представиь что родные и близкие могут как-то упрекнуть что поправились в такой ситуации, на просто знакомых то рассчитывать нечего, но именно близкие .
болезнь, гормоны по болезни или эко — почти любая «поплывёт» — все это понимают, кто с умом[/quote]
выяснилось, что даже моя мама без ума. мы до сих пор редко общаемся и как то не страдаю, если честно.

Согласна, я правда не считаю, что у меня есть уважительая причина, которая бы оправдывала мои набранные кг. Вообще на себя стала по-другому смотреть, я от еды себя могу оградить, но себя сложно поменять, образ жизни изменить, хоть ешь весь день листья салата и творог, если тебе в лом встать с кровати и они будут откладываться на боках..

25 марта 2017 г., 09:55

Такая же история, как и у вас. Живот худой, вот я и думала, что всё ок, а в итоге отложилось во внутреннюю сторону бедра! Шорты уже не оденешь с таким желе. Тьфу! Причина — перекусы как попало и когда попало, неприятие нормальной еды и лень готовить себе, хотя блюда ПП очень люблю. Девчонки, будьте бдительны!

У меня кстати тоже удар пришелся в этот раз на ноги.

25 марта 2017 г., 09:57

главное чтоб у вас с эко всё получилось, для ободрения — у меня у сестры в 48 получилось) первый ребенок, всё хорошо у них с мужем, боролись и победили

25 марта 2017 г., 10:07

просто, пошла в зал, а жор сдерживать не могла, мыщцы выросли а на мышцах жир, в итоге брантозавр. Я помню после треньки легко могла тирольский пирог целиком съесть), а перед тренькой пасту например балоньезе , ну все в таком духе.
168/60 была. Сечас 52 кг вешу, занимаюсь дома без фанатизма и ем очень мало , исключила сладкое , мучное, все быстрые углеводы, медленных мало ем, в основном белок и овощи, фрукты редко.

25 марта 2017 г., 10:09

и что самое интересное, есть не хочу))))))

25 марта 2017 г., 10:11

мне очень стыдно, но не хочу больше. Я так хорошо сейчас живу,что совсем не хочу менять свою жизнь ради вот так вымученного ребенка, это не совпадает с моими мечтами о материнстве, может так все плохо и произошло из за этого. Нам даются трудности, чтобы мы по новому оценили свою жизнь и расставили приоритеты.

а за что вам стыдно-то, это — только ваше решение, даже не оправдывайтесь, как и за лишний вес не стоит оправдываться, вы причину знаете, для себя знаете что это не лень и обжорство, а на остальных не оглядывайтесь, тем блее так понимаю уже приложили усилия чтоб сбросиь то, что лишнее, а не сидите и ноете что «всё, жизнь не удалась»

25 марта 2017 г., 10:12

Я набрала 40.кг. конечно у такого набора есть история и причина, но как поавило люди не бывавшие в моей шкуре думают что все просто отговорки.

25 марта 2017 г., 10:14

До 23 лет я вообще не поправляйтесь, весила столько сколько ещё в школе, причём ела все подряд, и 🍟 и торт 🎂 ночью и вообще все было ок. В 23 очень для меня трагически рассталась с парнем меня накрыла депрессия, я рыдала неделю и ничего не жрала, похудела на 5 кг, зато потом, меня как понесло, подруги начали меня поддерживать, рестораны, кафе, вечера под пивко и чипсы, короче с мая по август я набрала 8 кг. Когда я стала на весы перед 1 сентября, я чуть не упала от шока, причём никто мне не говорил что я потолстела, да и сама не замечала, тогда было лето я постоянно ходила в сарафанах, платьях. Потом было самое сложное, как же скинуть этот жир, 2 месяца я ела только салат и яблоки, угробила желудок, но похудела знатно. С тех пор держу себя в нжовых рукавицах

25 марта 2017 г., 11:03

Я как-то набрала 20 кг за 2 года: переехала в другую страну, очень вкусная жратва была. )) Когда привыкла, стала меньше есть и 20 кг ушли обратно так же года за 2.

25 марта 2017 г., 11:22

Мне 33.был рост 173 вес 56. Сейчас вес 70. Набрала за 3 года.последний год аж плюс 8 кг. Все просто -переехала к парню . Теперь мой досуг-готовка , сидеть дома,сериалы и кушать что угодно.и в 12 и в 2 ночи. Раньше встречались , виделись КАЖДЫЙ день, оба работали.есть было некогда и много энергии уходило на прогулки и посещение всяких красивых мест. сейчас только дома сидим. Парня не вытащить из дома!меня он не держит иди -гуляй.но я уже и сама не хочу.;((
Как тут писали-очень поправилась внутренняя часть бедра/теперь ноги трутся друг о друга. В общем из красивицы я превратилась в. 48 размер.Худеть пытаюсь . Получается максимум минут 2 кг. Потом чай с шоколадкой попила и все вернулось. Эх . В общем нужен активный образ жизни!! Чтоб есть было не то, что некогда , а не интересно. А то прям ни один сериал без еды не смотрится. и это у меня еще детей нет!(

25 марта 2017 г., 11:57

25 марта 2017 г., 11:59

У меня до 30 было 170\55, потом стало 53 кг. Ела всё что хотела всегда, но не обжора, сладкое люблю, выпечку, спортом не занимаюсь, только в школе плаванием. И вот в 41 у меня была лапароскопия, после чего мне сказали повышать гемоглобин и «кушать хорошо». И как раз зима началась, я много спала и наела пару кило. увидела в зеркале пупса с ножками слоника. Сейчас обратно 53, ничего специально не делала, просто мало ем и больше гуляю.

самая дибильная история из всех. Пара кило. слоник. И это бесячее слово кушать

25 марта 2017 г., 12:03

Кавычки видели? Это означает «цитату», то есть чужие слова.
Ножки слоника были.. У меня верх худой, а толстеют бёдра и грудь.

25 марта 2017 г., 12:10

У меня была сидячая ненормированная стрессовая работа, после которой мне было всё равно что есть лишь бы быстрее спать. Набрала 10 кило, сейчас пытаюсь согнать.

25 марта 2017 г., 12:22

После родов + 30 кг . Трудно худеть. Есть хочется постоянно ещё и грудью кормлю. В зеркало смотреться на себя противно 😢

25 марта 2017 г., 12:26

Был сильный стресс по жизни плюс проблемы с гормонами возрастные. Жрать хотелось просто ужасно, особенно сладкое. Наела десятку на этом фоне. Сейчас вроде все нормализовалось, сбрасываю потихоньку.

25 марта 2017 г., 13:17

25 марта 2017 г., 13:56

Я уже как то писала тут.
С подростково возраста и до 34 весила 43-45 . Ела все и в любое время.
Месяц назад встала на весы и с ужасом увидела цифру 51 (даже не 50. Рост у меня 165)
На что грешу я:
1. Уже год как живу в очень подвижном режиме (работа представляет из себя целый день беготню по клиентам) вечером конечно хочется есть. (Правда ем не больше чем раньше да и пищевые привычки не меняла)
2. Прошлой зимой подхватила эту новую заразу гуляющую по Москве (которая начинаясь с ларингита/трахеита молниеносно перетекает в воспаление легких) еле очухалась , лечили дексаметозоновыми ингаляциями.
3. Подозреваю у себя климактерические проявления (а к врачу сходить некогда)
В общем то вот так. Мои ощущения:, конечно же шок и расстройство-в предвкушении того что теперь надо будет что то кардинально менять как то бороться с собой.
Кстати, что касается чувствовала ли что набираю -нет , по одежде было не заметно, во все влезаю , разве что чуууут плотнее (грешила на усадку вещей )))). Изменения тела -грудь стала больше и целлюлит появился (((-про грудь думала гормональное, про целлюлит так же грешила на гормоны и малое питье.

25 марта 2017 г., 14:15

Я влюбилась в коллегу, а ему нравилась другая коллега, страшная, на мой взгляд, и я наблюдала их флирт каждый день, хотя комплименты по поводу внешности мне сыпались со всех сторон и от него тоже, но только по поводу внешности и я подумала, а смысл во внешности. От грусти я ела, ела и ела, булки и пироги прям в офисе в итоге плюс 5 кг.. Но к счастью чувства пытаюсь погасить, голову включила и худею сейчас!

25 марта 2017 г., 14:51

А я от стресса пополнела на много кг, теперь не могу сбросить. Хочу ребенка, для этого надо похудеть килограммов на 30-40, а я не могу, срываюсь. И время идет, мне 31 уже.

А почему вы срываетесь? Вы голодаете? Знаете, я про себя могу сказать честно, сила воли это не про меня. Я пока что скинула мало, но для меня раньше даже 1 кг результат. Диеты не мой вариант, срыв обеспечен. Я сначала расчистила холодильник, легче не взять в магазине вредную пищу, чем пересилить себя дома. Сижу на ПП кушаю каждые 2,5-3 часа. И я не успеваю оголодать, охото съесть вредное, но голова уже на месте, можно контролировать. Поэтому я бы вам посоветовала прочитать все про ПП , БЖУ, посмотреть видео в ютубе. Наткнулась там на девушку, которая скинула около 30 кг кажется. Главное,не голодайте и срывов страшных не будет, потому что вы будете постоянно сыты. Наддо верить,у вас все получится, тем более у вас супер мотивация, думайте о ней и представляйте во всех подробностях) представьте если скидывать по 4 кг в месяц даже, к концу лета у вас будет -20кг, это ощутимая цифра.

25 марта 2017 г., 15:22

Просто в жизни был стресс и я позволила отрицательным эмоциям, разочарованию и апатии поглотить себя. Просто 2 месяца лежала и жрала. Расхомячела на 10 кг. Потом сбросила, конечно, сила воли у меня ок, могу сделать вообще все, что захочу, когда чувствую смысл какой-то в этом.
Но хз, я человек, склонный к депрессиям, меланхолии и т.д., поэтому я не ручаюсь, что если наступит в жизни опять локальный п д ц, я смогу не заедать свое дypацкое горе пиццами и сникерсами. Так что ничего особенного, имхо это типичная история многих коpoв — заедать проблемы вкусненьким.

25 марта 2017 г., 18:29

Ем все подряд булочки и сало сыр плов мясо, двое родов было и не могу набирать, это хорошо или плохо?

25 марта 2017 г., 23:55

набрала 8 кг в связи с переездом в другую страну по работе.
сейчас активно сбрасываю

26 марта 2017 г., 01:40

Я в детстве была толстенькая. Весила 78 при 168 . Помню решила полностью поменять свою жизнь и похудеть . И вот 4 месяца я ела только 1 раз в день ( по утрам полезную пищу ела) и занималась спортом по часа 3 в день и ща 3 месяца я сбросила 20 кг. Парни начали меня замечать , делать комплекты. На учебе разошёлся слух, что я чем-то серьезно болею и из-за этого стал такой вес. ( но мне это льстило )Стала такая уверенность . Но это доилось недолго. Помню мы должны были пойти на вечеринку по приглашениям , но подруга нас кинула и мы остались дома с подругой и купили сладкого. И тут понеслась . Через 7 месяцев + 40 кг . А потом через время ещё + 13 кг. Итого : 53 кг.
Стараюсь не выбираться из дома , не добавляю никогда фотографии в соц сети , естественно без личной жизни . И это все в 22 года

26 марта 2017 г., 01:41

И я уже привыкла жить такой жизнью и быть «в панцире «

26 марта 2017 г., 02:11

А моя история набора веса классическая. Без болезней и несчастных случаев.
Началось с того что с дуру решила сбросить 3-4 кг при достаточно нормальной (как потом поняла) фигуре было у меня рост 170 вес 62кг. При том что фигура была песочные часы и основные объемы грудь и попа выглядела вполне себе неплохо.И ела что хотела. вес держался стабильный. Но влюбилась и решила что мне прям до зарезу надо стать идеальной. Села на жесткую диету, питалась в основном огруцами и яблоками(молодая глупая была) и замедлила себе обмен веществ. Сбросила 5 кг и была счастлива- вот она фигура мечты. Но радость была недолгой. При возврате на прежний рацион( а обмен веществ то замедлен !) они быстро вернулись назад да еще и с друзьями. И уже 170 рост 70 вес. Ужас. паника, еще голодовка. диета. магнитые клипсы, чаи и т.д. И каждый раз похудение- возврат к прежнему режиму питания- набор прежнего веса + еще пару кг. К 35 годам у меня уже на 170роста было 85кг(( Беременность, тяжелая, на сохранении. После родов 90кг. После окончания ГВ 95 кг. И вот уже 12 лет я стараюсь похудеть хотя бы до 70. Сильно помог Дюкан. Сбросила 15 кг и впервые НЕ НАБРАЛА после диеты, наверное потому что все правила соблюдала. в том числе и закреп. Но втрого захода на Дюкан еще 10 кг сбросить я уже не переживу. Тяжело.
Сейчас пытаюсь худеть на ПП+ тренажеры. Дается с трудом и очень медленно. За пол года всего 1,5 кг( Вот каждый раз глядя в зеркало думаю что была бы у меня машина времени вернуться в в свои 22 да дать хорошенько самой себе по ***** что бы даже мыслей не было про диеты.

26 марта 2017 г., 07:45

А моя история набора веса классическая. Без болезней и несчастных случаев.
Началось с того что с дуру решила сбросить 3-4 кг при достаточно нормальной (как потом поняла) фигуре было у меня рост 170 вес 62кг. При том что фигура была песочные часы и основные объемы грудь и попа выглядела вполне себе неплохо.И ела что хотела. вес держался стабильный. Но влюбилась и решила что мне прям до зарезу надо стать идеальной. Села на жесткую диету, питалась в основном огруцами и яблоками(молодая глупая была) и замедлила себе обмен веществ. Сбросила 5 кг и была счастлива- вот она фигура мечты. Но радость была недолгой. При возврате на прежний рацион( а обмен веществ то замедлен !) они быстро вернулись назад да еще и с друзьями. И уже 170 рост 70 вес. Ужас. паника, еще голодовка. диета. магнитые клипсы, чаи и т.д. И каждый раз похудение- возврат к прежнему режиму питания- набор прежнего веса + еще пару кг. К 35 годам у меня уже на 170роста было 85кг(( Беременность, тяжелая, на сохранении. После родов 90кг. После окончания ГВ 95 кг.
Сейчас пытаюсь худеть на ПП+ тренажеры. Дается с трудом и очень медленно. За пол года всего 1,5 кг( Вот каждый раз глядя в зеркало думаю что была бы у меня машина времени вернуться в в свои 22 да дать хорошенько самой себе по ***** что бы даже мыслей не было про диеты.

Вот знаете, тоже на ПП килограммы уходят ну ооочень медленно , зато держатся крепко! Т.*****. даже если я немного нарушу что-то, могу быть уверена, что 1 кг не вернется да еще и с друзьями, как это бывало, когда стдела на диетах. Пока тоже 1.5-2кг скинула и вес встал, но я знаю свои ошибки, не всегда соблюдаю нормы БЖУ, или физ нагрузки не достаточно, когда соблюдаю все четко сразу и сдвиг виден.

26 марта 2017 г., 07:49

Я в детстве была толстенькая. Весила 78 при 168 . Помню решила полностью поменять свою жизнь и похудеть . И вот 4 месяца я ела только 1 раз в день ( по утрам полезную пищу ела) и занималась спортом по часа 3 в день и ща 3 месяца я сбросила 20 кг. Парни начали меня замечать , делать комплекты. На учебе разошёлся слух, что я чем-то серьезно болею и из-за этого стал такой вес. ( но мне это льстило )Стала такая уверенность . Но это доилось недолго. Помню мы должны были пойти на вечеринку по приглашениям , но подруга нас кинула и мы остались дома с подругой и купили сладкого. И тут понеслась . Через 7 месяцев + 40 кг . А потом через время ещё + 13 кг. Итого : 53 кг.
Стараюсь не выбираться из дома , не добавляю никогда фотографии в соц сети , естественно без личной жизни . И это все в 22 года

Мне тоже 22! Искренне прошу вас не сдаваться . Что такое 22 года? Люди худеют и в 30 ,40 и в 50. Только не сидите на диетах, не голодайте больше никогда! Единственный верный способ, да пусть он и долгий это ПП, кушать каждые 2-3 часа и если все соблюдать и правильно заниматься за год реально скинуть без вреда для организма 20-30 кг.