При депрессии похудела

При депрессии похудела

22 декабря 2014 г., 17:08

22 декабря 2014 г., 17:29

22 декабря 2014 г., 17:34

Побочек вагон,это того не стоит. Угробите себя на фиг

22 декабря 2014 г., 17:37

а что это за флуоксетин?мочегонное?

22 декабря 2014 г., 17:38

22 декабря 2014 г., 17:40

22 декабря 2014 г., 17:42

а как связано похудение и антидепрессант?

Это особо одарённые дэушки, жpyт целлюлозу, антидепрессант и пьют воду. Я просто изучала их деятельность по группам ВК. Полное ку-ку.

22 декабря 2014 г., 17:45

Флуоксетин Ланнахер) – широко известный антидепрессант, назначающийся при обсессивно-компульсивных расстройствах (они же – синдром навязчивых состояний; одно из самых известных его проявлений – маниакальное стремление к сверхаккуратности), депрессиях, булемии и анорексии. Он позволяет снижать аппетит, что и заставило некоторых желающих похудеть воспринимать его как лекарство для снижения веса.
Целлюлозу и воду — для того, чтоб забивать желудок. Или едят обычную еду и вызывают рвоту.Хвастаются, кто как прячет таблетки, кто как их добывает, у кого сколько обмороков было. Большинство — подростки. Это ад на самом деле, я не знаю, куда родители смотрят.

22 декабря 2014 г., 17:55

Вы приувеличиваете, я его пила без назначения, только от депрессии, сама по себе худая, никакого эффекта в в похудания не было, депрессия ушла, стала пофиг, бросила из-за побочного эффекта, сильная сонливость, могла сутками спать, а потом ходить и зевать по многу раз.
Его назначают при нервной булемии, вряд ли она уивас есть, сомнительно, что он поможет, хотя аппетит немного убавлЕт, тошнота иногда при приёме пищи возникает

22 декабря 2014 г., 19:00

Флу. Я его пила, ужасная вещь. Только по назначению врача при депрессии, для всего остального есть диеты. 7-8 кг за месяц — это очень просто, если захотеть. Хотя смотря сколько Вам лет и были ли роды.
Лично я угробили себе психику и потом действительно пришлось лечится у психиатра. Аппетит правда пропадает, результаты есть, но зависимость. По старинке надежнее

22 декабря 2014 г., 20:34

У меня были от него ужасные побочки, инструкцию почитайте. У многих крыша на нем едет, усугубляется депрессия, появляются мысли о самоубийстве (и не не траляля , даже в инструкции об этом сказано)
хотите быть худой и больной? Пейте флу

22 декабря 2014 г., 21:50

Автор, я принимала флуоксетин много времени. Если есть вопросы — спрашивайте. Расскажу про себя. Да, я похудела с ним. Аппетит пропадает действительно, иногда на еду тошно смотреть в прямом смысле этого слова. Эффект приходит примерно на 5-7 дней приема из расчета 60 мг в день (3 капсулы). Из побочных эффектов — постоянная сухость во рту, снижение зрения (после отмены зрение возвращается в норму), расширенные зрачки и глаза как бы навыкате, тремор рук и головы. Головы — особенно, она прямо вздрагивает сама по себе. И одно из самых неприятных / пропадает сексуальное желание и часто невозможно достичь оргазма. Из плюсов — настроение повышается и пропадает аппетит

22 декабря 2014 г., 22:37

снижение аппетита-побочка.не у всех он снижается, некоторым под действием флу становится на все нас#рать, и они начинают жрать в два раза больше.соответственно вес ползет вверх

22 декабря 2014 г., 22:59

Пила флуоксетин по назначению невролога. Вес вообще никак не изменился, аппетит был как всегда хороший. Более того, он на меня вообще никак не подействовал даже по прямому назначению. Подумала, что купила подделку, купила в другой аптеке. Также абсолютно безрезультатно.

23 декабря 2014 г., 00:09

снижение аппетита-побочка.не у всех он снижается, некоторым под действием флу становится на все нас#рать, и они
начинают жрать в два раза больше.соответственно вес
ползет вверх

Вот по этой самой причине,автор, ваша подруга и прет в бока. Побочек много,и тошнота с похуданием,цветочки по сравнению с действием данного препарата на сердечно-сосудистую систему. Если у вас есть синдром удлиненного интервала кью т,а вы можете об этом и не знать,то летальный эффект вполне может быть. Если есть желание поэксперементировать, то вперед.

23 декабря 2014 г., 05:26

Я пила не с целью похудения в очень маленькой дозировке в течение 3-ёх месяцев.
Аппетит пропал только в первую неделю, потом всё нормализовалось.
Никаких побочек и ужасных последствий у меня не было. Было непосредственно влияние на нервную систему. Я стала доброй, улыбчивой, начала почему-то рано просыпаться и рано ложиться спать, а заодно куда-то исчезла моя больная любовь к одному нехорошему человеку.

23 декабря 2014 г., 07:19

Кстати про рано ложиться спать и рано вставать забыла написать, гость выше пишет. И еще — эффект только от таблеток производства Канады (апо — флуоксетин) и Германии (флуоксетин — ланахер). От русского толку 0

23 декабря 2014 г., 14:45

Антидепрессанты — это не чай с медом. И пить их надо, когда уже не просто депрессия, а соматика подключается. Поверьте, припрет — поймете, что это не игрушки.
Что вы глистов не подселили? Тоже похудеете

24 декабря 2014 г., 16:27

Я пью флуоксетин (алси) уже два года. В первые 2 месяца похудела на 10кг. Побочки были, но через пару недель все прошло. Зато теперь я меньше переживаю из-за всего, меньше нервничаю, голова хорошо работает, не отвлекаюсь на мысли типа *а вдруг у меня ничего не получится* и т.п. Главное не принимать одновременно с ним ингибиторы мао и алкоголь, ну и дозировка должна быть не больше 80 в сутки. Я начала принимать его из-за своей мнительности и из-за того, что вечно из-за всего переживала. Пол года мне его продавали без рецепта, потом отказывали, приходится заказывать по почте. Мне нравится флу и буду принимать его столько, сколько нужно. Но вот слезать с него нужно грамотно и долго. Кстати, вес потом вернулся, но похудение и не было целью.

29 декабря 2014 г., 13:09

Я пила его полгода в качестве антидепрессанта по назначению врача.Не похудела ни на один килограмм.

24 февраля 2015 г., 20:23

Я пила не с целью похудения в очень маленькой дозировке в течение 3-ёх месяцев.Аппетит пропал только в первую неделю, потом всё нормализовалось.Никаких побочек и ужасных последствий у меня не было. Было непосредственно влияние на нервную систему. Я стала доброй, улыбчивой, начала почему-то рано просыпаться и рано ложиться спать, а заодно куда-то исчезла моя больная любовь к одному нехорошему человеку.

а какая дозировка?

27 февраля 2015 г., 12:51

Пью флуокситин, вес не снижается, настроение прекрасное, бессоницей перестала страдать. Мне кажется, отсутствие аппетита это побочка!

5 апреля 2015 г., 08:21

!!ВНИМАНИЕ!!ЭТОТ ФЛУОКСИТИН ПОТРЯСАЮЩЕЕ ОТКРЫТИЕ УЧЕНЫХ.ОН ВОССТАНАВЛИВАЕТ НЕЙРОНЫЕ СВЯЗИ В МОЗГЕ,ПОЧИТАЙТЕ СТАТЬ ФЛУОКСИТИН ОМОЛАЖИВАЕТ МОЗГ!У МЕНЯ БЫЛА ДИПРЕССИЯ И НЕВРОЗ С НАВЯЗЧИВЫМИ МЫСЛЯМИ. ПЕРЕПИЛ ОТ АФОБАЗОЛА ДО ФЕНИБУТА.ЕРУНДА!ЕГО ДЕЙСТВИЕ У МЕНЯ БЫЛО ТАКОЕ,ПРИНИМАЛ ПО 40 МГ. В ДЕНЬ,УТРОМ И ВЕЧЕРОМ,ЭТО БЫЛА ОШИБКА НАДО ТОЛЬКО УТРОМ.НА НОЧЬ НА 4 СУТКИ ПРОСНУЛСЯ В 2 ЧАСА НОЧИ И НАЧАЛИСЬ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ,ЭТО НЕ ПОБОЧКА А ВОССТАНАВЛЕНИЕ МОЗГА,ВЕСЬ ДЕНЬ ГОЛОВА ГУДЕЛА ЭТО ШЕЛ ПРОЦЕСС ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕЙРОНОЙ СВЯЗИ,Я УЖЕ ЧУВСТВОВАЛ СЕБЯ ХОРОШО,ПОЯВИЛАСЬ ЯСНОСТЬ УМА И ПОНЯТНОЕ ДЕЛО КОНТРОЛЬ НАД СОБОЙ.НА 5 СУТКИ Я УЖЕ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПРЕКРАСНО.А Т О ЧТО ТАМ ПИШУТ ПРО ПОБОЧКИ ЭТО НАКРУЧИВАЮТ СЕБЯ!ВСЕМ УДАЧИ.

16 апреля 2015 г., 01:29

Привет. У меня тут возник вопрос. Хотелось бы похудеть за месяц на кило так 7-8.(как вы заметили, с помощью флуоксетина) И вот сегодня услышала, что одна девочка принимала флуоксетин месяц, очень похудела, перестала принимать-потолстела ещё больше. Может, она как-то неправильно принимала? Что посоветуете

Привет, дают бесплатные консультации как похудеть без вреда для здоровья и оставаться в тонусе, так же помогаем в подборе тренировок в зале или в домашних условиях для более лучшего результата) пиши будем рады помочь. tokerjohnny@gmail.com

26 июля 2015 г., 21:50

26 сентября 2015 г., 19:43

Пила несколько курсов от депрессии в течении нескольких лет. Есть не хотелось. Иногда болела голова. Тошнило. Сама и так стройная. Прям так, чтоб сильно худеть. Не думаю, что поможет.

25 ноября 2015 г., 09:58

пропила неделю по 1 таблетке с утра. С ужасом прекратила это дело. Сердце ноет, тревожное состояние, тяжелый сон. Чуть депресняк не начался. Вот именно, что в первую очередь это антидепрессант. Для здоровых людей прием этого препарата чреват последствиями. Снижение веса является побочным действием этого препарата и то если вы принимаете его от депрессии

1 февраля 2016 г., 14:18

Купила больш чем мне нужно было на курс. Продам несколько пачек в спб недорого
Ланнахер,качество отличное
Пишите на yousee@inbox.ru

12 февраля 2016 г., 12:03

ЛЮДИ. ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ ПОСЛЕДСТВИЙ ПРИЕМА ФЛУОКСЕТИНА. НЕ ПРИНИМАЙТЕ — ЭТО ЛОВУШКА. ВЫ ИЗ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА ПРЕВРАТИТЕСЬ В БОЛЬНОГО, А ВОЗМОЖНО В ПСИХИЧЕСКОГО ИНВАЛИДА! ЭТОТ ПРЕПАРАТ НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. ЭТО ТЯЖЕЛЫЙ ПСИХОТРОПНЫЙ ПРЕПАРАТ, ЕГО ВЫПИСЫВАЮТ ПСИХИАТРЫ ЛЮДЯМ С НАРУШЕНИЯМИ ПСИХИКИ, ПРОДАЮТ ЕГО ПО РЕЦЕПТУ ВРАЧА. ЭТОТ ПРЕПАРАТ СИЛЬНО ВЛИЯЕТ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ, ПРИЧЕМ НЕГАТИВНО. ОН ВЫЗЫВАЕТ СПУТАННОСТЬ СОЗНАНИЯ, ДЕМЕНЦИЮ, ТО ЕСТЬ ОСЛАБЛЕНИЕ УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, ПРЕВРАЩАЕТ ЧЕЛОВЕКА В ОВОЩ, КОТОРОГО НИЧЕГО УЖЕ НЕ РАДУЕТ И КОТОРОМУ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ. БОЛЕЕ ТОГО, К НЕМУ ИДЕТ ПРИВЫКАНИЕ И ВЫ ПРОСТО ТАК ЕГО НЕ БРОСИТЕ ПРИНИМАТЬ! ТАК КАК БУДЕТ СИНДРОМ ОТМЕНЫ, ОТ КОТОРОГО ВСЕ БУДЕТ БОЛЕТЬ, БУДЕТ СИЛЬНОЕ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И Т. Д. СКАЖИТЕ — КОМУ ЭТО НУЖНО? ВАС ДЕЛАТЬ ИНВАЛИДАМИ. ЭТО НУЖНО ФАРМКОМПАНИЯМ И ВРАЧАМ, ТАК КАК САЖАЯ ВАС НА ЭТОТ ПРЕПАРАТ, У НИХ БУДЕТ ГАРАНТИРОВАННЫЙ СТАБИЛЬНЫЙ ДОХОД, ТАК КАК СЛЕЗТЬ С ЭТИХ ТАБЛЕТОК БУДЕТ КРАЙНЕ СЛОЖНО И ВАМ БУДЕТ НУЖНО ПОСТОЯННО ИХ ПОКУПАТЬ. Я ГОВОРЮ НЕ ПОНАСЛЫШКЕ, А ИЗ СВОЕГО СОБСТВЕННОГО ОПЫТА. 100 РАЗ ПОДУМАЙТЕ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИНИМАТЬ ЭТОТ ПРЕПАРАТ! ПОМНИТЕ, ЧТО ЛЕГКИХ ПУТЕЙ СНИЖЕНИЯ ВЕСА НЕ БЫВАЕТ. ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ!

11 марта 2016 г., 18:04

С этим препоратом всё индивидуально,я принимаю флуоксетин несколько недель,с сексуальным желанием ничего не изменилось,настроение не лучше,просто нормальное,высыпаюсь и да,аппетита нет,я не стремлюсь похудеть,но ем через силу.Вообще,считаю,что лекарства предназначены для лечения,а не для того,чтобы их бесконтрольно употреблять ради собственных интересов.

13 марта 2016 г., 12:26

Мне впервые назначали флуоксетин, когда болела анорексией. Но особых изменений я не почувствовала. Единственное заметила, что после него сразу отключалась, то есть засыпала на некоторое время. Слава богу, я отказалась его принимать, т.к. пугали его побочные эффекты. На счет вашего случая, автор, сказать ничего не могу. Считаю, что все антидепрессанты — зло, к ним привыкаешь, да и читала где-то что от них наоборот вес увеличивается, так как они ослабляют нервную систему. В любом случае, это не выход, как только резко перестаните принимать флуоксетин, выплывут побочные эффекты. Ладно если врач назначил, но вот так самой рисковать не стоит.

31 марта 2016 г., 19:11

У меня были от него ужасные побочки, инструкцию почитайте. У многих крыша на нем едет, усугубляется депрессия, появляются мысли о самоубийстве (и не не траляля , даже в инструкции об этом сказано) хотите быть худой и больной? Пейте флу

На пустом месте мысли о суициде не появятся. У вас они и до приема были. Как психолог говорю. Вам не худеть а лечиться надо. Препарат лишь усугубляет имеющиеся суицидальные мысли в виду его воздействия на кору .

26 июня 2016 г., 19:47

купила только что, будем пробовать чисто ради научного опыта

15 сентября 2016 г., 10:35

Тоже только что купила! Буду пробывать. А то совсем жизни нет. Одни нервы и ем как слон. Перестала радоваться жизни и вообще смотреть по сторонам. Надеюсь препарат мне подрйдет!)

17 сентября 2016 г., 12:37

Как Вам продали? Без рецепта? Я тоже хочу.

20 сентября 2016 г., 12:03

23 сентября 2016 г., 00:53

Я вчера купила, без рецепта

23 сентября 2016 г., 00:55

Купила недавно, заказала по почте, принимать хочу для похудения и плохого настроения заодно)), но немного побаиваюсь..

21 октября 2016 г., 13:34

Много побочек. Дикая сонливость
Очень много побочек. сонливость.зевота.повышается давление.чтобы пропал апетит нужно пить 3 шт в день.
.

3 декабря 2016 г., 15:17

Здравствуйте, девочки! Я очень давно хотела написать свои ощущения и впечатления от флуоксетина. Благодаря этому форуму я приняла решение в свои 47 лет похудетьс помощью этого средства. Вес, в связи с гормональной перестройкой всего организма рос и ,несмотря на то, что мне мне казалось, что я мало ем, хожу в спортзал, толку не было никакого. У меня началась паника — я н знала, как взять себя в руки. Диеты я не люблю. Единственное средство — это не жрать. И вот я узнала, что флуоксетин подавляет аппетит. Про него писали столько всяких ужасных вещей, что я год не решалась его принимать. И вот, когда вес дошел до критической отметки 68 кг при росте 165, я поняла — что выбора у меня нет.
Перекрестившись, я приняла первую таблетку в первой половине дня, как советовали. День прошел, ночь прошла — ничего страшного со мной не произошло.Я решила, что больше одной таблетки в день пить не буду.Через несколько дней почувствовала, что могу контролировать аппетит — и понеслось! Настроение отличное, высокая работоспособность, прекрасный ночной сон, минус 8 кг за 2 месяца, уменьшились почти до нуля чертовы приливы в связи с климаксом. Чего еще можно желать. Я начиталась очень большого количества литературы про флуоксетин и сделала вывод, что ничего опасного в нем вообще нет. Только принимать его надо 1 раз в день, а то и через день впроследствии, Я стала спокойнее реагировать на раздражители — я была очень приятно удивлена этим, я влезла во все свои шмотки, я помолодела и избавилась от приливов. Насчет алкоголя. Первые две-три недели — вообще употреблять не надо. пусть организм привыкнет. А потом, в малых дозах вино — вообще не вопрос. Не слушайте никого. Я вообще не собираюсь прекращать его пить. УНИКАЛЬНОЕ средство. (принимаю уже 4 месяца)

m.woman.ru

Похудение убивает депрессию: лишний вес уходит и настроение поднимается

Если депрессия вас не покидает и постоянно плохое настроение, то есть одно лекарство. Это лекарство – диета.

Диета против депрессии

Диетологи создали новую действенную диету против депрессии.

  • Это особое питание конечно не решит ваши проблемы, которые довели вас до депрессионного состояния. Но поможет вам улучшить самочувствие и поднять настроение.
  • В этой диете присутствуют любимые продукты, фрукты и овощи, кефир и сыр.
  • Только жаренное и мучное исключается, а они кстати и не поднимают настроение.
  • В рацион антидепрессивной диеты входят продукты, которые приносят человеку удовольствие. В перечисленных продуктах содержатся вещества, которые вырабатывают гормоны удовольствия – серотонин, витамины В и Е. А также есть еще несколько антидепрессивных полезных веществ – триптофан, селен и фолиевая кислота.

Также есть тощая диета, сидя на которой вес быстро сбрасывается, а настроение поднимается. В ней ограничены продукты, может быть слабость.

Питание должно состоять из следующих продуктов

  • Черный шокола
  • Любимые фрукты, особенно из цитрусовых бананы, киви
  • Полезные овощи, болгарский перец, морковь, зеленый лук
  • Черпай белок из мяса птицы
  • Приносящие пользу морепродукты, сардины, икра, форель
  • Жарьте или варите яйца
  • Пейте кефир и ешьте сыр
  • Вместо хлеба отруби
  • Из приправ – базилик, эстрагон и розмарин
  • Пьем отвары из трав мята, душицы и зверобоя
  • Из вышеперечисленных точно найдутся предпочитаемые вами продукты.

    • На завтрак – гречка с яйцом, ржаной хлебец с ломтиком сыра, чай с кусочком шоколада.
    • На перекус – фрукты. Сделайте салат из киви и мандарина, заправьте кефиром и посыпьте кокосовой стружкой.
    • В обед – салат из огурцов с помидорами и брынзой, заправленный оливковым маслом. Рыба приготовленная на пару. На десерт банан.
    • В полдник – выпейте чашку зеленого чая с одной ложкой меда
    • На ужин – запеките рыбу под сыром, и сделайте салат из спаржи и фасоли. Выпейте небольшую чашечку черного шоколада.
    • На ночь – успокоить нервную систему поможет мятный чай.
    • На такой диете можно сидеть от четырех до десяти дней

      Желаем успехов в похудении и отличного настроения.

      slimim.com

      Можно ли похудеть во время депрессии: от чего это происходит?

      Проблема похудения — достаточно распространенная и затрагивает в большей степени молодое поколение. Однако, учитывая социально-экономическое положение страны, заставляющее жить в напряжении, возникает вопрос: «Можно ли похудеть, когда депрессия?». Поэтому прежде, чем получить ответ на вопрос о том, что при депрессии можно похудеть или нет, следует подумать о возможных последствиях, связанных со здоровьем.

      Для того, чтобы быть худой и иметь стройную фигуру, большая часть женского поколения придерживается диеты, посещает спортивные залы, принимает препараты, способные сжигать жиры. Каждый из перечисленных способов похудения эффективен и доступен любому, кто хочет похудеть. Однако наиболее актуальной является проблема похудения в условиях депрессии. Депрессия — широкое понятие и воспринимается разными лицами по-своему. Для одних депрессивной может считаться ситуация, созданная по причине расставания с любимым человек, для других — неблагополучное финансовое положение в семье, для третьих — невозможность найти работу и так далее. В любом случае вопрос похудения в состоянии депрессии актуальный и требует от человека понимания и ответственности.

      С точки зрения обеспечения и сохранения здоровья, худеть во время депрессии не только нежелательно, но и опасно, так как из-за напряженной ситуации человек в любом случае начинает терять в весе, ухудшается качество его жизни, пропадает аппетит, появляются проблемы со здоровьем, появляется слабость, наблюдаются признаки вялости и апатии. Если параллельно с этим соблюдать еще и диету, то в конечном итоге организм может просто не выдержать, так как все ресурсы исчерпываются, что приводит к абсолютному истощению. В подобном состоянии человек может серьезно заболеть, что приведет к плачевным и непоправимым последствиям.

      Важно знать, что депрессия, если ее не лечить, может перейти в хроническую форму, с которой бороться будет намного сложнее. Поэтому при первых признаках депрессии целесообразно обратиться к психологу, который поможет разобраться в сложившейся ситуации и найти наиболее оптимальный вариант выхода из нее.

      Но есть и другая сторона «медали». У большинства людей, которые находятся в состоянии депрессии, разыгрывается аппетит и возникает неконтролируемое чувство голода. Пребывая в подобном состоянии, человек не отвечает за свои действия и начинает много есть. Специалисты-психологи связывают это с нарушением той части нервной системы, которая отвечает за аппетит человека. Поэтому не удивительно, что через определенное время «страдающий» начинает быстро набирать в весе, что вдвойне усугубляет сложившуюся ситуацию. В подобные моменты обязательна помощь специалиста, который подскажет, как выйти из депрессии и контролировать свой аппетит.

      Какова бы ни была причина депрессии, пострадавший должен осознавать, что потеря контроля над самим собой и своими чувствами может привести к ошибкам. Чтобы не поддаваться импульсу и контролировать свой аппетит, необходимо на время успокоиться и найти себе какое-то занятие. Если это не помогает и чувство голода постоянно преследует, можно перебить аппетит яблоком, сушками, леденцами, легкими супами, орешками. Нередко спасением является какое-либо трудное дело, требующее усердия, внимания и ответственности. В противном случае, если человек не может самостоятельно решить проблему, ему нужна помощь психолога либо обязательное участие близкого человека (члена семьи, родственника, друга, коллеги по работе), кому можно доверять.

      Интересен тот факт, что депрессию может вызвать и сама диета. Постоянное чувство голода и недоедание приводят к тому, что человек становится злым, агрессивным, эмоциональным. Подобную ситуацию можно исправить, если поменять метод диеты, разнообразить ее легкими и малокалорийными продуктами.

      Как показывает практика, находясь в состоянии депрессии, человек может как похудеть, так и, наоборот, набрать в весе. Специалисты объясняют это нарушением определенных участков нервной системы и рекомендуют контролировать свой аппетит, не поддаваясь эмоциям.

      lady.qip.ru

      Семь опасных проблем со здоровьем, к которым ведет похудение

      9 апреля 2014 17:55 4

      Врачи утверждают: неправильное похудение в 90% случаев оборачивается проблемами со здоровьем Фото: Евгения ГУСЕВАZhenya_Guseva

      Врачи утверждают: неправильное похудение в 90% случаев оборачивается проблемами со здоровьем. Вот, пожалуй, 7 самых частых негативных последствий сброса лишних кило.

      1. Падает давление, ухудшается память

      Такое состояние частый спутник долгого (дольше 3 недель) сидения на полностью безуглеводных диетах.

      Да, быстрые «простые» углеводы, которые содержатся в белом хлебе, булочках, пирожных, конфетах, ведут к набору веса, перерабатываясь в жир. Зато медленные «сложные» углеводы, обитающие в зерновом хлебе, пасте из твердых сортов пшеницы, коричневом сахаре , крупах, корнеплодах, являются энергетическим топливом для нашего мозга. Жесткий отказ от них вызывает голодание тканей мозга и ослабление сосудистого тонуса.

      2. Портятся зубы

      К разрушению зубной эмали и воспалительным заболеваниям десен ведет отказ от жиров в пище или бесконтрольное употребление препаратов, выводящих жиры из организма или «сжигателей жира», монодиетах. Дело в том, что витамин D (необходимый для синтеза кальция и крепости костей) — жирорастворимый. То есть усваивается организмом только при наличии жиров.

      А нехватка кальция возникает при отказе от молочных продуктов (молока, творога, сыров).

      В серьезных клиниках при назначении лекарств, расщепляющих жиры, обязательно назначают и препараты кальция.

      3. Возникают проблемы с пищеварением

      Гастрит и даже панкреатит – не редкие последствия жесткого голодания. Выработка желудочного сока идет, а достаточного количества пищи не поступает. В результате желудок начинает… переваривать свою же слизистую оболочку.

      Потому, если вы устраиваете разгрузочные дни, нужно употреблять больше жидкости нейтральной кислотности (минералки лучше без газа , нежирного молока, отвары мяты, ромашки, смешанных фруктово-овощных соков, например, яблоко-морковь). Избегать крепких чая и кофе, кислых напитков.

      4. Сдают почки

      Увы, бывает и такое. Основные виновники этого – «сухое» голодание, а также бесконтрольный прием препаратов, снижающих аппетит (в них содержатся вещества, которые могут привести к нарушению водно-солевого баланса в организме, что вредно для почек).

      5. Появляются отеки, портится кожа

      Причина – нехватка белков. В норме они выполняют важную функцию — не дают развиваться отекам. При их уменьшении в тканях организма начинает скапливаться жидкость. При жестких ограничениях в пище (например, сидении на одних овощах-фруктах, кефире, гречке) уменьшается поступление белков с пищей и нарушается их всасываемость в кровь.

      6. Наваливается депрессия

      «Диетическая депрессия» — стресс, который возникает на фоне излишне ограничительных, несбалансированных программ похудения, монодиет. Происходит лишение единственной радости, защиты от переживаний. Ведь почти для 60% женщин, имеющих проблемы с весом, еда – главный способ обретения душевного равновесия.

      Также серьезные проблемы с психикой могут возникнуть при приеме таблеток «от аппетита», в которые входят амфетамины – психотропные вещества. На них нередко подсаживаются фотомодели.

      7. Лишние кило возвращаются втройне

      Рикошетный набор веса возникает при быстром, стрессовом для организма сбрасывании килограммов. Как реакция на стресс возрастает аппетит, и человек набирает еще больший вес.

      Поэтому для эффективного снижения и удержания веса необходима, во-первых, консультация со специалистами:

      А во-вторых, комплекс мер, помогающий наладить обмен веществ, а не просто снижать аппетит.

      КСТАТИ

      Признаки того, что ваша диета вредна

      Специалисты по питанию выделяют несколько признаков, по которым можно определить, что выбранная вами диета может сыграть с вашим здоровьем недобрую шутку.

      Обещание быстрого результата без каких-либо усилий.

      Возможность потери более трех килограммов веса за неделю типа: «Вес будет уходить по кило в день».

      Предпочтение отдается одним и тем же продуктам питания.

      Ложные рекомендации от псевдодиетологов, которые либо просто вымышленны, либо являются нанятыми актерами.

      Навязчивые советы от имени знаменитостей. Например, «Исхудавшая Наташа Королева три раза в неделю делала это» или «Лолита пила всего один напиток и сбросила 20 кг». На самом деле звезды слыхом не слыхивали о том, что их имена используют для спамовой рекламы.

      Отсутствие научного подтверждения эффективности диеты. Это несложно промониторить по интернету: если нет ссылок на исследования, научные публикации и мнения экспертов, а лишь обсуждение на девичьих форумах, то, скорее всего, диета окажется либо бесполезна, либо вредна.

      Утверждение, что консультации докторов и диетологов необязательны, также не говорится об ограничениях и противопоказаниях.

      Еще больше материалов по теме: «Здоровье: Опасные вещи века»

      m.kp.ru