Причины раздражительности у ребенка

Особенности нервозности у детей

В отличие от взрослой, детская психика еще только находится на стадии формирования и обладает повышенной чувствительностью к внешним факторам, поэтому особенности нервозности у детей имеют свою специфику. Нервозность – это проявление возбуждения нервной системы, которое выражается в резкой, обостренной реакции на, казалось бы, незначительные внешние раздражители.

Этот термин крайне редко применяется в академических работах по психологии, хотя имеет место быть. Независимо от причины развития нервозности у ребенка, нужно проявлять особую осторожность, быть внимательным к ребенку и поддерживать его, а не пытаться пресечь это состояние насильно.

Причины детской нервозности

Как правило, у детей нервозность сочетается с некоторыми другими симптомами или расстройствами. Ими могут быть: истерики и частые капризы, повышенная склонность к депрессии, бессонница по ночам и сонливость в дневное время суток, мнительность и частая тревога, головные боли или боли в области сердца, потливость, снижение способности к обучению и концентрации на нем.

Недосыпание, зловредный досуг, например, компьютерная зависимость у подростков, образ жизни с низкой подвижностью, плохо сбалансированное питание – все это может послужить причиной обострения нервозности или раздражительности у ранее здоровых детей.

Причины детской нервозности влияют и на тяжесть симптомов данного психического расстройства. В зависимости от этого они могут дополняться или комбинироваться с другими признаками основного заболевания, если таковое имеется. Очень часто внешние проявления нервозности ошибочно воспринимают за банальную несдержанность и относят к распущенности и упущениям в воспитании. Поэтому один из факторов, влияющих на состояние ребенка часто являются напряженные отношения в семье.

Адекватно и точно выяснить причины такого состояния способен только специалист. Чтобы предотвратить подобное, родителям стоит проявлять больше внимания к ребенку, его занятиям и увлечениям, качеству и сбалансированию питания. Следует своевременно обращать внимание на возможные отклонения в поведении и характере ребенка, появление у него страхов и фобий. Важным аспектом также является общение и контакт со сверстниками в любом возрасте.

Общение и игры с детьми позволяют малышу восполнить недостаток полноценной коммуникации. Особенно это важно, если ваш ребенок не посещал детский сад и готовится к поступлению в школу. В противном случае могут возникнуть трудности, которые обусловлены двойной нагрузкой – школьной программой, непривычной для малыша, и необходимостью адаптироваться к новым условиям и окружению.

Признаки нервозности у детей

Признаки нервозности у детей могут быть связаны с различными психическими заболеваниями: истерия, шизофрения, аутизм, различные патологии центральной нервной системы. В случае если ребенок 2-3 лет становится капризным, без видимой на то причины, имеет смысл обратиться к врачу для исключения серьезного заболевания. Тем не менее, следует помнить, что нервозность может проявляться в кризисные периоды роста ребенка:

  • Как только у ребенка появляется речь, наступает так называемый «кризис одного года», который может протекать весьма остро. На этом этапе между собой тесно связаны процессы психического и физического развития. Наблюдаются своеобразные соматические расстройства, нарушения ритмов жизни, сна, аппетита. Может наступить незначительная задержка в развитии и даже частичная утрата приобретенных ранее навыков.
  • Кризис на третьем году жизни связан с формированием самосознания, оценки личного «Я», появлением сознательных волевых импульсов. Очень часто он проходит довольно тяжело, а внешние условия, такие как переезд или адаптация к режиму в детском саду, могут усугубить его ход.
  • В семь лет наступает более «мягкий» кризис, появление которого связано с осознанием важности некоторых социальных связах и их оценки. При этом ребенок утрачивает некоторую часть своей прежней наивности, сталкивается с определенными условиями внешнего мира.
  • Подростковый кризис по своему характеру близок к кризису «трех лет». Он так же связан с осознанием и переосмыслением своего, теперь еще и социального «Я», и значения в обществе.
  • Кризис юношеского возраста связывают с окончанием формирования главных ценностей в жизни человека.
  • Все кризисные периоды имеют общие особенности нервозности у детей, которые могут считаться нормой поведения в такие периоды: неуправляемость в поведении, бунтарство, желание делать все наоборот, а не так, как было сказано, негативизм, упрямство, внезапные нарастания и снижения кризисных симптомов.

    Лечение детской нервозности

    Первое, что необходимо предпринять для борьбы с нервозностью у ребенка – устранить причину повышенного раздражения. Для снижения возбудимости часто рекомендуют давать ребенку настойки на травах, например, пустырника. Перед употреблением подобных препаратов обязательно необходимо проконсультироваться с педиатром или психологом, которые дадут все необходимые по этому поводу рекомендации.

    Зачастую лечение детской нервозности сводится к установлению правильного режима дня и его соблюдению. Необходимо исключить возможные факторы сильного раздражения, такие как просмотр телевизора, шумные компании. Само собой разумеется, что подобные мероприятия могут не понравится малышу и даже вызвать еще большее раздражение. Поэтому крайне важно выполнять их не в форме введения запретов, а планировании и разнообразии досуга ребенка. Просмотр телевизора можно заменить посещением интересного места, к примеру, зоопарка или театра.

    В борьбе с нервозностью у маленьких детей помогает ограничение обилия игрушек в их комнате. Следует оставить более простые из них (конструкторы или наборы для ролевых игр) но убрать сложные, механические игрушки. Всегда важным средством остается родительская любовь и внимание.

    Малышу, который страдает от нервозности, необходимо уделять особое внимание, чаще проводить с ним время за общением или совместным досугом. Играть с ним в отвлекающие ролевые игры, почаще бывать на природе, рисовать и давать свободу самореализации. Если вам не удается самостоятельно справиться с нервозностью у ребенка, не стоит пытаться лечить ее медикаментозными или различными «народными средствами». Обратитесь к специалистам за необходимой диагностикой и рекомендациями.

    psytheater.com

    Нервный ребенок — как успокоить капризного, легковозбудимого и непослушного малыша

    Детская психика обладает повышенной чувствительностью к внешним раздражителям, что, по сути, и обусловливает несколько обостренную реакцию несовершеннолетних на разного рода провокационные ситуации. При всем этом поведение непослушного нервного ребенка, беспричинно проявляющего раздражительность, требует оценки психолога. Узнайте, какие признаки свидетельствует о наличии у крохи проблем эмоционального плана.

    Нервозность у детей

    Процесс становления личности, а также высших механизмов, обеспечивающих осуществление поведенческих реакций, инициируется с самого рождения, но более активно начинает развиваться ближе к трем годам. В этот период кроха еще не может четко выразить свои эмоции, страхи, потребности. На фоне недопонимания со стороны взрослых и осознания собственного «я» нервный ребенок проявляет сознательные волевые импульсы.

    В случае если малыш 2-3 лет становится капризным без видимой на то причины, следует обратиться к врачу для исключения серьезных расстройств психики. В остальном возникновение симптомов невроза у детей считается вполне естественным явлением, характеризующимся повышенной возбудимостью и обостренной реакцией на незначительные внешние раздражители.

    Интеллектуальные перегрузки вкупе с нерациональным досугом и неправильным питанием могут стать пусковым механизмом развития у ребенка нарушений поведения. Первопричины детской нервности влияют на тяжесть ее симптоматической картины. Так, в зависимости от характера основного заболевания (если таковое имеется), повлекшего психологическое расстройство, последнее может дополняться склонностью к депрессии; нарушением сна и другими негативными состояниями. При этом другими причинами того, что ребенок очень нервный и возбудимый, могут служить:

  • ранее перенесенные инфекционные заболевания;
  • психотравмы (разлука с родителями, начало посещения детских коллективов);
  • неправильная модель воспитания (авторитарная, модель вседозволенности);
  • психические заболевания;
  • нервное напряжение;
  • особенности характера.
  • Постоянные стрессы, капризы в конечном итоге перерастают в невроз или преходящее расстройство психики. В большинстве случаев данное состояние развивается к 4-6 годам, но некоторые признаки нарушений эмоционального плана чуткие родители могут заметить и раньше. При этом пристального внимания со стороны взрослых требует поведение крохи во время возрастных изменений психики. Как правило, в этот период нервный ребенок особенно интенсивно испытывает следующие состояния:

    • расстройство сна;
    • появление тревожных состояний, страхов;
    • развитие энуреза, желудочно-кишечных расстройств;
    • речевые нарушения;
    • нервные тики (покашливание, моргание, стискивание зубов);
    • нежелание общаться со сверстниками.
    • Что делать, если ребенок нервный

      В случае, если приступы агрессии обусловлены патологическими состояниями, например, психологическими заболеваниями, бороться с ними нужно вместе с коррекционными педагогами и психологами. При ситуации, когда нервные срывы вызваны возрастными изменениями или какими-либо стрессовыми ситуациями, необходимо набраться терпения и попытаться выяснить, какие факторы способствуют возникновению приступов.

      В этой ситуации полезно пересмотреть воспитательные методы. Так, если вы относитесь к числу авторитарных родителей, попробуйте несколько ослабить контроль. Крайне важно беречь уязвимую детскую психику, чтобы в дальнейшем избежать усугубления ситуации. С этой целью необходимо создать благоприятный микроклимат в семье, избегать необоснованных запретов и наказаний.

      Советы психолога

      Успешное преодоление проявлений невроза у легковозбудимого малыша зависит, прежде всего, от реакции взрослых на сложившуюся ситуацию. Психологи советуют терпеливо переносить проявления агрессии. При этом непосредственно во время приступа важно постараться успокоить кроху и разобраться в причине его недовольства. В случае, если ребенок нервный и агрессивный, нельзя его пугать или каким-то образом умалять его достоинство. С целью преодоления симптомов повышенной возбудимости у детей психологи рекомендуют применять следующие методики:

      1. Попросите ребенка изобразить на альбомном листе причину проблемы, а затем предложите порвать его.
      2. Переключите внимание капризничающего крохи на что-то другое.
      3. Займите малыша спортивной игрой.

      Методы воспитания

      В большинстве случаев лечение нервного перенапряжения сводится к установлению и соблюдению правильного режима дня. По понятным причинам изменение привычного образа жизни может не понравиться малышу, поэтому любые коррективы лучше вносить в форме планирования досуга крохи. Возбужденный ребенок требует к себе особого внимания и терпения, ввиду чего неврологи рекомендуют проводить с таким малышом побольше времени. Так, хорошей альтернативой просмотру телевизора может стать прогулка на природе или поход в зоопарк. При этом не стоит забывать о родительской любви и внимании.

      mosmama.ru

      Раздражительный ребенок: причины, помощь

      Чаще всего раздражительность ребенка указывает на наличие нервных расстройств. Узнайте, как правильно бороться с детской нервозностью.

      Если ваш ребенок сильно нервничает, раздражается по пустякам, и с ним бывает тяжело вести беседу, то здесь, скорее всего, речь идет о врожденных нервных расстройствах, которые встречаются не так уж и редко. Такие дети легко возбуждаются, плохо идут на контакт со своими сверстниками, имеют проблемы со сном и плохой аппетит.

      Обучение раздражительных детей также проходит с трудом, так как им достаточно сложно удерживать внимание на долгое время. Неспособность к эффективному обучению также связана и с тем, что при нарушении нервной деятельности отмечается повышенная утомляемость. В школе ребенок быстро устает, а на выполнение домашнего задания у него уже не хватает сил.

      Детские неврозы характеризуются сильными эмоциональными перепадами. В некоторых случаях ребенок может проявлять излишнюю активность, а иногда бывает молчаливым и замкнутым.

      Вегетопатии

      Нередко повышенная раздражительность у детей отмечается на фоне вегетативных нарушений. Вегетативная нервная система – это та часть нервной системы, которая отвечает за нормальное функционирование внутренних органов. За вегетативную регуляцию отвечает гипоталамус – отдел мозга, расположенный в подкорковой зоне и представляющий собой скопление нервных клеток. Так как гипоталамус тесно связан с корой головного мозга, то любые психические нарушения сильно воздействуют и на вегетативную регуляцию.

      В свою очередь вегетативные дисфункции негативно отражаются на работе многих органов и систем, в частности сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной.

      Дети с вегетативными нарушениями очень плохо переносят физические и психически нагрузки, а также слишком чувствительно реагируют на перемену погоды. Нередко ребенок с вегетативной дисфункцией испытывает чувство нехватки воздуха, аритмичное дыхание и резкие перепады артериального давления. Также могут отмечаться неприятные ощущения в области сердца, головные боли, головокружения, тошнота и бессонница. То есть при вегетативных нарушениях нервозность сочетается с рядом телесных недуг.

      Как помочь своему ребенку?

      При чрезмерной раздражительности, вызванной вегетопатиями, родителям нужно позаботиться об укреплении вегетативной регуляции ребенка. Для этих целей эффективно применение водных процедур, таких как контрастный душ, закаливания и обтирания. Важное место в лечении вегетативных расстройств занимает здоровое питание и физические нагрузки. Также необходим прием специальных средств для нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы и иных проявлений вегетативной дисфункции.

      Специально для детей Борщаговский химикофармацевтический завод разработал комбинированный препарат «Кратал для детей», который используется в комплексной терапии вегетативных нарушений.

      В состав препарата входят три активнодействующих компонента:

    • Таурин – серосодержащая аминокислота, принимающая активное участие в обменных процессах, в частности, в метаболизме белков, углеводов и жиров. Таурин обладает выраженными цитопротекторными свойствами и защищает органы и ткани от повреждений при психологических и окислительных стрессах. Эта аминокислота обладает нейро- и кардиопротекторным свойством, а также нормализует сердечную активность посредством прямого воздействия на симпатическую нервную систему.
    • Экстракт плодов боярышника. С древних времен боярышник известен как эффективное средство при лечении сердечно-сосудистых патологий. Экстракт плодов боярышника обладает кардиотоническими свойствами, улучшает кровоснабжение сердечной мышцы, а также улучшает обменные процессы.
    • Экстракт пустырника – третий компонент препарата, обладающий успокаивающим действием на центральную нервную систему. Кроме того, пустырник оказывает легкое спазмолитическое, гипотензивное и противосудорожное действие.
    • Кратал для детей улучшает эмоциональное состояние ребенка, повышает его работоспособность, успокаивает нервную систему и нормализует сон.

      Препарат следует принимать по следующей схеме: дети в возрасте 6-11 лет — по 1 таблетке 3 раза в сутки, дети в возрасте 12-18 лет – по 2 таблетки 3 раза в сутки. Принимается препарат внутрь перед едой, запивая достаточным количеством жидкости. Длительность курса лечения составляет 1 месяц.

      Побочные реакции: возможны аллергические реакции, брадикардия, артериальная гипотензия, сонливость и головокружение.

      Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

      Хранить препарат в недоступном для детей месте.

      Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

      ru.likar.info

      Раздражительность у детей

      Помогаем справиться с чрезмерной раздражительностью у детей. Выявляем причины раздражительности, налаживаем понимание между родителями и ребенком, составляем индивидуальную программу коррекции поведения. Не используем лекарственные препараты: наша система коррекции позволяет добиться хороших результатов без медикаментов. Всегда готовы проконсультировать по телефону своих пациентов, если возникли вопросы при выполнении домашних заданий.

      Показания для обращения

      • Постоянная плаксивость, подавленность, апатичность;
      • Быстрая утомляемость;
      • Неуправляемость, нежелание следовать правилам, бунтарство;
      • Отказ выполнять просьбы или попытки выполнить все наоборот, не так, как сказано;
      • Упрямство, нежелание признать ошибки, принять чужую точку зрения;
      • Прерывистый сон, бессонница, капризы по ночам;
      • Тяжелая адаптация в новом коллективе: детском саду, школе, внешкольных кружках, спортивной секции и т.д.;
      • Частичная потеря полученных ранее навыков.
      • Причины раздражительности у детей разнообразны: от отсутствия взаимопонимания с родителями до психических заболеваний. Сама по себе раздражительность не пройдет. Если не устранить первопричину проблемы, психологическое состояние ребенка со временем станет хуже, и исправить его будет сложнее. Консультироваться со специалистом по поводу раздражительности, эмоциональных вспышек и нервозности можно уже с 2-3 лет — в этом возрасте становятся заметны первые симптомы отклонений.

        Особенности нашей программы коррекции

        Индивидуальный подход. Каждая коррекционная программа составляется индивидуально. Учитываем возраст, особенности поведения, умственного и физического развития ребенка, взаимоотношение между ребенком и родителями. Чтобы подобрать программу персонально под ребенка, проводим первичную консультацию с неврологом, нейропсихологом и психологом.

        Комплексная работа. Программа коррекции включает занятия в игровом зале, аппаратную терапию и домашние задания. Занятия в зале проводят один или два специалиста, в обязательном порядке участвуют родители. Благодаря участию родителей дети чувствуют себя спокойнее и увереннее, а родители обучаются самостоятельной работе с детьми, которая поможет при выполнении домашних заданий. Не используем лекарственные препараты, так как добиваемся хороших результатов без них.

        Для аппаратной терапии используем две методики — электрокардиографию и микрополяризацию. Электрокардиограф «Варикард» необходим для оценки самочувствия ребенка до и после занятия. Если нагрузка была чрезмерной или недостаточной, внесем корректировки в план следующего занятия. Микрополяризация — воздействие на центральную нервную систему слабым электрическим током. Помогает успокоить ребенка, снизить уровень агрессии, повысить способность к обучению.

        Домашние задания выдаются родителям сразу после занятия. Специалист подробно разъяснит, как его выполнять, ответит на все вопросы. Если вопросы возникли во время активной работы с ребенком, но до следующего занятия еще далеко, проконсультируем по телефону.

        Спокойная атмосфера. Детям комфортно в нашей клинике. Она не похожа на обычную больницу, а врачи не носят белых халатов, чтобы у детей не возникали неприятные ассоциации. В игровом зале естественное освещение, чтобы не уставали глаза, и мягкое покрытие на полу и стенах, чтобы избежать травматики. Спокойствие во время занятия — один из главных факторов успеха лечения, так как ребенок сможет сосредоточиться и выполнить задания с полной отдачей.

        Запись на прием

        Позвоните нам или закажите обратный звонок, чтобы записаться на первичный прием. Оператор согласует время консультации, ответит на все вопросы.

        www.akmecenter.com

        Причины раздражительности у ребенка

        Нервозность у детей – это проявление возбудимости нервной системы, которое выражается в обостренной реакции на внешние незначительные сигналы. Термин нервозность применяется в медицинских академических источниках очень редко. Независимо от причины нервозности родители должны проявлять всяческое понимание и поддерживать ребенка в его состоянии. У детей в отличие от взрослых нервная система наделена повышенной чувствительностью к внутренним и внешним факторам и часто нервозность выступает первым симптомом самых разнообразных заболеваний.

        Причины нервозности у детей

        Зачастую, данное состояние у детей сочетается с другими различными симптомами и расстройствами:

        — нарушением сна (бессонница ночью и сонливость в светлую часть суток);

        — болями в области сердца;

        — приступами головной боли;

        — обостренной мнительностью и тревожностью;

        — снижением учебной деятельности;

        Интеллектуальные перегрузки, недосыпание, нерациональный досуг (компьютерная зависимость у детей и подростков), гиподинамия, несбалансированное питание – все это частые причины обостренной нервозности и раздражительности у здоровых детей.

        Иногда причиной нервозности являются инфекционные заболевания, которые протекают в скрытой форме. В любом случае, как бы взрослые хорошо ни разбирались в поведении ребенка, в обязательном порядке желательна консультация врача.

        От причин, вызывающих нервозность зависит тяжесть симптомов, будут ли они комбинироваться или дополняться различными признаками основного заболевания.

        Внешне нервозность у детей зачастую принимают за несдержанность и ошибочно относят к распущенности или невоспитанности, поэтому факторами, влияющими на состояние отпрысков, могут быть и напряженная атмосфера в семье, и родительские ошибки в воспитании.

        Адекватно выяснить причины данного состояния может только специалист. Чтобы предотвратить такие ситуации родителям необходимо придерживаться правильного режима дня и здорового образа жизни, своевременно реагировать на наличие у малыша отклонений от норм в поведении и появлении различных страхов.

        Если ребенок здоров, а это происходит при условии правильного питания, полноценного сна, получении родительского внимания, нахождения в доброжелательной среде, то он всегда будет уверен и спокоен.

        Очень важен еще один аспект – это общение со сверстниками. Общение с детьми позволяет восполнить недостаток в коммуникации, если малыш не посещает детский сад, что в перспективе позволит адаптироваться успешно к школе. Иначе могут появиться трудности, которые будет трудно преодолеть без участия специалистов. Трудности способны появиться из-за двойной нагрузки – школьная нагрузка, плюс адаптация к новым условиям.

        Признаки повышенной нервозности у детей отмечаются при многих патологических состояниях:

        — патологии центральной нервной системы (вегето-сосудистая дистония);

        Если ребенок 2-3-х лет неожиданно становится капризным, то необходимо обратиться к врачу, для исключения серьезной патологии.

        Повышенная нервозность у здоровых малышей 1-го года и 3-х лет — это обычное явление в кризисные периоды развития.

        Кризисные периоды в развитии детей имеют следующие общие особенности:

        — размытость временных рамок;

        — постепенное нарастание кризисных симптомов, и такое же постепенное их снижение;

        — неуправляемость в поведении;

        — желание делать все наоборот;

        — упрямство и деспотизм;

        Нервозность у детей первых лет жизни вызывается следующими кризисными периодами развития.

        1. С появлением речи у ребенка связывают кризис одного года, который обычно протекает остро. Ввиду тесной связи физического и психического развития на этом этапе имеются соматические множественные проявления: нарушение биоритмов (нарушение бодрствования и сна, аппетита). Отмечается незначительная задержка в развитии, утрата обретенных ранее некоторых навыков.

        2. Кризис трех лет вызывается осознанием собственного «Я» и начальным этапом формирования воли. Этот период относится к особо острым и зачастую протекает тяжело. Внешние воздействия, например переезд, !адаптация ребенка к саду могут усугубить кризис.

        3. Кризис семи лет имеет более мягкое течение. Кризисные симптомы семи лет связывают с осознанием важности и сложности социальных связей, которые проявляются в потере непосредственной наивности раннего детства.

        4. Подростковый кризис по течению во многом похож с кризисом трех лет. Этот кризис своим протеканием обязан формированию социального «Я». Различают возрастные рамки подросткового периода у девочек (12-14 лет), а у мальчиков – это 14-16 лет.

        5. Кризис юношеского возраста зависит и связан с окончанием формирования ценностных ориентиров. Возрастные рамки у девушек представляют (16-17 лет), у парней (18-19 лет).

        Лечение нервозности у ребенка

        В первую очередь, лечение нервозности у ребенка должно быть нацелено на устранение причины, которая вызвала повышенную раздражительность.

        Нервозность у ребенка 3-х лет возникает по причине кризиса взросления. Справиться с его проявлениями зачастую помогают народные средства, например, пустырник. Настойки и настои на основе пустырника имеют успокаивающее воздействие, однако перед применением необходимо проконсультироваться с педиатром или неврологом по поводу курса лечения и дозировок.

        Чем лечить нервозность у детей? Зачастую нервозность у детей устраняется путем налаживания режима дня. При возникновении соматической патологии нужно провести тщательное обследование, после которого специалисты назначат адекватное лечение.

        Повышенная нервозность у ребенка снимается исключением сильных возбуждающих факторов: рекомендуется воздержаться на некоторое время от посещений слишком ярких и шумных мероприятий, отказаться временно от телевизора.

        Безусловно, ребенок не должен страдать от всех этих ограничений, поэтому родителям следует распланировать досуг малыша. Вместо цирка можно посетить зоопарк, а просмотр телевизора заменить чтением интересной книжки.

        Нервозность у маленьких детей снимается сокращением количества доступных игрушек в детской комнате. Оставить следует конструктор, наборы для ролевых игр, а вот механические игрушки лучше на время убрать.

        Нервозность у детей также устраняют комплексными мероприятиями: созерцанием бегущей воды, водными процедурами, обтиранием влажным полотенцем, принятием душа, купанием в бассейне, а летом в открытых водоемах, играми с водой, рисованием акварельными красками.

        Нервозность у детей дошкольного возраста успешно снимается во время пребывания в детском саду окрашиванием воды в прозрачных стаканчиках.

        Народные средства в лечении нервозности – это теплое молоко с медом и горячий чай с мятой и малиной, способствующие здоровому сну. Медикаментозные средства для снятия раздражительности и нервозности следует принимать после точной установки диагноза.

        Сильным средством в борьбе с детской нервозностью выступает родительское терпение и любовь. Следует уделять раздражительному малышу больше внимания: проводить совместно досуг, гулять на природе, общаться, играть в ролевые и обучающие игры, собирать пазлы и т.п.
        Если вышеперечисленные советы не помогают и отмечаются серьезные психологические проблемы, то в этом случае следует обратиться за помощью к психологу.

        psihomed.com