Психология как избавиться от депрессии

Содержание:

Как избавиться от депрессии раз и навсегда

Вроде бы все хорошо, а состояние отвратительное. В голове вяло и болезненно тюкает вопрос, как избавиться от депрессии. Специалисты портала по системно-векторной психологии Юрия Бурлана знают ответ.

В этой статье вы узнаете все о депрессии:

Каковы симптомы депрессии?

Почему возникает депрессия?

Кто от рождения склонен к депрессии?

Можно ли вылечить депрессию таблетками?

Что нужно сделать, чтобы победить депрессию?

Поможет ли психология справиться с депрессией?

Наверняка симптомы депрессии знакомы вам не понаслышке. Депрессия — это когда постоянно хочешь спать. Депрессия — это когда нет сил даже пальцем пошевелить. Депрессия — это когда вместо души черная дыра. Депрессия – это когда всё в этом мире кажется пустым, мелочным, глупым. Депрессия – это когда пытаешься жить как все, но не получается, потому что «как все» – не хочется. Депрессия – это когда осознаешь свое тотальное, беспросветное одиночество.

Депрессия – это не особенность характера и не случайный результат сложившихся обстоятельств. Депрессия – это проблема, которую можно и нужно решить. Узнайте ответ на вопрос, как избавиться от затянувшейся депрессии, в этой статье.

Кого симптомы депрессии преследуют почти всю сознательную жизнь?

Депрессия – это бессознательное напряжение между желанием познать себя и невозможностью это сделать. Человека мучают вопросы: кто я? зачем я живу? в чем смысл жизни?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет людей, склонных к депрессии, как обладателей звукового вектора. О них говорят: не от мира сего, молчун с избирательным контактом.

Депрессия может мучить звуковика годами. Ничего не хочется, не влекут никакие цели, среднестатистический сценарий – родись, учись, женись, работай, умри – вызывает приступы тошноты, предвестника обострения депрессии.

Некоторые звуковики настолько устают от длительной изматывающей депрессии, что подсаживаются на антидепрессанты. Эффективность такого лечения спорная. Есть шанс, что таблетки притупят страдание от депрессии, но жизни полной наслаждения, всласть, взахлеб, конечно, не обеспечат. Плохая новость: депрессия не отступит, пока звуковик не осмыслит жизнь чувственно и сознательно. Хорошая новость: сегодня это реально и доступно.

Депрессия или самореализация? Выбирать тебе!

Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, каждому вектору присуща своя видовая роль. Условно говоря, работа. Желание и талант выполнять именно обусловленную вектором «работу» закладывается с рождения.

Человек со звуковым вектором не исключение. Он обладает самым мощным абстрактным интеллектом. Он дан ему не просто так, а для самореализации.

Если звуковик побеждает депрессию самореализацией, то становится счастливым членом общества. Увлеченного программиста никогда не одолеет длительная депрессия. И писателю-фантасту, который создал целый мир (Толкиен, например), депрессия не грозит. И композиторов, сочиняющих серьезные произведения, маловероятно, что коснется депрессия. Другое дело, что сегодня эти канонические звуковые профессии не могут дать обладателям этого вектора ощущения полной самореализации и не гарантируют отсутствие депрессии. Но звуковой вектор – это не приговор.

Избавиться от депрессии? Нет ничего проще

Главное желание звуковика – узнать первопричину, познать систему управления мирозданием, найти смысл своей жизни и всего мира, чтобы оправдать существование этой реальности. Депрессия – это результат неудовлетворенности этого желания.

Звуковики с депрессией и без нее нередко предчувствуют, что ответы на их сакраментальные вопросы скрыты в бессознательном. (Поэтому нередко идут в психиатры или просто интересуются тем, как устроена психика или душа человека). И действительно, в них горит желание осознать то, что скрыто. Раскрыть тайны бессознательного, первопричину человеческого выбора, поступков, судьбы. Там же и скрыто «лекарство» от депрессии.

Чтобы распрощаться с депрессией, нужна психология. Но не простая…

Можно ли сегодня реализовать звук? Или современные звуковики с огромным, ненасытным желанием в своем векторе обречены на депрессию? К счастью, далеко вперед ушла не только медицина и квантовая физика, но и наука о психике человека – психология. Изучение ее показано всем звуковикам для избавления от депрессии раз и навсегда. Но и здесь есть загвоздка.

Не любая психология поможет вам забыть про депрессию, как про страшный сон. Та, что описывает внешние проявления человеческого поведения, неэффективна. Звуковик, который страдает от депрессии, на выборки о том, что такие люди делают так, а другие эдак, кисло скажет: «И что? Какой во всем этом смысл?» И будет прав: депрессию такой психологией не вылечишь.

Поэтому нужна психология, которая описывает бессознательные желания человека, их природу, которая дает ответ на вопрос: «Зачем это все?» Только такая психология способна помочь справиться с депрессией. Системно-векторная психология Юрия Бурлана точно соответствует этому описанию.

Для этих людей депрессия в прошлом

Участники тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана уже оставили более 17 тысяч отзывов. 755 из них о том, как им удалось избавиться от беспросветной депрессии:

Как избавиться от депрессии самостоятельно? Помощь в паре кликов от тебя

Столько всего уже испробовано в борьбе со звуковой депрессией: религии, учения, философия. Есть такие люди, предназначение которых раскрывать природу человека и всего мироздания. Неисполнение его карается несчастной судьбой.

Депрессия – это, конечно, депрессия, но жизнь не стоит на месте. Нужно ходить на работу, несмотря на депрессию, общаться с людьми вопреки депрессии и не уходить с головой в депрессию просто, чтобы не сгинуть.

www.yburlan.ru

Как избавиться от депрессии самостоятельно

Как избавиться от депрессии самостоятельно в домашних условиях? Надо различать медицинскую депрессию – весьма сильное заболевание, которое лечится в учреждениях, и то, что под этим словом имеет в виду простой люд.

То есть сильное эмоциональное переживание, накопившийся стресс, чрезмерное уныние и всепоглощающий пессимизм.

Некоторые виды депрессий – вполне закономерные явления нашей жизни. Например, послеродовая возникает у большинства женщин, хотя многие отказываются это признавать.

Как распознать депрессию

Тревога, апатия, подавленность, раздражительность, гнетущее чувство вины, упадок самооценки, усталость, снижение трудовой активности, ощущение бессмысленности бытия, потеря ориентиров и смысла жизни… Все эти аспекты характерны для разного рода депрессий.

Физиологически они могут сопровождаться бессонницей и пониженным аппетитом, безынициативностью на сексуальном поле и общей слабостью организма.

Человек, пребывающий в депрессии, сторонится общества и связывает свои вечера с алкоголем и грустными думами. Ему непросто сосредоточиться, принять важное решение и настроиться на оптимистичный лад. Гораздо проще убежать от ответственности и говорить всем о своей никчемности.

Впрочем, не торопитесь ставить на человеке клеймо депрессии. Обычный стресс, вызванный проблемами на работе, может рассосаться за пару дней. В то время как депрессивные симптомы сохраняются неделями и месяцами.

Как избавиться от депрессии

В запущенных случаях, когда речь идет именно о медицинском заболевании, помочь может только психолог и комплекс антидепрессантов. Последними, кстати, нередко злоупотребляют голливудские знаменитости, желая быстро избавиться от симптомов. Однако пилюли – лечение временное и вызывающее зависимость.

Вместо психиатра большинство наших соотечественников посещает терапевта, и получает горсть таблеток «от бессонницы», «для аппетита», «для сердца» и «от головы». Если вылеченный симптом не дает общего облегчения, значит, диагноз поставлен неверно.

Самостоятельная борьба с депрессией

1. Работа над собой – большой шаг на пути к счастью. Мы с каким-то демоническим удовольствием зарываемся в недра своей психологической проблемы, выискивая доказательства того, что весь мир настроен против нас. Пора избавиться от мнительности и перестать себя накручивать.

2. Да, бывают «черные полосы», но к ним надо относиться философски. Всегда есть тот, кому хуже. Столкнувшись с чужой историей, мы посмеемся над своими проблемами.

Вспомните Бриджит Джонс, попавшую в тайскую тюрьму. Она услышала, как трудно живется местным женщинам, живущим с наркоманами и бандитами, систематически избиваемым и попадающим в камеру за торговлю собой. И только тогда поняла, что мистер Дарси, смешно складывающий свои штаны и щеголяющий нудными манерами, – не такое уж вселенское зло.

3. Людям, страдающим депрессией, неплохо начать помогать другим. Можно сходить в детский дом и принести малышам игрушек, сдать кровь, поработать волонтером при местном благотворительном фонде.

Они увидят, что множество людей мыслит совсем иными категориями проблем и все-таки остается оптимистами, и укрепят свою самооценку, помогая другим.

4. Важно настроить себя на позитивное мышление, стать оптимистом, научиться видеть плюсы даже в безвыходных ситуациях. В крайнем случае, относиться ко всему сквозь призму фиолетовых линз: что не убивает, то укрепляет.

Так ли уж прискорбно, что вы потеряли одну работу, когда вокруг еще миллион вакансий? Отличный повод начать новую жизнь, освоить профессию-мечту и выбраться из режима «с девяти до шести».

5. Если вы всерьез задумались избавиться от депрессии самостоятельно, вам предстоит долгая и нудная работа по изменению своего характера. Найдите те области, которые вселяют в вас уверенность в себе. Недурно будет слегка завысить самооценку, почувствовать себя значимым членом общества, ответственным за свое счастье.

6. Боритесь со стрессами по мере их возникновения. Научитесь легко и быстро расслабляться, не позволяя негативу накапливаться и превращаться в снежный ком.

7. Ищите комфорт. Если условия, в которых вы живете и работаете, далеки от желанных, поменяйте их.

Сделайте спальню уютной, купите удобный диван, чтобы не вертеться всю ночь без сна, перекрасьте унылую кухню в бодрые цвета. Смените, наконец, работу, до которой приходится добираться два часа.

8. Надо перестать винить других и судьбу в своей невезучести. Сильная личность не нервничает по пустякам. Мы живем в такой стране, в которой стрессов не избежать.

За один день может случиться десяток неприятностей: вашу больничную карту потеряют, анализы перепутают, хрупкую посылку разобьют, заставят час простоять в очереди не в то окно, надуют на рынке и закроются на обед прямо перед вашим носом.

Но вы – новая уверенная в себе личность – просто пройдете мимо. Позвольте мелким неприятностям отлетать от вас, как шарикам от пинг-понга, не оставляя ни одного психологического синяка.

9. Отставить нытье! Вам наверняка знакомы индивиды, которые при встрече начинают выливать литры «депрессухи», погружая всех в свои несчастья. Обычно таких хочется избегать.

На вопрос «Как дела?» попробуйте улыбнуться и ответить «Все супер!». Даже если внутри скребут кошки, не позволяйте им вырваться потоком жалоб в окружающий мир. Рано или поздно, вы и сами проникнитесь идеей, что у вас все хорошо.

10. В здоровом теле и дух здоровый. Эта мудрость – главный секрет избавления от депрессии. Да, алкоголь заглушает слезы, а никотин расслабляет нервы. Но в целом они заставляют организм поистрепаться, лишая естественных сил для борьбы с психологическими проблемами. Воевать с депрессией надо в трезвом уме.

11. Правильное сбалансированное питание, строгий режим дня, ограничение телевизора и компьютера, занятия спортом и обилие свежего воздуха – вот пять китов, на которых зиждется наше психологическое равновесие.

Укрепляйте свой психологический иммунитет – и депрессии пройдут стороной!

dobro.pw

Как избавиться от депрессии самостоятельно – путь к выходу из тупика

Чтобы знать, как избавиться от депрессии самостоятельно, важно понимать – депрессия характеризуется энергетическим застоем: это отсутствие исходящих и как следствие входящих потоков. Как это выглядит в экономике государства, где движением энергии является оборот финансовых средств? У людей нет денег, они ничего не покупают. Бизнес разоряется, потому что он производит, но вместо прибыли получает убыток. Процесс Отдавания и Получения нарушен. Одним нечего отдавать, другим нечего получать. И те, и другие погружаются в застой и упадок!

Общество, как и отдельная личность, проходит те же стадии эмоционального расстройства: от интереса к скуке, потом к раздражению и гневу, потом к страху и горю. Представьте мелкого лавочника, который бойко торговал продуктами. К его прилавку выстраивалась очередь, он был заинтересован расширять ассортимент и привлекать новых покупателей. Если покупателей становится меньше, лавочник скучает за своим прилавком. Пока что ему просто скучно. Он щелкает семечки или играет в игры на своем айфоне. Но прибыль падает.

Если ситуация усугубляется, лавочник начнет раздражаться, критиковать правительство (любой другой подавляющий фактор) и перейдет от критики к открытой враждебности. Например, выйдет на улицу, устроит акцию протеста и запустит булыжником в витрину конкурента или в окно административного здания.

Не добившись исправления ситуации, лавочник будет испытывать страх. Как ему жить дальше? Чем кормить семью, как содержать дом? На какие шиши лечиться, если вдруг заболеет? Еще страшнее, если вдруг заболеют дети. Как тогда быть? Завтрашний день, который раньше сулил ему радужные перспективы, теперь пугает.

Ситуация продолжает усугубляться, и страх лавочника сменяется горем. Он плачет! Но так как слезы никак не могут ему помочь выбраться из долгов, к примеру, или вылечить больную жену… он скорее всего впадет в депрессию. Он очень близок к тому, чтобы покончить с собой. Все его цели провалены!

У него больше нет целей, к которым он мог бы стремиться. Теперь его единственное желание – прекратить душевные муки.

Какой способ изберет для этого? Алкоголь? Наркотики? Пистолет или петлю?

Вот примерная, грубая и весьма условная схема погружения в депрессию. Но – верная! Как избавиться от состояния угнетения самостоятельно? – любой из вас может подставить в эту схему свои составляющие и найти причину снижения вашего интереса до скуки, потом до критики и гнева, до страха и горя… а там уже до дна рукой подать. На пути к депрессии и общество, и группа, и личность проходят ВСЕ перечисленные стадии. Даже если какие-то из них менее заметны и промелькнули слишком быстро, чтобы обратить на себя внимание, – ВСЕ ЭТИ СТУПЕНИ НЕИЗМЕННО ПРИСУТСТВУЮТ.

Как самостоятельно избавиться от депрессии? Советы

Чтобы выбраться наверх, необходимо поэтапно подняться на каждую из ступеней в обратном порядке. Тот, кто предложит вам иной способ – либо гений, либо шарлатан либо искренне заблуждается. Первые – исключительная редкость, вторые встречаются куда чаще, ну а третьих – пруд пруди.

Хочу предупредить: не следует рассчитывать на эти три категории «спасителей». Не факт, что вы везунчик, которому протянет руку помощи гений. Лучше закатать рукава и самому браться за дело:

  • Первый совет Шехерезады: в депрессии отсутствуют цели, поэтому начните с того, чтобы поставить себе простенькую и единственно возможную сейчас цель – выбраться из болота, которое вас засасывает.
  • Дайте себе отчет: ваше нынешнее состояние – упадок и застой! Признайтесь, что попали в беду.
  • Не ищите виноватых. Поиск виноватых – деструктивное действие.

    Ищите веревку, за которую сможете уцепиться и начать подъем.

    • Поиск ступеньки, на которую сможете подняться, – вот, чем вам стоит заняться. Скажу честно, без посторонней помощи вам будет невероятно трудно это сделать. Немногие способны вытащить себя из дерьма «за косичку», как барон Мюнхгаузен. Обратитесь к специалисту! Не станете же сами вырезать себе аппендицит, если можно обратиться к доктору. Разве что доктор вне пределов досягаемости. Это уже экстремальные обстоятельства. Тут или пан, или пропал. К счастью, вы не всегда попадаете в экстремальные обстоятельства. Вернее, почти никогда.
    • Не ждите, что кто-то взмахнет волшебной палочкой и выдернет вас из депрессии к восторгу и свету. Наберитесь терпения!

      Как лучше избавиться от депрессии самостоятельно? Представьте лестницу, ведущую в затхлое подземелье. Можно сказать, в склеп. Невозможно сразу перепрыгнуть с нижней ступеньки на верхнюю. Даже до середины, скорее всего, не допрыгнете. Только набьете новых шишек вдобавок к старым. И опять скатитесь вниз.

      Любой водолаз знает: слишком быстрый подъем с большой глубины на поверхность может вызывать кессонную болезнь. Депрессия – это почти дно.

      ПОСТЕПЕННЫЙ ПЕРЕХОД от низких эмоциональных состояний до более высоких будет более долгим, но и более надежным.

    • Вспомните, от чего в последний раз плакали. Выясните истинную причину ваших слез. Человеческий ум изворотлив и хитер, когда речь идет о проблемах, которые он не смог решить. Ум не любит признавать свои ошибки. Вам придется потрудиться. Задавать правильные вопросы – вот, что умеет хороший специалист и чего не умеете вы. Просто потому, что каждый должен был асом в своем деле. Вы же не станете сами чинить свой компьютер, если этому не обучены? А ремонт души – дело куда более тонкое.
    • Не забудьте выяснить, что от вас ушло без вашего согласия! И что получили, не желаятого.
    • Проработайте причину своего горя, и вы подниметесь на ступеньку вверх. Отсюда сможете посмотреть, чего вы перед этим боялись.
    • Чтобы выйти из депрессии самостоятельно, важно выяснить истинную причину страха!

    • Что не готовы были отпустить, но потеряли? Что не готовы былиполучить, но приобрели? Проработайте это, и вы почувствуете, как оживаете.
    • Отсюда сможете увидеть, что вызывало гнев, от чего бесились и раздражались. Проработайте истинную причину своей враждебности, отыщите своих «врагов» и разберитесь, какое личное качество, убеждение или свойство характера привлекло их в вашу жизнь.
    • Злиться лучше, чем бояться, и гораздо лучше, чем плакать.

      Но злость – это энергетическая спайка, которая препятствует движению и блокирует его. Часто человек в гневе поражает ложные мишени и воюет с ветряными мельницами.

    • Выясните, от чего вы безуспешно пытались избавиться? Чего вам не удалось добиться?

    Враждебность – это не самая приятная эмоция. НО ЭТО УЖЕ НЕ ДЕПРЕССИЯ. От враждебности сможете добраться до скуки и определить, что ее вызывало. Скука, как ни странно, тоже характеризуется отсутствием целей. Но в скуке вы скорее удовлетворены, а не тонете в безысходности. Скука – более высокое состояние ничегонеделания, которое также порождает проблемы. От скуки можно натворить много глупостей.

    Что порождает скуку? Интересный вопрос, на который я предлагаю вам ответить на досуге…

    Как избавиться от депрессии самостоятельно? – если вы проделаете все предложенные шаги, выберетесь из склепа на солнечный свет!

    Пишите! Специалисты блога проконсультируют вас подробнее и дадут более полные рекомендации по выходу из депрессии. Оставайтесь со мной!

    www.sumasoyti.com

    Как избавиться от депрессии гарантированно и навсегда

    Автор: Щербакова Татьяна, врач невролог

    По прогнозам ВОЗ, к 2020 году депрессия будет на первом месте среди причин потери трудоспособности. Это значит, что ВОЗ признала своё поражение в борьбе с депрессией. Так считает ВОЗ. Цель данной статьи — показать, как избавиться от депрессии, и что это возможно, несмотря на пессимистические прогнозы.

    Системно-векторная психология Юрия Бурлана располагает на сегодняшний день знаниями, позволяющими не только понять причину депрессии, но и избавиться от депрессии навсегда. При знакомстве с системно-векторной психологией вы поймете все причинно-следственные связи в возникновении депрессии, какие люди подвержены этому заболеванию. Осознавая причину депрессии, вы будете знать, как её устранить. При этом вы не только узнаете о депрессии, вы узнаете себя. Но обо всём по порядку.

    Взгляд древней медицины на депрессию

    Депрессия — это не новомодная болезнь современности. Знали о депрессии ещё в древности. Правда тогда ее ещё не называли депрессией. Древнейшее упоминание депрессии можно найти в Библии. Кроме этого описания депрессии есть у Гомера, Гиппократа, Пифагора, Аристотеля, Цицерона, Галена, Цельса. Впервые термин депрессия употребили только в 19 веке, а до этого она именовалась меланхолией.

    Таким образом, на протяжении нескольких тысяч лет человечество знакомо с депрессией, но на сегодняшний момент медицина не может ответить на вопросы, почему развивается депрессия, кто подвержен этому заболеванию, как вылечить депрессию и как не заболеть депрессией?

    Взгляд современной медицины на проблему депрессии

    Депрессия – это психическое расстройство, характеризующееся

  • сниженным настроением;
  • потерей способности испытывать удовольствие (ангедония);
  • снижением энергии.
  • Это основные симптомы депрессии. Кроме того, выделяют дополнительные симптомы, например, нарушение сна, суицидальные мысли, идеи самоуничижения и никчёмности и другие. На основании основных и дополнительных симптомов определяют степень тяжести депрессии и тактику лечения. Кроме этого учитывают наличие суицидальных мыслей и продуктивной симптоматики (бред, галлюцинации). Так же в распоряжении врачей есть специальные шкалы (опросники) для оценки степени депрессии. Такие шкалы позволяют выразить степень тяжести депрессии в баллах и отслеживать их динамику в ходе лечения.

    Существует ещё много различных вариантов классификации депрессий, но рассматривать их не имеет смысла, так как они не дают ответа на главные вопросы – почему развивается депрессия и как от неё избавиться. Множество классификаций возникло как попытка систематизировать все имеющиеся знания о депрессии. Так видит депрессию современная медицина.

    Несмотря на то, что депрессия известна медицине с древности, а уровень знаний современной медицины возрос в сотни раз, она не может избавить пациента от депрессии. Более того, лечение зачастую тяжело переносится, а способность испытывать удовольствие от жизни к пациентам так и не возвращается.

    Важно отметить, что утрата способности испытывать удовольствие (ангедония) сложно поддаётся лечению и зачастую остаётся после его завершения, с чем связывают рецидивы депрессии. Также депрессия часто сочетается с различного рода зависимостями (алкогольными, наркотическими и т.д.).

    Лечение депрессии в рамках современной медицины

    Основная группа препаратов для лечения депрессии – это антидепрессанты. Кроме этого используют нейролептики, транквилизаторы, нормотимики. Все эти группы препаратов не имеют 100% эффективности при депрессии. Это значит, что есть порядка 20-40% пациентов с депрессией, которые не отвечают на терапию. Производители лекарственных средств не дают чёткого ответа, какие пациенты с депрессией не реагируют на лечение. Очевидно, что эффективно лечить депрессию можно только, понимая её причину.

    Что ощущает человек с депрессией

    Депрессия ощущается огромной пустотой внутри, приносящей боль и страдание. Бессмысленность происходящего парализует, развивается апатия и желание уйти от реальности.

    В этой статье будет рассмотрен современный подход к терапии депрессии на базе системно-векторной психологии. Это знание впервые даёт чёткие аргументированные ответы об этиологии и патогенезе депрессии, а также понимание, как избавиться от депрессии. Кроме того, системно-векторная психология даёт нам понимание, как избавиться от депрессии самостоятельно, не прибегая к использованию лекарственных препаратов.

    Депрессия в разрезе системно-векторной психологии

    Системно-векторная психология объясняет эндогенную депрессию как тяжелейшее состояние, к которому склонны только люди с особой психикой, имеющие так называемый звуковой вектор. Звуковой вектор встречается только у 5 процентов людей, остальные 95 процентов не могут даже представить, с какими непреодолимо тяжелыми состояниями порою сталкиваются звуковики. Дело в том, что любое страдание исчезает, если человек получает то, что он хочет, о чем мечтает. Звуковики – единственные, кого невозможно порадовать земными богатствами: ни славой и деньгами, ни карьерой или путешествиями, даже любви им будет мало. Поэтому ноющая тоска по чему-то неведомому становится их привычным состоянием, фоном жизни.

    Люди со звуковым вектором от природы интроверты, погружённые в свои мысли. Думать – это их любимое занятие. Но одно дело — направлять свои интеллектуальные силы на задачи, решение которых приоткрывают завесу в непознанную область жизни, как, например, это делал Эйнштейн или Перельман. А совсем другое – как проволочить свое существование и утешить боль. Зачастую звуковые страдания и затянувшаяся депрессия толкают человека к наркотикам, рождают в нем суицидные мысли. Причина всему – неумение реализовать свой врожденный талант к познанию сути вещей и явлений.

    Депрессия в звуке

    Согласно системно-векторной психологии, видовая роль звуковика – это поиск смысла жизни, раскрытие того, что управляет природой человека. Прежде всего речь идет о бессознательных желаниях, которые руководят жизнью человека, задают его судьбу. Видовая роль определяет наши желания и стремления, а люди со звуковым вектором очень часто не осознают своё желание познать смысл жизни, в результате чего развивается нехватка в психике, душевная пустота.

    Подведём итог. Депрессия – следствие отсутствия реализации своих врожденных желаний у людей со звуковым вектором. Что бы ушла депрессия, необходима реализация заданных от рождения психических свойств. Реализация врожденных желаний даёт людям ощущение счастья и удовлетворения от жизни, а значит, позволяет избавиться от депрессии. Это подтверждают более 700 отзывов от людей, прошедших тренинг Юрия Бурлана.

    Избавление от тяжелейших состояний реально, даже когда это кажется невозможным. Приходите на ночные онлайн-лекциии по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь здесь

    Автор Щербакова Татьяна, врач невролог

    Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
    Раздел: Психология

    10 Авг, 2016 Комментариев: 1 Просмотров: 1779
    Теги: Мне плохо психология

    svp.expert

    Как избавиться от депрессии навсегда?

    В предыдущей статье я описал, как быстро выйти из депрессии (на некоторое время). Это первый шаг. Выйдя на время из депрессии, можно приступить к дальнейшей работе над собой для того, чтобы избавиться от депрессии навсегда. Итак, теперь о главном — о причинах депрессии и об устранении этих причин навсегда.

    Когда говорят, что депрессия — это навсегда, знайте: это — враньё.

    Важно: читайте эту статью в хорошем эмоциональном состоянии. Если сейчас вы в депрессии и ищете как из нее выйти — сначала выйдите из депрессии хотя бы на время (как это сделать, прочитаете по приведенной ссылке) и продолжите чтение данной статьи, иначе толку не будет: ваше сознание не способно работать в позитивном ключе, когда вы в депрессии.

    Также, если вы еще не читали мою предыдующую статью о депрессии, вы не поймете, почему никакие общеизвестные методы (медицинские, психологические) не работают. Многие, кто изучил общеизвестные способы выхода из депрессии, начинают думать, что избавиться раз и навсегда от депрессии невозможно. Что лично их случай — уникален и уж точно неизлечим. И это верно! Он неизлечим, если ограничиваться тем, что знают многие современные врачи и ученые-психологи. Говоря о традиционной психологии, можно сказать, что она продвинулась всего лишь до уровня примитивной магии. Есть практики древние и более действенные (в том числе и в религиях), до которых еще не доросла современная традиционная психология.

    Поэтому, когда мне задают вопрос: «Можно ли избавиться от депрессии?«, я отвечаю: несомненно! Раз и навсегда избавиться. Можете быть уверены.

    В том, о чем я пишу ниже, мною была использована техника толтеков «перепросмотр» (описанная у Карлоса Кастанеды и Теуна Мареза), а также работы С. Н. Лазарева «Диагностика кармы» — первая и вторая книги. Сначала немного теории.

    Что такое депрессия и её причины

    Все эмоционально окрашенные события в нашей жизни могут делать нас или слабыми, или сильными.

    В случае с депрессиями – события прошлого и настоящего делают нас слабыми.

    Точнее, не сами события, а наше отношение к ним!

    Со своим прошлым можно иметь и выстраивать отношения, точно так же, как с нашим окружением.

    (Как выстраивать отношения с окружением, я расскажу в другой статье. На то, чтобы этому научиться, у меня ушло 2-3 года).

    С прошлым можно быть либо в состоянии войны, либо в состоянии дружбы.

    Прошлое невозможно изменить – можно изменить только отношения с ним. «Подружиться», так сказать.

    Прошлое, с которым вы «дружите» – делает вас сильнее.

    Прошлое, с которым вы в состоянии войны (которое вы не принимаете) – ваш смертельный враг. Причем бессмертный, непобедимый враг: прошлое невозможно уничтожить, изменить. В этом случае вопрос вашего полного поражения – это лишь вопрос времени.

    Прошлое также невозможно забыть, оставаясь в здравом уме.

    Как избавиться от депрессии. Этапы избавления от депрессии

    Итак, первый шаг – осознать, что у вас есть только два пути: путь к жизни и путь к смерти.

    Непринятие событий, явлений, фактов в настоящем или прошлом – это программа самоуничтожения, вредная привычка, которая передается по наследству. Если вы не принимаете то, что не можете изменить – это будет вас расстраивать, раздражать и через это лишать сил и медленно убивать.

    Вы спросите – почему именно убивать? А вот почему: в ответственный момент, когда у вас в жизни возникнет шанс, улыбнется удача, вы не сможете его взять и использовать – потому, что у вас не хватит на это сил, из-за того, что вы в плохом настроении, или измотаны психически. Вы не сможете повысить себе зарплату, сменить работу, сказать кому-то то, что нужно сказать, добиться большего, достичь того, о чем мечтали когда-то – в общем, будете жить слабой жизнью, скорее существовать, а это все равно, что не жить. Пройдут годы, и вы поймете, что вы не прожили свою — сильную, потенциально вашу, данную вам Богом, жизнь. Жизнь, которой вы хотели бы прожить, но не смогли, просто потому, что у вас не было достаточно на это сил. Просто потому, что вам мешали ваши обиды, переживания, воспоминания, депрессии. Просто потому, что вы не поставили перед собой задачу избавиться от депрессии раз и навсегда.

    Но это не всё. Длительные депрессии становятся источником многих серьезных заболеваний, зачастую онкологии, диабета.

    Вы хотите жить? В полном смысле этого слова! Сильной, качественной жизнью! Если да, тогда вперед! К чёрту депрессии, обиды и всё, что вам мешает!

    «Да, хочу, но как это сделать?» — спросите вы.

    Избавление от депрессии: техника изменения отношения к событиям

    Как я уже сказал, каждое событие нашей жизни может делать нас либо сильнее, либо слабее. Сильнее нас делают те события, которые мы воспринимаем как уроки и из которых мы извлекли ценный опыт. Это события, за которые мы благодарны Богу, вселенной, нашим учителям (тем людям, которые них участвовали), и себе.

    Знак, что вы с тем или иным событием в хороших отношениях – то, что вы благодарны за это событие. То есть, когда вы о нем вспоминаете, вы испытываете искреннюю благодарность!

    Ваша цель – сделать так, придти в такое состояние, чтобы при вспоминании любого события вашей жизни вы испытывали искреннее чувство благодарности. В таком состоянии вы обретёте всю вашу былую силу, и даже больше.

    Понятна цель? (если не понятна, напишите ниже в комментариях)

    Второй шаг – осознать, что эта цель достижима.

    Она достижима просто потому, что можно сначала представить себя в таком состоянии, и затем достичь его.

    (В конце концов, отношения — это нечто нематериальное. Менять отношения — это не тяжести поднимать. Менять отношения — это навык, доступный даже парализованному человеку. Тем не менее, этот навык не известен 90% людей).

    Некоторые события вашего прошлого, возможно, очень трудны для нового понимания. Некоторым вашим обидчикам вы, возможно, хотите очень сурово отомстить, даже вплоть до их убийства. Не принимаете некоторые совершившиеся события и т.п.

    Но, посмотрев с новой позиции, вы можете увидеть, что это были бесценные уроки вашей жизни. В них заключена огромная ценность, которую можно осознать и сделать частью своей новой, даже более сильной жизни, чем ранее. Но в которые, если бы вы знали все заранее, что это за уроки и в чём их ценность, вы бы ни за что не решились войти. И только благодаря этим людям (которых вы раньше воспринимали как обидчиков, тиранов), вы вошли в это, а благодаря себе – вы прошли. (А благодаря Богу и судьбе — это событие вообще возникло в вашей жизни).

    Аксиома: Чем сложнее ситуация, в которую вы попали, тем больше вы получите вознаграждение за неё – удовлетворение за прохождение этой задачи.

    Аксиома: Вознаграждение за прохождение жизненной ситуации всегда превышает цену, которую вы заплатите. То есть позитив больше негатива (если не понятно, почему так, спросите в комментариях к данной статье — я отвечу).

    В чем ценность каждого события вашей жизни – вам предстоит выяснить самостоятельно.

    В этом – ваша внутренняя работа, которую за вас никто не сделает. Другой дороги нет. Либо путь к жизни, либо к смерти. Так устроена вселенная, такие в ней законы. И это хорошо, это действительно мудро устроено Творцом.

    (Если следовать С.Н. Лазареву, суть всех жизненных уроков в осознании, что превыше всего — любовь. Рекомендую прочесть первую его книгу «Диагностика кармы». Если у вас депрессия, и вы хотите покончить с ней раз и навсегда — вы готовы для того, чтобы воспринять эту информацию)

    Цена такой внутренней работы – ваша восстановленная личность, сильная жизнь в новом качестве. В качестве, которое вам сейчас даже трудно представить. Это даже более сильная жизнь, чем ранее, до депрессии.

    Итак, третий шаг – принять решение выбрать путь к жизни и принять все события своей жизни , с благодарностью. Даже те события, за которые вы еще не знаете, как вообще возможно быть благодарным. Если вы принимаете такое решение, то вопрос осознания – это вопрос времени. (Депрессия исчезает навсегда именно на этом шаге. Не берусь это объяснить, это психологический феномен. Заметьте: перепросмотр еще не выполнен, просто принято решение!)

    Четвертый шаг – следование своему решению: перепросмотр тех событий своего прошлого, которые вас терзают больше всего. Как правило, таких событий немного; чаще всего оно — одно. Здесь главное — получить навык, как с ними работать, и испытать за них искреннюю благодарность.

    Если в этом у вас есть наставник, вам повезло. Самому труднее, но тоже возможно. Могут помочь книги С.Н. Лазарева, при чтении у вас появится новое видение, понимание, как очень негативные события можно рассматривать позитивно.

    Далее – работа со всеми остальными событиями прошлого. Это займет время. У толтеков это занимало годы, но после полного перепросмотра они возвращали молодость и силу. Согласно Кастанеде, пятидесятилетняя женщина выглядела на тридцать.

    Что касается депрессии – она проходит мгновенно и навсегда, не когда вы в течении нескольких лет выполняли внутреннюю работу, а когда вы только решили (твердо решили) найти путь к благодарности за все своё прошлое, к своей силе и к своей настоящей полной жизни. (То есть, внутренняя работа подразумевается обязательно, но она будет позже)

    Вот так, ирония судьбы… Депрессия может быть путем к смерти, а может быть – проводником к истинной жизни. Чем она будет для вас – зависит только от вашего решения. Придет время, и вы, вероятно, будете с благодарностью вспоминать о своей депрессии.

    Успешной вам работы над собой!

    P.S. Сейчас время такое — время трансформаций. Нужно помогать друг другу, всем, даже незнакомым. Мы все — одно целое. Решил проблему у себя — тем самым ты решил её же у тысяч людей. Я так понимаю, передается этот опыт решения, как энергия, по каналам, которые создаются при сонастройке людей. Настройка может происходить и через текст. А иногда просто при молчаливом присутствии. Так что, успехов вам также и в помощи другим людям. Удачи!

    И напоследок анекдот про психолога и их методы.

    Мужик пролечился у психолога от энуреза. Друг спрашивает — теперь в постель не писаешь?
    — Почему, писаю — но теперь я этим горжусь!
    🙂

    29/09/2015. Я знаю, что многие заходят на данную страничку в поисках способов как избавиться от депрессии. Поэтому, время от времени я добавляю сюда новую информацию. Добавлю еще важный фактор: питание.

    Дело в том, что депрессивное состояние — это еще и привычка. Тело запомнило это состояние. И даже если вы работаете над собой, своим отношением к жизни, тело автоматически приходит в привычное для него состояние, просто потому, что другие состояния оно забыло. Нужно ему напомнить и приучить находиться в новом — комфортном, позитивном, ресурсном состоянии.

    Питание, помогающее избавиться от депрессии

    (мои рекомендации)

    1. Комплекс из натуральных витаминов и микроэлементов.
    Проконсультируйтесь с врачом — специалистом по профилактической медицине. Лучше всего пройти микроэлементный анализ (волос), чтобы определить тип вашего обмена веществ, и каких веществ вам не хватает, какие дозировки и каких микроэлементов вам необходимы. Если вы не знаете, где и как пройти данный анализ, или вы не знаете, где найти лучшие в мире качественные натуральные витамины и микроэлементы — напишите мне через форму обратной связи. Если окажется, что желающих узнать данную информацию много, я напишу отдельную статью на данную тему. А пока, для изучения вопроса можете в гугле написать фразу «лучшие в мире витамины».

    И обратите внимание на комплекс из натуральных витаминов группы B — «Nutrilite B-комплекс».

    2. Кофе в зернах — заваривайте и пейте (по инструкции) хотя бы раз в неделю. Кофеин прибавляет настроения, является мягким антидепрессантом. Определите свою норму, принимая которую, вы получаете желаемый эффект в течение дня. Чем реже принимаете кофе — тем лучше разовый эффект (т.к. есть привыкание, и потом будет требоваться больше кофе, чтобы получать результат). Особенно рекомендую кофе по пасмурным дням, и по таким, в которые вы особенно тяжело себя чувствуете. Если у вас и так нормальное самочувствие — не «догоняйтесь» кофе, отложите на следующий раз — оно так работает эффективнее.

    Кроме кофеина, существуют и другие безопасные психомодуляторы — матеин (содержится в листьях мате, можно купить «чай мате»), адаптогены (родиола розовая, женьшень). Также, китайский чай Пу-эр оказывает великолепное действие.

    3. Старайтесь питаться правильно. Не наедаться на ночь, меньше мяса, больше фруктов и овощей, включите в рацион пчелопродукты: мед, пыльцу.

    Эти 3 пункта выполняйте в течение 6 месяцев. После чего вы отметите значительные улучшения в самочувствии: тело забудет те негативные глубокие депрессивные состояния, и укрепится в новом. Но не забывайте и работать над собой (как описано выше), это первично.

    Образ жизни при избавлении от депрессии

    По поводу активного образа жизни, спорта — само собой, это также сыграет положительную роль. Для начала можно просто больше ходить пешком, желательно не менее 50 минут в день (если это много для вас, то ходите сколько сможете, но увеличивайте время ходьбы). Очень рекомендую плавание (особенно если оно вам нравится). Собственно, индивидуальную программу питания, приема витаминов и рекомендованных именно вам спортивных нагрузок вы можете получить у врача — специалиста по профилактической (превентивной) медицине, или пройдя микроэлементный анализ волос.

    Чаще бывайте на природе, в лесу, желательно в одиночку. Старайтесь сонастраиваться с окружающим бытиём. Просто волшебно действует купание в горных и таежных речках. Желательно в таких, в которых вода чиста, как слеза, и водится форель.

    Также положительно действует баня (оптимально — с холодным бассейном). Включите ее в свою жизнь, как неотъемлемую часть.

    Статьи по данной теме:

    20 комментариев , давно:

    Верно, Александр! Когда — то и со мной происходили подобные депрессии — хотелось забиться в угол и никого не видеть и не слышать. Но теперь я научилась ИСКРЕННЕ благодарить Бога за все испытания, которые он мне посылает, и…в моей жизни изменилось практически ВСЁ.
    Как поступала я в подобных случаях?
    Когда со мной происходило что — то неприятное, я старалась рассмотреть это неприятное как обыкновенный школьный урок, задавая самой себе наводящие вопросы: почему это произошло, в связи с чем…?, и самостоятельно отвечала на них. Я делала это искренне, ничего не скрывая от СЕБЯ, без всякой жалости к себе ( ведь меня всё равно никто не слышал, кроме Бога, конечно). Ну а если ситуация повторялась не в первый раз, значит, меня действительно о чём — то предупреждают и пора потрудиться более серьёзно. Самое важное — обнаружить ошибки, увидеть их и ПРАВИЛЬНО принять.
    Вообще — то, подобным образом можно просматривать каждый прожитый вами день, дабы допущенная ошибка не укоренилась и снова не довела до депрессии. Лучше уж вовремя обнаружить и вовремя выкорчевать её из своего существа, вовремя изменить что — то или исправить.
    Но, хочу предупредить, что, выполняя эту работу, придётся запастись огромным терпением, дабы суметь пережить страшную боль и страдания, неоднократно переступая через собственное ЭГО, до тех пор, пока не научитесь полностью игнорировать его.
    Поверьте мне, это самый благодарный и благодатный труд для устремлённого человека!

    Ты затронул тему весьма серьёзную и не простую.
    Депрессия слишком хитрая штука.
    Находясь в депрессии человек, может даже и не понять или попросту не желать признаваться себе в том, что он находится в состоянии депрессии. Это ж не грипп, не аппендицит, не сердце, не почки… Что-то напала хандра сегодня… Схожу-ка я потанцую… выпью… Пройдёт само… Не завтра, так после завтра… Мы не обращаем на это внимания на начальных этапах. Яркие и острые проявления депрессий это достаточно редкий случай, по отношению к перешедшим в вялотекущие и хронические состояния.

    По тем данным, что попадались мне, в таких состояниях хронических и вялотекущих депрессий находится практически вся добрая часть человечества, в той или иной степени, исключая только детей дошкольного возраста. И выходя из одной депрессии можно плавно перетекать в другую.
    Порою депрессии длятся годами, но сам человек даже об этом и не догадывается.

    Существует даже термин «маскированная депрессия» — это когда депрессия принимается за какое-то другое заболевание не только самим больным, но и врачами. И люди безуспешно лечатся у различных специалистов медицины Приблизительно более трети больных лечатся от заболеваний вызванных скрытыми «маскированными» депрессиями. Поэтому, так важно для начала, вовремя распознать тот факт, что это именно депрессия. В этом-то и кроется коварство депрессий. Осознание того, что, как ты выразился, ты плотно сидишь на крючке у депрессии — это очень важный момент. Он может стать поворотной точкой, точкой возврата. Возврата в здоровое состояние духа.

    Осознание важный момент. Но мне хочется поддержать твоё мнение, что ещё важнее копнуть дальше — вооружиться твёрдым желанием найти причины происходящего. Потому как порою причины подобных состояний могут лежать за гранью очевидного понимания. И лишь когда обретается понимание изначальных причин, обретается и желание изыскивать в себе силы преодолевать это состояние. Решать, что делать, и делать ли вообще.
    А ведь именно сил и желания не хватает на то, что бы в состоянии депрессии копаться в дебрях происходящего. И многим намного проще согласиться с тем, что тебе просто почему-то хреново и оставить всё так, как есть. Воспользоваться каким-нибудь антидепрессантом и ни о чём не думать. В случае с депрессиями одни таблетки и врачи помочь не смогут, если не будет проделана внутренняя работа, порою влекущая за собою и преобразования во вне (например, переход на другую работу, или для кого-то смену пола, как бы это кому-то не нравилось).

    Ты прав, всё есть — Отношение. Отношение наше определяет, чем, в конечном итоге, станет для нас попадание в состояние депрессий.

    Но описанные тобой выше способы выхода из депрессий, относятся только к одному из видов этих состояний. Так сказать к тем, что вызваны внутренними проблемами. Ты больше говоришь о депрессии вызванной нанесённой обидой, недооценкой со стороны, задетым больным самолюбием, готовым мстить до смертоубийства, и затяжным индульгированием по этим поводам.
    А есть ещё депрессии, которые возникают как следствие какого-то заболевания (например, нарушения умственного, или, наличия физического недостатка), как реакция на количество солнечных дней и продолжительность светового дня, как острая реакция, вызванная каким-то непоправимым событием. В таких состояниях трудно бывает понять вообще, что с тобой происходит. Или же, сталкиваешься с ощущением (а порою и фактом), что исправить ничего нельзя… Пребывая в таких состояниях трудно смириться с самим фактом происходящего(!), не говоря о том, что бы принять их как бесценные уроки и быть за них благодарным. Для этого требуется не только понимание и душевные силы, но ещё и время.
    И, истины ради, надо заметить, что причины депрессий могут быть, как в пределах Сознания, так и прятаться в сокрытых и путанных лабиринтах Подсознания, быть, вообще, родом из прошлых жизней (книги доктора Майкла Ньютона). Ведь психотравмы можно принести в эту жизнь и из прошлой жизни, и даже не догадываться об этом. Ложные убеждения, предрассудки, условности, в рамках которых нам может быть тесно, религиозные ограничения и т.п. – все эти причины могут привести нас к этому состоянию.
    Поэтому позволю себе не согласиться с тем, что выходить из депрессий всех видов можно достаточно легко и самостоятельно. Порою людям действительно нужна серьёзная и внимательная, весьма чуткая и деликатная помощь близких и друзей, психиатров и психологов. Не стоит недооценивать квалификацию и знания других. Другое дело, что без личного желания страдающего депрессией, даже их совместные коллективные усилия окажутся тщетными, да ещё и обойдутся не дёшево. И в этом смысле я совершенно с тобою согласна. Только ты сам можешь возжелать вытащить себя за шкирку из трясины депрессии, или, как ты верно сказал, соскочить со спирали ведущей куда-то в бездну! Только ты сам.
    Главное применить здесь принцип «не навреди», а значит не берись за бутылку, не лезь в петлю, не спрыгивай с высотки, не мсти другому за свои неприятности.
    Но это осознание даётся весьма нелегко, при всей кажущейся простоте. Потому что, так уж задумано от сотворения, что до достижения определённой зрелости, человек будет обороняться от инсайда и искать причины происходящего во внешнем мире, так же как и желать разрешения ситуации которое придёт не изнутри, а из вне, да ещё и само по себе. И принять депрессию, а точнее сами причины, приведшие к ней, действительно, значительный шаг к победе!
    И только, со временем взрастая, делая шаг за шагом наше Существо обучается быть способным сразу обращать внимание на болезненный уход в работу, апатию, снижение работоспособности, отсутствие радостного восприятия, как на симптомы депрессии, и от объективных и внешних причин обращаться к внутренним, перебирать и отстраивать заново кирпичики своего внутреннего мироздания. Примириться с неизбежным, неприятным и даже горестным, даже не добрые события жизни трансформировать работой своей Души, продолжать взаимодействие с внешним миром, отвечать ему тем светом своей души, на который сейчас способен.
    Только очень зрелый человек, очень зрелая Душа, зрелое Эго обладает пониманием, что всё происходящее во вне — есть я сам. Что «вся Вселенная скрывается в маленьком зёрнышке». И что все неприятности и горести должно достойно преодолевать.
    А происходит это не быстро и не сразу, потому что, как уже писала Елена, порою это связано с уменьем задавать самому Себе и неприятные вопросы тоже, умением отвечать на них в меру своего понимания, как можно честнее, анализировать, не путая причины и следствия (что не всегда дано уметь, или суметь вовремя).
    Наверное, именно это, ты и называешь перепросмотром. Когда ты понимаешь, что всё было, как было… Ситуация, время и люди были такими, как были… И ты был в этих условиях… И, может ты сегодня и поступил бы иначе, но поступил тогда именно так… И что всё, и ситуация и люди и время, были такими какими были… И ты был таким… И они были такими… И могло бы всё быть иначе… Но было именно так… И это был ты… И они были они… Ты был таким, потому что тогда — ты был таким… Они были такими, потому что тогда – они могли быть только такими… И они были такими тогда, потому что тебе тому было необходимо чтобы они тогда были именно такими… Условия, события, люди, реакции… Всё было как было… Всё было, как должно было быть… Неизбежно, ты должен был это прожить… И всё было правильно и закономерно… И хорошо, что не иначе… И, как хорошо, что уже было… Ты уже приобрёл этот опыт… И если б не было тебя того «старого» там, то не было бы тебя «обновлённого» здесь сегодня! И если не обманываешь себя сейчас оглядываясь назад, то и не встретишься вновь с этой проблемой, словно с лежащими граблями -))) Уже или грабли подымишь, в сторонку на место поставишь, или вообще на них не нарвёшься -))) Твоё нынешнее Я, твоё Эго ПРИЕМЛЕТ это, и не стыдится, не сожалеет, не огорчается, а улыбается своему вчера, всем и всему, что в нём было с миром! И тогда, когда ты научаешься Приятию, ты научаешься быть благодарным происходящему СЕЙЧАС.

    Относиться к депрессии, как к смертельному врагу или другу, даже в аспекте самоубийства, мне кажется неверным, несмотря на тот факт, что некоторые видят выход именно в этом, или же подобным образом взывают о помощи, заявляют о своей боли, или наказывают этим других. Почему? Потому что, как ты и говорил — всё уроки. В том числе и уроки о «не наложении на себя рук». Это уроки лично каждого, и его личный выбор. Он тоже приобретает этот опыт. Пусть не опыт преодоления, а такой горький опыт добровольного ухода, но всё же он его уже приобрёл. А значит, в новой жизни Существо может не позволить себе повториться подобному сценарию.
    А причина доведения себя до смерти мне видится в том, что до сих пор не говорится всерьёз и не принимается априори, бессмертная природа Души, а человеческая жизнь, как способ её совершенствования. Законы причин и следствий кратко обзываются кармой без возможности понять, как же это работает в каждом нашем дне прямо сейчас и сегодня. Ведь даже самые простые примеры обыденной жизни приводящие к пониманию законов причин и следствий, привели бы многих к осознанию и принятию закономерности, что не пройденные переживания и совершённые ошибки из этой жизни придётся прорабатывать в следующей.
    Тогда отпадало бы желание расставаться с жизнью бездумно и начинать всё сызнова, переживать эти же муки вновь, но, увы, уже при неизвестных обстоятельствах. Быть может без этих друзей, родителей, детей, материальном положении, в другой стране, в другое историческое время, при другом политическом раскладе, при другой экологии… Мне кажется, что лучше поднапрячься в этой жизни и дорожить всем, что она нам дарит! Человек рождается в тех условиях, в которых рождается, в разных семьях и различных культурах. Какими путями он придёт к постижению этих законов это только в его воле. Но мне видится, что на этом пути ему и призваны помогать, во-первых, те, кто вещая о жизни вечной, стращает нас и сегодня, по-старинке, грехами, призывая к покаянию, оставляя за пределами понимания саму картину. Умалчивают бессмертную природу Души и то, что она здесь в человеческих телах делает.

    Елена, ПРОШУ заранее у Вас ПРОЩЕНИЯ, но не смогла удержаться от одного замечания. Почему-то Эго зачастую употребляют в контексте эгоизма (обрезая суффикс «изм»). Т.е. человека, который хочет быть в мире, где центр мира это только он один, где всё для него одного, и он ничего и не кому и ни чем. где в пункте 1 — Он всегда прав, а в пункте 2 — если Он не прав, смотри п.1. и т.д.
    Думаю это точнее назвать неуёмной гордыней, эгоцентризмом, эгоизмом, но никак не Эго. Ведь то, как и что мы говорим, так же влияет на нашу жизнь.

    Вот одно из определений Эго: «Эго (Я) — … та часть человеческой личности, которая осознается как Я и находится в контакте с окружающим миром посредством восприятия, … источник поведения и связующий центр личности в её человеческом окружении» Обратите внимание — В КОНТАКТЕ и СВЯЗУЮЩИЙ.
    Личность = Эго (Я)-та грань Души, что я осознаю в человеческом теле + ум (интелект) данный от рождения, присущий моему нынешнему телу в этой жизни.
    Т.е. Личность — это то, что я вначале воспринимаю то, что Я вообще ЕСТЬ. Что сейчас я есть в этом мире. И следуя восприятию себя и мира вокруг, талантами Души и способностями Ума, взаимодействую с внешним миром.
    Поэтому, не представляю себе возможным, что бы можно было жить, переступая через Эго да ещё учиться полностью его игнорировать. Поступая так, это всё-равно, что поступать вопреки и во вред своей Личности и своей Душе вообще. Ведь Эго (Я) и есть фактически Мы сами, та часть Нас самих, осознавая которую в Себе мы взаимодействуем с множеством Эго других людей.
    Другое дело (понимая, о чём Вы, Елена, хотели сказать) необходимо уметь быть с собой честным, не бояться увидеть в себе изъяны — ведь это уже очередная и большая победа! А для этого придётся победить гордыню в себе (прошу не путать с гордостью). Согласна, что просто сказать, что побеждать гордыню в себе раз за разом, не оправдывать, а изобличать изъяны в себе, хотя бы наедине с собой, кажется сто раз говоренной и красивой фразой. Но когда действительно это начинает получаться, хотя бы в какой-то мере, и ты начинаешь раз за разом проживать жизненные ситуации, уже через это умение, — ты обретаешь трудно описуемое, но качественно новое чувство. Ты становишься как бы неуязвим. Пусть сначала ты делаешь это постфактум, дома на едине с собой, а уже после будет получаться в самой ситуации уже на людях, проще и качественней, и однажды, гордыня вовсе перестанет быть присуща Личности как таковой. А это действительно порою можно пережить только через внутреннюю боль. И не могу не согласиться, что это благодарный и благодатный труд, и человеку на этом пути многие преграды оказываются по плечу.

    Чем сложнее ситуация на пути, тем ценнее уроки! Александр, не возможно не согласиться. Но до понимания этого дорога бывает так не легка. В состоянии депрессии эта мысль мало кого утешит будущими дарами. Как матери принять урок ухода своего чада из жизни? Это может принять Душа там Дома, а здесь на этой планете, как … ? Как быть тем, кто мучается от непоправимой ошибки? Кто не успел, опоздал, не понял… . Но я всё-равно поддержу твою мысль .
    Ибо, ничего не даётся нам Небесами такого, чего бы мы не смогли осилить. И важно то, что мы отдаём этому миру в ответ. А ответ этот зависит от качества нас самих.
    ВСЕМ Доброго Здравия .

    P.S. Александр, спасибо, что не боишься поднимать столь не простые темы. Помня однажды сделанное мне тобою замечание, прошу сделать скидку. Мне не видится целесообразным и приемлемым для себя лично, публично оголять свои переживания пусть даже и ананимно. Поэтому я не написала о своем личном опыте переживания депрессий. Но всё что написано, это именно то, что я сама понимаю, думаю и чувствую, основываясь, в том числе, на личный опыт и опыт близких мне людей.

    > Поэтому позволю себе не согласиться с тем, что выходить из депрессий всех видов можно достаточно легко и самостоятельно.
    Да, мне было нелегко. Легко — когда уже проделан огромный объем внутреней работы (на это может уйти несколько лет) и ты сам ПОНЯЛ причины и осознал свою роль во всем этом, и что все в твоей власти.

    zhuravlyov.ru