Психотерапевт послеродовая депрессия

Помощь психотерапевта при затяжной послеродовой депрессии

Рождение ребенка — радость для женщины. Однако некоторые молодые мамы вместо радости испытывают подавленное состояние, раздражение, даже злость на ребенка. Вслед за этим приходит чувство вины: женщина сомневается, что может стать хорошей матерью, не уверена, что любит ребенка. На самом деле часто речь идет о таком явлении, как послеродовая депрессия. Она способна испортить радость материнства и сильно осложнить жизнь и маме с ребенком, и всей семье.

Послеродовая депрессия: как ее диагностировать?

Это состояние характеризуется всеми стандартными симптомами депрессивного состояния:

  • хроническая усталость;
  • плохое самочувствие;
  • подавленное настроение;
  • нежелание что-либо делать.
  • Хандра сразу после рождения ребенка — не редкость, организм женщины перестраивается, а в ее жизни начинается новый этап. Депрессия же развивается гораздо дольше, она может проявиться в течение первого года жизни ребенка, не обязательно сразу после появления на свет. При несвоевременном лечении может образоваться затяжная депрессия: она останется с человеком на долгие годы.

    Что делать?

    Окружающие часто дают молодым мамам, оказавшимся в таком положении, следующие советы: расслабиться, радоваться появлению ребенка, просто взять себя в руки и начать что-то делать. Проблема в том, что все это неэффективно. Потеря интереса к жизни — самое опасное в депрессии. Она не зависит от самого человека, поэтому чрезмерное давление со стороны окружающих способно привести к еще большему стрессу.

    Единственно верное решение при появлении депрессии и тем более в запущенном состоянии — обратиться к специалисту, то есть психотерапевту. Он поможет определить причину депрессии и подскажет пути выхода из нее.

    Обратите внимание: речь идет именно о психотерапевте. Или же психиатре со специализацией в психотерапии. Некоторые люди прибегают к помощи психологов. Такой метод может оказаться эффективным. Но для запущенного состояния психотерапия предпочтительнее. Разница в том, что психолог не имеет права выписывать лекарства. Тогда как при затяжной послеродовой депрессии часто меняется гормональный фон, требуются специальные препараты для его выравнивания.

    Медикаментозное лечение.

    В целях борьбы с депрессией специалист чаще всего прописывает пациентке антидепрессанты, в частности, селективные ингибиторы с обратным захватом серотонина. Они нормализуют гормональный баланс, а кроме того, являются безопасными для ребенка, что немаловажно, если женщина продолжает грудное вскармливание. Однако консультация врача все равно необходима.

    На основе полученных результатов (в том числе и клинических анализов) врач подирает препарат и схему лечения. Универсальной дозировки нет, все индивидуально. Вот почему женщина, подозревающая у себя депрессию, не может позволить себе просто купить их в аптеке. Консультация необходима.

    Важно пройти весь курс лечения, указанный врачом. Некоторые пациентки бросают прием лекарств, как только почувствуют улучшение. Это неправильно, так как препарат еще не оказал нужного воздействия.

    www.narcohelp.com

    Послеродовая депрессия

    Послеродовый период является одним из самых непростых в жизни любой женщины. Усталость после беременности и родов, бессонные ночи, тотальное изменение быта, обязанностей, отношений в семье, гигантская физическая и психоэмоциональная нагрузка, существенная гормональная перестройка — все это значительно дестабилизирует психику, заставляя компенсаторные механизмы работать на пределе возможного. Любая, даже небольшая психическая уязвимость оказывается критической. На этот период приходится большая доля дебютов различных эндогенных (имеющих внутреннюю причину) расстройств, а также расстройств адаптации. Самым распространенным среди них является послеродовая депрессия.

    По своей структуре послеродовая депрессия весьма неоднородна. В одних случаях это единственный депрессивный эпизод за всю жизнь. В других это либо очередное обострение большого депрессивного расстройства, либо его первое клиническое проявление. Но, какова бы ни была природа заболевания, особенности его течения и терапии сходны.

    Просто усталость?

    Как и в случае других депрессий, развитие постнатальной депрессии может быть не совсем очевидно для самой пациентки и для окружающих. Обычно ухудшение самочувствия объясняется нагрузкой, усталостью. Поскольку обычно основные симптомы расстройства выражены в легкой или умеренной степени, они не привлекают достаточно внимания. Обычно родные и друзья советуют немного отдохнуть, расслабиться, перестать принимать все так близко к сердцу, или даже искренне недоумевают плохому настроению молодой матери. Ведь, казалось бы, только что произошло такое прекрасное и радостное событие!

    Между тем, депрессия — это не просто грусть. Это утрата теплых чувств, способности радоваться жизни. Особенно мучительным является такое проявление, как болезненное бесчувствие, когда мать осознает, что неспособна испытывать теплоту к новорожденному. Это пугает, вызывает чувство вины, боязнь не справиться с обязанностями, тревогу за будущее. В сочетании с характерным для депрессии недостатком сил, снижением волевых способностей, энергетического потенциала забота о малыше становится непосильной ношей, и рано или поздно у женщины возникает страшная мысль: «Я плохая мать».

    В такие сложные моменты невероятно важно внимательное отношение родных, поддержка и помощь. Если же и до этого в семье существовала напряженная обстановка, материальные трудности, если рождение ребенка принесло новые сложности, жизнь молодой матери может превратиться в настоящий ад.

    Чем опасна послеродовая депрессия?

    В определенной доле случаев депрессия способна прекратиться самопроизвольно, хотя и спустя длительное время. Но чаще она затягивается на многие месяцы и даже годы, отравляя радость материнства и формируя неблагоприятный психоэмоциональный фон для развития психики малыша.

    Кроме того, не стоит забывать про один из самых страшных исходов этого расстройства — расширенный суицид. В состоянии депрессии будущее воспринимается в исключительно мрачных тонах. Осознание собственной несостоятельности, никчемности, отсутствие реализации как матери толкает женщину на мысли о страшном выходе. И нередко мать-самоубийца, желая избавить ребенка от будущих страданий, вначале убивает его, а потом себя. Это еще одна из причин, по которым послеродовая депрессия требует к себе исключительного внимания и самого тщательного лечения.

    Не оставайтесь один на один с болезнью, обратитесь к профессионалам.

    Мы сможем Вам помочь выйти из этого состояния и вернуться к полноценной жизни.

    www.centerdushi.ru

    Психотерапевт послеродовая депрессия

    Рождения ребенка — это большая радость и в то же время стрессовое событие для всей семьи. Период беременности, родов и первых 9-12 месяцев после рождения ребенка является кризисным периодом. Этот кризис связан с резким и кардинальным изменением ритма и образа жизни. Семейная пара не может продолжать функционировать, как диада, и вынуждена принять реальность триады — триангулярных отношений.

    Обычно в кризисный период обостряются все неразрешенные конфликты и противоречия, как касательно супружеских взаимоотношений, так и внутриличностные тревоги, страхи и опасения. Большинство семей могут успешно преодолеть этот кризис, но у 10 -15 % женщин развивается послеродовая депрессия.

    Период беременности и родов для будущей матери — это период рождения ее материнской идентичности. В этот период происходит регресс (возвращение в свое детство к своему детском опыту и детским переживаниям) и идентификация со своей матерью в ее материнской роли. Если отношения с собственной матерью оказываются неудовлетворительными, это всегда осложняет психологическое и эмоциональное состояние будущей роженицы. Во время беременности женщиной сильнее ощущается дефицит любви, и обостряется чувство одиночества. Возникает большая потребность в поддержке со стороны мужа и собственной матери.

    Причины послеродовой депрессии:

    Существует расхожее мнение, что послеродовая депрессия обусловлена сбоем гормонального фона, но современные клинические исследования не выявили достоверной взаимосвязи. Психоаналитические исследования достоверно и убедительно показывают нам корреляцию развития послеродовой депрессии с психологическими факторами.

    Сам процесс родов, как правило, является для роженицы стрессовым событием. Он может субъективно переживаться как потеря ребенка в качестве части себя, утраты ощущения наполненности. Но основная сложность заключается в том, что жизнь после родов меняется ключевым образом.

    На смену идеализированным представлениям о материнстве приходит разочаровывающая реальность. Происходит вторжение ребенка в душевную жизнь матери, обнаруживается его требовательность. Желание заботы о ребенке превращается в обязанность, матери становится трудно переносить крики и слезы ребенка, она чувствует себя некомпетентной матерью, не умеющей успокоить свое дитя. Без хорошей поддержки со стороны ближайшего окружения молодая мать вскоре впадает в послеродовую депрессию.

    Формируется порочный круг: Ребенок воспринимает депрессивную мать как «мертвую мать» и пытается оживить ее, растормошить, разбудить, привлечь больше внимания к себе. Крики и требовательность ребенка ощущаются как невыносимые, так как внутренний «контейнер» матери переполнен негативными эмоциями и не способен принять в себя тревоги и ярость ребенка, чтобы переработать их внутри себя и тем самым успокоить ребенка. Мама начинает чувствовать вину из-за ощущения своей некомпетентности и еще больше погружается в апатичное и депрессивное состояние, эмоционально отдаляясь от ребенка. Ребенок реагирует на это еще большей требовательностью и негативизмом (негативной реакцией на формальную заботу без желания и без чувства любви). Мать начинает злится на малыша, подавляя свой гнев. Осознание гнева усиливает чувство вины. Порочный круг замыкается, и контакт матери и младенца оказывается нарушенным.

    Также к причинам послеродовой депрессии можно отнести:

    Дефицит любви и переизбыток ненависти от вторжения потребностей ребенка во внутренний мир матери. Запрет на проявление гнева в адрес ребенка приводит к «реактивному образованию» — гипертрофированному чувства любви, тревоги и заботы, за которой стоит не осознаваемая ненависть. Такого рода психическая структура, позволяющая проявлять «любовь» без любви, приводит к быстрому истощению нервной системы матери.

    В нормально функционирующей семье гнев, который возникает между матерью и ребенком и ребенком и матерью, должен брать на себя и выдерживать мужчина, глава семьи. Но часто мужчина оказывается не готов к рождению ребенка психологически, обижен нехваткой внимания и секса со стороны супруги. Это часто приводит к его самоустранению, обидам, а иногда и к супружеским изменам. Такого рода отстраненная, саботирующая позиция мужа является сильным провоцирующим фактором развития послеродовой депрессии.

    Еще одним фактором, провоцирующим развитие депрессии после родов, является внутренний запрет женщины на фантазирование. Немного проясним это вопрос. Если в комнате долго кричит ребенок, и нет возможности его успокоить, абсолютной нормой психологического здоровья будет являться фантазия: «Выбросить его в окно», но любовь останавливает это действие. Если обнаруживается дефицит любви, то либо ребенок реально улетает в окно, и это реальные случаи психотического проявления послеродовой депрессии, либо же мама, не позволяя себя злиться, из последних сил пытается быть идеальной матерью и защищается от своих негативных чувств «реактивным образованием», о котором мы писали выше, и тогда у нее начинает болеть голова, подключаются психосоматические симптомы, и наступает быстрое истощение, ведущее к усугублению протекания послеродовой депрессии.

    Симптомами послеродовой депрессии являются:

    — Хроническая усталость, раздражительность, перерастающая в апатию.

    — Печаль, грусть, плаксивость, бессонница, нарушение аппетита.

    — Тревога, паника, навязчивые мысли и навязчивые действия. (Когда мать по 10 раз в час походит к кроватке, чтобы проверить дышит ли еще ее ребенок).

    — Ощущение пустоты и бессмысленности, подавленное настроение и чувство сильного одиночества.

    — Чувство вины, самоупреки и самоуничижение, угрызение совести и чувство стыда.

    — Ощущение собственной беспомощности и некомпетентности.

    — Мрачное видение будущего.

    Последствия послеродовой депрессии:

    — Затянувшаяся послеродовая депрессия без лечения может перерасти в хроническую форму депрессивного состояния. Это приводит к разрушению самооценки, ощущению хрупкости собственного «Я», эмоциональной зависимости от одобрения своих действий окружающими. В дальнейшем на фоне послеродовой депрессии могут развиваться другие психопатологические состояние, такие как тревожно-фобическое расстройство личности , панические атаки и т.д.

    — Ни для кого не секрет, что ребенок как внутриутробно, так и после рождения ощущает все эмоции своей мамы. Существует гипотеза, что он переживает эти эмоции как свои собственные. Эмоциональное состояние матери оказывает огромное влияние на психическое и эмоциональное развитие ребенка. Ребенок депрессивной матери, как правило, становится вялым, погруженным в себя или же напротив гиперактивным и гипервозбудимым.

    Эмоции ребенка, которые он привыкает переживать в первый год своей жизни, становятся базисным фундаментом эмоциональной структуры его личности во взрослом состоянии. То есть, если ребенок привык чувствовать отчаянье, апатию, бессмысленность и безнадежность в первый год своей жизни, велика вероятность того, что эти ощущения и чувства сохранятся с ним на протяжении всего его жизненного пути и будут выражаться в виде различных психологических расстройств, вплоть до попыток суицида.

    Также важно отметить, что в следствие послеродовой депрессии матери нарушается контакт с ребенком, что приводит к формированию детского негативизма и развитию отвергающей и обесценивающей позиции, которая выражается в установке: «Все равно все плохо!»

    Что мешает обратиться за помощью к психологу?

    Основная сложность заключается в том, что послеродовая депрессия часто оказывается незамеченной медицинским персоналом, и женщина остается один на один в своем столь болезненном состоянии. Обратиться самостоятельно к психологу за помощью часто оказывается невозможным из-за чувства вины и стыда от ощущения собственной некомпетентности, а также из-за погруженности в апатичное состояние, граничащие с моральным и физическим истощением.

    Часто препятствиями к обращению к психологу становится предубежденность против психологической помощи (я итак не справляюсь, мне никто не в силах помочь), дефицит свободного времени (не с кем оставить ребенка, оставление ребенка усиливает чувство вины) и нехватка финансовых средств. В какой то степени, выходом из ситуации дефицита времени и невозможности отлучиться от ребенка является психотерапия по Скайп. Практика показывает, что в случае послеродовой депрессии эта помощь возможна, эффективна и крайне необходима.

    Часто послеродовая депрессия оказывается не распознана еще и потому, что некоторые ее виды не похожи на проявления депрессии в обычном ее понимании.

    Виды послеродовой депрессии:

    — Ментальная или мыслительная депрессия. (Апатия, мрачные мысли, ощущение одиночества и пустоты, чувство вины и ощущение собственной некомпетентности)

    — Фобическая депрессия (Страх нанести вред ребенку собственными действиями, сильная тревога за ребенка, паническая боязнь, что с ребенком что-то случится).

    — Навязчивая депрессия. (Навязчивая гиперзабота о ребенке, постоянные навязчивые действия по уходу и гигиене).

    Конечно лучше всего не доводить себя до состояния проявления всех симптомов послеродовой депрессии а предупредить ее развитие. Современные психоаналитические исследования выявили факторы риска, при которых развитие послеродовой депрессии происходит с большой вероятностью:

    — Депрессивное состояние, пережитое ранее.

    — Плохие отношения с собственной матерью в настоящий момент, дефицит поддержки.

    — Сложные отношения с матерью в детском возрасте. (Риск реактивации и отыгрывания собственных аспектов неблагополучия, пережитых в раннем детском возрасте).

    — Присутствие в истории своего раннего детства травматичных моментов (госпитализации, ранняя разлука с матерью, депрессия матери во время беременности и после родов). В этом случае велик риск повторения негативного сценария.

    — Неудовлетворительные отношения с мужем. Супружеские конфликты, недостаточность понимания и поддержки.

    — Желание получать одобрение, идеализация беременности и материнства, желания быть идеальной матерью для своего ребенка. (Эта установка неизбежно приведет к разочарованию и чувству собственной некомпетентности. Для ребенка нужно быть просто достаточно хорошей матерью.)

    — Страх привязанности и зависимости.

    Если Вы обнаруживаете у себя эти симптомы, то лучше всего обратится к психологу за консультацией, не дожидаясь развития послеродовой депрессии.

    Психотерапия послеродовой депрессии.

    Основной задачей психотерапии при послеродовой депрессии является помощь в возвращении матери уверенности в том, что она «достаточно хорошая мать» для своего ребенка и может с ним справляться. Такого рода психотерапия часто носит поддерживающий характер и имеет свой целью найти и актуализировать внутренние и внешние ресурсы материнства. В ходе психотерапии затрагиваются аспекты материнской роли и материнской идентичности. Поддерживающая функция психотерапии также заключается в выслушивании (контейнировании) тех чувств и эмоций, которыми переполнена депрессивная мать и с которыми ей не с кем поделится. Благодаря контейнированию (выдерживанию, перевариванию) сложных эмоций матери, психоаналитиком освобождается ее собственный контейнер и восстанавливается ее функция эмоционального принятия и успокаивания своего ребенка.

    Долгосрочная психоаналитическая психотерапия послеродовой депрессии может быть направлена на работу с одиночеством, проработку детских травм и детских дефицитов матери, а также на помощь в формировании ее материнской идентичности.

    Краткосрочная психоаналитическая психотерапия в формате психотерапевтического консультирования в основном направлена на проработку чувства вины, поддержку самооценки, разрешение супружеских конфликтов и налаживание контакта между супругами, формирование поддерживающего окружения и утверждение родительской роли.

    Важно заметить, что психотерапия послеродовой депрессии наиболее эффективна, если она начинается в первые три месяца после родов, и если речь идет о краткосрочном психотерапевтическом консультировании, то важно сказать, что желательно, чтобы это было не менее 10 встреч в течение трех месяцев.

    psiholog-moskva.com

    Лечение послеродовой депрессии, причины ее возникновения и симптомы

    Беременность и рождение ребенка являются событиями, полностью меняющими жизнь женщины. Гормональная перестройка, физические изменения и нарушения привычного уклада жизни часто становятся причиной развития неврозов, справиться с которыми самостоятельно не получится. Лечениепослеродовой депрессии требует серьезного профессионального подхода.

    На развитие депрессии не оказывает влияние возраст новоиспеченной мамы, ее социальное положение. Симптомы расстройства могут появиться у женщины, рожающей во второй и третий раз. И это не означает, что она плохая мать или слабохарактерный человек. Такие психические нарушения являются послеродовым осложнением, лечить которое должен врач.

    Как проявляется послеродовая депрессия

    Психическое расстройство, которое может возникнуть у женщины после родов, бывает разных типов. Длительность и тяжесть депрессии зависит именно от того, какой тип невроза развился:

  • послеродовая хандра проявляется в перепадах настроения, излишнем беспокойстве. Женщина может быть раздражительной, часто плакать и находиться в меланхолическом состоянии. Снижается способность концентрироваться на проблемах, возникают проблемы со сном;
  • послеродовая депрессия может иметь те же проявления, что и хандра. Но в этом случае симптомы будут более интенсивными и длительными. В таком состоянии женщине трудно не только заботиться о малыше, но и выполнять повседневные задачи. У нее может пропасть аппетит, желание заниматься сексом с супругом, часто появляется чувство стыда или вины. Нередко в голове женщины возникают мысли о том, чтобы нанести вред своему малышу или себе;
  • послеродовый психоз встречается крайне редко. Такое расстройство может возникнуть примерно через 2-3 недели после родов. Проявления психоза будут более яркими и тяжелыми. У женщины в таком состоянии могут возникать галлюцинации, бред, сознание спутанное, нередко наблюдается потеря ориентации во времени.
  • Послеродовая депрессия может развиваться на протяжении длительного периода времени. Без должного лечения такой вид расстройства может длиться год или даже больше, осложняя жизнь женщины и приводя к расставанию с супругом.

    Когда нужно обратиться?

    Послеродовая депрессия, как самостоятельный вид расстройства, был выделен относительно недавно. До этого времени проявления данного патологического состояния списывали на невоспитанность женщины, плохой характер и банальную лень. Непонимание со стороны близких приводило к усугублению расстройства, что нередко заканчивалось скандалами в семье, разводами и даже несчастными случаями.

    Современная медицина способна помочь женщине справиться с психологическими последствиями родов. Своевременно начатое лечение обеспечивает скорейшее выздоровление. Обращаться за профессиональной помощью стоит в таких случаях:

    1. Симптомы, характерные для послеродовой депрессии, проявляются на протяжении длительного времени, не менее двух недель.
    2. С течением времени состояние заметно ухудшается.
    3. Решение ежедневных задач вызывает затруднения.
    4. Уход за ребенком превращается в непосильную ношу.
    5. Периодически возникают мысли о нанесении увечий малышу или себе.

    Во время послеродовой депрессии женщины часто испытывают стыд. Они могут считать себя плохой матерью или неадекватным человеком. В таком состоянии очень важна поддержка близких людей и, особенно, мужа. Женщина должна осознать, что в происходящем нет ее вины, это небольшое расстройство, помочь справиться с которым может опытный врач.

    От послеродовой депрессии страдает не только сама женщина, но и ее ребенок. Уже установлено, что в таком состоянии мама не может установить эмоционального контакта с малышом, а значит, у ребенка будет отсутствовать чувство безопасности, что негативно отразится на механизме формирования внутренней самозащиты, способности к концентрации внимания и развитии речи в будущем.

    Если у женщины появились признаки послеродовой депрессии, то не стоит игнорировать их. Существующие проблемы не исчезнут сами собой. С течением времени состояние молодой матери будет усугубляться, что негативно скажется на всех аспектах ее жизни. Если вы чувствуете, что ваших внутренних резервов не хватает для того, чтобы справиться с ситуацией, то без излишней стыдливости обращайтесь к психотерапевту.

    Причины возникновения послеродовой депрессии

    Для устранения психического расстройства очень важно выявить причины, давшие толчок к его развитию. Лечение послеродовой депрессии также начинается с диагностики, включающей в себя сбор информации и беседу с пациенткой. На сегодняшний день причины развития такого невроза, как послеродовая депрессия, не определены однозначно. Специалисты делят их на несколько групп:

    • физиологические изменения в организме. Беременность и роды всегда связаны с резкими гормональными перепадами. После появления на свет малыша в организме матери резко падает уровень эстрогена и прогестерона. Также может снизиться и количество других гормонов, например, продуцируемых щитовидной железой. Перестройка затрагивает работу кровеносной системы, изменяется артериальное давление, иммунная система и процесс обмена веществ. Все это приводит к тому, что женщина испытывает постоянную усталость, подавленность, она подвержена перепадам настроения;
    • эмоциональный фон также может стать причиной развития послеродовой депрессии. В это время женщина часто бывает лишена возможности нормально выспаться, она перегружена домашними заботами. В таком состоянии решение незначительных проблем становится непосильной задачей. У многих мам возникает ощущение того, что они теряют контроль над своей жизнью, также может появиться ощущение собственной непривлекательности. Нередко депрессия развивается на фоне отождествления роженицы с собственной мамой. Происходит переоценка многих событий из детства, заново переживаются неразрешенные конфликты или психологические травмы;
    • сложности, связанные с периодом лактации. Новоиспеченная мама должна кормить ребенка и сцеживать молоко вне зависимости от времени суток, часто это происходит в ущерб ночному сну. В первые дни кормление грудью связано с сильнейшими болевыми ощущениями, которые могут быть вызваны трещинами и ранами на сосках. Поводом для развития депрессивного состояния могут стать и лактационные кризы, повторяющиеся каждые 1.5-2 месяца;
    • социальные факторы и образ жизни. К развитию послеродовой депрессии также могут привести некоторые особенности жизни. Отсутствие поддержки со стороны близких, наличие финансовых сложностей, трудности, связанные с грудным вскармливанием, а также требования старших детей. Все это может усугубить состояние и привести к развитию депрессии или психоза.
    • Нередко причины развития психологического расстройства после родов следует искать в наследственных факторах. Но если женщину окружить заботой и вниманием, давать ей возможность для полноценного отдыха и сна, помогать в осуществлении ежедневных домашних дел, то риск возникновения депрессивного состояния будет минимален.

      Как уже отмечалось выше, на риск возникновения послеродовой депрессии не оказывает влияние возраст женщины и то, сколько раз она уже была матерью. Тем не менее, специалисты определили, что есть женщины, склонные к развитию депрессивного состояния после родов. К этой группе относятся лица, расположенные к развитию любых неврозов, независимо от того, какой ситуацией они были бы вызваны.

      Усугубить ситуацию может и наличие у роженицы другого психологического расстройства или заболевания. Вероятность возникновения послеродовой депрессии будет в несколько раз выше, если у женщины уже был опыт, приведший к развитию этого расстройства.

      Особенности лечения депрессивного состояния

      Схема лечения послеродовой депрессии определяется индивидуально. Во многом это зависит от индивидуальных особенностей пациентки, тяжести ее состояния и типа расстройства.

      Самый легкий вид послеродовой депрессии — хандра, обычно проходит самостоятельно. Она редко длится дольше 2-3 недель. Чтобы справиться с этим состоянием, женщине необязательно обращаться за помощью к специалистам. Достаточно больше отдыхать, принимать помощь от родных. Полезны прогулки на свежем воздухе в окружении других мамочек. От них можно получить поддержку и полезную информацию по уходу за ребенком.

      Категорически запрещено употреблять алкоголь. Даже если вы не кормите ребенка грудью, помните, что спиртные напитки только усугубят ваше состояние, провоцируя усиление перепадов настроения.

      Помощь психотерапевта будет эффективной при любых видах психических расстройств. Но при появлении симптомов послеродовой депрессии к такому специалисту нужно обратиться как можно быстрее. Консультации могут быть как индивидуальными, так и групповыми. Нередко работа проводится с мужем пациентки или другими близкими родственниками. В результате удается восстановить не только душевное здоровье молодой мамы, но и наладить отношения в семье.

      Нередко в процессе лечения депрессии, возникшей в послеродовый период, применяются различные медикаменты:

    • Антидепрессанты показали высокую эффективность. При выборе конкретного препарата учитывается не только физическое состояние женщины, также оценивается риск побочных эффектов для ребенка, если он находится на грудном вскармливании. Сегодня существуют медикаменты, разрешенные для приема кормящими женщинами. Но их должен назначать врач.
    • Гормональная терапия позволяет нормализовать уровень эстрогена в организме женщины. Уже после нескольких инъекций некоторые симптомы исчезают полностью или становятся менее выраженными.
    • Если обратиться к врачу своевременно, то послеродовую депрессию можно вылечить за пару месяцев. Если курс терапии включает прием медикаментов, то важно пройти его полностью. Не стоит отказываться от приема рекомендованных врачом лекарств после некоторого улучшения, так как в дальнейшем это может привести к рецидиву.

      Лечение крайней степени послеродовой депрессии, как правило, осуществляется в условиях стационара. С пациенткой работает несколько специалистов, которые помогают ей решить психологические проблемы, устранить гормональные нарушения, наладить душевное и физическое здоровье.

      Схема лечения обычно включает в себя прием препаратов, направленных на стабилизацию настроения, антидепрессантов и антипсихотических средств. Также может использоваться электросудорожная терапия.

      Следует знать, что в ходе терапии утрачивается способность кормить ребенка грудью. Прежде всего, это связано с вынужденной разлукой мамы и ребенка, а также приемом лекарственных средств, представляющих угрозу здоровью маленького человека.

      Что делать родственникам женщины, страдающей послеродовой депрессией

      Издавна у многих народностей существовала традиция, когда в дом к родившей женщине на месяц приезжали близкие родственники. Мама, сестра или тетя брали на себя всю работу по хозяйству, давая возможность роженице восстановиться после родов. Сегодня такое встречается редко, но, все же, помогать молодой маме нужно.

      Еще задолго до родов можно договориться о том, как разделить обязанности по хозяйству между членами семьи. Не стоит слишком критиковать родившей недавно женщины, и уже тем более не стоит упрекать ее в чем-то, называть слабохарактерной, беспомощной или ленивой. Помните, что она в этот период нуждается в утешении и ласке.

      Особо внимательным к родившей жене должен быть ее супруг. Прежде всего, это касается интимной стороны жизни. Довольно часто в послеродовый период женщины испытывают отвращение к сексу, но не стоит давить на нее и принуждать к близким отношениям. Врачи не рекомендуют вступать в интимную близость 1-1.5 месяца по физиологическим причинам. Но в тоже время, секс может помочь выйти из депрессивного состояния. Только он должен быть по обоюдному желанию.

      Как самостоятельно справиться первыми признаками расстройства

      Послеродовая депрессия встречается часто, но далеко не каждая женщина страдает от этого психического расстройства. В качестве профилактики развития депрессивных расстройств можно использовать такие приемы:

    • реально оценивайте свои силы. Если поручить ежедневное приготовление пищи некому, то постарайтесь облегчить этот процесс. Приобретайте качественные полуфабрикаты от проверенного производителя. Тогда вы сможете выделить некоторое время для себя;
    • постарайтесь высыпаться. Укладывая малыша днем спать, ложитесь вместе с ним. Если дневной сон ребенка проходит на балконе, то можно использовать специальное устройство, называемое в народе радио-няней. Вы можете не переживать, что уснете и не услышите плач малыша;
    • не забывайте о своих увлечениях. Конечно, новорожденный ребенок находится в центре вашего внимания, но не позволяйте себе ограничиваться себя только стиркой пеленок и приготовлением каши;
    • прием витамина С и кальция может помочь не хуже антидепрессантов. Организм мамы испытывает большую потребность в этих микроэлементах;
    • не храните в себе свои эмоции. Многие женщины ошибочно полагают, что все и так должны знать, что с ними происходит. Но это совсем не так, особенно если речь идет о мужьях. Большинство мужчин не догадываются, что творится в душе женщины, недавно родившей ребенка. Делитесь своими переживаниями с близкой подругой или сестрой — хороший слушатель может выполнить роль психотерапевта;
    • танцы и музыка могут стать отличным способом для отдыха и расслабления, тем более, что делать это можно с ребенком на руках. Такое времяпрепровождение наполнит положительными эмоциями маму и малыша, сблизит их;
    • старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.

    Пересмотр своих обязанностей в сторону их уменьшения, а также более рациональное планирование дня позволит женщине выделить время для отдыха или любимого занятия.

    Послеродовая депрессия у мужчин

    Как бы это странно не звучало, но сильная половина человечества также может впадать в депрессивное состояние после рождения ребенка. Такое расстройство часто возникает из-за того, что мужчина чувствует изменение свой роли в семье. Это связано с невозможностью наладить эмоциональное отношение с ребенком. Часто возникает некая конфронтация с малышом из-за ревности к супруге. Мужчина ощущает, что стал не нужен своей жене, поскольку все свое время она посвящает новому члену их семьи.

    В формировании депрессии у мужчины также играет и финансовое положение. После рождения ребенка расходы, как правило, возрастают, а значит, увеличивается нагрузка на молодого папу. Усугубляет ситуацию и отказ супруги от близости. Мужчина теряет ощущение стабильности, что может привести к развитию психологических расстройств.

    Симптомы послеродовой депрессии у мужчин имеют признаки обычного депрессивного расстройства. Их игнорирование приводит к серьезным осложнениям, прежде всего это связано с душевным здоровьем, но также в дальнейшем возникают сложности в эмоциональном общении с ребенком. Наиболее ярко они проявляются в подростковом возрасте, когда отсутствие доверительных отношений между родителями и детьми приводят к разладу в семье.

    Послеродовая депрессия – это серьезное расстройство, коррекция которого требует профессионального подхода. Однако большую роль в устранении тревожных симптомов играет поддержка близких людей. Если в семье царит любовь и взаимопонимание, то приспособиться к новым условиям жизни, продиктованным рождением ребенка, будет легче и маме, и папе.

    arbat25.ru