С какой стадии начинается стресс

Когда организм человека подвергается сильным воздействиям, неважно физическим, эмоциональным, психологическим, он проявляет реакцию на эти воздействия. Если организм слишком сильно реагирует, происходит нарушение его функций. Стрессом называют, как само воздействие, так и состояние человека, возникшее в ответ на него. Причины и источники стресса повсюду, сама жизнь и есть сплошной источник стрессов.

Содержание:

Основные причины стресса

  • Физиологические: болезнь, физическое перенапряжение, сильный шум, природные воздействия (холод, жара, землетрясение и т. п.), приём лекарств.
  • Психологические: напряжённая работа, информационная перегрузка, неудавшиеся отношения, угроза близким, их болезнь, наши неоправдавшиеся ожидания.
  • Впервые термин «стресс» употребил и описал его как общий адаптационный синдром канадский учёный-физиолог Г. Селье в 1936 году. Селье разработал концепцию, в которой подробно описал стадии стресса. Согласно его концепции любой сильный внешний стимул вызывает состояние стресса, механизмы этого состояния гормональные. В стрессовой ситуации в организме вырабатываются дополнительные дозы гормонов, благодаря которым и происходит адаптация к изменившимся условиям. Надпочечники выделяют всем известный адреналин, который заставляет кровь быстрее циркулировать, сердце биться сильнее. Кора надпочечников вырабатывает кортизол, дающий прилив энергии. В передней доле гипофиза образуется гормон стресса пролактин, обладающий широким спектром действия, его уровень повышается даже при малейшем волнении.

    До сих пор учёные используют концепцию канадского физиолога и выделяют три стадии стресса по Селье:

      1. Реакция тревоги.
      2. Стадия сопротивления.

    3. Стадия истощения.

Продолжительность каждой фазы развития стресса индивидуальна

Первая фаза возникновения стресса характеризуется мобилизацией организма. Нарастает напряжённость. У кого-то она может длиться дни и недели, а кто-то уже через несколько минут переходит ко второй стадии стресса. Реагируют люди по-разному. У одних тревога ускоряет все реакции организма, они вдруг начинают быстро соображать и мгновенно принимают решения. У других – наоборот происходит замедление реакций, они становятся как бы заторможенными. Умеренный кратковременный стресс на первой стадии даже полезен. Гормональный всплеск даёт толчок организму, тренирует его, закаляет.

Вторая фаза наступает, если воздействие стрессовых факторов продолжается. Организм отреагировал на тревогу, мобилизовался и может преодолевать возникшие трудности. На стадии сопротивления организм может быть более устойчивым к вредным воздействиям, чем в спокойном состоянии. Внешне тоже всё выглядит благополучно, человек конструктивно решает проблемы, он активен, здоров. Первый и второй этапы развития стресса ещё не несут угрожающих последствий.

Третья фаза, характеризующаяся истощением, начинается, если вторая стадия затягивается и организм не получает отдых. Мобилизованные ресурсы заканчиваются. Организм израсходовал свои адаптационные возможности, и его устойчивость снижается. На этом этапе проявляется физическое неблагополучие: нарушение сна, снижение аппетита, потеря веса, расстройства стула, нарушение сердечного ритма, повышение артериального давления, и т. п. Человек чувствует себя вялым, разбитым. Если и сейчас не отдохнуть, то могут начаться серьёзные физические заболевания, депрессия.

Не стоит заставлять свой организм проходить все этапы стресса, лучше остановиться на первом, ну, в крайнем случае, на втором.

Чем грозит длительный стресс?

Природа стресса гормональная. Все гормоны, которые вырабатываются в организме, нам нужны, и гормоны стресса тоже, но лишь в физиологических количествах. Во время длительного стресса их слишком много, и они начинают оказывать негативное воздействие. Первобытный человек, тоже испытывал сильнейшие стрессы, но он очень активно двигался, и излишки гормонов стресса сбрасывались через мышечную активность. Современный человек так не использует свою мышечную энергию, поэтому повышенный фон гормонов стресса вызывает у нас различные заболевания. Под воздействием излишних гормонов происходит распад белков, тормозится обновление клеток. Вот далеко не полный список болезней, возникающих, если мы допустили себя до третьей стадии стресса и «застряли» в ней:

  • Сердечно-сосудистые (стенокардия, инфаркт миокарда, гипертония)
  • Желудочно-кишечные (язвенная болезнь, гастрит)
  • Нервные (разрушение клеток головного мозга, повреждения спинного мозга)
  • Опорно-двигательные (остеопороз, мышечная дистрофия)
  • О психических и онкологических заболеваниях и упоминать не хочется, хотя именно продолжительный хронический стресс выделяется одним из главных факторов риска их возникновения.

    lecheniedepressii.ru

    В современном мире стало модно все проблемы списывать на стресс. С другой стороны, стресс действительно является одной из причин многих психосоматических заболеваний. Стрессу подвержены все группы населения, независимо от возраста, пола, профессии. Длительный стресс приводит к повышению давления, нарушению сердечного ритма, проблемам желудочно-кишечного тракта, головным болям, снижению сексуального влечения.

    Причины стресса в появлении ситуаций, которые воспринимаются психикой как опасные. При этом нормальная реакция организма становится невозможной. Запускаются механизмы, призванные мобилизовать все силы. Это приводит к появлению психосоматических симптомов. Механизм реализации стресса — гормональный. Стресс начинается с выброса адреналина и норадреналина. Реакция организма на стресс всех людей одинакова. В 1936 году стадии стресса описал Ганс Селье.

    Стадии стресса

  • Стадия тревоги
  • Эта стадия является реакцией на выделившиеся гормоны, направлена на подготовку к бегству или защите. В ее формировании участвуют гормоны надпочечников: адреналин и норадреналин, а также иммунная и пищеварительная системы. На стадии тревоги сопротивляемость организма к болезням снижается. Аппетит нарушается, усвоение пищи вызывает проблемы. В случае быстрого разрешения ситуации эти изменения проходят бесследно. Если же стрессовая ситуация длительна, а решение проблемы не возникает, то наступает истощение организма. Очень сильные стрессы, особенно физиологического характера (такие как ожоги, боль, перегрев, переохлаждение) могут даже привести к смертельному исходу.

  • Стадия сопротивления
  • Переход стресса к этой стадии возможен только, если силы организма справляются со стрессом. В этой стадии стресса функционирование организма продолжается, и оно почти неотличимо от нормального. При этом психологические и физиологические стрессы переводятся на высокий уровень, и силы организма мобилизуются. Психологическими проявлениями стресса являются: возбудимость, агрессия, тревога. Эти состояния, как правило, уменьшаются или совсем исчезает. Однако нужно помнить, что возможности организма не бесконечны, и при продолжении разного воздействия может наступить следующая стадия стресса.

  • Стадия истощения
  • По некоторым особенностям эта стадия сходна с первой стадией. Однако в этом случае мобилизация сил организма становится невозможной. Физиологические и психологические симптомы на этой стадии являются криком о помощи, и если не оказать помощь человеку на стадии истощения, то могут появиться соматические заболевания и психологические расстройства. При продолжающем действии стрессора наступает декомпенсация организма, возможны заболевания и даже смерть. Декомпенсация организма может проявляться в форме тяжелой депрессии и нервного срыва. Развитие стресса на этой стадии необратимо. Выход из стрессового состояния возможен только при врачебной помощи.

    Причины стресса

    Традиционно причины стресса делят на две большие группы: физиологические и психологические. К физиологическим причинам относят травмирующие действия и неблагоприятные условия среды: холод, жара, дефицит пищи и воды, травмы, угроза жизни. В современных условиях чаще всего встречаются психологические причины стресса. Выделяют эмоциональную и информационную формы стресса. Их объединяет между собой отсутствие прямой угрозы жизни и здоровью, а также длительность воздействия и невозможность естественной реакции на стресс. Непомерная рабочая нагрузка, постоянные конфликты, необходимость творческих решений, монотонный труд, высокая ответственность — все это приводит к напряжению резервов организма. В большинстве случаев психосоматические заболевания развиваются как исход психологического воздействия.

    Последнее время выделяется еще одна причина стресса: загрязнение воздуха, воды и пищи. Стресс может вызвать проживание в высотных домах, постоянное пользование транспортом, большое количество электроприборов и бытовой техники, изменения ритма бодрствования и сна.

    Какими бы ни были причины стресса, важно то, что стрессоры пагубно влияют на человека.

    Терапия стресса

    На первой стадии человек может самостоятельно справиться со стрессом, а начиная со второй, ему необходима помощь. Терапия стресса должна быть комплексной и включать в себя как лечебные мероприятия, так и психологическую помощь, а также изменение образа жизни.

    При биологическом стрессе достаточно ограничить или устранить травмирующие факторы. При отсутствии длительных гормональных нарушений организм вполне справляется с восстановлением. Для устранения психологических причин необходим комплекс лечебных мероприятий.

    1. Изменение образа жизни. Это главное условие, подразумеваются перемены во всех областях. Если вы замечаете в себе признаки стресса, то начните с режима дня, выработайте правильный сон, определите рацион, начните борьбу с лишним весом, увеличьте физическую активность, уменьшите потребление алкоголя, бросьте курить.
    2. Физические упражнения. Это ключевой метод борьбы со стрессом. Большая физическая нагрузка вырабатывает способность организма утилизировать адреналин. Люди, регулярно занимающиеся спортом, обладают иммунитетом к стрессовым явлением. Более того, при ежедневных 20-30 минутных тренировках начинает выделяться эндорфин — гормон счастья. Вид физической активности человек выбирает сам. Возможно, это занятия в тренажерном зале, плавание, обычные пешие прогулки.
    3. Психологическая помощь, которая заключается в обучении методам релаксации, прощения, выхода из конфликтной ситуации.
    4. Медикаментозное лечение с помощью специально подобранных индивидуальных лекарственных средств.
    5. Стресс чаще всего вызывается обычным образом жизни. Посмотрите на себя со стороны. Если вас постоянно мучает чувство тревоги, вы работаете на износ, питаетесь неправильно, спите менее 8 часов в день, что вам нужно изменение образа жизни. Вы в одном шаге от стресса.

      Похожие материалы:

      Дистимия — психическое расстройство, проявляющееся подавленным эмоциональным состоянием. В отличие от депрессии дистимия характеризуется отсутствием выраженных нарушений поведения и.

      Что нужно знать о суициде. Как понять, что близкому грозит опасность?

      Суицид, хоть и кажется некой отдаленной вещью, которая никогда не коснется лично нас и наших знакомых, на деле угрожает.

      Старческая агрессия

      Взаимоотношения с родственниками одна из самых важных сторон нашей жизни. Здоровье родных – наше спокойствие. К сожалению, в пожилом.

      Корсаковский психоз

      Корсаковский психоз (амнезия Корсакова) является видом алкогольного психоза, характеризующегося острыми нарушения памяти совместно с полиневритом. Есть следующие разновидности алкогольных.

      Расстройство расщепления личности в вопросах и ответах

      Многие из нас иногда ощущают небольшую диссоциацию, например, в процессе работы над проектом, когда человек как будто уходит в.

      Основные особенности расстройства нарушения телесной формы

      Расстройство нарушения телесной формы (BDD) – заболевание психогенной природы, при котором психическая проблема пациента скрыта за соматическими симптомами. Причем.

      Психологические проблемы после потери близкого человека

      Каждый день на планете по тем или иным причинам умирают люди. Это печальное событие приводит к тому, что близкие.

      Специфика возникновения. Лекарственная зависимость

      Лекарственной зависимостью называют психическое расстройство, которое возникает на фоне длительного употребления определенного медицинского препарата. Причем отмена приема лекарства может.

      В период межсезонья (осень, весна) часто можно слышать жалобы людей на депрессивное состояние. Под депрессией многие ошибочно понимают пессимистическое.

      Синдром нарциссизма. Основные вопросы

      Существует древнегреческий миф о юном и очень красивом парне, который влюбился в себя самого, когда разглядел собственное отражение в.

      www.psyportal.net

      Разновидности стресса

      Стрессовым называют сложное психоэмоциональное состояние, когда человек уставший, апатичный и изнеможенный. Для диагностики его положения определяются стадии развития стресса, их разновидность и возможные последствия.

      Формы стресса определяют его симптомы и осложнения. Психология четко разграничивает запускающие сложную реакцию, факторы и причины, по которым у человека снижается стрессоустойчивость.

      Особенности влияния

      Важно отличать любую разновидность профессионального стрессового состояния (возникает из-за сложностей на работе) от разных видов эмоциональных расстройств, которые искажают восприятие действительности. Что такое стрессовое состояние? Это перенапряжение, связанное с длительной психологический и физической нагрузкой, при которой человек не успеет восстанавливаться. Оценка уровня стресса напрямую зависит от личностных качеств: чем выше стрессоустойчивость человека, тем проще ему справляться с временными трудностями.

      Длительное стрессовое состояние приводит к негативному влиянию на организм и нервную систему. Само это понятие — последствия нарушения работы нервной системы — предполагает изменения в поведении личности. Она не может контролировать себя, ей постоянно не хватает сил и терпения. Называется такое слишком долгое воздействие стресса — затяжное внутреннее напряжение, и характеризуется оно усиленной симптоматикой. В системе нервов происходят изменения, которые могут вызывать развитие фобий и расстройств психики.

      Симптоматика

      Схема развития стресса зависит от образа жизни, воспитания и самооценки человека. Сопутствующие усиливающие факторы — условия окружающей среды, которые делают только хуже — ускоряют ее. Последствия же длительного внутреннего напряжения зависят от длительности воздействия раздражителей.

      Могут проявляться признаки стресса:

    6. снижение трудоспособности;
    7. потеря концентрации внимания (рассеянность);
    8. нервное напряжение, не проходящее ни днем, ни ночью;
    9. появляются проблемы на работе, которые ухудшают состояние работника;
    10. организм человека слабеет, появляются заболевания внутренних органов.
    11. Проблемы на работе — фактор для стресса

      Понять принцип действия стресса и вывести некоторые закономерности нельзя. У каждого человека симптомы стрессового состояния зависят от множества факторов, чаще личных: насколько он уверен в себе, помогают ли ему родные и близкие, способен ли он признавать ошибки и забывать прошлое.

      Такое явление возникает только у людей со слабой психической защитой. Различного рода фобии усиливают уровень стресса, в котором человек может прибывать неделями или даже месяцами.

      Природа стресса — это причина, которая запускает определенные фазы. Определить ее можно по общему протеканию стрессового состояния. Истоками могут быть:

      1. расстройства психики и фобии, ослабляющие психику человека;
      2. сложные материальные и социальные условия проживания;
      3. слабость личности из-за заниженной самооценки или неправильных установок, полученных в детстве;
      4. зацикленность на ошибках и негативное мышление.
      5. Существуют индивидуальные причины. Они являются нетипичными типами реакций на тот или иной фактор. Степени сложного психоэмоционального состояния зависят от срока давности причин и их качества: болезнь прогрессирует быстрее у людей, которые пережили сильное травматическое событие в детстве или насилие.

        Стрессорами определяется острота реакций. Единоразовое воздействие сильного фактора можно одолеть, но если он снова воздействует на человека, избавиться от переживаний легко не удастся. Состояние, включающее сильный эмоциональный всплеск, по какой бы причине оно ни возникало, нуждается в коррекции поведения и перестройке мышления.

        Психологические виды

        Формы проявления стресса определяются силой психической защиты личности и состоянием ее нервной системы. Условно, по психологическим проявлениям, сложное психоэмоциональное состояние делится на следующие виды стресса:

        Такие виды, как эустресс и дистресс, одинаково сильно влияют на поведение личности. Для вредного типа (дистресса) характерен процесс накопления негативных эмоций. Такие затяжные стрессовые состояния — реакция организма на целый ряд причин.

        В своей жизни человек переживает и положительные потрясения. Они мотивируют его, заставляют задуматься о переменах. Такие типы переживаний (эустрессы) становятся подходящим толчком для развития личности.

        Положительные виды — это полезный опыт, если уметь справляться с ним до появления опасных последствий.

        Описание эустресса

        У данного вида стресса возникает немало предпосылок. Полезным является переживание только временного характера. Это небольшая доза волнений, которая периодически нужна каждому человеку. Такие формы проявления стресса, как эустрессы, называются реакцией пробуждения.

        Эти формы проявления стресса сопровождаются выбросом адреналина в кровь. Основная роль сильных, но быстро проходящих переживаний, заключается в сигнализации: они заставляют человека пересмотреть свою жизнь.

        Эустресс и дистресс

        Описание дистресса

        Дистресс наиболее опасен. Он возникает только в критических ситуациях. Реакция такого вида напряжения является более острой и сопровождается сильной симптоматикой. Кратковременный дистресс не длителен, и со временем сила его снижается.

        Хронический дистресс наступает тогда, когда человек не подпитывается позитивными эмоциями: он ощущает только негативные явления, которые угнетают нервную систему. У жертвы проявляются самые неприятные симптомы: бессонница, нарушения режима сна и концентрации внимания. Сложное психоэмоциональное состояние сопровождается постоянным чувством страха. Человек боится не решить проблему, но и заниматься ею ему тоже страшно. В таких ситуациях он теряет контроль над собственной жизнью: внутреннее напряжение, в результате которого развиваются заболевания желудка и сердца, усиливаются.

        Часто дистресс связан с негативными процессами в окружающей среде.

        Факторы возникновения

        Термин стресс называет сложный процесс с ярким внешним проявлением. Он может начинаться с незначительного события и быстро перерастать в проблему. Для помощи жертве существуют разные классификации стресса (у каждой из разновидностей свои характерные особенности).

        Перечислим разновидности по факторам их возникновения:

      6. психологический стресс;
      7. физиологический стресс;
      8. информационный стресс;
      9. эмоциональный стресс;
      10. управленческий стресс.
      11. Типами сложного эмоционального состояния определяются основные методы лечения. Рассматривается каждая ситуация как отдельный случай.

        Стрессоры – это поводы для внутреннего переживания. Они определяют тип стресса. Рассмотрим каждый вид подробнее.

        Психологический тип

        Виды психологического стресса напрямую зависят от социальной жизни человека. В психологии острые реакции на сложные отношения с окружающим миром — самые тяжело диагностируемые. Возникают такие переживания из-за поведения посторонних и близких людей, из-за скопившейся обиды и подавленных эмоций.

        Сильный стресс с психологическими стрессорами заставляет личность замкнуться. Она может перевести дыхание только в одиночестве. Со временем вынужденное уединение перерастает в добровольное заточение. Не имеет значения суть истинных намерений обидчиков: человек гиперболизировано воспринимает все, что происходит вокруг него. Давление социума только усиливается после того, как человек замыкается в себе. Для людей, имеющих психологический стресс, важно найти поддержку в окружающих. Это поможет им избавиться от сильных внутренних переживаний.

        Физиологический тип

        Физиологический стресс с соматическим стрессором возникает из-за тяжелого физического труда. Нерегулярное питание и нарушение режима сна также влияют на самочувствие человека.

        Если психологический тип переживаний может быть как положительным, так и отрицательным, то физические нагрузки чреваты серьезными последствиями для организма. Поэтому физические и химические факторы нужно убрать и дать телу и разуму отдохнуть. Истощение, полученное в результате переживания данного типа стресса, самостоятельно снять не удастся.

        Информационный тип

        Тип информационный возникает на фоне дефицита информации или новостей. Из-за дополнительных расстройств, у человека этот вид переживаний подпитывает страх перед будущим или неизвестностью. Однако это т. н. положительный стресс.

        Отрицательные стрессы такого рода возникают на фоне избытка информации, особенно с негативным контекстом. В таких случаях нужно отсеивать ненужные новости или сведенья, чтобы не усиливать стресс-фактор.

        Такие виды, как информативный и эмоциональный, могут возникать одновременно и усугублять состояние человека.

        Эмоциональный тип

        Эмоциональные типы стресса сопровождаются всплеском эмоций. Во время сильных переживаний человек агрессивен или вспыльчив, он не может совладать с эмоциями и чувствами. В случае если возникают положительные потрясения, у человека могут возникнуть неожиданные негативные последствия: тело не распознает эмоциональную окраску сильной реакции и не отличает ее от испуга.

        Можно отнести такой тип к кратковременным переживаниям: возникает он так же быстро, как и исчезает. Это спонтанная реакция, которую не подпитывают дополнительные факторы. Общая классификация стресса включает положительный и негативный эмоциональный всплеск: оба их вида не должны оставаться без внимания.

        Управленческий тип

        Основные виды стресса в обязательном порядке включают в себя управленческий тип: это прореживания, основанные на большой ответственности. Чаще всего они возникают у начальника или бригадира, человека, несущего ответственность за подчиненных. Развитие психоэмоциональной дисгармонии происходит постепенно. Если руководящий сотрудник имеет силу воли, то сопротивляется скопленным за время работы переживаниям.

        Все эти факторы (ответственность и попечение) мешают в работе. Все принимаемые решения начальства сопровождаются сложным психоэмоциональным переживанием. Связан управленческий тип с неуверенностью в себе: у руководителя успешная жизнь, но он не чувствует себя достойным полученного статуса.

        Этапы развития

        Сколько стадий стресса выделяют, зачем это делают? Все просто. Условная динамика развития стресса помогает в диагностике состояния пациента. Они определяют уровень стресса, его влияние на жизнь жертвы, степень сопротивления. Стресс и его виды подразумевают три стадии стресса:

        Три фазы стресса описывают развитие личности. Ее внутреннюю борьбу и попытки скрыть проблему.

        Сопротивляемость, невосприимчивость, стадия резистентности — этапы развития внутреннего напряжения, с которыми приходиться мириться человеку. Скорость развития сложного состояния зависит от стрессоустойчивости личности. Чем она сильнее, тем легче переносится заболевание.

        Первая стадия

        Первая фаза стресса— мобилизация. Она характеризуется ростом внутренних переживаний. В период этой фазы человек особенно восприимчив к поступающей информации. Повышается четкость в мышлении и восприятии действительности. Это отличительные черты стадии. Человек насторожен, он перегружается избыточной информацией.

        Эта стадия начинается с фанатической работы, зацикленности. Первая стадия изматывает личность, отбирает все ее силы и внутренние ресурсы. В большинстве случаев стадия сопротивления по времени совпадает со стадией мобилизации, когда человек замечает проблему и пытается ее решить всеми силами.

        Вторая стадия

        У второго этапа развития происходит переход внешних переживаний во внутренние. Дезадаптация характеризуется замкнутостью, зацикленностью на проблеме: возникает сильное внутреннее напряжение и зарождаются сомнения. Вторая является стадией затянувшегося стрессового состояния. Снижается деятельность и активность человека. Он растратил все силы, и не может восстановиться.

        Важно, на какой стадии перехода человек осознает проблему. Сложнее всего признаться себе в негативных изменениях на стадии эмоционального выгорания. Уровень стресса постепенно возрастает, но с меньшей симптоматикой. Человек начинает скрывать внутреннюю проблему. Он становится неорганизованным, растерянным. Наблюдается спутанность сознания и халатное отношение к обязанностям.

        Третья стадия

        3 стадии определяют самочувствие человека, их характеристика условна. Симптомы третьего этапа развития — дезорганизации — не сильно заметны окружающим. У человека происходит нервное истощение: он слаб, апатичен, отстранен. Если человек не лечится, на третьем этапе развития возникают расстройства психики.

        Уровень стрессового состояния чрезвычайно высок. Длительная нагрузка приводит к нарушению внутренней регуляции поведения. Заключительные фазы развития характеризуются неадекватным поведением человека. У третьей категории стрессового состояния появляется опасность заболеваний. Жертве нужна консультация врачей, психолога и терапевта.

        Полезно сходить на консультацию к психологу

        Фазы по Селье

        Теория стрессового состояния Ганса Селье описывает теорию развития и механизм воздействия стрессоров на организм человека. Теория определяет основные стадии развития сложного психоэмоционального состояния: какой бывает стресс, из-за чего он появляется и как меняет человека.

        Стадии стресса по Селье определяют самые значимые изменения в поведении человека. Среди трех выделяют основную фазу — истощение, которая характеризует приход личности к психиатрическому лечению. Фазы плавно переходят в друг друга. Длительное чувство тревоги подпитывается внутренними страхами и новыми переживаниями, со временем стрессовое состояние углубляется и становится менее заметным для окружающих. Субъективные методы оценки уровня стресса определяют резистентную фазу как самую опасную, которая в негативной среде быстро переходит в истощение.

        Подразделяются фазы развития на три периода, но между ними происходят значительные и длительные процессы. Меняется восприятие личности: она не выполняет собственную роль в социуме. Отстранение – это естественное явление, когда человек неспособен разобраться в себе. Он напуган и ослаблен.

        Объективные методы оценки по Селье описывают последнюю стадию как логичное последствие. Личность приходит к жизни, лишенной красок и эмоций. У нее остается время только на самокопание и восстановление физических сил. Она продолжает ходить на работу, поддерживать видимость семейных отношений, но не получает никакого морального удовлетворения. Ей сложно восстановиться и выйти из порочного круга проблем.

        Важно обладать таким качеством, как стрессоустойчивость. Она бывает как низкой, так и высокой. Во втором случае с проблемой можно справиться самому. В другом необходима помощь специалиста.

        psyhoday.ru