Сел голос от стресса

Пропал голос — причины и эффективные методы восстановления

Любой звук – это колебание. Любой вибрирующий или колеблющийся предмет может стать источником звука. Но как получается такой звук, как человеческий голос? В гортани человека находятся голосовые связки. Они представляют собой складки, между которыми находится голосовая щель. Воздух, проходящий через гортань, колеблет связки, и получаются звуки. Толщина связок и их размер определяет, низкий будет голос у человека, или высокий.

Когда человек молчит, щель между связками увеличивается. При разговоре мышцы сокращаются, соединяя связки и рождая звуки. Если связки сокращаются неправильно, или же на них существуют какие-либо новообразования, вибрации происходят неправильно, и голосовая функция нарушается.

Пропал голос — возможные причины

Вот основные причины, почему человек может обнаружить, что не может говорить и издавать звуки:

  • Стресс может стать причиной потери голоса. Если вы постоянно находитесь в нервном и физическом напряжении, эта беда может вас настигнуть. В данном случае восстановить голос можно быстро и просто, о чем будет рассказано ниже.
  • У детей голос может пропасть не только от нервного перенапряжения, но и от сильного испуга, поэтому нужно тщательно следить за ребенком и его психологическим состоянием.
  • После шумных вечеринок и концертов, когда человек громко кричит или поет, голос может стать сиплым, или же пропасть совсем. Причиной тому – банальное перенапряжение связок. Это часто встречается среди тех людей, которым приходится много говорить и работать голосом: артистов, телеведущих, педагогов и так далее.
  • Еще одной причиной пропажи голоса может стать курение. Курильщики очень часто имеют сиплый, «прокуренный» голос. Некоторым кажется, что это добавляет некий шарм в образ, но на самом деле может спровоцировать такие серьезные заболевания, как рак гортани, после чего человек никогда не сможет говорить.
  • Голос может пропасть во время простуды из-за воспалительных процессов в связках. Обычно врачи диагностируют ларингит и используют специальные методы лечения данного заболевания. Иногда причиной может быть развитие ангины или фарингита.
  • Если вы проснулись утром с пропавшим голосом, первым делом нужно установить причину, только после этого можно назначать лечение самостоятельно или с помощью врача, если речь идет о воспалительных процессах.

    Способы восстановления голоса

    Как лечить и какие могут быть осложнения

    Если голос пропал вследствие нервного перенапряжения и стресса, первым делом оградите себя от его источников. Посидите дома, успокойтесь, меньше говорите. Лучше всего пить теплое молоко, травяные чаи или ягодные морсы, чтобы успокоить связки, дать им передышку. К вечеру вы заметите, что голос снова появился, так как такие нарушения проще и быстрее всего лечатся. Если голос пропадает очень часто, стоит задуматься о том, чтобы сменить обстановку и ритм жизни.

    Если вы чувствуете осиплость после шумного мероприятия, не напрягайте больше связки, дайте им отдохнуть и прийти в нормальное состояние. Лучшими помощниками здесь станут теплое молоко, мед и сливочное масло, а также жирная пища, которая смажет связки и успокоит их.

    Представителям тех профессий, где требуется частая работа голоса, лучше всего пару раз в год посещать врача-фониатра. Это отоларинголог, который специализируется именно на голосовых связках и причинах нарушений. Все оперные и эстрадные певцы состоят на учете у этого врача, используя советы специалистов по поддержанию здоровья связок и голоса. Также тем, кто зарабатывает голосом, лучше всего после работы дать связкам отдохнуть, больше молчать, аналогично предыдущему случаю поможет молоко с медом и маслом.

    Если голос пропал при простудном заболевании, следует обратиться к врачу, который назначит препараты, снимающие воспаление и борющиеся с инфекциями.

    При ларингите возможен отек гортани, поэтому иногда назначаются препараты, облегчающие дыхание, а также антигистаминные, такие как Супрастин, Тевегил, Эриус. Хорошо помогают отвары трав в качестве средства для полоскания, а также местные антисептики и физиотерапия.

    Если не лечить ларингит, голос навсегда может подвергнуться изменениям, стать сиплым, хриплым. Хронический ларингит лечится очень сложно, так как здесь речь идет о физиологических изменениях связок и слизистой. Голос – это природный инструмент человека, поэтому к нему нужно относиться бережно, так как связки повредить очень легко.

    Народные средства

    Рецепты народной медицины

    Самое эффективное средства – это семена аниса. Полстакана семян нужно залить водой и кипятить в течение 15 минут, затем процедить и добавить пару ложек меда и ложку коньяка. Полученный отвар принимают по одной столовой ложке каждые 30 минут весь день. Голос вернется уже к вечеру.

    Хорошо помогают сырые яйца. Принимать их следует 2 раза в день, заедая ложкой меда. Эффективно восстанавливает связки горячее пиво. Но именно горячее, а не теплое, хотя по вкусовым свойствам оно явно очень непривлекательно.

    Чтобы вернуть голос, залейте две ложки медуницы крутым кипятком. После того, как отвар настоится, его нужно процедить и пить по 50 мл 5 ряд в день с медом.

    Рецепт знаменитого певца Федора Шаляпина:

    • Взбить 2 белка с 2 ложками сахара, добавить 50 мл коньяка.
    • Чередовать глоток такого напитка с глотком теплой воды, после чего сразу лечь в теплую постель. На утро голос будет здоровым и отдохнувшим.

    Полезное видео о том, как лечить ларингит в домашних условиях.

    Также певцы советуют мякоть инжира смешивать с молоком. Данную смесь нагревают, но не до кипения, и выпивают утром и на ночь. Учителя советуют ежегодно по 15-20 дней смазывать горло раствором Люголя. Это помогает укрепить связки перед напряженной работой.

    Полоскание горла акацией также поможет справиться с осиплостью голоса.

    Несколько стручков следует залить кипятком и дать настояться в теплом темном месте полчаса. Таким настоем следует полоскать горло 3 раза в день.

    Меры профилактики

    Чтобы не столкнуться с проблемой пропавшего голоса, следует помнить о том, что голосовые связки – очень нежный и чувствительный орган, поэтому следует бережно к нему относиться. Не пренебрегайте визитами к врачу отоларингологу. В периоды обострения вирусных заболеваний тщательно следите за своим здоровьем.

    Если вам предстоит длительная работа голоса, например, пение, подготовка устных выступлений, или же вы просто любите покричать на различных массовых мероприятиях – будьте внимательны к своему организму. При первых признаках осиплости постарайтесь не перетруждать больше голосовые связки, пейте больше теплой воды, избегайте переохлаждения.

    Откажитесь от курения, так как это прямой путь к хронической осиплости голоса.

    Не нервничайте, так как стрессы пагубно влияют на состояние всего организма. Главное быть в гармонии с собой, и тогда ваше тело отплатит вам налаженной работой всех органов и комфортом во всем.

    tvojlor.com

    Нарушение голоса на нервной почве

    Что такое дисфония? Как объясняет медицинская энциклопедия, это расстройство голоса, при котором он становится хриплым, слабым, вибрирующим, фальцетным, дрожащим, срывающимся. По мнению врачей, дисфонии сегодня становятся серьезнейшей проблемой. И в подавляющем большинстве случаев — примерно 90% — сталкиваются с ней женщины.

    По статистике, дисфонией страдают представительницы так называемых «голосовых профессий»: педагоги детских садов, преподаватели школ и вузов. За ними следуют экскурсоводы, переводчики, диспетчеры, дикторы, артисты. Все те, для кого голос — «рабочий инструмент» в их трудовой деятельности. А потому малейшее его нарушение или тем более потеря ведет к серьезным профессиональным проблемам. Кроме того, в «группу риска» попадают и люди, работающие на «шумных» производствах, — в первую очередь в швейной и ткацкой промышленности. Так или иначе большинство тех, у кого «вдруг», «внезапно» начал пропадать голос, имеют повышенную профессиональную голосовую нагрузку.

    Эксперт «Столетника», кандидат медицинских наук, заслуженный врач России, отоларинголог Евгений Николаевич САВЕЛЬЕВ рассказывает:

    — «Голосовых» профессий становится все больше. Поэтому дисфонии сегодня можно уже смело считать определенной социальной проблемой: количество больных с голосовыми нарушениями растет ежегодно и очень приличными темпами.

    Однако сама проблема появилась гораздо раньше. Еще 30-40 лет назад на нее обратили внимание представители разных медицинских специальностей — невропатологи, психологи и даже психиатры. Практика показала, что причины потери голоса могут быть самыми разными.

    — Какими, например? Разве это не результат перенесенных «простуд»?

    — Ларингиты — лишь одна из причин. В результате органического заболевания, особенно хронического, голосовые связки у человека становятся толще. Результат — потеря голоса. Но к похожему результату приводят и другие проблемы. Например, у людей голосовых профессий — а здесь преобладают певцы, дикторы, педагоги — часто вырастают полипы на голосовых связках. А еще более частая причина нарушений — патология щитовидной железы. Не секрет, что проблемы щитовидки сегодня участились в десятки раз. В результате осложнений после операций на щитовидную железу бывает паралич голосовых связок. Итог — потеря голоса.

    Довольно часто голосовые нарушения возникают при «банальном» ревматизме, при полиартритах — воспалении суставов. Ведь в гортани тоже есть сустав. Но все это — причины явные, когда специалисту бывает достаточно просто определить связь с основным заболеванием.

    — Почему женщины значительно чаще страдают расстройствами голоса?

    — Во-первых, их нервная система более лабильна — функционально изменчива. Чаще меняется эмоционально в результате стрессов. Во-вторых, если брать механизм голосообразования, изначально мужские голосовые связки более широкие и длинные.

    Процесс «образования» голоса уместнее всего сравнить со звуком гитарной струны. Чем тоньше «струна», тем выше голос. Чем больше эта «струна» производит колебаний в секунду, тем голос выше. Женские голосовые связки, короткие и узкие, производят от 250 до 300 колебаний в секунду. Мужские — от 180 до 250. Вывод: женские несут значительно большую нагрузку.

    Плюс — особенности эндокринной системы. Женская более подвержена изменениям. Все это приводит к тому, что у женщин срывы при голосовых нагрузках наступают быстрее и чаще. Общий вывод такой: голосовыми нарушениями чаще страдают женщины с более высокой частотой голосовых складок. Плюс — с эндокринными нарушениями.

    В свою очередь современная практика показывает: в подавляющем большинстве случаев причина дисфонии у женщин (до 60%) кроется в нарушениях работы центральной нервной системы. Бывает, обычный врач-отоларинголог поначалу оказывается бессильным перед проблемой. Почему? Ее сложно диагностировать.

    — Да, явные изменения налицо, — продолжает эксперт «Столетника». — Представьте ситуацию — у женщины вдруг испортился голос: изменился сам тембр, стал более высоким, даже писклявым. Или, например, при длительной нагрузке голос постепенно «садится», становится шепчущим. Разумеется, с подобной проблемой человек идет к врачу-отоларингологу.

    Подчас люди жалуются на ощущение кома в гортани, на боли в сердце. Кроме всего прочего больной говорит о скачках артериального давления, пульса, сердцебиения, о чувствительности к перепадам артериального давления. Да, все эти признаки косвенно свидетельствуют о взаимосвязи вегетативной нервной системы с гортанными нервами, которые обеспечивают тембр голоса и его выразительность. Но подчас простому врачу-отоларингологу определить эту связь бывает довольно сложно. Поэтому лечение назначается традиционное: противовоспалительные препараты, орошение гортани, физиотерапевтические процедуры. Но при этом теряется очень важный фактор — временной.

    Вроде бы человеку становится лучше. Однако проходит максимум полгода — и проблема вновь возвращается. И так продолжается неоднократно. А параллельно, увы, происходят стойкие органические нарушения голоса. И только тогда, да и то бывает случайно, выясняется, что эти нарушения носят психосоматический характер. Другими словами, лечить надо было не сам голос, а нервную систему больного. Потому что первопричина — нарушения невротического характера. И, как правило, длительные. Именно они сказываются органическими изменениями на голосовых связках.

    Именно поэтому при частых нарушениях голоса необходимо помнить, что мало получить консультацию у отоларинголога, потому что он столкнется лишь с вторичными нарушениями в области гортани. Больному потребуется также совет невропатолога и. психотерапевта. Ведь очень часто именно психотерапевт может без проблем установить причину проблемы и совместно с другими специалистами правильно подобрать терапию. И стесняться визита к психотерапевту не стоит.

    — Иначе говоря, к дисфониям зачастую приводят стрессы?

    — Именно так. Кстати, во многом нашу стрессоустойчивость определяет вегетативная нервная система. Она выражает «устойчивость» пульса, скачки давления, отношение к метеозависимости. Мы все по-разному реагируем и на рабочие нагрузки, и на внештатные ситуации. Сбои вегетативной нервной системы могут привести к заболеваниям психосоматического характера. Как это зачастую бывает, например, при дисфониях. В итоге человек получает «снежный ком» проблем.

    — Поясните каких именно?

    Пропал голос. Человек сходил к врачу, получил лечение. Лечение не помогает — голоса по-прежнему нет или он спустя короткое время после курса терапии исчезает. В итоге эта проблема может закрепиться в чертах характера человека: появляется тревога за свое будущее, за возможную профессиональную непригодность. К тревожности присоединяются «хроническое» беспокойство, мнительность. В итоге функциональные нарушения только развиваются. Плюс закрепляется стереотип психики.

    По сути, вегетативная нервная система — каркас, на который в течение жизни нанизываются разные болячки, усугубляемые стрессовыми ситуациями. Хотя «предсказать» многие проблемы человеку можно еще при рождении. В этом и заключается «коварство» психосоматических заболеваний.

    — «Предсказать»? Каким образом?

    — Каждый человек появляется на свет со своими индивидуальными проблемами, которые впоследствии обязательно скажутся. Например, рождаются дети-«крикуны». Почему они беспрестанно кричат? Да, может болеть живот. Или же вегетативная нервная система таким образом реагирует на изменения атмосферного давления. Один из симптомов младенческой «крикливости» — повышенное внутричерепное давление. Если это давление вовремя не лечить, то проблема обязательно «закрепится» на поведенческом уровне, скажется на характере — более требовательном, «голосистом».

    А голосовые связки у такого ребенка из-за постоянных нагрузок уже развиваются ненормально, утолщаются. Когда ребенок вырастет, это обязательно приведет к голосовым проблемам. И проблемы эти будут психосоматической природы. А первопричина — особенность вегетативной нервной системы, повышенное внутричерепное давление, которое вовремя не вылечили.

    Бывает, дисфонии «зарабатывают» и люди, изначально не предрасположенные к этим проблемам и даже профессионально «не работающие» голосом. В группе риска, например, спортсмены: штангисты, борцы, лыжники. Все те, кто в результате занятий перенапрягают мышцы верхнего плечевого пояса и шеи. Ведь заодно напрягаются и внутренние мышцы — мышцы гортани. В результате голосовые связки перестают двигаться. Человек начинает говорить боковыми отделами гортани. В этом случае врачи имеют дело с так называемой гипертонусной дисфонией.

    — Лечение во всех случаях длительное?

    — Не слишком. Важен комплексный, совместный подход отоларинголога и психотерапевта. В Москве существуют центры патологии речи и нейрореабилитации. В них есть отделения восстановления голоса. Процесс восстановления голосовых нарушений называется фонопедией.

    Обходятся, как правило, без операций. Отоларинголог назначает физиопроцедуры и лекарственную терапию. Психотерапевт — седативные, успокоительные препараты и общетонизирующие. Врач лечебной физкультуры определяет гимнастику, помогающую правильно дышать. Педагог по постановке голоса включает свою методику. Лечение, как правило, длится от 2-3 месяцев до полугода.

    Общий же вывод такой: при частых голосовых нарушениях человеку не должно быть «стыдно», помимо отоларинголога, посетить и психотерапевта. А в повседневной жизни лучше стараться не нервничать. В каких-то ситуациях просто выпить успокоительное. Еще лучше — промолчать. Ведь одним из критериев лечения дисфонии является голосовой покой.

    Беседовал Серафим БЕРЕСТОВ

    1. Газета «Столетник» №13 (117) июль 2011 года.

    xn--k1agg.net

    Пропал голос от стресса

    Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
    Возможность узнать наличие и стоимость,
    сравнить цены и предложения аптек.

    Эфир форума

    Последний: Петров Александр Александ
    Топикстартер: Andy

    Последний: Соврасова Инна Валерьевна
    Топикстартер: Маша

    Последний: Петрова Мария Ивановна
    Топикстартер: mari11144

    Последний: Маслова Марина Захаровна
    Топикстартер: Мельник Виктория Вадимовна

    Последний: Владислав Игнатьев
    Топикстартер: Яркова Екатерина

    Последний: Владислав Игнатьев
    Топикстартер: Малахов

    Последний: Мария Мария
    Топикстартер: Терешина Марина Витальевна

    Последний: Петрова Мария Ивановна
    Топикстартер: Ткачев Максим Игоревич

    Последний: Мария Мария
    Топикстартер: Марина Геннадьевна Лунежкина

    Последний: TwinPix
    Топикстартер: Машуля

    Последний: Петрова Мария Ивановна
    Топикстартер: Андреев Сергей Викторович

    Последний: Майорова Екатерина Олегов
    Топикстартер: Схабовская Яна Владимировна

    Последний: Литвиненко Алла
    Топикстартер: Яркова Екатерина

    Последний: Nina Samsonova
    Топикстартер: рябов никита алуксеевич

    Последний: Владислав Игнатьев
    Топикстартер: Макеева Ирина Михайловна

    doctor54.ru

    Дисфония и влияние стресса на голосовые связки

    Как не сорвать голос в стрессовых ситуациях?
    Как правильно снимать стресс с пользой для голоса?

    В преимущественном большинстве с проблемой нарушения голоса (дисфония) сталкиваются именно представительницы прекрасной половины человечества. Почти каждая женщина, являющаяся представительницей «голосовой» профессии (воспитатель, учитель, актриса и т.д.), периодически сталкивается с этим нарушением, которое влечет за собой серьезные профессиональные проблемы.

    Несмотря на то что о таком явлении, как сорванный голос, известно давно, оно никогда не воспринималось серьезно и даже не подвергалось никакому анализу со стороны медиков. Как вы думаете, кто впервые обратил внимание на дисфонию из числа медицинских работников? Это были именно невропатологи, психологи и психиатры, а не терапевты или лор-врачи, к специализации которых может быть ошибочно причислена первопричина нарушения.

    Дисфония на нервной почве

    Достаточно часто к дисфонии приводит нарушение работы голосовых связок именно на фоне психологического дискомфорта — «стресса», как вы выражаетесь. На нервной почве голос теряют именно женщины (в большинстве случаев), ведь их нервная система очень изменчива. Непостоянством характера отличается и эндокринная система, которая также имеет важное значение в вопросе голосообразования. Если вы достаточно часто сталкиваетесь с дисфонией, то обязательно проверьте щитовидную железу и работу центральной нервной системы.

    Если вы обратитесь к обычному отоларингологу, то этот специалист может не разглядеть корня проблемы (и это неудивительно, ведь он невротический), а назначенное им лечение не принесет ощутимых результатов. Но временной фактор может быть окончательно утерян, что крайне важно при психосоматических нарушениях, провоцирующих проблемы с голосом.

    Отвечая на первую часть вашего вопрос, могу сказать однозначно: обратитесь к психотерапевту, а если это потребуется, то и к невропатологу. Естественно, не обойтись и без участия лор-врача, ведь лечение данного нарушения должно быть комплексным. Если ваша нервная система и голосовые связки будут в полном порядке, а подверженность стрессовому влиянию и механическим повреждения голосового аппарата будет снижена, то и с проблемой потери голоса вы больше не столкнетесь.

    Относительно того, как снимать стресс с пользой для голоса, ничего однозначного говорить нельзя, ведь каждый предпочитает свою «разрядку», и для всех она разная.

    Во-первых, пройдя курс лечения и реабилитации по восстановлению функциональной способности ваших голосовых связок, вы будете чувствовать в себе уверенность, и страх, что вы снова потеряете голос из-за стресса, вас больше преследовать не будет.

    Во-вторых, расслабляться и получать удовольствие от отдыха вы можете любыми доступными вам способами. Естественно, они не должны приносить вред вашему здоровью (речь идет об употреблении алкоголя и еще «чего покрепче»). Соблюдая голосовой покой, делать можно многое. Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, найдите хобби – одним словом, выберите любое занятие, которое будет приносить вам удовольствие и радость. Для каждого человека это что-то свое, интересное только ему. В данном случае ассортимент настолько разнообразен, что выбрать можно все, что угодно.

    www.domotvetov.ru

    Школа развития голоса Тимура Бережного

    Вы замечали, что Ваш голос очень тонко реагирует на Ваше эмоциональное состояние?

    Многие ученики жалуются, что голос их подводит в моменты, когда они испытывают стресс или эмоциональное напряжение, и звучит некрасиво (садится, пропадает, становится резким, писклявым и т.д.).

    На самом деле, есть целых 3 варианта решения этой проблемы!

    1) Развивайте свой голос.

    Если Вы снимете зажимы в Вашем голосе и голос не будет стоить Вам никаких усилий (как и должно быть), то он будет намного менее подвержен изменениям в стрессовых ситуациях. Когда голос садится или становится резким и писклявым в состоянии стресса, то это ничто иное, как спазм мышц гортани, происходящий из-за нервной ситуации. Если Вы приучите Ваши мышцы гортани всегда быть расслабленными в моменты, когда Вы говорите, то они не будут подвержены спазму и во время нервного напряжения. Так избавление голоса от зажимов избавит Вас от стресса.

    2) Измените свою жизнь.

    Моя мама в свое время долго работала в компании на хорошо оплачиваемой, но очень нервной и стрессовой должности. Зарабатывала она, конечно, хорошо, но кроме денег, заработала себе неплохие проблемы с сердцем, которые потом очень долго лечила. Если ваша повседневная жизнь или работа связана со стрессом, то хорошо подумайте, а нужно ли это Вам. У каждого из нас всегда есть возможность изменить свою жизнь, если мы этого хотим. Поэтому практически всегда можно найти другую работу, другой круг общения или другое место для жизни, если нам это действительно нужно. Именно это прекрасно поможет вам навсегда избавиться от стресса. Не ставьте себе ограничений, а ищите возможности – они всегда есть, просто нужно их увидеть!

    3) Расслабьтесь, осознайте, примите любое развитие событий.

    Избавиться от стресса можно даже за несколько секунд. Если Вы чувствуете нервное напряжение, то просто медленно выдохните, расслабьтесь, и скажите себе «спокойно». Всего одно слово уже помогает. Если были у нас на занятиях, вспомните Эталонное состояние (расслабление всех мышц тела).

    Главное, поймите, нервы и стресс никогда не помогут Вам решить тот или иной вопрос, например, удачно выступить или поговорить с шефом у него в кабинете. Если Вы сможете успокоиться, то у Вас все получится гораздо лучше. Это тот же зажим, только психологический. Один из очень действенных приемов против излишнего волнения — это представить себе наихудший вариант, который может произойти, и смириться с ним! Именно так. Может даже стать смешно, если Вы осознаете, насколько маловероятен этот вариант.

    В общем, чувствуете стресс – расслабляйтесь и успокаивайтесь, и у Вас все получится!

    Понравилась статья? Раскажи о ней своим друзьям

    Ответить с помощью VK:

    Ответить с помощью Facebook:

    Главные разделы

    Найдите нас в соцсетях

    История тренера Тимура Бережного, рассказанная им самим:

    Первое, что нужно знать обо мне — я не обладал изначально никакими выдающимися ораторскими или голосовыми навыками. Мне пришлось это все развивать в себе. Практически с нуля.

    В 2005 году я был обычным парнем, с обычным, скучным голосом, не особенно уверенным в себе и своих навыках общения.

    Но все изменилось, когда я пришел в клуб ораторского искусства (принадлежащий ко всемирной ораторской системе «Toastmasters») и начал пробовать выступать. Получалось не очень. Но я понял, что хочу выступать хорошо! И, более того, всегда мечтал научиться петь и стать профессиональным певцом.

    Но все состоявшиеся артисты, которые меня прослушивали, в унисон твердили, что мой голос — не для сцены и шансов стать певцом у меня нет. Был только один человек, который в меня поверил — это ученый и тренер из Санкт-Петербурга Владимир Павлович Багрунов, у которого я в ноябре 2007 года прошел 3х-дневный групповой тренинг. Именно тогда и началось настоящее развитие моего голоса! Уже весной 2008 г. я стал его представителем в Киеве и начал преподавать по методике моего учителя, а летом того же года сбылась моя мечта — я поступил на вокальный факультет Киевской консерватории на 2й курс. Через 3 года, в 2011 г. — закончил ее и получил диплом бакалавра по специальности «Артист музыкального театра».

    Мои ораторские сертификаты и награды

    Одновременно пришли и ораторские успехи — если раньше меня слушали без особого интереса, и о победе в конкурсах можно было только мечтать, то, в результате развития своего голоса и речи, я начал занимать на них призовые места, а в 2015 году стал победителем Всеукраинского конкурса! Еще одним достижением стало получение звания Заслуженного оратора в августе 2013 года. Кстати, я до сих пор являюсь единственным человеком в Украине, кто имеет такое звание.

    В данный момент я также являюсь солистом-вокалистом киевского театра «КХАТ«, и выступаю на профессиональной сцене, как актер.

    В этом месте не могу не выразить благодарность всем тем людям, которые помогли мне добиться успеха: Владимир Павлович Багрунов — мой первый учитель по постановке голоса, давший мне «дорогу в жизнь с красивым голосом». Его методика и сейчас является основой большинства упражнений в нашей Школе. Павел Васильевич Тютюнник — метр украинской вокальной педагогики. Помог мне стать настоящим певцом уже после окончания консерватории, из его системы взяты многие упражнения на громкие звуки, а также четкое понимание, от чего зависит сила и красота голоса. Александр Иванович Кравченко — мой любимый учитель актерского мастерства. Его фраза «Актер растет на похвале» является лейтмотивом и моих занятий. Глеб Валентинович Кривенко — психолог, ведущий мастер-классов по психодраме и импровизации, которые я посещал в течение 4 лет. Именно он дал мне ценнейшие советы по поводу моей речи, с которой я стал Чемпионом Украины по ораторскому искусству в 2015 году. И, конечно же, Александр Васильевич Токарчук — мой любимый тренер по сцендвижению. Его упражнения на телесное раскрепощение просто потрясающие!

    Благодаря этим людям и моей работе над собой я стал тем, кем являюсь сейчас. Разница в моем голосе «до и после» хорошо слышна в этом видео:

    Занятия с такими прекрасными педагогами позволили набрать достаточно знаний и умений, чтобы сформировать собственный уникальный подход и систему обучения, которую я назвал «Постановка голоса, речи и харизмы«, а также собственный педагогический стиль. В нем выделить в нем такие 5 ключевых пунктов:

    1. «Актер растет на похвале». И мои ученики тоже. Я стараюсь создать максимально комфортную и мотивирующую атмосферу на своих занятиях, потому что верю, что только в такой атмосфере человек может по-настоящему раскрыться и избавиться от зажимов, а значит и звучать максимально красиво и уверенно.
    2. Работа на результат. В сознании и учителя, и ученика всегда должен быть тот результат, который последний хочет получить, а значит нужно не только делать упражнения, а и беседовать, объяснять, развивать у человека способность, в частности, слышать и оценивать свой голос и голоса других, четко понимать принципы, по которым голос функционирует и видеть ту дорогу, по которой ты придешь к поставленному голосу.
    3. Я выкладываюсь. Мне нравится моя работа, поэтому во время занятий я отдаю ученикам очень много энергии, но меньше у меня ее не становится 🙂 Особенно когда человек старается и сразу видишь результат своей работы.
    4. Мне нужно доверие и мотивация ученика. Я бы не смог, наверное, быть учителем в школе. Не люблю работать с тяжелой, немотивированной аудиторией. Хотя и умею мотивировать. Только когда есть доверие к педагогу и желание получить результат, то учитель получает настоящее удовольствие от работы, а ученик развивается семимильными шагами. Именно так, как правило, у меня и происходит.
    5. Я открыт к критике. Высказывайте пожелания, как Вы хотите, чтобы проходило занятие, но с доверием и уважением. Мне очень важно Ваше мнение. Педагог должен постоянно обучаться и совершенствоваться.

    Вот собственно и все, что хотелось бы рассказать о себе, как о педагоге и тренере.

    Подробнее о моей системе обучения, упражнениях и техниках, которые я применяю, можно узнать в разделе «Методика».

    Буду рад видеть Вас на занятиях! Там уже поговорим не обо мне, а о Вас 😉 Приходите за результатом!

    timurberezhnoy.com