Селен депрессия

Содержание:

Прием селена и профилактика депрессии.

Селеном был назван хрупкий металл из таблицы Менделеева. Только последнее время все чаще появляется данные о влиянии селена на организм человека. При своем малом наличие в природе (до 500 мг на 1 тонну), не мешает ему участвовать в жизненно важных процессах нашего организма.

Влияние селена на организм.

Селен входит в состав сетчатки глаза и позволяет сохранять хорошее зрение. Рациональное употребление пищи, содержащей селен, сокращает частоту сердечно сосудистых заболеваний и восстанавливает структуру тканей. Рекомендуется его прием и при мужском бесплодии, спровоцированном недостатком полового гормона-тестостерона.

Попадая в организм, селен защищает органы от токсического воздействия солей тяжёлых металлов – ртути, свинца, кадмия.

Исследования подтверждают способность селена снижать риск развития раковых заболеваний, а прием селеносодержащих добавок онкобольными снижает смертность.

Селен и профилактика депрессии.

Профилактика любого заболевания начинается с нормализации правильной работы организма. Хоть и селен является веществом малоизвестным широкой аудитории — не стоит им пренебрегать.

Селен, наряду с витаминами А, Е и аскорбиновой кислотой, принадлежит к самым важным веществам, помогающим бороться со свободными радикалами, поддерживая здоровье всех клеток, защищая целостность организма.

Недостаток селена приводит к нарушениям настроения, истощению нервной системы, дисфункциям головного мозга. Создается отличная среда для появления депрессивных состояний.

Продукты, содержащие селен:

яйца, чеснок, рыба (особенно сельдь), пшеничные отруби, свиное сало, креветки, морская капуста, гречневая и овсяная крупа, устрицы, мясо, помидоры, кукуруза и белые грибы.

Также сейчас очень много различных биодобавок и витаминов с содержанием этого элемента, однако БАДами ряд ли можно заменить натуральные продукты, где все полезные вещества находятся в естественном для человека виде.

Передозировка селена.

Все хорошо в меру. Передозировка селена (селеноз) — состояние, возникающее при повышенном его содержании в крови. Сопровождается тошнотой, рвотой, выпадением волос, зубов и воспалением кожных покровов. Селеноз возникает при неконтролируемом приеме лекарственных препаратов и БАДов, содержащих селен.

Без сомнения, депрессия — одна из самых тяжелых и мучительных болезней. Если вы испытываете постоянное чувство усталости даже при отсутствии каких-либо нагрузок и подавленное настроение — хватает ли вашему организму селена? Сбалансированное питание позволяет наполнить организм веществами, регулирующими обменные процессы головного мозга, что несомненно будет отражаться на психической деятельности. Профилактика депрессии не будет лишней при эмоциональных перегрузках, которые могут сопровождаться истощением психики, а значит повешенной потребностью и питательных веществах для мозга.

magbell.ru

Блог Стружковой Анны

Минерал против депрессии или Селен в организме человека

Селен – это химический элемент периодической системы химических элементов Менделеева. Обозначается символом Se (с лат. Selenium). Хрупкий неметалл имеет черный цвет. Был открыт еще в 1817 году, но только сейчас ученые стали изучать все свойства уже не нового элемента. Особенное внимание уделили действиям селена в организме человека, но наличие его в природе – крайне мало – 500мг на 1 тонну.

Вы спросите: как он может быть важен, ведь он практически не известен среди обычных людей (не ученых), да и содержание в земной коре небольшое?

Селен в организме человека является компонентом около 30 жизненно важных биологических соединений.

Он входит в состав мужского полового гормона – тестостерона, поэтому рекомендуется при мужском бесплодии.

Селен помогает сохранить остроту зрения – входит в состав сетчатки.

Доказано, что у людей, с низким содержанием селена, сердечнососудистые заболевания возникают чаще на 70%.

Селен – это, в первую очередь, биологический защитник, который защищает клетки организма от воздействия вредных веществ, а значит и препятствует возникновению болезней.

Во-вторых, селен в организме человека регулирует действие других химических элементов – ионы железа, меди и йода (селен вместе с йодом обеспечивает нормальную работу щитовидной железы).

В-третьих, он восстанавливает структуру тканей.

И, в-четвертых, препятствует никотину разрушать организм, а это одно из важных его свойств сегодня – ведь очень много людей курят.

Важно! Исследования показали, что прием селена снижает возможность заболевания раком примерно на 40 %, а смертность от этого заболевания — почти на 50%!

Наличие селена в организме человека помогает удерживать вирус ВИЧ в латентном состоянии, не давая ему развиться в СПИД. Даже есть теория, что ВИЧ истощает содержание селена в клетке, от чего она лопается, а вирус начинает воспроизводиться.

В наши дни человечество не задумывается о причинах своих болезней – они просто лечат и забывают. А если бы люди задумались, то нашли бы эту причину – дефицит селена. Различные аллергии, проблемы с сердцем, заболевания кожи, простуды (слабый иммунитет), артрит, сахарный диабет и даже проблемы с плодом во время беременности – во всем этом большая вероятность нехватки селена в организме человека.

Как же предотвратить эти болезни – другими словами: как «запастись» нужным количеством селена?

Организму человека требуется – примерно 200мкг в сутки ( не менее 50мкг для женщин, 70мкг для мужчин и около 80 мкг для беременных). Но селен не вырабатывается в самом организме – он доставляется вместе с пищей.

Если регулярно потреблять яйца, чеснок, рыбу (особенно сельдь), пшеничные отруби, свиное сало, креветки, морскую капусту, гречневую и овсяную крупы, устрицы, мясо, помидоры, кукурузу и белые грибы , то можно восполнить недостаток селена в организме человека. Также сейчас очень много различных биодобавок и витаминов с содержанием этого элемента.

Известно, что селен лучше всего усваивается в кислой среде, поэтому его лучше принимать вместе с аскорбиновой кислотой и витаминами Е и С.

*В Испании – случаи смерти от болезней сердца гораздо ниже чем, к примеру, в России. Это из-за того, что испанцы часто употребляют в пищу чеснок, а когда готовят, используют преимущественно морскую соль.

Еще нужно знать, что главный враг селена в организме человекауглеводы , а значит, различные пирожные, сладкие пироги и газированные напитки могут уничтожить (вывести) селен!

Но нужно быть осторожным – передозировка тоже возможна! Она может произойти при длительном применении препаратов, содержащих селен.

  • тошнота,
  • рвота (в очень редких случаях),
  • чесночный запах изо рта.
  • Еще есть «селеноз» — болезнь, возникающая при повышенном содержании селена в крови, характеризующаяся выпадением волос и сильной ломкостью ногтей.

    У животных тоже возможна передозировка. Типичные симптомы: проблемы с желудочно-кишечным трактом, выпадения зубов, воспаления десен и кожи, повреждение конечностей (трещины, переломы) и выпадение шерсти.

    В США было доказано, что при суточном потреблении селена человеком в количестве 400мкг передозировки не наступает.

    Роль селена в организме человека неоспорима и очень важна. Люди всерьез начинают задумываться о своем здоровье: разработаны специальные селенсодержащие удобрения.

  • Например, в Финляндии после удобрения сельскохозяйственных почв этими удобрениям количество зарегистрированных заболеваний простуды и сердца сократилось. По исследованиям финляндских ученых: содержание селена в крови людей возросло.
  • В прошлом веке в Турции и Новой Зеландии были зарегистрированы частые случаи смерти младенцев, вызванные именно недостатком селена.
  • В других странах стали использовать этот элемент и в животноводстве. Животные получают добавки с селеном.
  • В Шотландии, где селена тоже слишком мало, телятам стали делать инъекции селеновой соли, и в результате удалось сократить гибель животных.
  • Во врачебной практике – врачи Мексики и Филиппин используют селен и витамин Е для лечения грудной жабы.
  • Селен в организме человека также защищает ткани (особенно печени) от разрушительного токсического воздействия солей тяжелых металлов: свинца, ртути, цинка, кадмия.

    Интересный факт : если каждый день принимать таблетку с 100мкг (суточная норма в некоторых странах), то замечается подъем настроения. Люди, принимавшие селен в течение какого-либо времени, чаще ходят веселые, чем грустные. На таких людей почти не складывается влияние стрессовых ситуаций, а также они реже подвержены психологическим заболеваниям, таким как депрессия и ангедония (не умение радоваться).

    В России дефицит селена восполняют главным образом в виде БАД (биологически-активных добавок). У нас пока нет практики удобрений почв специальными удобрениями, а также дачи селена в корм скоту, но Россия по природе богата этим элементом, поэтому рекомендуемая ежесуточная доза селена составляет примерно 30-40 мкг.

    xn—-7sbbaqc0aq2b4a9an.xn--p1ai

    Селен – бесценный дар природы для человека!

    Жизнь стала…? Рецепт ЕСТЬ!
    Многие из нас всё чаще сталкиваются с ситуацией, когда, будучи абсолютно здоровыми, довольно энергичными и полными сил, вдруг начинают чувствовать себя полностью разбитыми и истощёнными.
    Без явных причин возникает усталость, общая слабость, вялость и абсолютное нежелание трудиться. Голову занимают всепоглощающие мысли об отдыхе, отпуске, в крайнем случае – о простом лежании на диване и ничегонеделании. Далее следует череда нескончаемых простудных заболеваний, потеря аппетита и проблемы с желудочно-кишечным трактом, а тут ещё, совсем некстати нарушается сон, и в итоге вконец ослабляется нервная система. Ты перестаёшь радоваться мелочам, всё больше жалеешь себя, по-прежнему не имея ни физических, ни моральных сил что-то изменить. Пропадает желание вообще прикасаться к какому-либо делу. Накатывает депрессия, начинаешь злиться на всё и вся, но больше всего – на себя. Именно на себя. Потому что потерял крепость характера, и не можешь справиться с ситуацией.
    Все симптомы проявляются постепенно, накапливаются, нарастая, как снежный ком, и обрушиваются лавиной на наш, и без того ослабленный, организм. Ни сон, ни отдых не помогают, плюс ко всему – появляются мышечные зажимы, сопровождающиеся судорогами, и ты уже ненавидишь утро за то, что с его приходом начинается ещё один день, не предвещающий ничего хорошего. Но, когда всё-таки заставляешь себя встать с постели и отправиться на работу, то там сталкиваешься с неожиданной проблемой – оказывается, ты не можешь справиться с простейшими задачами, которые раньше щёлкал, как орешки.
    До разума, наконец-то, доходит простой факт: организм безнадёжно износился, исчерпал все свои возможности, а ежедневная рутина стала последней каплей. И, мало того, что ты чувствуешь себя, как разбитое корыто. Всё происходящее отражается и на внешнем облике: плечи ссутулены, позвоночник сгорблен, под глазами тёмные круги, а цвет лица приобрёл нездоровый серый оттенок. На лице – отпечаток невыносимой усталости, ставшей уже хронической.
    Не стоит доводить свой организм до «ручки». Намного разумнее заранее позаботиться о своём здоровье и вовремя принять профилактически меры.

    Лучшее средство от стрессов и недомоганий.

    В современном мире существует множество средств от всякого рода недомоганий. В данном случае речь пойдёт не о крайних средствах лечения – антибиотиках, наносящих вред организму, а о целебных сиропах, которые реально помогут нам окрепнуть и почувствовать себя бодрыми и жизнерадостными.
    В забайкальском НПЦ «Исинга» учёные-биологи и специалисты в вопросах экологии и питания более 15 лет работают над созданием продуктов, способных восполнить недостаток микроэлементов в питании, а также препаратов для лечения заболеваний, связанных с их дефицитом.
    В результате их деятельности на свет появились экологически чистые натуральные сиропы, которые могут вернуть не только здоровье, но и былую красоту и свежесть. В этих сиропах содержится Селен-метионин, который является превосходным антиоксидантом и важным микроэлементом с разнообразными омолаживающими свойствами.

    Почему нам так необходим Селен?

    За последние годы o важной роли микроэлемента под химическим названием «Селен» (Se) в процессах метаболизма и энергетического обмена много пишется в научной и научно-популярной литературе. Несмотря на то, что в организме человека содержится всего несколько микрограмм Селена, он входит в состав важнейших ферментов и большинства гормонов, принимает участие практически во всех обменных процессах. Глутатионпероксидаза, в состав которой входит Селен, является мощнейшим антиоксидантом, обеспечивающим защиту оболочек и генетического аппарата клеток от повреждений свободными радикалами и токсинами. Этот, так необходимый организму, защитный барьер не работает без Селена и даёт сбои при его недостатке.
    Селен запускает целый ряд ферментов, участвующих в белковом, углеводном, липидном и энергетическом обмене, направляет работу ионов железа, меди и йода, играет важную роль в процессах репродукции клеток. Селен выполняет серьёзную работу по координации функционирования соединительной ткани, благодаря которому происходит обмен веществ на клеточном уровне. Микроэлемент Селен принимает активное участие в работе иммунной системы, контролируя реакции организма на возникновение очага воспаления, активирует процессы регенерации тканей.
    Селен осуществляет в организме широкий спектр функций, включая участие в процессах воспроизводства, роста и развития молодого организма, защиту от разрушающих факторов и старения, обеспечивает уровень иммунитета, необходимый для защиты от образования инфекций и опухолей, аллергий и аутоиммунных процессов. Его участие является обязательным для запуска процессов нейтрализации и выведения из организма ксенобиотиков, таких как соли тяжёлых металлов — свинца, мышьяка, кадмия и ртути, которые, накапливаясь в организме, вызывают необратимые изменения клеток и интоксикации всего организма. Причём Селен противостоит всем без исключения ксенобиотикам, в том числе, находящимся в составе табачного дыма и алкоголя. Эта способность Селена очень важна и крайне актуальна в условиях современной экологической ситуации.

    Сколько Селена нужно для нормальной работы организма?

    Суточная потребность человека, необходимая для нормальной работы организма, составляет 50-70 мкг (микрограмм), для детей – 1 мкг на 1 кг веса. Беременным и кормящим матерям, спортсменам, заядлым курильщикам необходимо намного больше Селена – до 200 мкг в сутки.
    К сожалению, среднестатистический человек, то есть, любой из нас, потребляет с пищей недостаточно Селена. Ежедневный дефицит губительно сказывается на нашем самочувствии. Пренебрежение сигналами организма о помощи приводит в итоге к вышеописанным болезням и нарушениям функционирования всех органов и систем.
    Тем не менее, не стоит впадать в панику: процесс обратим, и всё намного проще, чем может показаться на первый взгляд.

    Органический Селен – чудесное творение природы и человека

    Существует множество препаратов и пищевых добавок, призванных восполнить недостаток Селена в организме. Однако, выбирая препарат, обратите внимание на его химическую структуру.
    Самые первые препараты, выпускаемые фармацевтической промышленностью уже много лет, содержат Селен в виде неорганических соединений. Они плохо усваиваются, вызывают побочные эффекты, передозировка грозит отравлением. Производители препаратов с неорганическим Селеном (натрия Селенит, натрия Селенат или сернистый Селен), обычно не указывают на упаковке состава своих препаратов.
    Специалисты советуют употреблять Селен в виде органических соединений: Селен-цистеина, Селен-метионина или его двухвалентных соединений. Они совершенно безопасны, высокоэффективны, легко усваиваются, удобны в применении и имеют лишь один недостаток – довольно высокую цену, которая, впрочем, не умаляет всех достоинств этих продуктов. Фирмы-производители всегда размещают подробную информацию о составе своей продукции, поскольку им нечего скрывать – они гордятся своими инновационными разработками.

    Одним из наиболее сбалансированных, безопасных и эффективных продуктов с высоким содержанием Селен-метионина, признаны на сегодняшний день сиропы, разработанные профессором, академиком РАЭН А. В. Вощенко. Благодаря своим полезным свойствам, сиропы Вощенко способствуют восполнению недостатка Селена в организме. Вдобавок ко всем полезным свойствам, сиропы имеют ещё и приятный вкус: они понравятся и вам, и вашему ребёнку. Пей и здоровей!

    Интернет-сайт isinga.ru носит исключительно информационный характер
    и ни при каких условиях не является публичной офертой

    Мы получаем и обрабатываем персональные данные посетителей нашего сайта
    и иx заказы в соответствии с официальной политикой и договором оферты
    Если вы не даете согласия на обработку своих персональных данных,
    вам необходимо покинуть наш сайт.

    isinga.ru

    Средство от всех болезней

    Шалит сердце, часто болит голова, не можете по утрам поднять себя с постели? Возможно, вам просто не хватает селена. Как восполнить недостаток этого по-настоящему драгоценного для организма микроэлемента?

    Долгое время селен был известен как промышленный яд, по своему действию напоминающий мышьяк. Однако оказалось, что в микрограммовых количествах он необходим для жизни! Защищая мембраны клеток от повреждения, селен способен спасти от атеросклероза и снизить риск сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний. Первые данные, подтвердившие эффективность селена в борьбе с раком, принесло исследование, проводившееся в Китае. Среди тридцати тысяч испытуемых, которые получали по 50 мкг селена в день в течение десяти лет, заболеваемость раком сократилась на 40%. Исследования подтвердили, что для защиты организма необходимо больше селена, чем в нашем привычном рационе питания.

    Селен в дефиците

    «Нашему организму требуется совсем немного селена — норма составляет от 50 до 200 мкг в день, — поясняет доктор биологических наук АНДРЕЙ МАЛЕНКОВ, — но от нехватки селена страдают многие из нас, причем сами того не ведая. Дело в том, что симптомы селенодефицита «маскируются» под проявления ряда системных заболеваний». По данным Института питания РАМН, практически у всех жителей средней полосы России, территории, удаленной от моря, отмечается так называемый «мягкий селенодефицит», при котором в организм поступает лишь 70–80% от необходимой ежедневной дозы этого чрезвычайно важного для нормальной жизнедеятельности вещества.

    «Вещество, способное снизить заболеваемость онколологией и уменьшить смертность на 50%, следовало бы провозгласить нашим самым величайшим прорывом в медицине, — писал американский кардиолог, автор известной диеты доктор РОБЕРТ С. АТКИНС. —Селен следует раздавать людям по всему миру!»

    Симптомы нехватки селена: это депрессия, усталость, слабость и боль в мышцах включая сердце, а также снижение работоспособности и иммунитета, повышение уровня холестерина в крови, нарушение репродуктивной функции, болезни кожи, волос, ногтей. Поэтому очень важно восполнить его недостаток!

    От всех болезней

    Клинические наблюдения показали, что селен защищает организм от кислородного голодания и токсического действия лекарств. «Однако эффект достигается не сразу, — продолжает Андрей Маленков, — может пройти до шести месяцев, прежде чем результаты применения селена станут заметными». Противовоспалительные свойства этого минерала, особенно в сочетании с витамином Е и другими антиоксидантами, помогают облегчать симптомы многих заболеваний. Так что комбинируйте!

    • Селен полезен при лечении воспалительных заболеваний, например, псориаза (лучшие результаты лечения получены при непосредственном нанесении селена на пораженную кожу).
    • Селен активирует тиреоидный гормон Т4, защищая щитовидную железу от повреждающего действия свободных радикалов, которое может привести к гипотиреозу, сниженной функции этой жизненно важной железы.
    • У женщин способность к зачатию ребенка во многом зависит от оптимального потребления селена. Его недостаток способен привести к выкидышам.
    • Когда внезапная боль в животе, тошнота и рвота сигнализируют об остром панкреатите, селен способен оказаться спасительным средством. Врачи обнаружили, что введение этого минерала снимает воспаление за 24 часа.
    • Главный и пока что недооцененный вклад микроэлемента в поддержание здоровья связан с его уникальной способностью ликвидировать угрозу, исходящую от таких ядовитых металлов, как свинец, платина и ртуть!
    • Селен — панацея от рака!

      Пожалуй, самое успешное из всех когда-либо проводившихся исследований по профилактике онкологических заболеваний выполнялось при поддержке Американского национального института изучения рака. В экспериментах приняли участие 1312 добровольцев. На протяжении десяти лет испытуемым ежедневно давали по 200 мкг селена (из дрожжей). У тех, кто принимал селен, было отмечено снижение смертности от трех наиболее распространенных видов онкологических заболеваний: рака легких, простаты и толстой или прямой кишки на 49%.

      Рацион здоровья

      По данным ВОЗ, женщине в сутки требуется 55 мкг селена, мужчине — 70 мкг, а детям — 10 мкг на 1 кг веса. Спортсмены, беременные женщины, курильщики нуждаются в бoльших количествах волшебного микроэлемента: до 200 мкг в сутки.

      НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ЕСТЬ СЕМЕЧКИ! Особенно богаты селеном цельное зерно и семена. Полстакана семечек или 50 граммов пшеничных отрубей могут покрыть дефицит. Кроме того, введите в рацион питания сырые овощи и фрукты, морскую рыбу (она содержит много селена, цинка и йода), каши из разнообразных злаков, соевые продукты и орехи. Немало селена в луке и чесноке.
      ПЕЙТЕ МОРКОВНЫЙ СОК! Научный комитет Европейской комиссии по здоровью и защите потребителей назвал безопасную норму бета-каротина, обеспечивающую его антиоксидантные свойства, — от 3 до 7 мг в день, что и способствует усвоению селена.
      ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО! Дневная доза селена содержится в: 1 стакане деревенской свежей сметаны; 100 г кокосовых орехов; 200 г кальмаров; 200 г морской капусты; 3–4 зубчиках чеснока.
      НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ВИТАМИНЫ! При большом дефиците селена больше подойдут синтетические селенсодержащие препараты. Рекомендуемая доза —100 мкг в день, желательно в сочетании с витаминами Е и С.
      ОТКАЖИТЕСЬ ОТ СЛАДКОГО! Злоупотребление спиртными напитками, особенно крепкими, усиливает выведение и уменьшает поступление селена в организм. Не менее опасные враги селена — сахар, мука и другие рафинированные продукты, которые затрудняют усвоение этого элемента. Еще один аргумент в пользу воздержания: все эти «лакомства» вредны для вашей фигуры!

      m.shape.ru

      От зимней депрессии спасут рыбий жир и. бананы!

      Ложечку рыбьего жира за папу, ложечку за маму — и отличное настроение на фоне постпраздничной хандры вам обеспечено. Во всяком случае так утверждают специалисты из Бергенского университета ( Норвегия ) и больницы Хокланд.

      Известно, что рыбий жир содержит Омега-3 жирные кислоты, полезные для сосудов и витамин D, необходимый для здоровья костей, нервной системы и мышц. Жителям Северного полушария зимой не хватает солнышка, и, как следствие, витамина D, который вырабатывается в нашей коже только под действием УФ-лучей.

      Скандинавские специалисты уверены, что большое количество случаев депрессий в осенне-зимний период напрямую связаны с нехваткой «солнечного витамина».

      Специалисты два года вели наблюдения за 22 тысячами добровольцев в возрасте от 40 до 74 лет. И выяснилось: люди, принимавшие по одной ложке рыбьего жира ежедневно, страдали от симптомов депрессии на 30% реже . Более того, чем дольше продолжался прием этого средства, тем лучше становилось эмоциональное состояние пациентов, уже страдавших от депрессии.

      Пять антистрессовых продуктов:

      1. В некоторых растениях есть фитогормоны – вещества, по своему составу и действию похожие на человеческие гормоны. “Гормоны счастья” эндорфины содержат шоколад и овес. Так что традиция англичан начинать день с овсянки имеет смысл!

      2. Снять стресс поможет сладкий красный перец. В нем есть вещество, аналогичное гормону кортизону, регулирующему нервное напряжение.

      3. Снизить уровень адреналина и успокоиться поможет… картофель, сваренный или запеченный в мундире.

      4. Бананы содержат алкалоид хармин, основой которого является небезызвестный мескалин – «наркотик счастья».

      5. Распрощаться с унылым видом помогут продукты, богатые селеном. Кстати, часто сниженный эмоциональный фон, нервное истощение, депрессии могут быть вызваны переокислением организма (накоплением свободных радикалов). Селен же действует как антиоксидант и стимулирует выработку особого фермента, который помогает расщеплять и выводить из организма продукты окисления. Потому некоторые ученые считают селен важным средством в деле профилактики депрессий, особенно у жителей мегаполисов. Лучшие природные источники селена – пророщенные пшеница и овес, грибы (приготовленные без уксуса), орехи (грецкие и кешью), спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей.

      Читайте также

      Немецкие ученые советуют пенсионерам пить по четыре чашки кофе в день — чтобы жить дольше

      Согласно новым исследованиям, кофеин восстанавливает поврежденные клетки сердца

      У ростовчанки после укуса комара под губой завелся червь длиной 10 сантиметров

      Операция прошла успешно, без последствия для здоровья женщины

      Уральские врачи выходили самую маленькую девочку в России

      Малышка родилась с весом 370 граммов

      Клубника: в чем польза ароматной ягоды

      Сезон клубники сейчас в самом разгаре. Прилавки ломятся от спелых ягод. Так и хочется прикупить побольше — варенье заготовить, на зиму заморозить. То, что клубника вкусная, знает каждый ребенок. А вот в чем ее польза?

      Онкоцентры России: от Москвы до Хабаровска

      В каких клиниках лечат рак?

      Советы фанатам и болельщикам: Как пережить месяц футбола

      Простой набор правил, которые помогут любителям футбола получить максимум удовольствия от просмотра матчей мундиаля

      Профилактика гриппа

      С наступлением холодов наступает сезон заболеваний и простуд. «Комсомолка» рассказывает, как правильно проводить профилактику гриппа и как оградить себя и детей от простуд

      Боли в горле при глотании

      Как только вы чувствуете минимальные боли при глотании в горле — сразу же обратитесь ко врачу, ведь это может быть первым «звоночком» к серьезному заболеванию

      «Тест на ВИЧ: Экспедиция»: с 19 по 22 июня акция пройдет в Приморье

      Бесплатно и анонимно сдать тест на ВИЧ в мобильных пунктах можно будет в четырех городах края: Владивостоке, Артеме, Уссурийске, Находке

      Вирусы на отдыхе: Не опасно ли ехать на курорты

      Роспотребнадзор предупреждает: в некоторых странах сейчас вспышки болезней из-за новых вирусов, вакцин от которых пока нет [без каких прививок могут не пустить в некоторые страны]

      Жительницы Санкт-Петербурга после «волшебного чая» в клинике стоматологии остались без зубов

      В отношении чудо-доктора, лечившего пациентов, возбуждено уголовное дело

      Как остановить выпадение волос?

      К сожалению, далеко не все могут похвастаться красивыми и объемными волосами, а особенно в возрасте. «Комсомолка» изучила новейшие исследования и рассказывает, как остановить выпадение волос

      Бальзамический уксус: польза и вред для организма человека

      Бальзамический уксус — одна из самых популярных приправ для салатов, маринадов, мяса и других блюд. Исследования показывают, что бальзамический уксус имеет самые неожиданные полезные свойства для организма человека

      «В моде щас какой-то ЗОЖ»: эксперты назвали главные ошибки в борьбе за долголетие

      Как не навредить здоровью, пытаясь продлить жизнь, «КП» рассказали ведущие исследователи и врачи [часть первая]

      Военные вычислили, идеальный график употребления кофе

      Специальный алгоритм позволит использовать популярные кофеинсодержащие напитки для бодрствования, когда это очень необходимо

      Ученые назвали песню, которая способна сохранить жизнь человеку

      Танцевальный хит из 90-х Macarena идеально подходит в качестве своеобразного метронома при массаже сердца [видео]

      Победить рак и жить дальше

      Истории реальных женщин, излечившихся от болезни

      Роспотребнадзор предупреждает: в Арабских Эмиратах новый вирус, который передается от верблюдов

      Вакцины от него пока нет

      Увидеть Париж и заболеть: что нужно знать о медстраховках отпускникам, выезжающим за границу

      На каких условиях можно получить медпомощь за рубежом при зубной боли, аллергическом приступе, в случае беременности, при обострении тяжелого заболевания и после приема алкоголя

      Кундалини-йога для начинающих

      Один из самых эффективных и секретных видов йоги еще не так давно могли практиковать только избранные. Теперь Кундалини Йога доступна всем желающим. И новичкам под силу заниматься ею даже в домашних условиях

      Лучший способ бросить курить — заплатить за это

      Во Всемирный день отказа от курения в 2018 году, «КП» выяснила, насколько распространена эта вредная привычка в России сегодня, и какие методы лучше всего помогают избавиться от табачной зависимости

      География отдыха: к отпуску готовы!

      По результатам исследования, проведенного «Российской газетой», сезон лета-2018 жители нашей страны намерены провести активно, путешествуя как по России, так и отправляясь в дальние зарубежные поездки

      Чего на самом деле можно добиться от нашей медицины бесплатно

      Вместе с экспертами «Комсомолка» собрала типичные истории из практики — о том, как можно сэкономить деньги, вовремя получить качественную медпомощь и добиться компенсации, если вас незаконно заставили раскошелиться

      30 мая покажут первый российский компьютерный томограф

      А Вероника Скворцова и Лео Бокерия обсудят, как правильно формировать здоровый образ жизни

      Наука против вирусов: победить нельзя проиграть

      Микроскопический враг, уносящий сотни тысяч жизней каждый год, развивается вместе с человечеством. О трех наиболее опасных наших «современниках» мы поговорили с экспертом

      Канадские ученые: витаминные добавки совершенно бесполезны

      Разбираемся с нашим экспертом, в чем подвох нового исследования

      В салоне красоты Новороссийска девушке вместо омоложения выжгли лицо

      После случившегося клиентка хочет засудить косметолога [фото]

      Как попасть в федеральный онкоцентр?

      5 шагов к выздоровлению

      Курильщикам на заметку: ученые определили лучший способ «завязать»

      По мнению ученых, деньги, как ни странно, самый дешевый и эффективный способ

      Возрастная категория сайта 18+

      m.kp.ru