Шизофрению можно победить

Шизофрению можно победить!

Кто скажет, сколько в России психически нездоровых людей, сколько выздоровевших и сколько упустивших свое здоровье?
Меня интересуют именно выздоравливающие и уверенные в своем будущем здоровье. Я сам был боен параноидальной шизофренией около 10 лет, но нашел в себе силы выздороветь, и теперь хочу помочь другим людям.

Пришел к выводу, что для выздоровления необходимы три условия:
1. Период ремиссии — время, свободное от выраженных обострений и приступов.
2. Осознание своей болезни и тех внутренних перемен к худшему, что приносит болезнь, и необходимость избавления от страданий.
3. Внутренняя решимость начать борьбу с болезнью и одновременное признание своему сознанию, что бороться придется с самим собой, со своим умом и своей ленью.

Шизофрения — болезнь мало изученная, хотя очень распространена и коварна. Она может вернуться и через 10-15 лет здоровой жизни. Поэтому по достижении оптимального здоровья необходимо постоянно поддерживать его и вцепиться клещами в свое здоровье, как сказал мне мой лечащий врач. Мнение, бытующее среди людей, что шизофрения неизлечима — ошибочно.
Выздороветь мне помогли крещение в церкви и молитвы моей мамы, жизнь по принципам аюрведы — полноценный сон и ранняя утренняя медитация, благовония и повторение мантр (особых изначальных звуков), занятия хатха-йогой и переосмысленное отношение с обществом и собой.
Еще я следую советам одного восточного мудреца:
«Умеренно питайтесь для поддержания своего существования. Всегда старайтесь поглощать знания. Когда ты молод — изучай искусство и науки. Не поддавайся злости и скупости. Поддерживай, поддерживай дружбу с хорошо воспитанными людьми. Живи счастливо, говоря себе, что ты ни в чем не нуждаешься. Заботься, заботься о своих братьях и родственниках. Пусть твоя внешняя и внутренняя жизнь будет единой».

natural-medicine.ru

Форум о социофобии

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Объявление

Некоторые разделы форума недоступны для гостей. Связь с администрацией форума: sociophobia.ru@yandex.ru . Запасной адрес форума

При регистрации на некоторые почтовые адреса может не приходить письмо-подтверждение — в этом случае воспользуйтесь другим почтовым сервером

Информация о пользователе

Вы здесь » Форум о социофобии » Дневники участников » Шизофрению можно победить!

Сообщений 1 страница 30 из 35

Поделиться118-02-2013 17:04:02

  • Автор: Эскулап
  • Заблокирован
  • Сообщений: 264
  • Уважение: +1
  • Отредактировано Эскулап (18-02-2013 17:05:45)

    Поделиться218-02-2013 17:44:39

  • Автор: oven
  • Сообщений: 1305
  • Уважение: +3
  • Да думаю эти советы всем нужны, есть шизофрения или нет, только вот как правило вредные привычки побеждают.

    Поделиться323-06-2016 19:42:55

  • Автор: Друг
  • Гость
  • Шиза или просто фобия эти советы все равно будут полезны

    Поймите то, что эта болезнь делает вам только хуже, вы деградируете, а ваше личность просто погибает.

    Поделиться424-06-2016 00:24:59

  • Автор: Севастьяна
  • Постояльцы
  • Позитив: +252
  • Гриша почитай, если 4 из этих есть, то поставят шизу все очень просто

    Поделиться524-06-2016 00:37:57

  • Автор: Григорий25
  • Сообщений: 11756
  • Уважение: +45
  • Позитив: +43
  • Гриша почитай, если 4 из этих есть, то поставят шизу все очень просто

    Отредактировано Григорий25 (24-06-2016 00:38:14)

    Поделиться624-06-2016 00:50:29

  • Автор: ганс
  • Откуда: :адуктО
  • Сообщений: 8470
  • Уважение: +91
  • Позитив: +70
  • Skype: ganslittle
  • Шизофрению можно победить!

    Можно. Инсулиновые комы. Действуй!

    По сабжу. Бред по типу Молахова. Подорожник — трава. Мне бы догадаться.

    Поделиться724-06-2016 01:37:57

  • Сообщений: 17118
  • Уважение: +93
  • так можно каждому второму ее приписать при случае) это не те симптомы это бред если честно какой то написан! то что тут описано есть почти у каждого!

    Отредактировано Григорий25 (Сегодня 00:38:14)

    По факту это именно Те симптомы ! По крайней мере к легким видам шизы те. Потому ее мне и поставили !

    Поделиться824-06-2016 01:41:40

    • Автор: Torquemada
    • Сообщений: 14762
    • Уважение: +100
    • Позитив: +12
    • Пол: Мужской
    • Негативное отношение к близким людям

      Я узнаю кое-кого. Но мне не смешно, и уж точно не радостно. Я не знаю, что делать тут. Ей бы меня послушать. Иначе по рукам пойдет правда. Я не хочу этого. Не потому что злой, или ревнивый. Надо что-то делать. Может какие-то таблетки, не знаю. Но нельзя так нападать на людей, которые тебе зла не желают, и они точно близки. Они не бросят. Но они не выдерживают. Просто невозможно вынести такое отношение, когда тебя обижают, ты пытаешься извиняться, унижаешь себя, и без толку, «близкий» человек не знает пощады. Как жить с таким человеком, вообще непонятно. Я встретил человека. Она умеет себя вести какое-то время, следит за собой, и отлично знает, что хорошо выглядит. Поэтому будет спрос. Но никто с ней жить не сможет. Это мой крест. Но я его не могу вынести. Это выше моих сил! Нужны какие-то таблетки. Не мне. Я готов падать на колени и просить прощения каждый раз, когда она на меня обижается. Я готов это делать просто на автомате, потому что объяснять ей что-то бесполезно. Но она и прощать не умеет. Я умею прощать. Поэтому таблетки нужны не мне. Я тоже был неуживчивым, но во мне больше нет гордости. Да, у меня есть недостатки. Но я умею прощать. И умею просить прощения. Мне кажется, это единственное, что построить отношения.

      Поделиться924-06-2016 09:13:23

    • Автор: Letos
    • Сообщений: 243
    • Уважение: +5
    • Позитив: +0

    Шизофрения – это длительное хроническое заболевание, которое приводит к изменениям личности.

    Признаки и симптомы шизофрении:
    1. Замкнутость и нелюдимость (аутизм)
    2. Негативное отношение к близким людям.
    3. Неадекватность эмоций, эмоциональное опустошение.
    4. Снижение мыслительной и физической активности (апатия, депрессии).
    5. Бредовые идеи, нелогичные убеждения, расстройства мышления, бессвязная речь.
    6. Бродяжничество, пустая трата времени, низкая способность ставить цели и планировать необходимые дела.

    Больным этой крайне не приятной болезнью стоит помнить несколько простых правил
    1. Сведите к минимуму время, проводимое у телевизора и компьютера. Не слушайте тяжелую музыку, не читайте книги по эзотерике и магии.
    2. Из рациона необходимо исключить спиртные напитки, кофе и крепко заваренный чай. Курить вам тоже нельзя. Также запомните то, что вы должны как можно больше съедать фруктов и ягод.
    3. Следуйте четкому режиму дня. Подъем согласно ритмам природы – 6 утра летом, 8 — весной и осенью, 10 – зимой. Легкие физические нагрузки, умственные и эмоциональные. Спать ложиться не позднее полночи (плюс/минус два часа). Хорошо поможет обливание или контрастный душ.
    4. Помните о том, что вы должны как можно больше времени проводить на свежем воздухе и природе. В тоже время прогуляться немного на ночь может позволить себе каждый. В любое время года ложитесь спать с открытой форточкой. Избегайте воздействия палящего солнца, пользуйтесь головным убором. Исключить из одежды синтетику.
    5. Далее к режиму дня можно добавить походы в магазин, оплату различных счетов и походы в спортивные секции, тем самым постепенно расширяя сферы деятельности.
    6. Желательно начать заниматься любимым делом, разобрать прошлые обидные и стрессовые ситуации.

    Шизофрению можно победить!
    Знайте, что есть время, когда болезнь не проявляет себя ни как.
    Поймите то, что эта болезнь делает вам только хуже, вы деградируете, а ваше личность просто погибает.
    Помните, что как только вы решитесь вылечиться, то вы будете бороться не с болезнью, а с самим собой.

    Отредактировано Эскулап (18-02-2013 19:05:45)

    Советы хорошие. Только вот где ты такие странные симптомы шизофрении «откопал»?

    sociophobia.ru

    Шизофрению можно победить

    Современные врачи знают о шизофрении значительно больше, чем их коллеги в недавнем прошлом. Нейролептики нового поколения, которые специалисты чаще называют антипсихотиками, разработанные фармацевтической компанией Лундбек (Дания), — это новые оригинальные препараты, обеспечивающие качественное лечение больных психическими расстройствами. Они позволяют не только приостановить болезненный процесс, но и дать человеку шанс жить полноценной жизнью здорового человека.

    Современные врачи знают о шизофрении значительно больше, чем их коллеги в недавнем прошлом. Но и сегодня не существует окончательного, единого ответа на вопрос: а каковы же причины возникновения этой болезни?

    ЗАМЕТИВ в поведении человека какую-либо странность, непохожесть на других, мы можем бросить в сердцах фразу о том, что он (или она) — наверняка шизофреник. На самом деле это серьезнейшее заболевание, стоящее особняком даже в ряду хронических психических расстройств.

    Характерно, что вне зависимости от географического положения страны, национальности ее граждан и уровня развития в среднем около 1% ее жителей больны шизофренией. Начинаться и протекать шизофрения может по-разному. Но чаще всего заболевание дебютирует острым психозом, сопровождающимся бредом, галлюцинациями, нарушениями восприятия и агрессивным поведением, что обращает на себя внимание окружающих и приводит к госпитализации больного. Для снятия этих симптомов в стационаре обычно делают инъекции традиционными нейролептиками. Побочные эффекты после применения таких препаратов очень хорошо известны — это судорожное сокращение мышц, дрожь, скованность, состояния, при которых больной страдает и не может найти себе места. Кроме того, уколы надо делать несколько раз в день, а они болезненны, и часто в месте инъекций образуются инфильтраты и некроз ткани, а у пациентов формируется устойчиво негативное отношение к лечению.

    Таким образом, до последнего времени стандартное лечение традиционными нейролептиками не приносило желаемого результата. Больные оставались замкнутыми, апатичными, не интересовались внешним миром — то есть человек был полностью погружен в свой внутренний мир. При отказе от лекарств начинались рецидивы, повторные госпитализации и болезнь полностью поглощала человека. Подобное течение шизофрении (врачи называют его шизофренией с нарастанием негативной симптоматики) служило основанием для назначения 2-й группы инвалидности, и пациент практически выпадал из нормальной жизни.

    Традиционные нейролептики (например галоперидол) — это мощные лекарственные средства, позволяющие снять острые расстройства психики, остановить болезненные изменения личности, нарушения процесса мышления. Но до последнего времени речь шла только о приостановлении болезненных изменений, но не о возвращении человека к прежней, здоровой жизни. Нейролептики нового поколения, которые специалисты чаще называют антипсихотиками, разработанные фармацевтической компанией Лундбек (Дания), — это новые оригинальные препараты, обеспечивающие качественное лечение больных психическими расстройствами. Они позволяют не только приостановить болезненный процесс, но и дать человеку шанс жить полноценной жизнью здорового человека.

    Сегодня в лечебной практике стало возможным применение флюанксола и клопиксола, разработанных специалистами Лундбека более 20 лет назад. Хотя за рубежом они успешно используются уже давно, для отечественной психиатрической практики эти препараты являются относительно новыми. Клинический спектр этих нейролептиков отличается высокой антибредовой и антигаллюцинаторной активностью. До 60% больных положительно относятся к лечению этими препаратами в связи с удобным режимом приема и минимальными побочными эффектами, что особенно важно для длительной поддерживающей терапии.

    Клопиксол выпускается в виде инъекций (акуфаз, депо) и в таблетированной форме, для пациентов в психотическом состоянии, не приемлющих инъекций. Клопиксол — акуфаз лишь одной инъекцией снимает острое состояние, действуя в течение 2-3 дней. Укол не болезненный и, что особенно важно, может быть совмещен с инъекцией другой формы клопиксола — депо. Если акуфаз действует мгновенно, то его инъекция вместе с депо обеспечивает постоянное присутствие действующего вещества в плазме крови. Совместное введение клопиксола — акуфаза и клопиксола — депо (КО — инъекция) делает лечение удобным и более гуманным по отношению к больным.

    Новизна разработок Лундбека именно в том, что такой препарат, как клопиксол, способен снимать острые и хронические психозы без побочных явлений, свойственных традиционным нейролептикам. При применении клопиксола — депо, который действует в течение 2-4 недель после инъекции, у больных проходит враждебность к окружающим, появляется большая естественность поведения, соответственно уменьшается негативизм, они становятся терпимее в общежитии, приветливее.

    Флюанксол близок по действию к атипичным нейролептикам и выпускается в трех лекарственных формах: таблетки, капли и депо. Этот препарат, как и клопиксол, может снимать острый психоз. В малых дозах (до 3 мг/ сут.) флюанксол оказывает антидепрессивное действие и может быть рекомендован для больных с невротическими расстройствами (депрессией, нарушением сна, тревожными состояниями и др.). Для лечения можно выбрать любую лекарственную форму, особенно удобно применение капель. В процессе лечения шизофрении применяют средние дозы флюанксола (3-40 мг). Этот препарат не вызывает у больных фармакологической депрессии, которая бывает при лечении традиционными нейролептиками.

    www.aif.ru

    Как избавиться от шизофрении в домашних условиях

    Если Вы думаете, что сия статья бессмысленна, поскольку такое «страшное» заболевание как шизофрения можно вылечить только в условиях или с бдительной помощью соответствующих психиатрических заведений, Вы глубоко заблуждаетесь. Болезнь, об исцелении от которой мы поведем речь, наблюдалась в истории человечества с самых ранних её времён, когда того, что сейчас принято величать «традиционной медициной», не существовало и в помине. Никто не пользовался такими мощными и во многом опасными психотропными медикаментами, как сегодня, и, однако, больные не оставались без адекватного и успешного лечения. Начнем с того, что, — да, если речь идет о запущенной и сильной форме шизофрении, когда больной способен навредить как себе, так и окружающим, тогда за его состоянием должен наблюдать специалист. В иных случаях, если нет желания «присаживаться» на сильные медикаменты, вызывающие, в большинстве своем, зависимость к их употреблению, можно и нужно пытаться бороться с напастью в домашних условиях. Тем более, если верить тем же медикам, утверждающим, что проявления лёгкой / средней степени шизофрении (во многих её разнообразных формах) наблюдаются у половины общепринято здорового населения Земли. Но давайте определимся с наиболее распространенными признаками этого заболевания.

    • не проходящее чувство тревоги;
    • мышление выпадает за рамки «стандартного», убеждения и идеи приобретают несколько экзотический оттенок, рассуждения лишены понятной остальным логики, речь спутана;
    • человек становится крайне рассеянным, нарушается восприятие реальности, появляются галлюцинации;
    • апатия, депрессия, ослабление физической и мыслительной активности;
    • неадекватное проявление эмоций или полное их отсутствие;
    • возможна замкнутость, необщительность или, наоборот, агрессивность по отношению к окружающим, налицо помутнение личности;
    • нарушения координации, движений или мимики, и т.п.

    • Как избавиться от шизофрении в домашних условиях?

      Лечение психического недуга — это целый комплекс мер; если вы хотите от него избавиться в максимально кратчайшие сроки, нужно комбинировать привычную терапию (описанную ниже) и медикаментозное лечение. Наиболее эффективным, по мнению близких пациентов, страдающих шизофренией, оказался препарат, доступный по этой ссылке. Он оказывает успокаивающее воздействие, снимает депрессию и не позволяет навязчивым мыслям получать развитие. Революционное решение, а самое главное — правильное. Рекомендуем.

      Говорят, полностью это сделать не удастся: её можно только очень сильно уменьшить в размерах и загнать в самый крайний угол подсознания, постоянно пребывая начеку и на страже своего умственного от нее спокойствия. Но и такой результат возможен только при условии серьезности подхода к лечению и безоговорочно-всесторонней поддержки близких, способных оказаться рядом при малейшей угрозе срыва. Вот наиболее оптимальные условия для достижения максимального эффекта:

      • жилое помещение должно постоянно проветриваться, спать лучше с приоткрытой форточкой (хотя бы на миллиметр) в любое время года;
      • осуществлять ежедневные прогулки на свежем воздухе, хождение босиком в теплую погоду, при жаре — обязательное ношение головного убора;
      • максимально ограничение возможности наступления событий и обстоятельств, носящих негативный оттенок. Это также относится и к фильмам / музыкальным произведениям / литературе, способным вызвать отрицательные эмоции;
      • правильный образ питания: полный отказ от спиртного (и от сигарет / наркотических веществ, в том числе), частичный / полный — от кофе и крепкого чая (можно зеленый или из трав / фруктов), желательно вообще отказаться от мяса — вегетарианство таит в себе легкость психологическую и физиологическую и по праву считается самым правильным восприятием словосочетания «здоровое питание»;
      • одежда также не должна носить в себе отрицательной энергии, поэтому избегайте синтетических тканей, отдавая предпочтения хлопчатобумажным и льняным;
      • обязательно — полноценная физическая активность. Утренняя получасовая пробежка способна помочь избавиться от страхов и галлюцинаций так же, как и различные комплексы гимнастических упражнений наряду с обливанием холодной водой (или, как минимум, обтиранием и принятием контрастного душа);
      • больному необходимо установить режим дня и стараться придерживаться его. Например, отличным вариантом может послужить следующий: 5-7 утра — подъем; зарядка; завтрак; дела; 12-14 — обед; «дела»; 17-18 — ужин; «дела»; 21-22:30 — душ; 23:00 максимум — спать. Поначалу будет трудно привыкнуть и выполнять, но при ежедневном старательном отношении режим дня станет неотъемлемой составляющей оздоровления и жизни в целом.

      • Народные средства, способные помочь в лечении

        1. От галлюцинаций: в 1 л воды вбросить 1 чайн.л. лекарственного окопника, довести до кипения, после уменьшить огонь и оставить еще на 10 мин. После снятия настоять 45 мин, выпить в течение дня процеженным. Пить 10 дней, перерыв — 2 недели, затем можно повторить.
        2. Против агрессии поможет цветущая резеда (100 г), на 2 недели замоченная в затемненном месте полулитром нерафинирован. растительного масла (периодически необходимо взбалтывать). После процеживания втирайте в область висков, утрами и вечерами.
        3. При треморе в руках. В термос залейте 3 стк кипятка, всыпьте 3 столов.л. измельченной травы душицы, закройте и оставьте на ночь. Это порцию, процедив, разделите на 4 части и пропейте в течение дня. Курс — месяц приёма, месяц перерыва, пока есть необходимость.
        4. При постоянном чувстве тревоги. Залить стк водки 2 столов.л. измельченных корней валерианы на 10 дней, оставив в месте потемнее. Принимать при готовности по 5 кап. трижды в день.
        5. Борется с чувством страха настой из травы зюзника: 1 столов.л. измельченного сырья необходимо залить стк кипятка на полчаса, процедить. В течение месяца, утром и вечером, выпивать по полстакана. Обязательный перерыв — 2-3 мес. Зимой желательно добавить 1/3 столов.л. зверобоя.
        6. Для облегчения приступов: 1 чайн.л. травы наперстянки засыпать в полулитровый термос, залить 300-350 мл кипятка на 12 час., процедить и по 50 мл выпивать четырежды в день.
        7. При бессоннице можно каждый вечер принимать настой из следующих сборов (поочередно): чабрец + зюзник + мелисса (в равн. пропорциях); сушеница топяная (100 г) + корень валерианы (50 г); корень валерианы (100 г) + шишки хмеля (100 г) + трава донника (50г). Все названные ингредиенты должны быть высушенными и измельченными. Столов.л. сбора заливается стк кипятка на полчаса, «чай» употребляется процеженным, за 1 ч до сна.
        8. При истерии и удушье: 1 столов.л. измельчен. сухой коры калины залейте 1 стк кипятка на 0,5 ч. Принимать процеженным по столов.л. натощак, 3 р/день (за полчаса перед едой), пока есть необходимость.
        9. Для укрепления нервной системы: 2 столов.л. смеси из взятых поровну листьев ежевики и шишек хмеля (и то, и другое должно быть в сухом, измельченном виде) засыпать в термос и залить 2 стк кипятка. По прошествии ночи процедить и разделить порцию на 4 приема, вкушать за полчаса до еды.
        10. Очень полезно людям с расстройствами психики есть побольше земляники, а также около 5 ягод можжевельника в день (если почки не тревожат).

        Мы привели наиболее известные и эффективные рекомендации и рецепты, но, если этого будет недостаточно, наш Вам совет: не отчаивайтесь, не прекращайте поиски средств и методик лечения, обратите свой взор на эффективнейшие древнейшие достижения в медицине от восточных мудрецов (Тибетские учения, Аюрведа и т.п.), — при желании всё получится. Светлой головы и чистых мыслей Вам и Вашим близким!

        Психические расстройства — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Как улучшить работу мозга?». Выздоравливайте!

        best-greetings.ru

        Мероприятие

        Как победить шизофрению | Бесплатный вебинар

        Информация

        Опрос перейти к теме

        КАК ПОБЕДИТЬ ШИЗОФРЕНИЮ.

        Нет такого заболевания, которое вызывало бы столько страхов и мифов, как шизофрения.
        Что мы знаем о шизофрении? Примерно каждый сотый человек в мире страдает шизофренией, и никто не застрахован от этого заболевания, т. Показать полностью… к. причины его не известны. Шизофрения поражает человека в расцвете сил, приводит к серьёзным нарушениям психики и поведения отгораживает человека от семьи, друзей, погружает в мир болезненных переживаний, разрушает все надежды и планы на будущее.
        В семье витают вопросы: Почему это случилось с моей дочерью, сыном, женой, мужем? Неужели это повторится? Что делать? Как поддержать, как ей, ему помочь? Как наладить общение и вернуть родного человека к нормальной жизни, учебе, работе?
        ————————————————————
        С чего начать? Начните с моего вебинара, который состоится
        29 марта (четверг) в 18.00 по мск в онлайн-режиме.

        Шаг за шагом, в течение 2 часов вы получите ответы, как помочь больному шизофренией преодолеть болезнь и вести полноценную жизнь в обществе.
        Этот бесплатный вебинар онлайн для тех, кто столкнулся с ШИЗОФРЕНИЕЙ, для всех, кто хочет помочь близкому человеку в борьбе с этим заболеванием

        Я, Марина Анатольевна Рогозина, врач психиатр с тридцатилетним стажем, кандидат медицинских наук, преподаватель психиатрии в медицинском университете, автор более 50 публикаций по различным темам психиатрии, имею успешный многолетний опыт помощи больным шизофренией в рамках амбулаторной частной практики. Десяткам больных я помогла вернуться к нормальной жизни и победить шизофрению, сохранить профессию, семью. И теперь я готова поделиться своим опытом со всеми, кто в этом нуждается. Со мной можно познакомиться здесь http://marina-psy.ru
        ————————————————————
        Что вы получите за два часа вебинара:
        1.Вы познакомитесь с современными принципами лечения шизофрении;
        2.Вы узнаете о пяти трудностях терапии и как их преодолевать.
        3.Прямо на вебинаре вы сможете оценить «слабые звенья» своего лечения (или сына/дочери) и наметите пути исправления их.
        4.Вы узнаете о самых распространенных ошибках, которые допускают родственники, пытающиеся помочь больному.
        5.И. Шаг за шагом у вас сложится ясное представление, в какой помощи нуждается больной на разных этапах болезни.

        Для регистрации пройдите по ссылке https://vk.com/topic-160734861_36406136
        ————————————————————
        Хочу сразу сказать: лечение шизофрении не простое дело. Заболевание имеет разнообразные проявления и протекает по-разному, требует индивидуальной подборки лекарств и постоянного сотрудничества с психиатром. Но эта работа может быть увенчана победой. Сегодня острые приступы шизофрении устраняются в течение нескольких дней, конечно, это всегда индивидуально.

        Без лечения болезнь прогрессирует. Можно оставаться в стрессе и бездействовать, а можно сделать простой шаг — всего за два 2 часа БЕСПЛАТНО получить ценную информацию о том, как помочь родному человеку на разных этапах болезни, чтобы вернуть его к нормальной жизни.

        Помните, что самое ценное можно узнать только при общении с опытным специалистом.

        Если вы дочитали до этих строк, то уже не пройдете мимо.

        Запишите себе, поставьте напоминание в телефоне: 29 марта в 18.00 (по мск) и зарегистрируйтесь ПРЯМО СЕЙЧАС по ссылке https://vk.com/topic-160734861_36406136
        Это займет 2 минуты, но вы точно не пропустите ничего важного
        Жду вас на вебинаре!

        с уважением,
        Марина Анатольевна Рогозина,
        к.м.н., врач-психиатр

        m.vk.com