Скажем нет суициду и депрессии

Скажем депрессии «Нет!»

Грустное слово «депрессия» применима не только к до- или послепраздничным дням. Депрессия возникает, вроде бы, сама по себе и не вовремя. К сожалению, действительность такова, что многие люди боятся подойти к человеку, заведомо зная о его депрессии. Почему?

Главным образом потому, что мы опасаемся сказать что-нибудь не так или неправильно, чтобы ещё больше не усугубить ситуацию. В результате мы предпочитаем оставаться в стороне во избежание ошибок и сохраняем полный нейтралитет. Однако такая тактика в корне неверна. Надо всеми силами постараться вывести человека из этого состояния уныния и подавленности, действуя максимально грамотно и тактично.

У депрессии не всегда есть очевидная причина

Многие из нас ошибочно полагают, что у депрессивного состояния всегда есть очевидная, легко объяснимая причина. Фактически, у каждого правила есть исключения, которые иногда срабатывают чаще, чем само правило. Человек может впасть в депрессию в результате многочисленных незначительных событий, которые впоследствии выливаются в ситуативную депрессию. Более того у каждого из нас есть свои пределы, и чаша терпения у всех переполняется разными темпами.

Люди с клинической депрессией, возникающей в результате химической неустойчивости (нарушения в химии мозга), в действительности даже не могут объяснить своего состояния, не говоря уже о вызвавших его причинах. Вполне вероятно, что некоторые люди чувствуют себя не совсем комфортно, признаваясь в своем состоянии и раскрывая причины его возникновения, в то время как другие просто-напросто не способны выразить свои ощущения в словесной форме. Находясь в глубокой депрессии люди, бывают даже не в состоянии переключиться на простую деятельность, не говоря уже о том, чтобы обсуждать свои мысли и чувства с другими людьми.

Ваше уверенное заявление о том, что вы прекрасно представляете, что испытывает человек на данный момент в этом состоянии, может создать у последнего неправильное впечатление, например, что вы пытаетесь руководить его состоянием или недооцениваете глубину его переживаний.

Депрессия — своего рода уникальное состояние, возникающее по абсолютно разным причинам и протекающее в совершенно различных формах, а, следовательно, не стоит даже претендовать на подобные способности. Единственно верное решение в данной ситуации — сказать человеку, что вы в любой момент готовы выслушать его.

Главное, чтобы «страдающий» увидел в вас внимательного и готового понять слушателя и не боялся выплакаться в вашу жилетку. Не стоит также настаивать на том, что вы всё понимаете, когда в действительности слепо блуждаете в дебрях чужой души.

Ни в коем случае нельзя преуменьшать значимость и глубину чувств доверившегося вам человека. Не рекомендуется также говорить такие банальные вещи, как «Всё будет хорошо» или «Взгляни на ситуацию с более яркой стороны». Люди в депрессии не склонны видеть оборотную сторону медали, у них нет веры в лучшее. Для этого должно пройти определенное время или, возможно, потребуется применение лекарственных препаратов, прежде чем их состояние выйдет на качественно новый уровень. Недооценка их чувств и переживаний не улучшит их состояния, а, напротив, может только еще более усугубить ситуацию, делая их агрессивными и настроенными против вас.

Что важно знать о депрессии

Если вы когда-либо впадали в депрессию, значит, вам знакомо это гнетущее состояние одиночества, подавленности и отчаяния. Подавленные люди вовсе с радостью бы избавились от своего депрессивного состояния. Утешение в форме того, что у человека нет причин для отчаяния, или что он причиняет боль близким таким поведением вряд станут толчком к благоприятным изменениям. Когда вы, образно выражаясь, говорите ему «соберись, тряпка», вы тем самым как будто обвиняете его в сложившейся ситуации. Согласитесь, что вы бы не стали говорить подобные вещи, будь у человека физическое заболевание. В данном случае умственная болезнь не менее серьёзна и не имеет принципиального отличия. Нельзя избавиться от этого состояния в мгновения ока — оно требует тщательного и продолжительного лечения, как и любое другое заболевание. Быстрое выздоровление может принести больше вреда, чем пользы.

Поддержка любимого человека, находящегося в депрессии, — задача не из лёгких. Человек часто ощущает свою беспомощность, когда не может улучшить ситуации, направив течение в желаемое русло. Более того у нас может возникнуть чувство раздражения или даже гнева, если отчаявшийся человек «зависает» в своём состоянии, не желая возвращаться к своему нормальному ритму жизни. Подобное недопонимание, а в какой-то степени нетерпение только усложняет нашу жизнь. Мы можем также опасаться за жизнь другого человека, если он является или когда-либо был склонен к суициду. Затянувшаяся депрессия одного человека может вызвать аналогичное уныние у другого. В данном случае крайне важно контролировать свое собственное состояние, сохранять позитивный настрой и ни винить свою отчаявшуюся половинку. Очень важно уметь дифференцировать свои чувства и не позволять им захлестнуть голос разума.

Существует также заблуждение относительно допустимости обсуждения в открытой форме проблемы самоубийства. Фактически, лучше даже прямо спросить человека, есть ли у него подобное намерение, и заставить озвучить его вслух свои планы. Если человек сознается в подобных мыслях или намерениях, необходимо срочно оказать ему профессиональную помощь. Если ситуация менее критична, обязательно возьмите с человека обещание, что он поделится с вами своими планами и мыслями.

Если вы видите или чувствуете, что человек слишком сильно подавлен, постарайтесь убедить его обратиться за помощью или получить консультацию специалиста. Объясните ему, что в этом нет ничего страшного или противоестественного. Существует масса организаций, телефонов доверия и профессиональных психиатров, которые помогут справиться с возникшей трудностью и побороть навалившееся уныние. В современном мире у людей появилась уникальная онлайн поддержка, у каждого человека есть возможность вести свой блог или общаться на форумах.

Не прекращайте борьбу

Депрессия никогда не проходит быстро, поэтому и вам надо запастись терпением. Даже если человек категорически отказывается от помощи, старайтесь регулярно и ненавязчиво оказывать ему поддержку, тем самым контролируя его состояние. Напоминайте ему о том, что он не один, что вы всегда рядом, всегда готовы поддержать, подставить плечо и протянуть руку помощи. Ваша поддержка может иметь бесценное значение, даже если на тот момент вы не получите должной благодарности.

Предлагаем вам ряд практических и проверенных временем советов:

  1. Приготовьте обед, следите за правильным питанием больного;
  2. Предложите ему совместное посещение врача, если он боится или не хочет идти один;
  3. Сходите с ним на прогулку;
  4. Сделайте или запишите его на расслабляющий массаж;
  5. Почаще звоните и говорите о том, сильно он вам дорог;
  6. Предложите свою помощь по дому или по уходу за детьми.

Депрессия — сложное испытание не только для человека, впавшего в это состояние, но и для его окружения. Если вы видите или знаете о чьём-то плачевном состоянии, не оставайтесь немым зрителем в стороне, деликатно предложите человеку свою помощь, но ни в коем случае не осуждайте. Докажите человеку своё желание и способность оказать помощь, обязательно говорите с ним. Помните, что любое доброе и поддерживающее слово лучше молчания. Возможно, именно ваша протянутая рука вернет человека к его прежней рутине.

Если вы чувствуете, что у вас уже не хватает сил и терпения, чтобы выносить эту подавленность со стороны любимого человека, не сдавайтесь. Обратитесь за поддержкой к друзьям или врачу, больше общайтесь с окружающими людьми. Поймите, что именно от вас может зависеть будущее счастье вашей семьи. Наберитесь сил, запаситесь терпением и преодолевайте трудности вместе.

fitness-live.ru

«Суицид начинается с детства»

Психиатр Борис Положий о природе самоубийства

Минздравсоцразвития созывает специальное совещание, посвященное серии самоубийств среди российских подростков. Руководитель отдела экологических и социальных проблем психического здоровья Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В.П. Сербского Борис Положий рассказал «Московским новостям» о том, что толкает человека на суицид и кто может и должен ему помочь.

— Я читала, что суицид – это не, скажем так, разовая акция, а это долгая история, которая начинается… когда?

— Все начинается с детства. Базовые характеристики личности складываются еще до школы, к пяти-шести годам. Эти годы определяют всю последующую жизнь. В зависимости от того, как они прошли, личность будет либо гармоничная, стрессоустойчивая, конструктивная, самодостаточная, любящая себя и других, ибо человек, которого не научили любить самого себя, никогда не полюбит остальных. Либо она будет ущербная, слабая, с низкой стрессоустойчивостью.

Тут все зависит от родителей. Впервые чувство одиночества начинает формироваться у ребенка, когда его родители следят лишь за тем, чтобы он был накормлен, погулял, чтоб игрушки у него были. Это все десятое дело. Надо, чтобы родители собственным примером демонстрировали ему хорошие качества – конструктивность, стрессоустойчивость, самодостаточность и самое главное – чтобы они с ним общались. А что сегодня? Все бросились зарабатывать, от детей просто откупаются. Папа уходит чуть свет и возвращается ночью, зачастую и мама тоже, и в отпуск они едут без него, и общение формальное: «не мешай папе, он занят». Няня? Ни одна самая прекрасная няня не заменит близкого, родного человека.

Для ребенка это удар: он брошен и постоянно ощущает это. Может быть, еще не осознает, но ощущает. Он уже брошенный, и это становится почвой для формирования в будущем суицидального поведения. Мало кто занимается детьми… в итоге мы будем иметь что имеем, если не хуже.

— Вы сказали «суицидальное поведение»: это ведь не только петлю намылить? Это целая история?

— Это процесс, который может длиться десятилетиями. Это форма аномального поведения, одно из проявлений агрессии. Мы обычно считаем, что агрессия направлена вовне. Но существует еще и аутоагрессия, т.е. агрессия, направленная на самого себя, а ее крайняя форма – самоубийство.

Кроме того, существует биологическая, наследственная предрасположенность к суицидальному поведению. На это указывает то, что у человека, в родне у которого кто-то совершил суицид или попытку, риск покончить с собой гораздо выше, чем у любого другого. Предрасположенность эта не является фатальной: человек может прожить сто лет и не узнать, что у него она есть. Но при воздействии ряда неблагоприятных жизненных факторов «спящий» процесс может быть запущен, и с какой скоростью он будет развиваться — зависит от личности и от обстоятельств.

— Из чего состоит этот процесс?

— Выделяют досуицидальный период с частыми спадами настроения, утратой положительных эмоций, способности радоваться тому, что раньше радовало. Следующий – пресуицидальный — период характеризуется появлением мыслей о бессмысленности существования, бесперспективности жизни, а затем и о нежелании жить. По мере нарастания этих проявлений суицидальные мысли переходят в намерения. Если человек остался в живых, наступает постсуицидальный период, в котором обязательно нужна помощь специалиста для профилактики повторного суицида. Риск совершить самоубийство в десятки раз выше у тех, кто уже предпринимал такую попытку.

«Агрессия против себя» — Анастасия Нарышкина о том, почему закручивание гаек ведет к росту числа самоубийц

— У вас работает горячая линия; чем она может помочь человеку в момент, когда он решает, жить ему или нет?

— Борьба мотивов у человека идет до самого последнего момента. И если в этот момент его просто отговорить, время выиграть… намерение ослабевает, и суицид не будет совершен.

— То есть главное – это дать человеку понять, что он не один?

— По мнению ряда серьезных ученых, одна из основных мотиваций суицида – это одиночество, причем не обязательно де-факто. Это может быть одиночество вдвоем, втроем, впятером. Человек чувствует себя чужим. Это один из мощных побудительных моментов к развитию суицидального процесса — отсутствие понимания, общения, одиночество во всех смыслах этого тяжелого слова.

— Следует ли из этого, что резкий рост количества самоубийств в 1994-1995 годах – следствие не столько экономической ситуации, а следствие аномии, распада старых связей и отсутствия новых?

— Совершенно верно. Один из основоположников суицидологии социолог Эмиль Дюркгейм, впервые выделил именно социальный компонент природы суицида — так называемую аномическую депрессию. Мы, изучая в 1990-х годах особенности психического здоровья населения, выявили расстройства, возникшие именно в этот сложный для людей период их жизни. Тогда имели место не только резкое снижение уровня жизни, но и массовая ломка всех стереотипов и жизненных принципов, особенно у лиц зрелого и пожилого возраста. Самой распространенной реакцией на эти трудности стала аномическая депрессия – психическое расстройство, вызванное социальным стрессом и характеризующееся подавленным настроением, неверием в свои возможности изменить ситуацию, найти силы, чтобы адаптироваться.

Что может вести к суициду

— Низкий социально-экономический статус и образовательный уровень, потеря работы

— Неблагополучная ситуация в семье, проблемы отношений в обществе

— Травма, например, физическое и сексуальное насилие.

— Психические расстройства, например, депрессия, расстройства личности, шизофрения

— Злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами

— Ощущение никчемности и безнадежности

-Недостаточно развитые умения психологической адаптации и приспособления к ситуации

— Болезни и хроническая боль

— Разрушительные и насильственные события (например, война или катастрофические бедствия)

Источник: ВОЗ

— Непонятно, почему одни ужасные периоды в жизни общества дают всплеск суицидов, другие – падение или прямую линию. Хотя, казалось бы, и там, и там крушение картины мира, разрыв связей, все факторы, о которых говорит ВОЗ…

— В периоды сверхтяжелых испытаний, которые затрагивают все или почти все общество, — таких, например, как войны, — суицидов бывает меньше. Видимо, организм мобилизуют все свои ресурсы и возможности. Падает и заболеваемость: в войну почти не болели. Организм на время как бы затягивает пояс. Во времена тяжелых, но не сверхмощных испытаний частота суицидов растет, как это случилось у нас в 1990-х годах. В Великую Отечественную самоубийства были очень редки, зато после войны был пик и суицидов, и заболеваний.

— Да, в 1947-м. Вы связываете это с окончанием сверхмощного испытания, но не с тем, что солдаты, вернувшись из Европы, сравнили жизнь там и жизнь здесь? И пришли к печальным выводам?

— Это действительно могло способствовать. Пока воевали, ни о чем таком не думали, а тут можно стало думать. Мы победили – и оказались один на один с разрушенной страной и с репрессивным аппаратом. Этого вполне достаточно, чтобы пошатнуть психическое здоровье людей и подтолкнуть их к суицидам. Оруэлл писал: незнание — сила, помните?

— Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет множество причин, толкающих к самоубийству. Но это, в общем, для мира в целом. А какие причины самые важные для нашей страны?

— Это очень многофакторная проблема, выделить что-то одно было бы не вполне правильно.

— ВОЗ говорит о влиянии психического нездоровья на количество суицидов. То вы думаете об этом в применении к России?

— Когда суициды только начинали изучать, считалось, что это симптом психического заболевания, что любой суицидент – больной человек. Потом был период, когда говорили, что психические расстройства вообще ни при чем. Истина посередине. Те или иные нарушения психического здоровья – один из важнейших факторов для развития суицидального поведения. Среди психических больных риск суицида значительно выше, чем среди здоровых. Последние данные, и наши, и зарубежные, показывают, что около 90 процентов лиц, совершивших суицидальные действия, имели психические нарушения. Это не значит, что все они страдали тяжелыми психическими заболеваниями, большая часть таковых – это далеко не психически больные в бытовом понимании, это лица с эмоциональными, стрессовыми расстройствами.

— И с депрессией, надо думать?

— Конечно. Депрессия в подавляющем большинстве случаев сопутствует суицидальному поведению. Это фактор риска номер один. Заболеваемость депрессиями катастрофически растет во всем мире, это болезнь века, и нужно уметь выявлять их на начальной стадии, направлять людей к специалистам. Иначе депрессия углубляется и зачастую ведет к суициду. У нас их почти не выявляют – не идет народ к психиатрам с жалобами на плохое настроение. Не знаю, каким продвинутым нужно быть, чтобы пойти… Идут в поликлиники — к терапевтам, к невропатологам, которые в лучшем случае пропишут витаминку, а в худшем случае начинают лечить антидепрессантами, хотя не умеют да и не должны делать этого.

— Почему у нас в одних регионах уровень суицидов зашкаливает, а в других — ниже среднего?

— В России различия в частоте суицидов в регионах достигают девяносто-ста раз. Ни в одной стране мира такого нет. В два-три раза – бывает, но чтобы в сто. Вот в республиках Северного Кавказа три-четыре случая на сто тысяч населения, а в ряде регионов Сибири и Дальнего Востока — до 80-90 суицидов на сто тысяч. Объясняется это комплексом факторов. С одной стороны, эти регионы — дотационные, с низким уровнем жизни, с развалившейся медициной и соцкультбытом.

— Такие… бесперспективные места?

— Бесперспективные, да. Второе – этнокультуральные аспекты, традиции. Они ведь не уходят полностью, они оседают в коллективном бессознательном. И частота суицида ниже в тех народах, в которых исторически к нему сложилось резко негативное отношение.

Так, в 1913 году в России частота суицидов составляла три случая на сто тысяч населения в год. Всего. В 1995-м году – 42 случая, в 14 раз выше; сейчас 23 с половиной. Наверное, в 1913-м одной из важных причиной низкой частоты суицидов было христианство: оно осуждает самоубийство. Потом после крушения религии эти сдерживающие начала исчезли. А сейчас… я бы не сказал, что ситуация изменилась. «Ренессанс» православия, казалось бы, должен позитивно отразиться на частоте суицидов, но этого не происходит и не произойдет, потому что сегодня религия для многих в большей степени мода, некий оберег, талисман, а не следование христианским заповедям.

Сегодня в России три группы этносов имеют повышенный риск суицидального поведения. Это финно-угорская группа (к ней же относится население Финляндии и Венгрии, где частота самоубийств традиционна высока), монгольская этническая группа (Калмыкия и Бурятия) и, наконец, малочисленные народы Севера, с традициями шаманизма и анимистских культов. Следы древних верований, например, идеи реинкарнации, повторяемости жизни в новом качестве, остались в их сознании и снижают страх перед смертью. Поэтому отношение к суициду бывает там терпимым, а иногда даже одобрительным, особенно в отношении мужчин. Настоящий мужчина должен в сложной ситуации поступать именно так. Если в этой жизни плохо, так не лучше ли ее прервать и начать новую?

А в наших северокавказских (преимущественно мусульманских) республиках показатели низкие, в том числе и потому, что в исламе содержится самое нетерпимое отношение к суициду.

Индикаторы суицидального риска

— Самоизоляция, снижение повседневной активности

— Тенденция к пренебрежительному отношению к своей внешности и гигиене

— Появление несвойственных человеку реакций в виде уходов из дома и бродяжничества

— Доминирование интересов, связанных со смертью и самоубийством

— Предпочтение печальной и траурной музыки

— Химические и прочии аддикции (зависимости)

— Прямые высказывания, а также оговорки или незавершенные мысли, отражающие суицидальные тенденции

— Ослабление или прекращение гедонистических переживаний, отраженное в речи

— Замедление темпа речи, заполнение речевых пауз глубокими вздохами, монотонность интонаций.

Источник: НИИ им. Сербского

Подростковый суицид, 15-19 лет (на 100 тысяч человек)

www.mn.ru

Почему в скандинавских странах при таком высоком уровне жизни такое большое количество самоубийств?

На самом деле, скандинавские страны уже давно не являются лидерами по количеству самоубийств. Если не рассматривать ряд африканских стран, уже многие годы занимающих первые строки статистических таблиц, то мы увидим, что довольно высокие места в этом списке получают Белоруссия, Украина и Россия, в то время как скандинавы оказываются на 60-ой (Швеция) и 80-х (Норвегия, Дания) строчках. «Выбиваются» из общей картины Финляндия и Исландия (обе страны — на 30-х позициях).

Получается, высокий уровень жизни едва ли связан с количеством самоубийств: вряд ли уровень жизни в России можно назвать более хорошим в сравнении с уровнем жизни в Норвегии или Дании. Сегодня в скандинавских странах основной причиной самоубийств называют состояние глубокой депрессии, которую, в свою очередь, вызывают множество факторов, среди которых, в том числе, климатические условия и стресс. Что касается климата, то многие скандинавы довольно тяжело переносят длительную зимнюю темноту, которая, безусловно, не способствует выработке серотонина («гормона радости»), что и приводит к возникновению состояния подавленности, стресса и депрессии.

Стрессоустойчивость скандинавов также не столь высока, как, скажем, в России: и вот эта способность выносить стресс, как раз-таки, и может объясняться хорошей жизнью: когда человек уверен в завтрашнем дне, его жизнь полностью обустроена и материально благополучна, он начинает «придумывать» себе проблемы, чтобы «интереснее жилось». Людям в странах, где всем приходится постоянно выживать, не понятны проблемы тех же скандинавов, которые пишут в газетах о «новости дня»: лось наелся переспевших яблок, опьянел, не смог перелезть через забор, и всей городской полицией его пришлось перевозить в соседний лес. Или же кошка залезла на дерево и не могла слезть, что вызвало море переживаний у всех соседей. Если снятие кошки с дерева вызывает у людей такие сильные эмоции, то представьте, что станет, когда придёт настоящая беда: например, умрёт близкий человек, уволят с хорошо оплачиваемой работы после долгих лет службы, перестанут платить зарплату. У многих организм просто не выдержит подобной «встряски»: появится глубокая депрессия.

Наконец, во многих скандинавских странах существует негласный закон Янте, смысл которого заключается в том, что человек не должен высовываться и быть лучше других — или же чем-то отличаться от окружающих. Этот закон не касается, например, хобби и творчества: здесь каждому позволено самовыражаться. Однако в повседневной жизни многим скандинавам важно быть такими, как все: если все бегают, то считается «неприличным» не бегать. У всех мобильные телефоны последней модели — значит, пришло время тоже таким обзавестись. Вас никто не осудит открыто, если Вы этого не сделаете, но Вы постоянно будете находиться под тяжёлым прессом взглядов — во всяком случае, так будет себя чувствовать большинство, даже если этого пресса на самом деле нет. Вот эта погоня за тем, чтобы «быть как другие», и неспособность всегда угнаться за самыми передовыми технологиями и новинками также вызывает состояние стресса и депрессии, что, впоследствии, вполне может привести к самоубийству.

thequestion.ru

Почему рок-звезды часто заканчивают жизнь суицидом?

Отвечу прекрасным постом моего клиента:

Почему Честер покончил с собой

Здесь я также для наглядности рассмотрю самоубийство Курта Кобейна, так как причины одни и те же.

Казалось бы, оба человека были на вершине славы. Их талант признан миллионами, денег хватит на поколения вперёд, у обоих были хорошие семьи, друзья, в конце-концов, они занимались музыкой, а это очень интересно и увлекательно — творчество, записи, концерты по всему миру.Практически любой человек мечтает о такой жизни и считает ее идеальной. Нам кажется, что они — идеальные люди и у них вообще нет недостатков. И тут на тебе — один стреляет себе в голову, второй вешается. Оба молодые, в самом расцвете, все ещё впереди, идеальная жизнь. У всех возникает резонный вопрос: «КАКОГО ХРЕНА?»

Часто подозревают скрытые мотивы, мол, произошло у них в жизни что-то, что они не смогли выдержать. На самом деле ничего подобного не было и у обоих тягу к суициду можно проследить за десятки лет до его совершения даже по тем же текстам песен. Факт очень прост — оба долгие годы находились в тяжелой депрессии.

Сразу дам определение понятию. Депрессия — это не когда грустно и тоскливо, от таких вещей прыгают с крыш только подростки, ещё не успевшие хоть как-то совладать с жизнью. Депрессия — это гораздо хуже. В ней человек перестаёт ощущать мир, людей, себя и вообще испытывать какие-либо чувства. Будто надет полупрозрачный серый пакет. Нет ни радости, ни горя, просто пустота, терзающая дни и ночи без перерыва. Кнопку удовольствия «заедает» и человек теряет возможность получать его в принципе. Ничто не удовлетворяет, ничто не нравится, ни к чему нет интереса. Сплошная серость и пустота, смерть при жизни. В особо запущенных случаях депрессии человек настолько ничего не чувствует, что у него исчезает разница — выйти из дома через дверь или через окно с 10-го этажа. И еще один момент — депрессия очень незаметная. Даже сам страдающий может годами в упор ее не видеть. Поэтому мы так часто слышим: «Час назад он веселый и жизнерадостный тусовался с нами, а потом. Мы не можем поверить». Желание уничтожить себя в подобном состоянии может возникнуть очень быстро и препятствий для свершения человек просто не увидит.

Теперь давайте разберёмся, что же привело их к такому состоянию.

Механизм возникновения депрессии прост — это реакция психики на то, что человек не может признать какой-то факт. Например, жизнь — ни разу не сказка, она во многих аспектах отвратительна. И если так выходит, что реальность очень часто сталкивает человека с этим фактом, а тот не хочет его признавать — психика включает худшее возможное состояние — депрессию, чтобы донести до человека этот факт. То есть, суть депрессии в том, что между ожиданиями человека и реальностью находится пропасть, которая и ощущается, как эта ужасающая пустота. И ещё один факт — оба были наркоманами в тяжёлой степени. А так как наркотики дают высшую степень наслаждения — пропасть увеличивалась ещё сильнее, усугубляя депрессию.

Курт в 9 лет очень тяжело пережил развод родителей, а также не мог нормально общаться со сверстниками. С раннего возраста он мучился от сильнейших болей в желудке, у которых не было ни одной причины, даже ерундового гастрита. Посмотрите его живые выступления — частенько он поет сквозь сжатые зубы, почти не открывая рот, потому что очень больно. На что это нам указывает? На психосоматику (психологическую проблему, которая отражается в теле).
Посмотрим на предсмертную записку Курта.
«И теперь, спустя столько лет, я перестал получать удовольствие от музыки, и больше не могу ни слушать её, не писать. Мне ужасно стыдно перед вами за это». Сразу видим симптомы депрессии — самая любимая вещь в жизни больше не приносит удовольствия.
«Во всех людях есть что-то хорошее, и мне кажется, я слишком сильно люблю людей. Настолько сильно, что нервные клетки не выдерживают такого напряжения и это вгоняет меня в сраную депрессию». Не смог принять факт того, что среди людей очень много ублюдков.
«У меня была хорошая жизнь, и я признателен за это, но с семи лет я возненавидел все человечество, только потому что люди запросто могли ладить и поддерживать друг друга. Только потому что я слишком сильно люблю и сострадаю им». А тут уже пошла конкретная пюрешка и противоречия самому себе.
В конце-концов мы ясно видим, что Курт просто-напросто не смог переварить факт неидеальности мира, вот и все. Да, так просто. Да, гений просто не смог пройти через то, что могут пройти многие подростки, так вышло. Рядом не оказалось человека, способного помочь. Не оказалось информации, с чем он столкнулся. Чем дальше он заходил в шоу-бизнес — тем больше дряни он видел в реальности и тем сильнее бежал от нее, соответственно, усиливалась и его депрессия. И в один момент она перешла за черту терпения.

С Честером ситуация та же, только немного с другого ракурса. В детстве его изнасиловали, все время над ним издевались одноклассники. То бишь, 24/7 он был очень сильно обесценен. Плюс тот же развод родителей. Он не смог выдержать всего этого и начал подавлять свою обесцененность, а затем в дело пошли алкоголь с героином. Потом он завязал и попробовал податься в спорт, добро и дружбу всех во всем мире, но, как вы понимаете, это только усугубило ситуацию и отрицание. Плюс любая звезда постоянно подвергается обесцениванию, ведь всегда найдутся желающие покритиковать, да и новый альбом был совсем не обласкан фанатами, из-за чего Честер не раз истерил. В конце-концов он полностью потерял возможность чувствовать, всякую возможность найти собственную ценность и все, до свидания.

И подобных историй среди звезд довольно много. К счастью, суицидом заканчивают далеко не все, но точно немало тех, кто ходит по канату над пропастью.
Теперь вы знаете, что очень многие знаменитости при всей идеальности жизни совершенно несчастны и жизнь любого из вас в разы лучше их жизни.
Деньги и слава — это еще не все, далеко не все.