Сняла стресс после экзамена

Стоп Паническим Атакам!

Как бороться с паническими атаками

7 способов снять стресс после экзаменов

Панические атаки в последнее время помолодели, и могут случаться даже у школьников. А стресс — мощный провокатор панических атак. Так что, учитесь избавляться от стресса.

Там, в статье-первоисточнике почему-то пишут именно об экзаменах ЕГЭ. Но по-моему, никакой разницы нет — после каких именно экзаменов, хоть выпускных, хоть вступительных.

Сдавать экзамены всегда волнительно. Особенно ЕГЭ. Заканчивается важный этап в жизни человека – открываются двери во взрослую жизнь. Но вот позади многие дни и ночи подготовки к экзаменам, дрожь в коленках перед входом в кабинет, замирание сердца в ожидании результата…

Однако вместо ожидаемой радости и несказанного счастья бывший школьник и будущий студент чувствует огромную усталость и разбитость. Независимо от количества набранных баллов. Всему виной стресс, который переживает человек во время подготовки и сдачи экзаменов.

В результате ослабляется иммунитет, истощается нервная система, повышается артериальное давление. Как же вернуть организм к нормальному состоянию? Разработаем научный подход, который поможет быстро восстановить силы после ЕГЭ, вместе с врачом Ириной Кологривовой!

Высыпаться

Обычно подготовка к экзаменам проходит не только днем, но и ночью. Засидевшись допоздна за учебниками и тетрадями, школьники долго потом не могут заснуть. Кажется, что наш мозг начинает думать сразу обо всех вещах одновременно, пытаясь вспомнить то год взятия Бастилии, то количества атомов на внешней орбите кислорода.

Всему виной переутомление. Хорошо, если у вас получилось правильно организовать режим сна и отдыха уже на этапе подготовки к экзаменам. Если нет – самое время дать себе отдохнуть и хорошенько выспаться, когда экзамены уже позади.

Полноценный ночной сон помогает улучшить память, восстановить иммунитет, повысить творческий потенциал и внимание, поддерживать нормальный вес и бороться со стрессом в целом. Нужно стараться ложиться спать до 12 ночи.

Никакой утренний пересып не сможет компенсировать полезные ночные часы отдыха.

Правильно питаться

Лучше не увлекаться строгими диетами после сдачи экзаменов, даже если вы чувствуете, что переборщили с булочками и конфетами во время неустанной зубрежки.

Важно, чтобы питание было полноценным и сбалансированным. Лето – прекрасная пора, чтобы зарядиться витаминами овощей, свежих ягод и фруктов. Не забудьте включать в рацион источники белка. В жирных сортах рыбы (лосось, тунец) содержатся полезные для борьбы со стрессом и депрессией омега-3 жирные кислоты.

Йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты принесут пользу пищеварительной системе и поспособствуют восстановлению иммунитета. Заряд энергии и бодрости можно получить из таких продуктов, как темный шоколад и бананы.

А вечером поможет снять напряжение чашка чая с ромашкой.

Начать (или продолжить) заниматься спортом

Занятия спортом – один из самых действенных антидепрессантов, известных на сегодняшний день. Во время физических тренировок в головном мозге начинают вырабатываться эндорфины – вещества, улучшающие настроение.

Когда волнения по поводу ЕГЭ позади, пора достать с балкона любимый велосипед или протоптать заросшую тропинку к стадиону. Впереди – целое лето, чтобы привести себя в форму перед предстоящей учебой в университете!

Встретиться со старыми друзьями

По результатам исследования, опубликованного в журнале Developmental Psychology (2012), общение с близкими друзьями помогает снизить уровень гормона стресса – кортизола, который угнетает защитные силы нашего организма.

Во время подготовки к экзаменам лучше воздержаться от совместных переживаний – это только усилит нервное напряжение. Но теперь, когда все самое страшное позади, встреча с другом поможет развеяться и привести в порядок растрепанные чувства.

Послушать любимую музыку

Доказано, что музыка оказывает существенный эффект на наше тело и эмоции. Ученые из Университета Стэнфорда утверждают, что прослушивание музыки способно влиять на активность мозга наравне с медикаментозными препаратами.

Оказывается, наиболее эффективными для борьбы со стрессом являются различные виды этнической музыки (кельтские или индийские мелодии), барабаны и флейта. Звуки дождя или грома, особенно в сочетании с музыкальными мотивами, такими, как джаз или классическая музыка, также помогают снять напряжение.

А кому-то больше по вкусу придется поход на концерт любимой рок-группы, где можно прыгать, петь и танцевать. Главное, чтобы прослушиваемые композиции приносили удовольствие!

Устроить день без гаджетов

Несмотря на то, что технические устройства в современном мире служат не только источником информации, но и средством отдыха, они могут повышать уровень стресса.

Кроме того, во время подготовки к экзаменам глаза испытывают неимоверную нагрузку, и им просто необходимо отдохнуть от свечения экранов смартфонов, айпадов и телевизоров. Запланируйте хотя бы один день без гаджетов.

Отключите телефон, не проверяйте статусы в социальных сетях, забудьте про компьютерные игры и телевизор! Например, можно устроить пикник на природе вместе с друзьями вместо того, чтобы комментировать их фотографии на «Фэйсбуке». Только заранее предупредите родных и близких, чтобы они не волновались.

Смех полезен для здоровья. И это не шутки! Смех от души помогает снять физическое напряжение и стресс, улучшает способность организма сопротивляться инфекциям, вызывает выброс эндорофинов и улучшает работу всех внутренних органов!

Можно собрать веселую компанию и сходить в кино на смешной фильм, поиграть с домашними животными или почитать веселую книгу. Начните хотя бы с небольшой улыбки и ваше самочувствие уже улучшится.

Ведь повод для этого, несомненно, есть – важные экзамены позади! Главное, помните: даже если результаты экзаменов не такие, как вам хотелось, это еще не конец света! Жизнь продолжается – впереди будет еще много побед и поражений. Поэтому важно заботиться о своем здоровье, моральном и физическом, уже сейчас, чтобы встретить новые испытания во всеоружии!

www.doctorvlad.com

В России выпускнице на госэкзамене пришлось снять белье

В одной из школ Нижнекамска в Татарстане выпускнице пришлось снять бюстгальтер, чтобы попасть на госэкзамен по химии.

Как утверждает мама одной из выпускниц, ее дочь заставили снять бюстгальтер в пункте проведения экзамена и довели до слез, передает «Вечерняя Казань».

В районном управлении образования подтвердили: девушка сняла нижнее белье в туалете, так как металлодетектор на входе очень бурно на нее реагировал, но «никто ее об этом не просил».

Вчера днем в популярном нижнекамском паблике появилось анонимное сообщение: «Сегодня в 10-й школе проходит ЕГЭ по химии. Мне позвонила подруга в шоке, рассказала, что ее дочь заставили снять лифчик. Ну куда это годится. У учащихся и так стресс на фоне экзаменов, так еще до слез доводят и заставляют раздеваться». Пост вызвал шквал возмущенных откликов.

Заместитель начальника управления образования Нижнекамского района Айзиряк Рамазанова подтвердила, что инцидент имел место.

«Сразу после начала экзамена к нам в управление позвонила мама одиннадцатиклассницы с жалобой, что ее дочь заставили снять лифчик. Кто заставил, она не сказала. Мы стали выяснять, как было дело. Оказалось, что у рамки металлодетектора стояли несколько человек: наблюдатели, члены экзаменационной комиссии. Они видели, что детектор неоднократно звенел при прохождении этой выпускницы через рамку. Выпускницу попросили выложить на стол металлические предметы, ощупывать детей мы не имеем права. Рамка тем не менее продолжала звенеть. Но никто не слышал, чтобы кто-то предложил девочке снять нижнее белье. То, что она пошла в туалет и сняла там белье, это было», — рассказала она.

«Когда выпускница вернулась, рамка уже не звенела. После этого школьница прошла в аудиторию и написала экзаменационную работу. После экзамена пошла домой. А ее мама написала жалобу. Ее заявление приняла член госатестации», — сообщила чиновница.

В районном управлении образования заявили, что по жалобе матери выпускницы проведут внутреннее расследование после завершения всех экзаменов.

В Нижнекамске прокуратуру уже поступило поручение из главного надзорного ведомства провести проверку обстоятельств происшествия.

Как сообщал УНИАН, в российском Уссурийске школьнику за отличную учебу вручили грамоту с гербом Украины.

www.unian.net

Новости Скандалы и происшествия

Выпускницу вынудили снять нижнее белье ради сдачи ЕГЭ. Инцидентом занялась прокуратура

Прокуратура Татарстана занялась инцидентом в одной из школ Нижнекамска, где выпускнице пришлось снять бюстгалтер, чтобы попасть на единый государственный экзамен по химии. Как уверяет мать одиннадцатиклассницы, ее дочь заставили снять лифчик перед тем, как войти в помещение для сдачи ЕГЭ.

Сообщение о скандальном случае появилось накануне в паблике «Нижнекамск ВКонтакте». «Сегодня в 10 школе проходит ЕГЭ по химии. Мне позвонила подруга в шоке, рассказала, что ее дочь заставили снять лифчик. Ну куда это годится. У учащихся и так стресс на фоне экзаменов, так еще до слез доводят и заставляют раздеваться», – написала местная жительница. Женщина предпочла не раскрывать свое имя, но попросила у пользователей совета, в какие госструктуры обратиться с жалобой в связи с этим инцидентом.

На информацию о скандале при проведении ЕГЭ отреагировали в управлении образования Нижнекамского района. Чиновники подтвердили данный инцидент, сообщает «Вечерняя Казань». По словам замначальника управления Айзиряк Рамазанова, выпускница сняла нижнее белье в туалете после того, как несколько раз прозвенел металлодетектор при прохождении девушки через рамку. Однако чиновник утверждает, что никто ее не просил пойти в туалет и снять лифчик. «Я не знаю, кто ей предложил. Вслух этого никто не произнес», – заявил Рамазанов, отметив, что у рамки стояли несколько человек – наблюдатели и члены экзаменационной комиссии.

«Когда она (выпускница – прим. ред.) вернулась, рамка уже не звенела. После этого школьница прошла в аудиторию и написала экзаменационную работу. После экзамена ушла домой. А ее мама написала жалобу. Ее заявление приняла член ГЭК», – отметил чиновник. По его словам, в жалобе женщина написала, что ее дочь заставили снять бюстгалтер, но кто заставил, она не сообщила.

В районном управлении образовании заявили, что по жалобе матери выпускницы будет проведено внутреннее расследование после завершения всех экзаменов.

Добавим, что инцидентом заинтересовалась прокуратура Татарстана. По сведениям издания, в нижнекамскую прокуратуру уже поступило поручение из главного надзорного ведомства провести проверку обстоятельств произошедшего. Комментариев от республиканского Минобрнауки пока не поступало.

Казань, служба информации РИА «Новый День»

Казань. Другие новости 05.06.18

В Югре наказали работников школы, где произошла поножовщина. / В Челябинске на подростка упали обломки здания. / Под Калининградом пьяный полуголый мужчина напал на монахинь и избил участкового. Читать дальше

newdaynews.ru

ЕГЭ 2014: под колпаком

Я посещала курсы по английскому, учительница была носителем языка, готовились по сборникам ЕГЭ, а также материалам для FCE, так как некоторые задания там почти одинаковые. Индивидуальные репетиторы были по обществознанию и математике. В сумме по трем предметам (русский, обществознание, английский) у меня 242 балла. Я недовольна своими результатами. ЕГЭ не идеальная проверка знаний, но все же, на мой взгляд, не столь ужасна. С каждым годом неоднозначных заданий становится все меньше. Да, ожесточаются меры проведения, но это происходит закономерно: благодаря массовой утечки информации 2013 года и стремлению большого количества российский учащихся списать любым способом. До того, как я узнала результаты ЕГЭ я думала поступать на рекламу и связи с общественностью, но шансов поступить с такими баллами на бюджет у меня нет. На данном этапе я рассчитываю на МПГУ, факультет филологии: профили русский язык и китайский.

К ЕГЭ я готовился весь год. Ходил на курсы по физике в трех разных заведениях. Полтора года занимался с репетитором. Моя мама учитель математики, и даже она со мной занималась. Я старался как мог. Перед экзаменом я не особо нервничал. Старался приглушить волнение, чтобы лучше сконцентрироваться. А после экзамена выходил спокойным. Я просто понимал, что уже все прошло. Чего бояться? Экзамены прошли хорошо. Были созданы все условия для того, чтобы ученики могли спокойно решать задания. В классе стояли две камеры, они мне особо не мешали. Но первый экзамен, русский язык, я писал на последней парте, и камера была у меня за спиной. Она буквально снимала мой затылок. Это был первый и пока что последний раз, когда меня напрягали камеры. Проблем с наблюдателями не было, они всё понятно объяснили. В итоге я написал ЕГЭ очень плохо для себя, очень расстроился, но на платное отделение поступил. Пока что прохожу в МАМИ и в РУДН по контракту, но очень жду ответа из МАДИ.

Занимался на курсах только по английскому языку и с репетитором по русскому, ко всему остальному готовился сам. Последние 2 года в школе мы решали очень много разных книг с тренировочными заданиями по ЕГЭ. За 2-3 дня перед каждым экзаменом я сидел и решал тренировочные работы. Что касается стресса, то я особо не нервничал, был уверен в себе и в принципе все результаты закономерны Экзамен проходил в нормальной рабочей обстановке, ни камеры, ни проверяющие не давили на меня и мою психику своим присутствием. А проверяющие были вполне себе хорошие понимающие люди. Что касается итогов, то сдал я плохо, ниже своего уровня, мог лучше, но в моих результатах, повторюсь, ни камеры ни проверяющие не виноваты, это полностью моя вина. Работы, конечно, были сложные, но не настолько, чтобы я не смог справится, считаю, что мне немного не повезло. Я уже поступил в МИИТ на экономический факультет на бюджетное место.

Меня всегда больше тянуло к гуманитарным наукам, поэтому предметы я выбрал не совсем типичные для парня. Литература, история и английский язык, ну и русский с алгеброй. К подготовке подошел серьезно, но как оказалось не слишком. Мои ожидания не оправдались, со своим волнением я не совладал, а задания оказались неожиданно сложными. Все мои семичасовые курсы, дважды в неделю, оказались на пустой тратой времени. Что касается дня перед экзаменом, он прошел на удивление спокойно, потому что как и многие другие, я верил в свои силы и был готов к любым трудностям. На пункте приема экзаменов действительно все было очень строго. Рамки-детекторы, ручные металлодетекторы у охранников, по несколько камер в кабинете и целая тьма проверяющих по всем помещениям. В такой обстановке ни то, что списать невозможно, страшно даже глаза оторвать от КИМа. Но проверяющие оказались понимающими людьми, которые объективно смотрели на наше волнение и пытались поддерживать нелепыми шутками. Мелочь, а приятно. Результат ЕГЭ, в итоге, оказался никчемным. Но при подаче документов в институт, учитывая, что вся Москва в этом году не слишком хорошо сдала ЕГЭ , мои баллы оказались приемлемыми. Так как я выбрал специальность Искусствоведа, количество институтов и факультетов, в которые я мог подать документы строго ограничено, за счет узкого спектра специальности. На данный момент я поступил в МГАХИ им. В. И. Сурикова, на факультет Теории и Истории Искусств, а значит — добился того, чего хотел.

Я сдавала английский и обществознание, помимо двух основных предметов. Из-за того, что уровень сложности был довольно высокий, экзамены я сдала не очень хорошо. Готовилась преимущественно с репетиторами, так как по моему мнению это наиболее продуктивный способ подготовки, нежели курсы, а так же ходила на разные школьные факультативы и дополнительные занятия. Очень волновалась в период сдачи ЕГЭ. За неделю до этого начала пить успокоительные и витамины. Если честно, то после утомительной подготовки к тому или иному предмету, я шла кататься на доске по своему району. Это было определенно лучшим лекарством для снятия напряжения и стресса. Прямо перед самим экзаменом пыталась отпустить все мысли о предмете, который собиралась сдавать, и расслабиться. Да, конечно в этому году все было много строже, мы очень этого боялись. Нас сразу предупредили о камерах. Поначалу это смущало, ведь неприятно работать, зная что за каждым твои шагом следят, но потом забывали про них, ведь главное было сделать все правильно. Проверяющие были спокойны, подбадривали нас, но в то же время, смотрели за тем, чтобы ученики не нарушили правила, никто не думал списывать, находясь в аудитории. Конечно же, я считаю, что плохо сдала, могла бы и лучше, намного, так как знаю свои силы, но уже ничего не поделаешь. С каждым годом ЕГЭ всё больше и больше усложняют. Несправедливо лишь то , что с установкой камер, например, в моем районе, отменили пробный экзамен с выходом в другую школу. У нас не было возможности попробовать свои силы и понять как вести себя на экзамене. Собираюсь поступать в Плехановский на рекламу и связи с общественностью.

В прошлом году были ответы и мы думали, что и в этом году они тоже будут. Кто-то нашёл КИМы за день до ЕГЭ и мы все 24 часа потратили на их решение. Когда пришли на экзамен, оказалось, что нам дали совершенно другие задания, но хорошо, что нас готовили в школе. Наша учительница сразу сказала, что будет готовить нас так, что мы все обязательно сдадим русский язык, балл зависит только от нас, но готовили весь класс так, чтобы писать минимум на 50. Ни на курсы, ни к репетиторам я не ходила. К истории готовилась самостоятельно, потому что думаю, что это те знания, которые нужно самим учить и запоминать, а курсы это бессмысленно. Наблюдатели были вполне адекватны, я чувствовала себя комфортно, несмотря на то, что были камеры. Меня посадили за последнюю парту. На самом деле мне кажется, что ЕГЭ страшно когда нам говорят, что от него всё зависит, но в самом ЕГЭ нет ничего страшного, потому что два года или год в 11 классе нас готовят и ты каждый день делаешь одни и те же задания. Что касается сочинений, то видимо в стрессовых ситуациях во мне начинало бурлить литературное творчество и я сначала начала писать в черновик, а потом аккуратным каллиграфическим почерком выводила всё это на бланке, поэтому почти на всех экзаменах я выходила одной из последних. Потом ещё я нашла несколько ошибок в тесте и исправила их, думаю, что это очень важно проверять свою работу несколько раз, потому что мне это помогло. Хотя когда я вышла после экзамена то как и все ученики только и думала, что никуда не поступлю и сильно волновалась. Результаты меня, конечно, не очень обрадовали, кроме русского языка. Пришли результаты: я поступила на платное в МГУ и в ВШЭ со скидкой, ещё я участвовала в конкурсе на бюджетное место в МГЛУ и в РГГУ. Я пойду учиться в Вышку, потому что это то, о чём я мечтала и чего хотела.

К экзаменам я готовилась с репетиторами по русскому и по математике. Перед ЕГЭ, чтобы отвлечься от плохих мыслей, я праздновала дни рождения друзей, последний звонок. Но конкретно за день за два до экзамена готовилась усердно и почти не выходила из дома. Справлялась со стрессом благодаря хорошей атмосфере в семье. Их поддержка и вера в меня предавала силы! И, конечно, не обошлось без помощи друзей, которые смогли подбодрить меня словом или помочь в некоторых вопросах. В кабинетах стояли камеры, а проверяющие вели себя как обычные люди, они оказались очень добрыми и понимающими, а не такими, как описывали их учителя в школе. Но не обошлось, конечно, и без тех, кто был настроен негативно . Экзамены я сдала хорошо и довольна своими результатами. Поступать буду скорее всего на факультет «Организация работы с молодежью и молодежных проектов» в МГППУ, но это на данный момент. Может быть со второй волной что-то поменяется.

www.ucheba.ru

Экзамен в ГИБДД – без права на ошибку?

Кандидатов в водители ожидают большие перемены. Конкретные упражнения на автодроме без права выбора, выполнение всех заданий с первого раза без права на ошибку, разномастные городские маршруты – все это может появиться в новом регламенте, который готовит главное управление по обеспечению безопасности дорожного движения. Фактически разрабатывается новая методика по приему квалификационных экзаменов.

«Сейчас существует пять основных упражнений, которые в той или иной комбинации сдаются на экзамене в ГИБДД. Это змейка, трогание на подъеме, параллельная парковка, разворот в ограниченном пространстве (дворик), въезд в бокс. Наиболее частой и при этом самой сложной является комбинация, включающая так называемую горку и гараж, – говорит директор автошколы «АртЭС» Сергей Артемьев. – Сейчас весь вопрос в том, какие именно упражнения будут включаться в экзамен по нового регламенту и в каком количестве».

Если учесть, что сейчас требуется выполнить только три упражнения, а не пять, альтернативы действительно есть. В методике по принятию экзаменов предусмотрено три варианта компоновки. Например, первый включает остановку и трогание на подъеме, параллельную парковку задним ходом и змейку; второй – первые два задание такие же, но вместо змейки – дворик; и третий – горку, змейку и въезд в бокс. В зависимости от возможностей экзаменационной площадки экзаменационный набор определяет либо начальник экзаменационного подразделения ежедневно, либо сам водитель, вытягивая билет. И второй вариант возможен в том случае, если автодром позволяет одновременно организовать прием по всем перечисленным комбинациям.

По информации «Российской газеты», ГИБДД предлагает в новом документе прописать, какие упражнения на экзамене являются обязательными, и при этом исключить право даже на одну ошибку при их исполнении: «Мне кажется, это перебор, потому что ученики и так на нервах, и многие ошибки, которые выходят на экзамене, – это порождение стресса. Когда есть право на небольшую оплошность, это обнадеживает. Перенервничал, не получилось с первого раза – собрался и сделал, – считает автомобилист Василий Маховой. – В теоретической же части есть право на ошибку, и то здесь важны знания, зубрежка в конце концов, а не случай. А практика – это во многом случайность и стечение обстоятельств, и здесь нельзя чрезмерно давить и лишать шансов. В конце концов экзамен в городе все расставит на свои места».

По статистике ГИБДД Челябинской области, за 2011 год по вине водителей со стажем до двух лет произошло 353 ДТП. Также вы можете ознакомиться с анализом качества подготовки водителей в разных автошколах города, по разным категориям и с процентами сдачи каждого экзаменационного этапа, пройдя по этой ссылке.

Больше возможностей идеально выполнить задание есть в том случае, если ученик хорошо знаком с площадкой. В Челябинске с нового года автодром ГИБДД работает только в экзаменационном режиме: «Сейчас на автодроме ГИБДД слушатели автошкол могут только сдавать экзамены по предварительно поданной заявке кандидатов. Тренироваться, как раньше, здесь уже нельзя. То есть автомобили запускают на территорию по согласованному списку. По своей школе могу сказать, что это повлияло на процент сдачи автодрома с первого раза и не в лучшую сторону», – уточняет Сергей Артемьев.

Оказаться на незнакомой площадке, которая в любом случае будет отличаться от тренировочной, – это стресс для учеников. Чтобы они не впадали в «культурный шок», автошколы советуют своим подопечным хотя бы пешком пройтись по площадке, посмотреть расположение объектов, в общем, познакомиться с территорией.

«Что касается закрытия автодрома ГИБДД для тренировочных поездок: могу предположить, это связано с тем, что одна из функций Госавтоинспекции – прием квалификационных экзаменов, и автодром отдали исключительно под это назначение. Но согласно методике сдачи экзамена инспекторы должны предоставить перед экзаменом возможность одной пробной поездки, чтобы освоиться. Другой вопрос, делается ли это», – говорит ведущий специалист отдела лицензирования минобразования Челябинской области Олег Поленин.

Представители автошкол связывают закрытие автодрома ГИБДД для пробных поездок с вступлением в силу закона «О полиции» и внутренними организационными моментами.

«Российская газета» указывает и на некоторые изменения в городской части экзамена: будущий водитель должен проехать по такому маршруту, в который заложены улицы с разной интенсивностью движения. С одной стороны, это более полно отразит навыки ученика, с другой – сколько времени потребуется на одного человека, чтобы преодолеть такой маршрут. Сомнительно, что при сокращении личного состава у ГИБДД будут ресурсы на путешествия в разные части города: «Новый регламент будет обсуждаться в числе многих других вопросов, связанных с подготовкой водителей и безопасностью на дорогах, в конце марта в Москве. Сейчас можно строить лишь догадки. Каким образом будет проводиться экзамен по вождению в городе с учетом разной интенсивности движения? Я полагаю, что Госавтоинспекции предложат пересмотреть экзаменационные маршруты так, чтобы они захватывали улицы, разные по загруженности».

Даже сейчас, когда предусмотрено более десятка экзаменационных направлений, самыми популярными оказываются маршруты по ул. Гагарина или Горького – в районах, близких к областному ГИБДД, при этом достаточно сложных по насыщенности транспортом и количеству пешеходов.

Отдельная часть нового документа будет посвящена автоматизированным автодромам и тем новшествам, которые обсуждались еще год назад в связи с проведением теоретического и «автодромного» экзамена на базе аккредитованных автошкол. Но до мартовских встреч профильных ведомств эта часть остается не раскрытой.

m.transport.74.ru