Спазмы мышц спины стресс

Как снять спазм мышц спины?

Спазмы мышц являются резким сокращением мышечного волокна. Сопровождается болезненными ощущениями от перенапряжения мышцы и защемления нервных волокон. Крайне мучительна боль от спазма, который пережимает собой нервное волокно чувствительных нервов спинного мозга.

Как возникает спазм?

Человеческий позвоночник состоит из 33-35 позвонков, которые формируют спинной столб – главный «стержень» организма. В позвоночнике находится спинной мозг, который отвечает за передачу импульсов от головного мозга, рефлексы на внешние раздражители и контроль внутренних систем организма путем нервной вегетатики. Позвоночник плотно окружен мышцами, которые стягивают между собой позвонки, образую плотный мышечный слой, предотвращающий травмы и держащий позвоночник вместе.

Выделяют два слоя мышц спины – глубокий и поверхностный. Мышцы глубоко слоя соединяют позвонки при помощи крепления мышцы к поперечным отросткам близлежащих позвонков. Поперечные мышцы позволяют человеку делать наклоны туловища вперед и назад. Поверхностный слой отвечает за повороты, наклоны туловища. Мышечная ткань в организме разделяется на гладкую, поперечнополосатую и сердечную мышцу.

Гладкая мышечная ткань не подконтрольна человеку. Гладкие мышцы сосредоточены во внутренних органах – желудке, кишечнике, матке, влагалище и т.д. Поперечнополосатая мышечная ткань называется скелетной, окружает кости и органы. Сокращаясь, поперечнополосатые мышцы позволяют перемещать части тела в пространстве. Скелетная подконтрольна человеческому сознанию.

Спазмом называют непроизвольные сокращения отдельных или групп мышц спины. Спазмы сопровождаются болевыми ощущениями.

Сама механика спазма заключается в появлении нервного импульса, который с высокой частотой воздействует на мышцу. После возбуждения мышечной ткани в работу вовлекаются миозин и актин – «шестеренки» мышцы, который своей работой сжимают мышцу. В норме этот процесс приводит к двигательной активности – сокращению мышцы, однако при патологиях сокращение перерастает в болезненный процесс, который и является спазмом.

Спазм мышц спины можно условно разделить на имеющие эпилептическую природу, и не имеющие таковой. Разница в причине спазма – эпилептический спазм происходит по причине развития мощного индукционного импульса от пораженной группы нервных ядер, которые судорожно сокращают мышцу. Не эпилептические спазмы возникают по причине возбуждения отдельных структур ЦНС, дисфункции отдельных нейронов, под воздействием токсических, эндокринных, электролитных и метаболических веществ, нарушения некоторых психогенных факторов.

Также спазмы делять на тонические и клонические. Тонические спазмы спровоцированы длительным напряжением мышечного волокна, которое сжимается и вызывает у пациента длительную и протяжную боль. Мышца будет ощущаться при пальпации, возникает ощущение натянутости. Клонические спазмы являются толчкообразными сокращениями, которые чередуются с расслаблением мышцы. В простонародье данное явление называют судорога.

Спазмы мышц спины возникают по причине внутренних и внешних нарушений в нормальной работе организма. Выделяют следующие причины развития спазма спины:

  • Травмы;
  • Заболевания позвоночника;
  • Мышечное переутомление;
  • Стресс;
  • Эпилептические припадки.
  • В большинстве случаев, спазм осложняет течение заболеваний. Терапия ставит одной из целей устранить спазм, снять болевой синдром и облегчить состояние. Снятие спазма может быть полноценным только при точном следствии инструкции спазмолитических средств.

    Боль будет неизбежно возникать во время повреждения каких-либо тканей человека по причине наличия там нервных тканей и рецепторов. В ответ на болевые ощущения будет возникать мышечное напряжение – мышечная ткань стремится изолировать травмированную область тела, таким образом останавливая воспаление от поврежденных тканей. При этом спастические сокращения развивают сжатие мышечных волокон и кровеносных сосудов.

    При длительных спазмах развиваются болевые очаги и гипоксия тканей, которая грозит дальнейшими последствиями – некрозом, апоптозом и смертью. Развивается триггерный синдром.

    Также при травме позвонка может произойти полный разрыв связок. Позвонок выпадает из своего нормального местоположения. Мышцы начинают тянуть позвонок, возникает напряжение и спазм.

    Заболевания позвоночника

    Спастические сокращения неразрывно сопутствуют заболеваниям позвоночника. К подобным заболеваниям относят:

  • Остеохондроз;
  • Межпозвоночные грыжи;
  • Сколиозы, патологические кифозы и лордозы.
  • Остеохондроз является патологическим изменениям в суставах позвоночника. При расширении сустава возникает ущемление нерва, которое приводит к боли. Боль вызывает спазм мышц, как логичную реакцию организма. Спазм спины усугубляет заболевание – при длительном тоническом спазме возникает смещение позвонка. Это приводит к сколиозу, остеопорозу тел позвонков и нарушениям спинного мозга.

    Межпозвоночная грыжа является разрывом фиброзного кольца межпозвоночного диска, которое служит амортизатором между позвонками. Студенистое тело вырывается за пределы нормального местонахождения и приводит к болевому синдрому из-за ущемления паравертебральных корешков или самого спинного мозга. При этом возникает спастическое сокращение пораженного участка.

    • Читайте также: Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника
    • Мышечный спазм в спине является сам по себе причиной сколиоза – при нарушении устойчивости позвонка происходит перетягивание позвонка в сторону мышцей, которая из-за болевых ощущений спинного мозга сжимается. Мышечные спазмы приводят к усилению сколиоза в пояснице, в груди или шее. Необходимо вовремя снимать спазм, дабы прекратить развитие заболевания.

      Спазмы при кифозах и лордозах имеют ту же природу – болевые ощущения от ущемления диска, спинного мозга и нервных корешков вызывают спастическое сокращение мышечной массы, которое приводит к усилению деформации позвонка.

      Процесс повторяется и приводит к ужасным последствиям – тело больного сильно деформируется. Возникает компенсирующий синдром искривления – другой отдел позвоночника искривляется в другую сторону, формируется S-образное искривление, которое приводит к патологическим изменениям в спинном мозге и органах туловища. Спазмы ослабляются, однако носят постоянный характер, особенно при развитии сколиоза в взрослом возрасте.

      Мышечное переутомление

      При длительном нахождении в неудобной позе начинаются процессы торможения – напряженные мышцы не могут самостоятельно расслабиться, поскольку нервные центры, которые отвечают за мышечную активность, не могут перестать передавать импульсы. В итоге волокна остаются в сжатом состоянии, что приводит к болевому синдрому.

      Стресс мобилизует все ресурсы человеческого организма. Эмоциональное напряжение вызывает усиление гормональной секреции гормонов щитовидной железы и приводит к нарастанию напряжения в центрах высшей нервной активности. Это приводит к повышению развития судорожной и спастической активности мышечной массы. Кратковременные стрессы не имеют сильных последствий для организма, однако если стрессовые факторы продолжают воздействовать, могут возникнуть изменения в головном и спинном мозге. Возникает индукционная деятельность в вегетативной нервной системе, которая заставляет мышцы сокращаться. К этому можно отнести нервный тик, который развивается при частых нервных потрясениях.

      Эпилепсия является следствием развития болевого очага в головном мозге. Центры мышечной активности повреждаются и при нервном переутомлении возникают эпилептические припадки. В момент припадка начинается случайна неконтролируемая активность мышц, которая причиняет огромные страдания больному. Часто больным с эпилепсией прописывают, кроме противоэпилептических средств, спазмолитики, которые призваны ослабить мышцы для недопущения повреждения.

      Терапия в большинстве случаев сводится к употреблению спазмолитических средств, которые помогают организму снять спазм мышц спины. Применяют дополнительные методы, такие как психотерапия и массаж.

      Лечение медикаментами предполагает утоление боли анальгетиками и расслабление мышц спазмолитиками. Перед употреблением необходимо советоваться с фармацевтом и знать особенности своего организма. В условиях стационара, лечение состоит из инъекций витаминов, постановки блокад и даже хирургических вмешательств. Это будет намного эффективнее, чем самостоятельный прием лекарств. Потому обращайтесь к врачу, особенно если со спазмом вы ощущаете постоянное напряжение в позвоночнике и боль, которая отдает в конечности.

      Психотерапия и массаж

      Психологические методы основываются на естественном расслаблении организма. Попробуйте успокоиться – это поможет в случае психогенных причин спазма. Нужно сесть, расслабиться, почитать книгу или выпить кружку чая или тёплого молока, одним словом – сделать всё возможное, чтобы привести себя в расслабленное состояние.

    • Советуем почитать: как расслабить мышцы спины
    • Расслабляющий массаж можно сделать самостоятельно. Медленно, с усилием массировать поврежденную мышцу. Если спазм произошел в пояснице или на уровне груди, попросите близких помассировать пораженный участок. Учтите, что прибегать к самомассажу можно лишь при полной уверенности, что отсутствуют более серьезные факторы, которые привели к спазму.

      Последствия спазмов

      Длительные спазмы могут привести к множеству негативных последствий – усиление сколиоза, развитие радикулита в пояснице, пережим артерий и некроз тканей. Тонические спазмы мышц шеи могут стать причиной постоянной мигрени, обморока по причине передавливания артерий. Возможно токсическое загрязнение тканей в следствии нарушения оттока крови и активного выделений метаболитов мышечной активности. Такое состояние может привести к желтухе и токсикозу.

      Малоподвижный образ жизни приводит к остеохондрозу, сколиозу – сильным изменениям, которые мешают человеку продолжать активную и полноценную жизнь. Для предотвращения спазмов, нужно заниматься лечебной физкультурой. Плавание, растяжка, зарядка повышают тонус мышц и являются отличной профилактикой болезней спины.

      Симптомы и лечение грудного радикулита

      Как делать уколы при болях в спине и пояснице?

      Как правильно носить корсет для позвоночника

      pozvonochnik.guru

      Как снять спазм мышц спины

      Без слаженной работы мышц спины невозможно правильное функционирование позвоночника.

      Они помогают человеку удерживать спину и шею в вертикальном положении, фиксируют позвонки между собой, что позволяет телу наклоняться, разгибаться и поворачиваться, удерживают естественную кривизну позвоночника, нарушение которой негативно скажется на работе внутренних органов.

      Мышцы спины защищают позвоночник от травм и амортизируют резкие толчки при активных движениях человека.

      В нормальном состоянии мышцы человека при движении напрягаются и расслабляются равномерно.

      Но если в группе мышечных волокон или целой мышце возникнет, и будет сохраняться продолжительное время, напряжение, это окажет влияние на работу всего организма. Подобное состояние мышечной ткани называют спазмом.

      Он может быть большим или маленьким, иногда человек может не заметить, что какая-то группа мышц скована напряжением.

      В некоторых случаях достаточно усилия воли, чтобы вернуть ткани в нормальное состояние, в других не обойтись без квалифицированной врачебной помощи.

      Что такое мышечный спазм

      Такое состояние может быть кратковременным или продолжаться в течение долгого времени, в любом случае причиняя человеку сильный дискомфорт.

      Мышечный спазм может проявляться периодически при влиянии на ткани негативных факторов, таких как сквозняк или резкая смена положения тела, или может иметь хронический характер. После заживления травм мышцы вокруг поврежденного участка иногда годами остаются напряженными.

      Спазмы поперечнополосатых или скелетных мышц могут серьезно затруднить движение. При так называемых «прострелах» боль бывает такой сильной, что человек оказывается не способен пошевелиться. Спазм гладких мышц (бронхов, кишечника, пищевода, стенок сосудов) приводит к нарушению различных функций пострадавшего органа.

      Состояние, при котором спазмы часто повторяются, носят постоянный характер и протекают сериями, называется спазмизмом.

      Причины возникновения

      Множество различных факторов могут привести к возникновению спазма мышц спины.

      Ниже приведены основные причины такого состояния:

      Всевозможные травмы

      В ответ на это мышцы, окружающие пострадавший или воспаленный участок напрягаются, чтобы изолировать травмированную область и не допустить еще больших повреждений.

      Спазмированные ткани в свою очередь пережимают нервные волокна и кровеносные сосуды внутри себя, что усиливает болезненные ощущения и приводит к еще большему спазму и развитию триггерного синдрома.

      При повреждении мышечно-тонический синдром возникает внезапно, достаточно резко поднять тяжелый предмет или неудачно повернуться. В большинстве случаев причиной возникновения спазма становятся родовые травмы.

      Спазм мышц шеи – яркий пример подобного повреждения. Возникая у ребенка в момент рождения, он может оказывать свое влияние на здоровье человека на протяжении всей его жизни.

      Заболевания

      Остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков, искривление позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз) сопровождаются болезненными спазмами мышц вокруг травмированного участка.

      Организм рефлекторно пытается ограничить подвижность ослабленной области позвоночника, что приводит к долговременному напряжению мышечной ткани.

      Длительное мышечное напряжение

      Например, при ношении на одном плече тяжелой сумки или неправильной посадке ученика за партой.

      Через какое-то время в напряженных мышцах начнется процесс торможения – волокна привыкают находиться в таком состоянии и стремятся поддерживать такое состояние и в дальнейшем.

      Эмоциональные стрессы

      Защитная реакция на стресс вынуждает человеческий организм мобилезировать все свои ресурсы: сердце бьется чаще, пищеварение замедляется, в кровь поступает адреналин и другие гормоны стресса, повышается и мышечный тонус. Это позволяет человеку адекватно отреагировать на опасность и избежать травм.

      Когда раздражающий фактор исчезает, тело постепенно возвращается в привычное для себя состояние.

      Но если стрессовая ситуация длилась слишком долго или продолжает сохраняться эмоциональная напряженность – спазм мышц спины может стать хроническим.

      Все мышечные спазмы можно разделить на два основных вида:

      Тонические

      Длительное напряжение мышц спины, их сильная усталость вызывает тонический спазм. Офисные работники и школьники чаще подвержены тоническим спазмам в шейном отделе позвоночника в результате нахождения в неправильной позе за столом. Ноющие боли затрагивают большой участок спины, но в период обострения человек может указать на определенную болевую точку. Спазмированная мышца на ощупь твердая, напряженная, при нажатии на нее боль усиливается.

      Клонические

      Частое изменение мышечного тонуса. Такое состояние проявляется непроизвольными подергиваниями мышц.

      При первых признаках начала спазма в первую очередь необходимо расслабить мышцы напряженного участка спины.

      Для этого нужно лечь на твердую, ровную поверхность, положить ноги на возвышение. В этом случае подойдет спинка кровати, стул или скрученное в валик одеяло, подложенное под колени. Также желательно под голову положить сложенное в несколько раз полотенце.

      Эти простые действия помогут снять боль, уменьшив давление на пострадавшую группу мышц.

      Если в течение длительного времени спазм не проходит, можно начать медикаментозное лечение.

      Обязательно нужно обратиться к врачу как можно скорее если:

    • Боль не проходит в течении трех дней и мышцы остаются малоподвижными.
    • Мышечный спазм шеи или другой области спины сопровождается покалыванием, онемением или слабостью.

    Обзор лекарственных средств

    В качестве первой помощи и облегчения неприятных и болезненных ощущений необходимо принять обезболивающие и противовоспалительные препараты:

  • Миорелаксанты – универсальные средства при локальных очагах спазмолитических болей и различных видах цервикалгии (распространение боли на другие участки тела). Если причиной спазма стал остеохандроз, то спазмалитики показано принимать в комплексе с хондропротектерами для восстановления поврежденной хрящевой ткани.
  • Прием кеторола, кетонала и диклофенака быстро купирует возникший болевой синдром.
  • Спазмалгон поможет при болях, сопровождающихся онемением и долговременным напряжением мышц.
  • Для лечения спазма спинных мышц врачи назначают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Напроксен и Ибупрофен – самые распространенные и доступные препараты такого плана. Но при обостренном состоянии может быть прописан прием более сильных лекарств.
  • В тяжелых случаях показано использование мышечных релаксантов. Эти препараты назначаются на начальных этапах терапии и только на короткий срок.
  • Лечение спазмов мышц спины хирургическим методом используется при непрекращающейся боли и возрастающей мышечной слабости или в случае врожденного дефекта.

    Период полного покоя во время восстановления после сильного спазма не должен превышать трех дней. При полной неподвижности начинается застой кровотока и лимфы в пострадавших тканях, что ведет к усилению воспалительного процесса.

    Обратитесь за помощью к специалисту, если боль сохраняется дольше трех дней.

    Не принимайте алкоголь во время медикаментозного лечения мышечных спазмов!

    Лечебные упражнения и самомассаж

    Чтобы избавиться от неприятных ощущений, нужно устранить причину их возникновения, а именно снять напряжение спазмированной группы мышц.

    Прекрасным расслабляющим эффектом обладает массаж. Разминание, воздействие вибрации, растягивание, глубокое надавливание на пострадавшие в результате спазма ткани хорошо использовать в комплексе с изометрическим напряжением.

    Хорошее действие оказывает легкий массаж кусочком льда. Медленное растирание круговыми движениями напряженной мышцы и воздействие холода в течение нескольких минут уменьшит болевые ощущения. Снижение температуры ведет к сужению кровеносных сосудов, потом они резко расширяются, помогая мышцам расслабиться. Дальнейшие плавные и медленные массажные движения способствуют быстрому восстановлению кровообращения и возвращению мышцам их нормальной способности расслабляться и сокращаться.

    Если напряжение группы мышц не проходит в течение трех дней стоит попробовать лечение теплом. Если отек спал и боль ослабла, можно согреть поврежденное место, чтобы улучшить кровообращение на этом участке. Самый простой способ – это обернуть больное место полотенцем, смоченным горячей водой. Сверху, для сохранения тепла в компрессе, нужно положить полиэтиленовый пакет и сухое полотенце. Такую процедуру показано проводить пять раз в день по двадцать минут.

    Спазмированные мышцы усиливают сдавливание нервных корешков и ухудшают кровоснабжение межпозвоночных дисков. Упражнение на растяжку, массаж и самомассаж, плаванье (особенно на спине или стилем брасс), упражнения в воде помогут людям с остеохондрозом справиться с проявлениями этой болезни.

    Спазмы мышц спины имеют множество негативных последствий. Ниже приведены примеры самых распространенных из них:

    • Спазм спинных мышц в первую очередь оказывает негативное влияние на позвоночник, вплоть до его искривления в особо серьезных случаях. Сдвигаясь, позвонки пережимают исходящие из спинного мозга нейроны, что может вызвать болезненные ощущения в любых органах. Например, резкая боль в груди часто связанна защемлением нерва, а не болезнью сердца.
    • Хроническое напряжение мышц в области шеи может стать причиной постоянных головных болей. При поражении нервов, контролирующих диаметры малых сосудов кровеносной системы, ухудшается приток крови к голове.
    • Кожный покров на больном месте становиться сухим и вялым, так как долговременный мышечный спазм провоцирует загрязнение тканей и закупорку кровеносных сосудов.
    • Сильные боли, сопровождающие спазм влияют на настроение, самочувствие и работоспособность человека. Часто больной теряет на несколько дней способность нормально самостоятельно передвигаться.
    • Чтобы избежать возникновения спазмов спинных мышц, необходимо поддерживать эластичность и хороший тонус мышечной ткани. Для этих целей прекрасно подходят плавание и упражнения на растяжку. Особенно это актуально для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни.

      Употребление алкоголя и кофеина, а также некоторых стимулирующих лекарственных препаратов, недостаток в организме кальция и калия, могут привести к возникновению мышечных спазмов.

      Необходимо избегать переохлаждения, особенно мышц, находящихся в напряжении вследствие, например, неудобного положения тела. Они могут отреагировать резким сокращением на воздействие холода и привезти к спазму.

      vashaspina.com

      Спазм мышц спины – способы лечения заболевания, первая помощь . Как избежать появления спазма мышц спины: профилактика

      Позвоночник — важный элемент скелета человека.

      Для того чтобы он функционировал правильно, мышцы должны работать слаженно.

      Ведь они не просто помогают нам двигаться, но защищают наш позвоночник.

      Частое заболевание позвоночника — спазм мышц спины.

      Это непроизвольное сокращение мышечных тканей, сопровождающееся сильной болью. Спазм может быть продолжительным или кратковременным, но в том и другом случае, пациент страдает от сильной боли.

      Спазм мышц спины — причины возникновения

      Выделяют много причин влияющих на развитие спазма, но главные из них следующие:

      1. Травмы. Поврежденная мышечная ткань или негативное влияние физических нагрузок, вызывают у человека сильные болевые ощущения. Мышцы, окружающие место повреждения, достаточно сильно напряжены. Данный процесс является защитной функцией организма на полученную им травму. Благодаря тому, что мышцы увеличены, травмированная область не увеличивается в своих размерах, поэтому человек ощущает спазм. При сокращении, мышечная ткань сильно сдавливает нервы, отсюда возникновение боли.

      2. Стресс. В момент нахождения человека в стрессовых ситуациях происходит выделение адреналина, учащается сердцебиение, мышцы напрягаются. С помощью сокращения мышечной ткани, организм защищает себя от травм. После того как человек успокаивается, все процессы вновь приходят в норму. Но если стрессы длятся долго, возникает спазм мышц.

      3. Межпозвоночная грыжа. Заболевание провоцирует раздражение нервов, находящихся поблизости, в итоге приводит к сокращениям мышц.

      4. Физические нагрузки. Спазмы мышц спины могут быть спровоцированы длительными тренировками или поднятием тяжелых предметов.

      5. Неудобное положение тела в течение длительного времени. Прежде всего, это связано с тем, что кровеносные сосуды сдавливаются. А ведь нормальный приток крови и обеспечение полноценного функционирования мышечных волокон, происходит именно благодаря ним. Появление таких мышечных спазмов, приходится на поясницу и шею.

      Спазм мышц спины: диагностика возможных заболеваний

      Спазм мышц спины возникает в случае какого-либо заболевания в организме. Как правило, это следующее:

      1. Грыжа межпозвоночных дисков.

      Для того чтобы понять, как они могут провоцировать появление мышечного спазма, важно рассмотреть каждое заболевание более подробно.

      Остеохондроз

      Остеохондроз — это достаточно серьезное заболевание, требующее немедленного обращения к врачу. Многие начинают ждать, когда ощущение боли и дискомфорта исчезнет самостоятельно. Это большая ошибка, так как с каждым днем развитие заболевания будет лишь усиливаться, причиняя все большую боль.

      При остеохондрозе происходит поражение позвоночника. Оно характеризуется деформацией межпозвоночных дисков, а также уменьшением их высоты. Главная причина его возникновения — это малоподвижный образ жизни.

      Чем дольше не будет предпринято мер по лечению, тем серьезнее будут последствия.

      Грыжа межпозвоночных дисков

      Из-за того, что многие люди мало двигаются, среди них стало распространено заболевание, связанное с опорно-двигательным аппаратом. Одна из патологий — это грыжа. Согласно статистике, межпозвоночная грыжа становится причиной сильной боли в спине. Заболевание серьезное, и не исчезнет самостоятельно. Вместе с жутким дискомфортом, возникают спазмы мышц спины. Для лечения часто требуется хирургическое вмешательство.

      Наш позвоночник имеет определенные изгибы, благодаря которым тело находится в вертикальном положении и не деформируются при нагрузках и ходьбе. Он не когда не был прямым и не должен быть. Искривление позвоночного столба в разные стороны, называется сколиозом, а выгнутость в шейном и поясничном отделе — лордоз. Даже небольшое искривление в позвоночнике, должно быть внимательно изучено специалистами.

      Жители нашей страны часто страдают от заболеваний, порождающих позвоночник. Сколиоз встречается у пациентов независимо от их возраста. Развитие болезни чаще приходится на детский возраст, в процессе взросления оно постоянно прогрессирует. Все это приводит к развитию заболеваний внутренних органов. Причем боли в спине возникают не так часто. Даже спазм мышц спины выражен слабо. Для того чтобы назначить правильное лечение, специалист должен провести правильную диагностику.

      Заболевание негативно сказывается на анатомической структуре всего позвоночника. Происходит уменьшение органов, расположенных рядом. При ярко выраженном кифозе, возможна потеря чувствительности. При своевременно начатом лечении, симптомы быстро устраняются. Но для того чтобы они не возникли вновь, нужно постоянно придерживаться строгих правил.

      Спазм мышц спины — лечение

      После ощущения боли в спине, необходимо как можно скорее обратиться к врачу, для того чтобы понять, что спровоцировало ее появление. Некоторые спазмы могут проходить самостоятельно, после полноценного отдыха. Но если в течение трех дней, с момента начала боли, все осталось по-прежнему, и нет улучшений, требуется полное обследование. Запущенный спазм может стать хроническим нарушением работы мышц. Это отразится на дальнейшей жизни пациента.

      Снять спазм позволяют следующие методы:

      • прием лекарственных препаратов.

      Как снять спазм мышц спины холодом

      Многие пациенты после появления боли в спине начинают ее прогревать или разминать. Но мало кто знает, что таким способом наносится еще больший вред. Неправильный массаж и прогревание, дают обратный эффект — боль переходит на соседние мышцы. Для того чтобы как-то снять боль, или хотя бы уменьшить ее, нужно взять небольшой кусочек льда и растереть в месте воспаления. Холод — не избавит вас от проблемы, но, тем не менее, снимет напряжение.

      Массаж — это хорошее средство для снятия спазма. Единственное условие — он должен быть выполнен правильно с технической точки зрения. Благодаря нему нормализуется кровообращение в зажатой мышце. Независимо от того, что послужило возникновению спазма, врачи назначают массаж практически всем пациентам.

      Иглоукалывание

      Это достаточно новый способ снять спазм мышц в спине. Тонкие иглы способны благоприятно воздействовать на нервные окончания в мышцах, позволяя тем самым им расслабится. Но проводить данную процедуру должен специалист.

      Самый эффективный способ лечения

      Обеспечьте себе покой, а также принимайте нестероидные препараты. Они предотвращают и останавливают воспалительный процесс. Это самый быстрый способ в лечении. При сильном воспалении врач поставит вам укол в место воспаления. Лекарство попадает в очаг поражения, расслабляет мышцу и устраняет боль.

      Лечить спазм мышц спины лекарственными препаратами можно только после того, как их назначит врач. Ни в коем случае не пытайтесь снять спазм средствами, которые посоветовали подруги или знакомые. Так как каждый организм разный, и влияние того или иного препарата на него, всегда непредсказуемо. Только опытный специалист может выявить причину появления спазма, а также подобрать правильное лечение.

      Лечение народными средствами

      В народе существует много рецептов дня наружного и внутреннего применения.

      Вот некоторые из них:

      1. Настойка из березовых почек. Возьмите 2 ст. ложки сухих березовых почек и залейте 2— мл кипятка. Выпевайте по 3 ст.л в день.

      2. Соберите цветки мака и хорошо высушите. Затем аккуратно разотрите до порошкообразного состояния. Возьмите одну ст. ложку мака и соедините с 20 ложками молока и меда. Принимайте средство по 1 ст. ложке 3 раза в день.

      3. Возьмите адонис, одну его ложку залейте 300 мл кипятка. Дайте настояться в течение двух часов, затем процедите. Курс лечения — 1,5 недели по 1 ст. ложки в день.

      4. Достаточно эффективно средство на основе каши из хрена. Для приготовления возьмите 200 гр. хрена и тщательно измельчите его. Затем добавьте 0,5 оливкового масла и меда. Тщательно перемешайте и уберите в холодильник. Такую смесь нужно принимать 3 раза в день, за 30 минут до приема пищи, по 1 ст. ложке.

      5. Настойка пустырника. Ее можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. В нее рекомендуется добавлять 10 грамм раздавленной гвоздики. Настаивайте две недели, а затем принимайте перед едой по 20капель.

      6. Летом нужно обязательно приготовить настойку на основе мухомора. Для этого разомните их (в перчатках), аккуратно положите в трех литровую банку. Закройте ее и поместите в холодное место на один месяц. После этого достаньте банку, вы увидите, что мухоморы плавают в жидкости красного цвета. Это и есть главная основа для средства. На каждые 250 мл. мухоморного сока, нужно влить 750 мл водки. Лечиться таким способом нужно крайне аккуратно, соблюдая дозировку. Каждый вечер нужно выпивать стакан молока с добавлением в него средства из мухомора. В первый день это одна капля, во второй две, и так далее. Курс лечения 10 дней, то есть в итоге вы дойдете до 10 капель средства. После этого нужно в течение 5 дней сделать перерыв. Затем начинайте лечение вновь, точно так же дойдите до 10 капель, и, наоборот, в убывающем порядке. Если верить народным целителям, то все спазмы мышц спины пройдут.

      Наружные средства:

      1. Возьмите лимон, выжмите из него сок и смажьте в том месте, где болит. После того как кожа высохнет, оберните ее тканью и ложитесь спать. На протяжении двух недель проделывайте данные мероприятия.

      2. Лавровое масло. Возьмите 50 гр. лаврового листа, тщательно измельчите и залейте стаканом нерафинированного растительного масла. В течение двух недель настаивайте в темном месте. После этого процедите настойку и натирайте мышцы для того чтобы снять спазм.

      3. Приготовьте мазь. Для этого вам понадобится одна ст. ложка яблочного уксуса, 1 ч.л. скипидара и куриный желток. Соедините все ингредиенты и взбейте до получения однородной массы. Аккуратно втирайте мазь в места спазмирования.

      Профилактика

      Проще предотвратить появление спазмов мышц спины, чем потом бороться с их устранением. Для профилактики, специалисты дали несколько советов, следуя которым, можно оградить себя от появления недуга. Основными методами можно считать следующее:

      • физические нагрузки, помогают поддержать эластичность спины;

      • соблюдение правильного режима питания. В рационе должно присутствовать достаточно витаминов и полезных веществ;

      • полноценный отдых. Во время рабочего дня нужно чередовать нагрузки с отдыхом;

      • избегайте перенапряжения мышц.

      Внимание к своему организму, ведение здорового образа жизни — главные составляющие нормальной подвижности человеке. Не запускайте свои заболевания. При своевременном обращении к врачу, время лечения значительно снизится, а главное все будет эффективно.

      zhenskoe-mnenie.ru