Спиртовая настойка от депрессии

Депрессия. Симптомы и лечение депрессии

Депрессия – тяжелое заболевание, встречающееся во всем мире и во все времена. В свое время А.С. Пушкин этот недуг называл в стихах «…Английский сплин или русская хандра». По оценкам ученых современности на Земле страдает депрессией порядка 20% всего населения.

Парадокс – чем более социально-защищённая и обеспеченная страна, тем выше уровень депрессии. Еще в середине XX века причину депрессии связывали в основном с нарушениями соматического здоровья, возникающими последовательно с возрастом. Это означает, что в то время депрессию определяли, как правило, после 50 лет.

В настоящее время во всех странах этот диагноз ставят при разной степени тяжести даже у подростков в возрасте 12-15 лет. Все мы знаем о последствиях депрессии, в средствах массовой информации каждый день сообщают о убийствах на почве нестабильного психического состояния или самоубийствах (суициды).

Симптомы депрессии. Нарушение сна, чувство тоски и тревоги, переживания необоснованного негативного характера встречаются в жизни почти у каждого человека. Хуже всего, когда эти симптомы становятся постоянными, усиливая негативный процесс в центральной нервной системе. Борьба с ними – первостепенная задача при комплексном лечении депрессивных состояний.

Выйти из состоянии депрессии пациенту могут помочь близкие и родные, кого-то вытащит хороший психолог (психотерапевт), но кто-то может угодить в психиатрическую клинику. Лучше всего сосредоточиться на позитиве и не допустить до состояния депрессии. А если это уже случилось, нужно незамедлительно обратиться к специалистам и начать лечение.

Что такое депрессия? Это заболевание, возникшее на фоне нарушений эмоционального состояния пациента, связанных со сложным жизненным состоянием, которое привело к утрате возможности радоваться жизни. В зависимости от этиологии депрессии бывают разные: из-за общих изменений эндокринного фона организма – например, послеродовая депрессия или депрессии, не имеющие точное определение изменений состояния организма.

Депрессия, пущенная на самотек, без какого-либо лечения переходит в хроническую фазу и зачастую перерастает в маниакально-депрессивный синдром. Поэтому депрессии нужно лечить как можно раньше – в начальный момент их проявления. Достаточно часто депрессию больные и окружающие его люди воспринимают как проявление эгоизма и лени, плохого характера, природного пессимизма или распущенности.

Следует помнить, что депрессия – это вовсе не плохое самочувствие, а недуг, требующий вмешательства врачей. На начальном этапе депрессия хорошо поддается лечению при правильном подходе к этому вопросу. Чем раньше будет установлен диагноз и начато консервативное и фитотерапевтическое лечение, тем больше шансов на скорое исцеление и на то, чтобы депрессия не повторилась вновь, и она не примет тяжелую форму, у пациента исчезнет желание покончить собой.

Направление лечения депрессии

  1. Лечащий врач подбирает индивидуально нужные антидепрессанты, адекватную дозу препарата и схему лечения, учитывая при этом основные симптомы депрессии.
  2. Проводится основной курс консервативной терапии, который направлен на уменьшение симптомов депрессии вплоть до полного их исчезновения, на восстановление предыдущего уровня активности пациента.
  3. Поддерживающий курс терапии длится от 4-х до 6 месяцев и продолжается до общей нормализации состояния больного. Такой поход необходим для профилактики обострения депрессии.

Лечение депрессии народными средствами

Смесь настоек пиона, боярышника, пустырника и валерианы

Как показала практика, давно и эффективно применяются при лечении депрессии травяные настои и чаи. При первых признаках заболевания хорошо помогают чай с ромашкой и смесь равных частей из аптечных спиртовых настоек боярышника, пиона уклоняющегося, пустырника и валерианы:

» перелейте в отдельную стеклянную посуду с крышкой все настойки в равной пропорции и храните смесь в темном месте при комнатной температуре. Принимайте за час до сна по ложке столовой, разбавляя ее содержимое в ⅓ стакана кипяченой воды.

Настой астры ромашковой . Залейте стаканом кипятка цветки астры ромашковой (одну ложку столовую сухого сырья), через шестьдесят

минут профильтруйте настой. Способ применения – 3-4 р/д по 1 ст. л. Это средство обладает тонизирующим и укрепляющим нервную систему действием.

Спиртовая настойка корней заманихи высокой. Выдержать неделю сырье в 70% спирте в пропорции 1:10 по массе. Паяйте перед сном два или три раза в сутки по 30-40 капель настойки. Заманиха эффективно лечит депрессию и снимает нервное возбуждение

Водный настой пустырника. При резко выраженной возбудимости и заболеваниях сердца заварите стаканом кипятка ложку столовую сухой измельченной травы аустырника и выдержите шестьдесят минут. Пейте по 50 мл настоя, предварительно добавив в него 50 мл кипяченой воды и 20 капель спиртовой аптечной настойки ландыша.

Отвар горечавки легочной. Залейте 200 мл воды две ложки чайные мелко порезанных травы и корней горечавки, кипятите десять минут на медленном огне. Употреблять по полстакана отвара в день трижды до еды за тридцать минут при упадке сил и сильном истощении центральной нервной системы.

Отвар корней цикория . Прокипятите десять минут 20 грамм измельченных корней цикория и отложите на 20 минут. Принимать 5-6 раз в сутки по ложке столовой при истерии и ипохондрии.

Цветочная пыльца от депрессии. Если у вас истощение центральной нервной системы, депрессивное состояние принимайте по половинке или целой чайной ложке (в зависимости от массы вашего тела) цветочную пыльцу до трапезы за полчаса трижды в сутки.

Лечение депрессии розмарином. Заварите 20 г листьев розмарина стаканом кипятка, профилььтруцйте и принимайте по ⅓ стакана, добавив немного меда, за полчаса до трапезы 3 р/д. Можно также приготовить настойку растения: 25-30 г листьев озхмарина выдержать в 100 мл медицинского спирта и принимать по 25 капель до еды за полчаса в день три раза. Розмарин активно тонизирует организм при упадке сил и проявлении депрессии.

Хорошо укрепляют нервную систему утренние обтирания прохладной водой с добавлением поваренной соли (на каждые пол-литра воды чайная ложка).

Китайская методика лечения депрессии «100 шагов в воде». Выложите на дно ванны камушки из ручья или другого водоёма (края камней не должны быть острыми). Налейте воду в ванну по щиколотку. Каждый последующий день снижайте температуру воды и дойдите до ледяной воды. Ходите по камушкам туда-сюда не менее ста шагов.

Эта методика закаливает организм, является древнейшим способом достижения внутреннего мира и покоя, позволяет нормализовать работу нервной системы. Издревле китайцы ходят по дну горных водоемов, насыщенных песком и камнями и таким способом массируют стопы, укрепляют дух и тренируют разум. В домашних условиях мы можем обрести то же самое, шагая по камушкам в ванне.

Если возникла необходимость быстро вывести из состояния истерики человека, лучшее для него средство – ледяной душ .

Не забывайте, друзья, что хорошим средством от депрессии является мелисса лекарственная. О ней вы прочитаете, если перейдете на эту страницу .

Гомеопатическое лечение депрессии

Acidum Phosphoricum 6. На сегодняшний день препарат является наиболее эффективным средством для лечения физической и эмоциональной перегрузки с признаками снижения работоспособности и памяти, которая сопровождается общей слабостью, бессонницей и нервозностью. А у мужчин, помимо этого, появляются симптомы импотенции. Препарат можно сочетать с приемом Hypericum x3 и Avena Sativa x3. Все три лекарства принимают три-четыре раза в сутки по семь горошин до заметного улучшения состояния пациента.

Aurum metallicum. Лечит депрессию у больного, страдающего тяжелой формой гипертонической болезни с выраженным атеросклерозом и присутствием симптомов суицидальных мыслей. Принимать один раз в сутки по три гранулы до стабилизации состояния больного.

Cyclamen 6. Назначается при лечении депрессии с выраженным стремлением к одиночеству и присутствием головокружения и вечерних головных болей. По три горошины трижды в день. Средство больше предназначено для женщин.

Наши читатели делятся рецептами лечения депрессии

1. Проблема депрессии теперь стала наиболее актуальной. Впадая в состояние депрессии, лени и нервозности многие люди забрасывают свои дела и целыми днями неподвижно лежат на диване, тупо уставившись в телевизор. Такого пациента трудно вытащить из такого депрессивного состояния, с ним невозможно общаться. Отвар, который я предлагаю, очень эффективно лечит депрессии. Его нужно пить одну неделю дважды в день по целому стакану:

» возьмите по 20 грамм листьев подорожника, плодов шиповника, травы зверобоя; по 10 грамм травы чабреца и пустырника и по 5 грамм травы вероники и корней валерианы. Перемешайте все ингредиенты, заварите стаканом кипятка одну ст. ложку смеси и оставьте на один час (шестьдесят минут) настаиваться. Профильтруйте через х/б ткань и пейте по утрам натощак (на голодный желудок) и во второй половине дня — за 4 часа перед сном;

» это средство помогает избавиться от бессонницы, раздражительности и быстрой утомляемости. Зверобой придаёт энергии, шиповник повышает иммунитет, остальные травы оказывают благоприятное воздействие на центральную нервную систему.

2.Настойка, рецепт которой привожу ниже, снимает депрессию, избавляет от тоски и бессонницы:

» берем 1-2 бутона высушенной гвоздики, 10 г сухих измельченных листьев мелиссы лекарственной, кожуру (цедру) одного лимона среднего размера, по щепотке семян растолченного кориандра, измельченных корней дягиля аптечного и перемолотого мускатного ореха; заливаем смесь одним литром водки, две недели настаиваем, фильтруем настойку и пьем с чаем, добавляя в него 1 ч.л. настойки;

» со временем у вас сон станет глубоким и спокойным, прибавится много сил и энергии.

3.Беда порой сваливается на нашу голову нежданно-негаданно. Именно так и случилось со мной, когда внезапно скончался мой муж – моя опора и любовь. У меня тогда произошел страшный стресс. Несколько дней я находилась в депрессии, не могла ни есть, ни пить. Потом вдруг меня осенило, что во мне нуждаются дети и внуки. Я окончательно сообразила, что не имею права заболеть и стать им обузой. Стала рыться в литературе в поисках эффективного рецепта:

» все оказалось очень просто – лекарство против стресса у нас всегда рядом. Это морковь. После мойки очищала и пропускала через соковыжималку. Целый стакан свежевыжатого морковного сока пила один раз в сутки за час до обеда. Одновременно съедала по одному банану в день. Это тоже сильный антидепрессант;

» хорошим снотворным и успокаивающим действием обладает ромашковая астра. Столовую ложку высушенных цветков заваривала стаканом кипятка и через час начинала лечение депрессии: по ст. ложке перед каждой трапезой.

  1. У меня депрессия перешла в хроническую форму. Приходится лечиться постоянно. Предлагаемый ниже отвар испробовала на себя многократно – это не только хорошее мочегонное средство, но и антидепрессивное:
  2. » покупаю в аптеке ягоды можжевельника (в пачке 50 г), беру из пачки 25 г сырья, заливаю 500 мл кипятка, варю на самом медленном огне два часа, фильтрую через дуршлаг и оставляю остудиться до 40 градусов. Добавляю ст. ложку цветочного меда и употребляю по 1 ст. ложке после каждого приема пищи до тех пор, пока не закончится все лекарство. Средство храню в холодильнике, через один-два месяца курс лечения повторяю.

    Будьте здоровы, друзья, и помните: депрессия – не приговор!

    narmedblog.ru

    Лечение депрессии народными средствами

    По Фрейду , « Депрессия – это замороженный страх ». Один из афоризмов о депрессии гласит , что « Депрессия – это когда включаешь интернет , и не знаешь , куда пойти ». Это уже современная интерпретация проблемы . Для начала давайте разберемся , что происходит с человеком , когда он впадает в депрессию . У больного как будто опускаются руки , делать ничего не хочется , жизнь превращается в сплошную черную полосу , то , что раньше радовало , вдруг начинает раздражать . Если за своим родным человеком вы все чаще стали замечать такие странности , в обычные дни ему не свойственные , приглядитесь повнимательнее , это может быть депрессия . А человеку , впавшему в это состояние , нужна и ваша помощь тоже . Для него сейчас главное – это внимание .

    Лечение депрессии народными средствами

    Подробно о симптомах

    Человек угнетен , утратил способность радоваться .

    Те вещи , которые раньше доставляли удовольствие , теперь вдруг вызывают раздражение .
    Внимание рассеивается , интерес к жизни утрачен .
    Человек не в состоянии сосредоточиться и забывает то , о чем помнил пять — десять минут назад .
    У человека , впавшего в депрессивное состояние , возникают навязчивые мысли , от которых невозможно избавиться . Нарушение сна , потеря аппетита , ощущение не проходящей усталости – тоже верные спутники депрессии . Вегетативные проявления заболевания – повышенная потливость , тяжесть в животе и запоры .

    Виды депрессии

    Классическая

    Человек испытывает постоянную тревожность , подавленное состояние . Это наиболее частый вид депрессии .
    Невротическая
    Она случается , если человек длительное время испытывает давление на психику . Он не может избавиться от мысли , что жизнь несправедлива по отношению к нему . Чувство жалости к себе становится навязчивым . Глаза « на мокром месте ». Нарушение сна , головные боли – неизменные спутники невротической депрессии .
    Психогенная
    Данный вид депрессии развивается вследствие каких — то больших потерь . Это может быть смерть близких , увольнение с работы , которая была в радость и приносила хороший доход и др . Будущее не имеет перспектив . Появляются мысли о самоубийстве .
    Послеродовая
    В первый месяц после появления ребенка , у молодой женщины возникает страх перед будущим . Ей кажется , что она не справится с заботами , возникшими с рождением ребенка . На фоне гормональной перестройки в организме психика стала очень уязвимой . Самое страшное проявление этого вида депрессии – молодая мама не испытывает любви к своему ребенку .
    Циркулярная
    Это сезонный вид депрессии . Может быть осенняя , весенняя или зимняя депрессии . Летней практически не встречается .
    Эндогенная
    Самая серьезная депрессия . Человек полностью замыкается в себе . Может по нескольку часов , не меняя позы , думать о чем — то своем . Забывает про еду и сон . Не реагирует на окружающих , словно в этом мире он остался совсем один . В этом случае необходима срочная помощь специалиста .

    Чем помочь страдающему депрессией

    Человек, впавший в депрессию, не осознает серьезности своего состояния

    Человек , впавший в депрессию , не осознает серьезности своего состояния . Помочь ему просто обязаны родные и близкие , заметившие , что с ним что — то не так .

    Окружите его заботой , но следите за тем , чтобы она не была слишком навязчивой . Отнеситесь с пониманием к странностям в поведении близкого вам человека , не расценивайте их как капризы . Постарайтесь организовать режим дня так , чтобы больной спал не менее восьми часов в сутки . Режим питания также важен в борьбе с депрессией . Некоторые больные начинают « заедать » свои тяжелые мысли . Следите за тем , чтобы этого не происходило . В рационе обязательно должны быть фрукты и овощи . Весной и зимой прием витаминов обязателен . Физические нагрузки также желательны . Но в состоянии депрессии человек вряд ли захочет пойти на каток или встать на лыжи . А вы попробуйте уговорить его хотя бы погулять в парке .

    Запах мирта — злейший враг депрессии

    • Если вы сможете где — то достать цветы мирта , считайте , что вам крупно повезло . Пригодятся и только что сорванные , и сухие цветы . Страшнее запаха мирта для депрессии ничего не существует . Заваривайте на них чай , добавляйте к воде для приема ванны . Можно зашить мирт в неплотные мешочки и развесить их по квартире .
    • Ванны с добавлением отвара мелиссы и мяты – тоже неплохое средство при депрессии .
    • Морковный сок укрепляюще действует на нервную систему человека . Поэтому не откажите себе в удовольствии и пейте каждое утро по стаканчику сока . А его радостный цвет поднимет настроение на весь день .
    • Ешьте бананы . Они поднимают настроение благодаря мескалину , гормону , содержащемуся в его мякоти в большом количестве . Вкусное и вполне доступное лечение .
    • Готовьте и пейте настой из ромашковой астры . Выпивая три стакана в день , вы почувствуете , как хорошее настроение возвращается к вам .
    • Женьшенем лечили депрессию во все времена . Сто граммов порошка из корней и листьев женьшеня , заваренные в литре кипятка и настоянные три часа – прекрасное средство . Пейте настой понемногу – одну — две чайные ложечки за прием .
    • Спиртовая настойка женьшеня также укрепляет нервную систему . Возьмите те же 100 граммов порошка и настаивайте в литре спирта . Разовый прием – двадцать капель трижды в день .
    • Мятный чай или чай из мелиссы , выпитый перед сном , поможет справиться с бессонницей , эмоциональным напряжением , вызванными депрессивным состоянием .
    • Вы заметили , что депрессия стала вашей частой гостьей , запаситесь настойкой , рецепт которой известен еще с восемнадцатого века . Этой настойкой лечили депрессию у девиц в германских монастырях . В один литр водки всыпьте мелко порезанную цедру одного лимона , граммов десять мелиссы , два бутона сушеной гвоздики , мускатный орех и кориандр по 10 граммов . Три недели настаивать , процедить . Добавляйте настой к чаю или принимайте отдельно по 10 капель два — три раза в день .
    • Спиртовая настойка пиона – известное средство при депрессии . Продается в аптеке , но можно приготовить ее в домашних условиях . Сто граммов смеси корней и листа пиона залить 100 мл водки и убрать в холодильник на двадцать дней . Пить настойку приблизительно месяц по двадцать капель в день .
    • Настойка пиона – известное средство при депрессии

    • Хороший эффект даст настой травы горца птичьего . Одну щепоть травы заварите в стакане кипящей воды . Через 20 минут процедить . Приготовленный настой выпить по полстакана за один час .
    • Листья первоцвета также помогут в борьбе с депрессивным состоянием . Хорошо прогрейте термос . Всыпьте в него щепотку первоцвета и влейте 250 мл кипящей воды . Через три часа процедить . Полученный водный настой выпить за день в три приема равными порциями .
    • Прекрасное средство от депрессии – отвар корня цикория . Нужно ложечку корня проварить в стакане воды около полчаса . Выпить после процеживания за три раза .
    • Облегчит состояние водный настой побегов омелы белой . Измельчить траву , одну большую ложку заварить стаканом крутого кипятка , укутать и оставить на тридцать минут . Получившийся настой разделить напополам и выпить утром и вечером .
    • Поможет настой корневищ дягиля . Ложечку лекарственного сырья настоять в стакане кипятка . Выпить в три приема за день .
    • Настой соломы овса , может быть невкусный , но действенный . Две щепотки размельченной соломки всыпать в термос , влить туда стакан кипящей воды и оставить на три часа . Отцедить и выпить поровну за два раза .
    • Водные процедуры

      Прогоняет депрессивные мысли холодная вода

    • Пятнадцать минут , проведенные в лечебной ванне , снимут напряжение и поднимут настроение . Для приготовления ванны 100 граммов листьев черного тополя , если есть , можно добавить и почки тополя , проварить полчаса в литре воды . Процедить отвар и вылить в воду для приема ванны .
    • Прекрасно бодрит и прогоняет депрессивные мысли холодная вода . Принимайте каждый день холодный душ . Если позволяет здоровье , прыгайте в ванну , наполненную прохладной водой , решитесь на холодные обливания . Летом как можно чаще ходите на речку , море , пруд – купание в природных водоемах – лучшая водная процедура . После бани – обязательное обливание прохладной водой , прыгать в снег решиться не каждый , да и условия позволят сделать это далеко не всем .
    • Упражнения от депрессии

      Полторы минуты занятий – и вы в полном порядке .

      • Встаньте ровно , поднимите подбородок кверху так , как будто вы очень гордитесь собой . Улыбнитесь ! Не хочется ? Все равно улыбайтесь ! Это упражнение снимает депрессию на 50 процентов .
      • Раскиньте руки в стороны так , как бы вы это сделали , готовясь обнять человека , встрече с которым вы очень рады . Почувствуйте прилив сил к рукам и опустите их , вместе с этим представляя , как руки ваши посылают вам благодатный импульс . Сделайте упражнение пять раз .
      • Чтобы зарядиться радостью , очень сильно нужно потереть кончиками пальцев бедра . Попробуйте , обязательно поможет .
      • И еще несколько советов

        Уйдя в себя, недолго заблудиться…

      • Не сторонитесь друзей , не отказывайтесь от приглашения провести вечер в приятной компании .
      • Вспомните о своем хобби – это отвлечет вас от дурных мыслей .
      • Поменьше смотрите телевизор , а если очень хочется , то только добрые фильмы , комедии . Ужастики или фильмы с трагическим концом – не ваше кино .
      • Ароматерапия , массаж и акупунктуры – вместе или то , что можете себе позволить – также прекрасно помогают при состояниях депрессии .
      • Каждый день устраивайте себе получасовой отдых . Включайте негромкую , приятную музыку , ложитесь , закрывайте глаза и наслаждайтесь звуками . При этом старайтесь ни о чем не думать .
      • Если вас посетила депрессия , и вы понимаете свое состояние , необходимо все же взять себя в руки и попробовать побороть недуг . Надеемся , что советы , которыми мы с вами поделились , будут вам полезными . И , помните , « Уйдя в себя , недолго заблудиться »…

        Видео — Лечение депрессии народными средствами

        narodnimisredstvami.ru

        Лечение депрессии народными средствами: советы врача

        Депрессия – настоящий бич современного общества. Приостановить ее развитие помогут народные средства.

        При всех подозрениях на депрессию нужно обращаться к психиатру. Абсолютно все врачи этого профиля используют реабилитационный диагноз – указывают в листе нетрудоспособности безобидное временное и излечимое расстройство.

        Лучшие природные антидепрессанты

        Это лекарственные растения, прицельно улучшающие настроение – женьшень, мята и мелисса. Вместе их не употребляют, только по отдельности.

        Измельченные корни и листья женьшеня заваривают кипятком из расчета 1:10. Нужно просто залить кипятком, не варить. Желательно использовать термос. Это сильное средство, принимать такой настой нужно аккуратно: 1 чайную ложку утром. Принимать днем и тем более вечером нельзя, будет трудно уснуть.

        Мята действует мягче, и заваривается по-другому. Берут 1 столовую ложку измельченной травы и заливают 1 стаканом кипятка, держат на водяной бане или кипятят 10 минут. После остывания и процеживания пьют утром на пустой желудок по половине стакана.

        Ощущаете постоянную усталость, депрессию, и раздражительность? Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но которым пользуются все звезды! Чтобы укрепить нервную систему, достаточно просто.

        Хорошо действует спиртовая настойка мелиссы. Потребуется 10 грамм мелиссы, 1 г дягиля, 2 гвоздички и кожура лимона. Все это заливают 1 литром хорошей водки и настаивают в темном прохладном месте 2 недели. Затем 1-2 чайные ложки настойки добавляют в горячий некрепкий сладкий чай. Такой чай лучше пить вечером или даже на ночь. Естественно, его нельзя пить перед тем, как садиться за руль.

        Универсальный зверобой

        Это лекарственное растение содержит гиперицин или пигмент красного цвета, который прямо действует на депрессию, улучшая функционирование всех частей нервной системы. Фармацевтическая промышленность выпускается много препаратов на основе зверобоя – «Гелариум», «Негрустин», «Деприм» и другие Они продаются без рецепта, поскольку побочных действий мало.

      • зверобой нельзя употреблять беременным;
      • можно давать детям старше 12 лет;
      • после трансплантации или пересадки органов;
      • при тяжелых степенях гипертонической болезни;
      • при приеме гормональных противозачаточных средств.
      • Отвар. На один стакан кипятка нужно взять 1,5 столовых ложки измельченной сухой травы зверобоя, выдержать на водяной бане в течение 30 минут. Дать остыть, процедить, пить частями в течение дня. Если используется свежая сырая трава, то количество сырья увеличивается вдвое. Мед или сахар добавлять можно, но лучше обходиться без них. Главное – пить отвары и настои регулярно, не опускать рук, спокойно ожидать положительного сдвига.

        Настой. На стакан кипятка – 30 г свежей измельченной травы или 15 сухой. Заливать кипятком лучше в термосе, потому что трава должна настаиваться 4 часа. По окончании настаивания процедить, выпить вначале полстакана за полчаса до еды, а затем оставшееся количество принимать по 1-2 столовые ложки в течение дня.

        Травяной чай. Удобный и приятный способ употребления. Взять 1 чайную ложку измельченной сухой травы (или 2 чайные ложки свежей), залить стаканом кипятка и дать остыть. В фиточай со зверобоем можно добавлять мед, фрукты, липовый цвет или сахар. Такого чая нужно выпивать в день не более 2-х стаканов.

        Народное средство от депрессии

        Спиртовым настойкам народная молва приписывает исключительные целебные свойства. Один из безотказных рецептов гласит, что на 1 литр хорошей водки нужно взять:

      • мелко нарезанной лианы лимонника китайского – 150 г;
      • ягод лимонника китайского – 3 столовых ложки.

      Настаивать в темном месте в течение месяца, принимать не более 2-х столовых ложек в день. Дополнительно можно добавить 1 чайную ложку настойки в черный чай с сахаром или медом, но пить такой чай нужно в первой половине дня.

      Китайский лимонник или шизандру сами китайцы называют «ягодой пяти вкусов», его используют как лекарство более 250 лет. Это стимулятор от природы, сильный и одновременно мягкий. Его нельзя употреблять гипертоникам, при нарушениях сердечного ритма, при судорожных приступах, болезнях печени, женщинам в период беременности и кормления грудью.

      При передозировке бывает бессонница, головная боль и повышение артериального давления.

      Народные средства от раздражительности и депрессии

      Иногда депрессия сопровождается раздражительностью, которая выходит на первый план. В качестве быстродействующего средства для уменьшения раздражительности народная медицина советует отвар кориандра. Готовят его так:1 чайную ложку семян кориандра заливают одним стаканом кипятка и выдерживают на водяной бане 15 минут, затем выключают и дают настояться еще 45 минут. После процеживания пьют по 2-3 столовых ложки 3 или 4 раза в день. Улучшения состояния нужно ожидать на 3-5-й день.

      Летом для успокоения и улучшения сна полезно использовать огуречную траву. Свежие цветки, листья и стебель измельчают, 2 столовые ложки сырья заливают стаканом кипятка, настаивают 4 часа. После процеживания пьют по 2 столовые ложки до еды несколько раз в день. Улучшение наступает уже через неделю.

      Травяные ванны

      Замечательное средство, которое облегчает засыпание, снимает напряжение, заодно улучшая состояние кожи.

      Отвары для ванн готовят так: берут 600 г свежей травы или 300 г сухой, кипятят в закрытой посуде 15-20 минут при закрытой крышке, затем дают остыть в той же посуде минут 40. Затем процеживают отвар в готовую ванну.

      Температура воды – градусов 37, чуть теплее температуры тела. Воду используют только пресную, никаких солей в травы не добавляют. Если трава имеет сильный аромат, то можно марлевый или тканевый мешочек с ней подвесить под кран горячей воды, травы при этом берут немного больше нормы.

      Используют такие растения:

    • мяту и лаванду;
    • розмарин;
    • валериану;
    • липу и цветки ромашки;
    • зеленый чай;
    • вербену лимонную.
    • Универсальных рекомендаций по подбору растений нет, аромат выбирают по собственному предпочтению. Кроме растений, в ванну можно добавлять свежий сок лимона и грейпфрута.

      Упражнения, повышающие настроение

      Это простые движения, вызывающие определенные сдвиги в организме. Работают они по принципу биологической обратной связи. Это методы обучения и нормализации саморегуляции «от обратного». Вот основные три:

    • Улыбка перед зеркалом. Когда у нас хорошее настроение, мы поневоле улыбаемся. В упражнении, делая улыбку, мы обманываем мозг и заставляем нервные центры работать так, как будто все хорошо. Важно улыбаться именно перед зеркалом, чтобы добиваться искреннего, открытого и радостного выражения лица.
    • Объятия – широко разводим руки и делаем движения, характерные для тесных объятий. Можно представлять родственника, ребенка, приятеля.
    • В положении стоя интенсивно растирать кончиками пальцев бедра – активизируются биологически активные точки, ответственные за настроение.
    • Важно делать все упражнения максимально тщательно, задействовать фантазию, обыгрывая мысленно все возможные позитивные моменты.

      Точечный самомассаж

      Это воздействие на биологически активные точки, пришедшее к нам с Востока. Вот несколько наиболее активных точек, раздражение которых быстро улучшает настроение и успокаивает мысли:

      • точка между носом и верхней губой, ровно посредине – «скорая помощь», плотно прижимать к зубам 36 раз;
      • точка над печенью – справа над последним ребром, которое прощупывается через кожу, правее линии от соска вниз – массировать круговыми движениями не менее 10 минут вначале по часовой, а затем против часовой стрелки;
      • точки по обеим сторонам среднего пальца кисти – удобнее всего зажать их бельевыми прищепками на 5 и более минут.
      • При плохом настроении и душевном расстройстве эти точки болезненны, нажимать на них неприятно. По мере улучшения состояния болезненность проходит. Удобно массировать точки утром, до подъема из постели, и перед сном.

        Отказ от негатива

        Это необходимое условие на период выздоровления от депрессии. Из поля зрения нужно удалять все, что вызывает плохое настроение или расстраивает: тяжелые новости, проблемных и неприятных людей, грустные фильмы и книги, общественные проблемы. Какое-то время нужно побыть эгоистом, иначе от депрессии трудно «отвязаться». Желательно на это время придумать какую-нибудь «железную» отговорку типа «мне врач запретил».

        Особенно уделить себе внимание нужно родителям малолетних детей. Тех, кого терзают муки совести из-за массы домашних дел или обещаний, нужно понять простую истину: если их не станет или они тяжело заболеют, дети никому по-настоящему не будут нужны. Ради будущего детей, ради возможности им помогать требуется позаботиться о себе сейчас.

        Одновременно с этим нужно максимально концентрироваться на том, что доставляет удовольствие. Радости у каждого свои: теплая ароматическая ванна, хорошая книга, комедия или мелодрама, рукоделие, цветоводство, сервировка стола или чистые окна.

        В период выздоровления от депрессии нужно позволить себе заняться тем, чего давно хотелось – сходить в поход или зоопарк, на выставку любимого художника или бардовский концерт.

        Депрессию нужно воспринимать как передышку в пути, как временную остановку для удовлетворения своих отложенных желаний. При таком подходе справиться с душевным расстройством будет гораздо легче.

        Длительность народного лечения

        Самолечением с использованием народных средств можно заниматься не дольше 2-х недель. Если сдвигов нет и настроение по-прежнему плохое, нужно обращаться к врачу. Депрессия имеет множество форм и вариантов, разобраться с которыми под силу только специалисту. Затягивать посещение лечебного учреждения опасно – состояние может ухудшиться настолько, что придется лечиться в стационаре.

        Используя народные средства, нужно помнить о том, что наибольший эффект они принесут в сотрудничестве с психиатром, который подскажет, насколько конкретный рецепт поможет человеку.

        Автор статьи: Врач-психиатр, психотерапевт Небога Лариса Владимировна

        Хотите сбросить лишний вес к лету и почувствовать легкость в теле? Специально для читателей нашего сайта скидка 50% на новое и высокоэффективное средство для похудения, которое.

        Читать далее >>>
        Подберите бесплатно врача-психотерапевта в вашем городе онлайн:

        depressio.ru