Способ лечения невроза

Неврозы относят к самым часто встречающимся расстройствам нервной системы. Сегодня существует более 2-х десятков разновидностей этого заболевания: истерический невроз, невроз навязчивых состояний, профессиональный, детский и подростковый неврозы. По мнению специалистов, количество больных неврозом в крупных городах будет продолжать увеличиваться и в ближайшие годы, эта болезнь займет первое место среди других патологий, опередив даже сердечно-сосудистые заболевания и травмы.

Причины и симптомы невроза

Невроз или невротическое расстройство – это понятие, объединяющее группу функциональных расстройств нервной системы, сопровождающихся изменением психоэмоционального состояния, снижением работоспособности, лабильностью настроения и ухудшением соматического здоровья.

Для этой группы заболеваний, прежде всего, характерно отсутствие грубой органической патологии нервной системы – неврозы возникают у полностью здоровых психически людей, когда в их организме нарушается связь и взаимодействие между нервной системой и другими органами и одновременно развивается изменение психоэмоционального и физического состояния.

Ощущаете постоянную усталость, депрессию, и раздражительность? Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но которым пользуются все звезды! Чтобы укрепить нервную систему, достаточно просто.

Острое состояния обычно возникает на фоне какого-либо психотравмирующего события или длительного нервного перенапряжения.

Проявляется невроз повышенной тревожностью, страхом, беспокойством, раздражительностью, плаксивость, снижением работоспособности, ухудшением когнитивных функций, забывчивостью, рассеянностью. У больного постоянно плохое настроение, он не может успокоиться, отдохнуть, расслабиться, все время переживает, беспокоиться, негативно воспринимает любые новости и изменения. Характерны лабильность настроения и резкое повышение чувствительности. Беспокоит и раздражает буквально все – громкие звуки, яркий свет, запахи, перепады температуры и другие факторы.

Лечение невротического состояния

При неврозах уменьшается концентрация нейромедиаторов, отвечающих за передачу нервных импульсов и психоэмоциональное состояние человека. Это становится причиной ухудшения настроения, появления апатии и раздражительности.

Кроме этого «разлаживается» и вся работа нервной системы, уменьшается стрессоустойчивость, способность переносить различные раздражители и нагрузки, из-за постоянного нервного перенапряжения увеличивается синтез гормонов стресса: адреналина и кортизола, которые вызывают спазм сосудов и мышечной ткани, тахикардию, повышенную потливость, а также страхи, беспокойство или агрессию. Справиться с этими неприятными проявлениями помогают антидепрессанты, транквилизаторы, препараты, обладающие седативным эффектов и стабилизирующие настроение.

  • Транквилизаторы – воздействуют на передачу нервных импульсов в головном мозге, за счет происходит торможение нервной системы и уменьшается реакция больного на раздражители, препараты оказывают седативное и противотревожное действие. Транквилизаторы считаются «опасными» препаратами, так как вызывают привыкание, отрицательно влияют на скорость реакций и концентрацию внимания и при их приеме запрещено управление транспортным средством или выполнение работ, требующих точной координации движений и концентрации внимания. Из транквилизаторов популярностью пользуются: Седуксен, Реланиум, Элениум, Лорам, Сибазон и другие.
  • Немедикаментозные методы

    Среди немедикаментозных методов для устранения невроза считаются самыми эффективными фототерапия и гипноз, цвето- музыкотерапия, дыхательные гимнастики, ароматерапия, арттерапия, пескотерапия и некоторые другие виды.

    Выбор конкретной методики при лечении невроза зависит от причины заболевания и характера человека.

    Продолжая разбираться с вопросом как избавиться от невроза, следует заметить, что цвето- и музыкотерапия направлены на стимуляцию в мозгу у пациента зон удовольствия. Дыхательные гимнастики, арттерапия, пескотерапия и другие виды творчества помогают избавиться от внутреннего напряжения, выявить свои чувства и «выплеснуть» негативные эмоции.

    Психотерапия – важнейшая часть терапии невроза. В отличие от других методов лечения, этот воздействует на причину, а не на последствия заболевания, а значит помогает не просто улучшить состояние больного, но и навсегда избавиться от опасности повторного возникновения невроза.

    Для лечения невротического состояния используют следующие виды психотерапии:

  • Личностно-ориентированная психотерапия – эта разновидность методики «работает» на то, чтобы помочь пациенту как можно лучше узнать себя, научиться осознавать свои желания, возможности, понять, что вызывает сильные эмоциональные реакции и как с этим можно справляться без ущерба для психики и здоровья. Такой тип терапии особенно полезен людям чрезмерно ответственным, привыкшим поступать «как нужно, как положено», находящимся под контролем или влиянием авторитарных родственников или спутников жизни;
  • Когнитивная или бихевиористская психотерапия – этот метод считается наиболее практичным и простым для понимания, подходит для людей, привыкших опираться только на логику. Бихевиористы предпочитают «не копаться» в сознании и подсознании пациента, а оценивают его мысли и поступки, результатом которых стали определенные действия, на сеансах пациенты учатся понимать, какие поступки приводят к негативным ситуациям в их жизни и как с этим бороться.
  • Автор статьи: врач-психиатр Шаймерденова Дана Сериковна

    depressio.ru

    Лечение невроза: список эффективных методов, которые помогают

    Лечение невроза на сегодняшний день является одной из самых актуальных проблем в психиатрии, ведь чем раньше будет начато специализированная терапия нервного расстройства, тем больше шансов у больного быстрее вернуться к обычной жизни и избежать развития более тяжелых нервных расстройств. Давайте разбираться с тем, как лечить невроз.

    Причинами невроза, чаще всего, становится нервное и психическое истощение, вызванное чрезмерно напряженным графиком работы, хроническим стрессом или постоянным недосыпанием и отсутствием отдыха.

    Кроме психоэмоциональных проявлений, ухудшается и физическое состояние – появляются головные боли, слабость, головокружения, подъем или снижение артериального давления, повышенная потливость, нарушение сна и аппетита. Реже возникают боли в груди, животе, мышечные и суставные боли при отсутствии патологии органов и систем. Поэтому важно вовремя произвести лечение невроза. Давайте разберемся, как вылечить невроз.

    Если медикаментозная терапия призвана бороться с имеющимися проявлениями невроза, то немедикаментозное лечение и психотерапия помогают разобраться с причинами возникновения неврозов, найти способы справляться со стрессами без ущерба для здоровья, поведения и самочувствия.

    Медикаментозное лечение

    При лечении используют следующие группы препаратов:

  • Антидепрессанты – препараты этой группы участвуют в прямом и обратном захвате серотонина, дофамина и норадреналина или блокируют фермент, разрушающий эти гормоны, за счет чего увеличивается концентрация этих гормонов в крови и улучшается настроение пациента. Антидепрессанты не вызывают привыкания, не оказывают влияния на скорость реакции и имеют мало побочных действий. Основным недостатком препаратов считается необходимость накопления в крови определенной дозы, из-за чего ощутимый эффект возникает только спустя 2-3 недели после начала приема, а курс лечения должен составлять не менее 2-3 месяцев подряд. Для лечения невротического расстройства используют либо классические антидепрессанты, эффект и побочные действия которых наиболее хорошо изучены или препараты последних поколений, считающиеся наиболее эффективными и безопасными. Антидепрессанты должны приниматься только по назначению врача, так как дозировка и длительность курса подбираются индивидуально, в зависимости от тяжести состояния пациента и других факторов. Для лечения чаще всего используют: Азафен, Амитриптилин, Миансерин, Флуоксетин, Феварин, Пароксетин и другие.
  • Седативные препараты – при более легких видах невроза можно обойтись приемом седативных препаратов, но только психиатр или психотерапевт может оценить состояние больного и решить, достаточно ли в этом случае будет психотерапии и седатиков. Седативные препараты оказывают действие, сходное с транквилизаторами, но гораздо менее эффективны и не вызывают такого числа побочных действий и привыкания. Чаще всего используют практически безвредные растительные седатики: настойка корня валерианы, пиона, пустырника, боярышника и их производные: Ново-пассит, Валоферин, Гербион, Фиторелакс и другие.
  • Так, фототерапия или лечение светом, помогает при развитии сезонной депрессии у людей, живущих в умеренном или северном поясах и испытывающих дефицит солнечных лучей, необходимых для синтеза витамина Д. Гипноз показан при нежелании пациента осознавать причины внутреннего конфликта, необходимости пережить и «отпустить» давнюю травму, которая может быть уже забыта пациентом.

    Психотерапия

    1. Рациональная психотерапия – включает в себя изучение личности больного и причин, вызвавших заболевание. Во время сеансов больной должен осознать, какие мысли, поступки, поведение стали причиной невротических расстройств и выработать методы исправления ситуации. Психотерапевт помогает пациенту сформировать другие модели поведения, укрепить личностные качества и проводит «тренировку» изменившейся личности.
    2. Семейная психотерапия – этот метод лечения подходит для тех пациентов, которые стали «заложниками» сложных семейных ситуаций и не могут разрушить болезненные отношения. Это может быть слишком сильная «привязка» между родителем и ребенком, мешающая ему строит собственную семейную жизнь, давление мужа –тирана на жену, проработка отношений между пациентом и его собственными детьми и так далее. Такая психотерапия дает возможность больным осознать, что именно в отношениях стало причиной болезни и как правильно вести себя, чтобы освободиться от этой ситуации.
    3. Вот мы и выяснили, как избавиться от невроза.

      Лечение невроза в домашних условиях народными средствами и с помощью лекарственных препаратов

      Невроз представляет собой расстройство психики, сопровождающееся целым рядом характерных симптомов: излишняя раздражительность, нервозность, частая смена настроения, необоснованные тревога и страх. Это состояние вызывается неспособностью человека собственными силами противостоять внешним и внутренним противоречиям. Особенностью заболевания является то, что изменений в нервной ткани не происходит, это затрудняет терапию. Для лечения невроза эффективно использовать лекарственные препараты и народные средства.

      По клиническим проявлениям выделяют следующие виды неврозов: неврастению, истерию и невроз навязчивых состояний. Лекарственные препараты начинают использовать на более поздних (тяжелых) стадиях заболевания.

      Преимущества лечения невроза с помощью медикаментов:

    4. таблетки и инъекции имеют сильное и быстрое воздействие;
    5. терапия лекарственными препаратами не требует от пациента каких-либо умственных и душевных усилий;
    6. препараты гораздо дешевле психотерапии.
    7. На сегодняшний день существует эффективные препараты, способные лечить большинство проявлений невроза. По способу воздействия они подразделяются на:

      1. 1. Транквилизаторы. В начале терапии препараты способны вызывать тошноту, общую слабость и сонливость, но в дальнейшем эти симптомы проходят. Лекарства снижают тревожность, расслабляют мышцы и оказывают снотворное действие. В зависимости от степени седативного эффекта такие препараты делятся на дневные и ночные. Лекарства применяются на запущенной стадии заболевания, при котором происходят частые и внезапные приступы истерики. Препараты уменьшают уровень эмоционального возбуждения, избавляют от тревоги и страха, успокаивают. Наиболее известные медикаменты этой группы — Триоксидин, Мепротан, Медазепам, Феназепам, Реланиум, Лоразепам, Диазепам, Мексидол и Хлордиазепоксид.
      2. 2. Антидепрессанты. Являются успокоительными препаратами, способствующими избавлению от депрессии и плохого настроения. Назначают в основном Амитриптилин, который оказывает успокаивающий эффект, вызывает сонливость, поднимает настроение, избавляет от тревожности и беспокойства. Употребление этого препарата нежелательно при заболеваниях предстательной железы и глаукоме. Используется также Азафен, который по действию идентичен Амитриптилину, но избавлен от некоторых противопоказаний и побочных эффектов препарата. Имизин поднимает настроение, снижает заторможенность, бодрит, повышает аппетит. Способен оказывать негативное влияние на эректильную функцию мужчины.
      3. 3. Антиоксиданты. Применяются в комплексной терапии невротических состояний для улучшения общего состояния здоровья. Препараты этой группы (Фенибут, Пирацетам и другие) улучшают кровообращение, питание головного мозга, память. Некоторые из них обладают стимулирующим действием – повышают силы и настроение. Но при этом они могут спровоцировать нарушение сна, раздражительность, и т. д. Фенибут является наиболее эффективным антиоксидантом, устраняющим необоснованное беспокойство и тревогу, вызванные психическими нарушениями.
      4. 4. Нейролептики. Лекарства этой группы обладают успокаивающим эффектом. Негативное действие препаратов выражается в возникновении скованности, заторможенности, повышении риска развития тяжелых депрессий. Нейролептики назначаются в небольших дозировках и только в экстренных случаях. Наиболее часто используют Сонапакс, Меллерил, Галоперидол, Трифтазин, Резерпин, Аминазин. Тизерцин применяется перед сном. Препарат эффективен при бессоннице, избавляет от фобии и устраняет чувство тревоги. Аминазин также рекомендуется применять на ночь. Препарат избавляет от тревожности и нарушений сна. Лекарство может спровоцировать быстрое понижение артериального давления. Меллерил избавляет от симптомов невроза, но негативно влияет на эректильную функцию мужчины.
      5. Бороться с невротическими состояниями на ранних стадиях развития психической патологии эффективно с помощью целебных трав, изменения рациона, физических и дыхательных упражнений, аутотренинга, иглоукалывания и медитации.

        Лечение невроза немедикаментозными методами должно сопровождаться психологической помощью.

        Лекарственные растения оказывают множество полезных эффектов на эмоциональное состояние человека. Употребляют целебные травы в виде настоек и отваров. Для их приготовления можно использовать как одно растение, так и лекарственные сборы.

        Все целебные травы делятся на два типа: успокаивающего и стимулирующего действия. Первые принимают перед сном для его нормализации. Вторые употребляют во время завтрака.

        Наиболее популярными составами для лечения неврозов являются:

      6. Настойка пустырника на вине. Для приготовления стакан высушенного растения необходимо залить двумя стаканами теплого вина и томить на маленьком огне примерно 45 минут. После охлаждения следует отфильтровать средство через марлю и употреблять по 100 мл дважды в день. Продолжительность применения настойки 2 недели. Повысить эффективность этого состава можно с помощью добавления 50 г сушеницы.
      7. Настойка боярышника на вине. В стеклянную 2-3-литровую банку наливают 1 л красного вина и насыпают 400 г сухих ягод боярышника. Банку закрывают и оставляют в прохладном месте на 20 дней. Настойку употребляют утром накануне завтрака и вечером через 3 часа после ужина в количестве 50 мл. Не рекомендуется садиться за руль в течение часа после применения состава.
      8. Отвар из мяты. 15 г высушенной мяты заливают 0,2 л воды и нагревают на медленном огне в течение 15 минут. После охлаждения отвар фильтруют через марлю и употребляют несколько раз в сутки за полчаса перед едой. Время хранения — не более 2 суток в прохладном месте.
      9. Отвар из полыни. 20 г высушенной полыни заливают 0,5 л кипятка и оставляют настаиваться примерно на час. После охлаждения процеживают и пьют по 100 мл накануне каждого приема продуктов питания.
      10. Отвар из татарника, синеголовника и адониса. По 40 г каждого растения помещают в литровый термос и заливают 0,7 л кипятка. После 24-часового настаивания отвар фильтруют через марлю, добавляют в него 40 г настойки пустырника и 50 г меда. При тяжелых клинических проявлениях невроза необходимо употреблять по 200 мл отвара до 4 раз за сутки. После улучшения состояния пациента из состава рекомендуется удалить пустырник. Отвар употребляют по 180 мл в день накануне сна. Продолжительность применения не должна превышать 2 месяцев.
      11. Целебное действие на нервную систему оказывает сок дыни. Употреблять его рекомендуется 4 раза в сутки накануне принятия пищи, предварительно разбавив наполовину водой. Вместо сока можно использовать мякоть плода – по несколько кусочков перед едой.

        Улучшить качество сна, укрепить общее состояние здоровья можно с помощью сока из валерианы. Отжимать необходимо корни растения. Употреблять сок необходимо 12-14 дней накануне каждого приема пищи по 5-10 мл. Добывать корни растения рекомендуется в октябре или ноябре.

        Развитию депрессии может способствовать нехватка в рационе витамина B9 и пиридоксина. Дефицит этих веществ способствует угнетению выработки серотонина – гормона, оказывающего непосредственное влияние на поддержание хорошего настроения.

        Недостаток тиамина, рибофлавина, цианокобаламина и фолиевой кислоты также может содействовать возникновению депрессивных состояний. Невроз является одним из факторов нехватки аскорбиновой кислоты в организме.

        Восполнить недостаток этих веществ помогут фрукты и овощи: капуста (брюссельская и белокочанная), мандарины, апельсины, бананы, лимоны, спаржа и свекла.

        Чтобы справиться с неврозом без таблеток в домашних условиях, обязательным является употребление в достаточном количестве мяса, рыбы и курицы. Незаменимые аминокислоты, содержащиеся в этих продуктах, являются строительным материалом для восстановления поврежденных нервных клеток. Особенно рекомендуется употреблять большое количество этих продуктов питания людям, занятым тяжелым физическим трудом и работой, сопряженной с сильными эмоциональными и умственными нагрузками.

        Рекомендуется снизить употребление соли до 4 г в сутки. Избыток этого вещества в рационе приводит к повышению давления и учащению пульса, что усугубит нагрузку на сердце.

        Основной целью физических нагрузок является запуск катаболизма – процесса разрушения клеток в ответ на стресс. Эффект от физических упражнений при неврозах является целебным, поскольку в результате происходит выработка сератонина – гормона, вызывающего радость и счастье. Действие этого вещества проявляется в том, что человек избавляется от эмоционального напряжения, чувства беспокойства, различных навязчивых состояний.

        Чтобы запустить процесс катаболизма в организме, нужно соблюсти 2 условия:

      12. Продолжительность тренировки у взрослых должна быть не менее 45 минут.
      13. Частота пульса во время процесса может варьироваться в диапазоне 100-120 ударов в минуту.
      14. Наиболее эффективными упражнениями для избавления от неврозов в домашних условиях являются:

        • Классические приседания. Выполняются после хорошей разминки (бег, езда на велосипеде) в количестве 4-5 подходов. Число приседаний в каждом подходе должно быть не менее 20. Отдых между подходами – чем меньше, тем лучше. В идеале 30-40 секунд. Приседания нужно выполнять с прямой спиной. В случае сгибания туловища при опускании или выпрямлении может возникнуть вероятность получения травмы спины.
        • Выпады. Выполняются сразу после приседаний в тех же 4-5 подходах по 15-20 повторений в каждом подходе. Для лучшего эффекта можно делать суперсеты: сначала совершается подход приседаний, затем сразу (без отдыха) выпады с максимальным количеством повторений.
        • Упражнения на пресс. Выполняются в 2 вариантах: поднятие ног и поднятие верней части туловища. Лучше всего чередовать их в суперсете: один подход — поднятие ног, второй без отдыха – верхней части тела. Количество повторений должно быть максимальноым в зависимости от степени тренированности человека. Упражнения на пресс не стоит выполнять пациентам, у которых имеются серьезные проблемы с лишним весом. Объемный живот будет сложно контролировать во время упражнения, что может привести к травмам.
        • Большего эффекта в борьбе с психическими патологиями можно добиться тренировками в тренажерном зале. Те же приседания, выполненные со штангой, дадут гораздо мощную нагрузку организму.

          При лечении невротических состояний эффективно использовать дыхательную гимнастику. Если она выполняется самостоятельно без помощи тренера, лучше начинать с техники «дыхание на счет». Для этого, лежа с закрытыми глазами, нужно производить подсчет того, сколько времени продолжается вдох и выдох. Через некоторое время нужно попробовать контролировать дыхание – делать вдох на 4-5 счетов, и на столько же — выдох. Осознанное действие позволяет очистить ум от навязчивых мыслей, успокоить нервную систему.

          Другой вариант выполнения дыхательной гимнастики начинается с принятия позы лотоса. Главное при таком расположении – спина должна быть прямая. В течение минуты необходимо выполнять частые и стремительные выдохи носом, будто выдувая ворсинку.

          Целью медитации является максимальное освобождение от мыслей. Рекомендуется выполнять простую технику: расположившись в удобной позе, нужно закрыть глаза и сделать несколько медленных вдохов и выдохов. Дышать следует полной грудью, представляя, как воздух циркулирует по всему телу. Далее нужно представить красивый пейзаж (например, отдых на берегу океана) и находиться в нем как можно дольше, не забывая при этом делать дыхательные упражнения. После нескольких минут медитации необходимо сделать глубоких вдох и, выдыхая, открыть глаза. Медитацию рекомендуется выполнять на свежем воздухе. Для этого можно выйти в парк, лес или расположиться у реки.

          Является одним из самых эффективных способов воздействия на психику. Техника заключается в том, чтобы выбрать для себя позитивные и понятные установки (я с этим справлюсь, скоро я буду здоров и т. д.) и повторять их мысленно в те моменты, когда наступают приступы отчаяния, депрессии и другие психологические потрясения.

          В стрессовой ситуации аутотренинг помогает сохранять работоспособность, не поддаваться панике. Он воздействует на глубокие и бессознательные механизмы психики, поэтому для достижения результата необходимо выполнять установку как можно чаще.

          Чтобы избавиться от различных проявлений неврозов, эффективно использовать иглоукалывание. Процедура оказывает тонизирующий и седативный эффект на организм. Позволяет восстановить нервную систему, уравновесить эмоциональное состояние. Осуществляется путем введения большого количества тонких серебряных или золотых игл в нервные узлы на теле пациента.

          Лечение невроза с помощью гипноза завоевывает все большую популярность. Применяя во время проведения процедуры специальные техники и методики влияния на подсознание пациента, специалист медленно «достает» человека из невротического состояния, внушая ему уверенность, позитив, бодрость, энергию жизни.

          Лечение гомеопатией не оказывает непосредственного воздействия на психику человека. Принцип работы заключается в активизации защитных механизмов с помощью различных веществ. При этом компоненты подбираются индивидуально для каждого пациента, исходя их клинических проявлений психологической патологии.

          Лекарственные препараты и немедикаментозные способы лечения невроза в большинстве случаев дают стойкий положительный эффект. Однако после таких способов лечения остается вероятность рецидива заболевания. Чтобы победить невроз навсегда, нужно изменить внутренние установки на жизнь.

          neurofob.com