Средства при лечении депрессии

Содержание:

Лечение депрессии: виды депрессии и методы лечения

Депрессия – состояние, характеризующееся подавленным мрачным настроением, негативными мыслями, снижением физической активности, самооценки, отсутствием желания жить. Лечение депрессии – долгий процесс, требующий комплексного подхода и понимания больным необходимости выхода из патологического состояния.

Причины депрессии

Из-за воздействия ежедневных стрессов, не имея возможности выплеснуть негатив и освободить мозг, человек постепенно приходит в состояние постоянного напряжения, когда ничего вокруг не радует и весь мир видится в черном цвете.

Депрессия – комплексное поражение, затрагивающее не только ум, но и душу, и тело. Для лечения заболевания требуется работать на трех уровнях, однобокое воздействие не даст желаемого результата.

Виды депрессий, симптомы и способы лечения

  1. Эндогенная включает в себя все классические признаки депрессии:
  2. Плохое настроение на протяжении долгого времени
  3. Отсутствие двигательной активности, заторможенность
  4. Замедленность мыслительных процессов, восприятия действительности, речи
  5. Трудности с принятием решений
  6. Заниженная самооценка, обвинение себя во всем происходящем вокруг
  7. Проблемы с памятью, сном
  8. Для лечения требуется профессиональный подход:

  9. Антидепрессанты назначает врач, исходя из тяжести заболевания, состояния больного, уровня гормонов (серотонина и дофамина, выработка и транспортировка которых нарушается);
  10. Допускается необходимость назначения седативных препаратов, веществ, улучшающих мозговое кровообращение, транквилизаторов
  11. Важным элементом терапии становятся сеансы психотерапии, они помогают больному осознать собственное состояние, вычленить проблему, запустившую развитие депрессии, и решить ее, тем самым стабилизировав душевное и физическое здоровье.

    Близкие люди должны создать благоприятную психологическую обстановку дома, но не потакать больному, помогать ему выздороветь, а не «болеть» вместе с ним.

  12. Послеродовая – явление достаточно часто встречающееся. Она может быть спровоцирована заболеваниями матери или ребенка, диссонансом между ожидаемой жизнью в новом амплуа матери и действительностью, в которой почти все время приходится уделять новому члену семьи. Женщине начинает казаться, что она принесена в жертву, усугубляет ситуацию недовольство собственной внешностью и изменившимся телом, лишним весом. Критика со стороны домочадцев, усталость, гормональные перестройки запускают реакцию, приводящую к возникновению депрессивного состояния.
  13. Молодую мать раздражает детский плач, ей кажется, что жизнь изменилась в худшую сторону, при этом, она добросовестно исполняет свои обязанности.

    Депрессия усугубляется проблемами в отношениях между супругами. Немаловажную роль играет наследственность, предрасположенность к депрессивным состояниям, невозможность вести полноценную сексуальную жизнь, стрессовые ситуации, физическая усталость, вредные привычки и психические болезни.

    Лечение постнатальной депрессии целесообразно начать самостоятельно:

  14. Заняться собой, вернуть привлекательность, найти время на косметологические манипуляции, спорт, йогу;
  15. Постараться наладить контакт с ребенком, понять, почему он плачет, без паники и злости реагировать на него;
  16. Больше проводить времени в «общении» с новорожденным, разговаривать, улыбаться, успокаивая и себя, и его;
  17. Принимать помощь родственников, друзей. Не пытаться тащить весь груз домашних дел и уход за ребенком самостоятельно, внутри все больше ощущая себя жертвой;
  18. Вовлекать в общение и воспитание ребенка своего партнера. Отец малыша не должен чувствовать себя отстраненно, покинуто, он не должен быть вычеркнут из близкого круга. Таким образом наладится и сексуальная жизнь;
  19. Не стоит закрывать двери дома для друзей, перестать посещать интересные мероприятия, встречаться с подругами. Если нет возможности оставить малыша с кем-либо, договоритесь с партнером, гуляйте вместе, втроем;
  20. Стоит сделать все возможное, чтобы обойтись без антидепрессантов, но если самостоятельно справиться с проблемой не получается, нужно обратиться за медицинской помощью. Затяжная послеродовая депрессия длится годами, приобретая причудливые патологические формы.
  21. Депрессия пожилых людей связана с физической слабостью, хроническими заболеваниями, страхом оказаться бесполезными, ненужными. Усугубляется ситуация перенесенными страданиями, потерей супруга, размышлениями о прошлом, сожалениями об ушедших возможностях. Среди главных симптомов – беспричинная необъяснимая тревога, скорбь, тоска, страх за себя и близких. Выливается старческая депрессия в отдаление от людей, одиночество. Нарушается сон. Именно в пожилом возрасте приходят мысли о суициде, если человек не способен приспособиться к изменяющимся вокруг него условиям.
  22. Поскольку, в обществе сильны стереотипы о том, что в старости нормально переживать, тосковать, чувствовать себя больным и одиноким, старики очень редко обращаются за психологической помощью. Чаще следуют жалобы на плохое самочувствие, высокое давление, боли в суставах.

    Старческая депрессия легче и быстрее поддается коррекции в стационаре, и это не случайно: устанавливаются новые социальные отношения, пожилые люди чувствуют прилив сил. Терапия, воздействующая медикаментозно, сочетается с психотерапией, давая возможность выговориться, поделиться страхами и опасениями.

    Близкие должны терпимее и внимательнее относиться к пожилым родственникам. Нередко старики симулируют слабоумие, расстройство памяти, мышления, чтобы привлечь к себе внимание, вынудить заботится о себе. Поговорка «что старый, что малый» верна по своей сути. Глубокая старческая депрессия может обернуться трагедией.

    1. Алкогольная депрессия – результат неумеренных возлияний. Спирт отрицательно действует на клетки головного мозга, нарушает питание и выработку гормонов (дофамина, серотонина). После длительного употребления спиртного первоначальная эйфория сменяется упадком душевных и физических сил, наступает апатия, пропадает желание жить. Алкоголику помочь сложно, если он не хочет вылечиться сам. Среди способов лечения используют таблетки (подбором должен заниматься врач!), психотерапию, гипноз. Цель лечения – отказ от спиртного во избежание дальнейших рецидивов.
    2. Женская депрессия при климаксе – явление частое. Гормональные бури накладываются на перемену социального статуса, после 45-50 лет женщина не чувствует себя молодой, заканчивается репродуктивный возраст, все явственнее заметны признаки старения. Женщина замыкается в себе, сокращает круг общения, ее все чаще посещают мысли о неизлечимых болезнях, смерти, собственной ненужности. Нарушается сон и аппетит, «скачет» вес, вспышки агрессии перемежаются с периодами равнодушия, тоски.
    3. Для лечения используют психотерапию, назначение антидепрессантов, транквилизаторов, показаны и средства заместительной гормональной терапии, гомеопатия.

    4. В лечении реактивной депрессии основную роль берет на себя психолог. Невроз, возникший, как ответ на глубокое переживание, нуждается в профессиональной коррекции. Симптоматика реактивной депрессии схожа с эндогенной: уход в себя, тоска, подавленность, слезливость, беспросветность в будущем, самообвинение в произошедшем, нежелание жить.
    5. Больной может найти спасение от проблем в спиртном, наркотических веществах, лекарствах. У него нарушается сон и аппетит, возникают кишечные расстройства, боли в суставах, заболевания внутренних органов. Больной может выражать внешне свое состояние, либо держаться незаметно (скрытая форма). Маскированная депрессия – первый шаг к самоубийству, которое становится абсолютной неожиданностью для родных и близких.

      На первое место выходит психотерапия, при необходимости ее дополняют антидепрессантами (стимулирующими или успокаивающими), транквилизаторами, препаратами кальция и магния, народными средствами (отварами и настоями мяты, зверобоя, ромашки, мелиссы, пустырника).

    6. Тревожная депрессия сопровождается безотчетным страхом перед будущим, негативные мысли не позволяют нормально общаться, работать, воспитывать детей. Нарушается сон, пропадает аппетит, больной диагностирует у себя различные заболевания, культивируется страх смерти. Внутренняя дрожь, постоянное напряжение не дают сосредоточиться, принимать решения. Психотерапия основывается на выявлении негативных мыслей, определении их причины и замене базы новой, позитивной. Показаны седативные средства, транквилизаторы. Их должен назначить врач.

    Народное лечение депрессии

  23. Среди лекарственных растений-антидепрессантов почетное место занимает зверобой. 1 ст. л. высушенных цветков залить стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Процеженный настой выпивают небольшими порциями в течение дня;
  24. Китайский лимонник повысит работоспособность, энергию, тонус организма. 1 ст. л. высушенных ягод лимонника залить ½ ст. спирта, поставить в темное место на 10 дней. Настойку нужно периодически встряхивать, перемешивая содержимое. Через неделю убрать ягоды, предварительно отжав жидкость. Через 2-3 дня настойку можно принимать, по 1 ч. л. утром и вечером. При лечении алкогольной депрессии ягоды заливают стаканом кипятка, настаивают 10 минут и пьют, как чай. По вкусу добавляют мед;
  25. Корень валерианы, листья мелиссы, цветки ромашки смешивают в равных пропорциях, добавляют 2 части шишек хмеля, измельчают. 1 ст. л. смеси заливают 0,2 л кипятка, настаивают, процеживают. Пьют в течение дня (до двух стаканов) небольшими порциями.
  26. Выбирая лечение народными методами, следует учитывать, что лекарственные растения не всегда сочетаются с медикаментозными препаратами, поэтому рекомендуется посоветоваться с врачом.

    Современные подходы к диагностике и лечению депрессии

    Медики давно пришли к выводу, что лечение симптомов не позволяет достигнуть желаемого результата, поскольку действие препаратов «накладывается» друг на друга, возникают побочные эффекты. Пациентов тревожит большое количество назначаемых лекарств.

    Современное лечение основано на новых, прогрессивных препаратах, обладающих широким спектром действия. Они позволяют лечить больных с различными формами депрессии, стабилизируя их состояние, при этом, обладают меньшим количеством побочных эффектов, чем препараты предыдущего поколения.

    Методы, используемые в психотерапии, имеют большую дифференциацию, специалист работает на более тонком духовном уровне, помогая больному осознать проблему и победить ее.

    Восстановительная терапия обеспечивает лечение психологических и соматических заболеваний, способствует возвращению социализации, осознанию собственной роли в обществе.

    Депрессия тем легче поддается лечению, чем раньше она диагностирована и чем больше осознание проблемы больным и его желание изменить ситуацию. Лечением должен заниматься специалист.

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    inet-health.ru

    Симптомы и лечение депрессии в домашних условиях самостоятельно

    Депрессия – болезнь современного человека, которая негативно отражается на эмоциональном равновесии, ухудшает качество жизни, влияя на различные ее сферы.

    Появление депрессии необязательно сопровождается перенесенными психологическими травмами. Порой заболевание возникает без причин.

    Симптомы депрессии и способы диагностики

    Правильно диагностировать депрессию не так просто, ведь она является одним из симптомов психосоматических заболеваний. Диагностика начинается с беседы, опроса пациента, различных тестов.

    Существует так называемая «депрессивная триада» по которой определяется заболевание.

  27. Длительная заторможенность сопровождается медлительностью, скованностью движений.
  28. Замедленность речи и мышления проявляется в искаженном восприятии мира, молчаливости.
  29. Плохое настроение при депрессии не зависит от происходящих вокруг событий.
  30. После консультации врач проводит клиническую оценку. Иногда приходится сдавать анализы, касающиеся функционирования щитовидной железы, чтобы выявить возможные заболевания, влияющие на настроение.

    Распространенные симптомы депрессии:

  31. мышечная усталость, сопровождающаяся заторможенностью;
  32. сонливость в дневное время и бессонница ночью;
  33. резкие колебания в весе;
  34. болезненные ощущения в животе, диарея, запоры;
  35. раздражительность и агрессия по отношению к окружающим;
  36. ухудшение концентрации внимания;
  37. беспричинные тревожные мысли, навязчивость;
  38. неуверенность в собственных силах;
  39. нежелание покидать личное пространство.
  40. Суицидальные мысли возникают у людей, страдающих тяжелыми формами депрессии. В этом случае, нужно обратиться за помощью к специалисту.

    Виды депрессии и причины возникновения

    Существует несколько видов депрессии:

  41. экзогенный вид проявляется из-за внешних раздражителей. Это может быть потеря работы, смерть близкого человека, расставание с любимым и так далее;
  42. эндогенный возникает в результате внутренних проблем, иногда человек не может объяснить причину расстройства.
  43. Экзогенная депрессия проходит, когда человек принимает ситуацию такой, какая она есть или находит оптимальное решение проблемы.

    Справиться с эндогенной депрессией сложно, так как она провоцирует развитие серьезных психических заболеваний.

    Мнение врачей на этот счет расходятся. Одни согласны с формулировкой видов депрессий, описанных выше. Другие утверждают, что экзогенная депрессия не менее опасна, чем эндогенная.

    Стадии заболевания

    Рассмотрим несколько стадий заболевания.

  44. Плохое настроение и грусть. Нерешенные дела накапливаются, эмоциональное состояние оставляет желать лучшего. С таким сталкивался каждый человек, на этом этапе нужно взять себя в руки.
  45. Беспокойство без причины мешает сконцентрироваться. Человек часто страдает нарушениями сна, теряется интерес к тому, что раньше было важным.
  46. Третья стадия сопровождается привлечением внимания окружающих. Человек, страдающий депрессией неадекватен, что вызывает у него самого раздражение на себя и на окружающих.
  47. На этой стадии человек превращается в критикана. Ему не нравится все и вся, речь становится бессвязной, злословие сменяется молчаливостью.
  48. Последняя стадия депрессивного состояния предусматривает навязчивые мысли о смерти. Человек замкнутый, отказывается контактировать с другими людьми. В некоторых случаях предпринимает попытки свести счеты с жизнью. Если на этой стадии не оказать человеку помощь, он сойдет с ума или покончит жизнь самоубийством.
  49. Одни люди с легкостью преодолевают все преграды, другие впадают в уныние, которое переходит в глубокую депрессию. Это серьезное заболевание, требующее грамотного подхода.

    Особенности эндогенной депрессии

    Эндогенную депрессию провоцирует определенная комбинация черт характера, неблагоприятная наследственность, образ жизни. Проявляется такой вид заболевания в результате эмоционального напряжения, в котором человек пребывает годами.

    Люди, склонные все контролировать, редко бывают удовлетворены своей жизнью, они стараются все предусмотреть, реализоваться, достичь поставленных целей. Помимо этих качеств, они слишком чувствительны, переживают о мнении окружающих, уязвимы и эмоционально неустойчивы.

    Если все идет не так, как запланировано, человек уходит в себя, отгораживается от окружающих, часто срывается, чувствует подавленность и опустошенность. При таком раскладе развивается эндогенная депрессия со всеми вытекающими из этого последствиями.

    Нюансы послеродовой депрессии

    Психоэмоциональное состояние новоиспеченной матери нестабильно. Многие женщины после рождения ребенка испытывают депрессивное состояние.

    Симптомами послеродовой депрессии считается:

  50. капризность;
  51. неуравновешенность;
  52. чрезмерная эмоциональность.
  53. Эмоциональную нестабильность провоцируют такие факторы, как: неопределенность, чувство вины, напряжение, кардинальные перемены, новые обязанности.

    Большинство женщин самостоятельно справляются с послеродовой депрессией. Но, есть и те, кто без сторонней помощи не может выбраться из постоянно подавленного состояния. Поддержка близких людей играет важную роль, по необходимости нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

    Лечение медикаментозно

    Еще ни одно существующее лекарство не признали лучшим в борьбе с депрессией. Большинство препаратов устраняют симптомы заболевания, не причину.

    Антидепрессанты популярны, как никогда. Они действительно помогают, но только в случае назначения врачом.

    Медикаментозное лечение предусматривает прием: антидепрессантов, нейролептиков, нормотиков, антигипоксантов. Принимая вышеописанные препараты, обязательно соблюдайте указанную дозировку.

    Самостоятельное лечение депрессии в домашних условиях

    Самолечение заболевания уместно на ранних стадиях развития депрессивного состояния и недопустимо при серьезных психических нарушениях. Существует множество способов избавления от депрессии, рассмотрим наиболее известные.

    Лечение таблетками

    В аптеках полно антидепрессантов, которые продаются без рецепта. Препараты устраняют тревожность, бессонницу, избавляют от депрессии.

    Сильные антидепрессанты без рецепта не продаются, но легкие таблетки, влияющие на самочувствие и настроение купить можно.

  54. Мапротилин убирает заторможенность, устраняет апатию и тревогу. Противопоказания к применению: беременность, болезни почек.
  55. Прозак устраняет панические атаки, избавляет от навязчивости. Прием лекарства делает человека уравновешенным.
  56. Паксил устраняет фобии, депрессии, стрессовые ситуации.
  57. Персен успокаивает нервы, состоит из натуральных компонентов.
  58. Некоторые витамины и аминокислоты стабилизируют настроение, придают бодрости и энергичности, обладают мягким успокаивающим действием. Показания при депрессии: витамины группы В, витамин С, D.

    Физические упражнения в борьбе с депрессией

    В борьбе с плохим настроением и депрессией помогает бег, который способствует выработке эндорфинов, отвечающие за чувство радости.

    Не только бег помогает избавиться от навязчивых мыслей. В этом помогут танцы, езда на велосипеде, пешие прогулки, плавание и многое другое. Выберите занятие, которое доставляет вам удовольствие, и начните заниматься, как бы трудно поначалу ни было.

    Отличной альтернативой интенсивным тренировкам является йога. Регулярные занятия улучшают настроение, тонизируют, наполняют энергией, противостоят депрессии.

    Водные процедуры для поднятия настроения

    Известно, что вода очищает не только тело, но и душу. Регулярные водные процедуры снимают психологическое и эмоциональное напряжение.

    Принимайте ванны с ароматическими маслами, обладающие расслабляющим и успокаивающим действием. Это самый простой способ улучшить настроение.

    Дважды в неделю принимайте ванну с добавлением настоя корня валерианы и отвара сосновых иголок.

    Если есть время, не отказывайте себе в удовольствии походить по воде (подойдет речка, озеро), необязательно купаться. Достаточно 5 минут, чтобы вы почувствовали расслабление и забыли о проблемах.

    Наденьте теплые носки на мокрые ноги. Ходите по комнате до полного высыхания ног.

    С плохим настроением, упадком сил, депрессией справится душ. Принимая душ, представьте, что все проблемы уходят вместе с водой.

    Питание против депрессии

    Многие привыкли заедать свои проблемы, отсюда, лишний вес и ожирение. Оказывается, существуют продукты, которые положительно влияют на эмоциональное состояние, и не отражаются на фигуре.

    В период депрессии позаботьтесь о рационе, он должен быть полноценным. Среди продуктов антидепрессантов выделяются: бананы, клубника и черный шоколад.

    Витамин В, присутствующий в продуктах, оказывает расслабляющие действие. Регулярно употребляйте: креветки, лосось, тунец, курицу, говяжью печень, фундук.

    Народные средства от депрессии

    Чего только не придумают люди, чтобы улучшить самочувствие. Одни лечатся травами, другие делают акупунктурную гимнастику, третьи меняют образ жизни, внося в него полезные привычки.

    Лечение медом

    В химическом составе меда находятся вещества, положительно влияющие на нервную систему.

    В продукте содержатся:

  59. витамины группы В;
  60. витамин Е;
  61. провитамин А;
  62. селен и магний;
  63. глюкоза.
  64. Это антистрессовые вещества, помогающие противостоять проблемам, справляются с бессонницей, снимают усталость и апатию, уменьшают нервную возбудимость.

    Возможно, Вас заинтересует статья о лечении рассеянного склероза.

    Прочитав эту статью, Вы узнаете все симптомах и лечении щитовидки.

    Напитки от депрессии

    Некоторые напитки, как и продукты, обладают противострессовым действием.

  65. От плохого настроения избавит напиток с мятой и мелиссой. Травы успокаивают, придают напитку неповторимый вкус и аромат. Усилить эффект поможет лимон и мед;
  66. Обладает расслабляющим действием чай с имбирем, какао и медом. В качестве бонуса отметим жиросжигающие свойства имбирного корня;
  67. Смешайте 2 пучка свежих листьев мелиссы и сок из 4 апельсинов. Простой напиток поднимает настроение, обладает успокаивающим действием;
  68. Понадобится 500 мл кипяченого молока и столовая ложка взбитых сливок. Смешайте компоненты, нагрейте на плите. Добавьте 100 г черного шоколада. Подогрейте напиток до полного растворения шоколада. Употребляйте в теплом виде, добавьте щепотку корицы.
  69. Рецепты отваров и настоек

    • Женьшень – растение, обладающее успокаивающим действием.
    • Измельчите 50 г корня растения, залейте его 500 мл медицинского спирта. Оставьте в стеклянной емкости на месяц. Перед употреблением процедите. Употребляйте травяную настойку по 20 капель 3 раза в день.

    • Дягиль полезен при нервных истощениях, нарушениях сна.
    • Две ложки измельченного корня растения заварите в 500 мл кипятка. Через час, процедите. Разделите настой примерно на 4 приема.

      • Огуречная трава бодрит и поднимает настроение.
      • Сухую траву (1 столовую ложку) засыпьте в 200 мл кипятка. Через несколько часов, процедите. Это одна порция напитка, борющегося со стрессом.

      • Корень цикория избавит от мрачных мыслей, настроит на позитивный лад.
      • Понадобится: 2 ложки измельченного корня и стакан кипятка. Остудите напиток. Употребляйте 6 раз в день по столовой ложке.

      • Фикус избавит от депрессии.
      • С комнатного растения срежьте 3 листочка, помойте и просушите. Получится около 50 г кашицы. Добавьте ее в 500 мл качественной водки. Оставьте на 12 дней. Процедите. Капните на кусочек сахара 15 капель настойки, принимайте 3 раза в день.

      • Цветочный сбор вылечит меланхолию и расстройство психики.
      • Возьмите одну столовую ложку сухих цветов лаванды, фенхеля и аниса. Залейте их стаканом кипятка. Остудите, процедите. Принимайте утром, в обед и вечером.

      • Птичий горец для ясности ума.
      • Сухое сырье (2 столовых ложки) добавьте в пол литра кипятка. Остудите, процедите. Принимайте 4 раза в день, по 100 мл перед приемом пищи.

      • Травяной сбор избавляет от хандры.
      • Возьмите 2 части хмеля, одну часть корня валерианы, мелиссы и ромашки. Измельчите ингредиенты до порошкообразного состояния. Добавьте 2 столовых ложки травы в 400 мл кипятка. Через 20 минут, настой процедите, принимайте приготовленный отвар небольшими порциями на протяжении дня.

      • Настойка на водке излечит от сезонной хандры.
      • Снимите цедру с 1 лимона, добавьте ее в литр водки. Туда же добавьте по щепотке мускатного ореха, измельченного кориандра, 2 пряных гвоздики, 10 г мелиссы и щепотку измельченного корня дягиля. Оставьте настаиваться на 14 дней в темном прохладном месте. Процедите настойку и добавляйте в чай по одной ложке.

      • Китайский лимонник вернет силы.

      Возьмите сухие плоды лимонника, измельчите. Достаточно 1 столовой ложки. Варите в 200 мл воды около 30 минут. Остудите, процедите. Отвар принимайте по столовой ложке, утром и вечером.

      Лечение пыльцой

      Цветочная пыльца – это природный антидепрессант, обладающий лечебными свойствами.

    • Пыльца с цветков акации считается сильным успокоительным средством;
    • Огуречная пыльца успокаивает нервы, снимает головную боль, восстанавливает защитные функции организма;
    • Розмариновая пыльца избавит от хронической усталости;
    • Пыльца лаванды укрепляет нервную систему, положительно отражается на работе сердечно-сосудистой системы.
    • Розмариновая пыльца избавит от усталости, вернет силы.
    • В независимости от вида пыльцы, рекомендуется одинаковая дозировка, 1 чайная ложка перед каждым приемом пищи. Такой метод избавления от депрессии имеет противопоказания, среди которых: индивидуальная непереносимость компонентов, аллергические реакции, склонность организма к кровотечениям, сахарный диабет, период беременности и кормления.

      Профилактика депрессии

      Человек, пребывающий в депрессии, видит все в черном цвете, поэтому научитесь замечать положительные стороны в любой ситуации. Для оптимиста любая проблема – это не тупик, а возможность найти выход и сделать это с наименьшими потерями.

      Мировоззрение в одночасье не изменится, над этим придется работать. Перестаньте заниматься самобичеванием, полюбите себя такой (таким), какая вы есть. Научитесь радоваться тому, что имеете, но не останавливайтесь на этом.

      Не зацикливайтесь на проблеме, переключайте внимание на приятные моменты. Цените себя и свое время, отдыхайте и не загоняйте себя в рамки, выбраться из которых бывает очень трудно.

      Существуют правила, которые помогут быстро и надолго избавиться от депрессии:

    • полноценный сон устраняет навязчивые мысли;
    • сбалансированное питание восстанавливает нервную систему;
    • занимайтесь спортом, регулярные физические упражнения предотвращают развитие депрессии;
    • делайте то, что приносит удовольствие.
    • Эти простые правила знает каждый человек, но знать одно, а выполнять другое.

      Если суицидальные мысли не покидают, срочно поговорите с близкими людьми, обратитесь к врачу, делайте все, чтобы выйти из глубокой депрессии с наименьшими потерями.

      Заключение

    • Депрессия – это расстройство психики, сопровождающееся угнетенным состоянием, упадком сил, негативными мыслями.
    • Тяжелая форма депрессии требует наблюдение врача.
    • Заболевание лечится с помощью антидепрессантов или народными методами.
    • В борьбе с депрессией помогает спорт, сбалансированное питание, лечение травяными настоями и отварами.
    • Предлагаем Вашему вниманию видео, из которого Вы узнаете природу депрессии, и как избавиться от нее самостоятельно:

      bezmedikov.ru

      Лечение депрессии народными средствами

      Д епрессия — болезненное состояние, проявляющееся психическими (подавленное настроение, заторможенность мышления) и физическими (снижение общего тонуса, замедленность движений, нарушение пищеварения, сна) расстройствами.

      При депрессивном состоянии, истощении нервной системы, упадке сил и слабости народная медицина рекомендует ряд средств.

    • Полезно обтирание по утрам водой с добавлением поваренной соли (1 ч. ложка соли на 1 л воды).
    • Настой травы горца птичьего (спорыша). Суточная норма — 1 ст. ложка на 2 стакана кипятка, настаивать 1 час. Пить перед едой.
    • Отвар листьев мяты перечной. 1 ст. ложку листьев залить 1 стаканом кипятка, варить 10 минут. Пить по 0,5 стакана утром и на ночь.
    • Настой листьев черного тополя. Использовать для ванн как успокаивающее средство.
    • Мед с пергой употреблять по 1 ч. ложке 2—3 раза в день.
    • Эффективным лечебно-профилактическим средством при депрессивных состояниях, истощениях нервной системы является прием по половине чайной ложки пыльцы 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать ее можно с маслом, вареньем и медом. Суточная доза: профилактическая — 20 г, лечебная — 30 г.

      Народное лечение депрессии в домашних условиях

      Лечение депрессии пыльцой растений

      Пыльца различных медоносных растений обладает специфическими свойствами, зависящими от биологической активности этих растений. Так,

    • пыльца базилика стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта;
    • пыльца акации обладает успокаивающими свойствами;
    • пыльца боярышника обладает жаропонижающими, укрепляющими сердечную мышцу, успокаивающими нервную систему свойствами;
    • пыльца василька синего помогает при ревматизме, подагре, артритах;
    • пыльца вереска оказывает лечебный эффект при задержке мочи, циститах, простатитах;
    • пыльца огуречника снимает боль, успокаивает нервную систему, помогает при бронхитах, фарингитах, трахеитах, ларингитах;
    • пыльца вишни — мочегонное средство;
    • пыльца каштана дает хороший эффект при заболеваниях печени, простатитах, улучшает состав крови, помогает при варикозном расширении вен;
    • пыльца мака-самосейки помогает при кашле, ангинах, коклюше. Эта пыльца имеет черный цвет. Пыльца мака — очень легкий наркотик, ее полезно употреблять нервным людям, страдающим бессонницей (по 1 ч. ложке в день с пищей);
    • пыльца рапса обладает ценными диетическими свойствами, а также способствует заживлению трофических язв, не поддающихся лечению другими лекарствами;
    • пыльца шиповника содержит рутин и способствует растворению почечных камней;
    • пыльца эвкалипта содержит эфирное масло с сильным запахом, обладает жаропонижающим и антибиотическим свойствами, стимулирует работу желудка, является хорошим тонизирующим средством;
    • пыльца апельсинового дерева, лимона и мандарина обладает тонизирующими свойствами, улучшает аппетит, пищеварение, успокаивает нервную систему;
    • пыльца конского щавеля способствует разжижению густой крови, улучшает венозное кровообращение, оказывает лечебный эффект при тромбофлебитах, при застойных явлениях в печени, укрепляет капилляры;
    • пыльца лаванды действует как возбуждающее, тонизирующее, мочегонное средство, укрепляет нервную систему, облегчает течение стенокардии, улучшает аппетит, благотворно действует на желудок;
    • пыльца одуванчика обладает кровоочистительным, мочегонным, послабляющим, желчегонным свойствами;
    • пыльца яблони укрепляет организм, предохраняет от инфаркта и др.;
    • пыльца ежевики обладает тонизирующим свойством, применяется при поносе, дизентерии;
    • пыльца розмарина — стимулятор нервной системы, полезна при общем упадке сил, эффективна при умственном и физическом переутомлении, при болях в желудке и кишечнике, при заболеваниях печени и почек, укрепляет сердце, успокаивает сердцебиение;
    • пыльца эспарцета оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему;
    • пыльца шалфея обладает мочегонным, потогонным свойствами;
    • пыльца ивы обладает успокаивающим действием на нервную систему, полезна при неврозах, неврастении, а также как тонизирующее средство;
    • пыльца гречихи содержит рутин, укрепляет капилляры, является профилактическим средством против инсульта и инфаркта. Кроме того, она повышает свертываемость крови, усиливает сокращения сердечной мышцы и замедляет ее ритм;
    • пыльца чабреца и тимьяна улучшает кровообращение, обладает тонизирующим и антисептическим действием, повышает умственную работоспособность. Пыльца этих растений является также средством против кашля;
    • пыльца липы обладает успокаивающим действием, показана нервным и страдающим бессонницей людям.
    • Причина депрессии недостаток витамина B12

      Для лечения депрессии создано несколько сотен лекарственных препаратов, однако среди них нет ни одного, который помогал бы всем без исключения. Однако финские ученые выяснили, что при любых формах депрессии хорошо помогает витамин В12.

      Проведенные исследования показали, что люди, в крови которых присутствует значительное количество этого витамина, гораздо реже страдают депрессией, а также лучше реагируют на назначаемые врачами антидепрессанты. Ученые пока затрудняются объяснить механизм действия этого витамина при депрессии.

      Витамин B12 (цианкобаламин) является противоанемическим средством, принимает участие в углеводном, жировом и белковом обмене. Он синтезируется микроорганизмами, в растениях практически отсутствует. Источником витамина В12 являются печень, почки, пивные дрожжи, молоко, яйца.

      Симптомы депрессии

      Первыми симптомами депрессии являются раздражительность, подавленность, нарушения сна, снижение потенции. У некоторых начинает скакать давление, появляются сердцебиения, склонность к простуде.

      Медики выяснили, что приверженность к инфекциям одних и сопротивление других обуславливаются темпераментом человека. А если точнее, темперамент определяет способность организма к выработке интерферона — белка, защищающего от вирусов.

      Ученые из Научного центра психического здоровья РАМН и Московского стоматологического университета обследовали пациентов с так называемым астеноневротическим синдромом (неуверенность в себе, замкнутость, ранимость, трудности в общении) и выяснили, что только треть из них были способны к нормальной выработке интерферона. Эти пациенты принадлежали к двум типам темперамента: меланхоликам и холерикам. Ученые считают, что таким людям надо в первую очередь проводить профилактику простудных заболеваний, стимулируя выработку интерферона. Это и будет способствовать улучшению состояния нервной системы.

      Наиболее способным к выработке защитного белка является флегматичный тип темперамента. Он свойственен людям с низким уровнем невротизма. Такие люди в экстремальных ситуациях ведут себя спокойно, у них здоровый дух, а значит, и тело.

    • Для повышения сопротивляемости организма готовят отвар из 1 ст. ложки овса в стакане воды. Процедить, влить в отвар равное количество молока и вновь покипятить. Добавить в отвар 2 ст. ложки меда, размешать и принимать по 1 стакану 2 раза в день.
    • Розмарин благодаря эфирным маслам оказывает успокаивающее и сосудорасширяющее действие, поэтому используется в комплексном лечении депрессии, неврозов.
    • Применяется розмарин в качестве добавки для общих и местных ванн, а также для обмываний. Для общей ванны необходимо 0,5 ст. ложки готового экстракта или 10—15 капель натурального масла розмарина на одну ванну. Можно использовать и заготовленные впрок листья (250 г на полную ванну). Курс лечения 5—8 ежедневных процедур 2—3 раза в год.

      naromed.ru