Стресс бмх ком

Стресс бмх ком

черное лого STRS; в комплекте идут проставки для увеличения длины спейсеров;

Plastid Pegs

пластиковые пеги на алюминиевой основе; с каждой пегой идет переходник с 14 на 10 ось;

STRESS tripod seatpost

белое лого STRS

STRESS pivotal seatpost

черное лого STRS

Рулевая колонка STRESS

4ever Bar 8,5

высота 8,5″; ширина 28,5″; апсвип 5º; бэксвип 12º;

термообработанный хром молибден 4130; 11 кратный баттинг;

4ever Bar 9,44

высота 9,44″; ширина 29″; апсвип 2º; бэксвип 12º;

фэт седло, пайвотал система

камуфляж, коричневый, черный

Седло Хохлома

фэт седло; технология pivotal;

качественная нержавеющая сталь; в упаковке 20 штук спиц, для большего удобства;

Задние хабгарды

высокопрочный швейцарский пластик; фрезерованный алюминий 7075;

STRESS Disco cassette hub, любые фрикостеры на системе KHE

Передние хабгарды

В данной партии передние хабгарды тяжело надеваются на втулку, мы это обязательно исправим в следующей. Сейчас же просим вас отнестись с понимаем, а в качестве извинений делаем на них скидку. Перед установкой рекомендуем пройтись немного напильником внутри алюминиевого спейсера.

www.stressbmx.com

Psykologen: Sådan får du styr på tankemylder og stress

Stress kræver ikke langtidssygemelding og ro. Lærer du at få styr på tankerne, fortager stresssymptomerne sig.

For kort tid siden afsluttede jeg min klient Lene, som gennem længere tid havde lidt af svær stress.

Det var anden gang, hun var gået ned med stress, og hun havde kun fået det værre under den psykoterapi, hun var blevet tilbudt af sin arbejdsplads. Hendes praktiserende læge havde derfor langtidssygemeldt hende med beskeden om, at den skadelige stress havde sat sig på hendes hjerne, og at hun kunne forvente en fremtid med kognitive forstyrrelser.

Hun blev sendt hjem med besked på at lave så lidt som muligt, så hendes overbelastede system kunne falde til ro.

Umulige krav

Lene var frustreret, indtil en god veninde anbefalede hende at prøve metakognitiv terapi. Det skulle vise sig at være banebrydende for hende.

De fleste psykologer, hun havde konsulteret indtil da, havde forklaret hende, at årsagen til stressen skulle findes i kombinationen af umulige krav på arbejdspladsen og hendes perfektionistiske personlighed.

Kun 120 pct. er godt nok for Lene, så hun knoklede derudad – dag og nat. Forklaringen om, at kravene var for høje, fik Lene og hendes chef til at skrue kravene ned til et minimum. Desuden begyndte hun på mindfulness for at få ro i kroppen. Men ingen af manøvrerne hjalp på hendes stressniveau, som bare steg og steg.

Lene gjorde alt det rigtige. Alligevel kom hun ikke stressen til livs. Forklaringen skal findes i vores forståelse af stress.

Psykolog Pia Callesen

Pia Callesen er psykolog og klinikchef hos CEKTOS — Center for Kognitiv og Metakognitiv Terapi. Hun er uddannet metakognitiv psykolog og dr. ph.d. fra Manchester Universitet i metakognitiv terapi. Terapien udspringer af forskning i, at strategier som bekymringer og grublerier kan være direkte årsag til psykiske lidelser. Pia Callesen skriver fast i BT Weekend om, hvordan du får styr på tankerne og mere mentalt overskud. Læs mere på cektos.dk

I metakognitiv terapi opfattes stress på en anden måde. Her er stressen ikke et udtryk for uligevægt mellem krav og ressourcer, men en udtryk for alt for meget tænkning. Tænkning involverer alt lige fra planlægning og grublerier til problemløsning og bekymring. Derfor er løsningen på stress også en helt anden end den gængse metode, som de fleste stresscoaches og hr-konsulenter anbefaler. Forstår vi stress som for høje krav, bliver den oplagte løsning af skrue ned for kravene, men forstår vi stress som et overtænkningsproblem, giver det mest mening at løse problemet ved at lære at kontrollere, hvor meget tid vi bruger på tanker.

Erklæret rask

Da Lene begyndte i metakognitiv terapi, var det helt nyt for hende at opdage, at hendes stress slet ikke var et resultat af hendes høje standarder eller de mange krav fra arbejdspladsen.

Stressen var paradoksalt nok et produkt af hendes daglige, timelange spekulationer om, hvad hun skulle stille op med sin stress.

Med den nye indsigt var løsningen på problemet såre simpel. Hun skulle lære at spekulere mindre.

I terapien aftalte vi, at hun fremover kun måtte spekulerede i arbejdstiden og derudover maks. en time hver aften. Efter fire til fem sessioner var Lene stress-fri og erklæret helt rask.

Da hun vendte tilbage til sin arbejdsplads, blev hun mødt med undren og skepsis. Både lægen og kollegaerne var lamslåede. Kunne der virkelig være tale om så alvorlig stress, når hun kunne komme sig så hurtigt?

Ingen forstod den hurtige udvikling. Det er der en god grund til. Vores samfund er nemlig gennemsyret af ideen om at svær stress kræver langtidssygemelding, ro og hvile og en langsom og gradvis optrapning af krav til den stressramte.

Tilbage på job

I dag er Lene ikke stresset mere. Hun er 100 pct. tilbage på arbejde igen, og hun har fået en ny forståelse af årsagen til og løsningen på stress.

En gang imellem falder hun stadig i grublefælden, men hun skynder sig så at hoppe ud af den igen.

Den nyerhvervede indsigt i egenkontrollen over hendes tænkning har skabt en ny frihed og selvtillid hos Lene.

Guide: Sådan får du styr på stress

Hjernen på overarbejde

Ét krav kan afstedkomme 10 timers grublerier, ligesom 50 krav ikke nødvendigvis behøver at afstedkomme noget grubleri. Ud fra metakognitiv teori og metode er det ikke mængden af krav, der stresser os, dét, der stresser, er kun den tid, kravene rumsterer i vores hoveder.

Derfor: Hvis du ønsker mindre stress og mere overskud, skal du først og fremmest skrue ned for din tænketid. Hjernen har brug for pauser. Øv dig i at arbejde og være mentalt ’på’, når du er på arbejde. Men hold fri – i hovedet – i din fritid.

Du styrer selv

Hvis vi opfatter stress som et resultat af for høje krav, kan det være svært at skrue ned selv. Nedskæringer, omstruktureringer og dårlige forhold på arbejdspladsen kan være svære at ændre og derfor kan det tage lang tid, før stressen falder, hvis den er afhængig af disse ydre faktorer. Ser man derimod stress som et produkt af overtænkning, kan den enkelte selv i langt større udstrækning styre stressen og behøver ikke at blive et offer for ydre omstændigheder.

Derfor: Væn dig til at tage styringen over dine egne symptomer ved hjælp af mindre tænkning i hverdagen.

Stress ikke over stressen

Én af de største faldgruber, mange stressede falder i, er at begynde at bekymre sig om deres stress. Bekymringer skaber symptomer som manglende overskud, dårlig søvn og hjertebanken, men hvis du begynder at bekymre dig om dine symptomer, skaber du en ond spiral af bekymringer over bekymringer.

Derfor: Begræns grublerierne – både over chefer, kollegaer, for mange arbejdsopgaver, men også over dine symptomer. Du får ikke mere mentalt overskud af at bekymre dig om dit manglende overskud. Tværtimod.

www.bt.dk

Купить BMX в Украине

BMX shop KINGSBIKES начал свою работу в феврале 2008 года

Наш интернет BMX магазин имеет самый большой ассортимент в Европе, и в этом вы можете убедиться сами. Мы особенно ценим вас за это разработали уникальную накопительную систему скидок, обучающую школу и видео уроки для начинающих.

Если вам нужен хороший BMX магазин в Украине или в Европе, то вы пришли в нужное место!

Купить BMX это больше чем просто купить велосипед

Мы это не только магазин где можно купить bmx, мы это сервис и целая команда профессионалов BMX райдеров, оцените качество нашего обслуживания, заказав bmx велосипед вашей мечты. Всего один звонок и недостающая деталь спустя пару дней будет у вас. Мы ценим ваше время, по этому заказ можно оформить на сайте и менеджер свяжется с вами. У нас вы всегда можете получить профессиональную консультацию о трюковых bmx велосипедах от специалистов. Приобретая велосипед вы получаете не только качественную надежную фирменную вещь, но и гарантированно получите массу положительных эмоций.

BMX купить Украина

Вы фанат bmx? Не можете прожить ни дня без колес? Следите за BMX велосипедом, как за зеницей ока? Постоянно желаете что-то улучшить? Мы поможем вам в вашем теперешнем или, возможно, будущем увлечении. C bmx shop kingsbikes bmx купить в Украине стало проще и удобнее. Мы доставим любую запчасть будь то втулка или руль, рама или обод, или даже целый байк в любую точку Украины или даже Европы за приемлемые деньги. Всего один звонок разделяет вас и велосипед bmx вашей мечты, остальное сделаем мы и почтовые службы.

Купить БМХ

Наш bmx магазин отличается от других огромным ассортиментом деталей, количеством БМХ велосипедов и расходников, так как только у нас представлено больше девяноста процентов bmx фирм продаваемых в Украине и Европы различными дистрибьюторами. Это больше 6 тысяч разных наименований. Вы без труда найдете деталь или одежду не только нужного размера, а и цвета. Будет доволен и заядлый райдер, который четко знает чего хочет и стремиться к высотам, но и еще «зеленый» новичок неопределившийся со стилем катания. Без труда вы подберете bmx недорого для души и тела, и конечно же кошелька. Ценовой сегмент также разнообразен. Если BMX купить Украина выгодно, то только у нас!

Ассортимент ВМХ велосипедов и запчастей

В нашем BMX магазине представлены товары таких фирм, как Alienation, ALMOND, Animal, Armour, Bone Deth, BSD, Cinema, Code, Colony, Cult, Demolition, DUO, Eclat, Failure, FBM, Federal, FICTION, Fiend, FIT, Flybikes, Fuse, G-Sport, GoPro, Haro, Kink, Lotek, Macneil, Madera, Magellan, Mankind, Mutiny, ODI, Odyssey, Premium, Primo, Profile, Proper, Quintin, S&M, Salt, Shadow Conspiracy, Simple, Skavenger, Stereo, Stolen, Subrosa, Sunday, Superstar, TotalBMX, United, Verde, Volume, WeThePeople. Это не только BMX велосипеды, а и BMX запчасти, расходники, инструмент, райдерская одежда и даже экшн-камеры. Все эти фирмы широко известны и отлично зарекомендовали себя на рынке.

BMX магазин «KINGSBIKES»

BMX магазин «KINGSBIKES» начал свою работу в августе 2008 года. С тех пор с каждым днем мы стремимся все к лучшему и лучшему и все благодаря вам. Мы ценим ваше мнение, всегда рады выслушать вас и пойти на встречу. В 2010 открылся первый розничный магазин в г. Харькове. Набрав оборотов мы выходим на рынок в других странах. В 2015 году поставили в план открытие магазина в России и в других странах СНГ. Вместе мы пережили 2 мировых финансовых кризиса и остаемся лидерами по розничным продажам ВМХ велосипедов и запчастей. Мы понимаем, что бывают тяжелые времена и стараемся предоставить самые большие скидки и выгодные условия доставки.Став нашим клиентом вы получаете не только возможность купить запчасти на bmx высокого качества, но и поучаствовать в различных конкурсах и розыгрышах призов. Для постоянных клиентов действуют специальные программы скидок.

Купить бемикс в Украине недорого

Сейчас купить бемикс велосипеды используются для необычайно зрелищных и сложных в исполнении трюков. В нашей команде одни из лучших BMX райдеров Украины. Благодаря тренировкам, мотивации и качественному железу наши ребята добились высот в стрите, дерте и парке. Они постоянно занимают призовые места на известных BMX-контестах и соревнованиях. Наблюдая за их катанием и просмотрев обучение, вы обязательно научитесь чему-то новому, а качественный подходящий bmx поможет вам в этом.

Мы доставляем велосипеды и запчасти в такие регионы:

Киев, Харьков, Днепропетровск, Одесса, Запорожье, Львов, Кривой Рог, Николаев, Винница, Севастополь, Херсон, Полтава, Чернигов, Черкассы, Сумы, Житомир, Днепродзержинск, Кировоград, Хмельницкий, Ровно, Черновцы, Кременчуг, Тернополь, Ивано-Франковск, Луцк, Белая Церковь, Мелитополь, Никополь, Бердянск, Павлоград, Ужгород, Каменец-Подольский, Александрия, Конотоп, Умань, Бердичев, Шостка, Бровары, Измаил, Мукачево, Дрогобыч, Нежин, Новомосковск, Червоноград, Первомайск, Смела, Калуш, Коростень, Ковель, Прилуки, Лозовая, Стрый, Коломыя, Новоград-Волынский, Энергодар, Изюм, Чёрноморск, Борисполь, Нововолынск, Жолтые Воды, Лубны, Новая Каховка, Фастов, Белгород-Днестровский, Комсомольск, Ромны, Ахтырка, Светловодск и другие.

kingsbikes.net

Iben Hjejles store nedtur: Sådan overkom jeg stress

Skuespillerinden bearbejdede sygdommen som ‘praktikant’ i sin søsters sprutforretning

For et år siden meddelte den 46-årige Iben Hjejle, at hun måtte forlade scenen og stille sig bag kulissen på ubestemt tid.

Hun var ligesom tusindvis andre ramt af folkesygdommen stress.

Med sin medvirken i ‘Vild med dans’ er hun dog tilbage i rampelyset, men vejen dertil har ikke været nem.

Et positivt indspark i den pludseligt plagede tilværelse var dog — og er til stadighed — hendes ‘praktiktid’ i sin søster og svogers sprutforretning.

— På et tidspunkt hvor jeg ikke kunne finde ud af at arbejde som skuespiller, arbejdede jeg dernede. Man kan kalde mig en form for praktikant. Det var enormt rart. Det koblede hovedet fra, forklarer hun.

— Det var, så jeg kunne beskæftige mig med noget helt andet, end jeg ellers havde været vant til.

Gloede på væg
Da det i 2016 gik op for Iben Hjejle, at hun også var offer for den tabubelagte lidelse, trak hun stikket helt og aldeles.

Hun havde ikke overskud til at forlade domicilet.

— Der skete simpelthen det for mig, at jeg fik stress, og så var jeg nødt til at lægge mig ned og glo ind i væggen, siger Iben Hjejle til TV 2.

— Hvis man får puttet så meget arbejde ind i sit liv, at man ikke kan være sammen med dem, man elsker, og gøre de ting, der er vigtige, så kan det være lige meget. Det kunne jeg mærke. Det var der kommet sådan en ubalance i, tilføjer hun over for kanalen.

Stjerneskuespilleren Iben Hjejle

Iben Hjejle har medvirket i mange store danske film og tv-serier.

Hun begyndte sin filmkarriere med den danske produktion ‘Portland’ fra 1996. Tre år senere imponerede hun med sin rolle i Søren Kragh-Jacobsens ‘Mifines sidste sang’, hvor hun fik Bodilprisen for bedste skuespillerinde.

Ved årtusindskiftet fløj hun tværs over Atlanterhavet og medvirkede i den amerikanske film ‘High Fidelity’, hvor hun spillede side om side med John Cusack.

Siden har hun var med i ‘Blinkende Lygter’, Inkasso’ og ‘Klovn: The Movie’ samt flere teaterstykker.

På serie-siden har hun været med i ‘Langt fra Las Vegas’, ‘Anna Pihl’ og ‘Dicte’.

Uge efter uge har hun ligget i toppen med de højeste karakterer, men selv om hun har dommerne på sin side, kniber det tilsyneladende med at vinde seernes gunst.

Fredag nægtede hr. og fru Jensen hende direkte adgang til næste runde, på trods af at hun fik aftenens næsthøjeste karakter. Seerne ville dog hellere af med svømmeren Mie Ø., der i stedet fik sparket.

— Var du overrasket over, at du røg i omdans?

— Nej, man forbereder sig mentalt på, at det kan ske. Det ligger så tæt nu, og vi er klar på at ryge i omdans hver gang.

ekstrabladet.dk

Svжrt for ledere at se om stressramte ansatte er klar igen

Svжrt for ledere at se om stressramte ansatte er klar igen

Der er opstеet en fejl:

Beskeden er sendt.

Mange ledere er usikre pе, hvornеr stressramte medarbejdere kan vende tilbage til jobbet efter sygemelding.

Det kan vжre udfordrende at opdage stress hos medarbejdere i tide.

Men det kan i lige sе hшj grad vжre udfordrende at vurdere, hvornеr den stressramte skal vende tilbage efter sin sygemelding.

En undersшgelse fra fagorganisationen Lederne og Psykiatrifonden viser, at 41 procent af de ledere i hшj grad havde svжrt ved at vurdere, hvornеr medarbejderen kunne vende tilbage.

Arbejdsmiljшchef hos Lederne Lars Andersen peger pе, at en stressramt medarbejder krжver andre hensyn end en medarbejder med fysiske problemer.

— Hvis vi taler om fysiske skavanker, er det lettere for lederen at forholde sig til konsekvenserne. Konsekvenserne af et langvarigt stressforlшb kan vжre meget forskellige, siger han.

Chefpsykolog i Psykiatrifonden Michael Danielsen forklarer, at en person med stress pе en mеde har forstuvet sin hjerne. Det kan derfor vжre svжrt at vurdere, hvornеr vedkommende er i stand til at arbejde igen.

— Det bedste en leder kan gшre, er at vжre proaktiv. Man skal kontinuerligt holde kontakt med medarbejderen, siger han.

Undersшgelsen viser ogsе, at 17 procent af lederne i hшj grad har svжrt ved at finde passende opgaver til medarbejdere, der er kommet tilbage fra et stressforlшb.

Michael Danielsen fortжller, at chefen har et stort ansvar for at sikre, at medarbejderen hverken bliver over- eller understimuleret. Det gжlder om at finde en balance.

— Pе den ene side mе opgaverne ikke blive for krжvende, men det mе heller ikke blive for rutineprжget. Medarbejderen kan fе svжrt ved at bokse med sine egne kritiske tanker om sig selv. Pе den anden side kan vedkommende ikke se formеlet med arbejdet.

Pе Psykiatrifondens hjemmeside kan du finde rеd til at hjжlpe en kollega tilbage fra stress.

www.jv.dk