Стресс депрессия последствия

Стресс депрессия последствия

Депрессия и мания (не путать с бытовым значением этого слова, обозначающим болезненную идею) относятся в психиатрии к расстройствам настроения. Депрессия — это болезненно пониженное настроение, мания — наоборот, повышенное.

Условно можно выделить три главные причины развития депрессий:

  • Причина — телесная болезнь или непосредственное поражение головного мозга. Собственно причиной депрессии телесная (соматическая) болезнь бывает редко. Обычно плохое настроение и другие депрессивные явления при тяжелой болезни вызваны больше самим фактом болезни, болями, дискомфортом, т.е. психотравмирующими причинами. Непосредственное болезненное влияние на мозг вызывает депрессии чаще, чем соматические болезни. Это бывает после тяжелых черепно-мозговых травм, при атеросклерозе, длительных интоксикациях (хронических отравлениях).
  • Причина — психотравма или не достигающие тяжести психотравмы неприятные переживания. В таких случаях развивается невротическая депрессия. Иногда после сильной психотравмы, обычно сопровождающейся угрозой жизни, например, у жертв насилия, свидетелей катастроф, бывает тяжелая, хотя и непродолжительная депрессивная реакция.
  • Причина неизвестна. В ряде случаев никаких видимых причин для развития депрессий нет. Вернее, при желании причины подыскать можно, но они несоизмеримы с тяжестью и длительностью депрессивных проявлений. Это наиболее часто встречающийся вариант депрессий. В таких случаях психиатры говорят об эндогенной депрессии. Известно, что при таких депрессиях возникает недостаток определенных веществ в головном мозгу, участвующих в передаче нервных импульсов. Так это или иначе, но действие большинства лекарств-антидепрессантов основано на этом биохимическом механизме.
  • Обычным и основным симптомом депрессии является пониженное настроение. Но при некоторых не типичных формах болезни видимых внешне признаков пониженного настроения нет.

    Всемирная организация здравоохранения рекомендует врачам устанавливать диагноз депрессии при наличии следующих симптомов:

    сниженная способность к сосредоточению и вниманию;

    сниженные самооценка и чувство уверенности в себе;

    идеи собственной виновности и никчемности;

    мрачное и пессимистическое видение будущего;

    мысли или действия по нанесению себе вреда или желание, стремление к самоубийству;

    нарушения аппетита.

    По степени выраженности и количеству симптомов определяется тяжесть депрессии. Нередко депрессию сопровождает тревога. Хотя, по международной классификации психических расстройств преобладание тревоги предполагает установление самостоятельного диагноза, многие психиатры считают тревогу симптомом депрессии и выделяют вариант тревожной депрессии. Тревога — это предчувствие, ожидание его-то плохого, неприятного в будущем. Необоснованная, без причины тревога является болезненным состоянием. Все нарушения настроения являются, как выражаются врачи, курабельным состоянием, т.е. поддаются лечению В большинстве случаев депрессия вылечивается при помощи специальных лекарств — антидепрессантов. Иногда (настолько редко, что во многих психиатрических больницах этот метод не используется), в очень тяжелых, неподдающихся обычному лечению случаях, применяется электросудорожная терапия, эффективность которой давно доказана мировой практикой. Лечение с помощью лекарств обычно бывает комплексным, с одновременным применением сразу нескольких препаратов. Искусство врача-психиатра проявляется в том, чтобы с помощью минимального количества лекарств с минимальными затратами времени и финансов получить максимально большой и продолжительный эффект.

    Хотя антидепрессантов насчитывает большое количество, все же базовых, наиболее эффективных и часто применяемых препаратов не так много:

      Трициклические антидепрессанты. — это химико-фармакологическое название группы лекарств. Самые распространенные из них — имипрамин (мелипрамин), амитриптилин (саротен, триптизол), кломипрамин (анафранил, клофранил). Спектр действия каждого отдельного представителя трициклических антидепрессантов может отличаться от других — например, амитриптилин обладает успокаивающим действием, а имипрамин, наоборот, активизирующим. Но все же у этих лекарств больше сходства, чем различий. Все они быстро действуют (эффект можно заметить уже через несколько дней от начала лечение), у них широкий диапазон лечебных доз (от одной до 6-7 таблеток в сутки) и у них одинаковые побочные эффекты действия — сухость во рту, иногда учащенное сердцебиение, еще реже — задержка мочеиспускания. Еще одна важная особенность — относительно низкая цена.

      Антидепрессанты из группы СИОЗС (т.е. селективные ингибиторы обратного захвата сератонина). Это современные лекарства, наиболее часто назначаемые врачами в настоящее время. Их главные отличия от прочих антидепрессантов — они легче переносятся (меньше побочных действий), рассчитаны на длительный прием, спектр специфического действия широкий, но начинают действовать не так быстро, как трициклические антидепрессанты. К группе СИОЗС относятся флуоксетин (прозак), сертралин (золофт, золокс), флувоксамин (феварин), пароксетин (сероксат, паксил), циталопрам (ципрамил, ципралекс). Существенный недостаток этих лекарств — цена. Хотя, в некоторых случаях, с учетом необходимого для достижения эффекта количества лекарства, они оказываются более рентабельными, чем относительно дешевые трициклические антидепрессанты.

      Ингибиторы МАО (моноаминооксидазы). Это самая «старая» группа лекарств, обладающих антидепрессивным действием, но последние годы применяются только препараты нового поколения. Наиболее распространенный препарат из этой группы — моклобемид (аурорикс). Его особенностью является необходимость в ограничении на время лечения в употреблении некоторых продуктов, например, сыра, и «нестыковка» с антидепрессантами из других химических групп.

      Следует помнить две вещи: нет плохих или слабых лекарств и верить следует врачу, а не инструкции по применению из коробочки от лекарства.

      При всех аффективных нарушениях (болезнях настроения) прогноз хороший. Депрессия не приводит ни к слабоумию, ни к какому-либо стойкому и выраженному дефекту психики. Даже при неблагоприятном течении болезни с частыми и тяжелыми рецидивами, человек может оставаться трудоспособным и социально сохранным.

      Другие публикации раздела:

      Стресс: как держать удар
      Женская болтовня облегчает стресс
      Несколько слов о депрессии
      Здоровье делового мужчины
      Разрыв любовных отношений
      Психологическая защита и нападение
      Стресс и депрессия — две стороны одного процесса
      Учимся управлять настроением
      Синдром хронической усталости
      Лечение депрессии травами
      Упражнения для расслабления
      Антистрессовые программы
      Лучшее средство от головной боли.
      Сдают нервы? 21 способ помочь себе

      www.medinfo.ru

      Депрессия или стресс? Симптомы распознавания

      Чувствуете, что почва уходит из-под ног? Вы уже не управляете собственной жизнью? Всё валиться из рук, эмоциональное состояние оставляет желать лучшего и совершенно непонятно, как жить дальше? Важно определить источник проблемы, подкосившей вашу душу – у вас депрессия или стресс? Наличные симптомы помогут установить диагноз и вовремя приступить к восстановлению психического здоровья.

      Живёте, как в аквариуме или на пороховой бочке? Депрессия отличается от стресса ответом на этот вопрос! Конечно, одного ответа недостаточно, чтобы точно диагностировать причину душевного разлада. Зато можно выявить значимые признаки заболеваний.

      Каждая ситуация ощущается обострённо, преувеличенно. Преобладают пессимистические прогнозы на исход любого дела. Наблюдаются проявления лёгкого невроза – постоянные звонки родным с вопросами типа: «Всё ли в порядке?», «Выключен ли утюг?». В запущенных случаях повышенной тревожности наблюдаются панические атаки разной интенсивности.

      Возникает неприятное чувство постоянной взвинченности, словно внутри натянутая тетива, которая вот-вот лопнет. Мышцы тела большую часть времени напряжены, появляются болевые ощущения после сна. Типичная фраза человека, переживающего хронический стресс: «Просыпаюсь разбитым, будто по мне проехался грузовик или всю ночь меня били».

      Нарушения сна

      Усталость становится постоянным спутником жизни. Наибольшие трудности возникают у работников умственного труда (снижается концентрация внимания, уменьшается количество и качество креативных идей) и тех, чья работа невозможна без постоянного контакта с другими людьми (продавцы, журналисты, торговые представители, секретари).

      «Восстановительные работы» имеет смысл производить после выявления источника проблемы. Если причина находится вовне (конфликты на работе), достаточно сделать небольшой перерыв, чтобы восстановиться и принять верное решение (смена работы, правильная стратегия разрешения конфликтов).

      Данные, полученные в ходе самотестирования, помогут лучше понять причины возникновения тяжёлого стрессового расстройства. Затем вы сможете начать движение в сторону восстановления психического здоровья.

      Симптомы депрессии – обезвоживание души

      Часто депрессия развивается в результате запущенного стресса (острого или хронического). Реже меланхолия провоцируется серьёзными физическими заболеваниями, вызывающими нарушения работы мозга и выработки гормонов, отвечающих за регуляцию эмоций.

      Спонтанное излечение глубокой депрессии наблюдается только в одном случае – возникновении глубокой, исцеляющей любви. Впрочем, в этом раскладе «вторая половинка» часто выступает энергетическим донором и наполняет жизнью иссякший родник души больного.

      Фундаментальные признаки депрессии ни с чем не спутаешь, рассмотрим их внимательно.

      Полная утрата или резкое снижение способности получать радость. Жизнь обесцвечивается или видится в грязно-серых, чёрных тонах. Ни одно, даже самое значимое и позитивное (с точки зрения здоровых людей), не вызывает приятных переживаний. Любое общение и деятельность становятся в тягости, поскольку человек не получает от них удовольствия.

      Проявляется множество проблем с мыслительной деятельностью. На ранних стадиях аналитические и творческие способности не нарушаются, хотя и приобретают ярко выраженную негативную окраску.

    • непробиваемый пессимизм;
    • состояние постоянного уныния («жизнь лишена смысла», «в будущем меня не ждёт ничего хорошего»);
    • резко негативные суждения по любому поводу (часто не имеющие реального основания).
    • Катастрофическое снижение самооценки

      Отношение депрессивного больного к своей персоне в лучшем случае полнится постоянным раздражением и резкой самокритикой. При запущенной болезни, человек постепенно начинает испытывать всё большее отвращение к себе, доходящее до ненависти и появлению суицидных мыслей.

      Суицидальное настроение

      Мир стал бы лучше, если бы меня в нём не было», «Без меня родным было бы легче», «Я не достоин счастья», «Я ничтожество, не способное ни на что», — подобные программы способны довести человека до настоящего суицида и могут быть устранены только с помощью опытного психотерапевта, психолога или психиатра.

      «Музыкант, переставший выражать душу через музыку. Художник, забросивший рисование. Учёный, переставший увлечённо дискутировать на предметы своих научных изысканий», — кто-то считает, что они потеряли Музу. В 90% подобных случаях люди переживают депрессию и часто не осознают своего состояния, считая, что просто увязли в быту и плохом настроении.

    • Шкала Бека (Опросник большой депрессии) — пройти онлайн/скачать
    • Обе методики достаточно просты и дают чёткий ответ на вопрос: «Есть ли у меня депрессия?», «Пытаться справиться самостоятельно или обратиться к психотерапевту?».

      Впрочем, сначала нужно обратиться к опытному психотерапевту, поскольку пациенты с депрессией склонны преувеличивать тяжесть своего состояния.

      ostresse.ru

      Симптомы этих психических болезней существенно отличаются и ведут к различным последствиям, но оба состояния нуждаются в своевременной коррекции. Помните, что и запущенный стресс, и запущенная депрессия надолго выводят человека из игры и становятся причиной быстрого разрушения его жизни (карьеры, семейных и социальных отношений, творческой реализации).

      Симптомы стресса – реакция на проблему

      Стресс всегда возникает по принципу «стимул-реакция» и является адаптационным механизмом психики. В малых количествах он необходим для поддержания жизненного тонуса, а также для формирования адекватной реакции на опасность, исходящей от окружающей среды. Когда стресс становится постоянным атрибутом человеческой жизни, организм привыкает к состоянию напряжения и теряет способность расслабляться и возобновлять внутренние резервы. Хронический стресс становится серьёзной проблемой, поскольку провоцирует глубокие личностные деформации и формирует фундамент для нервного срыва. Рассмотрим явные признаки хронического стресса.

      Повышенная тревожность

      Физическое и психическое напряжение

      В зависимости от особенностей конкретного индивида, могут наблюдаться либо приступы бессонницы, либо чрезмерное увлечение «постельным режимом» без ощущения отдыха. Возможны появления кошмарных или психологически дискомфортных сновидений

      Синдром постоянной усталости

      Самостоятельная диагностика стресса

      Чтобы правильно диагностировать проблему, необходимо понять, что психика одинаково реагирует, как на внешний, так и на внутренний стресс:

      1. К внешнему стрессу относят объективные события, способные спровоцировать психологическое истощение — экзамены, смену работы, проблемы в личных отношениях, переезд, социальные конфликты, болезни родственников.
      2. К внутреннему стрессу относится оценка личностью своей жизни — внутренний конфликт на базе: «хочу/надо, могу/не могу», возрастной кризис, духовные метания.
      3. Наблюдаете у себя признаки стресса, но не уверены, что стоит обращаться к психологу? Проведите самотестирование по опросникам:

        Депрессия отличается от стресса длительностью протекания и обострённостью переживания своего состояния. Если стресс позволяют себе испытывать все люди, спокойно делясь своими эмоциями и мыслями с окружающими, то «депрессию» (особенно у мужчин) считают «стыдной хворью», приравниваемой к венерологически заболеваниям.

        Фактором, запустившим депрессивное расстройство, может стать, что угодно. Важно помнить, что потеря контроля над жизнью всегда связана с когнитивным тупиком – человек оказывается в плену негативных мыслей и эмоций. Чем больше больной пытается решить проблему, тем больше в ней увязает. Состояние депрессии напоминает попадание в зыбучие пески, поскольку любая попытка выбраться самостоятельно приводит к большему увязанию.

        Самостоятельная диагностика депрессии

        Когнитивные расстройства

        Признаки, предваряющие глубокую депрессию:

        Снижение или полное отсутствие интереса к любимой деятельности

        Некоторые симптомы депрессии могут наблюдаться (по отдельности) и среди других психических расстройств, а вот полная и внезапная потеря интереса к своим любимым делам/увлечениям, характерна именно для меланхолии!

        Самотестирование на наличие депрессии

        Проверить наличие у себя депрессии можно с помощью самотестирования. Выявить реальное наличие и степень запущенности расстройства позволяют простейшие тесты:

      4. Шкала Занга (Самооценка депрессии) — пройти онлайн/скачать
    • Слабая депрессия – лечим самостоятельно! При слабо выраженной депрессии можно попытаться изменить качество своей жизни, наполнится новыми впечатлениями, увеличить физическую активность, выработать позитивное мышление.
    • Депрессия средней степени тяжести – психолог в помощь! При депрессии средней тяжести стоит обратиться к психологу и исправить своё состояние под его руководством (личное консультирование, групповая работа). Подобное состояние уже не исправить своими усилиями – просто не хватит «ясности мышления» и резерва душевных сил.
    • Сильная депрессия – нужна поддержка медицины! Если же тесты выявляют тяжёлое депрессивное состояние, то понадобиться консультация психиатра и назначение медикаментозной поддержки на период психотерапии.
    • Видео: «Клиническая картина и диагностика депрессии»

      Психология

      Last update 03:10:37 AM GMT

      Стресс, тревожность и депрессия

      Стресс (термин введен Г. Селье в 1929г.) формируется не только под влиянием социума; стрессором-стимулом выступают и индивидуальные различия организма. Сегодня стресс трактуется «как неспецифические черты (элементы) физиологических и психологических реакций организма при сильном, экстремальном на него воздействиях, вызывающих интенсивные проявления адаптационной активности». [26]

      Значение стресса заключается в том, что реакция организма в такой ситуации – это преодоление «препятствия» и возвращение организма к нормальным условиям существования. Адаптация тесно связана с гомеостазом – координацией физиологических процессов, поддерживающих большинство устойчивых состояний организма.

      Стресс – нормальное явление в здоровом организме, он является защитным механизмом биологической системы. Различают два типа стресса — эустресс (положительный) и дистресс – ослабляющий и разрушающий стресс.

      «Воспринимаемые события получают должную оценку в структурах мозга, связанных с обеспечением мотивационно-потребностной сферы человека (гипоталамус и лимбическая система). В конечном счете, все потоки нервной импульсации по восходящим путям поступают в кору больших полушарий, где осуществляется их содержательность, смысловая интерпретация. Результаты этой интерпретации по каналам обратной связи попадают в лимбическую систему» [26]. Основным путем распространения стрессогенной реакции в организме является вегетативная нервная система и, в первую очередь, ее симпатический отдел.

      Из анализаторных отделов коры сигналы поступают в гипоталамус и надпочечники, регулирующие выброс в кровь адреналина – общего быстродействующего стимулятора.

      В современном мире стресс нередко ограничиваясь только внутренними проявлениями, может приобретать затяжной характер. В этом случае у организма нет шансов нормализовать уже включившиеся стресс-адаптационные процессы, хотя нервная система продолжает реагировать на стрессоры привычным для организма человека способом.

      Развитие стресса во времени делится на три стадии:

      а) стадия тревоги — активация эндокринных путей, связанноая с активацией коры и мозгового вещества надпочечников и щитовидной железы. Эта стадия связана с мобилизацией защитных механизмов организма;

      б) стадия резистентности – стадия максимально высокого уровня сопротивляемости организма вредным воздействиям. Эту стадию отличает максимально высокий уровень сопротивляемости организма к воздействию вредных факторов. Все усилия организма направлены на поддержание состояния гомеостаза в изменившихся условиях;

      в) стадия истощения – адаптивные механизмы, участвующие в поддержании стадии резистентности, исчерпали себя. В некоторых случаях под угрозой может оказаться выживание организма.

      Деятельность человека в современном мире все чаще подвергается перегрузкам и эмоциональным, и информативным. Эмоциональный стресс проявляется в ситуациях угрозы, опасности, обиды. При этом различные формы его — импульсивная, тормозная, генерализованная, — приводят к изменениям в протекании психических процессов, эмоциональным сдвигам, трансформации мотивационной структуры деятельности, нарушениям двигательного и речевого поведения.

      «Чувство самоуважения, самооценка резко видоизменяются под давлением стресса. Здесь образ «Я», представлявший в спокойной жизни то, каким индивид видит себя в настоящем, будущем и каким он хотел бы быть, если бы сумел, смещен либо раздавлен, либо вознесен»[21] и возникает чувство обидчивости и чувство вины. Это связано с воспитанием личности, темпераментом, характером. В групповом отношении во время стресса меняется местами понимание личность-коллектив: личностное выступает как личностное, групповое – как групповое в противовес нормальному положению, когда личностное выступает как групповое, а групповое – как личностное.

      Учения о темпераменте Гиппократа, К.Юнга, И.Павлова, Б.М.Теплова и других исследователей разнятся по некоторым признакам, все-таки сходится на одном – физиологической базе, то есть неких особенностях функционирования физиологических структур. Доныне не установлено, что в плане поведения является проявлением генотипа и относится к темпераменту, а что – результатом прижизненных наслоений и относится к характеру.

      В любом случае успешность личности зависит от мотиваций деятельности. «Эмоции возникают лишь в связи с такими успешно-неуспешными событиями или результатами действий, которые связаны с мотивами. Если нас что-то волнует, значит, это затрагивает мотивы нашего «Я».[21]

      Депрессия (от лат. depressio – подавление) – в психологии аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменениями мотивационной сферы, когнитивных представлений и общей пассивностью поведения. На фоне весьма сниженной волевой активности, влечений, наблюдается подавленность и отчаяние. В депрессии человеку хочется принять на себя ответственность за тяжелые события в его жизни и своих близких. Изменяется восприятие времени, в состоянии депрессии отмечается в то же время замедленность безынициативность, падение продуктивности. Такое состояние здоровых людей в рамках нормального психического функционирования приводит к снижению работоспособности, поскольку им кажется бесперспективной забота о будущем, о жизни, о благополучии следующего поколения, поскольку заниженная самооценка не позволяет ему это делать.

      В безнадежной конфликтной ситуации, стрессовая реакция, представляющая собой концентрированную сущность взаимоотношений психики и тела, может принимать патологическую форму непрерывности возбуждения нервной системы, приводящей к развитию психосоматических заболеваний (сердечной аритмии, язвы желудка, беспомощности и депрессии, подавлению иммунной системы, бронхиальной астмы, диабету). Все они приводят к синдрому хронической усталости, но самая нерезультативная деятельность наступает при депрессии.

      Депрессии — следствие чаще всего стрессовых ситуаций, третьей ее стадии (стадии истощения, когда адаптивные механизмы, участвующие в поддержании стадии резистентности, исчерпали себя и создались условия для развития чувства некчемности, потери умения получать удовольствие и других.

      Поэтому использование музыки и запахов в сочетании с логотерапией – три основных техники , наиболее целесообразны для снятия дистресса и его последствий – умеренных форм депрессий.

      Волевое начало депрессивного человека переключается с «надо», «должен», на «я хочу», а затем и «ничего не хочу». Способность к выбору деятельности и к внутренним усилиям, необходимым для этого, снижается и личность находится во власти непосредственно испытываемых потребностей, импульсивности желаний. Подобные состояния могут быть следствием стресса. Но между стрессом и депрессией как угнетенность эмоциональной сферы личности, не находящей выхода из заблокированных «меридианов», человек может находиться в состоянии тревожности и фрустрации (от лат.frustratio – обман, неудача). [30]

      Тревожность – переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, угрозы. Рассматривается тревожность как личностное образование и как свойство темперамента, обусловленное слабостью нервных процессов.

      Фрустрация сопровождается гаммой в основном отрицательных эмоций: гневом, раздражением, чувством вины. Возникнув при наличии реальных или мнимых непреодолимых препятствий на пути к некой цели, фрустрация зависит от:

      • силы фрустратора;
      • функционального состояния человека, попавшего в ситуацию фрустрационную;
      • устойчивости личности в эмоциональном реагировании на жизненные трудности.
      • Вынужденным свойством личности в таком «состоянии является толерантность фрустрационная — устойчивость к событиям и способность к адекватной оценки ситуации, а также предвидения выхода из фрустрационной ситуации» [30].

        Рассматриваемые в работе постстрессовые состояния можно охарактеризовать и как отсутствие удовлетворения потребностей или желание, возникающие при блокировании достижения личных целей, являющееся следствием стресса.

        См.: Исследование влияния музыки и запахов на психо-эмоциональную
        сферу личности в постстрессовый период

        psixologiya.org