Стресс дня рождения

Почему люди испытывают стресс в день рождения?

Уникальная комбинация из числа, месяца и года, которая знаменует появление человека в этом мире, никогда не будет для него безразличной. Человек может не праздновать свой день рождения, отключать телефон или уезжать в то место, где его никто не знает. Однако эта дата всегда будет наполнена для него особым смыслом.

Очень часто день рождения вызывает стресс. И не только потому, что нужно по традиции приглашать гостей и устраивать вечеринку. Человек испытывает эмоциональный дискомфорт, он становится беззащитным, начинает думать о смысле своей жизни, переоценивает свои приоритеты и т.д. Хорошо, если при приближении особой даты в жизни человека всё идёт, как по маслу – работа, семья, признание общества, самореализация. Однако что делать, если это не так? Узнайте у врача-психотерапевта, сколько людей приходит к нему на приём перед собственным днём рождения, чтобы рассказать, как их жизнь идёт под откос.

Стресс в день рождения абсолютно нормален

Многие медики утверждают, что стресс, который испытывает ребёнок в момент рождения, будет отражаться на биоритмах человека всю его жизнь. Малыш протискивается по родовым путям, покидает уютное лоно матери, делает первых вдох, который обжигает его лёгкие, учится поддерживать необходимую температуру тела. Этот сильнейший стресс навсегда остаётся в подсознании и всегда всплывает перед важной датой.

В преддверии дня рождения организм человека стремится избежать повторения подобных мучений. Он на клеточном уровне помнит, как тяжело было ему адаптироваться в момент рождения. Поэтому организм впадает в вынужденный покой, чтобы накопить достаточно сил, которые помогут справиться с предстоящим стрессом. Таким образом, у человека может наблюдаться общий спад энергии, снижение иммунитета, обострение заболеваний, эмоциональное истощение и сонливость.

Социальные шаблоны обостряют стрессовое состояние

Помимо физиологического напряжения, на человека очень давит общество. Все эти социальные стандарты, шаблоны поведения, стереотипы не дают расслабиться. Мало того, что человек должен угодить своим родственникам и друзьям, закатив банкет, он ещё и должен презентовать себя в выгодном свете перед ними. На празднике неизменно звучат вопросы: «Как карьера?», «Как семья?», «Какие планы на будущее?». Если хотя бы один из этих вопросов является больной темой для именинника, он будет чувствовать себя подавленным и неуверенным.

В дни рождения многие люди чувствуют себя беззащитными и нуждаются в заботе. Вместо этого они вынуждены стать центром внимания и заботиться о других. Именно поэтому очень часто именинники предпочитают «забыть» о своем дне рождения, отключить телефон и поехать на несколько дней в путешествие.

Как отпраздновать день рождения без стресса?

Бывают люди, которые не ощущают стресс в день рождения. Они уверены в себе и абсолютно счастливы. У них есть хорошая работа, уютный дом, любящая семья, верные друзья и т.д. Для таких людей день рождения – это повод собрать всех близких людей вместе и насладиться их обществом.

Если же человек переживает какой-либо кризис или недостаточно уверен в себе и своём окружении, то празднование даты лучше перенести на день позже. После дня рождения, буквально через несколько дней, организм станет бодрым и сильным, настроение стабилизируется, а стресс заменится ожиданием праздника.

Чтобы праздник прошёл хорошо, важно всё тщательно распланировать и пригласить только близких по духу людей. Не важно сколько их будет – два или двадцать. Главное, чтобы от этих людей исходила любовь, поддержка и уважение.

Чтобы улучшить самооценку перед праздником, можно создать список своих побед за год и за жизнь. А чтобы поправить самочувствие, можно посидеть на диете, сделать комплекс оздоровительных процедур, взять несколько дней отдыха.

www.centerdushi.ru

Перед каждым днем рождения меня начинает «колбасить». Я вдруг замыкаюсь в себе и стараюсь отгородиться от людей. Меня охватывает такая безграничная тоска, что думать о предстоящем дне рождения, как о празднике, нет сил. Как и нет сил готовиться к нему. Иногда я становлюсь даже агрессивной, чтобы насильно пресечь столь ненужные мне в это время контакты. Что это? Депрессия перед днем рождения? Но почему?

Я, конечно же, потом раскаиваюсь за свою грубость. «Подлизываюсь» к родственникам и друзьям. Устраиваю вечеринку по поводу своего дня рождения, которую все так ждали. Благосклонно принимаю подарки и даже устраиваю угощение для гостей. Но, боже мой, как бы я хотела, чтобы я никогда не рождалась! Чтобы в моей жизни не было этого дня, когда все так сильно радуются из-за моего появления на свет, а меня накрывает черная депрессия.

Депрессия перед днем рождения Психология бессильна

Вы думаете, я одна такая? Зайдите на психологический форум. Там масса таких же несчастных:

«Сижу и радуюсь. НАКОНЕЦ-ТО ЗАКОНЧИЛСЯ ЭТОТ СТРАШНЫЙ ДЕНЬ — ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! Уже как час с небольшим… Теперь я целый год могу не париться по этому поводу».

«Я не люблю свой день рождения, наверно потому, что прибавляет каждый год. Последний раз был юбилей 30 лет. Ну как тут не отмечать! Так я весь день в салоне, пока готовилась, проплакала, а вечером ничего… В ресторане выпила, и жизнь наладилась. Вот скоро уже следующий…»

«У меня послезавтра д/р, и единственное желание – отключить телефон, свалить куда-нибудь, чтобы никто не трогал. Настроение в этот день всегда паршивое…»

Психология в этом случае бессильна. Причины депрессии перед днем рождения ученые определяют по-разному. Есть предположение, что это связано с тем, что тело подсознательно «вспоминает» муки рождения. Другое мнение: ухудшение состояния перед праздником связано с существующими биоритмами. Мол, мы и так испытываем эмоциональные подъемы и спады, но перед предстоящим праздником спад становится более заметным.

Советы, как всегда, общие в этом случае. Старайтесь нацелиться на предстоящий праздник. Продумайте, что вы приготовите, что наденете, чем будете развлекать гостей. Короче, переключите свои мысли на что-то более приятное. Однако, кто испытывал настоящую депрессию перед днем рождения, знает, что сделать это нереально. Где же выход?

Депрессия перед днем рождения Что это?

Согласно системно-векторной психологии, единственный человек, который может испытывать депрессию — это человек со звуковым вектором . Все остальные негативные состояния депрессией лишь называются.

Для звуковика физический мир иллюзорен . Он вообще не привязан ни к чему материальному. Он может забыть поесть. А тело, которое пришло в этот мир благодаря как раз акту рождения, только мешает ему в его духовных поисках – поисках смысла жизни и познании психического. Какое удовольствие он может найти в столь грандиозном празднике, как день рождения, который, как правило, длится не один день? Родственники, друзья, коллеги – все хотят поздравить именинника.

Психическое звуковика устроено таким образом, что он получает удовольствие от тишины, одиночества и сосредоточения . Это глубокий интроверт, который страдает в ситуации избыточного общения и шума. Он не любит быть в центре внимания.

День рождения – именно тот праздник, когда все эти «антиудовольствия» он получает в избытке. Немудрено, что несколько раз получив подобный опыт, он больше не хочет его повторять. Но социальные связи требуют традиционного празднования и чествования. Он попадает в глубокое противоречие между собственными желаниями и необходимостью социальной адаптации.

Звуковик и без дня рождения склонен к депрессии, когда не может осознать и наполнить свои звуковые желания. И, конечно же, его состояние только ухудшается, когда он сталкивается с необходимостью выходить в мир и активно проявлять свои эмоции, которые у него обычно запрятаны очень глубоко.

Депрессия перед днем рождения Название не всегда определяет суть

Как я уже говорила, не всегда депрессией называют то, что ею на самом деле является. Иногда это грусть, свойственная представителям зрительного вектора , для которых свойственна большая эмоциональная амплитуда – от эйфории на самом верху до тоски в самом низу.

Сама ситуация подготовки к празднику раскачивает эмоции зрительника , и его настроение начинает «скакать» от радости к грусти. Причем повод для печали обязательно найдется. Как пишет та женщина, которая проплакала весь день накануне своего юбилея, она думала о том, что каждый день рождения добавляет ей года .

Надо сказать, что это очень распространенный повод для беспокойства у не очень развитых или нереализованных представителей зрительного вектора. Такие зрительники вообще склонны находиться в страхах. А старость с ее болезнями, увяданием и одиночеством пугает их особенно сильно, потому что подрывает их основные ценности – стремление быть в центре внимания, активно общаться и хорошо выглядеть, пробуждает корневой страх смерти.

Часто сильно раскачивающиеся в своих эмоциях зрительники плохо чувствуют себя и после дня рождения, когда эйфория праздника проходит и наступают столь страшные для них тишина и одиночество. То есть падают в нижнюю часть своей эмоциональной амплитуды – тоску.

Депрессия перед днем рождения Что делать?

Все, что говорилось о депрессии перед днем рождения, справедливо и для других праздников и даже выходных дней. Для многих Новый Год является «черным днем календаря» , когда они оказываются на обочине всеобщего ликования и радости. А для кого-то и выходной может стать таким днем.

Как же преодолеть депрессию перед днем рождения и перед праздниками? Может быть, это естественное состояние и с ним ничего нельзя поделать? Это не так, потому что мы рождены, чтобы испытывать удовольствие от жизни. А для этого нам нужно научиться понимать себя, свои истинные желания.

Праздник – это из ряда вон выходящее событие. И чтобы он не превратился в пытку, необходимо ежедневно наполнять свои желания, реализовывать заложенный в нас потенциал. Так, для звуковика это будет познание себя и смысла жизни, удовлетворение потребности в тишине и одиночестве, а также профессиональная реализация в звуке. Это профессии программиста, музыканта, физика, писателя, переводчика.

Когда звуковой вектор наполняется, человек чувствует себя гораздо более спокойным в ситуации активного социального взаимодействия. Праздник уже не вызывает в нем столь большого раздражения и неприятия. Он способен общаться и какое-то время побыть в центре внимания.

То же самое можно сказать и о зрительных людях. Если их природная эмоциональность реализуется наружу – в любви и сострадании к другим людям, то они не будут грустить о том, что ждет их в старости, о которой напоминает им день рождения. Они становятся способны контролировать свою эмоциональную амплитуду. И тогда падение вниз не будет столь резким. Максимум, что они будут испытывать – это светлая грусть, чувство столь привлекательное для зрительного человека.

xn—-7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai

Синдром именинника

День рождения – не только веселый праздник, но и серьёзный стресс

Кемеровские физиологи обнародовали факт: количество гнойных осложнений после операций, проведённых пациентам накануне или сразу после их дня рождения, возрастает до 32% при норме в 12%. Украинские геронтологи выявили ещё более странную корреляцию: риск смерти в последний месяц перед днем рождения и в первый месяц после для женщин выше на 36,2%, а для мужчин — на 44,4%. С чем же это связано?

Медики утверждают, что стресс, который испытывает человек в момент рождения, – самый сильный в его жизни. Боль и ужас, которые переживает младенец, покидая уютное материнское лоно, протискиваясь по родовым путям, обжигая легкие первым вдохом, учась поддерживать температуру тела, остается в подсознании навсегда. И каждый год в преддверии даты рождения организм человека «вспоминает» об испытанных неприятных ощущениях и пытается «по старой памяти» избежать их, уйдя в сонный покой. На этом фоне могут обостряться сердечно-сосудистые заболевания, врожденные и душевные болезни. У некоторых людей усиливается сонливость, вялость, они «подхватывают» простуды и грипп, чтобы провести эту дату дома в постели и избежать стресса.

Многое зависит и от даты рождения. По данным немецких ученых из института Планка, люди, родившиеся осенью и зимой (особенно в декабре), живут в среднем на два с половиной года больше своих сверстников, родившихся весной и летом. Вероятней всего, это связано с тем, что «осенние» роженицы большую часть беременности получают много солнечного тепла, свежих фруктов и овощей, больше времени проводят на воздухе и гуляют пешком. В южном же полушарии все наоборот – «весенние» именинники живут дольше «осенних». Но везение «осенних» людей ограничивается продолжительностью жизни – английские ученые из Бристоля и Эдинбурга выяснили, что у женщин, родившихся с декабря по февраль, чаще отмечается предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям и болезням легких.

Несбывшиеся ожидания

Отношение ко дню рождения во многом зависит от традиций конкретной семьи. Одних людей в детстве осыпали подарками, установив высокую планку ожиданий – все должно пройти на высшем уровне, с гостями, угощением, сюрпризами и суетой вокруг именинника. Другие привыкли, что в день рождения дарят что-нибудь скучное, приглашать гостей запрещают, а вместо веселья со сверстниками обеспечивается унылое застолье с пьющими родственниками.

Жены в день рождения ждут от мужей внимания, цветов и драгоценностей, а мужья – возможности хоть раз в году спокойно выпить с друзьями. Коллеги – коллективного поздравления с восхвалением виновника торжества, родители – звонка или визита детей, ну а дети – материальных благ, ведь повод того заслуживает. И чем впечатлительней человек, тем больше он расстроится, если что-то пойдет не так.

Страх неудачи, того, что «гости не придут», «муж забудет», «подарков не подарят» – одна из основных причин повышенной тревожности, охватывающей человека за две-три недели до заветной даты. Потому что, с одной стороны, очень хочется праздника, визита «волшебника в голубом вертолете», а с другой – опыт подсказывает, что прекрасных сюрпризов, радующих так же ярко, как в детстве, скорее всего, не будет. Чтобы избежать разочарования, пессимисты просто не празднуют «день приближения к смертному одру», а холерики и ипохондрики могут отменить веселье в последний момент, разогнав гостей и выбросив именинный пирог.

Некоторые (особенно женщины) традиционно считают перед зеркалом морщинки и седые волосы, перебирают в памяти промахи и неудачи, ругают себя за напрасные траты и глупые поступки. Особенно тяжело приходится тем, кто незадолго до праздника пережил развод, смерть или болезнь близкого человека, расстался с партнером, «выпустил из гнезда» детей и остался один в доме. Единственное, что радует – «синдром именинника», как и ПМС, проходит за считанные часы, стоит ненавистной дате остаться позади.

Кстати, из российских «звезд первой величины» свой день рождения ненавидят шоумен Дмитрий Нагиев, актриса Ирина Алферова, из зарубежных – Мила Йовович.

Дамоклов меч круглой даты

Не секрет, что большинству 20-летних тридцатилетние люди кажутся глубокими стариками. 30-летние думают, что старость случится в пятьдесят, а 50-летние знают – старость начинается после семидесяти. Однако любая «круглая» дата пугает. Начиная с тридцати лет, люди «подбивают баланс» – что успели, чего достигли, что оставили после себя, каких прекрасных вещей в жизни уже не произойдет. Уменьшаются шансы вступить в брак, сделать карьеру, совершить открытие, стать звездой шоу-бизнеса или кинематографа. Между сорока и пятьюдесятью годами у большинства завершается репродуктивный возраст, мужчин пугает перспектива импотенции, женщин – потеря красоты. И тех и других страшит приближение к смерти.

Кризис среднего возраста, кризис «молодых пенсионеров», климактерический период (у мужчин он тоже бывает) добавляют «остроты» проблеме юбилея. Сниженный эмоциональный фон и высокая восприимчивость к негативу в сочетании с днем рождения особенно опасны для потенциальных самоубийц, инфарктников и инсультников.

Для людей энергичных и сильных круглая дата может сработать финишной ленточкой – достиг, отметился, можно. падать! Трудоголиков больше всего пугает неизбежное завершение карьеры. Мнительные женщины и эгоцентричные мужчины стараются скрывать свой истинный возраст. Некоторые даже подделывают паспорта – лишь бы избежать страшной цифры «50» или «60».

У людей впечатлительных порой срабатывает «часовая бомба» — предсказание даты смерти, полученное в ранней юности. Довольно часто встречается идея-фикс, будто дети живут не больше родителей – если отец погиб от сердечного приступа в пятьдесят, то и сына ждет та же судьба.

Существуют и суеверия – считается, что 40-й день рождения отмечать не принято, можно спугнуть удачу и накликать беду.

Ваш праздник без хлопот

В преддверии дня рождения, в особенности круглой даты и юбилея, сопряженного с выходом на пенсию, следует быть особенно внимательными к своему здоровью и здоровью близких.

Постарайтесь больше отдыхать, можно даже взять отпуск незадолго до праздничной даты.

Обязательно проконсультируйтесь с врачами, контролируйте давление и сердечный ритм, не перенапрягайтесь, избегайте недосыпа и стрессов.

За две недели до праздника можно начать ежедневные «имитации материнской утробы» – теплые ванны с солью без ароматизаторов, в темной повязке на глазах – это напомнит организму о покое и безопасности, в которых он когда-то пребывал.

Если вас посетила предпраздничная депрессия, воспользуйтесь природными антидепрессантами – шоколадом (в небольших количествах), бананами, оранжевыми фруктами.

Как можно больше двигайтесь, можете посетить тренажерный зал или сходить на танцы – физическая активность ослабляет тревожные симптомы. Из ароматических масел-антидепрессантов можно использовать лаванду и ваниль.

Для улучшения самооценки полезно подводить итоги года, отмечая на одном листке все успехи и достижения, а на другом – все совершённые ошибки и неприятности. Листок с успехами вешается на рабочее место, листок с ошибками – измельчается в шредере и выбрасывается в корзину.

Попробуйте хоть один раз отказаться от традиционного праздника с гостями и застольем. Потратьте все деньги и время только на себя – закажите столик в хорошем ресторане, карету с белыми лошадьми, романтическую прогулку или прыжок с парашютом, накупите себе милых глупостей и любимых лакомств, не беспокоясь о том, как это воспримут родственники и друзья. День рождения – это ваш праздник! Поэтому хотя бы раз в году можно позволить себе те удовольствия, в которых вы обычно себе отказываете.

Если вы ожидаете каких-то конкретных действий, поздравлений или подарков от близких – скажите им это прямым текстом. Даже самые любящие мужья и обожающие родителей дети не умеют читать мыслей на расстоянии, не говоря уже о друзьях и коллегах.

И тогда день рождение станет действительно Вашим праздником!

www.km.ru

День рождения — опасное время!

Ученые считают, что именно день рождения — опасное время в жизни каждого человека. В частности, риск преждевременной смерти этого дня повышается у женщин на 30 процентов, у мужчин на 50. Гораздо чаще происходят инфаркты и инсульты. Мистика какая-то… Об этом говорим с Андреем Осыпных, который долгое время проводил исследования этой темы.

Неужели этот факт можно объяснить научно?

Никакой мистики здесь нет. Мы сами были удивлены, когда во время десятилетнего исследования влияния месяца рождения на продолжительность жизни заметили такую ​​закономерность: большинство людей умирала «около» дня рождения, а то и именно в этот день.

После этого мы стали исследовать, сколько дней после дня рождения проживали люди (мы изучали истории более 5 тысяч уже умерших). Выяснилось, что чаще всего смерть наступала в начале и конце индивидуального года (то есть, каждый человек имеет свой год с даты рождения). А наибольшее количество смертей приходилась именно на день рождения.

Кстати, параллельно такие же исследования проводили ученые из города Кемерова. Правда, там изучали закономерность на примере молодых людей (студентов). Они разделили год на четыре семестра и заметили, что состояние здоровья и биологические показатели меняются в зависимости от близости к дню рождения. За месяц до дня рождения и в течение месяца после этого дня — слаб иммунитет, возникали тревожные состояния, ухудшалось общее состояние здоровья. Этим фактом заинтересовались и хирурги. Выяснилось также, что количество гнойных осложнений после операций, проведенных перед или после дня рождения, возрастает до 30 процентов (по сравнению с «обычными» 12 процентами в течение года). А канадские ученые в свое время обнаружили, что инфаркты, инсульты и ишемические атаки у пожилых людей также происходят чаще именно в день рождения.

В чем же причина таких странных совпадений?

Если учитывать непосредственно день рождения, то он всегда сопровождается психоэмоциональным стрессом. Кроме того, в эти дни многие могут переесть и перепить, что также часто становится провокационным фактором для развития опасного состояния.

А примерно за месяц до дня рождения наступает так называемый синдром ожидания повышается состояние тревоги, развивается депрессия, даже возникают суицидальные мысли. Особенно «тяжелые» в этом плане юбилеи, когда человек переосмысливает жизнь, констатирует, что чего-то не достигла, не успела…

Однако, кроме таких очевидных причин, есть еще одна. То есть того дня, когда человек родился, в организме возникает что-то похожее на стресс. Потому в момент появления на свет она переживает сильнейший стресс — уровень гормонов такой же, как при инфаркте. Этот момент становится восходящей точкой для индивидуальных биоритмов человека. Помимо прочих, существуют годовые ритмы. Когда заканчивается индивидуальный год, организм как бы вспоминает тот стресс рождения и переживает его в скрытой форме. Однако это может стать причиной сбоев в работе других органов и систем. Кстати, замечено также, что первая менструация у девушек возникает именно в месяц рождения.

Можно ли как-то преодолеть этот стресс дня рождения?

Стоит всем относиться к этому дню по-философски. Особенно это касается женщин среднего возраста, для которых каждый день рождения становится чуть ли не трагедией. Встречайте каждый свой год с радостью, а с прожитого берите только что-то хорошее. Помните, что положительные эмоции продлевают жизнь, а стрессы укорачивают.

В заключение

Американские физиологи также советуют осторожно относиться к дате рождения, а также к такому периоду, как месяц «до» и «после» дня рождения. В это время нежелательно планировать операции, жениться, начинать ремонт. За месяц до этого дня старайтесь соблюдать диету, не нервничать, а день рождения проводить в гармоничной обстановке.

www.2doctors.ru

Депрессия перед днем рождения

Содержание статьи:

  1. Причины возникновения
  2. Основные симптомы
  3. Знаменитости
  4. Способы борьбы
    • Рекомендации психологов
    • Советы врачей
    • Депрессия перед днем рождения — это разновидность хандры, которая возникает перед предстоящим торжественным событием. Так называемый «синдром именинника» особенно актуален для людей, которые миновали свой тридцатилетний рубеж. При этом виновник знаменательной даты вместо застолья и презентов хочет убежать на край света от родственников и друзей.

      Причины возникновения депрессии перед днем рождения

      Возникновение апатии ко всему происходящему накануне намечающегося торжества может иметь следующие причины:

      Детская травма. Психологи утверждают, что истоки всех фобий и неврозов необходимо искать именно в период созревания личности. Ребенок, которого наказали за шалость и лишили возможности отпраздновать свой день рождения, однозначно запомнит данный факт.

    Страх перед возрастными изменениями. Зеркало — самый жестокий критик для любого человека. С возрастом люди начинают впадать в депрессию, потому что мало кто способен смириться с надвигающейся старостью.

    Боязнь круглых дат. Страх перед возрастными изменениями умножается, когда юбиляру предстоит отмечать свой день рождения в определенное время. Отметки 30, 40, 50 лет особенно пугают людей перед знаменательным событием, ведь они обозначают переход на новый рубеж.

    Невозможность устроения празднества. Далеко не каждый человек может похвастаться возможностью отметить свой день рождения с размахом. Кто-то при этом спокойно отнесется к озвученному факту, но существует такая категория людей, которая впадает в депрессию при финансовых трудностях перед предполагаемым торжеством.

    Личные проблемы. Мало кому захочется веселиться с друзьями, когда в семье происходят конфликты. Подобная ситуация обычно заканчивается тем, что во время празднования настроение портится как у именинника, так и у его гостей.

    Вероятность неприятного визитера. Непрошенный гость — хуже татарина, что подтверждается жизненной практикой. Некоторые люди с ужасом ждут своего дня рождения и впадают в депрессию, потому что понимают неизбежность визита неприятной особы, например, той же свекрови или тещи.

    Зависть. Существует такая категория настороженных к чужому благополучию личностей, которым собственный день рождения кажется не праздником, а издевательством над их финансовыми возможностями. После факта сравнения имеющихся денежных средств с более состоятельной особой, которая с размахом отмечает все праздники, завистливый именинник может впасть в депрессию.

    Боязнь ненужных подарков. Некоторые люди приходят в уныние, когда им год из года преподносят явно бесполезные вещи. Смотря на бесконечные безделушки, которыми их щедро одаривают гости, виновники торжества натянуто улыбаются и чувствуют полное угнетение не только от того, что их приходится принимать, а и от того, что их необходимо еще где-то хранить и использовать, чтобы не обидеть одариваемого.

    Нежелание тратить силы. День рождения всегда требует вложения довольно серьезных денежных средств. Даже выражение «посидеть в семейном кругу» является весьма условным понятием, потому что родственники могут обидеться наличием на праздничном столе исключительно бутербродов.

    Неготовность празднования в разных местах. В большинстве случаев приходится отмечать день рождения дома и затем с коллегами. Все это приводит к дополнительным финансовым затратам и лишнему стрессу у именинника при организации двух мероприятий.

    Невозможность увидеться с близкими людьми. В разлуке любящие сердца еще более тянутся друг к другу. Депрессия в день рождения часто посещает того человека, который при вынужденных обстоятельствах не может порадоваться празднику вместе с родными людьми.

    Неудачный опыт в прошлом. Не все торжественные даты проходят по четко обозначенному сценарию. В некоторых случаях день рождения имеет настолько неприятные последствия, что человеку не хочется повторять свои ошибки.

    Склонность к одиночеству. Глубокий интроверт изначально будет против того, что в его именины в дом постучатся гости. В будние дни он также постарается создать стену между собой и ближайшим окружением, что прогрессирует именно в день рождения.

    Фонофобия. Боязнь громких звуков напрямую связана с депрессией перед очередной знаменательной датой. День рождения обычно сопровождается бурными поздравлениями и зажигательной музыкой, что раздражает истинного фонофоба.

    Совпадение рабочего графика с днем рождения. Люди, которые не любят переносить свои именины или осуществлять их заранее, часто впадают в депрессию от озвученного фактора. Не радует их также день рождения в воскресенье, когда на следующее утро приходится выходить на работу.

    Разногласия в паре. В данном случае речь пойдет о том, что в семье иногда по-разному смотрят на проведение празднества. Человек может впасть в депрессию по причине того, что его вторая половина желает организовать день рождения не дома, а на природе или в кафе, или отказывается реализовывать идеи, которыми именинник жил долгое время.

    Совпадение знаменательных дат. Не каждого из нас порадует тот факт, что встретиться с близкими людьми приходится в Новый год или какой-либо другой праздник. При пожелании имениннику здоровья и счастья часто звучат тосты по другому поводу, а сам виновник торжества чувствует себя забытым и ненужным.

    Фактор «29 февраля». Високосный год может быть пустым звуком для людей, которые родились не в этот день. Человек иногда впадает в депрессию, потому что его знаменательная дата приходится на другие числа в календаре, а самого праздника по факту нет вообще.

  5. Потеря близкого человека. После трагического события ни о каких жизненных радостях не может идти и речи. Траур приводит не только к депрессии перед днем рождения, но и к серьезному неврозу после утраты родного человека.
  6. Основные симптомы депрессии в день рождения

    Накануне знаменательной даты человек с описываемой проблемой обычно чувствует себя следующим образом:

    Апатия. В данном случае вспоминается ослик ИА, который в свои именины не ждал ничего хорошего от этого дня. Нежелание праздновать знаменательную дату часто возникает у человека, который находится в сложном эмоциональном или финансовом положении.

Тревожность. Нервозность перед днем рождения является адекватной реакцией организма на предстоящее событие. Однако при треморе рук во время подготовки встречи с близкими стоит задуматься о целесообразности организации банкета.

Раздражительность. В большинстве случаев именинники с удовольствием ждут этот знаменательный день, чтобы провести его в теплой компании. Однако при депрессии перед праздником виновника торжества будет раздражать любая мелочь.

Завышенные требования. Человек с признаками депрессии перед днем рождения часто не может озвучить причину своего подавленного состояния. В большинстве случаев он хочет получить от предстоящего события больше, чем может вложить в него.

  • Бегство от всех. При первых симптомах надвигающейся депрессии виновник торжества с озвученной фобией старается удалиться от своего жилища на максимальное расстояние. При этом он отключает телефон, чтобы не слушать многочисленные поздравления от друзей.
    • Почему 3-х фазное похудение с Dietonus — признано самым эффективным?
    • Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?

    Знаменитости с депрессией в день рождения

    Обычно известные личности любят отмечать этот праздник с большим размахом. Однако некоторые из них стараются абстрагироваться от дня рождения:

    Станислав Говорухин. Данная талантливая личность известна тем, что является режиссером таких легендарных фильмов, как «Место встречи изменить нельзя» и «Благословите женщину». После смерти не менее знаменитого сына его отец впадает в депрессию перед каждым днем рождением. Он согласен праздновать только юбилеи, но при этом без каких-либо помпезных мероприятий.

    Лариса Долина. Факт старения для певицы считается запретной темой при разговоре. Она настолько боится приближения солидного возраста, что начинает впадать в депрессию при каждом наступлении своего дня рождения.

    Глюкоза. Известная певица очень боится умереть, поэтому с ужасом ждет каждый свой день рождения. После появления на свет второго ребенка звезда эстрады страшится одиночества в старости, поэтому раз в году в ее знаменательный день у нее начинается депрессия.

  • Киану Ривз. Актер, который считается одним из самых высокооплачиваемых актеров Голливуда, любит преподносить своим друзьям весьма существенные по денежной сумме подарки. В свою же очередь Киану в свой собственный день рождения впадет в депрессию и старается скрыться от всех знакомых, чтобы не принимать ответные презенты от них.
  • Способы борьбы с хандрой перед днем рождения

    В каждом случае стоит разобраться в ситуации, которая привела к определенной фобии. Депрессия до и после дня рождения лечится быстро, если серьезно подойти к озвученной проблеме.

    Рекомендации психологов по избавлению от депрессии

    Исход предстоящего торжества необходимо анализировать следующим образом, чтобы после него не впасть в апатическое состояние:

      Отказ от иллюзий. Психологи советуют не делать из дня рождения фетиш, чтобы затем не пришло горькое разочарование от несбывшихся надежд. Специалисты убеждены, что лучше недооценить какой-либо факт, чем при его печальной развязке впасть в депрессию.

    Планирование праздника. Лучше лишний раз подстраховаться, чем впоследствии испытывать чувство стыда перед гостями. Каждый этап торжества необходимо тщательно продумать, чтобы приглашенные на сто процентов почувствовали внимание со стороны именинника.

    Уединение. Если человек является интровертом, то ему лучше побыть одному в этот знаменательный день. Близкие люди поймут подобное поведение и не будут докучать имениннику. Депрессия не появится у интроверта, если этот промежуток времени он проведет сам с собой. А чтобы не мешали назойливые страждущие поздравить, можно каждый год организовывать себе небольшие поездки с отключением телефона.

    Анализ прошедшего года. Во избежание хандры перед днем рождения необходимо расписать все события, которые произошли за последние 12 месяцев. Подобное занятие способно не только отвлечь от грустных мыслей, но и дать почву для определения дальнейших планов на жизнь.

    Просмотр семейного альбома. При каком-либо значимом событии люди любят фотографироваться, чтобы таким образом сохранить воспоминания о нем. Если именинник чувствует все признаки надвигающейся депрессии, то ему стоит просто полистать семейный архив в виде фотографий. Но обращать при этом внимание не на тот факт, что он меняется, а на тот, как радостно и весело быть рядом с родными.

    Поиск организаторов праздника. Если финансовые возможности позволяют пригласить профессионала для проведения торжества, то этой возможностью следует воспользоваться. Переложив ответственность за организацию знаменательной даты на специалиста в этой области, многие люди перестают депрессировать и впадать в панику. Если средств на это нет, то можно попросить родных помочь с приготовлением праздника. Например, распределить каждому приготовление салатов, а супруга попросить о помощи по дому.

    Изменение внешнего облика. В борьбе с хандрой и апатией перед днем рождения можно примерить на себя иной имидж. Имениннику стоит выделяться среди гостей, поэтому для поднятия настроения ему не помешает визит к стилисту или ознакомление с информацией в интернете на подобную тематику.

    Покупка заветной вещи. Побаловать себя значимым презентом перед днем рождения не возбраняется, а даже приветствуется. Психологи рекомендуют именно таким образом бороться с депрессией, делая себе приятные сюрпризы в виде приглянувшейся вещи.

  • Просмотр кинофильмов. Для снятия стресса перед днем рождения стоит посмотреть приключенческий триллер «Игра», где в главной роли задействованы Майкл Дуглас и Шон Пенн. Сюжет фильма основан на истории мужчины-трудоголика, которого младший брат втянул в рискованное развлечение для азарта и избавления от рутины. Помогут для поднятия настроения также комедии «Из 13 в 30» и «Лжец, лжец», где в позитивном ключе описаны курьезы в день рождения.
  • Советы врачей при депрессии перед знаменательной датой

    Специалисты утверждают, что любое эмоциональное перенапряжение реально снять следующим образом:

      Фитотерапия. Подобное средство для успокоения нервной системы еще называют употреблением специфических растений. Депрессия после дня рождения и до него легко устраняется при помощи настоев из ромашки, мяты, корня валерианы и пустырника. Специалисты рекомендуют заваривать чай из озвученных трав и пить его за неделю до предполагаемого торжества. Заменить подобную процедуру может «Ново-пассит», в состав которого входит мелисса, зверобой, боярышник, хмель и бузина.

    Аллопатия. В данном случае речь пойдет о гомеопатии, которую врачи называют альтернативной медициной. После консультации у врача можно попробовать в качестве снятия стресса перед днем рождения прием «Эргоферона» или «Колофорта».

  • Физиотерапия. Если перед днем рождения возникает депрессия, то стоит использовать подобный метод лечения апатии. Специалисты рекомендуют целый комплекс таких процедур, в который входят светолечение, электрофорез, теплотерапия и УВЧ (воздействие на организм высокочастотным магнитным полем).
  • Как бороться с депрессией в день рождения — смотрите на видео:


    tutknow.ru