Стресс два вида стресса

Содержание:

Основные виды стресса – изучаем врага, выигрываем сражение

Стремление к покою характерно не только для любого тела во вселенной, но и для нервной системы. Любое внешнее воздействие на организм запускает адаптационную реакцию – стресс. Какие бывают базовые виды стресса? Выделяют четыре основных группы: эустресс, дистресс, физиологическая и психологическая форма. Классификация стрессов учитывает степень пагубного влияния раздражителей, способность самостоятельно справится с нагрузкой и скорость восстановления стабильности нервной системы.

Какие бывают виды стресса?

В психологии принято разделять подобную нагрузку на две основные категории:

  • «Хорошая» форма (эустресс);
  • «Плохая» форма (дистресс).
  • Механизм запуска стресса необходим человеку для выживания, поскольку является формой адаптации к изменяющемуся миру. Краткосрочные стрессы тонизируют организм, высвобождая энергию, позволяющую человеку быстро мобилизовать внутренние ресурсы. Возбудимая стадия эустресса продолжается считанные минуты, поэтому нервная система быстро восстанавливает стабильность работы и негативные аспекты не успевают проявиться.

    «Плохим» стрессом в психологии называют воздействие, с которым организм не в состоянии справится самостоятельно. Речь идёт о длительном стрессовом воздействии, когда ресурсов психики не хватает для адаптации, либо идёт речь о нарушении физического здоровья. Дистресс предполагает пагубное влияние на организм – в критических случаях человек без должного лечения полностью теряет работоспособность. Длительный стресс способствует истощению иммунной системы, что в свою очередь влечёт за собой ряд хронических или острых заболеваний.

    Физиологический стресс – элементарная форма адаптации

    Классификация стрессов также базируется на способе запуска адаптационных процессов. Категории «простого» стресса учитывают минимальный набор воздействий –факторы окружающей среды, физические перенагрузки. Результатом становится физиологический стресс.

    Данная форма подразумевает острую реакцию тела на агрессивное воздействие окружающего мира. Резкий перепад температур, чрезмерная влага, длительное отсутствие еды или питьевой воды, пронизывающий ветер, излишняя жара или холод – любой подобный фактор требует излишней мобилизации. К пусковым механизмам физиологического стресса следует также относить чрезмерные физические нагрузки, характерные для спортсменов, а также пищевые отклонения, спровоцированные излишним или недостаточным питанием (обжорством или голоданием).

    В популярной психологии выделяется особая, пищевая форма стресса, которую провоцирует неправильное питание (нарушение режима, неадекватный подбор продуктов, чрезмерное поглощение пищи или отказ от неё).

    В нормальных обстоятельствах физиологическая форма проходит бесследно за счёт высокой выносливости человеческого организма. Однако в случае, когда человек продолжительное время пребывает в дискомфортном состоянии, его организм перестаёт правильно адаптироваться и происходит сбой на физическом уровне – возникает болезнь.

    Психологический стресс

    Психологический стресс – бич современности. Данная форма стала характерной чертой эпохи, поскольку напрямую связана с адекватностью взаимодействия человека с обществом. Если на физическом уровне адаптация является первичным залогом выживания и облегчается мощным механизмом инстинктивных реакций, то психологический стресс способен надолго выбить человека из колеи.

    Характеристика психологической формы стресса

    «Подорванная» психика является результатом экстремальной реакции на два вида воздействия – информационные или эмоциональные факторы.

  • Информационные перегрузки. Работники умственного труда по собственному опыту знают, какие бывают последствия от поступления большого количества информации. Хотя обработка информации является базовой функцией полушарий головного мозга, излишек данных приводит к пагубным последствиям. Сбой напоминает зависание компьютера – снижается способность к концентрации, замедляются мыслительные процесса, наблюдаются нарушения логики, снижается острота мысли, иссякает воображение.
  • Эмоциональные перегрузки. Собственно психическая форма стресса подразумевает эмоциональные перегрузки различного рода (позитивные и негативные), являющиеся неотъемлемой частью жизни человека в социуме.
  • В категории психологического стресса выделяют две составляющие:

    1. Межличностные виды стресса. Психологический стресс возникает после переживания интенсивных эмоций, к которым человек был эмоционально не готов. Внезапное счастье столь же пагубно воздействует на психику, как и внезапное горе. Резкие изменения в жизни приводят к психическим перегрузкам и состоянию длительного стресса. Нередко после достижения желанной цели или фрустрации (потери желаемого) человек надолго теряет способность активно действовать и переживать тонкие эмоции – возникает такое специфическое явление, как «эмоциональная тупость». Основной средой для возникновения психологического стресса является внутрисемейное общение, а также профессиональные ожидания. Создание семьи и карьерные достижения входят в набор основных человеческих желаний, поэтому любые изменения в этих сферах дестабилизируют психику.
    2. Внутриличностная форма. Пагубное воздействие оказывает на психику острый конфликт с самим собой, вызванный несовпадением реальности с ожиданиями, а также возрастные кризисы, вызванные необходимостью перехода на новый социальный уровень и сопряжённые с физиологическими изменениями (старение).
    3. Реакция на психологический стресс – методы восстановления

      Психологический стресс вызывает набор стандартных реакций. На первоначальной стадии возникает резкое увеличение активности и высвобождение внутренних психических ресурсов. Потенциально человек, пребывающий в острой стадии стресса, способен совершать всевозможные подвиги и «чудеса».

      Примеры острого психологического стресса

      Типичным примером острого психологического стресса является ситуация, когда человек оказывается на грани между жизнью и смертью. Нервное напряжение, вызванное нахождением в горячей точке, позволяет солдату долгое время не испытывать боль от тяжелейшей раны. Мать, наблюдающая картину смертельной опасности для своего ребёнка, способна активизировать невероятные физические силы и с лёгкостью оттолкнуть от малыша тяжёлый автомобиль. Напуганный человек, в обычной жизни не способный без одышки подняться даже на второй этаж, при нападении собаки легко перепрыгнет через двухметровый забор.

      Последствия острого стресса

      Когда момент опасности проходит, наступает стадия расслабления и наблюдается полное психологическое истощение. Если физическое восстановление происходит относительно быстро (в зависимости от наличия или отсутствия повреждений, болезней), то психика может восстанавливаться годами. Впрочем, чаще всего последствиями эмоциональной перегрузки становится тяжёлое физическое заболевание, вызванное подрывом иммунитета или сбоем в работе внутренних органов.

      Будничный стресс – офисная болезнь

      Самой противной разновидностью эмоциональных перегрузок является хронический стресс. Нагрузки на психику не отличаются особой интенсивностью, но происходят циклично – каждый день человеку приходится сталкиваться с рядом неприятных и довольно однообразных проблем. Отсутствие ярких впечатлений, смены обстановки, нарушение режима дня и постоянное получение негативных эмоций приводит к состоянию хронического стресса.

      При отсутствии должного лечения возможно возникновение ряда психических отклонений – деперсонализации, невроза, депрессии. Человек, не обладающий глубокими познаниями в психологии, не способен самостоятельно справиться с хроническим стрессом. Необходима консультация опытного психолога, который подберёт первичное лечение. Впрочем, на начальных стадиях (до возникновения тревожной апатии и ощущения бессмысленности жизни) помогает смена обстановки (отпуск) и нормализация режима дня.

      Весьма эффективным методом борьбы с хроническим стрессом являются досаточные физические нагрузки, а также частые прогулки на свежем воздухе. В ситуации когда наблюдаются серьёзные личностные изменения, разумнее не заниматься самолечением, а попросить помощи у специалиста.

      ostresse.ru

      Стресс. Виды стресса. Физиологическая адаптация

      Автор концепции стресса Ганс-Селье выделяет “стресс” и “дистресс”. Его понятие стресса тождествеено изменению функционального состояния, отвечающего задаче, решаемой организмом . Дистресс- это тот стресс, который неприятен и наносит вред организму . В узком смысле слова стресс- это проявление адаптационной активности организма при сильных, экстремальных для него воздействий , а в широком смысле слова- когда адаптационная активность возникает при действии любых значимых для организма факторов. Сейчас стресс- это напряжение, которое возникает при угрожающих или неприятных факторов в жизненной ситуации . Биологическая функция стресса-адаптация . Он предназначен для защиты организма от угрожающих, разрушающих воздействий различного рода: физических, психических. Воздействия вызывающие стресс называются стрессорами . Они бывают физиологическими и психологическими. Физиологические стрессоры оказывают непосредственное действие на ткани тела (боль, холод, высокая температура и т.д.). Психологические стрессоры- это стимулы, которые сигнализируют о биологической или социальной значимости событий (сигналы опастности, переживания, обиды ). В соответствии с 2-я видами стрессоров различают и два вида стрессов физический и психологический . Психологический сресс разделяют на информационный и эмоциональный. Информационный стресс возникает в результате информационных перегрузок, когда человек не справляется с задачей, не успевает принимать верные решения при требуемом темпе и высокой ответственности за последствия принятых решений. Эмоциональный стресс вызывается сигнальными раздражителями и проявляется в ситуации угрозы, обиды и др. Универсальными психологическими стрессорами являются словесные раздражители. Г. Селье разработал гипотезу общего адаптационого синдрома (ОАС) и выделил три его стадии:

      1. Стадия стресса (тревоги) состоит в мобилизации адаптационных возможностей организма при котором сопротивляемость стрессу падает ниже нормы. Она выражается в реакции надпочечников, иммунной системы и желудочно-кишечного тракта. Если стрессор сильный, то может наступить смерть.

      2. Стадия сопротивления. Если действие совместимо с возможностями адаптации, то в организме стабилизируется фаза сопротивления.

      3. Стадия- фаза истощения. В результате длительного действия стрессороного раздражителя, несмотря на возросшую сопротивляемость стрессу, запасы адаптационной энергии постепенно истощаются и индивид погибает.

      По Кассилю схема развития стресса представляется следующим образом: стрессор через кору больших полушарий головного мозга сигнализирует гипоталамусу о наличие опасности . В нервных клетках гипоталамуса происходит мобилизация НА, переходящей из связного состояния в свободное и активирующей затем норадренергические элементы лимбико-ретикулярной системы (НАЭ) и вызывает возбуждение симпатических центров, тем самым усиливая деятельность симпато-адреналовой системы. Симпатическая стимуляция по главным нервам достигает мозгового слоя надпочечников и вызывает у человека усиленный выброс смеси адреналина и норадреналина из коры надпочечников в кровь. Катехоланины через гематоэнцефалический барьер проникают в определенные участки гипоталамуса и лимбико-ретикулярной системы. Происходит активация адренергических, а так же серотонических и холинергических элементов ЦНС. Повышение их активности стимулирует (+) образование релизинг-факторов ( среди них 7 стимулирующих- либеронов, и 3 тормозящих -статинов), который стекая к передней доли гипофиза вызывает у него выработку адренокортикотропного гормона, под влиянием которого в коре надпочечников увеличивается выработка кортикостероидов и содержание их в крови нарастает. Как только содержание кортикостероидов в крови достигает верхних границ нормы, срабатывает закон обратной связи. Проникая через ГЭБ в спинномозговую жидкость и мозг КС тормозят образование РФ в гипоталамусе, автоматически приостанавливается образование АКТГ и уровень кортикотропных гормонов в крови падает. При длительных стрессогенных воздействиях в механизме обратной связи прерывающей секрецию КС, могут возникать сбои. При этом КС связываются с особым белком крови- транскортином (Т). Это соединение задерживается ГЭБ, поэтому в мозг перестает поступать информация об избытке КС в крови и выработка АКТГ не прерывается и в результате наступает стадия истощения. Известно, что А- гормон короткого действия, его называют гормоном тревоги, а НА- поддерживает энергетику организма в течение долгого времени, гормон гомеостаза.

      Стресс влияет на эффективность деятельности. При высоком уровне стрессовой напряженности падает работоспособность, раньше страдают более сложные формы деятельности, но простая сенсомоторная реакция улучшаются. Расширяется поле зрения. Вместе с тем нарушаются более сложные интегративные процессы.

      shpargalum.ru

      Основные виды стресса. Их классификации и характеристики

      Отсутствие стресса и есть смерть

      Виды стресса

      Понятие «стресс» в современной жизни вкоренилось, а само слово вошло в постоянный обиход речи человека. В двадцатом веке, а за ним и следом в двадцать первом стресс назвали проблемой века. А ученые утверждают, что более 50% соматических и психосоматических заболеваний связаны с состоянием хронического стресса. Более того, уже достоверно доказана прямая взаимосвязь между ним и такими болезнями, как язва желудка, артериальная гипертензия, инфаркт миокарда.

      С другой стороны, стресс, если опустить все научные категории и термины, — это адаптация организма на изменившиеся условия жизни. Но ведь условия изменяются ежедневно и ежечасно. Из этого следует, что человек испытывает подобные состояния в прямом смысле постоянно.

      Многие люди совершенно по-разному могут трактовать это понятие. Что это – отсутствие выбора, нервное напряжение, потеря крови, голод, боль или даже сильный успех, вызвавший резкую смену обычного образа жизни? Вот почему стресс и дистресс нельзя точно назвать синонимами и вот почему стресс не только может иметь отрицательное влияние. Так как каждое из этих перечисленных моментов может запустить механизм действия стресса, а он для них всех абсолютно одинаков.

      Чтобы правильно осознавать конструктивное и деструктивное влияние такого состояния на организм в целом нужно знать, какие виды стресса существуют.

      Эустресс и дистресс

      Это те виды стресса, которые характеризуются оценкой со знаком «плюс» или «минус».

      Дистресс – носит негативный характер, и отрицательно сказывается на физиологии и психологии человека. Это может быть кратковременный, но острый стресс, достигающий критической точки. Или накопившийся стресс, перегрузка всех систем, то есть хроническое стрессовое состояние.

      Положительный стресс (или эустресс) – мобилизация всех ресурсов организма несет позитивный характер. Может быть вызван положительными эмоциями. Человек знает о предстоящих проблемах, но не знает, как их решить и потому рассчитывает на благоприятный исход. Например, студент перед сдачей сессии. Также стресс слабой силы имеет позитивное влияние. Тот мобилизующий характер, который носит эустресс, нужен для решения каждодневных забот и проблем. Даже звонок утреннего будильника заставляет увеличивать секрецию гормона адреналина, чтобы проснуться и взбодриться.

      Можно ли говорить о том, что такой стресс полезен для здоровья? Скорее всего, он просто ему не вредит и не вызывает никаких негативных для него последствий.

      Физиологический стресс

      Появляется в случае воздействия внешних факторов среды обитания человека, которые грозят внутреннему гомеостазу (равновесию) организма. Это могут быть воздействия сильной жары или холода, механические повреждения тела, жажда, голод.

      Разновидности физиологического стресса:

    4. химический – связанный с воздействием на организм химических веществ, недостатком или избытком кислорода и т. д.;
    5. биологический – связанный с различного рода заболеваниями;
    6. физический стресс – чрезмерные физические нагрузки, профессиональные занятия спортом;
    7. механический – связанный с повреждениями тела (кожи или органа), нарушением его целостности (травма или хирургическая операция).
    8. Наиболее распространённым в современном мире является физиологический стресс, связанный с голоданием или строгой диетой. С другой стороны, если подобные факторы носят кратковременный характер, они проходят бесследно для здоровья организма.

      Психологический стресс и его разновидности

      Психологический стресс всегда связан с двумя типами категорий:

      1. Личностным – эта та форма психоэмоционального стресса, которая подразумевает наличие острого конфликта с самим собой или же несовпадением реальности с ожиданиями. Также сюда входят возрастные психологические кризисы с теми физиологическими изменениями, которые их сопровождают.
      2. Межличностным – это тот психологический стресс, который возникает на фоне переживания сильных эмоций (не важно, позитивных или негативных), к которым человек был не готов. По сути, сюда относятся все социальные взаимоотношения и конфликты. Наиболее распространенными являются внутрисемейные, а также профессиональные взаимосвязи. Желание иметь семью и профессиональные успехи – это две основные потребности, характерные для каждой личности. Потому любые изменения в этих сферах ведут за собой стрессовые состояния.
        • Эмоциональный стресс – это те процессы в эмоциональной сфере, которые сопровождают стрессовое состояние, и могут иметь негативные последствия в случае его длительного воздействия. По сути, все виды психологического стресса имеют так или иначе эмоциональную окраску. В случае длительных хронических стрессовых состояний психоэмоциональный стресс может вести к различным личностным расстройствам, расстройствам психики и сна, депрессии. Психоэмоциональный стресс может включать в себя разные аспекты: социальные, семейные, личностные и межличностные.
        • Профессиональный – связан с различного рода конфликтами или другими сложными задачами в профессиональной сфере, или же невозможностью себя в ней реализовать. Также сюда относятся опасные экстремальные условия работы, высокие требования, большая интенсивность труда, которая ведет к хронической усталости или так называемому синдрому эмоционального выгорания.
        • Информационный – это психологический стресс, который связан с информационной перегрузкой. Современный темп жизни подразумевает обработку большого количества информации. Телевидение и интернет, постоянное повышение профессиональных знаний и т. д. Человеку необходимо не только получать информацию, но и усваивать её, анализировать и решать поставленные задачи.Бесконечный поток информации может привести к рассеянности, невозможности концентрироваться на выполнении своих профессиональных задач, быстрой утомляемости. Информационный перегруз особенно во второй половине дня ведет к расстройству сна: сложностям с засыпанием или прерывистому поверхностному сну.
        • Экологический – возникает на фоне неблагоприятных условий проживания (например, в мегаполисах) или из-за суровых климатических условий.
        • Другие типы стресса

          В зависимости от продолжительности и интенсивности стресс-фактора выделяют следующие виды стресса:

          • Кратковременный – для него характерны быстрота и неожиданность. Он не несет негативных последствий, скорее, наоборот, в связи с запуском мобилизационных резервов, человек действует более эффективно, и легко преодолевает трудности.
          • Острый – физиологическое и психоэмоциональное состояние, вызванное неожиданным фактором, в результате которого человек теряет эмоциональное равновесие (увольнение с работы, смерть близкого человека, серьезная болезнь). Его крайняя степень характеризуется шоковым состоянием.
          • Хронический – предполагает наличие длительного негативного воздействия психологических, социальных или физиологических факторов, которые ведут к перегрузкам разного рода.

          Стресс, как правило, связан практически с любой человеческой жизнедеятельностью. И всецело избежать его можно лишь в состоянии полной бездеятельности. Но кому нужна такая жизнь. Если же говорить о психологическом стрессе, а не о реальных физических угрозах, то он является реакцией не на конкретный факт, а лишь на то значение, которое ему приписывает личность. Потому иногда достаточно изменить свое отношение к ситуации, чтобы изменить и свою негативную реакцию на неё.

          vseostresse.ru

          Стресс — это комплекс реакций организма на внешние раздражители — стрессоры. Любая эмоциональная ситуация может быть стрессором, неважно положительная или отрицательная. В медицине стрессовые ситуации делят на два вида: положительные и отрицательные. Позитивные побуждают к действиям и активируют жизненные ресурсы, а отрицательные оказывают негативное влияние на психическое и физическое здоровье человека.

          Одно и тоже стрессовое событие оказывает разное воздействие на разных людей — один человек будет испытывать сильнейший стресс, а другой может вообще не примет это событие как раздражитель. Это зависит от жизненных взглядов человека, умственного развития, моральных принципов, его роль в этом событии и других установок по отношению к этому событию. В этом случае разделяют людей с низким и высоким стрессовым порогом соответственно. Порог чувствительности к стрессу не постоянный и может изменяться в течение жизни.

          Стресс разделяют еще на две важные группы: психологический и биологический. В психологическом стрессе причиной могут быть собственные мысли, внутренние ощущения или окружающее воздействие людей, проявляется в виде волнения, тревоги, раздражительности, а причины конфликты н а работе или в семье, снижение социального статуса и аналогичные причины. Биологический стресс возникает при реальных угрозах, первичными реакциями могут быть страх, боль, ярость и другие, а причинами травма, обморожение, опасность и т.д.

          Стадии стресса

          Стадий стресса всего три: эмоциональная реакция, период сопротивления и адаптации, третья — истощение.

          В период эмоциональной реакции проявляется ответная реакция человека на причину стресса. В этой стадии человек теряет самоконтроль — спокойный становится импульсивным. Продолжительность периода разная. Отрицательный стресс приводит к психической травме, после чего человек может даже избегать контактов, перестать общаться с коллегами и друзьями.

          Период сопротивления характеризуется активацией всех защитных и оборонительных функций против раздражителя.

          В период истощения организм испытывает утомление, усталость — все силы он потратил на сопротивление раздражителю. Могут возникать тяжелые психологические расстройства, тревога, некоторые люди обвиняют себя, начиная замыкаться, а другие винят во сем кого-то, становясь опасным и агрессивным. Истощение может длиться длительное время.

          Признаки стресса

          Эмоциональная неустойчивость — вспыльчивость, агрессивность

          mymassage.spb.ru

          Глава 5. Виды стрессов

          Глава 5. Виды стрессов

          Упражнение 5.1. Опишите свои индивидуальные проявления экзаменационного стресса по схеме.

          Сравните собственные результаты и данные других студентов. Обсудите причины сходства и различий в ответах.

          Похожие главы из других книг

          Глава 5 Особенность профессиональных стрессов

          Глава 5 Особенность профессиональных стрессов

          Глава 6 Методы оптимизации уровня стрессов

          Глава 6 Методы оптимизации уровня стрессов

          Глава 4. Причины возникновения стрессов

          Глава 4. Причины возникновения стрессов Упражнение 4.1. Работа с негативными установками.1. Установка «конца света» – идея о том, что ситуация слишком ужасна и граничит с катастрофой.Слова-маркеры: это ужасно, мрак, катастрофа, я этого не переживу зарезал без ножа, конец, я

          Глава 1. Твердо стойте на ногах в мире, полном стрессов

          Глава 1. Твердо стойте на ногах в мире, полном стрессов Личная власть через ощущение Я естьПриходилось ли вам, идя по улице и завидев приближающегося незнакомца, испытывать интуитивную потребность держаться от него подальше? Что-то, присутствующее в этом человек, включает

          Глава 5. Взаимодействие роженицы с персоналом роддома. Преодоление пре– и перинатальных стрессов

          Глава 5. Взаимодействие роженицы с персоналом роддома. Преодоление пре– и перинатальных

          Глава 4 Виды одаренности

          Глава 4 Виды одаренности Одаренность – это сложное и многогранное понятие, которому непросто дать однозначное определение. Для того чтобы понять, что такое одаренность важно рассмотреть, какие формы она может принимать. Определение основных видов одаренности важно еще

          38. Понятие стресса. Причины производственных стрессов. Формы проявления производственных стрессов. Профилактика производственных стрессов

          38. Понятие стресса. Причины производственных стрессов. Формы проявления производственных стрессов. Профилактика производственных стрессов Стресс – это нарушение психологического состояния в результате травмирующих обстоятельств, негативных условий труда или других

          Глава 10 Как избавиться от стрессов

          Глава 10 Как избавиться от стрессов НАУЧИВШИСЬ СОЗНАТЕЛЬНО ПРИВЛЕКАТЬ энергию с помощью пальцев, вы сможете эффективнее противостоять стрессам. Точно так же как вы притягиваете к себе положительную энергию, можно избавиться и от отрицательной. Если за день накопились

          Глава 2 Виды любви

          Глава 2 Виды любви 2.1. Классификации видов любви Имеется несколько подходов к классификации видов любви. Л. Н. Толстой выделял любовь деятельную и любовь красивую: первая заключается в стремлении удовлетворить все желания, прихоти, даже пороки любимого существа; вторая —

          Глава 1 Мотивы и виды лжи

          Глава 1 Мотивы и виды лжи «Самая серьезная ложь, которую я когда-либо произносил?» Семиклассник Джек потупившись повторил мой вопрос. Потом, после долгой паузы, посмотрел на меня в упор и спросил: «Вы правду говорите, что родители об этом не узнают?»

          ВИДЫ СТРЕССОВ ПРИ КОНФЛИКТЕ

          ВИДЫ СТРЕССОВ ПРИ КОНФЛИКТЕ Состояние стресса может возникнуть как следствие конфликтной ситуации, а может быть причиной или поводом для начала конфликта.Стресс характеризуется психофизиологическими параметрами и проявляется индивидуально. У каждого человека

          Глава 2. Виды обмана

          Глава 11. Виды интеллекта

          Глава 11. Виды интеллекта Подведем итоги первой части.Интеллект появился как средство выживания и выполняет свою функцию путем отражения всей Вселенной, включая сам отражающий субъект.В результате эволюции появились два вида интеллекта: индивидуальный и

          Глава 2 Причины стрессов жителей мегаполиса и пути их преодоления

          Глава 2 Причины стрессов жителей мегаполиса и пути их

          Глава 6 Источники стрессов – «проблемные зоны» нашего общества

          Глава 6 Источники стрессов – «проблемные зоны» нашего общества Как мегаполис влияет на человека В чем притягательность мегаполиса на уровне ощущений?Думаю, для приезжих притягательны в первую очередь большие возможности, этакая иллюзия, что «здесь возможно все». Как

          Глава 8. Как жить долго без стрессов и болезней

          Глава 8. Как жить долго без стрессов и болезней Молитвенная терапия – лучшая помощь вашему здоровью Никто не будет спорить: хорошее здоровье необходимо нам и для того, чтобы достигать успеха, и для того, чтобы чувствовать себя счастливыми, и просто для достойного качества

          psy.wikireading.ru