Стресс мужчин и женщин

Стресс мужчин и женщин

Каждый третий россиянин хотя бы раз в неделю или чаще переживает стресс, каждый десятый страдает от него ежедневно, следует из отчета Левада-центра. Еще 39% респондентов признались, что ощущают неприятное напряжение по нескольку раз в месяц.

Чтобы снять стресс, россияне чаще всего включают телевизор. В просмотре телепрограмм для успокоения нервов признался 31% респондентов, при этом среди молодежи в возрасте 18–24 лет телевизор в качестве личного психотерапевта востребован существенно меньше (16%), чем среди людей старше 55 лет (36%).

В отчете Левада-центра отмечается, что доля россиян, предпочитающих успокаиваться, сидя у телевизора, с 1998 года практически не изменилась (было 32%, стало 31%), тогда как музыку в тех же целях россияне стали слушать заметно реже (было 30%, стало 20%).

Среди наиболее популярных у россиян способов снятия стресса оказались также общение с друзьями (28%, в 1998 году было 21%), прогулки на свежем воздухе (21%, было 27%).

Проведенный социологами опрос выявил также существенную разницу в методах, которые используют для успокоения нервов мужчины и женщины. В частности, женщины вдвое чаще мужчин «заедают» стресс «вкусненьким» (24 против 12%) и вчетверо чаще снимают его болтовней по телефону (23 против 6%). К «женским» способам снятия стресса, судя по результатам опроса, относятся также прием ванны или душа (23 против 15%), шопинг (12 против 5%), готовка еды (12 против 4%), чтение книг (11 против 5%) и рукоделие (8 против 1%). Наконец, женщины вдвое чаще мужчин принимают для снятия стресса лекарства (9 против 4%).

Мужчины, в свою очередь, предпочитают снимать стресс алкоголем (30 против 7% женщин) и походами в сауну (11 против 6%) или спортзал (10 против 5%). Наконец, мужчины вдвое чаще женщин занимаются для снятия стресса сексом (8 против 4%).

А вот такие способы борьбы со стрессом, как музыка, игры с домашними животными, серфинг в интернете или просмотр телепрограмм, мужчины и женщины в России используют практически с одинаковой частотой.

www.rbc.ru

v_a_l_e_k

Уголок задумчивости

Мыслишки и немыслишки

Как мужчины и женщины реагируют на стресс

Продолжаем исследовать природу мужского и женского. Сегодня поговорим о различиях в реакции на стресс.

Довольно известная широкой публике физиологический ответ на стресс — “бей или беги» (fight or flight). В ответ на угрозу центральная нервная система дает сигнал надпочечникам на выделение адреналина и норадреналина, которые в свою очередь запускают серию физиологических изменений (ускорение сердцебиения, дыхания, потоотделение и т.д.). Смысл всего этого действия очевиден из названия — организм срочно подготавливает себя для физической нагрузки — драки или бегства.

Обыватель часто не в курсе, что реакция “бей или беги” характерна прежде всего для мужчин. Откуда такая избирательность? Потому что “бей или беги” долгое время был невыгоден женщинам и даже на прямую опасен. Все бы ничего, но женщины физически слабее и медленнее мужчин, они еще были дополнительно ослаблены из-за вынашивания и кормления потомства. Физическая слабость резко снижает эффективность «бей или беги».

Проиллюстрируем на типичной ситуации, с которой сталкивалось племя — встреча с хищником. Итак, “бей или беги” запускается одинаково и у мужчин, и у женщин. Срабатывает команда “бей”, племя вступает в драку. Поскольку хищник всегда атакует наиболее слабого противника, женщины (и дети) на автомате становятся главными мишенями. Подчеркну, риски увеличиваются не пропорционально слабости, не на тридцать процентов, а много больше.

С ответом “беги» не многим лучше. Приведу анекдот по теме: толстый и тонкий убегают от тигра. Толстый говорит: “Бесполезно, мы не убежим, тигр быстрее нас!” Тонкий отвечает: “А мне не нужно быть быстрее тигра. Мне нужно быть быстрее тебя!”. По этому принципу выживаемость женщин уменьшалась бы в разы — совершенно бессмысленная трата, снижающая выживаемость всего вида.

Чтобы выжить, женщины выработали другую реакцию на стресс: “дружи и приручай” (tend and befriend). Вместо того, чтобы самим сражаться с врагами, они ищут защитников или же делают врагов своими друзьями, «приручают» их. Наиболее наглядно “дружи и приручай” проявляется в экстремальной ситуации. При явной угрозе женщинам свойственно заходиться в неконтролируемом крике и визге — таким образом они привлекают “друзей”, которые должны справиться с опасностью. Для укрощения потенциальных врагов так же неплохо помогает непосредственность, «детскость», подчеркнутая слабость и безобидность женщины.

В свою очередь, мужская дружба выработана для других целей: для охоты и войны. Поэтому эта дружба крепче, дольше устанавливается и более индивидуальна — тонкая подгонка и преданность необходимы в эффективной охоте и сражении. Женская дружба более универсальна — женщина может мгновенно найти приятельниц и помошниц практически везде — однако, в то же время довольно поверхностна — в критической ситуации подружка-хохотушка может запросто кинуть. Женская дружба направлена на создание оптимальной среды для выращивания детей, а не для устранения угроз. Особое внимание в ней уделяется созданию положительной атмосферы и совместной работы над относительно несложными задачами.

Между мужчинами и женщинами часто возникают недопонимания из-за разных представлений о дружбе. Например, мужчина может воспринимать женскую дружбу, как нечто глубокое и личное, в то время как для женщины это может быть лишь средством выжить, на деле “друг» может не особо симпатичен, даже казаться ей опасным. Более того, она может подружиться с кем-то именно из-за ощущения исходящей от него опасности, тут срабатывает реакция “приручай”. Наиболее радикальный случай этой реакции — стокгольмский синдром. Со стороны мужчины, женщине может не хватать того уюта и психологической поддержки, которые дают подруги. Мужчина так же может иметь нездоровую тенденцию впутывать друзей в рискованные ситуации.

«Дружи и приручай» запускается задолго по возникновения непосредственной угрозы — женщина обрастает заранее социальными связями, кругом друзей, кавалеров и ухажеров. Она учится и развивает “мягкие навыки” — способность эффективно общаться, манипулировать и нравиться. У мужчины более немедленный ответ, однако ему свойственно «готовиться к битве», тренироваться и набираться опыта, чтобы, в случае, чего быть готовым отразить опасность. Мужчина получает приемущества автономности, на ряду со всеми ее недостатками.

Реакция на стресс показывают иерархическое положение. Чем больше мужчина — альфа, тем больше он — “бей” и тем меньше — “беги”. Конечно, не обязательно буквально, в современном мире речь идет скорее о способности справляться с проблемами, взамен их избегания. Мужчина-омега — это тот, который бежит от проблем, трус в широком смысле этого слова. Женщина-альфа определяется по высокой способности заводить друзей, союзников и поклонников. Женщина-омега — это одиночка-отщепенка без друзей. Естественно, мужчины и женщины способны заимствовать программы у противоположного пола — резкой границы между полами нет. Омега по одной шкале может поднять свое положение по другой.

Мужчины и женщины выработали разные стратегии выживания. Общаясь с другим полом, имейте в виду, что у того другая природа и эволюционные задачи. Не нужно предъявлять своей половинке в точности те же стандарты, что и к себе. Что бы вы ни делали, мужчина останется мужчиной, а женщина — женщиной.

v-a-l-e-k.livejournal.com

Стресс, мужчины и женщины
Половые различия в восприятии стресса

Согласно данным проведенного исследования, мужчинам сложнее справляться со стрессом, чем женщинам. Ученые провели специальный эксперимент с крысами, в результате которого выяснилось, что у изолированных и подвергнувшихся стрессу самцов снизился иммунитет. У самок же, наоборот, при аналогичной ситуации иммунитет становился сильнее.

Исследование «Социальная изоляция и психологическая реакция: половые различия в восприятии стресса» было проведено учеными из Университетов Чикаго и Висконси под руководством Грехтен Гермес и опубликовано в материалах American Physiological Society.

По словам Гермес, предыдущие исследования показали связь между стрессом и иммунной системой. Но этот эксперимент был призван оценить влияние длительной изоляции, аналогичной хроническому социальному стрессу человека, на иммунитет. В исследовании были задействованы 120 крыс (60 самок и 60 самцов), которые через 28 дней после рождения были разделены на две группы: изолированные (на 100 дней) и неизолированные. Обе группы имели равное количество самок и самцов.

Через 100 дней ученые поместили половину изолированных крыс в стресс-группу и половину в нестресс-группу. Также были поделены и неизолированные крысы. Половине животных из обеих групп (изолированных и неизолированных) проводили инъекции чужеродного вещества — морских водорослей. Выяснилось, что и у самок и у самцов крыс, пребывавших в изоляции, заживление происходило медленнее, чем в контрольной группе, и существенно не различалось. Другую половину крыс из обеих групп подвергли острому 30-минутному стрессу, поместив каждого грызуна в замкнутую пластиковую трубку, которая была аналогична обрушению норы крысы. Через 14 дней этим крысам также провели инъекции водоросли.

Оказалось, что у самок крыс после острого стресса иммунная реакция значительно возрастала, в результате чего ускорялось выздоровление. У самцов реакция оказалась противоположной, поэтому заживление происходило медленнее.

Исследование также подтверждает человеческую социологию, согласно которой социально-изолированные мужчины труднее переносят стрессы и болезни, чем изолированные женщины. Ученым неясно, почему женщины быстрее восстанавливают свой иммунитет после стресса, чем мужчины. Возможно, это связано с тем, что таким образом они подсознательно оберегают здоровье своих будущих детей. То есть, по причине материнского инстинкта женская психика иначе, чем мужская, реагирует на стресс.

Таким образом, мужчины, находящиеся в социальной изоляции, более восприимчивы к заболеваниям и живут меньше, чем находящиеся в изоляции женщины.

www.effecton.ru

Чем отличается реакция на стресс у мужчин и женщин

Каждый человек хоть раз, но находился в стрессовой ситуации. Но реакция на стресс у людей каждого пола абсолютно разная. Американские ученые наконец выявили отличия в реакции женщин и мужчин на стресс.

Нервозность и подавленное настроение, которые мы ощущаем при определенных обстоятельствах, например, во время ссоры или выступления на публике, находится под контролем довольно непростой системы нейронов. Ученые из Рокфеллеровского университета (США) провели эксперимент на мышах, в ходе которого выяснили, как работает механизм, позволяющий в стрессовой ситуации снизить уровень напряжения. Самое интересное в том, что такая схема была актуальна только для мышей-самцов.

Специалисты обнаружили особый участок нейронов, который внешне схожий и у самцов, и у самок, но отвечает за совершенно разные реакции. «Это редкий случай, когда один и тот же тип клеток реагирует по-разному на одни раздражители у представителей разного пола», — рассказал Натаниэль Хайнц, главный руководитель лаборатории молекулярной биологии в Рокфеллеровском университете.

Известно, что эмоциональные и социальные расстройства различаются у женщин и мужчин. Например, аутизм чаще встречается среди представителей мужского пола, в то время как генерализованные тревожные расстройства чаще наблюдаются у женщин. Ученые уже давно отметили, что гендерная принадлежность может влиять на эмоциональные реакции. Также ученые давно заметили, что у представителей разных полов существуют некоторые различия в работе цепочек нейронов и в гормональном фоне. Однако этот механизм до конца все же не был изучен.

Читайте также: Как стресс влияет на мозг?

Предыдущее исследование американских ученых из Рокфеллеровского университета выявило цепочку нейронов, которая повышает социальную активность самок-мышей при стимуляции окситоцином («гормоном счастья»), но та же цепочка мало влияет на самцов. В первый раз осталось загадкой, за что именно отвечает тот же участок нейронов в мозге самцов.

В ходе нового эксперимента ученые выяснили, что активизация и стимуляция этих клеток окситоцином снижает уровень тревоги у мышей-самцов. Следовательно, одна и та же цепочка нервных клеток в женском и мужском организме отвечает за совершенно разные реакции: самки становятся более общительными, а у самцов снижается тревога.

Ученые сделали вывод, что за развитие стресса отвечает специальный гормон — кортиколиберин. Но другой гормон — CRHBP — может блокировать его работу. Именно это явление и наблюдали специалисты, когда под влиянием окситоцина увеличили выработку гормона CRHBP.

Уровень кортиколиберина у женщин изначально гораздо выше, чем у мужчин. Ученые полагают, что гормон СКРИЗ не может понижать уровень кортиколиберина у женщин так сильно, чтобы эффективно снизить напряжение и беспокойство. По мнению специалистов, результаты исследования могут помочь в разработке новых препаратов и методов лечения тревожности.

feelgood.ua

Запах мужчины: ученые выяснили, как снять стресс у женщин

ЦХИНВАЛ, 5 янв — Sputnik. Как запах мужчины влияет на женщину? Таким вопросом задались психологи из Университета Британской Колумбии в Канаде. В ходе исследования они выяснили, что запах партнера может снижать уровень стресса у женщин, сообщает РИА Новости.

В исследовании приняли участие 96 пар. Мужчинам выдали чистую рубашку, которую надо было носить 24 часа. Им запретили пользоваться дезодорантом и бытовой химией с запахом, а также обязали отказаться от курения и ароматной еды. По прошествии суток рубашки были заморожены ради лучшего сохранения запаха.

Женщин, принимавших участие в эксперименте, попросили понюхать футболки, которые носили либо незнакомцы, либо мужчины, с которыми они состоят в отношениях.

После этого представительницы слабого пола прошли стресс-тест, который включал симуляцию собеседования для приема на работу и математические задачи. Кроме того, женщины ответили на вопросы о своем настроении и сдали анализ слюны для измерения уровня кортизола (гормон стресса).

В ходе анализа полученных данных, ученые обнаружили, что испытуемые, которые нюхали рубашки своих партнеров, чувствовали себя менее напряженно, у них был зафиксирован более низкий уровень кортизола. В то же время, те, кому досталась рубашка незнакомого человека, испытывали больший стресс.

Один из авторов исследования Марлиз Хофер отмечает, что на подобные закономерности влияют эволюционные факторы: «С юного возраста люди опасаются незнакомцев, особенно мужского пола. Вероятно, запах чужих мужчин провоцируют реакцию организма «бей или беги», что повышает уровень кортизола. Это может происходить неосознанно».

Факт регистрации и авторизации пользователя на сайтах Спутник при помощи аккаунта или аккаунтов пользователя в социальных сетях обозначает согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать национальное и международное законодательство. Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Администрация вправе удалить комментарии, сделанные на языках, отличных от языка, на котором представлено основное содержание материала.

Комментарий пользователя будет удален, если он:

  • не соответствует тематике комментируемого сообщения;
  • пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, ущемляет права меньшинств;
  • нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме, в том числе моральный;
  • содержит идеи экстремистского и террористического характера, призывает к иным незаконным действиям;
  • содержит оскорбления, угрозы в адрес других пользователей, конкретных лиц или организаций, порочит честь и достоинство или подрывает их деловую репутацию;
  • содержит оскорбления или сообщения, выражающие неуважение в адрес Спутник;
  • нарушает неприкосновенность частной жизни, распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия, раскрывает тайну переписки;
  • содержит описание или ссылки на сцены насилия, жестокого обращения с животными;
  • содержит информацию о способах суицида, подстрекает к самоубийству;
  • преследует коммерческие цели, содержит ненадлежащую рекламу, незаконную политическую рекламу или ссылки на другие сетевые ресурсы, содержащие такую информацию;
  • продвигает продукты или услуги третьих лиц без соответствующего на то разрешения;
  • содержит оскорбительные выражения или нецензурную лексику и её производные, а также намёки на употребление лексических единиц, подпадающих под это определение;
  • содержит спам, рекламирует распространение спама, сервисы массовой рассылки сообщений и ресурсы для заработка в интернете;
  • рекламирует употребление наркотических/психотропных препаратов, содержит информацию об их изготовлении и употреблении;
  • содержит ссылки на вирусы и вредоносное программное обеспечение;
  • является частью акции, при которой поступает большое количество комментариев с идентичным или схожим содержанием («флешмоб»);
  • автор злоупотребляет написанием большого количества малосодержательных сообщений, или смысл текста трудно либо невозможно уловить («флуд»);
  • автор нарушает сетевой этикет, проявляя формы агрессивного, издевательского и оскорбительного поведения («троллинг»);
  • автор проявляет неуважение к языку, например, текст написан целиком или преимущественно набран заглавными буквами или не разбит на предложения.

Администрация имеет право без предварительного уведомления пользователя заблокировать ему доступ к странице или удалить его аккаунт в случае нарушения пользователем правил комментирования или при обнаружении в действиях пользователя признаков такого нарушения.

m.sputnik-ossetia.ru