Стресс ответственности

Стресс – особое психологическое состояние, при котором человек переживает сильное напряжение.

Фактически стресс представляет собой реакцию организма, вызванную необычной ситуацией, которая выходит за пределы того, что привычно. Поэтому не стоит бояться стресса, он является естественной реакцией. Опасность представляет не столько стресс, сколько неумение с ним справляться.

Незначительные стрессы неизбежны и безвредны, чрезмерные создают проблемы для людей и организаций.

Стресс имеет конкретные проявления, в большинстве случаев они имеют индивидуальный характер. Но можно выделить ряд признаков, по которым можно определить, что человек находится в состоянии стресса:

1. невозможность сосредоточиться;

2. слишком частые ошибки;

3. ухудшение памяти;

4. частое возникновение чувства усталости;

5. слишком быстрая речь;

6. частые боли в голове, спине, в области желудка, не имеющие органической причины (не вызванные какой-либо болезнью);

7. повышенная возбудимость;

8. отсутствие удовлетворения от работы;

9. потеря чувства юмора;

10. увеличение количества выкуриваемых сигарет;

11. пристрастие к алкогольным напиткам;

12. постоянное ощущение недоедания;

13. плохой аппетит;

14. невозможность вовремя закончить работу.

Естественно, у человека, находящегося в состоянии стресса, не должны наблюдаться все эти симптомы, всего нескольких из них достаточно, чтобы заподозрить достаточно серьезные проблемы.

Выделяют пять разновидностей стресса:

1. Физиологический стресс вызывается чрезмерными физическими нагрузками, недосыпанием, плохим нерегулярным питанием.

2. Психологический стресс в качестве основной причины имеет неблагоприятные, фрустрирующие, то есть связанные с неудовлетворенностью отношения с окружающими.

3. Эмоциональный стресс вызывается слишком сильными чувствами. Он возникает в опасных, угрожающих ситуациях, когда человек подвергается смертельной опасности или ему грозит утрата чего-то очень важного: может возникать и в результате слишком неожиданного радостного события.

4. Информационный стресс – это результат того, что в распоряжении человека имеется слишком много или мало информации. В обоих случаях принятие решения оказывается крайне затруднительным: при недостатке информации возникают неопределенности высокой степени, при переизбытке информации имеется слишком много факторов, которые необходимо учитывать при принятии решений.

5. Управленческий стресс возникает в связи с тем, что ответственность за принимаемое решение оказывается слишком высокой.

Можно выделить ряд факторов, увеличивающих возможность возникновения стресса. Воздействия не всех из них можно избежать, но если руководитель будет знать о том, что приводит к стрессу, он сможет организовать работу так, чтобы максимально уменьшить их воздействие.

1. К стрессу приводят особенности трудового процесса (высокие нагрузки, требующие концентрации усилий, однообразие работы, необходимость выполнить множество самых разнообразных действий, из-за чего повышается темп деятельности, отсутствие времени для отдыха — всё это часто приводит к физическому и психическому истощению).

Избежать этого помогает разумная организация труда, при которой работник не перегружается, а периоды работы перемешиваются с отдыхом.

2. Слишком высокая ответственность, возлагаемая на руководителя или работника (с данным фактором можно справиться при помощи психологических методов — людям свойственно преувеличивать опасности и необратимость каких-то неприятных событий, это следует учитывать). Следует помнить, что без ошибок не обходится ни один человек, а совершенство недостижимо. Даже руководители, достигшие самых высоких должностей, совершали ошибки. Поэтому главное состоит не в том, чтобы не допускать ошибок, а в том, чтобы вовремя их признавать и прилагать усилия для их исправления. Если средства самовнушения не помогают, и страх перед ошибкой остается очень сильным — необходимо обращаться к психологу.

3. Неблагоприятная моральная атмосфера в коллективе (кажется, что работа идет своим чередом, все обязанности работники выполняют нормально). Однако качество работы все-таки незаметно снижается. Причина в том, что отношения в коллективе конфликтные, сотрудники не только не помогают, но и стремятся незаметно нанести ущерб друг другу.

В некоторых организациях руководители намеренно создают такие условия работы, в которых сотрудники должны соперничать друг с другом. Иногда это делается для того, чтобы отвлечь внимание подчиненных от недостатков самого руководителя. В построении отношений на соперничестве есть смысл, соревновательность – сильный мотив для более высоких достижений. Но рано или поздно эта система приводит к утомлению и истощению работников, т.к. в состоянии борьбы не может жить длительное время ни один человек. В такой ситуации побеждает самый выносливый, но и он вскоре начинает сдавать свои позиции. Это не означает, что от соревновательности следует отказываться. Задача руководителя — обеспечить разумный компромисс между 2-мя крайностями. Где можно обойтись без соперничества, без него надо обходиться.

4. Слишком малая нагрузка, вызывающая беспокойство, фрустрацию и чувство безнадежности. Работник, не получающий работы, соответствующей его возможностям, начинает сомневаться в собственной ценности и положении в организации, ощущает себя невознагражденным.

5. Более скрытой причиной стресса является конфликт ролей, возникает, когда к работнику предъявляются противоречивые требования (продавец получает задание реагировать на просьбы клиентов и одновременно другое указание – наполнять полки товарами). Обычно такая ситуация складывается в результате нарушения принципа единоначалия: 2 руководителя могут дать работнику противоречивые указания. Конфликт ролей возникает в результате различий между нормами неформальной группы, к которой принадлежит работник и требованиями формальной организации (человек хочет быть принятым группой и в то же время стремится следовать требованиям руководства – чувствует напряжение и беспокойство).

6. Причина, противоположная 5. Заключается в неопределенности ролей (ситуация, когда работник не уверен в том, что от него ожидают), здесь требования не противоречивы, а уклончивы и неопределенны. Если человек не знает, что он должен делать, как должен делать, как его действия будут оценены – возникают беспокойство и тревога.

7. Причина нередко: неинтересная, однообразная работа. Люди, имеющие более интересную работу, проявляют меньше беспокойства и менее подвержены физическим недомоганиям. Понятие интересной работы всегда относительно. То, что интересно 1-му человеку, будет неинтересно др., следовательно, при разрешении стрессовой ситуации не стоит исходить из штампов.

8. Стресс может возникнуть как следствие плохих физических условий (плохое освещение, слишком низкая или высокая температура, чрезмерный шум).

Стресс могут вызвать 2 группы факторов:

1. Организационные: повышенные требования к личности; лимит времени; расширение фронта работ; внедрение нововведений; неинтересная работа; противоречивость, предъявляемых к работнику требований; плохие физические условия работы; неправильное соотношение между полномочиями и ответственностью; плохие каналы обмена информацией. Причины стресса руководителей: нехватка квалифицированных работников; затраты времени на личную обработку информации; замыкание всей информации на себе; работа вслепую с большим риском и др.

2. Личностные: смерть близкого; свадьба (развод); увольнение с работы; болезнь; сексуальные затруднения; переход на современный или иной вид работы; крупная перестройка в бизнесе (слияние, реорганизация, банкротство); потеря, вложенных в банк средств и др.

Все люди отличаются психофизиологическими характеристиками: одни могут выдерживать большие перегрузки длительное время, адаптируясь к стрессу; других небольшая дополнительная нагрузка выбивает из колеи; есть люди, которых стресс стимулирует, мобилизует, они могут работать с полной отдачей именно в условиях стресса. Как психологическое явление стресс поддаётся управляющим воздействиям. Большинство стрессов в жизни человека инициируется им самим.

Одно из средств избежать стресса – уход от стрессовой ситуации путём отдыха — активной деятельности, исключающей мысль о причине стресса; переключение внимания на иные, не имеющие отношение к стрессу объекты (рыбалка, плавание, прогулки по лесу, рисование, вязание, театры, музеи и другие противострессовые мероприятия).

Методы борьбы со стрессами у руководителей:

• анализ стрессовых ситуаций;

• установка ежедневных целей и приоритетов выполнения заданий; выявление причин, приводящих к стрессу;

• общение с коллегами, др. работниками, посетителями;

• беседы по телефону с приятелями и встречи с друзьями (вне работы);

• физические оздоровительные занятия, переключение на активный отдых (вне работы);

• следование оптимальному распорядку дня на работе и дома; самоустранение от стрессовых ситуаций (временный отпуск, перерыв на работе) и др.

Общие рекомендации: соблюдение правильного режима питания, физические упражнения, достижение общего равновесия в жизни.

Вопросы для закрепления:

1. Что такое стресс?

2. Перечислите признаки, по которым можно определить, находится ли человек в состоянии стресса?

3. Перечислите разновидности стресса.

4. Перечислите факторы, приводящие к стрессу.

5. Какие вы знаете методы борьбы со стрессом?

Укажите один верный вариант ответа:

а) состояние здоровья

б) состояние души

в) особое психологическое состояние, при котором человек переживает сильное напряжение

г) состояние здоровья, при котором человек впадает в депрессию

2. Безвредны ли незначительные стрессы? а) да

3. Физиологический стресс:

а) вызывается слишком сильными чувствами

б) вызывается чрезмерными физическими нагрузками, недосыпанием, плохим нерегулярным питанием

в) результат того, что в распоряжении человека имеется слишком много или мало информации

г) возникает в связи с тем, что ответственность за принимаемое решение оказывается слишком высокой

4. Что из ниже перечисленного не поможет избежать стресса?

uchebnik-online.com

Стресс — определение, виды, причины возникновения

Под стрессом в повседневной жизни люди понимают длительное напряжение, вызванное неприятными событиями. А стресс в психологии это реакция психики и тела человека на раздражающие его внешние или внутренние факторы. К первым относятся, например, ссоры с близкими, потеря документов или болезнь ребенка. Внутренние же причины обусловлены состоянием самого человека, его отношением к происходящему. Так, некоторые всю жизнь жалеют о каком-то совершенном в юности поступке и изводят себя упреками понапрасну, так как изменить уже ничего нельзя.

Понятие стресса

Понятие стресса очень многогранно, изучением этого явления и его влияния на людей до сих пор занимаются специалисты. Главное предназначение вырабатываемого при стрессе гормона адреналина – побуждение к активным действиям. Мозг воспринимает любой раздражитель как потенциальную смертельную опасность и призывает хозяина убегать или бороться с ней. Однако при долгом воздействии стрессовой обстановки наступает, напротив, реакция торможения.
Порой проблема решается через несколько дней, а механизм стресса уже сделал свое дело, и человек чувствует себя разбитым и подавленным. Различать по-настоящему экстремальные ситуации от не несущих серьезной угрозы уполномочен головной мозг. Однако под действием гормонального всплеска убедить себя с помощью рациональных доводов, что все в порядке, и успокоиться бывает непросто. Таким образом, о стрессе кратко можно сказать, что он является толчком к действию, которое не всегда бывает необходимым.

Классификация видов стресса

Можно выделить следующие виды стресса по вызвавшей их причине (стрессору):

  • Социальный – возникает при проблемах взаимодействия с обществом.
  • Эмоциональный – вызывается испытанными сильными чувствами как радостными, так и негативными.
  • Физический – обусловлен непосильными физическими нагрузками или небрежным отношением к своему здоровью.
  • Информационный – наступает, когда человек вынужден усваивать слишком большой объем информации за короткий период времени или не получает нужных ему сведений.
  • Интеллектуальный – происходит из-за сложности принятия важного решения.
  • Управленческий – случается, когда человек берет на себя много ответственности и тяготится этим.
  • Таким образом, данное выше определение стресса и его виды указывают на повсеместную распространенность этого состояния.

    Каждый человек ежедневно вынужден переживать огромное количество стрессовых ситуаций. Полностью избавиться от них не удастся при всем желании.

    Кроме того, это и не нужно, так как стресс может положительно влиять на человека, стимулируя его развитие.
    Психологи выделяют полезный стресс (эустресс) и разрушительный (дистресс). Небольшая проблема, вызвавшая адреналиновый выброс в кровоток, но удачно и быстро нашедшая разрешение, не окажет на человека вредного воздействия. Такой ситуационный стресс пойдет ему только на пользу, держа организм в тонусе. Если же воздействие длится долго и выйти из неприятной ситуации не получается, то человек становится угнетенным и рассеянным, у него ухудшается здоровье, могут обостриться хронические заболевания.

    Как может проявляться стресс

    Стресс накладывает отпечаток на функционирование всех органов и систем организма. Вначале они приходят в боевую готовность и работают на износ, давая возможность человеку на подъеме сил и эмоций справиться с раздражителем. Если же стресс наблюдается длительное время, то появляются тревожные симптомы, которые можно разделить на две основные группы:
    Физические:

  • Головные боли;
  • Бессонница;
  • Гастрит;
  • Повышенный аппетит или постоянное чувство голода.
  • Слабость в теле.
  • Нервный тик.
  • Навязчивые движения.
    • Невозможность сосредоточиться.
    • Ухудшение памяти.
    • Раздражительность.
    • Стремление к одиночеству.
    • Плаксивость.
    • Депрессия.
    • Отсутствие интереса к окружающему.
    • Тревожность.
    • Стресс способен подтолкнуть человека к употреблению алкоголя или транквилизаторов. Так неконструктивное решение одной проблемы приводит к возникновению еще одной, более серьезной, чем первоначальная.

      Все о женских секретах, привлекательности и сексуальности, вы найдете тут. В этой статье вы узнаете, все о том ,как сохранить вашу семью.

      Как справляться со стрессом

      Бывают проблемы, от которых можно избавиться, поработав над собой после тщательного анализа ситуации. Например, отойти от регулярных опозданий и сопутствующего им стресса человеку порой мешает только его неорганизованность и нежелание. Если на работе не устраивают условия или отношения с сотрудниками, то зачастую ее можно сменить.

      Порой сильный стресс бывает вызван самобичеванием людей. Как правило, они привыкли к критике в детстве со стороны значимых взрослых. Спустя много лет, может быть, уже обзаведясь собственными детьми, такие постоянно недовольные собой люди портят жизнь себе и окружающим, болезненно переживая малейшую неудачу. Хронический стресс в такой ситуации обеспечен. Разобраться в себе, научиться понимать и прощать себя может помочь грамотный психотерапевт.
      Однако бывают и непреодолимые преграды, преодолеть которые не представляется возможным. К ним можно отнести политическую ситуацию в мире или плохую погоду.

      Здоровая психика пластична и может приспособиться практически к любым обстоятельствам. Замедляя процессы жизнедеятельности, организм готовит запасы питательных веществ на самый крайний случай.

      То есть хронический стресс способствует сохранению сил в сложных условиях.
      Таким образом, причины стресса следует строго разграничивать на две категории:

    • Преодолимые – то есть зависящие от действий человека. С ними нужно стараться активно бороться, находясь под бодрящим действием адреналина.
    • Непреодолимые – не могут быть изменены при любой активности конкретного индивидуума. С ними лучше просто смириться и пытаться жить в экономном режиме, не расходуя энергию понапрасну.

    Не всегда такое разделение бывает возможно сделать самостоятельно. Порой люди берут на себя чужую ответственность, например, обвиняют себя в пьянстве мужа и прилагают массу усилий к изменению положения. Разобраться, где своя, а где чужая ответственность, тоже поможет специалист психотерапевт.

    psyholove.ru

    Стресс и способы его снятия

    Как избежать нервного напряжения?

    Интенсивный ритм жизни, большая ответственность и нагрузка на работе, домашние обязанности, недостаточный и неполноценный отдых — все это факторы, наиболее часто вызывающие стресс. Необходимо как можно раньше определить причину чрезмерной психологической нагрузки. Избежать стресса помогут гармоничные отношения в семье, дружеское общение с родственниками, соседями, сотрудниками, а также сознательное отмежевание от профессиональных проблем после работы и в выходные дни. Стресс помогает уменьшить все то, что приносит радость. Если у Вас есть какие-либо увлечения, то полностью им отдайтесь и отведите для этого определенное время.

    Стресс на досуге

    Не следует планировать каждую свободную минуту. Психологи стали замечать, что многих настигает «стресс досуга»: на отпуск или выходные люди намечают столько дел, что на встречу с друзьями и обычный отдых просто не остается времени. Особенно склонны планировать свой досуг люди, испытывающие повышенную нервную нагрузку на работе. Однако досуг не обязательно планировать, можно просто отдыхать.

    Методы снятия стресса

    Ниже приводим несколько психологических методов снятия нервного напряжения.

    Переложите ответственность

    Чрезмерный груз ответственности является постоянным источником стресса, что в конечном счете может привести к тяжелой депрессии. И пока это бремя не уменьшится, снять нервное напряжение почти невозможно. Постарайтесь часть ответственности переложить на плечи другого человека. Ведь это вовсе не означает, что Вы безответственный человек или плохой работник. Слишком большая нагрузка в конечном счете отрицательно сказывается не только на Вашем психическом и физическом здоровье, но и на качестве работы. Если это невозможно, то надо откровенно поговорить с начальником, который нередко даже и не представляет нагрузку подчиненных (потому что еще никто не жаловался). То, что человек не берется за больший объем работы, чем может выполнить, означает, что к своим обязанностям он относится ответственно.

    Старайтесь не переутомляться на работе, не берите на себя слишком большую ответственность и нагрузку. Кроме того, каждому человеку необходим регулярный и полноценный отдых.

    Успокойтесь

    Во многих сатирических произведениях изображен типичный чиновник, который пьет одну за другой успокоительные таблетки, и у него постоянно случаются приступы злобы. Если человек действительно стал таким, то он находится в постоянном состоянии стресса и уже не способен справляться со своими профессиональными обязанностями. Для того, чтобы хорошо выполнять свою работу, прежде всего необходимо успокоиться и сосредоточиться. Кроме того, желательно включить в свой рацион питания продукты с высоким содержанием магния (например, овощи, орехи, семечки). Улучшить настроение может кусочек шоколада или порция макарон. Регулярно позволяйте себе отдохнуть и восстановить силы, для этого смените обстановку. Можно съездить к морю или отдохнуть на природе у озера. Очень полезно отдохнуть в санатории или доме отдыха.

    Не стесняйтесь обратиться за помощью

    Человек, постоянно страдающий от сильных эмоциональных переживаний, очень редко сам может решить все свои проблемы. Поэтому рекомендуется обратиться за помощью к опытному и квалифицированному психологу или психотерапевту и поговорить с ним о своих проблемах. Специалист вместе с пациентом попытается найти способ, как вырваться из заколдованного круга проблем и постоянных стрессов.

    Аутогенная тренировка

    Тот, кто овладел этим методом, умеет быстро расслабляться и отдыхать в любое время и в любом месте.

    Упражнения йоги уменьшают физическое и психическое напряжение и стрессы, а также активизируют духовные, эмоциональные и физические силы человека.

    Йоге можно научиться на групповых или индивидуальных психотерапевтических занятиях, а также на специальных курсах.

    Не рекомендуется обучаться йоге или аутогенной тренировке только по специальным книгам. Этому Вас должен обучить опытный учитель. В противном случае, занятия вместо пользы могут принести вред Вашему здоровью.

    doktorland.ru

    Как избавиться от причин стресса на работе за 5 дней?

    Причины возникновения стресса на работе

    Как часто у Вас появляется желание бросить работу, собрать вещи в рюкзак и уехать далеко от всех проблем и ответственности? Наверняка, Вы мечтаете жить в гармонии с собой, но приходите на работу, чувствуете напряжение и понимаете, что нужно «что-то» менять. Увольняетесь, ищете новое место, находите, и вроде бы жизнь налаживается, но, спустя время, порочный круг замыкается на тех же мыслях: «Я устал!» «Я ненавижу свою работу»! В чем причины стресса на работе? Почему профессии, на которые мы учимся в течение пяти лет, а то и больше, становятся ненавистными?

    В феврале 2016 года издание «Вести-Экономика» опубликовало рейтинг самых стрессовых профессий. Так, по мнению издания, в десятку профессий, которые сопровождаются постоянным стрессом, вошли: пожарные, пилоты, школьные учителя, ведущие на радио и телевидении, медицинские работники и авиадиспетчеры.

    Основные причины стресса на работе большинства людей: огромный объем работы, ссоры с начальством, несоблюдение поставленных сроков выполнения проекта, чувство, что тебя недооценивают. Как бы парадоксально ни звучало, но «скука» от безделья на работе вызывает такой же стресс, как и «аврал». Только если от переизбытка заданий Вы чувствуете себя загнанным, то в случае с недостатком работы появляется ощущение ненужности. То есть, даже будучи менеджером среднего звена, Вы постоянно сталкиваетесь с этими причинами стресса на работе. А теперь представьте, какой стресс испытывают пожарные, пилоты, и медицинские работники, на ком ответственность не просто финансовое состояние компании, а жизни людей. Или школьные учителя, которые чувствуют ответственность перед родителями за доверенных им детей. Получается, что работа — это постоянный, непрекращающийся стресс. Так ли это? И как с этим бороться?

    Может ли человек игнорировать причины стресса на работе?

    Почему так сложно контролировать эмоции, когда начальник снисходительным тоном «читает нотации», или избалованный ученик передразнивает, игнорируя замечания? Все происходит на уровне физиологии человека. Когда мы попадаем в стрессовую ситуацию, нашими надпочечниками вырабатываются в кровь гормоны кортизол, эпинефрин (адреналин) и норэпинефрин, — их называют гормонами стресса. Именно их всплеск вызывает раздражительность, напряжение и тревогу — симптомы стресса. Известно, что эти гормоны в редких случаях полезны. Например, если человек увидел ядовитую змею, их всплеск заставляет быстро принять решение и среагировать, чтобы спасти свою жизнь. Но если человек пребывает в постоянном стрессе, те же гормоны очень негативно сказываются не только на психическом состоянии человека, но и на организме. Так кортизол ослабляет иммунитет, а при постоянном стрессе убивает нейроны и рецепторы гиппокампа (часть лимбической системы мозга, участвующей в механизме формирования эмоций и памяти). Таким образом, ухудшается память и концентрация внимания. Появляются головные боли, которые сопровождаются «разбитым» состоянием. Сильнейшим образом стресс влияет на сердце, приводя к сердечно-сосудистым заболеваниям, — и человек уже к тридцати годам имеет проблемы с сердцем.

    Лекарство от стресса Афобазол вместо крайностей

    Есть две крайности:

    1. Противотревожные препараты (классические транквилизаторы такие, как феназепам), которые действуют непосредственно на центральную нервную систему, угнетая ее. Они вызывают сонливость и зависимость, при завершении их приема появляется синдром отмены — чувства тоски и раздражения. Конечно, прием подобных препаратов невозможен, когда нужно сесть за руль, или участвовать в переговорах.
    2. Дешевые травы — пустырник, валериана, мята, которые, в свою очередь, лишь на время снимают симптомы стресса, но не лечат его.

    Двум крайностям на отечественном рынке есть отличная альтернатива — уникальное инновационное лекарство от стресса Афобазол.

    Как действует Афобазол при стрессе?

    Препарат Афобазол настоящая революция в мире противотревожных средств!

    Активное вещество лекарства от нервов и стресса Афобазол — фабомотизол — выполняет две важные функции: защита нервных клеток головного мозга и, главное, их восстановление. Благодаря нейропротективному действию, нервная система может нормально работать даже в условиях постоянного стресса. При этом препарат восстанавливает поврежденную структуру клеток и их функции. Как результат на 5-7 день приема таблеток от стресса Афобазол устраняется чувство тревоги, напряженность, соматические проявления тревоги, вегетативные нарушения и когнитивные расстройства. При этом максимальный эффект достигается к концу четвертой недели лечения и сохраняется после окончания (курс лечения составляет от 2 до 4 недель, при рекомендации врач может назначить прием таблеток от стресса и нервов Афобазол в течение 3 месяцев).

    Благодаря уникальной формуле, лекарство от нервов и стресса Афобазол имеет хорошую международную репутацию. Препарат Фабомотизол (Афобазол) признан Всемирной Организацией Здравоохранения, и в 2014 году включен в класс противотревожных препаратов международной системы классификации лекарственных средств — Анатомо-терапевтическо-химической классификации. То есть препарат был изучен досконально, его эффективность и безопасность доказаны. К слову, Афобазол — безрецептурный российский противотревожный препарат, получивший по решению ВОЗ код международной классификации.

    Можно надеяться на то, что завтра настанет новый день и жизнь изменится к лучшему. А можно не перекладывать ответственность за качество своей жизни на завтрашний день и взять ее в свои руки. Афобазол при стрессе поможет Вам полюбить свою работу и тратить свои силы и эмоции на самое главное!

    www.neboleem.net

    Стресс ответственности

    4 марта 2015 г., 18:44

    Устроилась на более престижную работу в крупной организации, куда хотела очень давно — это новый для меня уровень, хороший опыт, там есть перспективы и соцпакет. Поначалу я была очень благодарна судьбе, муж и родители были рады за меня (предыдущие мои работы в частных местах им не нравились, непрестижные, типа). Работа очень сложная, но, думала привыкну, и пообещала себе, что ни за что не уволюсь, как бы сложно не было, тем более альтернативы нет, а опыт и деньги нужны. Проработала 2 месяца, и сказать, что привыкла — нет, эйфория прошла, и я превращаюсь в робота. В течении рабочей недели у меня нет настроения и энергии ни на что, появились головные боли. Не знаю, чем себя мотивировать — зарплата пока маленькая, а ответственность огромная; коллектив так себе и клиенты бывают такие, что настроение портится на всю неделю. Уволиться — не вариант, так как в прошлом уже увольнялась из-за стресса, а потом жалела из-за испорченного резюме и потери дохода + как-то не вдохновляет снова искать работу. Муж тоже не поддержит, он считает, что у меня все получится, как бы сложно сейчас не было. У кого похожая ситуация, как справляетесь?

    4 марта 2015 г., 19:28

    у меня так 2 раза было, надо перетерпеть, месяца через 4 уже легче было + привыкала и к работе и к коллективу
    в общем нужно искать плюсы, чтобы легче было, например найти на работе человека, с кем поболтать отвлечься можно, ну или что-то интересное в самой работе
    плюсы почти всегда и везде есть

    4 марта 2015 г., 19:34

    у меня так 2 раза было, надо перетерпеть, месяца через 4 уже легче было + привыкала и к работе и к коллективув общем нужно искать плюсы, чтобы легче было, например найти на работе человека, с кем поболтать отвлечься можно, ну или что-то интересное в самой работеплюсы почти всегда и везде есть

    Спасибо! Плюсы определенно есть, потому и изначально туда шла, иx немного, но они весомые для меня. Самое сложное для меня — это, наверное, концентрация, ее у меня попросту не xватает на весь день, хотя и смены у меня неполные, в итоге — ошибки и самобичевание.

    m.woman.ru