Стресс суставы

Системная красная волчанка

Знаете ли вы, что депрессивное настроение не только ухудшает психическое здоровье, но и может вызвать такие физические недуги, как боли в суставах или в мышцах?

Мы часто связываем боли в суставах с травмами или хроническими заболеваниями такими, как артрит. Да, это верно, в большинстве случаев причиной болей в суставах, является травма, которая может вызвать подагру, остеоартроз и волчанку. Однако медицинские исследования показывают, что кроме физических травм, боли в суставах провоцируют эмоциональные расстройства. На самом деле, депрессия, тревога и стресс могут даже усугубить существующее недомогание и дискомфорт.

С помощью различных исследований было установлено, что психические заболевания — депрессия и тревожность, оказывают негативное влияние на наше здоровье. Тело и ум взаимосвязаны — это бесспорный факт, а поэтому любое психическое заболевание может привести к возникновению физических недугов. К сожалению, дискомфорт в суставах, связанный с депрессией, длится не день или два, а продолжительное время. Подавленное эмоциональное состояние обычно вызывает хронические боли в суставах, которые могут сопровождаться мышечными болями, усталостью и даже желудочно-кишечными проблемами (запорами и язвами).

Эксперты считают, что депрессия может привести к нарушению химического баланса мозга. Есть определенные химические вещества в мозге, такие как «эндорфины», которые позволяют эффективно регулировать боль. Когда их производство увеличивается, человек становится невосприимчивым к боли, а уменьшение их концентрации делает нас более восприимчивыми. Таким образом, события, которые вызывают депрессию и стрессовые реакции, могут привести к падению их уровня, тем самым лишив нас возможности управлять болью.

Эксперты свидетельствуют, что при депрессии также снижается уровень серотонина. Так называемый «гормон счастья» регулирует настроение и обеспечивает чувство благополучия. Он вырабатывается в мозге и влияет на наше восприятие боли. Чем нижне уровень серотонина, чем выше интенсивность боли. Этот гормон принимает участие в блокировании болевых сигналов, которые передаются в головной мозг. Неудивительно, что дефицит серотонина может вызвать сильные болевые ощущения в мышцах и суставах.

Когда дело доходит до лечения болей в суставах, возникающих от депрессии, не обойтись без применения антидепрессантов. Некоторые из этих лекарств имеют очень серьезные побочные эффекты, поэтому их необходимо принимать короткое время и под наблюдением врача. Но перед их употреблением необходимо определить, что депрессия действительно является основной причиной боли в суставах.

Прием лекарственных средств при депрессии не будет работать, если нет изменения в отношении к обстоятельствам. Кроме того, отпускаемые по рецепту лекарства не являются долгосрочным решением этой проблемы. В данном случае очень важны позитивное мышление и вера в себя.

Медицинские исследования показывают, что люди, которые сосредоточены на позитивном мышлении, ведут более здоровую и полноценную жизнь. Позитивные мысли и эмоции передают сигналы в головной мозг, тем самым заставляя нас чувствовать себя лучше. Таким образом, наиболее эффективный способ справиться с болью в суставах, связанных с депрессией — стать оптимистом.

Системная красная волчанка (СКВ) — это болезнь неизвестного происхождения, характеризующаяся поражением многих систем организма, преимущественно молодых женщин и девушек, на фоне нарушения иммунорегуляторных процессов в организме человека, что приводит к развитию выраженного воспалительного процесса.

Запишитесь на прием ревматолога
по телефону (+380 44) 599-33-81

Или заполните предварительную заявку и администратор свяжется с вами сам:

lupus.com.ua

Болят суставы из-за стресса

Стрессы не проходят бесследно для организма. Суставы тоже страдают от такого воздействия. Изменения в работе нервной системы под влиянием шока нарушают осанку человека, вызывают гипертонус и спазм в мышцах, нарушают циркуляцию крови. Это отзывается болевым синдромом в теле и развитием остеохондроза, артроза или артрита. Лечение индивидуально и комплексно. Медицинские препараты устраняют только симптомы заболеваний, но без борьбы со стрессом они не избавляют от недуга.

Может ли болеть сустав на нервной почве?

Появления болевого синдрома в опорно-двигательном аппарате развивается по разным причинам. При неврозе самым вероятным недугом, который может развиться, является остеохондроз. Определить первопричину появления боли в коленях, шее, позвоночниках, локтях фактически невозможно. Но медики утверждают, что вполне вероятно чувствовать боль в мышцах при неврозе. Каждый 3-й житель планеты с артрозом получает этот недуг от воздействия стрессового фактора.

Артрит, ревматизм, хондроз, артроз и другие суставные недуги могут быть спровоцированными или усиленными стрессом, особенно при сильном шоке или длительном нервном перенапряжении. Нередко болят ноги, руки, спина после пережитого морального потрясения.

Механизм развития боли на нервной почве

При депрессии или психоэмоциональном перенапряжении увеличивается давление на корешки нервных волокон в суставных тканях. Из-за стресса нарушается кровообращение, и сустав начинает болеть. Если речь идет об осанке, то физиологически человек сжимается при ощущении стресса. Мышцы шеи и поясницы начинают характерно сокращаться вызывая сколиоз. Смещение позвоночных дисков и деформация скелета от нервов провоцирует остеохондроз. Все это вызывает спазмирование мышечных и хрящевых тканей, из-за чего могут болеть колени, локти, шейный отдел.

Иммунитет на нервной почве снижается, а риск попадания и развития инфекции в организме увеличивается. Таким образом может развиться артрит. Длительная депрессия вызывает усиленную выработку кортикостероидных гормонов, большое количество которых понижает концентрацию гиалуроновой кислоты. Суставы не получают необходимой смазки, уменьшается их эластичность, функциональность, усиливается трение, что провоцирует воспалительные процессы и боли в мышцах. При ВСД (веготососудистой дистонии) характерно развитие гипертонуса и спазма мышц, которые зажимают суставы, провоцируя их деформацию.

Какие болезни могут развиваться?

Нервные стрессы склонны вызывать:

  • хондроз;
  • остеохондроз;
  • артроз;
  • артрит;
  • коксартроз;
  • ревматизм;
  • сколиоз.
  • Боли в суставах не возникают без причины. Они являются предвестниками или сигналами о развитии заболевания опорно-двигательной системы. Изменения в осанке, нарушения кровообращения, гормональный дисбаланс негативно воздействуют на общее состояния здоровья. Психологические сбои провоцируют частые головные боли, быструю утомляемость, ломоту и зажимы в теле.

    Особенности лечения

    Симптомы заболевания устраняются с помощью медицинских препаратов, массажей или средств народной медицины. Но вылечить болящие суставы на нервной почве может только искоренение причины развития. Главным помощником в борьбе против стресса является спорт. Лечебная физкультура, гимнастика, йога, упражнения, одобренные доктором, помогут не только укрепить осанку и восстановить двигательные функции, но и переключить нервную систему от стресса. Немаловажным фактором в лечении является правильный режим сна, питание и отказ от вредных привычек, которыми люди заглушают нервозность (алкоголь, табак, жирная пища). Нужно чаще гулять на свежем воздухе, заняться медитацией, а в особо сложных случаях обратиться за помощью к психологу.

    osteokeen.ru

    Психосоматические заболевания коленных суставов

    Наука психосоматика давно доказала, что эмоции, мысли человека, его духовное состояние, влияют на физиологические процессы в организме. Например, среди людей, привыкших подавлять гнев много больных с диагнозом онкология. Неумение прощать, скопление в душе обид ведет к хроническому ослаблению иммунитета. И этот список примеров можно долго продолжать. При этом механизм развития психосоматических болезней остается одинаковым для всех.

    На сегодняшний день в несколько раз вырос уровень заболевания суставов среди людей трудоспособного возраста. Лидирующую позицию занимают болезни коленного сочленения.

    Психосоматика показывает, что это неслучайная тенденция. И заболевания коленных суставов, в первую очередь у людей молодого возраста, связаны с психологическими переживаниями.

    Что такое психосоматическое заболевание?

    Психосоматические болезни — это разные недуги тела, обусловленные внутренним психологическим состоянием человека.

    Когда человек переживает отрицательные эмоции, в теле появляется напряжение, как реакция на раздражитель. На физиологическом уровне начинаются деструктивные изменения. И деятельность внутренних органов нарушается. Длительное пребывание в негативном состоянии провоцирует развитие патологии в одной из систем организма.

    Наука психосоматика утверждает, что такие реакции выполняют роль защитных механизмов. Они позволяют на некоторое время снизить психологическое напряжение. То есть часть негативной энергии уходит из области сознания в определенный участок тела, трансформируясь в болезнь.

    Лечение психосоматических состояний

    Кто занимается лечением психосоматических заболеваний? С подобными проблемами обращаются к психотерапевтам. Они помогают пациентам посредством психологических методов, а также могут назначать медикаменты.

    На психотерапевтических встречах человек пересматривает свое отношение к себе, миру, другим людям. Осознает свои глубинные проблемы, чтобы освободиться от разрушающих эмоций. После решения психологической проблемы происходит достаточно быстрое самовосстановление организма и устранение заболевания.

    Не стоит опасаться консультации психотерапевта. Врачи этой специальности очень часто принимают участие в лечении соматических (телесных) болезней.

    Патология коленного сочленения

    Как влияют психологические факторы на развитие болезней коленных суставов? В современной медицине предполагается, что люди с определенными психологическими состояниями более подвержены суставным заболеваниям, чем другие.

    Разные исследователи выделяют несколько общих психологических характеристик, которые нередко встречаются у пациентов, страдающих от болезней суставов.

    Во-первых, они ощущают «давление» со стороны внешнего мира. Такие люди на психологическом уровне потеряли чувство опоры в жизни. Во-вторых, пацинеты, остро нуждающиеся в поддержке близких. Они не могут самостоятельно справиться с ситуацией, в которой находятся.

    Такой человек погружается в хронический эмоциональный стресс. А на физиологическом уровне начинают происходить серьезные негативные трансформации. Надпочечники интенсивно выбрасывают гормоны адреналин и норадреналин в кровь. Их переизбыток в организме приводит к ряду изменений:

    • Повышается артериальное давление.
    • Происходит сбой в кровообращении (недостаточная микроциркуляции крови в конечностях).
    • Иммунные клетки перстают синтезироваться.
    • Нарушается водно-солевой обмен в организме.

    Метаболические и сосудистные нарушения в совокупности создают условия для формирования суставной патологии.

    Боли в колене

    В ортопедической практике врачи встречают пациентов, которые жалуются, что боль в колене проявилась у них после пережитых сильных стрессов (развод, увольнение с работы, потеря близких, катастрофы).

    Некоторые исследования показывают, что от характера преобладающих эмоций зависит, где проявится боль, в правом или в левом колене. Например, люди, которым нравится протестовать, подавлять других, управлять и контролировать чаще жалуются на боли в правом колене. Нередко боль в левом колене развивается у тех, кто охвачен эмоциями страха, потерял уверенность в себе и не может выразить свое несогласие, мнение, отличающееся от точки зрения других.

    На фоне таких длительных отрицательных эмоций раздражаются различные участки головного мозга. Центральная нервная система начинает посылать измененные биоэлектрические импульсы, которые дезорганизуют работу мышечной системы и других составляющих опорно-двигательного аппарата.

    Возникают спазмы в мышцах. А они вызывают гипертонус в нижних конечностях. Мышечная ткань сжимает суставный орган, уменьшает его естественную гибкость. Поэтому во время неосторожного движения нередко происходит защемление мениска, который выполняет функцию амортизатора и отвечает за стабилизацию сустава. По этой же причине образуются трещины в хрящевой ткани. В ответ на повреждение появляется острая боль. Под кожей области колена формируется отек. Человек не может согнуть сустав и сделать минимальные движения.

    Боль в колене возникает также из-за мышечного дисбаланса, который формируется вследствие гипертонуса. Одни мышцы остаются перенапряженными — другие слишком расслабленными. В результате повышается риск смещения поверхностей коленного сустава по отношению друг к другу (вывих колена).

    Обратите внимание, регулярное появление подобных микротравм в колене ускоряет формирование более тяжелых органических нарушений, таких как артрит и артроз.

    Воспаление суставов может обездвижить человека даже в молодом возрасте. Сильные боли, скованность во всем теле, покраснение и отечность окружающих тканей — эти симптомы артрита могут быть спровоцированы психологическим фактором.

    С точки зрения психосоматики, артрит чаще встречается у людей, которые боятся будущих изменений, нового периода в жизни. В эмоциональном фоне у больного преобладают такие душевные волнения, как:

    1. Обида. Это гнев, направленный на себя. Такое чувство заставляет бездействовать. Обидчивые люди ожидают от близких полного понимания их потребностей. Поэтому они часто разочаровываются и обижаются.
    2. Критичное отношение к другим. Формируется за счет желания поставить себя выше окружающих людей. Человек из-за гордости носит внутри зависть и даже ненависть. Он не может рационально и объективно оценить ситуацию. С определенной долей критики, строгости, требовательности он относится и к себе.
    3. Жадность. Выражается в желании человека заполучить чужие материальные блага или результаты труда. Человек обманывает, не выполняет обязательства перед другими, на первый план ставит свои интересы. Вызывает чувство вины у окружающих за то, что они с ним не делятся достижениями.
    4. Разочарование. Несбывшиеся мечты, завышенные цели, претензии — все это приводит к разочарованию. Человек теряет мотивацию к деятельности. Начинает проявляться апатия.

    Хроническое переживание вышеперечисленных негативных состояний приводит к повышению тонуса произвольных мышц тела. Особенно выражены мышечные спазмы в передней поверхности бедра. Они пережимают кровеносные и нервные пути. Как следствие в мышечном волокне нарушается иннервация и обмен питательных веществ.

    Блокированные мышцы прилегают к коленному суставу. Они сковывают орган, нарушают поступление необходимых компонентов к хрящевой «подушке». Как следствие, суставная жидкость перестает вырабатывается в нужном количестве, на костной поверхности появляются трещины. В них начинают развиваться воспалительные процессы.

    Клинические наблюдения показывают, что многие пациенты, больные артритом, отмечают у себя чрезмерную мышечную напряженность. Им тяжело пробуждаться после сна, так как ощущается мышечная боль в нижней конечности. Для уменьшения ощущения напряжения в мышцах они интуитивно принимают позу сгибания во время сна.

    Психосоматика утверждает, что хроническое разрушение сустава связано не только с возрастными изменениями.

    Заболевание чаще наблюдается у тех, кто испытывает частые негативные эмоции, такие как гнев. На работе и в семье такой человек обязательно найдет виновников своих неудач. Все его поражения и даже плохое самочувствие — это результат неправильных действий других людей или неблагоприятных событий. Эмоции озлобленности у таких людей преобладают над другими переживаниями.

    В теле человека происходит интенсивный выброс гормонов стресса в кровь. Кортикостероиды приостанавливают выработку суставной жидкости, снижают синтез гиалуроновой кислоты, которая предназначена для устранения трения между поверхностями. Когда ее количества становится недостаточно — хрящевая ткань растрескивается, иссыхает, истончается. Именно это явление способствует стремительному развитию симптомов артроза.

    Также гормональные нарушения стимулируют спазмы в передней мышце бедра. Мышечное волокно ограничивает свободные движения колени. Внутри сустава появляются воспалительные очаги, хрящевая ткань продолжает разрушаться. Возможны повреждения мениска.

    В домашних условиях очень легко определить спазм передних мышц бедра. Для этого следует лечь на живот и согнув колени, дотянутся пяткой к ягодице. Здоровый человек без труда выполнит движение и почувствует лишь небольшое натяжение мышц. Не сможет сделать это упражнение тот, у кого есть спазм в бедре. Даже если человек еще не имеет явных признаков артроза в коленном суставе. Он ощутит неприятную боль вдоль поверхности переднего бедра.

    Множественные исследования показали, что у людей с диагнозом артроз коленных суставов всегда присутствует мышечный спазм передней поверхности бедра.

    На сегодняшний день медицина стала внимательней относиться к психосоматическим заболеваниям суставов. Знание эмоциональных проблем пациента объясняет непостоянство проявлений суставных болезней, разрешает предвидеть их рецидивы и влиять на периоды ремиссии.


    medotvet.com

    Суставы в норме

    Профилактика и лечение заболеваний суставов

    Суставы не любят стресса

    Эмоциональное напряжение непосредственно влияют на человеческое тело, некоторые эффекты, однако, можем ощущать с задержкой. Длительный стресс ударит, между прочим, по суставам, но кто будет связывать эту боль с эмоциональным напряжением?

    Как это работает ?

    Мышцы и кости соединены при помощи связочного аппарата и сухожилий. Напряжение мышц приводит к жесткости фасций и сухожилий, что в итоге вызывает болезненные изменения в костной системе. Напряжение мышц приводит к перегрузке суставов, в результате чего чувствуем сильную боль. Можем, конечно, ликвидировать последствия, но как быть с причиной? Так вот, причиной могут быть страх, гнев, печаль, беспомощность — эмоции, с которыми встречаемся каждый день. Ведь живем под давлением нехватки времени, перегружены профессиональными и домашними делами. И не замечаем, когда начинаем ходить или сидеть с опущенными плечами, напряженными мышцами лица, стиснутыми зубами, скрюченными пальцами ног и рук.

    Ложитесь и дышите. Пока не делайте ничего, кроме дыхания. Только не засыпайте. А теперь медленно начните расслаблять тело начиная с ног. Затем живот, грудь, руки, плечи, шея, наконец, мышцы лица. Медленно расслабляйте поэтапно все тело. Ноль напряжения. Помните о свободном дыхании. А теперь на 3 секунды, напрягите со всей силы все мышцы начиная с век и заканчивая на пальцах ног. И расслабьте. Повторите напряжение. И расслабьте. Теперь точно почувствуете, что такое напряжение, какое это чувство, в каких местах оно сильнее. Выполняйте это упражнение, когда можете, и сбрасывайте, таким образом, автоматическое напряжение мышц, которое так неблагоприятно для организма.

    Эмоции вне контроля

    Эмоциональные перегрузки также действуют на позвоночник в точке между черепом и шеей. Высокий тонус мышц в области шеи и плеч может повлиять на асимметричное положение головы по отношению к шее и вызвать трудности с поворотом головы. Источником боли является непроизвольное напряжение мышц, вызванное рядом неблагоприятных, подавленных эмоций. В результате такой асимметрии могут возникнуть проблемы с глотанием, охриплостью голоса. Часто возникает также разница в нагрузке на ноги при ходьбе, даже небольшая асимметрия влияет на осанку всего тела. Поэтому реагируйте на первые признаки стресса. Четкими знаками, свидетельствующими о том, что организм не справляется со стрессом, могут быть проблемы с желудком, со сном, отсутствие аппетита или приступы голода.

    Некоторых вредных ситуаций и людей не избежать. Но не позволяйте, чтобы ценой за их присутствие было здоровье. Давайте не будем ждать, пока организм совсем сдастся. Стоит позаботиться о себе. Часы, проведенные на диване с любимым сериалом, это только кажущийся покой. Нужно научить тело расслабляться. Контролируйте дыхание, проведите расслабляющий массаж, сходите на длительную прогулку, в бассейн, в сауну, на йогу, медитируйте.

    www.structum.ru

    Психологические причины заболеваний коленных и тазобедренных суставов

    «Я думаю, что для исцеления необходимы объединенные усилия как минимум двух человек. Один из них — Вы».

    Луиза Хей

    Болезни коленных и тазобедренных суставов могут развиваться по целому ряду причин. По наблюдениям современных ученых, артроз коленных или тазобедренных суставов часто возникает: из-за перегрузки суставов у профессиональных спортсменов; из-за длительной нагрузки на суставы ног у людей, вынужденных преодолевать пешком огромные расстояния; из-за перегрузки ног у полных людей; из-за травм суставов или из-за их хронических микротравм; вследствие воспаления суставов при артритах.

    Другими обстоятельствами, способствующими возникновению артроза коленных и тазобедренных суставов, являются сахарный диабет, остеопороз, неблагоприятная наследственность, некоторые гормональные изменения в организме и отдельные нарушения обмена веществ.

    Еще недавно все вышеперечисленные неблагоприятные факторы рассматривались учеными как основные причины артроза коленных и тазобедренных суставов. Однако последние открытия в области биохимии и физиологии вынудили нас пересмотреть свои взгляды на ключевые аспекты формирования этих болезней. В настоящее время для передовых ученых и врачей стало очевидно, что одной из главных причин развития неблагоприятных изменений в суставах является хроническое стрессовое состояние пациента.

    Вы уже знаете, что в периоды продолжительного стресса и при длительных переживаниях происходит стойкое повышение уровня кортикостероидных гормонов в крови. А физиологи и биохимики недавно доказали, что избыточный выброс этих гормонов в кровь тормозит выработку гиалуроновой кислоты, которая является важной составляющей суставной жидкости («смазки суставов»).

    И если суставной жидкости становится мало, или если она делается «неполноценной», происходит подсыхание суставных хрящей. Хрящи растрескиваются и истончаются — возникает артроз.

    Этот процесс усугубляется тем, что избыточное количество в крови «стрессовых» гормонов приводит к снижению проницаемости капилляров и к ухудшению кровотока в поврежденных суставах. А сочетание хронического стресса с указанными в начале главы неблагоприятными обстоятельствами (перегрузка суставов, травматизация, наследственность и т. д.) приводит к тому, что суставные хрящи постепенно деформируются и разрушаются.

    Более подробно о влиянии хронического стресса и негативных переживаний на здоровье суставов можно прочитать в специальных медицинских справочниках. Единственное, о чем в этих справочниках не говорится — какие именно негативные эмоции приводят к повреждению коленных и тазобедренных суставов. Работая с такими больными много лет, я выявил ряд закономерностей, которыми с удовольствием поделюсь с вами.

    В частности, я обратил внимание на то, что артрозом тазобедренных суставов очень часто болеют весьма приятные в общении, милые люди, которые почти никогда ни с кем не конфликтуют и редко выражают кому-то свое недовольство. Внешне они выглядят очень сдержанными, спокойными и доброжелательными. Однако внутри у них нередко бушуют сильные страсти, которые не выходят наружу только в силу воспитания или особенностей «нордического» характера.

    В итоге сдержанные эмоции, такие, как раздражение, фрустрация (интимная неудовлетворенность), тревога или подавленный гнев, провоцируют выброс в кровь кортикостероидных гормонов и через них воздействуют на гиалуроновую кислоту, которая, как мы уже говорили, является важнейшей составляющей суставной смазки.

    Кроме того, внутреннее напряжение нервной системы, как нам с вами известно, отражается на состоянии скелетных мышц — возникает их спазм и гипертонус. А поскольку вокруг тазобедренных суставов расположены особенно сильные мышцы, их спазм приводит к тому, что эти мышцы «зажимают» поврежденный сустав. В результате длительного мышечного давления зажатый тазобедренный сустав деформируется и разрушается еще быстрее.

    Конечно, люди несдержанные, эмоциональные иногда тоже болеют артрозом тазобедренных суставов. Но, как я упоминал во второй главе, они заболевают артрозом чаще из-за «перебора» негативных эмоций, при превышении определенного эмоционального «лимита». В целом же у эмоционального человека слабыми местами обычно оказываются другие органы — щитовидная железа, сердце, желудок, а также спина и органы дыхания. Тазобедренные суставы у излишне эмоциональных людей, за некоторыми исключениями, повреждаются чуть ли не в последнюю очередь. Ведь артроз тазобедренных суставов, повторюсь, чаще всего является болезнью людей, привыкших сдерживать и подавлять свои эмоции.

    Наблюдение.
    Бывая за границей, я обратил внимание на то, что в тех западноевропейских странах, где принято «держать марку» и постоянно улыбаться, очень высок процент людей, болеющих артрозом тазобедренных суставов. Видимо, вынужденные жить по высоким этическим стандартам, далеко не все люди в этих странах таким стандартам соответствуют. В результате, не имея возможности проявить свои слабости, вынужденные улыбаться даже при плохом настроении и самочувствии, некоторые западноевропейцы загоняют себя в тяжелое депрессивно-стрессовое состояние. И, как следствие, зарабатывают обусловленные подавленными эмоциями болезни — в том числе артроз тазобедренных суставов.

    Наталья Алексеевна, 56 лет, обратилась ко мне по поводу артроза тазобедренных суставов. Стаж болезни к моменту нашей встречи был около двух лет.Из беседы с пациенткой выяснилось, что она работает учительницей младших классов. За год до начала болезни Наталья Алексеевна перешла работать в элитную школу, где учатся детки «крутых» родителей.

    На уроках эти дети ведут себя, как хотят, при желании могут, фигурально выражаясь, «стоять на голове». Но Наталья Алексеевна была вынуждена терпеть любое их поведение, поскольку руководство школы строго-настрого запретило осаживать детей или повышать на них голос. Не привыкшая к такому поведению и бесцеремонности своих учеников, Наталья Алексеевна все три года работы в такой «элитной» школе пребывала в постоянном раздражении, которое со временем, как мне представляется, привело к развитию артроза ее тазобедренных суставов.

    Поговорив со мной и тщательно взвесив все «за» и «против», Наталья Алексеевна решила уйти из школы для «крутых» детей и вернулась на свое прежнее место работы, в школу, где учатся обычные дети. После устранения хронического раздражающего фактора тазобедренные суставы пациентки с помощью лекарств были приведены в порядок за очень короткий срок (за три месяца).

    Сергей Андреевич был одним из тех немногих моих пациентов, которым антиартрозное лечение почти не помогало. Безуспешность терапии объяснялась характером мужчины. Он неоднократно говорил мне: «Меня все бесят — в метро и на улице столько придурков! Так и хочется кому-нибудь врезать по физиономии!»

    За несколько месяцев общения я так и не смог повлиять на Сергея Андреевича. Меняться он не хотел и «перевоспитанию» никак не поддавался. В итоге, не добившись впечатляющих результатов лечения, мы были вынуждены закончить наше общение на минорной ноте. Сергей Андреевич пошел на операцию по замене сустава.

    Иван Сергеевич обратился ко мне по поводу артроза тазобедренного сустава. Болезнь обнаружилась у мужчины около 3х лет назад и за это время развилась до второй стадии (средней степени тяжести). В личной беседе Иван Сергеевич рассказал мне о предполагаемых причинах болезни.

    Пятнадцать лет назад Иван Сергеевич женился на женщине, которую любил, но которая, как он понимал, не любила его — для жены брак с Иваном Сергеевичем был всего лишь способом улучшить свои жилищные условия. Тем не менее, супруга очень быстро родила Ивану Сергеевичу дочку, чем еще сильнее привязала к себе мужчину.

    Любя жену, Иван Сергеевич лет пять-семь пытался добиться взаимности. Первое время он был убежден, что своей искренней любовью он сможет завоевать сердце жены. Поэтому как мог баловал ее, засыпал цветами и подарками, исполнял ее малейшие прихоти. Но жена так и не ответила взаимностью на любовь мужа. Ее сердце оставалось холодным. В результате несколько лет назад Иван Сергеевич утратил надежду и «сломался» от разочарования.

    Он даже пережил сердечный приступ, но, к счастью, смог быстро от него оправиться. Однако с тех пор присутствие жены стало его тяготить и раздражать. Иван Сергеевич был готов даже уйти из дома, но его останавливала мысль о дочери. Кроме того, уйти было некуда. И вот на этом фоне, на фоне разочарования и раздражения по отношению к жене, у него постепенно начал развиваться коксартроз.

    Ко мне Иван Сергеевич попал на том этапе, когда безоперационное лечение сустава еще возможно, но требует срочности. В том числе и в разрешении психологических проблем. После нескольких обстоятельных бесед по поводу «психологии болезни» Иван Сергеевич принял решение. Ради сохранения сустава и ноги он-таки ушел из семьи, снял квартиру на окраине Москвы и начал строить жизнь заново.

    Избавившись от ежедневного раздражающего общения с женой, мужчина довольно быстро пошел на поправку. И хотя он до сих пор немного прихрамывает при ходьбе, те сильные боли, что мучили его раньше, теперь Ивана Сергеевича не беспокоят.

    Заболевания коленных суставов

    Заболевания коленных суставов, помимо физических причин (о которых говорилось в начале главы) могут быть следствием затяжного или сильного стресса, и часто возникают на фоне тяжелых переживаний. У многих людей коленные суставы начинают болеть после разводов, потери близких, увольнения с работы и других ударов судьбы.

    Очень часто артроз коленных суставов возникает у эмоционально уставших людей, чья жизнь в целом превратилась в «неподъемную ношу». То есть у тех людей, у которых жизнь тяжела и безрадостна. Например, особенно часто мне приходится видеть артроз коленных суставов у «потухших взором» женщин лет пятидесяти, которым приходится тянуть на своих плечах дом, работу, детей или внуков плюс престарелых больных родителей, а иногда еще и больного мужа.

    Понятно, что таким женщинам не до радостей жизни, им банально не хватает на себя времени. В конце концов, необходимость год за годом «тянуть лямку», жизнь, полная только забот, без радости и удовольствий, надламывает даже самых стойких и ответственных. От безрадостной жизни женщины «эмоционально стареют», тяжело ходят (даже когда колени еще здоровы), на ногах у таких женщин словно «висят гири».

    Нередко от забот эти женщины ссутуливаются, ноги у них отекают и тяжелеют, в ногах нарушается кровообращение — возникает сильный варикоз или тромбоз сосудов ног. Все эти проблемы приводят к тому, что постепенно коленные суставы утрачивают гибкость и «зажимаются». Хрящи коленей, лишенные нормального кровоснабжения, теряют влагу, подсыхают и растрескиваются.

    В результате развивается артроз коленных суставов. Который у таких женщин тяжело поддается лечению, поскольку этим пациенткам очень трудно что-то изменить в своей жизни и устранить ключевую причину болезни — эмоциональную усталость. А если не устранена главная причина болезни, маловероятно, что болезнь уйдет даже после самого лучшего лечения.

    На моей памяти, только нескольким таким пациенткам удалось после наших бесед о причинах болезни как-то перестроить свой быт, скинуть с себя часть обязанностей и пойти на поправку. Большая же часть из этих надломленных жизнью женщин, даже осознавая сложность своей болезни, не смогли свернуть со своей жестко прописанной линии жизни. И осуждать их за это я не могу — в конце концов, подобное гипертрофированное чувство долга вызывает у меня лишь симпатию и уважение. Жаль только, что все эти женщины лишены возможности пожить не только для других, но еще и для себя.

    Справедливости ради надо сказать, что не только женщины страдают от гиперответственности и эмоциональной усталости. Встречаются и мужчины, полностью отдавшие все силы работе или истратившие всю свою жизненную энергию в стремлении окружить заботой и осчастливить всех своих близких — детей, жен, родителей и т. д. Но все же мужчины реже доходят до умопомрачительного самопожертвования. У мужчин почти всегда остается хоть немножко «радости для себя, любимого». Возможно, именно поэтому у мужчин несколько реже встречаются тяжелые формы артроза коленных суставов.

    Наконец, пришло время поговорить еще об одном странном обстоятельстве, которое каким-то образом приводит к артрозу коленных суставов. По непонятным мне причинам, самые тяжелые формы поражения коленей часто наблюдаются у людей умных, но критичных или склонных к хроническому недовольству. То есть у тех, кто постоянно внутренне недоволен жизнью, обстоятельствами, окружающими людьми или самим собой.

    Или у тех, кто склонен постоянно критиковать что-то или кого-то, включая самого себя (речь идет, как вы понимаете, не о словесной критике, но о состоянии внутреннего раздражения и недовольства).

    Еще хуже, если склонность к критицизму сочетается с хронической обидой на весь белый свет, на окружающих или на близких людей. Причем неважно, высказываются ли обиды и критика вслух или накапливаются внутри. Роль играет только сила эмоций и их продолжительность. Чем сильнее выражена у человека обидчивость, недовольство или склонность к критике и самокритике, тем сильнее со временем деформируются его колени, тем труднее их потом лечить.

    Почему так происходит, я не знаю. Возможно, у критичных и обидчивых людей гормоны стресса выделяются в повышенных количествах. Но вероятнее всего дело в спазме передних мышц бедра, который у таких людей почему-то бывает выражен сильнее, чем у остальных.

    Спазм мышц передней поверхности бедра мы можем обнаружить практически у 100% людей, страдающих от артроза коленных суставов. Выявить такой спазм очень просто. Скажем, если здоровый человек, лежа на животе, согнет ногу в колене и постарается притянуть пятку к ягодице, то это не вызовет у него никаких болезненных ощущений. В крайнем случае, здоровый человек почувствует некоторое напряжение по передней поверхности бедра. Человек, у которого мышцы передней поверхности бедра находятся в спазме, скорее всего вообще не сможет (лежа на животе) подтянуть пятку к ягодице — даже если его колени пока еще здоровы. Или такая попытка вызовет у него сильные болевые ощущения в мышцах по передней поверхности бедра, чувство, что мышцы сейчас оторвутся (заметьте, боль будет сильнее ощущаться не в колене, а именно по передней поверхности бедра). Обычно спазм передних мышц бедра возникает на фоне затяжных переживаний или на фоне длительного нервного напряжения. Какое-то время этот спазм вообще не дает о себе знать. Но постепенно он «стягивает» колени, не дает им двигаться легко и свободно, повышает риск разрыва мениска или провоцирует развитие артроза коленных суставов.

    На приеме очень милая женщина, Татьяна Георгиевна, 49 лет, директор маленького производства. Лечится у меня по поводу начальной стадии артроза коленных суставов. Артроз у женщины, естественно, сочетается со спазмом передних мышц бедра. Во время беседы Татьяна Георгиевна задает вопрос:

    — Павел Валериевич, я знакома с вашей теорией о том, что колени часто болят у людей, склонных к критике. Но я-то других никогда не критикую и ни на кого не обижаюсь. Вот самокритикой занимаюсь, это правда. Если где-то что-то не получается или просто ошибусь в чем-то, постоянно себя грызу. Могу потом ночами не спать от переживаний. Всю ночь ворочаюсь, думаю, что нужно было то или другое сделать как-то иначе. Но ведь самокритика, наверное, не в счет?

    — Самокритика порой разрушает даже сильнее, чем привычка критиковать окружающих. Хотя то, что вы анализируете свои ошибки — правильно. В конце концов, это ваш опыт. Только «грызть» себя за них крайне вредно.

    — Как же я могу не «грызть» себя за ошибки, не думать о них?

    — Думать о них можно и нужно. Но не зацикливайтесь на них. Проанализировали ситуацию, осознали свою ошибку, постарались по возможности ее исправить — и пошли дальше. Не стоит все время возвращаться к тому, что уже позади.

    — Спасибо, доктор. Я вас поняла и попробую изменить свое отношение к жизненным проблемам.

    На приеме Ирина Владимировна, весьма преуспевающая бизнес-леди, руководитель крупной корпорации. Обратилась ко мне по поводу быстро прогрессирующего артроза коленных суставов. К моменту нашей встречи Ирина Владимировна успела полечиться в нескольких дорогих медицинских центрах, однако результат не был впечатляющим. Болезнь продолжала прогрессировать.

    Осмотрев пациентку, я удивился, обнаружив нетипично высокую для сорокадвухлетней женщины степень деформации коленных суставов. Подобная деформация иногда встречается у профессиональных спортсменов, часто перегружающих суставы или получивших в период своей спортивной деятельности множественные травмы коленей. Но Ирина Владимировна, по ее словам, спортом не занималась, и ноги никогда не травмировала. И вообще все ее бытие было посвящено исключительно карьере. Времени не оставалось даже на личную жизнь, а уж на спорт и подавно.

    Учитывая то обстоятельство, что вся жизнь пациентки посвящена карьере, я предположил, что источник проблем со здоровьем тоже может крыться в ее работе. И решил поговорить с Ириной Владимировной о трудностях в ее профессиональной деятельности, об отношениях с партнерами и подчиненными. Обладая острым умом, Ирина Владимировна сразу уловила ход моих мыслей. Она рассказала мне, что ей действительно очень часто приходится критиковать своих подчиненных.

    — А как же мне этого не делать, — возмущалась Ирина Владимировна. — Мне приходится постоянно всё контролировать, даже расслабиться не могу. Вроде плачу людям хорошую зарплату, а, по большому счету, надо все проверять и переделывать самой.

    В общем, выяснилось, что Ирина Владимировна постоянно находится в нервном напряжении и в состоянии недовольства своими подчиненными. Я понял, что нужно как-то «переключить» ход ее мыслей и помочь изменить отношение к сотрудникам. Тогда я задал пациентке неожиданный вопрос:

    — Скажите, Ирина Владимировна, ваши подчиненные зарабатывают столько же, сколько и вы?

    — Нет, конечно, — Ирина Владимировна явно удивилась вопросу, — я зарабатываю больше. Значительно больше.

    — Предположим, только предположим, что вы зарабатываете в месяц сто тысяч долларов. А ваши подчиненные тысячу. Можно ли ожидать, что они за тысячу будут настолько же умны и предприимчивы, как вы за сто тысяч? Ведь если бы ваши подчиненные обладали такой же деловой хваткой, какой обладаете вы сами, то они просто не стали бы у вас работать. Они давно открыли бы свое дело и зарабатывали сто тысяч вместо одной тысячи. Так?

    — Ну, да. Наверное, вы правы, — ответила после некоторого раздумья Ирина Владимировна.

    — Хорошо, — продолжил я. — А теперь подумайте: если ваши подчиненные все равно не настолько предприимчивы, как вы, они вряд ли изменятся даже от того, что вы будете их постоянно критиковать и ругать. И от того, что вы психуете, они тоже не изменятся.

    Так стоит ли вам подрывать собственное здоровье лишними отрицательными эмоциями? Отнеситесь к ситуации проще: поскольку руководитель фирмы — вы, то именно вам, а не вашим подчиненным, придется и дальше принимать все самые ответственные решения.

    Хотя, конечно, у вас есть альтернативный выход: вы можете нанять себе достойного помощника, который за хорошую зарплату полностью возьмет на себя ваши обязанности. И будет отвечать за все вместо вас.

    — Спасибо, Павел Валериевич, — подумав, ответила Ирина Владимировна. — Вы, пожалуй, правы. Я постараюсь относиться к работе чуть менее серьезно. И буду учиться менее болезненно реагировать на ошибки своих сотрудников.

    В этих двух случаях, и с Ириной Владимировной, и с Татьяной Георгиевной, нам в конечном итоге удалось добиться хороших результатов. Обе женщины были достаточно умны и гибки, они смогли перестроить свое мышление и сумели избавиться хотя бы от части своих отрицательных эмоций.

    Видимо, тем самым им удалось уменьшить вредоносное влияние собственного критицизма на организм. Так или иначе, но лечение их больных коленных суставов продвигалось быстрыми темпами. В отличие от ситуации с другим пациентом, Игорем Васильевичем.

    История болезни из практики доктора Евдокименко.

    Игорь Васильевич лечился у меня от артроза коленных суставов (средней степени тяжести) на протяжении трех лет. Поверьте, три года для лечения такого артроза — большой срок. Обычно пациентов с аналогичной проблемой я привожу в порядок примерно за восемь-десять встреч, распределенных на год. И потом встречаюсь с ними только для корректировки поддерживающей терапии (примерно раз в полгода).

    Но с Игорем Васильевичем лечение с самого начало продвигалось очень тяжело. Что мы с ним только не предпринимали, однако болезнь удалось отбросить назад лишь незначительно. Хорошо еще, что нам удалось немного приостановить развитие заболевания. Будучи максималистом, в другой ситуации я расценил бы такой результат как неудачу. Но в данном случае его можно было считать положительным, так как до начала терапии болезнь стремительно прогрессировала. И все же мне хотелось добиться большего.

    Естественно, подолгу общаясь с Игорем Васильевичем, я не мог не обратить внимание на его эмоциональное состояние. В ходе наших бесед у меня довольно скоро сложилась четкая «психологическая карта» пациента.

    Игорь Васильевич относился к числу «классических» критиков. Он критиковал всех — правительство, соседей по даче, жену, детей, общественный транспорт и организацию автомобильного движения в городе. Труднее сказать, кого мужчина не критиковал. Но больше всего от Игоря Васильевича доставалось («за глаза», конечно) руководству той фирмы, в которой он работал. Они-де и тупицы, и воры, хапуги, ничего не смыслят в и бизнесе, все делают неправильно и т. д. и т. п.

    Каждый раз, когда в нашем разговоре случайно поднималась тема работы Игоря Васильевича, меня поражала степень его агрессивной реакции. Однажды я наконец не выдержал и спросил:

    — Игорь Васильевич, если у вас на работе такое бездарное тупое руководство, зачем мучиться? Надо менять работу.

    — Павел Валериевич, вы понимаете, мне уже почти пятьдесят лет. Куда я пойду? Кто ж меня возьмет на новую работу в таком возрасте?

    — Тогда откройте свое дело. В конце концов, в организации бизнеса вы разбираетесь лучше ваших теперешних начальников. Можно было бы составить им хорошую конкуренцию, а там, глядишь, и обойти их.

    — Нет, доктор, в пятьдесят лет начинать свой бизнес тяжеловато. И вообще, это не для меня.

    — Ну, может быть, тогда надо просто успокоиться и не обращать внимания на какие-то ошибки руководства? Как говорится, Кесарю кесарево. Бог с ними, здоровье дороже.

    — Да как же я могу не обращать на это внимания?! Они же идиоты! Что же мне теперь, не замечать их глупостей?

    — Замечайте, пожалуйста, только не принимайте так близко к сердцу. Ведь ваши слишком сильные эмоции бьют и по суставам, и по сосудам. Поэтому и лечение идет медленнее обычного.

    — Знаете что, Павел Валериевич, я уже пожилой человек и меняться не собираюсь. Так что давайте лечиться без всякой там вашей психологии.

    Лечится Игорь Васильевич до сих пор. И не только у меня (каюсь, но я теперь стараюсь общаться с ним пореже). Чего только он не перепробовал за те несколько лет, что прошли после памятного разговора; у кого только не побывал — у светил-академиков, у знахарей, у народных целителей. Потратил кучу денег на новейшие препараты, на гомеопатию и лазерно-магнитные приборы для домашнего пользования. Никакого толку — состояние коленей не улучшается.

    Оно осталось таким же, каким и было во время той нашей беседы. И подозреваю, что таким и останется, если не станет хуже — поскольку с годами склонность Игоря Васильевича к огульной критике в сочетании с глухим раздражением на весь мир лишь усилилась.

    www.evdokimenko.ru