Техника лечения невроза

Лечение неврозов

Невроз не является всеохватывающим диагнозом, ему подвержены не все, Предрасположенность есть у тревожных, эмоционально лабильных, подверженных постоянному стрессу людей, у тех кто часто болеет.

После того, как диагноз невроза подтвержден, стоит приступать к лечению.

Оно состоит из четырех компонентов:

  • адаптация образа жизни,
  • полноценный отдых,
  • медикаментозная терапия и психотерапия.
  • Коротко о неврозах

    Невроз — собирательное название расстройств, которые имеют хроническое течение и целый ряд неспецифических симптомов. Симптомы зависят от того, какой именно невроз настиг человека. Если речь идет об истерическом неврозе — там будет яркая неврологическая картина с нарушением чувствительности и двигательной функции, тревожностью и личностными нарушениями. Навязчивый невроз (невроз навязчивых состояний) сопровождается ощущением ожидания плохих событий, навязчивых мыслей и состояний. Неврастения — это состояние крайнего нервного, а часто и физического истощения, которое может перерасти в настоящую депрессию. Появляются нарушения сна, тремор рук, постоянное ощущение тревоги.

    Неврозы развиваются у предрасположенных людей, которые постоянно находятся под влиянием стресса и в какой-то момент организм перестает приспосабливаться. Так выглядит клиника неврозов: нарушения сна, симпатические симптомы, дрожания, тревожность, эмоциональная слабость, утомляемость.

    Раньше неврозы считались симуляцией, типом личности. Потом это наконец начали рассматривать как заболевание, но лечили исключительно медикаментозными методами. Еще одним приятным фактом является то, что отделение неврозов сегодня есть почти в каждой больнице, существует даже клиника неврозов. Сегодня же терапия невротического расстройства подразумевает комплексный подход и сочетание таких компонентов:

    1. Медикаментозная терапия.
    2. Психотерапия.
    3. Модификация образа жизни.
    4. Полноценный отдых.
    5. Очень часто люди из самых различных областей, не всегда даже специалисты, говорят и пишут «вылечу невроз без лекарств» или «лечу невроз без врачей». Но необходимо понимать, что заболевание имеет множество «подводных камней», которые знает только специалист, и которые важны в терапии.

      Начнем с психотерапии, как основного метода лечения. Психотерапевт обязан знать основы психиатрии, но работает он исключительно с психикой, помогая избавиться от деструктивных установок и травм, вырастить сильную мотивированную личность. В терапии невротических состояний высокую эффективность показывает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и психоаналитические техники. Наиболее результативным является их сочетание. КПТ предусматривает изменение модели поведения через формирование новых установок и изменение способа мышления. Это, конечно, не весь арсенал метода. Активно применяется усиление навязчивостей и их рационализация. Клиенты учатся понимать первичные потребности и контролировать возникающие мысли и навязчивые действия.

      Вторым методом является психоаналитический подход. Представители школы психоанализа настаивают на необходимости разбора и устранения противоречий между потребностями и социальными ожиданиями. Они называют невроз защитной реакцией на мир, сформированной в раннем детстве.

      Часто используют методы арт-терапии, например спокойная музыка при депрессии неврозах успокаивает нервную систему, звуки природы нормализуют сон.

      Медикаментозная терапия включает четыре группы препаратов:

    6. Антидепрессанты и стимулирующего, и успокаивающего действия. К первой категории относятся такие препараты как мелипрамин, а ко второй — амитритилин. Они позволяют стабилизировать и уравновесить состояние нервной системы.
    7. Транквилизаторы помогают снизить тревожность, способствуют нормальному засыпанию, снимают мышечные спазмы. Это такие лекарства как элиниум или мезапам.
    8. Ноотропы стимулируют кровоснабжение и улучшают кровообращение головного мозга, увеличивают количество свободной энергии и даже улучшают настроение. Кроме того они уравновешивают нервную систему. Самым ярким представителем является пирацетам.
    9. Нейролептики, преимущественно слабые, успокаивают и устраняют раздражительность. К нейролептикам такого действия относится Эглонил.

    Модификация образа жизни подразумевает, прежде всего, отказ от вредных привычек, занятия спортом и нормализацию режима. А под полноценным отдыхом стоит понимать смену привычной обстановки на другую, более спокойную. Например курорт. Почитать больше можно, посетив сайт клиники неврозов.

    Видео: Неврастения, астенический невроз, психотерапия

    Видео: Лечение неврозов

    psyhodisease.ru

    Сеансы релаксации при неврозах

    Неврозы – это целый ряд нетяжелых психических расстройств, главным отличительным признаком которых является тревожность, хронический психологический дискомфорт. Эти недуги «обитают» в подсознании человека и негативно воздействуют на его «Я» через различные психологические механизмы (вытесненные воспоминания и прочее).

    В отличие от психозов, невротические расстройства не приводят к потере связи с реальностью. Не оказывают они разрушительного влияния и на человеческую личность. Тем не менее, часто пациент, страдающий этим расстройством, практически утрачивает способность принимать волевые решения, действовать, хотя и осознает ненормальность своего положения, сохраняет критический взгляд на вещи.

    Чем заболевание вызвано

    Невроз – это заболевание, которое возникает в результате глубинного психологического конфликта. Очень часто эти противоречия формируются в детстве после тяжелого стресса или психологической травмы. Иногда недуг появляется даже в младенчестве. Так, к зарождению невроза может привести отнятие ребенка от груди матери. Такое травматическое событие «застревает» в подсознании и напоминает о себе намного позже невротическими реакциями в виде безотчетной тревоги или стабильно плохого настроения.

    Невроз, как правило, носит латентную неявную форму. Он как бы «зарыт» глубоко в подсознании. Так что даже хорошо образованный человек не догадывается, в чем же причина его психологических проблем. Защитные механизмы психики делают свое дело. Они блокируют подсознательный «очаг напряжения» и трансформируют его в симптомы невроза. И будь мы хоть Эйнштейнами, простым волевым или интеллектуальным усилием нам неврозы не одолеть.

    В большинстве случаев они вызывают тяжелые стрессовые ситуации, истощающие нервную систему. К таковым, к примеру, относится третирование ребенка в школе или постоянные унижения со стороны близких, первый неудачный сексуальный опыт в юности, разрыв отношений с любимым(ой).

    Невроз, его последствия и проявления

    Невроз может привести к сильному падению трудоспособности. Доходит даже до того, что человек просто не в состоянии выполнять любую работу. Он превращается в раздражительного и нетерпимого человека. От этого часто страдают и близкие: им больной предъявляет необоснованные претензии, завязывает с ними ссоры.

    У человека, мающегося подобным расстройством, присутствует весьма разнообразная тревожная симптоматика. Она может:

  • Носить эмоциональный характер: человека постоянно мучают тревожные мысли об определенном событии, или же его донимают опасения и страхи, связанные с будущим, здоровьем, работой или семьей. Голову больного может просто разрывать тревожное «пережевывание» того, что давно прошло.
  • Иметь физическую форму – проявляться постоянным напряжением мышц, неспособностью расслабиться.
  • Выражаться в моторных нарушениях и, так называемой, акатизии, когда чтобы хоть как-то уменьшить тревогу, человеку приходится постоянно двигаться или подергивать ногами. Его мучает ужасная неусидчивость,
  • Так что если кого-то интересует, можно ли сойти ума от невроза, то ответ, думается, очевиден. Это подтвердит и любой психиатр: в тяжелых случаях неврозы «перетекают» в быстротечные реактивные психозы.

    Основные подтипы заболевания

    Неврозы подразделяются на различные подтипы. К основным из них относятся:

  • Тревожные расстройства и фобии. Характеризуются болезненной мнительностью, доходящей до паники. Часто они вызывают психогенные симптомы (потение, сердцебиение, сухость в горле, припадки кашля, скачки давления и прочие неприятные ощущения).
  • Фобии «привязаны» к конкретным объектам и обстоятельствам (боязнь темноты, открытых пространств, собак). В этом их отличие от тревожных расстройств, чьи симптомы вызваны более общими причинами (страх, что все пойдет не так, как хотелось бы, недоверчивое тревожное отношение к переменам и т. п.). Лечение – фармакологическое (транквилизаторы, антидепрессанты) в комбинации с психотерапией. Сейчас можно подобрать наиболее подходящие для конкретного человека таблетки от фобий и страхов. Их выпускают предостаточно. Но следует помнить, что длительное употребление медпрепаратов может привести к зависимости, ухудшить память и внимание. А еще многие лекарства действуют только на симптомы, но не устраняют причину проблемы.

  • Истерии. Психогенная потеря или нарушение функционирования того или иного органа или системы организма – главная особенность недуга. Например, человек глохнет, хотя с его слухом все в порядке, или у него без видимой причины поднимается температура. Больные истерией легко внушаемы, а их поведение очень незрелое, поэтому они часто становятся объектами манипуляции.
  • Заболевание обычно развивается после какого-либо травмирующего психику события. Например, у жертвы сексуального насилия при намеках на сексуальный контакт может развиваться истерическая реакция в виде паралича нижних конечностей. Лечится заболевание психотерапевтическими методами.

    • Обсессивно-компульсивное расстройство (известно, как невроз навязчивых состояний). Постоянное вторжение в сознание «непрошеных» мыслей и желаний, а также совершение повторяющихся действий – это главные признаки заболевания. Навязчивые мысли часто имеют форму «пережевывания» определенных идей или несвязного «потока сознания». Повторяющиеся же действия – это или постоянно совершаемые простые движения (чавканье, клацанье языком, повороты головой) или же более сложные ритуалы (регулярный просмотр одного и того же фильма, периодическая проверка на месте ли все платья в комоде,покупка конкретной книги в каждом книжном магазине). Исследователи полагают, что возникновение навязчивых расстройств, в отличие от тех же истерий, обусловлено в первую очередь нейробиологическими, а не психологическими факторами. Дисбаланс серотонина, дофамина и некоторых других нейрогормонов считается основной причиной недуга. Лечится он антидепрессантами в комбинации с психотерапией.
    • Дистимия (другое название – невротическая депрессия). Это заболевание – что-то вроде «легкой» формы клинической депрессии. Недуг развивается, как реакция на внутренний подсознательный конфликт или травматическое событие, например потерю близкого человека. К симптомам расстройства относятся хроническая хандра, психическая и физическая заторможенность. Также обычны психогенные и соматические проявления (нарушение сна, несварение желудка, сильные мигрени, боли в мышцах и т. д.). Лечится недуг при помощи психотерапии.
    • Неврастения. Для расстройства характерны хроническое чувство усталости, очень быстрая утомляемость и общая истощенность организма. Часты также проблемы со сном и почти полное отсутствие аппетита. Основной способ лечения – психотерапия.
    • Деперсонализационное расстройство. В симптоматике доминируют субъективное психологическое ощущение нереальности происходящего, отчуждения от собственного Я, своего тела и окружающей действительности. Все чувства у больного сильно притуплены, он может почти не ощущать боли или запахов, с трудом понимать, кто он и где находится. В лечении предпочтение отдается психотерапевтическим методам.
    • Справиться с неврозами можно и без таблеток. В этом поможет сеанс психотерапии, релакс и здоровый сон. Подобные методики лечения проверены опытом, они подходят почти всем. Препараты от фобий и страхов при этом не понадобятся.

      Лечение невроза и релаксация

      Психиатры установили, что мышечное напряжение оказывает влияние на психические процессы, что существует прямая зависимость между умственной активностью и сокращением скелетных мышц. На основании этого открытия была разработана система занятий по расслаблению тела. Сеансы релаксации при неврозах очень эффективны. Достаточно всего одного пятнадцатиминутного занятия в день для того, чтобы работа нервной системы начала приходить в норму, а психические расстройства – отступать. Правда при желании можно продлевать занятия и до одного часа. Хуже от этого не будет.

      Главное, правильно выбрать время для занятий релаксацией. Здесь возможные варианты. Упражнения можно выполнять:

    • Непосредственно перед сном. Такие сеансы релаксации при неврозах плавно превратятся в сновидения. Неплохой отдых для тела и мозга будет обеспечен.
    • Утренние часы. Результат занятий будет неплохим, поскольку с их помощью формируется хорошее настроение на весь день.
    • После трудового дня. Занятия в вечерние часы помогут снять напряжение, выбросить из головы накопившийся негатив и восстановить силы.
    • Подойдет любое время из перечисленного выше. Главное, чтобы отсутствовала необходимость куда-то спешить. В противном случае польза от сеанса будет нулевая.

      Если занятия проводить регулярно, организм адаптируется, релаксация начнет «отлаживать» нервную систему, приводить ее в полный порядок.

      Техники расслабления при неврозе

      На ранних стадиях развития невроза, когда тот еще не стал хроническим, релаксацию совмещают с медитацией и аутотренингом.

    • Медитация и релаксация. Их основа – полное расслабление физического тела и разума. Следует расслабиться до такой степени, чтобы сознание полностью отключилось и стало свободным от всех мысленных процессов и внешних потоков информации.
    • Начинать нужно с релаксации. Необходимо занять удобное для тела положение и закрыть глаза. Дыхание должно быть глубоким и медленным. Полностью расслабившись, нужно нарисовать в воображении «спокойную гавань» и мысленно пристать к ее берегу. Продолжительность медитации – от нескольких минут до получаса.

      • Аутогенная тренировка. Суть методики в том, чтобы научиться внушать себе положительные эмоции, «прививать» чувство счастья. Необходимо полностью расслабиться и дышать ровно: глубоко и медленно. Глубокий вдох чередуется с медленным и плавным выдохом, который должен знаменовать освобождение от негатива, от всего «энергетического мусора». Достаточно всего нескольких подобных занятий, чтобы быстрое снятие стресса, невроза страха стало реальностью.
      • Уходят многие комплексы, отравляющие жизнь, появляется уверенность, психологическое состояние нормализуется.

        Психически здоровому эмоционально крепкому человеку никогда не понять того, кто страдает от неврозов. Больной хватается за любые методики, пьет множество лекарств, только бы стало легче. А если они не помогают? Тогда стоит поискать заговор от невроза и обратиться к Высшим силам. Кто знает, может, сработает?

        Быстрое снятие невроза, страха, стресса, агрессии возможно, но без постоянного лечения все вернется вновь.

        Нарушение психической деятельности – явление обратимое. Поэтому можно утверждать, что неврозы временны, и от них можно избавиться.

        psycholekar.ru

        Лечение невроза в Израиле

        Лечение невроза в Израиле всегда возвращает человека к нормальному состоянию. Неврозы представляют собой психогенные расстройства, группу заболеваний, возникающих в связи с действием психотравмирующих обстоятельств и проявляющие себя такими симтомами: колебания настроения, нарушения сна, тревога, раздражительность, навязчивости, головные боли, тревога, пониженное настроение являются абсолютно нормальной реакцией на трудную жизненную ситуацию. Невроз развивается тогда, когда симптомы невроза присутствуют продолжительное время, несмотря на то, что проблемы уже решены.

        Депрессивный невроз — депрессия: плохое настроение в течение продолжительного времени со значительным снижением жизненной активности. Симтомы невроза включают: навязчивые мысли, слабая устойчивость к стрессам, быстрая утомляемость, появление комплексов связанных со своей моделью поведения, резкая смена настроения, без всяких на то причин. К психосоматическим симптомам относят: головные боли, мигрень, при маленьком количестве физических или умственных нагрузок, резкая утомляемость, повышенная потливость, снижение потенции.

        Современное лечение невроза в Израиле в соответствии с передовыми научными методами дает положительные результаты, работает во всех случаях и гарантирует эффективное лечение невроза за рубежом, после которого человек будет полностью контролировать свое поведение, ощущения и эмоции. Комплексное лечение невроза в израильской клинике помогает каждому найти покой, стабилизировать психологическое состояние и решение всех проблем, связанных с неврозом.

        Нарушения, которые считаются невротическими расстройствами излечимы с высокой степенью успеха. Чем раньше диагностирован невроз, тем более эффективным будет лечение невроза за рубежом. Основной целью лечения невроза является возвращение пациента к нормальной, функциональной и производительной жизни насколько это возможно. Наиболее эффективный план лечения обычно включает в себя комплексный подход и может включать в себя лекарства, психотерапию, гидротерапию, физиотерапию, иглоукалывание.

        Невроз за рубежом лечится индивидуальной комбинацией, которая может включать в себя препараты, когнитивная терапия и управление тревогой. Психотерапия, иногда известна как «разговорная терапия». Психотерапевт помогает пациенту избавиться от невроза с помощью поведенческой терапии. Эти методы могут помочь людям распознать и работать с тревогами и страхами, которые могут лежать в основе неврозов и выработать наиболее эффективные способы мышления и поведения. В некоторых случаях имеет место назначение антидепрессантов.

        Лечение невроза в Израиле. Методы

        Перечень видов неврозов упоминается в различных источниках и включает в себя: тревогу, тревожный невроз, депрессивный невроз, обсессивно-компульсивный невроз, пост-травматический стрессовый невроз, диссоциативный невроз. Лечение невроза психотерапией это: лечение эмоциональных, поведенческих, личностных и психических расстройств на основе устной коммуникации с пациентом.

        После лечения невроза в Израиле вы будете чувствовать себя в качестве нового, счастливого человека. Через некоторое время вы будете иметь возможность оглянуться назад и оценить результаты лечения невроза за рубежом по достоинству. Эффективное лечение невроза в Израиле — психотерапия. Психотерапия в Израиле позволяет пациентам более эффективно управлять собственными эмоциями, по новому реагировать на стрессы, чтобы невротические реакции не возникали в будущем.

        Эффективное лечение невроза в Израиле психотерапией зачастую гораздо эффективнее, чем лечение невроза с применением лекарственных препаратов. Правильный баланс психотерапии и отдыха дает исключительный качественный результат лечения невроза без применения антидепрессантов.

        Амбулаторное лечение невроза за рубежом включает 2-4 недельный амбулаторный курс: иглоукалывание, физиотерапия, гидротеррапия, психотерапия с проживанием в гостинице на берегу моря, СПА, тренажерный зал, бассейн (опционально). Стоимость программы лечения невроза — $390 — 450 в сутки не включая жилье.

        Перед назначением индивидуального курса лечения невроза за рубежом необходимо сделать профильное обследование в Израиле на предмет обнаружения заболеваний, которые могут выражаться в симптомах, характерных и для невроза, и для других болезней. Стоимость обследования может составить около $1,500-3,200.

        Некоторые виды лечения невроза за рубежом могут работать на одних пациентов эффективнее, чем для других, и поэтому назначение курса лечения носит индивидуальный характер. Неоходимо выяснить причины невроза и получить рекомендации экспертов. Не занимайтесь самолечением, в особенности, потому что лекарства, как известно, вызывают побочные эффекты.

        Вы можете попробовать здоровые варианты лечения невроза за рубежом дыхательную гимнастику, методы релаксации, физиотерапию, гидротерапию, психотерапию, иглоукалывание. Качественное лечение невроза в Израиле помогло сотням людей преодолеть свои тревоги и приступы паники, но всегда лечению предшествует тщательная диагностика, так как некоторые симптомы невроза характерны и для других серъезных заболеваний, которые при обнаружении необходимо лечить соответственно.

        Запрос на лечение невроза в Израиле

        Запись на лечение в Израиле

        Для составления предварительной программы диагностики и лечения в нашей клинике, а также оценки примерной стоимости, пожалуйста, заполните контактную форму и пришлите нам выписку истории болезни.

        Свяжитесь с нами:
        Tel Aviv CLINIC
        Viber, WhatsApp, Тел:
        +972544942762
        Эл. почта:
        [email protected]
        Skype: medicaltourisrael
        Адрес: ул. Вайцман 14,
        Тель Авив, Израиль

        www.medicaltourisrael.com

        Неврозы: как лечить и справляться с ними самостоятельно. Основные методы

        Как лечить невроз? В этой статье собраны традиционные и нетрадиционные методы лечения невроза.

        Современное общество развивается безумными темпами, следуя за техническим прогрессом и стараясь не отставать от него. Технологии стали чрезмерно влиять на нашу жизнь и вынуждают перестраиваться в технократическое общество, в котором личные желания человека отходят на второй план. Все усилия идут на обеспечение своего уровня жизни.

        Но в связи с тем, что материальные ценности распределяются не равномерно, между согражданами, то эта несправедливость может в первую очередь стать причиной невроза у несправедливо обделённых людей, неудовлетворённых своей жизнью. Ведь иерархическое устройство нашей реальности только способствует росту недовольных граждан.

        Причины невроза

        Постоянная нехватка времени для удовлетворения своих личных потребностей особенно провоцирует развитие невроза – ведь жизнь проходит, а лучшие годы тратятся на опостылевшую работу, которая даже не способна обеспечить достойный прожиточный уровень. Отсюда идёт недостаток личных положительных эмоций, которые должны переживаться в кругу семьи, друзей, близких, за любимым времяпрепровождением (с книгой или на природе, например) или, когда человек развивается и проявляет свои творческие способности.

        Подсознание понимает подмену и пытается достучаться к человеку, но он обычно не слышит голос здравого смысла, так как очень занят “важными” делами, но внутри него на подсознательном уровне накапливается недовольство, которое потом выражается в неврозах и беспокойствах.

        По большому счёту, причиной невроза может стать всё что угодно, способное задеть человека за живое – это и неприятности в личных отношениях с любимым человеком, и недопонимание на работе с начальником и сослуживцами, и следствие воспитания, и врождённая наследственность, и, даже обвес продавцом в магазине может вызвать стрессовое состояние. Поэтому важно знать, как лечить невроз.

        Жизненная среда достаточно агрессивна и больше напоминает джунгли, где выживает сильнейшая особь. Сейчас сложнее найти человека без неврозов, чем с таковыми. Характерно, что и способов борьбы с неврозами предостаточно, да ещё и на любой вкус!

        Невроз – это взрывной механизм замедленного действия, способный вызвать тяжёлые затяжные психические расстройства. Он делится на три большие группы, сходные по симптоматике и этиологии:

        А) неврастения – следствие длительных физических и психологических нагрузок, зачастую обнаруживается у людей с низкой самооценкой и завышенными требованиями к себе;

        Б) истерия – появляется у людей с сильным воображением, склонных всё драматизировать и подверженных самовнушению;

        В) неврозы навязчивых состояний – сопровождается приступами необъяснимого страха, паническими и тревожными состояниями, встречается у людей, подверженных к самобичеванию и постоянному анализу.

        Запущенный невроз вызывает истощение ЦНС, частую смену настроения, чрезмерную утомляемость, нарушается сон и аппетит, хроническое депрессивное состояние, повышается раздражительность, ухудшается зрение, появляется аритмия и ощущение страха и тревоги, снижается либидо и другие осложнения. Во избежание запуска мощных патологических необратимых процессов, требуется принятие срочных мер в виде адекватного лечения.

        Если расстройство имеет непродолжительный характер, то можно обойтись профилактическими методами лечения. Но когда дело дошло до депрессивного невроза, медлить нельзя и срочно требуется помощь медицинского специалиста, который назначит курс лечения с применением медикаментозных препаратов – успокоительных средств, антидепрессантов, снотворного и т.д.

        Как лечить невроз? Основные методы

        На начальной стадии заболевания рекомендуют воспользоваться нетрадиционными, но очень популярными методами лечения – это фитотерапия и гомеопатия. Несмотря на различие этих методов, они оба направлены на стимуляцию больного организма самостоятельно сопротивляться заболеванию. Большим плюсом является отсутствие побочных эффектов, однако медицина скептически оценивает качество такого лечения и допускает его как вспомогательный курс. Пока нет официальных подтверждений излечения неврозов такими способами.

        Йога, дыхательная гимнастика, физкультура и аутотренинг способны отвлечь больного от заболевания, и направлены на стабилизацию состояния нервной системы и ослабление интенсивности приступов. Но опять же – это дополнительные меры для борьбы с неврозом профилактического свойства. Достигается максимальный эффект только регулярными занятиями.

        Наиболее высокоэффективным и передовым способом лечения неврозов на сегодняшний день мировая официальная медицина считает импульсную терапию. Для этого используют инновационное устройство Стиотрон. Эта методика стабилизирует деятельность ЦНС, убирает психические патологии, влияет на нормализацию работы управляющих секторов головного мозга, включаются мощные восстановительные механизмы стабилизирующие функциональность повреждённых органов. Самочувствие заметно улучшается с первого сеанса. Прибор является новейшей разработкой Российских учёных и производится военно-промышленными предприятиями.

        Очень популярный и достаточно эффективный способ борьбы с заболеванием – это иглорефлексотерапия. Точных статистических подсчётов не проводилось, но чаще всего успех зависит от самого больного и от его внушаемости. Можно сказать с уверенностью лишь одно, что с болезнью на начальной стадии метод хорошо справляется.

        Настоятельно рекомендуется посещение психиатра или невролога, пройти курс психотерапии и необходимые обследования МРТ и ЭЭГ, пропить курс медикаментозных препаратов. Лекарства смогут воздействовать в комплексе на психические и физиологические причины невроза. Но в этом методе сложно избежать побочных эффектов и привыкания к лекарствам.

        Как справиться с неврозом самостоятельно? Самое главное

        Чтобы справиться с этой болезнью, нужно понимать, что причиной невроза практически всегда является страх. Именно он является внутренней тюрьмой, в глубине которой спрятаны самые сокровенные тайны, не дающие человеку чувствовать себя легко и свободно.

        Что такое страх, можно прочитать Здесь>>

        Страх не любит динамики, то есть когда человек действует. Страх любит системы статичные. И если человек начинает двигаться, то первым препятствием для его движения является страх, это страж. И вот тем самым, что он нас держит в бурном потоке жизни на месте, мы начинаем и разрушаться, и, к сожалению, разрушать.

        После того, как вы осознали свою болезнь (приняли ее), необходимо отвоевывать территории у своих страхов, постепенно, не сразу. Включайте свою волю и искореняйте их поочередно.

        Мы практикуем страх от рождения. Вспомним ясли, садик, школу. Очень многое построено на наказании. Мы создаем страшилки, чтобы управлять человеком. Даже из Бога сделали страшилку. И это в воспитательном процессе. Не делай этого — Боженька накажет. Вот и смотрит мальчик или девочка на Боженьку, как на судью, а не как на Отца Небесного. Это один изъян. Второй и очень мощный изъян — это соревновательность на уровне личностей. Этот изъян присущ всем странам и народам. “Я лучше, я выше, я красивее, я умнее и т.д.”

        Желание избавиться от заболевания должно исходить от самого больного и быть осознанным, что многократно увеличивает шансы на скорое выздоровление. В процессе лечения и гармонизации работы ЦНС, следует вести здоровый образ жизни, соблюдать распорядок дня, хорошо высыпаться. Здесь нелишними окажутся медитация, расслабляющие ванны, техники дыхательной и мышечной релаксации, средства ароматерапии и народной медицины (отвары и настойки на травах), правильное витаминизированное питание. По возможности избегать негативного общения и эмоций, конфликтов, стрессовых состояний.

        Таким образом, чтобы лечить эту болезнь самостоятельно, на лечение которой может уйти от 1 до 8 месяцев, желательно делать упор на два основных этапа:

        осознать свою болезнь

        действовать − работать над собой, как на персональном, так и на общем уровне

        avisi.ru