Текст на английском про стресс

Тексты на Английском Языке

для школьников и студентов

Stress — Стресс

Stress is difficult for many individuals to cope with, especially those who are severely depressed or among other disorders. Unfortunately, stress disrupts our natural physical or psychological well-being or survival. According to Gordon Edlin and Eric Golanty, stress is defined as, «the sum of physical and emotional reactions to any stimulus that disturbs the harmony of body and mind». Gradually, general terms such as anxiety, distress, despair, frustration, and fear, develop into the broad definition of stress. Fortunately, the definition of stress is divided into two sub-groups, acute stress and chronic stress, which help treat individuals of specific cases.

Acute stress is the most common type of stress among the population today. Acute stress most commonly develops from the anticipated demands and pressures from day to day activities and near future deadlines. Fortunately, people can easily identify their symptoms of acute stress because they are usually a list of things that are physically and mentally exhausting. Some examples are: automobile accidents, loss of a document, studying for exams, important deadlines, children’s activities, etc. Acute stress is usually short term; therefore, it does not have the time to result in extensive damage. Acute stress is bound to show up in anyone’s life but it is easily manageable and treatable.

On the other hand, chronic stress has a long term effect and usually results when a person can not ever escape a miserable situation. Chronic stress involves unrelenting demands and pressures for long period of time, eventually the person experiencing such hardships will give up searching for solutions. Some chronic stress results from exposure to trauma that causes intense fear and, usually, threats to ones life and/or others. The most common examples of chronic stress are: rape, mugging, combat, natural disaster, etc. Many civilians who suffer from chronic stress experience mild symptoms of post-traumatic stress disorder (PTSD). Unfortunately, chronic stress is damaging to our minds, bodies, and lives. Chronic stress can become so severe that it can drive someone to suicide, violence, heart attack and stroke. This amount of stress causes the physical and mental states of person to deplete over time and thus involves extended medical and behavioral treatment.

When a person experiences stress they can react to it differently. Acute stress or chronic stress both require attention and treatment in order for persons to retain or maintain their well-being. There are two response methods that people commonly interact with in order to over the stress entailed in situations. Most doctors refer the body’s reaction to stress as the general adaptation syndrome (GAS). There are normally three stages to the general adaptation syndrome. The initial stage to general adaptation is called an alarmed reaction. This is the body’s immediate reaction to a stressor. An alarmed reaction is the ability a person has to withstand or resist any type of stressor and often prepare the person for physical activity or decrease in the immune system making an individual more susceptible to illness. The second stage deals with the body’s ability to resist a stressor, also known as, the stage of resistance. In this stage, the body will adapt to the stressor(s) exposed. However, if the body interacts with a stressor for prolonged periods of time the ability to resist it will deplete over time. The final stage in the general adaptation syndrome is the stage of exhaustion. In this final stage, the body has lost its ability to resist a stressor and the person becomes ill. Generally, the general adaptation syndrome is categorized with chronic stress because it is the body’s ability to adapt to stress over months or even years of vital depletion.

The second response method to stress is called the fight or flight response. This response is recognized as the first stage of the general adaptation syndrome. The purpose of the fight or flight response is the preparation for an individual to deal with a stressor. The individual that undergoes the stressful event can either confront the stressor (fight) or they can run away and avoid it (flight). This response theory involves the interaction with the autonomic nervous system and adrenaline release. This reaction elevates heart rate, and blood pressure, dilates the pupils, and increases internal activity. All in all, the fight or flight response is a general discharge of the sympathetic nervous system preparing the individual for a fight or flee of certain situations.

Too many people different situations result with different stressors or stressful events. As any reaction or situation is for people some may find events, days, deadlines, or activities more stressful than others. Stressors are usually situations that have a potential to disrupt life’s daily activities. Stressors range from major external events such as war, famine, and natural disasters to the daily hassles that cause frustration and irritation. However, stressful situations can be classified into three different categories: harm-and-loss situations, threat situations, and challenge situations. Harm and loss situations involve death of loved one, theft or damage to one’s property, physical injury or loss of an organ, physical assault, or loss of self-esteem. On the other hand, threat situations are usually perceived by one as likely to produce harm or loss. Unfortunately, harm or loss may not actually occur but for many it becomes a stressor because of the unimaginable happening or the fear of the future. Lastly, challenge situations involve those that are opportunities for growth, mastery, and gain. These situations usually include transitions such as leaving a family and starting a life on one’s own, moving from home to college, or getting married. Although transitional situations can be thrilling they are often stressful because it involves a great amount of psychological adjustment.

Gradually stress has become very important in medicine and scientific research because many people are suffering from life’s anxieties, challenges, and deadlines. It has become common for many families to adjust to the stressful lifestyle because life has gotten more demanding and puzzling as the years continue to go by. Unfortunately, many individuals have developed depression, disorders, deadly disease, and illnesses due to the lack of attention researchers and doctors have paid to stress and stressors. The reason for most deaths is usually named by the disease or illness that has killed them rather than the simple explanation of stress.

english-text.ru

Переводы текстов Spotlight 11 класс-2a

1 ПОДУМАЙТЕ! Прослушайте и прочитайте стихотворение. Согласны ли вы с ним? Обсудите в парах.
Посмотреть ответ

Определение, друзья, от стресса:
Ваша собственная реакция на беспорядок.
Стресс от болей к удовольствиям,
Общим элементом является изменение.
Приспособиться или умереть, и это факт,
И поэтому наши органы должны реагировать:
Сердце ускоряется, кишечник замедляется,
Лицевые мышцы огрызаются или хмуро смотрят.
Дело в том, что стресс не является уникальным,
Это не значит, что ты тупой или слабый.
И для человека и зверя,
Это доказывает, что вы все еще живы, по крайней мере!

Ссоры с друзьями, неприятный осадок
И во всём виноват твой душевный беспорядок.
Напряжение от боли до райских наслаждений
Это главный результат твоих преображений.
Сердце бьется чаще и спокойствие сходит на ноль
Над собой ты плавно теряешь контроль
Но это не значит, что ты какой-то не такой
Ты в этом далеко не одинок, и порой
Это напоминает тебе, что ты живой.

2 a Прочитайте текст. Заполните пропуски (1-8) в тексте на стр. 29, используя A, B, C или D. Сравните с партнером.
Посмотреть ответ

b Прослушайте и прочитайте снова. Какова цель этого текста?
Посмотреть ответ

3 Соотнесите подчеркнутые слова / фразы в тексте с их значениями. Используйте каждую фразу в вашем собственном предложении.
Посмотреть ответ

4 Портфолио: Подготовьте двухминутный разговор на тему стресса.
Скажите: • что это такое и чем это вызвано • как он влияет на наши тела • что подвергает вас стрессу • что вы делаете, чтобы снять стресс
Посмотреть ответ

5 Выберите правильное слово. Проверьте по Списку Слов.
1: A: Ты выглядишь так, как будто вы были под большим напряжением в последнее время.
В: Так и есть. Я полностью теряю контроль!
2 A: Я не могу справиться со всем этим давлением.
В: Успокойтесь. Все наладится.
3 A: Есть ли что-то, от чего вы хотите избавиться в душе?
Б: Я порвал с Сью.
4: A: Давайте встретимся в воскресенье.
Б: Прошу прощения.. Я весь в школьных делах.
5 A: Прекрати. Он не может выдержать напряжения.
B: Небольшое давление не повредит.
6 A: Он переживает очень трудное время.
В: Я знаю. Развод родителей вызвал большое эмоциональное напряжение.
7: Эта рабочая нагрузка убивает меня.
В: Не унывайте. Еще две недели и затем будет проще.
Посмотреть ответ

6 Заполните: giving, proportion, take, strain, temper, tired, building, getting (давая, пропорции, принимая, процеживая, нрав, уставая, строя, получив). Объясните фразы, выделенные жирным шрифтом.
1 Я просто устал сдавать экзамены все время!
2 Мне так надоело то, как я выгляжу. Это действительно расстраивает меня!
3 Я теряю контроль. Я не могу это больше переносить!
4 Все не так плохо, как кажется, Трейси. Не понимай вещи по соотношению!

Вам тяжело учиться на вашем A — уровне, у вас есть работа с частичной занятостью, ваши родители на пол пути к разводу и вы беспокоитесь, что ваш лучший друг злится на вас. В принципе, вы чувствуете, что теряете контроль! Ничего не напоминает? Ну, вы не одиноки, потому что 92% британских подростка чувствуют себя напряженно. Так, поскольку давление возрастает в подготовительный период к экзаменам, мы подумали рассказать правду о том, что делает стресс, и что наиболее важно, что мы можем сделать с этим!
Правда о стрессе

В двух словах, «стресс» это способность нашего тела и ума реагировать на изменения в жизни. Не весь стресс плохой! В стрессовых ситуациях, нервная система вызывает напряжение мышц, дыхание станет частым и адреналин выпускается в кровь, так ваше тело готовится для решения проблем вместе с вниманием и силой. Так, немного напряжения делает вас тревожным! Но в долгосрочной перспективе, это может слишком сильно нагружать ваше сердце и вызывать другие физические и эмоциональные симптомы, такие как головная боль, депрессия, забывчивость и низкую самооценку. Хорошей новостью, однако, является то, что вы можете справиться со стрессом, прежде, чем он выйдет из-под контроля! Таким образом, возьмите себя в руки и помните A-B-Cs.
A — действуйте
Вы можете принять меры, когда напряжение создано чем-то, чем Вы можете управлять! Если у вас слишком много дел, которые нужно сделать, например, попытайтесь разделить задачи на более мелкие «части», и делайте одно дело за другим в порядке очередности. Возможно, просто вы взяли на себя слишком много! Если это так, откажитесь от после школьной деятельности на некоторое время, например, или попросите друга или члена семьи помочь вам облегчить бремя.
B — терпите
Если вы ничего не можете сделать, то вы просто должны «скрывать за улыбкой свои переживания”! Если, вы не можете изменить ваши чувства, запомните, как управлять вашими мыслями. Когда вы чувствуете себя подавленно, сделайте медленный глубокий вдох и считайте до десяти. Позже, успокоившись, проанализируйте проблему рационально. Возможно, вы смогли повторить сказанное, чтобы помочь себе принять свою ситуацию, такой как, “Однажды я буду смеяться над этим”.. Кроме того, попытайтесь держать вещи на будущее и не быть слишком драматичным! Высказывания, что вы «рвёте на себе волосы» или, что ваша рабочая нагрузка “убивает вас” только заставят вас чувствовать себя еще хуже!
С – совладайте с ним

Найдите способы управления вашим стрессом! Для начала, сделайте что-то расслабляющее, сходите на прогулку или на кофе с другом, это поможет отвлечься от вещей, которые преследуют вас. Или, возможно, напишите стихи или дневник, что поможет вам разобраться с вашими отрицательными эмоциями. Последнее, но не меньшее из всего, высыпайтесь, тренируйтесь и кушайте питательную пищу — это все необходимо для борьбы со стрессом! Прежде всего, постарайтесь сохранять чувство юмора и позитивный настрой! Вы не должны позволять вашим проблемам управлять вашей жизнью!

5 Джо меня так злит. Я снова потерял самообладание с ней вчера.
6 Я думаю, что он чувствует себя плохо после развода родителей.
7 Я не только что начал ощущать стресс. Это нарастало несколько недель.
8 Мои родители устроили мне сложный период в жизни.
Посмотреть ответ

7 Заполните: snarl, stammer, whisper, sigh, groan (огрызаются, заикание, шепот, вздох, стон). Проверьте по Списку Слов.
1 «Не делай этого снова», прорычал он на меня сердито.
2 » Я ничего не знаю!» — заикался он нервно.
3 «Мы закончили!» вздохнул Джон с облегчением.
4 Она была так напугана, что могла только шептать своё имя вполголоса.
5 «О, нет! Не снова!» застонала Салли в агонии.
Посмотреть ответ

8 Соотнесите фразы. Вспомните о движениях тела. Каковы эти фразы в вашем языке?
1 Она потрясла
2 Она сжимала
3 Она пожала
4 Она сложила
5 Она покраснела
6 Она топнула
7 Она дрожала
8 Она постучала

a кулаками сердито
b своей головой в недоумении

c смущённо при виде новых людей
d плечами равнодушно
f ногами сердито
g руки и терпеливо ждала
h ее пальцы нервно по столу
Посмотреть ответ

ПОДУМАЙТЕ! Прочитайте высказывание. Что хотел сказать С. Харрис? Обсудите в парах.

!Слова Мудрости
Время расслабиться настаёт тогда, когда у вас нет на это времени.
(Сидней Дж. Харрис, американский журналист)

Stress
A definition, friends, of stress:
Your own reaction to a mess.
Stress from pains to pleasures range,
The common element is change.
Adapt or die, and that’s a fact,
And so our bodies must react:
The heart speeds up, the gut slows down,
Facial muscles snarl or frown.
The point is, stress is not unique,
It doesn’t mean you’re dumb or weak.
Common both to man and beast,
It proves you’re still alive, at least!

You’re studying hard for your A-levels*, you’ve got a part time job, your parents are in the middle of 1). a divorce and you’re worried that your best friend is mad at you. Basically, you feel like you’re losing control!
Sound familiar? Well, you’re not 2). because 92% of British teens feel stressed. So, as the pressure mounts in the run-up to exams, we thought we’d give you the lowdown on what stress is and does and, most importantly, what we can do about it!

The lowdown on stress
In a nutshell, «stress» is the 3). our bodies and minds react to life’s changes. Not all stress is bad! In stressful situations, the nervous system causes muscles to tense, breathing to become shallow and adrenaline to be released into your bloodstream as your body gets ready to 4). challenges with focus and strength. So, a little stress can keep you on your toes! But, in the long term, it can put too much strain on your heart and cause other physical and emotional symptoms such as headaches, depression, forgetfulness and low self-esteem. The good news, however, is that you CAN deal with stress before it gets out of hand! So, take control and
REMEMBER YOUR A-B-Cs.

A is for ACTION
You can take action when stress is created by something you can control! If you have too many things to do, for example, try to break tasks down into smaller ‘chunks’, and deal with one thing at a time in order of priority. Perhaps it’s just that you’ve taken on too much! If so, give 5). an afterschool activity for a while, for example, or ask a friend or family member to help you lighten the load.

B is for BEARIT
If there’s nothing you can do, you’ll just have to ‘grin and bear it’! If, at first, you can’t change your feelings, leam how to control your thoughts. When you feel overwhelmed, take slow, 6). breaths and count to ten. Later, once you’ve calmed down, analyse the problem rationally. Perhaps you could repeat a saying to help you accept your situation, such as «One day I’ll laugh about this». Also, try to keep things in perspective and don’t be too dramatic! Saying that you’re’pulling your hair out’ or that your workload ‘is killing you’will only make you feel worse!

C is for COPE
Find ways to hendle your stress! For a start, doing something as going for a walk or for a coffe with a friend, help take your 7). off the things that are bugging you. Or perhaps witing poetry or keeping a diary will help you to 8). with your negative emotions. Last but not least, getting enough, exercising and eating regular, nutritious meals are all essential for coping with stress! Above all, try to keep a sense of humour and a positive attitude! You don’t have to let your problems rule your life!

reshak.ru

10 steps to English

основные правила, английский для начинающих бесплатно, уроки, самые важные и нужные английские слова, речевые шаблоны, тесты

Post navigation

5 skills gained in мегаполисе — адаптированный текст на английском

адаптированный текст для начинающих

— В 19 лет I moved from Владивостока to Нью-Йорк. Мегаполисная жизнь in most cases сопровождается by endless stress, panic attacs и накатывающим одиночеством. Но вместе с этим она как ничто makes your character strong, ведь кто-то сразу breakes, but somebody сразу сможет. “If i can make it here, I can make it anywhere.” После жизни в мегаполисе я умею:

1. Делать все на бегу. До того, как платья и сникерсы прошлись по всем подиумам недели of fashion, они десятилетиями расхаживали по улицам Нью-Йорка – это был не trend, а необходимость. Я может и хотела бы ходить на 12-сантиметровых лодочках, но I doubt*, что моя жизнь была бы half такой продуктивной, какая она есть сегодня.

Мегаполис научил меня закрывать глаза на свое отражение в зеркале, combine платья с кедами and run. Я умею лавировать в толпе с айфоном в руке, ни разу не посмотрев под ноги. Я умею развивать спринтерскую speed, не останавливаясь ни на один красный свет. Я умею раствориться в crowd-толпе так, чтоб ни разу не touch никого локтем или отдавить кому-то leg.

2. Жить alone*. В городе одиноких hearts можно время от времени испытывать щемящую сердце тоску, но, как известно, ко всему привыкаешь. Да, умение справляться со всем в одиночку накладывает отпечаток some черствости, но without этого вряд ли кто-либо из нас сможет написать свою version of романа «как закалялась steel».

[alone — lonely. разница: When you are alone, you are not with any other people. Someone who is lonely is unhappy because they are alone or do not have anyone they can talk to: lonely people who just want to talk.]

All my life I had lived под крыльями мам, пап, бабушек и дедушек, until I не собрала чемодан и не moved to the country, в которой из relatives у меня были какие-нибудь внучатые или троюродные. In almost* 5 years жизни abroad я научилась таскать чемоданы на шестой этаж без лифта, парковаться in a state of любого нестояния, переезжать из города в город every 3 months. Поэтому rare minites of одиночества я научилась ценить, а не worry – ведь в городе, где в унисон с тобой шагает еще с десяток миллионов ног, it is difficult хоть на минуту to be alone.

3. Ценить nature. Центральный парк в Нью-Йорке is my favourite place on Earth. Парк, в котором можно побыть alone в окружении тысяч людей, и при этом have a rest.

Не зря люди had the idea создать в городе парк, в котором можно будет релакснуть after work на бирже. By the way — кстати, almost весь ландшафт парка создан by hand – просто воздвигли скалы, засадили деревья и залили пруды, чтоб можно было приходить туда at the weekends (brit, amer — on the weekends) с книжкой. В городе, где надо consult a dictionary, чтоб вспомнить, что значит «уединение», как нигде больше is appreciated* матушка-природа.

[If you appreciate something, for example a piece of music or good food, you like it because you recognize-признаете its good qualities.]

4. Расширять сознание. The best illustration to this point будут мои округляющиеся eyes при слове «nigger» из уст кого-либо из моих русских друзей. Тут за расизм можно lose your job. Если before moving to New York I hated Asia и не ценила at all то, что уже была в ней more than 10 times, то мои американские друзья made me look at it from another стороны. В мегаполисе it is difficult оставаться расистом, циником или гомофобом. Ведь все это surrounds* вас 24/7. Так что even if мегаполис will not change ваши убеждения, он точно сделает вас чуточку да more tolerant.

5. Think big. Еще переезд из города с 10,000,000 opened передо мной кучу doors, но и захлопнул многие just перед моим nose. Every day тысячи людей едут в мегаполисы for a better life, но, по irony of destiny, оказываются за кассой макдака. Избавиться от наполеоновских комплексов провинциала в таких условиях сложно.

Let’s say, я приверженец теории, что to begin надо с малого, но не на kitchen – если вы do not want ей же end up. И пусть вокруг говорят, что русским diploma можно разве что ass подтереть, я им скажу, что у американского ни разу не более возвышенное предназначение. As I said, жизнь в большом городе может быть как great luck, так и большим разочарованием, но и в том и в другом случае это будет большой challenge*.

[A challenge is something new and difficult which requires great effort and determination.]

(с) источник текста veronicavero.tumblr.com , моя адаптация

этот же текст адаптирован далее

В 19 лет I moved from Владивостока to Нью-Йорк. Мегаполисная жизнь in most cases is accompanied* by endless stress, panic attacs и накатывающим одиночеством. But like nothing else it makes your character strong. Some people break at once, other people manage it. “If i can make it here, I can make it anywhere.” После жизни в мегаполисе я умею:

1. Делать все на бегу. До того, как платья и сникерсы прошлись по всем подиумам недели of fashion, они десятилетиями расхаживали по улицам Нью-Йорка – это был не trend, but necessity. Я может и хотела бы ходить на 12-сантиметровых лодочках, но I сомневаюсь, что моя жизнь была бы half so productive, какая она есть сегодня. Мегаполис научил меня закрывать глаза на свое отражение в mirror, combine платья с кедами and run. Я умею лавировать в толпе с айфоном в руке, ни разу не посмотрев под ноги. Я умею развивать спринтерскую speed, without stopping ни на один красный свет. Я умею раствориться в толпе так, чтоб ни разу не touch никого локтем или отдавить кому-то leg.

2. Жить alone. В городе одиноких hearts you can experience щемящую сердце тоску время от времени, но, как известно, you get accustomed* to everything. Да, умение справляться со всем on your own накладывает отпечаток some черствости, но without it hardly кто-либо из нас сможет написать свою version of романа «Как закалялась steel».

All my life I had lived под крыльями мам, пап, бабушек и дедушек, until I не собрала чемодан и не moved to the country, в которой из relatives у меня были какие-нибудь внучатые или троюродные. In almost 5 years жизни abroad я научилась таскать чемоданы на шестой этаж без лифта, парковаться in a state of любого нестояния, переезжать из города в город every 3 months. That is why I learned to appreciate rare minites of одиночества, а не worry – ведь в городе, где в унисон с тобой шагает еще с десяток миллионов ног, it is difficult to be alone for at least one minute.

3. Appreciate the nature. Центральный парк в нью-йорке is my favourite place on Earth. Парк, в котором можно побыть alone в окружении тысяч людей, и при этом have a rest. [alone — lonely. Разница: when you are alone, you are not with any other people: he was all alone in the middle of the hall. Someone who is lonely is unhappy because they are alone or do not have anyone they can talk to: lonely people who just want to talk.]

Не зря люди had the idea создать в городе парк, в котором можно будет релакснуть after work на бирже. By the way — кстати, almost весь ландшафт парка создан by hand – просто воздвигли скалы, засадили деревья и залили пруды, so that you can come туда at the weekends (brit, amer — on the weekends) с книжкой. В городе, где надо consult a dictionary, чтоб вспомнить что значит «уединение», как нигде больше is appreciated матушка-природа.

[If you appreciate something, for example a piece of music or good food, you like it because you recognize-признаете its good qualities.]

4. Расширять сознание. The best illustration to this point будут мои округляющиеся eyes при слове «nigger» из уст кого-либо из моих русских друзей. Тут за расизм можно lose your job. Если before moving to New York I hated Asia и не ценила at all то, что уже была в ней more than 10 times, то мои американские друзья made me look at it from another стороны. В мегаполисе it is difficult оставаться расистом, циником или гомофобом. Ведь все это surrounds вас 24/7. Так что even if мегаполис will not change your convictions, он точно сделает вас чуточку да more tolerant.

5. Think big. Еще переезд из города с 10,000,000 opened передо мной кучу doors, но и shut многие just перед моим nose. Every day тысячи людей едут в мегаполисы for a better life, но, по irony of destiny, оказываются за кассой макдака. Get rid* of наполеоновских комплексов провинциала в таких условиях сложно.

Let’s say, я приверженец теории, что to begin надо с малого, но не на kitchen – если вы do not want ей же end up. И пусть вокруг говорят, что русским diploma можно разве что ass подтереть, я им скажу, что у американского ни разу не более возвышенное предназначение. As I said, жизнь в большом городе может быть как great luck, так и большим disappointment*, но и в том и в другом случае это будет большой challenge.

[If you are disappointed, you are rather sad because something has not happened or because something is not as good as you had hoped.]

для закрепления материала вот задание на перевод.

1. Нам нужно учиться ценить то, что жизнь дает нам.
2. Без чего мы можем прожить?
3. Есть много вещей, без которых мы можем прожить.
4. То, что рекламируется на ТВ, — не то, что нам нужно.
5. Важно иметь близких родственников.
6. Важно иметь хороших друзей, которые нам часто помогают.
7. Давайте будем более внимательными к тому, что окружает нас.
8. Жизнь всегда сопровождается бесконечными проблемами.
9. Любовь делает нас сильными.
10. Любовь есть то, без чего мы не можем прожить.

один из моих учеников, Вадим, 12 лет, перевел эти предложения с некоторыми ошибками. мы с Вадимом занимаемся 4 месяца, поэтому не судите строго. вы можете сделать это лучше?

с уважением, Владимир Исаенко

приглашаю на мою ФБ-страницу * Английского языка жемчуга — английский для начинающих, среднего и продвинутого уровней

10-steps-to-learn.info

Пишем письмо для друга на английском

Переписка — один из самых важных способов общения людей во всем мире. С ее помощью можно решить любой вопрос: рабочий, коммерческий, личный. Это часто экономит время, ведь нам не нужно ожидать человека, чтобы с ним поговорить (пусть лучше письмо ждет его в ящике).

К счастью, сегодня нам не приходится долго ждать, и письмо можно отправить молниеносно благодаря интернету. Однако, чтобы избежать позора, важно знать, как правильно его написать на английском языке. Отбросим официоз и поговорим о приятном — сегодня пишем письмо другу.

Содержание статьи:

Example of a friendly letter

Dear Paul,
Thank you for your letter! I’m glad to hear that you’ve passed your driving test! Congratulations!

I’m sorry I haven’t written for such a long time. I’ve been really busy with my new project. By the way, thank you for your brilliant idea. I really had the best presentation last time. I really appreciated your advice.

As for your question, I think all you have to do is just regular exercises. Don’t be lazy and try to find at least 20-30 minutes for your health every day. There is a rule of 30 minutes a day: if you do something at least 30 minutes a day you will have a result at the end of the week. For example, if you read 50 pages during this time, at the end of the week you’ll have total of about 350 pages. If we say that we don’t have enough time for it (as we usually do) we have 0 result at the end of the week. Besides, they say that it takes 21 days to form a new habit. So all you have to do is to take the bull by the horns and try it for just 3 weeks.

Unfortunately, I need to come back to my project. I hope my advice was helpful.

Hope to hear from you soon.

Пример письма другу

Что такое неформальное английское письмо?

Informal letter — неофициальное письмо обычно пишется между людьми, которые знают друг друга достаточно хорошо. Соответственно, в нем можно поделиться новостями, обсудить личные вопросы, пошутить, использовать неофициальною лексику (сленг, жаргон, уменьшительно-ласкательные обращения и т.п.), что не допустимо при написании официального письма.

Такое письмо также используется чтобы спросить какую-то информацию, поздравить с праздником, попросить совета/дать совет. Дружеское письмо может быть написано как старому другу, так и новому, неизвестному другу. Тон письма должен показывать вашу любовь и заботу о друге.

Как начать неформальное письмо?

Как и любой другой вид письма, неофициальное содержит определенные обязательные части. Конечно же это приветствие и прощание. Начните со слова Dear (дорогой) + имя человека, которому пишете. Также (особенно в е-мейлах) можно начать со слова Hi + имя человека.

Например: Dear Bob, или Hi Bob. Не обращайтесь к человеку по фамилии или Mr, Mrs. Это звучит слишком официально и даже нелепо в сочетании с Dear.

В неофициальном письме часто ставят запятую после имени, а сам текст письма начинается с новой строки. В таком случае важно сохранить стиль, то есть, если вы использовали запятую в начале, то повторите этот прием в конце письма, прощаясь.

О чем писать в неформальном письме?

Далее следует само «тело» письма. Его содержание зависит от тематики общения. Однако, чаще всего мы отвечаем на другое письмо. С этого и начнем.

  • How are you? – Как дела?/ Как ты?
  • How is your family? – Как твоя семья?
  • Thank you/Many thanks for your (recent/last) letter/postcard. – Спасибо/Премного благодарен за (недавнее/последнее) письмо / открытку.
  • I hope you are well. – Надеюсь, ты впорядке.
  • I was so surprised to hear that. – Я был удивлен услышать, что .
  • It was good / nice / great to hear from you again. – Было хорошо / приятно / прекрасно получить весть от тебя снова.
  • Если давно не общались, подойдут следующие фразы:

  • It’s ages since I’ve heard from you. I hope you’re well/you and your family are well. – Лет сто ничего не слышал от тебя. Надеюсь, ты в порядке/ты и твоя семья в порядке.
  • I’m sorry I haven’t written/haven’t been in touch for such a long time. – Извини, что не писал/не поддерживал связь так долго.
  • Примеры фраз и варианты писем на английском

    Если друг писал о новостях:

  • Glad to hear that… – Рад слышать, что…
  • Great news about… – Отличные новости о.
  • Sorry to hear about… – Жаль услышать о.
  • Если хотим поделиться новостями:

  • I thought you might be interested to hear about/know that… – Я подумал, тебе могла бы быть интересно услышать о/узнать, что…
  • Listen, did I tell you about …? You’ll never believe what… – Слушай, я тебе рассказывал о. Ты никогда не поверишь, что…
  • By the way, have you heard about / did you know that…? – К стати, ты слышал о / ты знал, что…?
  • Oh, and another thing… This is just to let you know that … – О, и еще одно… Просто, чтобы ты знал, что.
    • I’m really sorry that I forgot to send you a birthday card but I was busy with my new job. – Прости, мне очень жаль, что я забыл отправить тебе открытку на день рождения, но я был занят новой работой.
    • I’m writing to apologise for missing your party but I’m afraid I was with flu. – Пишу, чтобы извиниться, что пропустил твою вечеринку, но, боюсь, у меня был грип.
    • Could you let me know if you can come / you’d like to join us? – Мог бы ты дать мне знать, сможешь ли ты прийти/хотел бы ты присоединиться к нам?
    • I was wondering if you’d like to come on holiday with us. – Мне интересно, хотел бы ты поехать с нами на каникулы.
    • I’m / We’re having a party on Saturday 13th and I / we hope you’ll be able to come. – Я / Мы устраиваем вечеринку в субботу 13-го и надеемся, тебе удастся прийти.

    Отвечаем на приглашение:

  • Thank you very much for your invitation. I’d love to come. – Большое спасибо за приглашение. Я бы с удовольствием пришел.
  • Thank you for inviting me to… but I»m afraid I won’t be able to… – Спасибо за приглашение на… но, боюсь, я не смогу.
  • I’m writing to ask for your help/you (if you could do me) a favour. – Пишу тебе, чтобы попросить о помощи / (смог бы ты оказать мне) об услуге.
  • I wonder if you could help me/do me a favour. – Мне интересно, смог бы ты мне помочь / оказать услугу.
  • I’d be very / really / terribly grateful if you could… – Я был бы очень / действительно / ужасно благодарен, если бы ты мог.
  • I’m writing to thank you for your hospitality/the wonderful present. – Пишу тебе, чтобы поблагодарить тебя за гостеприимство/замечательный подарок.
  • It was so kind of you to invite me to stay with you. – Это было так мило с вашей стороны пригласить меня остаться с вами.
  • I really appreciated all your help/advice. – Я действительно ценю твою помощь/совет.
  • Congratulations on passing your exams/your excellent exam results! – Мои поздравления с успешной сдачей экзаменов/твоими отличными результатами!
  • I wish you good luck/Good luck in/with your exams/your interview. – Желаю тебе удачи/Удачи в/на экзаменах/собеседовании.
  • Don’t worry, I’m sure you’ll do well/pass. – Не волнуйся, я уверен, тебе всё удастся / сдашь.
  • Предлагаем и советуем

  • Why don’t you…? – Почему бы тебе не…?
  • Maybe you could…? – Возможно ты мог бы…?
  • How about…? – Как насчет…?
  • You can’t leave Moscow without. (doing sth) – Ты не можешь покинуть Москву не. (сделав чего-то)
  • I’m sure you will enjoy. (doing sth). If you like, we can… – Я уверен, тебе понравится. (делать что-то). Если хочешь, мы можем.
  • Как закончить неофициальное письмо?

    Конечно же после того, как мы всем поделились, обо всем рассказали, на все вопросы ответили, нужно логически закончить письмо, нельзя его просто оборвать. Для этого у нас также есть некоторые заготовочки, традиционные фразы.

    Скажите, почему вы заканчиваете письмо:

  • Unfortunately, I need to / have to go. – К сожалению, мне нужно / я должен идти.
  • It’s time to finish. – Пора заканчивать.
  • Anyway, I must go and get on with my work! – В любом случае, мне нужно идти и справляться с работой.
  • Передайте привет или скажите о следующей встрече/письме:

  • Give my love / regards to. / Say hello to... – Передавай привет.
  • Anyway, don’t forget to let me know the dates of the party. – В любом случае, не забудь сообщить мне о датах вечеринки.
  • We must try and meet up soon. – Нужно постараться встретиться скоро.
  • I can’t wait to hear from you. – Не могу дождаться вестей от тебя.
  • Look forward to seeing you again. – С нетерпением жду встречи с тобой снова.
  • Hope to hear from you soon. – Надеюсь, скоро услышимся.
  • See you soon. – До скорой встречи
  • И в заключение не забываем о традиционном пожелании с новой строки

  • Love,/Lots of love, – С любовью,
  • All the best, – Всего наилучшего,
  • Take care, – Береги себя,
  • Best wishes, – С наилучшими пожеланиями.
  • Полезные слова-связки

    then
    – затем
    after it/that – после этого / того
    though – хотя
    so – итак, поэтому
    that’s why – поэтому, вот почему
    besides – кроме того
    nevertheless – тем не менее
    anyway – в любом случае, так или иначе
    fortunately – к счастью
    unfortunately – к сожалению БОНУС!

    Хочешь завести себе англоязычного товарища, которому сможешь писать на английском, а затем и вовсе встретиться с ним лично и пообщаться? И совершенно не важно откуда ты — из Мариуполя, Николаева, Львова или Кривого Рога! Учи английский вместе с EnglishDom и открывай для себя новые горизонты!

    www.englishdom.com