Терапия нарушения сна у детей

Содержание:

Нарушения сна у детей: причины, виды и лечение

Здоровый сон и полноценный отдых – это залог нормального роста и функционирования организма ребенка – его нервной, иммунной и сердечнососудистой систем, а также органов кроветворения.

Нормальный сон и его фазы

Сон считается физиологически неоднородным процес­сом, направленным на полноценное восстановление всех органов и систем организма.

При этом отмечается:

  • активация выработки и выделения гормона рост;
  • усиливается синтез клеточных белков;
  • восстановление защитных сил организма путем выработки иммуноглобулинов и активации защитных иммунных клеток Т-лимфоцитов.
  • Сон — это детерминированное генетически со­стояние организма, характеризующееся последовательной сменой основных фаз — медленного (без сновидений) и па­радоксального быстрого (со сновидениями) сна.

    Основной функцией фазы медленного сна является восстановление организма:

  • уменьшается частота дыхания;
  • замедляется сердцебиение;
  • расслабляются мышцы.
  • В фазе быстрого сна происходит необходимая мозгу переработка информации и создание поведенческих программ в буду­щем.

    Именно в этом периоде все физиологические функции активи­зируются, мозг, дыхание и сердце стимулируются, но информация от органов чувств не поступает.

    Поэтому любые нарушения сна свидетельствуют о сбоях нормального функционирования органов и систем организма.

    Виды нарушений сна

    В настоящее время существует более ста видов нарушения сна у детей.

    К ним относятся:

  • инсомнии (нарушения засыпания);
  • инверсия сна;
  • парасомнии (снохождения, ночные страхи и кошмары, энурез, сноговорения);
  • нарушения пробуждения.
  • Наиболее часто на сегодняшний день встречаются различные виды парасомний и инсомнии (нарушения засыпания).

    Особым видом нарушений сна считается апноэ (остановка дыхания) во сне.

    Причины нарушений сна у детей

    Основными причинами нарушения сна в детском возрасте являются:

  • эмоциональные перегрузки;
  • неврологические патологии;
  • соматические заболевания;
  • физиологические индивидуальные особенности сна.
  • Самой частой причиной невыраженных нарушений сна (в большей степени засыпания) у детей считаются эмоциональные перегрузки.

    Перевозбуждение и переутомление превращает процесс засыпания в мучительную и длительную процедуру.

    Родителям нужно контролировать, чем занимается ребенок перед сном.

    Особенно важным моментом считаются:

  • спокойные игры;
  • чтение сказок;
  • благоприятная атмосфера;
  • приятная музыка;
  • ритуал приготовления ко сну.
  • Не желательно играть в подвижные, шумные игры, смотреть телевизор или работать с компьютером.

    Также переутомление ребенка может вызвать излишняя загруженность в дневное время.

    В большинстве случаев устранение этих факторов приводит к нормализации сна без обращения к специалисту.

    Но если проблемы прогрессируют, и отмечается усугубление симптомов – необходимо обратится к педиатру или неврологу.

    Важно помнить, что любые симптомы нарушения сна являются признаками:

    • неврологической патологии (невроз, синдром гиперактивности, органическая патология нервной системы, в том числе и эпилепсия);
    • соматических заболеваний: глистная инвазия, рахит, нарушения обмена веществ и минералов (Са и К, магния и меди), врожденная патология почек и печени.
    • Крайне важно своевременно заметить изменения в состоянии ребенка, диагностировать патологическое состояние как можно раньше и лечить малыша.

      Без правильного лечения проблемы будут только усугубляться.

      Особенности нарушений сна в детском возрасте

      Отличительными особенностями нарушений сна у детей считаются:

    • наличие стереотипичных движений во сне (качание, сосание пальцев или она­низм во сне);
    • пароксизмальные нарушения (судороги, ночной энурез и страхи).
    • Появление этих признаков в большинстве случаев указывают на нарушения психики и органические поражения нервной системы.

      Нарушения сна при неврозах

      Достаточно частыми причинами развития нарушений сна у детей с трехлетнего возраста являются неврозы.

      Эти проблемы возникают на фоне нестабильности симпатической и вегетативной нервной систем, а также при нарушении регуляции ЦНС.

      Неврозы характеризуются не только нарушением сна, но и дополнительной симптоматикой:

    • повышенной утомляемости;
    • психоэмоциональной лабильностью;
    • перевозбуждением ребенка;
    • нервными тиками;
    • стойким снижением аппетита;
    • резкими изменениями настроения.
    • Важно помнить, что причинами развития неврозов в любом возрасте считаются следующие проблемы:

    • недостаточное внимание к ребенку;
    • неправильное воспитание;
    • хронические стрессовые ситуации в семье или в школе.
    • К предрасполагающим и провоцирующим агентами возникновения неврозов относятся:

    • отягощенная наследственность;
    • тяжелые инфекции и интоксикации;
    • психоэмоциональное травмы;
    • перинатальная энцефалопатия.
    • На что нужно обратить особое внимание

      Отдельной категорией нарушений сна являются сложные формы психической деятельности в период сна:

    • сноговорение;
    • снохождение;
    • кошмарные сновидения.
    • Эти проявления могут быть маркерами эпилепсии или психических расстройств.

      Поэтому необходимо срочно обратится за консультацией к специалисту и пройти полное обследование.

      У 12% детей наблюдается апноэ во сне или осложненный храп, который может клинически осложняется синдром обструктивного апноэ-гипопное во сне.

      Это состояние характеризуется наличием остановок дыхания от 5 до 40 секунд, которые могут становиться частыми и приводят к неполноценному сну.

      При этом ребенок постоянно испытывает кислородное голодание тканей мозга, которое может осложняться опасными для жизни аритмиями.

      Днем у таких детей отмечаются нарушения поведения:

      Диагностика и лечение

      Все заболевания или патологические состояния, при которых проявляются нарушения сна у детей, нуждаются в своевременной диагностике и комплексном лечении.

      Лечение при нарушениях сна у детей включает следующие мероприятия:

    • посещение детского психолога;
    • назначение медицинских препаратов;
    • устранение эмоциональных перегрузок;
    • создания благоприятного микроклимата в семье;
    • здорового образа жизни (рационального питания, активного отдыха на природе, закаливания и физических упражнений);
    • устранение дефектов воспитания.
    • При наличии соматической патологии:

    • железодефицитной анемии;
    • нарушений обмена веществ и минералов;
    • глистной инвазии;
    • гиповитаминозов.
    • нужно провести полный спектр обследований и устранение этого этиологического фактора.

      Родителям необходимо знать, что полное и всестороннее обследование и правильное лечение, поможет определить причину нарушения сна и излечить патологию.

      врач — педиатр Сазонова Ольга Ивановна

      www.malyshzdorov.ru

      Нарушения сна: проявления, причины, лечение

      Нарушение сна — это изменение качества или количества физиологического сна. Они могут проявляться в виде:

    • длительного времени засыпания;
    • неглубокого сна с частыми пробуждениями;
    • ранних и поздних пробуждений;
    • дневной сонливости;
    • кошмарных сновидений;
    • парасомний – нарушений восприятия и поведения, обычно в монт засыпания или пробуждения;
    • комбинации перечисленных нарушений.
    • Причинами нарушений сна бывают:

    • повышенная тревожность;
    • соматические заболевания, сопровождаемые болямии другими видами телесного дискомфорта (колики, зуд, одышка и т.д.);
    • депрессия и другие психические расстройства;
    • злоупотребление алкоголем или наркотическая зависимость;
    • бесконтрольное применение снотворных препаратов, транквилизаторов и ряда других лекарств;
    • увлечение психостимулирующими препаратами и напитками;
    • ряд неврологических заболеваний, связанных с органической патологией центральной нервной системы;
    • синдром беспокойных ног;
    • нарушение режима дня.
    • Почти треть населения страдает нарушениями сна в течение жизни.

      Нарушения сна классифицируют по продолжительности и по причине. По продолжительности выделяют хроническую и кратковременную бессонницу. По причине нарушения сна делятся на:

    • первичные и вторичные;
    • возникающие на фоне психотравмирующих ситуацийили чрезмерного эмоционального возбуждения;
    • возникающие как следствие психических расстройств и телесных заболеваний;
    • Нарушения сна у женщин

      У женщин чаще всего нарушения сна встречаются во время беременности и менопаузы.

      Нарушение сна во время беременности

      Нарушение сна обычно начинает беспокоить женщин к началу третьего триместра беременности.

      Причины нарушения сна при беременности

    • когда живот уже большой, сложно найти удобное положение для сна;
    • растущий плод подпирает окружающие внутренние органы и вызывает дискомфорт;
    • мучает изжога и частое мочеиспускание;
    • беспокойство, что можно причинить вред плоду.
    • Беременным женщинам противопоказано медикаментозное лечение нарушений снас применением снотворных средств.Поэтому используются травяные успокаивающие сборы, расслаблюящий массаж, душ и прогулки перед сном

      Нарушения сна во время климакса

      Во время климакса женщины страдают бессонницей по следующим причинам:

    • приливы и ночная потливость;
    • стресс из-за физиологических изменений в организме;
    • тревожные состояния;
    • Снижение усвоение магния, успокаивающего нервную систему;
    • уменьшение выработки прогестерона,что мешает достаточному расслаблению мышц;
    • нарушения артериального давления;
    • В период менопаузы женщинам для улучшения сна рекомендуется принимать заместительную гормональную терапию и специальные препараты, уменьшающие приливы и успокаивающие нервную систему. Так же помогают расслабляющие процедуры: ванны, массаж и обучение самогипнозу.p>

      Нарушения сна у детей

      Часто мамы обращают внимание на чуткий сон малыша. Это особенно актуально для грудных детей. Стоит отметить, что сон ребенка значительно отличается от сна взрослого человека. Большая часть у детей приходится на фазу быстрого сна, а он более чуток. В этот момент дети могут двигать конечностями, наблюдаетсядвижение глазных яблок. От чего они могут проснуться, испугавшись собственных движений. Так же нарушения сна у детей могут быть связаны с внутренним дискомфортом: боли, колики, зуд и т.д. и с впечатлением от прошедшего дня. Иногда это может быть проявлением органического поражения головного мозга, что требует более тщательного обследования у детского невролога и выполнения всех необходимых рекомендаций.

      Для того чтобы в будущем дети спали лучше, рекомендуется укладывать ребенка спать в одно и тоже время. Ребенку лучше спать в своей кроватке, где его никто не побеспокоит. Перед сном можно послушать сказку, спокойную музыку или почитать книгу. Постепенно сформируется стереотип на привычную обстановку для засыпания и к определенному времени организм малыша уже будет готов ко сну.

      Нарушения сна у подростков

      В подростковом возрасте у детей могут возникать нарушения сна, проявляющиеся в виде:

    • трудностей с засыпанием или отходом ко сну. В таких случаях причинами могут быть психологические или физиологические факторы;
    • ночных кошмаров. У подростков ночные кошмары встречаются довольно часто. Они могут быть следствием просмотра фильмов, жестоких компьютерных игр или иметь под собой психологические причины;
    • лунатизма. Снохождение или сомнамбулизм у детей может быть проявлением дисфункции головного мозга, связанных с эпиактивностью его определенных отделов.Поэтому, если лунатизм продолжается достаточно долго – необходима консультация детского невролога;
    • разговоров во сне, которые могут быть как проявлением накопленных впечатлений дня, так и формой лунатизма;
    • ночных страхов, которые чаще всего обусловлены гормональной перестройкой организма или внутренней тревожностью.
    • Обнаружив у своего ребенка одно из перечисленных нарушений, не торопитесь записывать его на счет психического расстройства. Вполне возможно, что ребенок просто переходит из детства в юность. Если же какое-либо нарушение сна проявляется слишком часто и мешает нормальной жизни ребенка, обратитесь к подростковому неврологу и психиатру-психотерапевту.

      Нарушения сна у взрослых

      У взрослых людей нарушения сна могут возникать по многим причинам. Это могут быть психотравмирующие ситуации, стрессы, побочные действия препаратов или телесные ипсихические расстройства. Чтобы определить причину нарушения, нужно пройти обследование у терапевта и невролога. И если они не найдут своих причин – обращаться к психотерапевту.

      Временные нарушения сна, не имеющие под собой серьезной почвы и обусловленные жизненными обстоятельствами, проходят в течение двух недель. Если же бессонница мучает вас более двух недель – стоит поискать причину бессонницы, обратившись к врачу.

      Нарушения сна при алкоголизме

      Ученые доказали, что алкоголь отрицательно сказывается на качестве сна. Причем даже у людей, которые завязали с алкоголизмом, некоторое время наблюдаются нарушения сна.

      Длительный период алкоголизма вызывает изменения баланса возбуждения и торможения в коре головного мозга, а так же формируется привычка засыпать под влиянием снотворного действия спиртного. Именно это становится причинами трудностей с засыпанием, частых пробуждений и нарушения глубины сна.

      Нарушения сна после инсульта

      Люди, пережившие инсульт, не понаслышке знают, что такое бессонница. Нормализация работы головного мозга требует времени. В первый год после инсульта у большинства пациентов отмечаются трудности с засыпанием, частые бессонные ночи и пробуждения. Такое состояние может вызвать депрессивные расстройства и повышение общей тревожности. Что усугубляет общую картину нарушения сна после инсульта. Период восстановления требует вмешательства не только невролога, но и психотерапевта, реабилитолога и врача-сомнога.

      Нарушения сна у пожилых людей

      В пожилом возрасте нарушения сна имеют под собой почву из комплекса различных причин: соматических, неврологических и психологических. У пожилых людей режим сна и активности может поменяться коренным образом: днем старики спят, а ночью проявляют активность. С выходом на пенсию у человека появляется время, чтобы поспать дней. А значит, ночью бывает сложно уснуть. Органические изменения головного мозга ухудшают его работу и нарушают цикл сна и бодрствования. Кроме того, мучающие боли, одышка, кашель и другие соматические проблемы старческого возраста делают сон чутким и прерывистым. Лечение бессонницы у пожилых людей должно быть комплексным и включать терапию общетелесных проблем, борьбу с тревогой и депрессией и коррекцию нарушений сна.

      Пароксизмальное нарушение сна

      Такие нарушения проявляются в виде лунатизма, разговоров во сне, ночных кошмаров и страхов. Они могут быть симптомами эпилепсии. В случае длительных пароксизмальных расстройств сна необходимо врачебное вмешательство.

      Хроническое нарушение сна

      Хроническим считается нарушение сна, если оно длится более двухнедель подряд. В этом случае диагностируется хроническая бессонница. Ее причины требуют установления в медицинском порядке, а лечение назначается, исходя из выявленных проблем с психикой или физиологией.

      Как преодолеть нарушения сна?

      Чтобы избавиться от расстройства сна необходимо, в первую очередь, определить его причину. В случае с хроническими расстройствами и тяжелыми нарушениями требуется помощь квалифицированных специалистов: терапевта, невролога и психиатра-психотерапевта.

      Лечение нарушений сна

      Лечение нарушений сна начинается с установления их истинной причины и ее устранения. Для этого используется медикаментозное лечение, психотерапевтические методы и обучение расслабляющим техникам.

      Основным лечением нарушений сна является психотерапия. Пациент обучается техникам расслабления, саморегуляции организма и аутогенной тренировке. Чаще всего обследование и терапия проводится амбулаторно. Обычно на первое время назначается успокаивающий противотревожным препарат, позволяющий быстрее уснуть и сделать сон более полноценным.Если амбулаторное лечение не приносит результата или нарушение сна является симптомом проявления серьезной болезни.

      Препараты, лекарства, таблетки

      Среди лекарственных средств при нарушениях сна наибольшей популярностью пользуются транквилизаторы с выраженным снотворным действием. Но применение их ограниченно временными рамками. Если проблемы со сном остаются, то проводят дополнительное обследование и, при необходимости, назначают антидепресанты и нейролептики.

      Необходимо помнить, что снотворные препараты можно принимать не более 10-14 дней и только под контролем врача!

      Клиника «Преображение»

      Частная психиатрическая клиника «Преображение» более 20 лет помогает пациентам и их близких справляться с нарушениями сна.

      Преимущества клиники

    • Контроль за состоянием пациентов осуществляется круглосуточно.
    • Клиника оснащена по последнему слову техники.
    • Мы гарантирует клиентам полную конфиденциальность.
    • Клиника имеет собственный стационар в Москве с охраняемой парковкой.
    • Наши специалисты

      • Эдилян Б.Р. — руководитель клиники, врач психиатр-нарколог высшей категории;
      • Бабина И.В. — врач высшей категории, реаниматолог, психиатр-нарколог;
      • Баклушев М.Е. — член правления Содружества молодых врачей, психиатр, семейный психотерапевт;
      • Саркисян С.А. — врач-психолог высшей квалификации, гештальт терапевт;
      • Воронов В.И. — врач реаниматолог, психиатр-нарколог;
      • Троицкий А.А. — врач психиатр-нарколог;
      • Галушка И.И. — кандидат медицинских наук, психиатр-нарколог;
      • Шмилович А.А. — доктор медицинских наук, преподаватель и доцент, врач психиатр;
      • Самохин Д.В. — врач психиатр-нарколог;
      • Сумарокова М.А. — врач психиатр-нарколог;
      • Зайцева И.В. — врач психотерапевт, психиатр-нарколог.
      • Звоните нам по телефонам:

        8 (495) 632-00-65
        8 (800) 200-01-09 круглосуточно

        Мы не верим в чудеса, мы лечим проблемы у сложных людей при помощи медицины и доброго слова.

        preobrazhenie.ru

        Особенности бессонницы у детей в 4 года

        За первые годы жизни организм малыша растёт и развивается интенсивнее, чем в любое другое время. Поэтому удовлетворение потребности в полноценном сне для ребёнка не менее важно, чем потребности в здоровой пище. Интенсивность изменений, в том числе на уровне эмоциональной сферы, может стать причиной значительных нарушений сна. Статистика утверждает, что каждый пятый малыш этого возраста хотя бы иногда сталкивается с бессонницей.

        В норме, годовалый ребёнок спит 13-14 часов в сутки, в 4 года он должен спать около 11 часов в сутки. Отсутствие полноценности сна в течение определённого времени приводит к осложнениям и в здоровье, и в психике малыша. Поэтому бессонница у ребёнка не должна оставаться без внимания.

        Причины бессонницы

        В большинстве случаев никаких системных патологий не выявляется. Причины кроются в психике малыша. И в этом сложность. Если при наличии физического дискомфорта ребёнок может показать место боли, сказать о недомогании, то при эмоциональных изменениях он не в состоянии этого осознать и проговорить.

        Провоцировать бессонницу могут следующие возрастные изменения:

        1. Первый кризис возраста. Психологи утверждают, что именно в четыре года наступает первый эмоциональный кризис. Проявляется это капризностью, протестами, раздражительностью, упрямством. К сожалению, в этом возрасте ребёнок не может не понять этой ситуации с собой, не поговорить о ней. Внутренний дискомфорт выражается в плаче. Нервозность ситуации приводит к нарушениям со сном.
        2. Ребёнок начинает определять себя, как самостоятельную личность. И при этом, часто он переоценивает свои способности и возможности. Отсутствие понимания этого родителями и подавление его самостоятельности может приводить у детей к замыканию в себе, отчуждению и обидам. Что также приводит к нарушениям сна ребёнка.
        3. Четвертый год жизни характерен формированием наглядно-образного мышления. Малыш ориентируется, определяя любую ситуацию или предмет, на основании своих представлений и опыта. А это чаще всего мультфильмы, собственные фантазии. Реальность смешивается с фантазией. Такое восприятие приводит к ярким ночным снам, кошмарам, чрезмерным переживаниям, которые не всегда понимаются взрослыми.
        4. Многие дети в этом возрасте впервые сталкиваются со своим первым большим коллективом: группой детского сада. Это не может не стать событием в жизни малыша. А у очень впечатлительных детей такие новые эмоции спровоцируют нарушения сна.
        5. Иммунитет ребёнка в этом возрасте ещё несовершенен. Поэтому разные инфекционные заболевания, простуды могут стать причиной нарушений сна.
        6. Ошибки родителей. Сегодня ребёнку с маленького возраста предлагаются разные системы обучения и раннего развития. Многие родители стремятся к активному развитию своих детей, определяя их в разные кружки, нагружая их учебными дисциплинами. Но при этом некоторые забывают об обязательном психологическом внутреннем равновесии ребёнка. Возможно, не занятия по развитию, а активные прогулки на свежем воздухе помогут ребёнку хорошо засыпать.
        7. Недооценка важности эмоционального контакта с родителями. Некоторые дети особенно тяжело переносят отсутствие мамы во время начального периода в детском саду, первые попытки ночного сна отдельно от родителей.
        8. Кроме эмоциональных и психологических, характерных для данного возраста причин к бессоннице приводят следующие факторы:

        9. Наследственная предрасположенность. Бессонница часто имеет место и у родителя ребенка или ближайших родственников.
        10. Патологии внутренних органов. Эта причина больше характерна для взрослых, но имеет место и у детей.
        11. Нарушения функционирования ЦНС. У малышей данного возраста нервная система находится на этапе своего заключительного формирования. Появление любых ее патологических изменений приведёт к нарушениям сна.
        12. Нарушение режима сна и активности. Для ребёнка режим дня гораздо более важен, чем для сна взрослого. Отсутствие режима приводит к сбоям в биологических ритмах, бессоннице.
        13. Физические возрастные изменения. Дети 4 лет сталкиваются со своими возрастными проблемами: прорезыванием зубов, мокрые простыни, пока не научится вставать в туалет по своему будильнику…
        14. Направления лечения

          Учитывая, что для ребёнка, в отличие от взрослого, основными причинами бессонницы являются психические и эмоциональные факторы, лечение также направлено в большей степени на создание комфортных психологических условий. Медикаментозное лечение применяется в исключительных редких случаях, назначается только специалистом.

          Лечение бессонницы отличается для каждого ребёнка. Зависит от его характерологических особенностей, причин, приведших к нарушению сна.

          Общим направлением является создание психологического равновесия и комфорта, поддержание гигиены сна.

          Для того чтобы помочь малышу справиться с бессонницей, применяются следующие направления лечения:

        15. Оптимизация физической активности и эмоциональных нагрузок.
        16. «Признание самостоятельности» ребёнка. Ему можно поручать больше самостоятельных дел. Это придаст важности и ощущения собственной значимости малышу.
        17. При возникновении ночных кошмарных сновидений и фантазийных образов нужно обязательно говорить о них, использовать для избавления от них игровые формы. Если ребёнок стал бояться темноты, то можно придумать игры с самостоятельным ее созданием (например, самостоятельное сооружение домика, где наличие некоторой темноты обязательно). Можно использовать ночники.
        18. «Цензура» просматриваемых мультфильмов, прослушиваемых ребёнком сказок, проигрываемых игрушечных персонажей. Нужно исключить сказки со страшными пугающими героями, игрушки с недобрыми внешними данными, потенциально пугающими.
        19. Для ребёнка чрезвычайно важен период времени непосредственно перед сном. Хорошая добрая сказка, присутствие мамы, поглаживание и некоторое укачивание создают благотворную атмосферу для сна.
        20. Гигиена сна. Комфортная температура и влажность воздуха, удобная кровать с размерами, соответствующими возрасту ребёнка, мягкая постель и комфортная спальная одежда, тишина, приглушённый свет, но не полная темнота, делают засыпание лёгким и сон крепким.
        21. Если ребёнок не засыпает в течение получаса, то можно позволить ему встать и занять его спокойной игрой на какое-то время.
        22. Применяется ароматерапия. Это не только свечи, но и расслабляющий массаж с эфирными маслами, ароматические ванны. Рекомендуется класть рядом с ребёнком подушечку с травами. Для этого можно использовать папоротник мужской, хвою сосны, шишки хмеля, мяту, герань, душицу, лепестки розы, лаванду, розмарин. Запахи при этом не должны быть слишком яркими, раздражающими.
        23. Хорошие результаты даёт мануальная терапия с расслабляющими массажами.
        24. Народные советы

          Из народных рецептов для улучшения сна ребёнка хорошо зарекомендовали себя следующие методы.

        25. Стакан тёплого молока с ложкой чайной мёда, принимаемый ребёнком регулярно перед сном, признан хорошим снотворным средством для детей. Естественно, если у него отсутствует повышенная чувствительность к продуктам пчеловодства.
        26. Ванны с хвоей. Нужно залить кипятком 3-4 ложки хвои в термосе и оставить на 12 часов. Затем добавить настой в ванну перед купанием. Температура ее должна быть комфортной, тёплой, но ни в коем случае не горячей, раздражающей. Продолжительность их около четверти часа. Курс лечения – 10 дней ежедневно.
        27. Вместо хвои можно использовать отвары лекарственных трав: пижмы, спорыша. Готовят настой из них аналогично. Пропорция: пару ложек сухой травы на литр кипятка. Длительность такого купания – до четверти часа. Курс – 10 дней.
        28. Валериана. Можно положить веточку ее у подушки ребёнка. Можно приготовить отвар, залив половиной литра кипятка две столовые ложки сухого измельченного корня растения. Нужно дать настояться 4 часа и давать дважды с сутки по чайной ложке.
        29. Сегодня в аптеке продаются разные успокоительные лекарства на растительной основе для нормализации сна у детей.
        30. Несмотря на то что лекарственные народные средства считаются безвредными, нужно помнить о возможной повышенной чувствительности ребёнка к разным веществам.

        Таким образом, нарушение сна у детей 4 лет победить возможно и необходимо, учитывая огромную важность полноценного сна для его здорового развития.


        sonzzz.ru

        Сомнология — это диагностика и лечение нарушений сна

        Сомнология — это диагностика и лечение нарушений сна

        Сомнология это раздел медицины, изучающий физиологию, структуру, функции и нарушения сна. В настоящее время насчитывается 68 видов нарушений сна. Из всех расстройств сна наиболее часто пациенты жалуются на инсомнию (бессонницу) и проблемы связанные с храпом.

        Обследовать и лечить больных с нарушениями сна мы начали в 2009 году, одни из первых в городе Перми. В лечебно-диагностическом центре «ТЕЛЕ-МЕД» накоплен большой практический опыт в области сомнологии, которым мы делимся, выступая с докладами на научно-практических конференциях различного уровня, включая Всероссийский съезд сомнологов в Москве. Работа нашей лаборатории сна в области сомнологии достаточно известна, по этому к нам на обследования прибывают пациенты Перми, Пермского края и соседних регионов.

        Направление пациентов к нам, в лабораторию сна зависит от осведомлённости врачей о сомнологии и современных диагностических возможностях. Для расширения знаний врачей о сомнологии и нарушениях сна мы проводим различные мероприятия в Пермской государственной медицинской академии имени академика Е.А. Вагнера и в других медицинских учреждениях города Перми. Уже с успехом прошли открытые семинары по расстройствам сна в МСЧ № 11 и клинике «Альфа-Центр Здоровье» для врачей, студентов и всех интересующихся. Изучение сна — это новое направление в медицине, по этому информация о диагностике и лечении нарушений сна принимается врачами других специальностей с большим интересом. В современной медицине сомнология это динамично развивающийся важный компонент нейронаук и функциональной диагностики.

        Вопросы, которые часто задают врачу сомнологу:

        Как определить причины нарушений сна?

        Для того чтобы определить степень нарушения сна на первичном приеме пациенты проходят тест качества сна. Далее, в зависимости от степени нарушения сна и сопутствующих заболеваний выполняется необходимые клинические и инструментальные обследования. Полисомнография основной и наиболее информативный инструмент в для определения причин нарушений сна. Это исследование позволяет детально проанализировать жизнедеятельность организма человека во время сна. На основании данных проведенного исследования строится график изменения параметров сна. Графическое представление параметров помогает провести анализ фаз сна и выявить наличие отклонений от нормативных показателей. Полисомнография позволяет определить истинные причины неполноценного сна, например, это могут быть эпизоды нарушения дыхания или нарушения сердечной деятельности. Иногда пациент сообщает, что совсем не спит, а при этом проведенное исследование на гипнограмме показывает полноценный нормальный сон. Это означает, что нарушения сна нет и нет необходимости в его лечении. Однако в этом случае помощь врача сомнолога требуется пациенту для изменения представлений о качестве своего сна.

        Каковы причины храпа?

        Феномен храпа встречается достаточно часто в популяции, подвержены храпу 20% мужчин и 10% женщин. Первичный – не осложнённый храп возникает при колебании небной занавески и язычка под воздействием проходящего воздушного потока. На сегодняшний день нет доказательств того что, первичный храп способствует возникновению какой-либо патологии. Однако, при этом у 25% храпящих людей храп связан с синдромом обструктивного апноэ сна. Эпизоды апноэ сна сопровождаются остановками дыхания, что приводит к снижению уровня насыщения крови кислородом. Недостаток кислорода в крови в несколько раз увеличивает риск церебрального инсульта и инфаркта миокарда, утяжеляет течение артериальной гипертензии.

        Для того чтобы определить причины храпа во сне и в зависимости от этого подобрать правильное лечение у нас в лаборатории сна проводится полисомнография. Исследование позволяет продиагностировать периферические и центральные механизмы храпа во время сна. Также оно позволяет определить нарушения сна из-за поломки в центральной нервной системе или в сердечно-сосудистой системе или вследствие нарушений дыхания. Также данное исследование позволяет определить невротические расстройства сна.

        Как лечить храп и ночное апноэ?

        На основании результатов полисомнографии может быть рекомендована операция на структурах ротоглотки или СИПАП – терапия для лечения средних или тяжелых форм синдрома обструктивного апноэ сна. Для оперативного лечения мы направляем пациентов в Клинику болезней уха, горла и носа. В случае необходимости применения пациентам СИПАП – терапии в лечебно-диагностическом центре «ТЕЛЕ-МЕД» можно получить консультацию по выбору подходящего аппарата СИПАП и провести исследование сна с СИПАП для подбора оптимальных параметров работы аппарата СИПАП. Пациентам с избыточным весом для уменьшения эпизодов храпа и остановок дыхания во сне (апноэ) рекомендуется снижение массы тела. В лечебно-диагностическом центре «ТЕЛЕ-МЕД» лечением пациентов с лишним весом занимается врач эндокринолог Кашкина Наталья Викторовна, снижение массы тела пациентов проходит под ее чутким наблюдением. Также по показаниям при избыточной массе тела применяются сеансы психотерапии.

        Как избавится от бессонницы?

        Бессонница может возникать из-за нарушения организации сна или может быть признаком другого заболевания. Полисомнографическое исследование позволяет установить причину бессонницы. Для лечения бессонницы используются техники поведенческой терапии, аппаратные методики, и лекарственные препараты при тяжёлых формах нарушения сна.

        Как лечить нарушение сна у ребенка?

        Если ребёнок часто просыпается ночью и может снова уснуть только при участии взрослых это можно считать нарушением сна. Нарушения сна у детей имею иную природу, чем нарушения сна у взрослых. Большинство проблем плохого сна ребенка могут быть связаны с поведением родителей в семье. При нарушении сна у ребенка, необходима совместная консультация родителей с детьми любого возраста. Консультации проводит врач — сомнолог и детский невролог.

        Диагностика нарушений сна у детей может проводится с 3-х лет. На основании результатов исследований можно определить какова причина нарушений сна у ребёнка — функциональная или вследствие какого-либо заболевания. Если нарушение сна ребенка не вызвано каким-либо заболеванием, то для нормализации сна рекомендуется поведенческая терапия. В этом случае нормализовать сон ребенка можно соблюдением режима и гигиены сна без использования лекарственных препаратов. При расстройствах сна, связанных с заболеваниями (органические нарушения сна), в первую очередь требуется лечение выявленных заболеваний (невроз, эпилепсия, вегетативная дистония, ожирение, энурез и др.).

        www.telemed59.ru