Травяные чаи от стресса

Содержание:

БЛОКНОТ ЗДОРОВЬЯ| Здоровым быть Просто!

УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ — 15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ

Рубрики: (нервная система) Автор: Марина 16-02-2011

Теги : бессонница, напитки, стресс

Наша непростая жизнь очень часто сопряжена со стрессом, напряжением и бесконечной хронической усталостью. Чтобы привести в порядок нервную систему зачастую требуется предпринять ряд серьезных мер: нормализовать режим дня, провести курс психотерапии, заняться аутотренингом и йогой и многое другое. Но иногда бывает достаточно расслабиться с помощью чашечки обычного травяного чая…

Согласитесь, это очень простое, мягкое, натуральное и приятное средство успокоения. Успокаивающий чай поможет снять раздражительность и повышенную нервозность, выручит при нервном истощении и бессоннице.

УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ — ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ:

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ — 1

— хмеля шишки – 50 г.

Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 2

— мяты перечной трава – 50 г.

Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день. В сбор можно ввести плоды аниса или укропа.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 3

— валерианы корни – 50 г,

— пустырника трава – 50 г,

Залить 1 ст.л. смеси 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 4

— зеленый чай – 1 ч.л.,

— хмеля шишки – 1 ч.л.,

— пустырника трава – 1 ч.л.,

Залить смесь трав 2 стаканами кипятка, настоять 10 мин, добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин, процедить. Пить с медом по ½ стакана 3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 5

— зеленый чай – 2 ч.л.,

— зверобоя трава – 1 ч.л.,

— мелиссы трава – 1 ч.л.,

— липы цветки – 1 ч.л.

Залить смесь трав 2 стаканами кипятка. Настоять 10 мин. Добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3-4 раза в день.

УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ — СЛОЖНЫЕ РЕЦЕПТЫ:

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 1

— мяты перечной лист – 1 ст.л.,

— зверобоя трава – 1 ст.л.,

— ромашки аптечной цветки – 1 ст.л.,

1 ч. л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить, добавить мед. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 2

— календулы цветки – 1 ст.л.,

Смесь трав залить 0,5 л кипятка, настоять 15 мин, процедить. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 3

— сушеницы трава – 1 ст.л.,

— боярышника цветки – 1 ст.л.,

— ромашки цветки – 1 ч.л.

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, охладить, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 4

— душицы трава – 3 ст.л.,

— боярышника цветки – 2 ст.л.,

— донника лекарственного трава – 2 ст.л.,

— мяты перечной лист – 1 ст.л.

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день до еды.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 5

— мяты перечной листья – 1 ст.л.,

— пустырника трава – 1 ст.л.,

— шиповника плоды (измельченные) – 1 ст.л.

1 ст.л. смеси трав залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 6

— ромашки цветки – 1 ст.л,

— душицы трава – 1 ст.л.,

— хмеля шишки – 1 ст.л.,

Взять 1 ст.л. смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, процедить. Пить в теплом виде по ½ стакана 2-3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 7

— мелиссы трава – 1 ст.л.,

-душицы трава – 1 ст.л.,

— валерианы корни – 1 ст.л.

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2-3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ДЕТЕЙ:

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ – 1

— ромашки аптечной цветки – 50 г,

— душицы трава – 50 г,

— мелиссы трава – 50 г.

1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить. Давать ребенку по 1-3 ч.л. (в зависимости от возраста) 3 раза в день до еды.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ – 2

— фенхеля плоды – 1 ст.л.,

— ромашки цветки – 1 ст.л.,

1 ст.л. смеси залить 1/2 стакана кипятка, настоять на водяной бане 20 мин, процедить. Давать по 1 ч.л. 2 раза в день или на ночь.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ – 3

— мяты перечной лист – 2 ст.л.,

— валерианы корни – 1 ст.л.,

— хмеля шишки – 1 ст.л.

1/2 ст.л. смеси трав залить 1/2 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Давать ребенку по 1-3 ч.л. 2 раза в день.

Все растительные сборы обычно оказывают достаточно выраженное воздействие на нервную систему, поэтому соблюдайте рекомендуемые дозировки и обращайте внимание на индивидуальную переносимость отдельных компонентов. Курс лечения успокаивающими травами может составлять 2-3 недели, но возможно и однократное использование приведенных рецептов по необходимости.

Здоровья и спокойствия вам!

Читайте также статьи:

Комментарии:

спасибо за замечательные советы и полезные. 😀

Спасибо за рецепты

мне 25
Я наконец нашел ту, с которой хочу прожить всю жизнь. А признаться ей нет смелости, да и кажется, что она ко мне равнодушна. Вот так и мучаюсь уже почти год. В последнее время совсем расклеился, а сейчас впервые за много лет я не смог сдержать слезы. Вот так я здесь оказался…
😥

для снятия стресса принимала в суспензиях ново-пассит. сначала сама, потом дочке посоветовала в конце июня. она вся как на иголках ходила, так эге и выпускной были уже на носу, а она у меня девочка впечатлительная. боялась всего этого по-своему. благодаря ново-пасситу страх этот мы перебороли. после успешной сдачи экзаменов и выпускного вечера, дочка призналась сама не поймёт, как так вышло, что она так это переживала.

Рецепты хорошие, интересные но в экстренных случаях либо на оборот например на работе, возможности нет пока травы заварятся, а тем более же еще и найти их нужно. Мне легче для таких ситуаций держать при себе Ново-пассит, выпила быстро и удобно, а самое главное спать после него не хочется и нервы успокаивает хорошо, снимает напряжение.

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА РЕЦЕПТЫ! ВЗЯЛА В ЗАКЛАДКИ,БУДУ СЛЕДОВАТЬ ВАШИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ.

Не забывайте, что все эти чаи снижают мужскую потенцию.

prosto-zdorov.ru

Чай успокаивающий нервную систему

Современная жизнь полна напряжения и стрессов. Порой, приходя домой, чувство тревоги и напряжения нас не отпускает еще долгое время. Мы не можем долго уснуть, а утром чувствуем себя уставшими и разбитыми. Где же выход из таких ситуаций? Как успокоить нервную систему? Неужели нужно идти к врачу и выписывать снотворные препараты. Но, как правило, они имеют много побочных эффектов и не лечат.

На помощь могут придти чаи, успокаивающие нервную систему, помогающие снять напряжение трудового дня, тревогу и стресс, успокоить нервную систему. Рецептов таких успокаивающих чаев очень много и Вы прекрасно можете подобрать для себя рецепт чая.

Кроме успокаивающего действия на нервную систему, такие чаи имеют еще много других полезных свойств и оказывают целебное действие на весь организм.

Какие чаи успокаивают

При выборе успокаивающего чая нужно выбирать чаи, которые содержат самый высокий уровень ферментов и питательных веществ. Вот некоторые из таких высокоэффективных, успокаивающих нервы, чаев.

Чай валерианы. Валериана издавна известна своими успокаивающими свойствами. Чай с валерианой использовали в качестве мощного средства для сна еще древние римляне. Такой чай является отличным средством при бессоннице, для снятия стресса, тревоги и беспокойства. Кроме того, если Вас беспокоит боль в горле, чай с валерианой будет также отличным средством снять боль.

Валериановый чай нужно выпивать не более двух чашек в день, чтобы избежать осложнений. Нельзя пить такой чай перед операцией, если будет применена анестезия.

Чай из страстоцвета. Это тропическое растение известно больше под названием пассифлора. Отвар пассифлоры обладает очень сильным успокаивающим эффектом. Одна чашка чая перед сном успокоит нервы и поможет быстрее уснуть, обеспечив здоровый крепкий сон.

Чай со зверобоем. Чай со зверобоем очень полезен для лечения менструальных и климактерических болей, ангины, а также стрессов и тревоги.

Этот чай содержит натуральные эндорфины, которые производятся нашим организмом, и повышает иммунную систему. Для хорошего успокаивающего эффекта достаточно одной чай чая со зверобоем.

Ромашковый чай. Очень эффективный чай для снятия стресса, тревоги, беспокойства, хорошо успокаивает нервы. Ромашковый чай можно пить столько, сколько хотите. Это один из немногих чаев, который не принесет вреда.

Кроме того, если Вы страдаете от менструальных болей или менопаузы, ангины, простуды, гриппа, постоянных стрессов на работе ромашковый чай один из лучших чаев, чтобы избавиться от этих проблем.

Лавандовый чай. Лаванда, так же, как и валериана, одна из трав, которая славится своими успокаивающими свойствами. Чай с лавандой пьют при стрессах и беспокойстве. Она помогает быстро уснуть и спать здоровым крепким сном.

Первоцвет весенний. Этот невзрачный цветок, который зацветает рано весной, полезен не только для успокоения нервной системы. Хорош этот цветок и при упадке сил, дает прилив энергии и сил. Кстати, его стебли съедобны и возможно многие из Вас едят его.

Кипрейный чай. Кипрей или иван-чай обладает выраженными успокаивающими свойствами. Растет это растение практически на всей территории нашей страны. Его малиновые цветки привлекают своей нежной красотой среди кустарников и деревьев.

Кроме снотворного действия, чай с кипреем помогает нормализовать давление и имеет еще много полезных свойств.

Калина обыкновенная. Плоды калины широко известны своими свойствами, способными снижать давление. Также калина – отличное витаминное средство, укрепляющее иммунитет. А вот кора калины используется реже. А между тем кора обладает хорошим успокаивающим эффектом. Ее можно заваривать при нервных расстройствах, бессоннице и раздражении. Помогает она при головных болях, вызванных мигренью.

Кроме трав с успокаивающим эффектом, есть еще очень много сборов трав, которые помогут успокоить нервы, снять стресс, беспокойство, раздражение. Купить одни из таких сборов травяных чаев можно вот в этом интернет магазине .

Все вышеперечисленные растения можно свободно найти в аптеке. Продаются они не только в коробочках, но и в чайных пакетиках, которые очень легко заваривать. Стоят травы не очень дорого.

Главное, нужно понять, что копить в себе раздражение, беспокойство тревогу, стресс вредно для здоровья. Накапливаясь, все эти умственные и физические проблемы, со временем отразятся на здоровье более серьезными проблемами.

Выпив чашку чая с успокаивающими травами, наутро Вы будете чувствовать себя отдохнувшим, уверенным в собственных силах и освободившимся от нервного напряжения.

Противопоказания

Травы в большинстве своем не имеют побочных эффектов в отличие от лекарственных препаратов. Тем не менее, нельзя превышать дозировку при заваривании и не выпить сразу много успокаивающего чая. В надежде успокоится и быстро уснуть, можно получить другую проблему, связанную со злоупотреблением травяных успокаивающих чаев. Одна чашка чая на ночь этого количества будет достаточно, чтобы снять напряжение трудового дня.

При индивидуальной непереносимости той или иной травы так же нельзя употреблять такой чай, чтобы не получить аллергическую реакцию.

Если чувство напряжения, бессонница не покидает Вас длительное время, стоит обратиться к врачу.

ekolekar.com

Успокаивающий травяной чай: лучшие рецепты для вашего здоровья

Чай из трав не только приятен на вкус, но и обладает различными свойствами в зависимости от компонентов, входящих в его состав. Некоторые виды этого напитка могут как помочь спастись от жары летом, так и согреться зимой. Еще чай может придать бодрости или наоборот, успокоить. Успокаивающий травяной чай – мягкое средство для расслабления, положительно воздействующее на организм. Его можно применять не только для расслабления, но и для того, чтобы поправить свое здоровье.

Большое преимущество чая из трав – это разнообразие его возможных вариантов приготовления. Меняя компоненты чая, можно изготовлять напиток с разным вкусом и ароматом. При этом желательно иметь представление о воздействии ягод и трав на организм, чтобы чай получился именно таким, каким хочется.

Польза успокаивающего травяного чая

А есть ли хоть какая-то польза от успокаивающего травяного чая, кроме его расслабляющего воздействия? Кипяток помогает полезным веществам высвободиться из листьев, травы, корешков или ягод, насыщается этими элементами, и оказывает положительное влияние на организм.

Это важно! Травы считались основным средством лечения еще в то время, когда антибиотиков, спазмолитиков, анальгетиков и прочих лекарств еще не существовало. Действие настоев и отваров зависит от компонентов, входящих в их состав.

Травяной чай может насытить организм витаминами, оказать противовоспалительное и антибактериальное воздействие, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, очистить органы, зарядить энергией или расслабить.

В травяном чае содержатся:

  • Дубильные вещества. Изначально их функция – защита растений и трав от недружественных бактерий и грибков. Это же действие научились использовать люди. Травы, в которых эти вещества присутствуют в большом количестве, можно распознать по вяжущему терпкому вкусу. Чай из таких трав особенно полезен для печени,кишечника и желудка. Дубильные вещества прекрасно справляются со шлаками и свободными радикалами, очищая, укрепляя организм, и возвращая ему молодость;
  • Флавоноиды. Эти вещества преимущественно находятся в цветах и листочках. Считается, что они очищают организм от солей тяжелых металлов, укрепляют сердце и сосуды, улучшают пищеварение. Помимо этого доказано, что флавоноиды заживляют ранки и царапины, снимают воспаление, спазмы, обладают противоаллергическим, противовирусным действием, предотвращают появление онкологических заболеваний, снижают воздействие радиации.
  • Успокаивающие чаи с травами и фруктами

    Для этой же цели – расслабления– можно совмещать травяные и фруктовые чаи. Такой напиток будет отличаться не только успокаивающим действием, но и приятным фруктовым вкусом.

    Наиболее часто используемые ингредиенты для таких чаев:

    Как заваривать успокаивающий травяной чай

    Один из огромнейших плюсов успокаивающего травяного чая в необязательном строгом следовании инструкции. Если позволить себе немного отклониться от точной рецептуры, напиток получится таким же ароматным и вкусным.

    Но все-таки если знать, как заваривать успокаивающий травяной чай, это поможет извлечь максимальную пользу. Лучше всего подойдет для этого заварочный чайник, в котором имеется сеточка.

    Это важно! Состав не влияет на основные этапы приготовления напитка, единственное, что может измениться – это время заварки.

    Простейший способ приготовления травяного чая

  • все компоненты складываются в сеточку, а после заливаются кипящей водой;
  • напиток должен настояться в течение нескольких минут – точное время зависит от рецептуры. Для улучшения вкусовых качеств можно накрыть сверху чайник полотенцем;
  • настой переливается в пиалу. После того как он остынет до комфортной температуры, можно приступать к чаепитию.
  • Чай на водяной бане

    Можно приготовить напиток по еще одному рецепту – на водяной бане. В емкость кладут нужное количество трав и заливают водой. Посуда ставится в емкость побольше, в которую также налита вода. Все это ставится на огонь. После закипания выждать еще 10-15 минут и снять с огня. После этого отвар настаивается еще примерно в течение получаса.

    Эта рецептура подойдет для изготовления успокаивающего травяного чая лучше всего, несмотря на достаточно долгий процесс заварки. Во время кипения из компонентов в жидкость высвобождается большее количество полезных веществ, чем при простом рецепте. Поэтому такой напиток будет чуть более полезен и вкусен.

    Из каких трав лучше готовить успокаивающий травяной чай

    Некоторые травы могут накапливать вредные вещества, поэтому желательно растения для изготовления чая выращивать в домашних условиях. Разумеется, не у всех есть такая возможность. Поэтому нужную травку можно приобрести в аптеке. Самые «успокоительные» травы:

  • ромашка. Знаменитое седативное средство. Отлично успокаивает и снимает нервное напряжение. Кроме того, это лучший травяной напиток при мышечных спазмах;
  • валериана. Самое эффективное успокаивающее растение. Это идеальное средство для снятия нервного срыва или употребления во время стрессов. При этом валериана не вызывает привыкания или негативных проявлений, поэтому ее можно пить сколь угодно долго;
  • зверобой. Обладает не только расслабляющим, но и анальгезирующим и спазмолитическим воздействием. Рекомендуется докторами для употребления при депрессиях и тревожных состояниях;
  • чабрец. Не только успокаивает, но и помогает заснуть. Чаи с чабрецом желательно пить вечером;
  • перечная мята. Успокаивающий травяной чай с мятой на ночь обеспечит крепкий здоровый сон – как у младенца. Помогает расслабиться и полезен для здоровья за счет содержания огромного количества микроэлементов. Для усиления седативного эффекта рекомендуется добавлять в напиток с мятой мед.
  • Рецепты успокаивающего травяного чая

    Отлично успокаивает чай, приготовленный из следующих ингредиентов:

  • донник лекарственный (3 доли);
  • ежевика (3 доли);
  • душица (5 долей);
  • шиповник (4 доли);
  • перечная мята (2 доли);
  • мед.
  • Все растения смешиваются в одной емкости. Для приготовления одной порции чая будет достаточно 5 гр сбора. Его заливают 200 мл кипящей воды и настаивают в течение получаса. Если нет аллергии на мед, можно добавить его по вкусу.

    Еще один эффективный рецепт чая:

  • корень валерианы (1 доля);
  • шишки хмеля (1 доля);
  • вахта трилистная (2 доли).
  • Травы смешиваются. Для приготовления чая хватит 10 гр на 200 мл горячей воды. Напиток настаивается 20-25 минут и с удовольствием выпивается.

    Рецепт успокаивающего травяного чая для детей

    Маленьким деткам тоже бывает необходим успокоительный отвар. Причем это может требоваться даже чаще, чем взрослым. На этот случай у матушки-природы есть отличный рецепт. Для него понадобится:

    Для одной порции детского чая 10 гр травы заливается стаканом кипятка. Отвар кипятится 15-20 минут, затем снимается с огня и процеживается. Если малыш не может уснуть, для крепкого спокойного сна ему будет достаточно выпить 1 маленькую ложечку чая. Для деток постарше доза немного увеличивается: от 1 до 2 больших ложек, в зависимости от возраста.

    Рецепт успокаивающего травяного чая для бани

    Травяные чаи можно пить не только перед сном, бывают они и для бани – рецепт при этом не менее эффективен. В идеале такой чай пьется после бани – только в этом случае он произведет расслабляющий эффект. По желанию можно выбрать один из двух рецептов напитка:

  • Для этого рецепта пригодится обычная аптечная ромашка. 5 гр цветков заливаются 200 мл кипящей воды. Настой должен постоять примерно 25-30 минут, чтобы завариться. В это время как раз можно попариться.
  • Еще один вкусный чай готовится из перечной мяты, душицы и зверобоя. Каждую из этих трав нужно взять в одинаковой пропорции и смешать. На одну порцию чая понадобится 5 гр такой смеси, а также 200 мл кипятка. Этот напиток можно настаивать 15-20 минут.
  • Что нужно учесть при приготовлении травяного чая

    Несмотря на оздоровительный и мягкий седативный эффект трав, пить их можно далеко не всем:

  • у некоторых людей различные виды трав вызывают аллергические реакции. В лучшем случае – сыпь, в худшем – отек Квинке или анафилактический шок. Поэтому перед приемом любого чая с травами примите небольшое количество напитка. Если никакой реакции не проявилось – его можно пить;
  • корень валерианы и шишки хмеля – достаточно сильные успокоительные. Поэтому к их употреблению стоит отнестись с осторожностью;
  • зверобой противопоказан для мужчин – он может вызывать снижение потенции;
  • чабрец запрещен людям, страдающим заболеваниями желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • чаи с шиповником вредны для зубной эмали. Поэтому после каждого чаепития не забудьте прополоскать рот;
  • ромашковый чай вреден для женщин, у которых существует угроза выкидыша;
  • чабрец и шишки хмеля категорически противопоказаны при беременности.

Успокаивающий травяной чай – одно из лучших способов успокоиться. Он действует достаточно мягко, не вызывая излишней сонливости. Однако если вы планируете пить такой чай регулярно на протяжении долгого периода времени лучше проконсультироваться с врачом.

chajinfo.ru

Воздействие чая, успокаивающего нервную систему

Сегодня просто невозможно избежать эмоционального и психологического переутомления, поэтому очень полезно принять чай успокаивающий нервную систему. Если не бороться со стрессами, то результатом становится эмоциональное переутомление.

Успокаивающий чай на травах

Ничего нет лучше и безопаснее, чем чай из натуральных трав, который сыграет хорошую службу не только нервной системе, но и всему организму. Для этого можно весной, летом или ранней осенью самим собрать и приготовить успокаивающий чай.

Не стоит ждать мгновенного результата, как от микстуры или таблетки. Успокаивающие травы деликатно, медленно лечат и имеют более длительный эффект, а не являются «скорой помощью», которой важно снять проблему на ближайший час или два.

Существуют некоторые самые распространенные травы, способствующие успокоению нервов:

  • Ромашка. Прекрасное успокоительное, расслабляющее средство, которое снимает мышечные зажимы и способствует восстановлению сна, прекращению чувства тревоги, уменьшает панику.
  • Мелисса. Помогает снять раздражительность, усталость, депрессию и головную боль. Не стоит ею злоупотреблять: при длительном употреблении она может стать причиной повышенного артериального давления.
  • Валериана. Наиболее распространенная успокаивающая трава, завоевавшая свою популярность благодаря нормализации давления и сердечного ритма. Хорошо снимает нервное напряжение и раздражительность.
  • Лаванда. Несмотря на то, что она имеет горьковатый вкус, не стоит обходить траву стороной — она прекрасно борется с бессонницей и стрессом.
  • Пустырник — снижает восприимчивость к внешним раздражителям и успокаивает центральную нервную систему. Строго противопоказан беременным и кормящим грудью.
  • Трава вероники. Борется с затяжными нервными расстройствами.
  • Имбирь. При всех своих многочисленных полезных свойствах имбирь, ко всему, способствует стрессоустойчивости организма, быстро восстанавливает жизненный тонус и потерянные при стрессе силы.
  • Липа. Фаворит в борьбе с раздражительностью и неадекватными эмоциями. При регулярном приеме снизит реакцию нервной системы на различные возбудители.
  • Зверобой. Очень мягко воздействует на нервную систему, делая ее более устойчивой к стрессам. Использовать только цветки зверобоя собранные с конца июня до середины июля.
  • Посмотрите видеоролики этой теме

    Стабилизация состояния человека

    Можно, конечно, все бросить и уехать, не думая о последствиях, а можно наглотаться сильных успокаивающих препаратов, от которых больше вреда здоровью, чем пользы. Но это не выход, после таких мер, придется намного дольше расхлебывать последствия и получать дополнительный стресс.

    Даже слабодействующие успокаивающие препараты вызывают привыкание, поэтому стоит искать другой способ спасения ситуации.

    Видео-рецепты по теме


    Что почитать

  • ➤ В чем заключается польза липового чая для женщин и какой эффект он оказывает на организм?
  • ➤ Как лечить опущение матки в домашних условиях?
  • Травяные сборы для нервной системы

    Кроме чаев из отдельных трав, успокаивающих нервы, более сильным седативным эффектом обладают травяные сборы, которые лучше пить перед сном.

    Составляющие необходимо прокипятить в течение 5 минут. Этот сбор способствует более высокой устойчивости к различным раздражителям.

    Все залить кипятком и дать настояться 15 минут. Не стоит злоупотреблять настоем.

  • лаванда;
  • мелисса;
  • плоды барбариса;
  • ягоды земляники;
  • фиалка душистая.
  • Заварить и пить на ночь в остывшем виде. Рекомендуется тем, кто борется с бессонницей.

  • корень валерианы;
  • шишки хмеля;
  • мята;
  • вахта трилистная.
  • Дать настояться около 20 минут и пить по пол стакана на ночь и перед завтраком.

    Настаивать 15 минут и после добавления меда регулярно пить на ночь.

    Правильным будет провести изучение разных травяных составов и только после этого смело начинать лечение. Если не хочется изучать методику заваривания чая, то хорошим решением будет обратиться в аптеку, где фармацевт предложит то, что необходимо.

    Выбор в аптеках достаточно велик. Главное, приобрести чай с пометкой «успокаивающий» и перед покупкой ознакомиться, какие травы наиболее способствуют нормализации нервной системы.

    Воздействие зеленого чая

    Зеленый чай в современном обществе, наверное, самый распространенный напиток среди всех существующих. Поэтому очень интересно знать имеет ли он седативное влияние на нервную систему.

    Дело в том, что секрет зеленого чая в том, что после первой заварки он содержит в себе такие тонизирующие вещества, как кофеин и танин. Они придают организму человека бодрости и жизненной силы, необходимые для полноценного рабочего дня.

    Он расширит сосуды и увеличит сопротивляемость организма к постоянным стрессам, мягко воздействует на нервную и сердечно-сосудистую системы человека.

    • ➤ Какие причины вызывают тремор рук, какие принципы лечения используют при этом?
    • ➤ Какие бывают упражнения для лица от морщин?
    • Успокоительные отвары для малышей

      Мамам очень важно знать, какой чай успокаивает нервы и может использоваться для их беспокойных деток. Лучше их дать выпить ребенку перед сном.

      Некоторые самые известные смеси трав для хорошего сна:

    • Ромашковый чай с медом;
    • Мята с шишками хмеля и корнем валерианы;
    • Ромашка и мелисса;
    • Фенхель с травой ромашки и мяты.
    • Каждый человек желает иметь крепкий и спокойный сон, уравновешенное психическое состояние. Поэтому стоит разобраться, какой травяной сбор будет наиболее подходящим для собственного эмоционального здоровья и для нервной системы.

      Успокоительный чай или таблетки – выбор очевиден

      Медицина сегодня – это множество искусственно созданных лекарственных средств, которые призваны помочь человеку. Но не стоит забывать, что любое лекарство кроме помощи может нанести и вред. Имея в своем составе определенные компоненты, успокоительные таблетки часто вызывают побочные эффекты.

      Чаи, успокаивающие нервную систему, состоят из сборов трав, в связи с чем имеют ряд преимуществ над лекарствами.

    • Успокоительный чай безопасен для здоровья. Чаи на травах имеют отличительную от таблеток особенность: они не влияют на печень и не вызывают привыкания. Сильные действующие антидепрессанты имеют губительное влияние на этот важный орган человека. Кроме того, чай оказывает расслабляющее действие и оздоравливает организм.
    • Такие чаи не только приносят пользу организму, но и имеют приятный вкус. Некоторые люди пьют успокоительный чай ежедневно вместо черного или зеленого чайного напитка. Целебный чай имеет аромат душистых трав, что придает ему свежести. В отличие от традиционного чая, успокоительный состав не содержит кофеина, а это значит, не будет влиять на артериальное давление.
    • Если таблетки с успокоительным эффектом имеют только одно предназначение, то чай, расслабляющий нервную систему, можно использовать в качестве примочек и компрессов для кожи. Кроме того, чудесный отвар добавляют в ванну, а также используют для ингаляции.
    • Длительность применения. Такого рода напиток можно пить долгое время без вреда для здоровья. Противопоказания назначаются людям, имеющим определенные хронические заболевания, или болезни в стадии обострения. Таким критериям никак нельзя охарактеризовать лекарственные препараты.
    • Доступность травяного успокоительного чая дает ему еще одно преимущество над таблетками. В аптеке травы имеют приемлемые цены, поэтому приобретение сбора, в составе которого будет валериана, пустырник или ромашка, не ударит по финансам.
    • Побочные эффекты и противопоказания к успокоительному чаю

      Несмотря на большое количество достоинств успокоительного напитка, чай также не лишен побочных действий на организм человека. В составе содержатся дубильные вещества – придают вяжущий и терпкий привкус, а также оказывают антибактериальное воздействие на организм, и флавоноиды, которые укрепляют внутренние органы человека. Эти компоненты присутствуют в любых травах, а они в свою очередь могут вызвать индивидуальную непереносимость у человека.

      Несомненно, успокоительный чай может вызвать аллергию у людей, которые изначально имеет такую склонность к определенным травам.

      Чаще всего, в составе такого чая находятся следующие растения:

      Например, беременной женщине не рекомендовано часто принимать душицу и валериану, – эти травы могут нести за собой плохое самочувствие. Людям со слабым сердцебиением или пониженным давлением нежелательно употреблять чай, который успокаивает нервную систему.

      Успокоительный чай нужно принимать с осторожностью людям, которые пьют определенные снотворные препараты — при совместном употреблении может повышаться эффект от таблеток. Не нужно сочетать прием обезболивающих средств и транквилизаторов с данным целебным напитком.

      Не следует также пить успокоительный чай перед выходом на работу или перед вождением автомобиля. Такие чаи оказывают значительное расслабление на организм, в связи с чем, теряется полная концентрация внимания, которая так необходима при движении на дороге.

      Лучше принимать этот ароматный напиток на ночь перед сном. Так он будет способствовать быстрому засыпанию, и устранит бессонницу.

      Популярные успокоительные чаи, их стоимость

      Травяные чаи для расслабления нервной системы можно найти в аптеках: они продаются как в виде чайных пакетиков, так и в виде измельченных сборов. Приобретая успокоительный чай в супермаркете, внимательно изучите его состав – там не должно быть никаких добавок, только натуральные высушенные растения.

      По своему составу чаи бывают однокомпонентными и многокомпонентными. Если отдается предпочтение последнему варианту, важно знать свои индивидуальные особенности организма, чтобы ни одна из трав, находящихся в составе не нанесла вред.

      Некоторые производители и их продукция:

      1. Успокоительный сбор «Фитоседан» №3. В своем составе содержит такие растения: пустырник, душица, чабрец – в равных количествах, валериана и трава донника. В аптеках такой сбор предлагается в виде фильтр-пакетов. Применяется при нарушениях сна и повышенной возбудимости. Средняя цена – 75 рублей.
      2. Травяной чай «Успокаивающий» — сбор №7. Изготовлен чай на Алтае и также предлагается фасовкой в 20 пакетиков. Состав немного иной- листья мелиссы, боярышник, мята, пустырник, шишки хмеля, душица. Стоимость в аптеке — 90 рублей.
      3. Сбор № 10-а успокаивающий. Данный состав изготовлен на Кавказе. Это цельнолистовой сбор измельченных трав, которые необходимо самостоятельно заваривать, соблюдая дозировку. Состав намного разнообразнее предыдущих напитков. Сюда входит пустырник, душица, мелисса, чабрец, полевая мята, трава коровяка. Также присутствует мята перечная, боярышник, листья ежевики, хмель. Цена на такой сбор, имеющий вес в 150 грамм начинается от 250 рублей за пачку.

      Если нет доверия к готовым аптечным сборам, можно приобрести каждую высушенную траву по отдельности и согласно рецепту приготовить свой успокоительный чай. Если же имеется опыт в самостоятельном сборе растений, то наслаждение чаем будет иметь двойное удовольствие.

      Общее мнение людей, принимавших успокоительный чай

      Большинство людей, применявших успокоительные сборы в качестве лечения нервных расстройств, отмечают положительное воздействие растений на организм. Люди, ранее использовавшие для быстрого сна снотворные средства, постепенно отказались от них, перейдя на этот удивительный напиток.

      Замечена стабилизация сна, чувство бодрости утром, которое сохраняется на протяжении всего дня. Успокоительный чай приводит в норму кровяное давление, что также было подчеркнуто отзывами потребителей.

      Принимая по одному стакану несколько раз в день, наблюдается снижение возбуждения и эмоционального напряжения. Кроме того, такие сборы рекомендовано применять для профилактики бессонницы, и при повышенных рисках нервных расстройств.

      Некоторые сетуют на не слишком приятный запах чая, когда там присутствует валериана или зверобой, однако это лишь малый недостаток сборов, ведь при регулярном применении действие напитка показывает положительные результаты.

      Не стоит пренебрегать природными средствами лечения и выбирать лекарства, которые вводят зависимость. Нормализация психологического фона с помощью травяного сбора – это медленное, но уверенное преодоление стрессов.

      feedmed.ru