Тренинг из депрессией

Содержание:

Психологическая помощь при депрессии

Слово «депрессия» у нас в ходу. В магазине нет моих любимых кексиков, у меня депрессия! Осенняя депрессия, весенняя, зимняя. Послеродовая, отпускная… Любую хандру мы называем депрессией, закрывая свои слабости красивым термином.

Следует отличать пониженное настроение или обиду от тяжелого состояния. Настроение можно поднять шоколадкой или спортом. Если проблема серьезная – вам потребуется психологическая помощь при депрессии.

У нас в стране пока не очень принято обращаться за психологической помощью при депрессии. Это печально. Люди годами страдают, не видя просвета, живя механически. Как робот Валли на одинокой планете…

Не миритесь с бедой. Не слушайте тех, кто говорит: это капризы, возьми себя в руки. Не получится. Да, мы сами хозяева жизни. Но болезнь нужно лечить.

Психологическая помощь при депрессии

Что это блажь, или реальная необходимость. Важно найти хорошего специалиста, дабы не получить еще одно разочарование. Депрессия – это зыбкая трясина. Вам нужна рука друга.

Обращение к специалисту не отменяет самостоятельной работы: занятий физическим и психологическим здоровьем. Спорт, общение с хорошими людьми, релаксация, здоровый образ жизни, саморазвитие… Это все – помогает. Но решающую роль при депрессии сыграет психологическая помощь специалиста: психолога или психотерапевта.

Специализированная помощь при депрессии

Реально тяжелые случаи депрессии необходимо лечить в специальных клиниках. Пациенты получают антидепрессанты, помогающие восстановить выработку эндорфинов в организме. Такое лечение оправдано опасными последствиями тяжелой депрессии.

Вам необязательно пить таблетки. Важно понять причину этого состояния.

В этом суть психологической помощи при депрессии: найти первопричину и переработать свой образ мышления.

Что делать при депрессии

Развитие депрессии нужно хотя бы приостановить, и лучше всего с этой задачей справится любой, пусть даже крохотный успех.

Сделайте небольшое усилие и поставьте перед собой маленькую цель и важно реализовать ee:

  • Сходите на улицу и купите в магазине себе то, что вам нравится – например фрукты
  • Поговорите с близкими
  • Сходите в гости или наоборот – пригласите старых знакомых
  • Если есть возможность сходите в театр причём не обязательно на комедию.
  • Важно!В период депрессии не принимайте никаких важных решений, способных сколько-нибудь кардинально изменить вашу жизнь или жизнь окружающих.

    Как работает психологическая помощь при депрессии

    Беседуя со специалистом самое важное выявить причину депрессии. Часто именно это служит началом избавления от недуга.

    Задача же психолога на этом этапе помочь принять факт события и скорректировать жизненный план и этапы выхода из депрессии

    Профессиональная психологическая помощь позволит вновь обрести контроль над жизнью и именно это самое важное при обращении к нам в центр.

    И если у вас остались еще вопросы, касающиеся депрессии, вы можете прямо сейчас задать вопрос психологу.

    Любите себя, прощайте ошибки и благодарите жизнь за каждый день. А если депрессия никак не отпускает – бегом к специалисту!
    Счастье в наших с Вами руках.

    piter-trening.ru

    Эффективность тренинга «Системно-векторная психология» связана с полным раскрытием природы человека – это именно то, что бессознательно ищет любой звуковой человек. Вместе с этим меняется мышление, восприятие себя и других, окружающей реальности. Человек начинает понимать причины и следствия всего происходящего, осознает свое место в жизни.

    Жизнь может приносить удовольствие. Даже тем, кто сейчас не хочет общаться, ходить на работу, готовить, есть. Когда бессмысленное существование – константа, только один психологический тренинг от депрессии способен дать осознание, что жизнь – не зря. Это тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Он помогает справиться с тяжелейшими внутренними состояниями. Доказано 20 000 результатов людей, которые благодаря тренингу избавились от депрессии и других проблем в жизни.

    Точность причин и следствий психотренинга при депрессии

    На психологическом тренинге Юрия Бурлана выявляются причины депрессии: депрессивные состояния настигают, когда человек не реализует бессознательные желания звукового вектора. Успех, семья, любовный вихрь эмоций не могут дать человеку со звуковым вектором ощущение осмысленности жизни, аутотренинги от депрессии не в силах это изменить. В структуру его психики встроено сильнейшее желание другого порядка – желание познать самого себя, выяснить свое предназначение, раскрыть первопричину, смысл жизни человека и конечный пункт его следования.

    Аутотренинги при депрессии или осознание своей природы?

    Тренинг при депрессии – эффективная психотерапия

    Тренинг от депрессии Юрия Бурлана – система точнейших противоположностей, которые складывают целостное, объемное представление о человеческой психике.

    Восемь векторов, восемь граней врожденных желаний делают нас разными и непонятными друг для друга. Когда мы осознаем эту разность, то реплики, поведение и даже невысказанные желания других людей становятся понятны, будто читаешь книгу, где автор поясняет, о чем думают герои. Только автором книги жизни становитесь вы сами.

    Сосредоточенность ума против звуковых проблем на видео тренинге против депрессии

    Звуковик со знанием системы векторов имеет ресурс, чтобы наслаждаться жизнью и активностью своей мысли. Постепенно в голове складывается общий пазл, единая система происходящего, в которой важен каждый «винтик», каждый человек. Когда происходит осознание, обладатель звукового вектора на отличиях от других определяет и свое место в общей матрице. Выходит наружу из своего «бункера» и приобретает способность приятно и легко взаимодействовать с окружающим миром и другими людьми.

    Умение сосредоточиваться для звуковика – панацея от всех проблем. Раньше ему достаточно было углубиться в изучение абстрактных миров физики, музыки, информационных технологий. Сейчас объем психики коллективно вырос. И только другие люди, человеческий вид в целом являются для звуковика объектом исследования, необходимым для жизни без депрессии.

    Навык сосредоточения нарабатывается на тренинге, и депрессия больше не беспокоит. Люди открываются глубиной своего содержания. Теперь вы можете наблюдать не только внешние проявления, но и внутренние состояния психики. Звуковому человеку только этого и хочется – осознавать ядро бытия, а не скользить по форме.

    Повторяемость и прогнозируемость результата тренинга от депрессии

    Системно-векторная психология задает высокую планку – жить в удовольствие. Размах полета для звукового человека не имеет границ. Выбирайте психологический тренинг от депрессии, дающий глубинные ответы на вопросы. Чтобы депрессия и апатия ушли, а на их месте появились желания и возможности, регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг.

    Самостоятельно против депрессии: сейчас это возможно

    Мир тусклый, пустой, как искусственный, ненастоящий. Масса одинаковых людей с одинаковыми лицами, изо дня в день совершают одинаковые действия, и для чего? Чтобы завтра все было такое же одинаковое? Как я устал жить.

    Перетерпеть? Только не депрессию

    Есть на свете добрые люди. Такой подойдет, скажет: «Что с тобой? На кого ты стал похож?» А что такого? Тебя смущают мои наушники и желтый цвет лица от постоянного курения? Добрые люди почему-то думают, что им можно лезть ко мне в душу. Мне это неинтересно. Никто меня не понимает и уж тем более не знает, как выйти из глубокой депрессии самостоятельно.

    Когда у тебя депрессия, сигареты летят пачками. Правда замечаешь это, только когда горло превращается в сплошной опухший комок боли.

    Когда-то я проповедовал здоровый образ жизни. А теперь курю, пью, почему-то появилась тяга к энергетическим напиткам и кофе в ударных дозах. Вспоминается испробованный на себе в студенческие годы кальян…

    Спорт, бег, экстремальные развлечения. Адреналин. Поначалу ничего, но надоедает.

    Где-то прочитал совет как лечить депрессию самостоятельно – заняться творчеством, писать стихи, музыку. Помогает, когда пишешь, но потом все заканчивается. Кому нужны мои стихи и откровенно слабая музыка?

    Как выйти из депрессии самостоятельно. Советы психолога

    Это вообще песня. «Чаще улыбайтесь, полюбите себя и притворяйтесь счастливым». О’кей. Налепил улыбку, изо всех сил корчу из себя счастье. Но что-то не очень выходит. Может, я плохой актер? Такой несмешной комик. Окружающие крутят пальцем у виска: «Совсем двинулся, придурок». Не дай бог еще санитаров вызовут. Нет, это не для меня.

    Борьба с депрессией самостоятельно. Кто я и зачем?

    Причины депрессии. Дайте мне ответ!

    Нас, обладателей звукового вектора, с врожденной эрогенной зоной – ухом – всего 5%. Да, именно мы ищем уединения в тишине, испытывая буквально болезненные ощущения от шума и криков. Нередко мы прячемся за наушниками с тяжелой музыкой, пытаясь заглушить неясную боль от невыносимого городского шума и бесконечный поток мыслей. Когда нам плохо, мы избегаем людей вплоть до избирательного контакта. И это мы способны воспринимать музыку, философию, поэзию, точные науки, как никто, и мы способны создавать их.

    Как вылечить депрессию самостоятельно

    Об этом феноменальном эффекте свидетельствуют более 400 отзывов людей, прошедших тренинг Юрия Бурлана. Ниже лишь несколько отзывов о том, как выбраться из депрессии самостоятельно:

    На тренинге депрессия улетучилась, вопросы, не дававшие жить, заполнились ответами. Я понял, как много могу сделать в этой жизни и сколько времени потерял зря.

    Я знаю, что такое бессилие от апатии, когда не можешь найти в себе ни малейшего повода, чтобы встать с постели и идти жить эту жизнь. Я все это прошел, и я выбрался. Значит и вы это сможете. Регистрируйтесь на бесплатные онлайн лекции по ссылке.

    www.yburlan.ru

    Как справиться с депрессией самостоятельно без докторов и антидепрессантов

    «Со мною что-то страшное творится,
    в который раз не сплю я до утра.
    Быть может надо позвонить в больницу,
    но вряд ли мне помогут доктора.
    Лишился я и счастья и покоя,
    всей прошлой жизни потерялась нить.
    Внезапно заразился я тоскою,
    и некого мне в этом обвинить».
    Юрий Лоза, Тоска

    Не случайно именно поэт и музыкант задается вопросом, как справиться с депрессией самостоятельно. Согласно системно-векторной психология Юрия Бурлана, особенность звукового вектора такова, что он задает человеку врожденные способности к музыке, к поэзии. И он же ответственен за то, что у человека могут быть депрессии. Звуковой вектор – это на самом деле поиск смысла жизни. Его обладатель просто не может существовать, не понимая своего предназначения.

    Бывает, что человек находится в депрессии, сам не понимая этого. Просто ничего не хочется, не ощущается никакого вкуса жизни. Материальный мир со всеми его благами не способен наполнить жизнь звуковиков смыслом, и они начинают поиск за пределами этого мира. Увлекаются религией, философией, фантастикой, эзотерикой и другими подобными вещами. Иногда им удается на время облегчить свое состояние и даже начинает казаться, что самостоятельный выход из депрессии возможен.

    Как бороться с депрессией самостоятельно

    Интернет знает все. Сегодня можно набрать в поисковике: «как вылечить депрессию самостоятельно», как тут же к вашим услугам найдутся советы психологов как самостоятельно выйти из глубокой депрессии. Стоит ли доверять этим советам, вот в чем вопрос? Чтобы знать, как выбраться из депрессии самостоятельно, нужно как минимум знать себя, особенности своей психики. Этого не может за вас знать ни один психолог. Часто сама постановка диагноза «депрессия» — ошибочна.

    Люди могут испытывать состояния угнетенности, подавленности, спровоцированные различными жизненными ситуациями. Кого-то бросила любимая девушка, кто-то потерял значительную сумму денег. Состояния этих людей напоминают депрессию, но у них все проходит, как только обстоятельства меняются в лучшую сторону.

    И только истинная звуковая депрессия не имеет ничего общего с материальным положением или наличием любимого человека в жизни звуковика. Внешне у него может все выглядеть очень даже благополучно. Нередко именно так и бывает. Ведь звуковой вектор – это еще и огромный умственный потенциал, который помогает человеку стать довольно успешным в этой жизни и зарабатывать неплохие деньги. Только вот деньги, карьера, семья – почти ничего не значат для звуковика, когда он не находит ответа на свои основные вопросы: «Зачем я живу? Зачем мне все это?»

    Звуковая женщина еще как-то держится за жизнь, особенно если у нее есть дети. А мужчину не держит ничего, даже семья. Не обретя смысла, испытывая колоссальные душевные страдания он все чаще помышляет о самоубийстве, как единственном выходе из депрессии самостоятельно.

    Способы борьбы с депрессией самостоятельно

    Есть масса способов, которые вам предложат: от различных медитаций до шоковой терапии. Наверняка, многие из них покажутся вам заслуживающими внимания. Я же хочу предложить вам то, что действительно работает: тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. http://www.yburlan.ru/training/

    Множество людей, ранее задававшихся вопросом о том, как побороть депрессию самостоятельно, прошли тренинг и значительно улучшили свои состояния. Вплоть до полного исчезновения суицидальных мыслей. Без всяких таблеток, без дорогостоящих процедур годами находившиеся в депрессии люди обретают душевное равновесие всего за 12 занятий. И это не единичные случаи, а массово повторяющиеся достижения многих и многих участников. Только почитайте, как они сами об этом пишут в своих отзывах:

    «Прошла многолетняя депрессия. Стала чувствовать вкус пищи, чувствовать свое тело, осознавать — мои это мысли или рационализации, причины своих чувств, слетел груз ненужных установок и чужих смыслов, стала остро чувствовать запахи, дышать полной грудью, вообще — стала дышать, прошел страх перестать дышать во сне, осознала и почувствовала каждой своей клеткой — я — живая!»

    «Мне становилось лучше. Суицидные мысли уходили. Мир постепенно наполнялся красками. В нем появлялся смысл. Хаос из головы уходил, а на душе становилось спокойнее.
    Сегодня я выгляжу совсем уже другим человеком. Начал встречаться с людьми, постепенно выхожу наружу, строю планы на будущее. Бывают провалы, но их становится все меньше. Выгляжу намного более здоровым. Даже набрал мышечную массу (мистика).»

    «Обиды и депрессии. Это был такой запутанный узел, разобраться в котором не получалось за много лет упорных попыток познать себя через множество различных техник и методик. Но ни одна из них не дала такого ясного и простого понимания этой проблемы, как Системно-Векторная Психология Юрия Бурлана.»

    Не теряйте драгоценный шанс вашей жизни, хватайтесь за тренинг как за спасительную соломинку. Ведь, как поет в своей песне еще один знаменитый звуковик: «жизнь – это все. Все и не стоит так глупо смеяться над ней. Даже не смей!»

    Статья написана с использованием материалов тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

    svpjournal.ru

    Тренинг от депрессии

    Психологический тренинг при депрессии

    0 885 12 Сентября 2017 в 23:40

    Как проверить средства от депрессии и их эффективность? Совет один – посмотрите, решают ли они проблемы людей. Психологический тренинг от депрессии должен быть результативным, иначе он вам не нужен.

    Точность причин и следствий психотренинга при депрессии

    Выход из депрессии находится, когда мы осознаем свои врожденные сердечные желания и понимаем, как их осуществить. Высвобождается колоссальная энергия жить. Как в детстве – вот только лежал без сил, но папа принес новую игру, и желание поиграть пересилило болезнь. С депрессией тот же принцип.

    На психологическом тренинге Юрия Бурлана выявляются причины депрессии: депрессивные состояния настигают, когда человек не реализует бессознательные желания звукового вектора. Успех, семья, любовный вихрь эмоций не могут дать человеку со звуковым вектором ощущение осмысленности жизни, аутотренинги от депрессии не в силах это изменить. В структуру его психики встроено сильнейшее желание другого порядка – желание познать самого себя, выяснить свое предназначение, раскрыть первопричину, смысл жизни человека и конечный пункт его следования.

    Мощь этого желания перекрывает для звуковика все остальное. Теперь вы понимаете, почему многие тренинги от депрессии не дают желанного результата? Они ничего не знают о звуковиках.

    Аутотренинги при депрессии или осознание своей природы?

    Именно звуковики в состоянии депрессии считают жизнь бессмысленной. Потому что нигде не находят способов доказать обратное, какие бы аутотренинги от депрессии ни слушали.

    Самовнушение, многократное повторение формулировок аутотренингов при депрессии не дают ответы на вопросы обладателя звукового вектора, а значит, не решают его проблемы. Можно годами слушать аутотренинги при депрессии, перебирать все новые психологические тренинги от депрессии, стремиться к личностному росту, делать упражнения для тренировки собственного «я». Депрессия не уйдет. Ее место нужно занять осознанием, а этого не даст никакой аутотренинг при депрессии.

    Абстрактный звуковой интеллект ищет слаженную концепцию всего. Научные, философские, религиозные, эзотерические теории уже не удовлетворяют, и пытливого звуковика настигает ощущение, что смысла нет, и тогда он не понимает, зачем жить. Поэтому ищет эффективный психологический тренинг и способы лечения депрессии.

    Важно понимать, что непроверенные психотренинги от депрессии могут завести в нее еще глубже, поэтому важно обратить внимание на результативность предлагаемых методик.

    Системное мышление, которое слушатель в депрессии получает на тренинге Юрия Бурлана, делает человека инженером своей жизни. Приобретается непроизвольная способность понимать себя и других изнутри. Нет необходимости верить в сказанное, как на аутотренинге при депрессии, проявления психики (векторов) вы будете наблюдать в жизни каждый день.

    То, что казалось бессмыслицей, выстраивается в объяснимую цепочку. Поэтому после тренинга депрессия уходит и не возвращается.

    Тренинг при депрессии – эффективная психотерапия

    Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана точно определяет, в какую сторону звуковому человеку выходить, чтобы избавиться от депрессии навсегда.

    У каждого вектора есть свой диапазон возможностей. Так, начальная точка для звуковика – сосредоточение на себе и своих мыслях. Другие люди звуковому человеку кажутся недалекими, приземленными, ему не хочется общаться с ними, тем более задумываться об их проблемах. Но при этом хочется познать устройство мироздания. Системно-векторная психология производит стыковку звуковых желаний и возможностей.

    Сосредоточенность ума против звуковых проблем на видео тренинге против депрессии

    Звуковик со знанием системы векторов имеет ресурс, чтобы наслаждаться жизнью и активностью своей мысли. Постепенно в голове складывается общий пазл, единая система происходящего, в которой важен каждый «винтик», каждый человек. Когда происходит осознание, обладатель звукового вектора на отличиях от других определяет и свое место в общей матрице. Выходит наружу из своего «бункера» и приобретает способность приятно и легко взаимодействовать с окружающим миром и другими людьми.

    Повторяемость и прогнозируемость результата тренинга от депрессии

    На системном тренинге от депрессии и других психологических проблем эффективную помощь получают те, кому было невыносимо вставать утром, делать ежедневную бессмыслицу, есть колбасу, слушать пустые разговоры, ощущать себя лишним в этом мире. Им было больно, нежеланно жить. А тренинг освободил от депрессии, наполнил голову новыми идеями, а тело – силами для их реализации. Результаты массовые, прогнозируемые, повторяемые, потому что система векторов включает в себя всех без исключения.

    Так о методе и эффекте системно-векторного тренинга от депрессии говорят те, кто справился с проблемой:

    Системно-векторная психология задает высокую планку – жить в удовольствие. Размах полета для звукового человека не имеет границ. Выбирайте психологический тренинг от депрессии, дающий глубинные ответы на вопросы. Чтобы депрессия и апатия ушли, а на их месте появились желания и возможности, регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг.

    Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

    1 2468 25 Декабря 2014 в 21:57

    Чего я только не предпринимал, чтобы найти ответ как справиться с депрессией самостоятельно. Когда тебе надоело жить, ты продолжаешь жить на автомате: проснулся, лег спать, проснулся, лег спать, а там уже и неделя прошла, месяц, год… как в вакууме. Там, во сне, еще куда ни шло, но то, что по эту сторону сна, – лучше бы этого не было.

    Я не хочу этой жизни. Я не хочу никуда ходить, мне надоели все эти люди, постоянные разговоры, все что-то от меня хотят. Вот бы выключить весь этот шум, остаться одному. Пусть эта жизнь продолжается без меня.

    Перетерпеть? Только не депрессию

    Вот тут уже включаются мозги: кайф – это скорый поезд в один конец. Надо спрыгивать с этого поезда сейчас, не дожидаясь следующей станции.

    Как бороться с депрессией самостоятельно? Открываешь холодную воду и голову под струю – может выветрится? Бодрит. Можно в прорубь нырнуть, если крепкий.

    Как выйти из депрессии самостоятельно. Советы психолога

    Горбатого – могила исправит. А жить – голод заставит. Как побороть депрессию самостоятельно? – переехать, поменять работу, сжечь мосты, – все к черту! Новые трудности, новые люди… 2 недели, а то и пару дней – и все по-новой. Не помогает.

    Борьба с депрессией самостоятельно. Кто я и зачем?

    Идти к врачам, пить таблетки? Нет. Уж лучше депрессия, чем стать овощем. Я еще не сдаюсь. Я еще поищу другой самостоятельный выход из депрессии.

    Говорят, что жизнь начинаешь ценить, понимая смерть. Сходил на кладбище – позавидовал тем, кто уже там… Смерть – это всего лишь мертвое тело, а что делать с мертвой душой?

    Увлекся философией и психоанализом. Начал с тестов и упражнений для самопознания. «Напишите 100 ваших положительных качеств» — это я могу! Сейчас такое нарисую, что сам святой Петр в подметки не сгодится. Все не то…

    Причины депрессии. Дайте мне ответ!

    Однажды, в поисках ответа, как победить депрессию самостоятельно, я наткнулся на портал системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Прочитал статью о звуковом векторе. «Вот оно, именно это я и искал!» — понял я. И я не ошибся.

    Я не слышал и не читал ничего подобного больше нигде. Ни один философ, гуру и психолог не определяет причину депрессии. Читая о звуковом векторе, о его особенностях, в каждом его штрихе я узнавал себя и причины своих внутренних метаний. Свойственные только обладателям звукового вектора нематериальные желания толкают человека на бессознательный поиск смысла жизни и, не наполняясь, превращаются в тяжелую депрессию.

    Это настоящая потеря, когда человек, имеющий способность к абстрактному мышлению, обладатель самой мощной в потенциале силы мысли, отказывается от своего желания ввиду колоссальной трудоемкости его реализации.

    Только звуковик задается вопросом о смысле жизни и помнит о смерти. Внутренние вопросы «Кто я и зачем пришел в этот мир?» требуют наполнения. Ведь в этом и заключается задача звукового вектора – самая главная задача человека – Познать Себя. Абсолютная доминанта желаний. Депрессия это лишь обратная связь, свидетельствующая о ненаполненности этого желания, голод души, который призван толкать нас на поиски ответов.

    Как вылечить депрессию самостоятельно

    Сегодня нам впервые выпадает возможность познать себя по-настоящему глубоко и найти ответы на внутренние вопросы, разгадать тайны человеческой психики. И освободиться от депрессии. Что и происходит на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Знания о Бессознательном, о тех желаниях, которые управляют нами, утоляют жажаду познания звуковика, и он получает избавление даже от самой тяжелой депрессии.

    На сегодняшний день я могу отметить самое главное — я «пришла» на тренинг в жуткой депрессии, даже не совсем понимая, зачем я это делаю. И честно говоря, ища способ суицида, наткнулась на тренинг, а сейчас я работаю и радуюсь жизни, полностью обхожусь уже без антидепрессантов и другой химии, появились цели и желания — то это все можно считать для меня огромнейшим результатом… Ирина Свиридовская,работник банка Читать полный текст результата

    Теперь я знаю – депрессия преодолима. Присоединяйтесь к бесплатным онлайн лекциям и убедитесь в этом сами. Уже на первых занятиях вы сможете раскрыть интереснейшие закономерности психики и пронаблюдать их в жизни. Тренинги проводятся регулярно и собирают уже более трех тысяч человек одновременно.

    Я знаю, что такое бессилие от апатии, когда не можешь найти в себе ни малейшего повода, чтобы встать с постели и идти жить эту жизнь. Я все это прошел, и я выбрался. Значит и вы это сможете. Регистрируйтесь на бесплатные онлайн лекции по ссылке.

    Психотренинги от депрессии — путь к самоизлечению

    Когда человек испытывает грусть — это нормально. Всем свойственна печаль, а в некоторых случаях такое состояние даже приносит пользу, ведь посидеть и поплакать — это выплеснуть отрицательные эмоции, копившиеся так долго, наружу. Но все это хорошо лишь до предела, пока не пересечена грань между грустью и депрессией. И как только это произошло, то вместо слез остается лишь полное безразличие, отрешённость от всех радостей жизни, отсутствие надежды на будущее.

    Депрессия может коснуться абсолютно каждого, независимо от социального статуса или сферы деятельности, ни от пола или возраста, ей подвластен любой человек. И встает главный вопрос, как же с ней бороться, не прибегая к употреблению лекарств.

    Так как депрессия — это заболевание на эмоциональном уровне, то побороть ее можно при помощи различных психологических воздействий и тренингов.

    Помощь среди таких же

    Если не помогают разговоры со своим внутренним «Я», то в следующем этапе можно воспользоваться услугами групповых психотренингов. Их очень много, нужно найти тот, где все люди имеют схожую проблему. Это очень действенно, если учитывать, уверенность человека, во время сильнейшего подавленного состояния в том, что проблемы только у него и хуже не может быть никому. А во время занятий, при прослушивании различных ситуаций и мнений других членов тренинга, возникает понимание того что проблема есть у большого количества населения и одна серьезней другой. Благодаря этому больной начинает себя чувствовать более успешным и счастливым, что и помогает ему выйти из состояния глубокой депрессии.

    Помоги себе сам

    Для начала нужно постараться выйти из проблемы самостоятельно. Это очень сложный процесс, потому что во время депрессии нет никого желания что-либо делать, но нужно взять себя в руки и попытаться.

    1. Не существует безвыходных ситуаций, есть нежелание найти нужную дверь. В зависимости от причины возникновения подавленности необходимо уяснить, что это не конец, все самое лучшее ожидает впереди, а плохое рано или поздно забывается или хотя бы уходит на второй план. Не надо бороться с криками, что ничего не изменится, это лишь повод позволять себе страдать, нужно двигаться дальше, чтоб жизнь облила всеми яркими красками счастливых эмоций.
    2. Надо вспомнить, что где-то глубоко есть душа, которая мучается из-за нежелания хозяина поднять глаза и посмотреть вперед. Ведь душа это источник любви, позитива и желаний, так зачем же разрывать ее на куски.
    3. Пока все мысли блуждают по просторам прошлого, будущее никогда с улыбкой не откроет свои двери. Нужно уяснить что прошлое, на то оно и прошлое, чтобы остаться там, позади, но никак не занимать место будущего. Необходимо задуматься о своих истинных желания, когда-то поставленных целях и понять, стоит ли отказываться от всего только потому, что хочется грустить?
    4. Главное, найти силы, чтобы видеть позитив даже в серых предметах. Надо создавать себе настроение искусственно, яркими красками и впечатлениями. Хорошо помогают перемены, в чем угодно, лишь бы отвлекало от желания загрустить.

    Наедине со своими страхами

    Но в зависимости от сложности формы течения заболевания, бывает, что занятия в группе не приносят желаемых результатов, тогда стоит обратиться к психологу за индивидуальными часами посещения. Видов таких сеансов бывает два:

    • Продолжительный. Это когда с пациентом ведутся различные беседы, гипнозы, на протяжении нескольких сеансов.
    • Шоковый. Во многом это самый результативный способ. Больного подвергают шоковой ситуации, всего один раз, благодаря которой он осознает, что жизнь прекрасна и не стоит тратить свое время на пустые переживания. В число таких методов входят различные случаи, например, новый тренинг, где человека хоронят заживо на одну ночь. Это очень сильное эмоциональное воздействие. Ведь всем известно, что для того, чтобы что-то понять, это нужно потерять. Многие возвращались к жизни и смотрели на мир иначе, после серьезного потрясения: клинической смерти или после обнаружения под развалинами упавшего дома. В критической ситуации люди мыслить начинают иначе, это, и является сильнейшим толчком из депрессии.

    Способов вспомнить о позитиве очень много? Нужно только взять себя в руки и с твердость принять решение, что нужно жить дальше и только в позитивном ключе.

    (нет голосов, будьте первым) Loading.

    Психологический тренинговый центр Александра Лаврова

    Вы испытываете грусть, печаль. У Вас плохое настроение и упадок сил. Безразличие к происходящему и абсолютное отсутствие веры в будущее и самого себя.

    Вы скажете, с кем не бывает? Действительно, если это состояние длится недолго и происходит нечасто, в общем-то, все нормально. Грусть-печаль может посетить каждого.

    Но если тоска не прекращается неделю, две, длится месяцы, а то и годы, то можно с уверенностью сказать – у Вас депрессия.

    Как с депрессией бороться?

    Первое, что нужно знать, это то, у депрессии есть свои причины. Если человек говорит о «беспричинной тоске», то ему так только кажется.

    Причиной могут быть какие-то трудные жизненные ситуации – смерть близкого человека, развод, потеря работы, непонимание родственников, ощущение отсутствия заботы, любви, а также различные ранее пережитые стрессовые ситуации, которые не обходят стороной никого.

    Давайте разберемся, что происходит в душе у человека? Как он к этому приходит?

    Если у человека не хватает сил, чтобы справиться с трудностями, он перестает бороться. Ему кажется, что у него не получится НИКОГДА. Он больше не верит в себя, он опускает руки.

    Прием антидепрессантов и транквилизаторов, заглушают душевную боль, только на время. Поскольку воздействуют они лишь на проявляющиеся симптомы депрессии, но не как ни на причины ее возникновения. Причины, как известно, находятся более глубоко. Они прячутся в самом человеке – его мировоззрении, чувствах, уровне самооценки.

    Не пытайтесь решить эту проблему только лекарствами! Здесь необходима качественная работа профессионального психолога!

    Можно ли помочь себе самому? – Можно!

    Результаты будут не такими быстрыми и не такими значительными, как в случае работы с вами специалиста, но в некоторой степени уменьшить душевные страдания позволят.

    Первое, что вы должны помнить, что если вы пока не видите выхода из того состояния в котором Вы находитесь, то это не значит, что его нет.

    ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА!

    Второе. Вспомните о том, что у вас есть душа. Это что-то родное и близкое. Находится она в районе груди. Это источник позитива, желаний, интуиция. Это источник гармонии, радости, доверия к себе. Любви.

    Именно внутри нас находится сила, которая помогает нам в разных житейских ситуациях.

    Третье. Отбросьте ваши сожаления о прошлом. Подумайте о том, что бы вам хотелось на самом деле? Что желает ваша душа? Если это желание истинно, оно приведет к успеху!

    Четвертое. Учитесь позитиву.

    – Подумайте о завтрашнем дне в ярких красках. Опишите ваши чувства, мысли в позитиве. Что вы будете говорить, что делать.

    – Вечером вспомните все хорошее, что было. И отбросьте негатив. Зачем он вам?

    – Посмотрите на себя в зеркало и скажите самому себе добрые слова.

    Пятое. Украшайте свою жизнь.

    – Меняйте обстановку, места прогулок, одежду.

    Шестое. Не зацикливайтесь только на себе. Начните заботиться о других людях, животных.

    Как помочь своим близким выйти из депрессии?

    Если ваш близкий человек в состоянии апатии и подавленности, а вы хотите ему помочь, вам нужно знать следующее:

    1.Чего делать не следует.

    – Не требуйте от него того, что он пока не сможет сделать, с чем он не справится. Иначе его презрение к себе только усилится.

    – Не ругайте его, не давите, не играйте на чувстве вины.

    2. О чем нужно говорить?

    – Говорите о светлом будущем. Хотя бы завтрашнем.

    «Завтра мы с тобой сходим в магазин купим новые занавески, вот увидишь, как будет уютно и радостно».

    «А давай сходим в парк на выходные, птиц покормим. Возьмем с собой булку специально. Хорошая идея?»

    3.Что может помочь?

    — Спросите его совета, обратитесь за помощью. Похвалите, скажите спасибо. Это поднимет его самооценку, а это очень важно.

    — Вселите в него веру в себя собственной убежденностью, что все у него получится. Пусть он знает, что вы всегда с ним, верите в его силы, и что все образуется.

    — Дарите ему маленькие подарки, украшайте его жизнь, комнату, где он живет, одежду.

    — Когда есть рядом близкие люди, которым твоя жизнь не безразлична, то любые жизненные трудности преодолимы.

    Но самое главное помните, что есть специалисты, которые помогут вам профессионально. Сделают процесс выхода из депрессии эффективнее и быстрее.

    В современной психологии и психотерапии есть методы, которые позволяют гарантированно достичь позитивного результата.

    Это методы трансперсональной психологии и психотерапии: такие как: холотропное дыхание и телесно-ориентированная психотерапия.

    Методы невербальной психологии и психотерапии: танцевально-двигательная психотерапия и актерские психотехники, смехотерапия.

    Проживая во время тренинга или индивидуального сеанса, те или иные стрессовые ситуации, из вашего прошлого багажа, Вы освобождаетесь от их влияния на ваше сознание и тело.

    Тем, кто предпочитает индивидуальную работу с психологом, а не групповой тренинг, могу предложить авторский метод, который я назвал: «Психотехнология “Трансреал”, что означает – трансформация реальности.

    В результате работы над собой, качество вашей жизни меняется в лучшую сторону. А приобретенное умение противостоять стрессовым ситуациям, позволяет быть защищенным от подобных проблем в будущем.

    psy-pedia.ru