Ученые депрессия и музыка

Ученые: депрессию лечит музыка, йогурты и бег

Эксперимент по лечению депрессии у детей провели ученые из Белфаста: одни дети проходили стандартную программу лечения, вторые – с использованием музыкальной терапии. Как выяснилось, у второй «музыкальной» группы улучшения оказались заметнее. По словам тюменского психолога Марии Богдановой, также помогают в борьбе с депрессией бег и йогурты.

В ирландском исследовании приняли участие более 250 детей и подростков. У всех испытуемых наблюдались разного вида психологические проблемы и нарушения развития. Участников проекта разделили на две группы. Этим группам назначили определенное лечение. Особенностью было то, что в одной из групп помимо обычного лечения еще применялась музыкальная терапия.

После наблюдения за двумя группами исследователи сделали заявление, что при применении музыкальной терапии, у детей улучшилась самооценка и депрессия снизилась до минимального уровня. Также у этой группы детей намного улучшились коммутативные навыки. Ученые отметили, что действие такой специфической терапии остается на долгое время, и если ее совмещать с основным лечением, можно получить намного лучший результат.

По словам тюменского психолога Марии Богдановой, музыка действительно может творить чудеса. «Музыка меняет, гармонизирует психоэмоциональное состояние и у взрослых и у детей. Она может создавать сильнейшие эмоциональные «якоря», порой, услышав какую-то мелодию, мы мгновенно переносимся в наши воспоминания. Многие психологи используют в своей работе возможности музыки для терапии», — поясняет специалист.

Она отмечает, что не всегда антидепрессанты (психофармакологические препараты) оказываются более эффективными по сравнению с другими средствами. Например, медленный бег лучше справляется с депрессией. «А представляете, если еще во время занятий бегом слушать музыку? После отмены антидепрессантов может наблюдаться «синдром отмены», то есть депрессия не только возвращается, но и уровень ее оказывается выше, чем до лечения», — рассказала Мария Богданова.

Психолог советует: последняя информация об эффективной коррекции депрессии — это применение психобиотиков, то есть бифидо и лактобактерий. «Выпиваете пару йогуртов в день, и ваша депрессия отступает. Может кому-то такие средства как музыка, бег и йогурты покажутся слишком простыми, но если вы подробнее изучите эти исследования, то обнаружите, какие механизмы действуют в каждом случае», — подытожила она.

newsprom.ru

Учёные нашли быстрый способ выхода из депрессии

Холодное время года для многих людей становится настоящим испытанием. И виной этому не только холода и короткий световой день: всё дело в депрессии, которая подчиняется закономерности проявляться в осенне-зимний период. Кстати, если с причинами сезонной депрессии всё более-менее понятно, то с депрессией возникающей спонтанно или иначе выражаясь не по расписанию дело обстоит немного сложнее.

Специалисты в один голос заявляют — депрессия может возникнуть не только как последствия глубоких переживаний; депрессия — болезнь наравне с гриппом или корью.

Любой доктор скажет Вам, что болезнь легче предупредить, чем лечить: эта прописная истина верна и в нашем случае — депрессия легко диагностируется даже в начальной стадии. В этот же период нужно назначать эффективное лечение или терапию.

Исследование направленное на выявление наиболее оптимального времени для «удара» по ненавистной всеми депрессии провели учёные из Вагенингенского университета, что в Нидерландах. В исследовании проведённом Мартеном Шеффером приняли участие более 600 человек среди которых были как страдающие от депрессии, так и здоровые испытуемые. Основной этап исследование заключался в фиксировании испытуемыми эмоционального состояния в течение одной недели; делать они должны были это десять раз в день, а эмоции предлагалось классифицировать по 4 группам: радость, удовлетворённость, тревога и грусть. Кроме этого предполагалось определить степень того или иного эмоционального состояния по специальной шкале.

Спустя два месяца после эксперимента все участники заполнили специальный опросный лист, который определял степень депрессивности каждого и таким образом исследователи смогли связать данные полученные ранее от испытуемых с итогами тестов. Оказалось, что в случае когда у тестируемого выявлялась тяжёлая стадия депрессии, то она являлась логичным итогом картины его эмоционального состояния полученной двумя месяцами ранее. Кроме этого на основе полученных результатов становился виден переломный момент, когда отрицательные эмоции достигали некой «критической» массы и тогда появление тяжело протекающей депрессии было неотвратимым и неизбежным.

Таким образом исследование проведённое голландскими учёными подтверждает — при выявлении и предупреждении депрессии одной из основных задач лечащего врача становится определение потенциальной «точки не возврата»; вся терапия и все усилия врача в таком случае возымеют гораздо больший успех если лечебные мероприятия были проведены именно до злосчастного переломного момента. В обратном случае, как правило, не приходится говорить о скоротечном и поверхностном лечении и быстром выздоровлении.

www.sciencedebate2008.com

Ученые назвали полезные свойства депрессии

Традиционно депрессия понимается как химический дисбаланс в головном мозге, который следует устранять сочетанием медикаментозного лечения и поведенческими изменениями. Однако существует теория, что, помимо психического расстройства, депрессия может заключать в себе специфическую поведенческую стратегию, призванную заставить человека сделать паузу, чтобы осознать и разобраться с возникшей проблемой.

Эта идея была озвучена эволюционным психологом Полом Эндрюсом и психиатром Андерсоном Томсоном. Подробно предположения ученых объясняет Independent. По их версии, то, что мы пониманием как расстройство, на самом деле — попытка мозга зациклиться на проблеме, чтобы все проанализировать и придумать способ преодолеть ее. Эксперты также считают, что этот механизм человек получил в результате эволюции для биологической адаптации.

Во время депрессии человек много размышляет, зацикливаясь на источнике своих душевных страданий. Наряду с этим увеличивается аналитическая деятельность мозга, а также начинает преобладать быстрая фаза сна, во время которой мозг обрабатывает память. Основным симптомом депрессии считается ангедония (неспособность получать удовольствие от нормальной жизнедеятельности). При подходе Эндрюса и Томсона обычная жизнь может рассматриваться как нарушение «обрабатывающей» фазы.

Гипотеза может объяснить и тот факт, что большинство депрессивных эпизодов в жизни людей происходят после крупного события в их жизни (например, смерть близкого человека или разрыв отношений).

Также ученые попытались выяснить, почему депрессия часто сочетается с тревожным состоянием. «Мы предполагаем, что депрессия и тревога часто появляются вместе потому, что некоторые проблемы требуют как анализа (способствует депрессивному аффекту), так и бдительности (с повышенным уровнем тревоги)», — поясняют специалисты в одной из своих работ. Анализ помогает понять причину, бдительность — это попытка предотвратить повторение печальных событий.

Теория Эндрюса и Томсона о природе депрессии пока находится в статусе неподтвержденных, так как другие независимые исследования на эту тему не проводились. Кроме того, их предположения наталкиваются на несколько спорных моментов. Во-первых, около 20% случаев депрессии связаны с событиями в далеком прошлом и не касаются недавних печальных событий. Кроме того, достоверно известно о генетической предрасположенности людей к этому виду расстройства.

Если гипотеза получит полноценное научное подтверждение, это окажет влияние на традиционный подход к лечению депрессии: вместо лечения симптомов медики перейдут к преодолению первопричины душевных мук.

Если теория окажется верной, то лечение депрессии антидпрессантами станет похоже на лечение сломанной кости обезболивающими (а не сочетанием анальгетиков с гипсом, который способствует срастанию перелома). По этой логике, терапию можно рассматривать как важную часть лечения, так как это может помочь людям лучше понять и справиться с тем, что вызвало их депрессивные приступы, приводит издание мнение своего эксперта.

Отмечается, что важность этих выводов связана с тем, что традиционные антидепрессанты не работают при долгосрочном лечении. Именно поэтому ученые пытаются найти альтернативные и эффективные методы преодоления психического расстройства.

В 2016 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) составила рейтинг депрессивных стран мира. В тройку государств с самым высоким уровнем этого расстройства среди населения вошли Индия, Китай и США. Россия в этом рейтинге заняла шестое место.

По оценкам ВОЗ, во всем мире от депрессии страдает около 350 млн человек. При такой тенденции к 2020 году депрессия возглавит список наиболее распространенных заболеваний на планете, опередив даже сердечно-сосудистые и онкологические болезни, прогнозируют эксперты организации.

www.ridus.ru

Ученые: Хеви-метал помогает справиться с депрессией и страхом смерти

Эффект распространяется только на поклонников подобной музыки

Берлин, 21 июля 2016, 08:59 — REGNUM Голландские и немецкие ученые пришли к выводу, что музыка в стиле «хеви-метал» помогает бороться с депрессией и страхом перед перспективой собственной смерти, сообщает The Independent.

По их мнению, приверженцы этой музыкальной субкультуры уверены в том, что прослушивание тяжелой музыки спасает их от депрессии и даже помогает в борьбе со страхом смерти.

Ученые провели эксперимент с привлечением 30 добровольцев. С их участием был сделан сравнительный анализ психологического воздействия композиции группы Slayer «Angel Of Death» и аудиокниги нейтрального содержания. Испытуемые демонстрировали повышение самооценки после прослушивания песни. Этот показатель считается очень важным фактором в теории управления страхом.

Стоит отметить, что указанная теория признает необходимым не только повышение самооценки, но и формирование представлений о смысле и ценности жизни.

Ученые подчеркивают, что описанное позитивное психологическое воздействие распространяется только на поклонников вышеуказанного музыкального направления.

Свидетельства о регистрации СМИ:

Эл № ФС77-55029 от 14 августа 2013 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор),
ИА № ФС77-51367 от 23 ноября 2012 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Настоящий ресурс содержит материалы 18+.

При цитировании информации гиперссылка на ИА REGNUM обязательна.
Использование материалов ИА REGNUM в коммерческих целях без письменного разрешения агентства не допускается.

regnum.ru

Ученые депрессия и музыка

Ученые из Пущина нашли новый способ борьбы с депрессией с помощью музыкальной терапии. Сотрудники института биофизики клетки РАН провели эксперименты, которые подтвердили, что определенные мелодии способны восстанавливать биологическую активность мозга, сообщил телеканал «360 Подмосковье».

В результате проведенных экспериментов ученые выяснили, что с помощью музыки можно управлять «электрической активностью» .

Эксперимент построен на объединении музыкальной и нейротерапий. В начале испытуемого тестируют на определение исходного психофизического состояния, а после ему в наушники подается музыка.

Было доказано, что музыка в данном случае выступает не только в качестве успокоительного фактора, но и указывает на негативные изменения в работе мозга.

«Музыка будет информировать человека о его биопотенциале. Если у него понижается альфа-ритм – музыка прерывается, если повышается — то музыка звучит. Ему говорят – добейся состояния, чтобы музыка не прерывалась», — объяснил ведущий ученый, доктор биологических наук Александр Федотчев.

Практика показала, что 20-30 сеансов «упражнений» хватает, чтобы регулировать собственный биопотенциал. Новая технология позволяет не только бороться со стрессом, но и полнее раскрыть человеческие возможности.

Сейчас работы вышли на новую стадию. Ученые переводят электрические сигналы мозга в музыку. У каждого человека это будет индивидуальная мелодия. Прослушивание записи, сделанной, когда человек был в хорошем расположении духа, поможет избавиться от депрессии. Ученые планируют продолжать эксперименты и довести «музыку мозга» до совершенства. Следующим этапом исследования будет создание мелодии на основе сердечного ритма.

Накануне ученые Бостонского университета провели эксперимент, который показал зависимость между активным образом жизни и умственными способностями человека. У тех участников эксперимента, которые вели малоподвижный сидячий образ жизни, спустя 20 лет с начала эксперимента ухудшилась память. Объем их мозга также уменьшился – это показали результаты сканирования головы. Из полученных данных американские ученые сделали вывод, что те, кто активно занимается спортом, с годами сохранят в тонусе не только физические, но и умственные способности.

360tv.ru