Ужасная депрессия что делать

Что делать при депрессии: 12 способов распрощаться с хандрой

Что делать при депрессии:12 способов помочь себе + 3 типа мышления, от которых нужно отказаться + 5 признаков того, что нужно идти к врачу + 1 реальная история.

Когда даже приход весны не заставляет вашу «внутреннюю богиню» танцевать самбу, а в целом жизнь вместо того, чтобы играть разноцветными красками, напоминает черно-белый грустный фильм…пора задуматься над тем, что делать при депрессии и как отправить этого «зверя» туда, куда «Макар телят не гонял»!

Сам себе антидепрессант: 12 вещей, которые нужно делать при депрессии, чтобы справиться с ней

Прежде чем «строчить» в интернет-форумах слезные послания «Что делать при депрессии? Помогите!», узнайте общие рекомендации психологов:

Берите любимого плюшевого медведика и отправляйтесь в кроватку на 7-8 часов. Заодно и проверите на себе пословицу «Утро вечера мудренее».

Больше двигаться – вот что нужно обязательно делать при депрессии.

Не стоит заваливаться печальным тюленем на диван и изредка подавать оттуда признаки жизни – так вы не перестанете хандрить до второго пришествия.

Утренняя зарядка, пробежки, спортзал, бассейн – все это поможет почувствовать, что «жить хорошо!» и делать «хорошую мину при плохой игре».

Много времени проводить на свежем воздухе.

Усугублять депрессию может банальная нехватка солнечного света, так что отправляйтесь туда, где светло, тепло, жарят шашлыки и можно делать сальто прямо на травке.

Повышайте в организме уровень серотонина, «гормона радости», с помощью правильного питания:

При депрессии необходимо регулярно делать «ревизию» ваших успехов.

В ваш личный «Дневник памяти» должны войти абсолютно все достижения: от похвальной грамоты из детского сада – до дружеского похлопывания по плечу от босса, которого он удостоил вас во время последнего корпоратива (ей Богу, лучше бы деньгами свою благодарность выразил!).

Чего уж точно не нужно делать при депрессии – так это общаться с такими же страдальцами, как вы.

Бегите прочь от людей-«редисок»!

И наоборот: увидите открытого и жизнерадостного человека – направляйтесь к нему со скоростью звука, чтобы успеть зарядиться позитивом.

Найдите время на общение с природой и животными, если у вас депрессия.

Трудно быть «печальным Шурой», глядя, например, на английского бульдога – собаку, смешную от кончика курносого носа до хвоста.

Ну и не забывайте про свои личные «места силы», после посещения которых энергии у вас больше, чем у трех атомных электростанциях, а о депрессии и «куры не шепчут».

Автор статьи, например, жизнь себе не представляет без леса и каждую осень изводит друзей тем, что пока все усердно ищут в опавшей листве грибы и делают «шибко умные» лица, она ходит от дерева к дереву с блаженным видом, словно призрак из американского хоррора.

Стоит поменять окружающую обстановку, если думаете, что делать при депрессии.

У вас есть любимая тетя Соня в Тель-Авиве? Самое время навестить ее, а заодно и окунуть свою бледную тушку в морские волны.

Судьба не наградила вас родственниками, живущими на море? Не печальтесь!

Сойдет для борьбы с депрессией и фестиваль борща в соседнем райцентре (проверено на себе!) или трехдневный поход в горы, где придется делать треногу для котелка из подручных материалов и «паковаться» по 5 человек в двухместную палатку.

Используйте свою фантазию на полную катушку, чтобы привнести разнообразие в привычные вещи – это еще один хороший метод борьбы с депрессией.

Попробуйте добираться на работу дворами вместо привычной дороги, заказать в кафе травяной чай вместо «термоядерного» ристретто и улыбнуться странному бородатому типу в автобусе вместо того, чтобы удирать от него в другой конец салона (кстати, если вы не в курсе, то мужская борода сейчас на пике моды, поэтому можем вас смело уверить – он не лесоруб из далекой Сибири, а вполне обычный московский парень!).

Культивируйте в себе чувство благодарности и делайте подарки другим людям, если хотите избавиться от депрессии.

Ребенок нарисовал ваш портрет черным маркером на кремовых обоях? Что же делать? Скажите «спасибо» юному художнику за творческий порыв и отправляйтесь в строительный магазин за новой «одежкой» для стен.

Муж в кои веки сварганил супчик? Расцелуйте своего шеф-повара в обе щеки, даже если есть эту фигню не хочет даже всеядный дворняга Шарик.

Распрощайтесь при депрессии с алкоголем и сигаретами.

Эти «товарищи» еще больше расшатают вашу нервную систему и уж точно не помогут решить, что делать с вашей депрессией.

Радуйте и балуйте себя любимого/любимую – вот что нужно не забывать делать при депрессии!

Наконец-то настало то волшебное время, когда можно спихнуть все на «печальку» и с чистой совестью купить убийственные кроваво-красные «лабутены».

Вредные советы: 3 типа мышления, чтобы думать потом, что делать при депрессии

Если вы задались целью загнать себя в депрессию, а потом решать, что с ней делать, попробуйте практиковать:

Нет, вы не виноваты в том, что лифт сегодня сломался, у вашей мамы поднялось давление, а в Китае вымирают панды. И даже к убийству Кеннеди вы имеете весьма посредственное отношение.

А неудачная шутка о втором подбородке подруги и «косяк» в годовом отчете – совсем не повод для депрессии.

Подумайте, будет ли это событие через 10-20 лет казаться таким же «ужасом ужасным»? Вот уже и решили, что делать при депрессии!

Да, мы согласны, что заливаться слезами, сидя на подоконнике – это очень красиво (можете даже селфи сделать с хештегом «депрессия»).

Но, увы, пользы от этого ровным счетом никакой, а посему делать это при депрессии совершенно бессмысленно;

жалость к другим.

Поверьте, в этом нет ни капли конструктива!

Если вашу подружку бросил муж из категории «все мужики – сво…», то незачем садиться с ней на пол посреди гостиной и реветь белугой.

Лучше принесите с собой бутылку хорошего винишка, ее любимые пироженки, а главное – оптимистичный взгляд на жизнь, а не потакайте ее депрессии.

Принимать от тоски по 20 страниц в день: 10 потрясающих книг, которые не дадут задуматься, что делать при депрессии

Для тех, кто «загрузился по самые ушки» тем, что делать при депрессии, советуем на досуге почитать следующие книги:

dnevnyk-uspeha.com

Все про Здоровье…!

Здоровый образ жизни!

Последние новости

Депрессия, что делать не знаете? Воспользуйтесь советами

Очень многим современным людям сегодня знакомо состояние депрессии и это состояние, которое может не просто отравить им жизнь, но и сделает ее абсолютно безрадостной и пустой, а в некоторых случаях может привести даже к самоубийству. Именно поэтому с депрессией важно бороться, и мы расскажем, как это делать.

Итак, у вас Депрессия, что делать не знаете? Воспользуйтесь советами, представленными немного ниже.

Депрессию не следует рассматривать как нечто страшное — Депрессия лишь сигнализирует о необходимости перемен и изменения направления вашей жизни

Как начинается и какие симптомы депрессии.

Начинается депрессия, как правило, незаметно – человек начинает более остро реагировать на окружающих, на различные жизненные обстоятельства и к хорошему расположению духа после неприятностей ему все сложнее и сложнее возвращаться.

Таких людей все раздражает, их преследует постоянная усталость и им, как говорится, не мил свет. Стремление жить напрочь отсутствует и появляется апатия ко всему живому и неживому.

Если вы заметили появление таких симптомов у себя или своих близких, стоит немедленно принимать меры по восстановлению себя и своего организма к нормальной жизни, к пробуждению.

Депрессия, что делать и как бороться.

В борьбе с депрессией очень многое зависит именно от самого человека и от его прямого желания что-либо поменять. Самое лучшее оружие здесь – это, конечно, самоанализ и самонаблюдение.

  • Так, например, у вас на душе черная тоска и в нее можно окунуться с головой, но не нужно это делать, нужно просто сказать самому себе: «Да, я тоскую». Порой таких слов достаточно для улучшения ситуации.

Главный секрет здесь в том, что как только вы сами все осознаете и констатируете у себя присутствие негативных воздействий, эти чувства потеряют власть над вами и уйдут.

Существует и еще один не менее важный момент.

Подавленность, меланхолия, тоска – это то, на что вы себя настроили и вам нужно попытаться эту настройку сбить.

  • Первое, как уже отмечалось, отслеживайте свои чувства, а когда вам это удалось, постарайтесь отключиться от негативной энергии.
  • Как это сделать? У любого состояния есть один маленький секрет – для продления определенных чувств нужна постоянная подпитка. Депрессию подпитывает то, что вы постоянно ищите причины для тоски, постоянно думаете об этом, и очень часто такими причинами в подобном состоянии становятся самые мелочи, о которых вы бы и не вспомнили при нормальном настроении. Депрессия заставляет находить все новые и новые поводы для слез, тревог, волнений и вы поддаетесь всему этому.

  • Для того чтобы из трясины выбраться, ищите целенаправленно вокруг себя приятные светлые моменты. Они порой могут быть незаметны, но они есть.
  • Это и красиво цветущее дерево, и поющие птички, и свежий воздух, которым невозможно надышаться, улыбка на устах другого человека, идущего напротив и т.д. Попробуйте подумать обо всем этом и просто улыбнуться через силу.
    • Смейтесь над анекдотами и пусть даже они глупые и смех ваш натянут, пробуйте делать это для себя, не для кого-то. Вы очень быстро заметите, что общаясь с другими, улыбаясь, отвлекаясь, ваше депрессивное состояние, быстро уйдет, ведь подпитки ему не будет.
    • Так же, как когда-то вам удалось настроить себя на негативную волну, вы можете перестроиться и «поймать» волну оптимизма и желания идти вперед, желания жить. Да, поначалу удержать хорошее настроение при себе будет достаточно трудно, депрессия будет снова и снова брать верх, но главное видеть эти атаки, отслеживать их и не поддаваться им.

      Существуют и специальные упражнения, которые позволяют быстро убрать негативные настройки.

    • Когда депрессия атакует, возьмите стул, сядьте посреди комнаты и осмотритесь вокруг.
    • Медленно переводите взгляд с предмета на предмет, задерживая свое внимание на каждом из них на 5-7 секунд.
    • Ничего не оценивайте, ничего не анализируйте, просто вертитесь на стуле и смотрите вокруг.
    • Данное упражнение, как утверждают специалисты, поможет настроить волну на позитив и депрессия начнет отступать.

      Если ситуация у вас или у ваших близких слишком серьезна и самостоятельно выйти из депрессии не получается, всегда помогут специалисты психологи и психотерапевты, к которым и стоит обращаться незамедлительно.

      www.vseprozdorovje.ru

      Что делать?

      Здравствуйте. В общем, у меня депрессия. Мне 21, я парень. Сейчас кратко опишу свою жизнь.
      Часто переезжал в детстве, поэтому детство весёлым назвать не могу, друзья были как бы это сказать, одноразовые что ли, я сейчас и не вспомню их. Но и ужасным тоже я детство назвать не могу, я был довольно активным ребенком (судя по рассказам моей мамы, и довольно уверенным в себе).

      Учился очень плохо, лучшими предметом была литература. Плохо учился из-за того, что всегда рисовал, в моём классе были такие хулиганы, что я на их фоне был паинькой, и учителя говорили мне: «просто сиди тихо, и троечка тебе обеспечена». Возможно я бы смог, но как видите.

      Последний переезд был в 9 классе, учителя и ученики новые, окончил с трудом. Далее не учился по понятным причинам. Этот переезд был совершен из-за полного отсутствия денег, поехали жить к бабушке (по матери). А так как мой отец настрогал целых 3 детей не считая меня, деньги больно били по семье. После последнего переезда я стал очень замкнутым.

      Где-то в этом промежутке узнал, что мой отец не родной, но мне было плевать, я считаю, что отец тот, кто меня растил. Поэтому в этом трагедии не было.
      Примерно пару лет спустя отец поднял руку на мать, и всё кончилось разводом. Далее, вместо того, чтобы присылать деньги, он подался в бега, какое-то криминальное прошлое, не знаю. Я про него забыл, он сам звонил, но мне было плевать, общался из вежливости, никакой злобы или любви.

      Где-то между событиями выше, я поступил в шарагу, с одноклассниками.
      Выбора не было, табель ужасен. Окончил, ничего не поняв, учили ужасно, снова. Ходили на практику с теми одноклассниками, с которыми я поступал (стали друзьями, единственными). Но потому что я неактивный, я просрал будущее место на работе, один друг устроился, другого забрали в армию.
      Устроился куда-то на завод, сломал ногу, сижу дома. Нога почти зажила.
      Друг работяга, приходит очень редко. Испытываю сильное чувство пустоты и нежелания жить (но и убивать себя не собираюсь).

      Теперь сижу, в семье довольно ограниченной деньгами, все в доме нервные. Денег не приношу, стажа нет, на учёбу идти без денег не вариант.
      Чувствую себя очень хорошо, когда приходит тот самый работяга, но говорить о таком, мне кажется не уместным. Он молчал, когда у него умерла мать, моё состояние думаю он бы понял, но то, что у меня мелочь. Хоть из-за этого я и хочу просто исчезнуть.

      Прочитал всё что написал и мне кажется это каким-то несущественным.
      Тупым, несерьёзным. Может проблема и не в этом всём? Может моя жизнь просто пустышка? Чёрт, как это тупо.

      chtodelat.com

      Ужасная депрессия что делать

      Депрессия — проблема 21 века, которая не щадит никого. Что делать во время депрессии волнует всех. И дело тут не в причинах, которые как нам кажется, провоцируют заболевание депрессия. Что делать в сложившейся ситуации? Необходимо задуматься, разобраться в своей жизни, (может я неправильно живу?) и найти свой смысл жизни. Выход из депрессии есть всегда, и исключений из правил не бывает. Спросите себя: а хочу ли я жить? Может, быть, я неправильно живу? Хочу ли я радоваться, смеяться, улыбаться? Что я должен изменить в своей жизни, чтобы душа была довольна? Ответьте себе на вопрос, в чем ваш смысл жизни? И вы поймете, что отсутствие смысла жизни приводит вас к депрессии. Смыслом жизни не может быть погоня за материальными благами, карьерным ростом, любимая работа. В этом случае человек загоняет себя в угол, и причина кроется не в этом, она глубже. Это лишь выступает сигналом, криком вашей души, который диктует вам измениться. Сигнал плохого настроения говорит вам поменять что-то в своей жизни, велит осмотреться, проанализировать свою жизнь, и разобраться, что именно вы хотите от этой жизни.

      Депрессия, что делать? Поменяйте курс жизненный, найдите свой смысл жизни.

      Что делать во время депрессии? Ну, уж не лежать, не лелеять, не жалеть себя и не взращивать это противное, серо-черное состояние. Депрессия доводит до того, что человек перестает желать жить, просто лежит и ничего не хочет, не может ничего делать, а изменив жизнь, а также найдя главные ценности — все изменится. Основные заблуждения о смысле жизни это желание больших денег, работа, воспитание детей, забота о родителях, адреналиновый спорт. Это не является смыслом жизни. Можно заработать много денег, все себе позволить, но при этом чувствовать себя несчастным. Можно посвятить всего себя работе, получить признание коллег и в один из дней остаться без работы. И что, смысл жизни потерян? Нет. Воспитание детей заканчивается в определенный момент, когда они, взрослея, покидают родительский дом. Забота о родителях не может длиться всю вашу жизнь, поскольку они умирают. Занятия экстремальными видами спорта дают адреналин, однако создают проблемы, как вам, так и близким, переживающих за вас. Все перечисленные моменты не являются смыслом жизни, это непонимание смысла жизни. Смысл жизни один – быть счастливым! И ваша задача делать то, что сделает вас счастливым. Счастливый человек делает мир добрее, счастливее, однако не путайте смысл жизни с удовольствием (алкоголь, переедание и пр.) Истинным смыслом жизни является счастье. Как этого добиться? Истинное счастье можно заслужить своим эмоциональным развитием, развивая свою душу, пребывая на позитиве, и пустив в свою жизнь любовь, дружбу, благодарность, уважение.

      Что делать во время депрессии? Лечение таблетками загоняет проблему глубже и только ее усугубляет. От приема таблеток вы не станете счастливым, только улучшите состояние на некоторое время. А если вы несчастливы, то вы не сделаете счастливыми других.

      Что делать если депрессия затянувшаяся, страшная, ужасная? Признайтесь себе: я что-то не то делаю. И начинайте жить заново. Как? Проявите упрямство духа. Виктор Франкл первый отметил, что причиной депрессии выступает отсутствие смысла жизни. А причины, которые люди принимают за истинные, выступают катализаторами, ускоряющие процесс депрессии.

      Депрессия, что делать? Скажите жизни да. Повернитесь к природе, полюбите ее, познайте красоту жизни и вы почувствуете прилив сил, поскольку жизнь красивая, яркая, светлая.

      Сильная депрессия, что делать? Как бы тяжело не было, надо двигаться, ходить. Движение это жизнь. Подберите для себя приемлемый вид спорта: плаванье, ходьба, лыжи, велоспорт. Любые физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, что повышает настроение. Многие специалисты утверждают, что регулярные пробежки оказывают благоприятное воздействие в борьбе с данным душевным недугом. При этом не только меняются биохимические процессы, но и изменяется к себе отношение, растет уверенность в своих силах.

      Что делать во время депрессии? Возьмите под контроль свои эмоции, человек обязан управлять собой, контролируйте свою энергетику. Когда вами овладевает уныние, страх, бездействие, то ужас наполняет тело. В эти минуты мысленно выйдите из своего тела и взгляните на себя как бы со стороны. И вы увидите, что ваша депрессия это не вы, вы же стремитесь к счастью и к радости.

      Депрессия, что делать и как справиться? Заставляйте себя насильственно улыбаться, смеяться, говорите себе, что вы самый счастливый человек на свете. Механически улыбаясь, в организме человека также выделяются эндорфины – гормоны счастья. Мозгу все равно искренни вы во время улыбки или нет, и он выделяет гормоны счастья.

      Замучила депрессия, что делать? Возьмите под контроль свое тело. Поднимите выше голову, расправьте плечи, улыбнитесь и идите пружинисто по жизни. Возьмите под контроль свои слова. Слова обладают великой силой. Слова формируют мысли, действия, поступки, судьбу. Все начинается со слов. Нужна решительная помощь самому себе любимому. Программируйте себя на выздоровление, проговаривая: я становлюсь еще энергичней с каждым часом, с каждым днем, с каждым годом. Или меняйте слова, вводите свои словесные формулировки в зависимости, что вы желаете себе. Повторяйте слова много раз, как мантру.

      Депрессия, что делать? Ученые установили, что в голове пролетает в день до 50 тысяч мыслей и из них 40 тысяч негативных. Гоните от себя негативнее мысли. Мысли, как зерна прорастают нашей судьбой. Подумайте прежде, чем подумать и тогда вы станете хозяином этой жизни, именно вы сядете за руль своей судьбы. Это произойдет без всяких таблеток. При этом не только вы будете счастливы, но и ваши родные. Развивайте свою душу, энергетику. Изменив свою жизнь, вы придете к счастью, откроете невероятные возможности и захотите большего. Живите по-новому. Чтобы это произошло, оденьте на запястье резиночку и как только отрицательная мысль вас посетит, дерните ее, до боли. Эти действия проделывайте в системе. Так вы приучите свой мозг думать позитивно.

      Осенняя депрессия, что делать? В этом случае на помощь придет светотерапия, поскольку с наступлением сезонных изменений человеку не хватает солнца. Во время этой процедуры человек ощущает на себе влияние света лампы. Ее мощность 10 люкс, что приравнивается к количеству света, которое попадает в окно в весенний солнечный день. Таким образом, этот метод компенсирует нехватку природного света. Лечение осуществляется за 4 недели, а заметное улучшение ощущается с третьего дня. Длительность процедур от получаса и до нескольких часов в сутки.

      Депрессия, что делать? Существует множество направлений психотерапии, помогающие в борьбе с депрессией, однако популярностью пользуются два основных. К первому относят – психодинамический, куда относят психоанализ. Этот метод помогает больному достичь озарения, познав до конца причины проблемы, которые привели его к депрессии. Второе направление это поведенческая (когнитивная) терапия, с основным упором на изменения в мыслях и поведении человека.

      Тяжелая депрессия, что делать? В этом случае используют поддерживающую терапию. Данный вид терапии акцентирован на самом человеке, и не участвует в изменении мыслей. Однозначного ответа нет о способности психотерапии излечить полностью от депрессии. Поэтому твердой гарантии избавления от этой болезни нет.

      Депрессия, что делать? Прибегнуть к помощи ароматических масел, которые через кожу способны проникнуть в кровь и разойтись по всему телу, далее через мембраны, а также основание носа и в мозг. Настроение улучшается сразу, как сигналы достигают отделов мозга, которые отвечают за эмоции. Существует большое разнообразие способов в применении эфирных масел: вдыхать запах напрямую из флакона, или разбрызгивать в комнате, применять для массажа, или в качестве аромалампы. Существует большое количество масел применяемых для уменьшения душевного недуга. Это анис, базилик, апельсин, бергамот, жасмин, душица, ель, кориандр, кедр, мандарин, лаванда, лимон, мелисса, роза, мята перечная, розмарин. Ароматерапевты советуют менять периодически масло или смесь масел, чтобы не было привыкания. Отмечено благотворное, а также успокаивающее влияние масел во время ванн.

      Депрессия, что делать? Выплескивайте свои отрицательные эмоции, не держите их в себе. Подавленные эмоции имеют разрушительное воздействие. Для этого можно использовать обыкновенную подушку, на которую вы будете сгонять свою злость. Следующий способ дать выход эмоциям — слезы.

      Депрессия, что делать? Домашние питомцы способны сильно изменить жизнь и внести в нее радость. Музыкотерапия лечит серьезные расстройства. Прослушивание музыки способно вернуть человеку аппетит к жизни. Лечение музыкотерапией включает прослушивание трех разных музыкальных произведений. Первое созвучно грустному настроению, второе нейтральное по настроению и третье обладающее силой эмоционального воздействия, повышающее настроение.

      Депрессия, что делать? Уделите внимание диете, наполненной витаминами В, С, Магнием, Цинком и другими полезными витаминами.

      Витамин А — морковь, зеленые овощи, тыква, абрикосы.

      Кальций — молочные продукты и молоко.

      Витамин С — овощи, фрукты, ягоды.

      Витамины группы В — крупы, печень, йогурт, тыква, авокадо, нежирное мясо, рыба, хлеб с отрубями, пивные дрожжи, орехи.

      Витамин Е — масло растительное.

      Магний — грейпфруты, травы, помидоры, горох, морковь, орехи, зеленые овощи, гречка, овсянка.

      Цинк — морепродукты, постное мясо, яйца, орехи, йогурт, сыр.

      Холин — печень говяжья, яичный желток, проросшие зерна пшеницы.

      Глюкоза — сладкие фрукты, хлеб с отрубями, мед.

      psihomed.com

      21 мая 2010 г., 11:22

      Уже 6 месяцев не могу выйти из этого состояние. Все угнетает, ничего не радует,ничего не хочется! Такое ощущение что жизнь остановилась. Мне 19. Казалось бы жизнь только начинается, впереди все самое интересное, а я за это время столько всего пережила, что уже ничего не хочется. Со многими людьми порвала отношения,потому что открылись глаза наконец-то! Уволилась с работы, потому что не смогла больше терпеть нападки начальницы. И вот теперь я одна и не знаю что делать. Новую работу не получается найти, т.к учусь на вечернем и не совпадает график. Чем больше сижу дома, тем хуже. Мама вовсе не обращает на меня внимания, занимается своими делами.Даже посоветоваться не с кем! Если кто-то был в такой ситуации, скажите как выбирались из этого состояния!

      21 мая 2010 г., 11:59

      Меньше лелей и холь свою депрессию! Чем больше будешь рассуждать о ней, тем дольше из нее не выйдешь. Лучше пойди прогуляйся по парку или еще каким-нибудь физическим трудом займись.

      21 мая 2010 г., 12:02

      ты дура) сама загнала себя а теперь пожалеть надо миленькую несчастную девочку) займись делом, депрессия это психическое расстройство, из такого состояния таблеточками выводят добрые доктора, а то что У ВАС это ПРИТВОРСТВО, вы так свою лень объясняете. Много пережили? хватит жалеть себя, спросите у любого прохожего, все что-то пережили и ужасное и жуткое.

      21 мая 2010 г., 12:04

      Лучший способ выбираться из такого состояния — не попадать в него, реагировать на первые тревожные «звонки». Такое ощущение, что вы обиделись на весь мир — от «многих людей» до «начальницы», вместо того, чтобы разобраться — почему так происходит, почему такие отношения. Глаза раскрылись? Люди оказались не такими, какими вам хотелось бы? А они и не должны. В итоге — забрались в норку, где сидите и плачете. Ну и кто тут виноват? Мир? Так не бывает.
      Ну а сейчас у вас два варианта — начать шевелиться, типо тело подтащит и душу за собой, меньше болеть станет. Либо ждать — пока само пройдет. Но это возможно, когда нового не подливается. А вы не просто сидите, наверное, а еще и думаете постоянно — какие все фиговые, и как все фигово.

      21 мая 2010 г., 12:46

      Сидите на маминой шее, не работаете да еще и жалуетесь. Ваша депрессия называется — обыкновенная лень.

      21 мая 2010 г., 12:53

      перелом в жизни. у всех такое бывает. ну вспомните что вас радует) займитесь чем нибудь, придумайте что то новое для себя. ммм. успокоительные попейте какое то время. сходите на природу, желательно одна, чтоб в своих мыслях разобраться и насладиться одиночеством. мне обычно такое помогает, в смысле одиночество. без всяких «советчиков» быстрее в себя придешь.

      21 мая 2010 г., 13:11

      Проблема в том,что вы рвете отношения,вместо того чтобы их выстраивать.

      21 мая 2010 г., 13:19

      Аленушка,у вас все самое лучшее еще впереди!А что если вам посмотреть по-другому на то,что произошло? Вы открыли,что люди,которые были рядом с вами- не те?Хорошо,что вы это поняли сейчас! И можете теперь вложить энергию в поиски других,настоящих друзей.Верней,будьте просто собой,и уверенной в себе,и ВАШИ люди,родственные души сами потянутся к вам.Ушли с неудачной работы?И правильно сделали!Обязательно найдется другая работа,с хорошим коллективом!Верьте обязательно,что вам повезет,и все получится! И согласна с Котлетой — побольше отдыха и положительных эмоций, и депрессивное состояние у вас пройдет.

      21 мая 2010 г., 13:37

      Под надписью Woman строчка — видишь? Нажми — психология. Появилась дамочка в голубой шляпке и написано «Учимся мыслить позитивно» Спасибо этому форуму!))) Но я до этого сама разобралась — ЭТО РАБОТАЕТ! Читай и делай! Не жди мгновенного результата, но через месяц заметишь первые изменения. Удачи!

      m.woman.ru