В депрессии сидеть

Как избавиться от депрессии самостоятельно

Причины возникновения депрессии могут быть разные, это и проблемы на работе, и конфликтная ситуация (банальная ссора) с членами семьи, и затяжной период поиска работы, выматывающего всю душу, и банальная лень, вызванная слишком долгим сидением дома. Сегодня мы не будем говорить о возможных причинах возникновения депрессии, а поговорим о том, как избавиться от депрессии самостоятельно, не прибегая к помощи психологов и медикаментозного лечения.

Депрессия, как правило, выражается в нежелании выполнения домашних дел, от готовки и мытья посуды до уборки квартиры. В период депрессии нет и желания учиться, развиваться, выходить на прогулки, хочется только есть, спать, смотреть телевизор или просто «тупо» сидеть на диване, смотря в одну точку.

Что будет, если вовремя не избавиться от депрессии? Для удобства восприятия, перспективы депрессии разделим на несколько этапов:

Первый этап. Мало двигаемся и много едим (ведь так здорово заесть стресс вкусной булкой!) – отличные перспективы набрать лишний вес. Спим, едим, толстеем. Друзья и родня постоянно зовут погулять, в кино или в театр, да и просто предлагают выйти на улицу.

Второй этап. Тупо смотрим телевизор, и снова едим – от беспрерывного просмотра сериалов и различных ток – шоу, на фоне отсутствия прогулок по свежему воздуху, получаем регулярные головные боли, скачки давления, и, в довесок, ожирение. Друзья и родня пытаются растормошить, вытащить из квартиры.

Третий этап. Продолжаем тупо смотреть телевизор, лежать и жрать. Квартира в это время постепенно покрывается слоем вековой пыли и грязи – и к головным болям и ожирению добавляются еще и сопутствующие болезни – аллергия, простуды, несварение желудка. Друзья периодически звонят, спрашивают как дела, выражают свое сочувствие. Родня нанимает психологов, пытаясь вывести тебя из этого состояния.

Четвертый этап. Друзья перестали звонить, родня даже не заглядывает в комнату.

Пятый этап. Стакан воды никто не принес, поход на кухню и до туалета вызывает дикий приступ страха, да и тушка в дверной косяк проходит с большим трудом. А в это время мама (или дочка, или сын, или муж) бьются головой о стену, не зная, как вас вытащить из этой ситуации.

Шестой этап. Вызвана скорая психиатрическая помощь. Медбратья два раза уронили носилки с твоей тушей – не смогли удержать на руках несколько центнеров живого веса. Таблетки на завтрак, уколы на обед, и таблетки с уколами на ужин. Из еды – тушеная капуста, вареная свекла и морковная запеканка, то есть продукты, которые ты с детства ненавидишь. Родня приходит по выходным, машет в окошко. Друзья не приходят.

Седьмой этап. Если повезет – из больницы ты выйдешь на своих ногах, почти как новая, накаченная транквилизаторами и прочей гадостью. Для семьи – останешься растением…
Если не повезет – тебя вывезут. Да, друзья придут. На похороны.

Ну, как картинка? Впечатляет?!

Поэтому, внимательно читаем о том, как избавиться от депрессии самостоятельно. Самые сложные, для избавления от депрессии, в моем понимании, — это первые три дня. В эти дни необходимо кардинально перестроить свой организм на позитивный настрой, и своими руками вывести себя из состояния депрессии. Не забывайте: ваше здоровье, ваше будущее, ваше дальнейшее развитие и ваша дальнейшая жизнь находится только в ваших руках. Никто не придет и не поможет выйти из кризисного состояния или решить личные проблемы!

И так, если мы не хотим довести себя до седьмого этапа депрессии, и даже до третьего этапа, заставляем себя, именно ЗАСТАВЛЯЕМ СЕБЯ:

Первый день избавления от депрессии:

1. Прямо сейчас: встать с дивана. Сделать десять приседаний. Умыться холодной водой, а еще лучше – принять прохладный душ (горячую ванну оставьте на вечер). Волосы необходимо уложить так, как вы бы пошли на вечерний ужин с любимым человеком. Легкий макияж на лицо, обновите лак на ногтях. Одеваемся в любимую одежду – не стоит наряжаться, как на праздник, пока это излишне.

2. Выключить телевизор! Это – обязательное условие. Ни сегодня, ни завтра по телевизору ты не увидишь ничего нового. Интересуют новости? Отлично! Значит не все потеряно, но новости можно и по радио послушать. Включаем музыку, лучше всего танцевальные песни.

3. Идем на кухню, и начинаем мыть все подряд! От посуды и раковины до дверей, стен и пола. Плиту не забудьте помыть. Если на улице тепло – вымойте окна! Если кухня держится в идеальном порядке вашей мамой, прибираем свою комнату: необходимо выдраить все поверхности комнаты. Наша задача – заставить работать тело, а голова в это время пусть случает приятную музыку. Не бойтесь испортить прическу – макияж – маникюр. Потом мы все это смоем как остатки нашей депрессии. Думать можно только об уборке, не пускайте к себе другие мысли. Если не помогает, делаем музыку немного громче.

4. Только после того, как закончена уборка, можно себя немного поощрить: наливаем чай/кофе, садимся в кресло и спокойно пьем. Можно съесть небольшой кусочек кекса. Вы заслужили. Телевизор в это время включать нельзя.

5. Если еще не поздний вечер, одеваемся, и идем гулять. Будет очень хорошо, если с вами пойдет кто-нибудь из членов вашей семьи, или кто-то из друзей. Прогулка должна быть пешей – постарайтесь пройти полтора – два километра, спокойным шагом. Дышите воздухом, любуйтесь окружающей средой. Пока стараемся ни о чем не думать. Просто гуляем и получаем удовольствие от прогулки.

6. Придя домой: снимаем лак с ногтей, смываем всю косметику, принимаем горячую ванну – смываем с себя все остатки депрессии.

7. Ложимся спать в десять – одиннадцать часов. Не позже. Если не спится – кружка горячего чая должна помочь.

Второй день избавления от депрессии:

1. Встаем не позже девяти часов утра, лучше встать раньше. Умываемся, делаем прическу, накладываем легкий макияж, одеваемся в любимую удобную одежду.

2. Проходим по дому, внимательно смотрим, что необходимо сделать. Снова заставляем тело работать: уборка в квартире, стирка, глажка. Сегодня вы должны полностью закончить с уборкой квартиры. Можно приготовить обед и ужин на всю семью. Сбегайте в магазин, если нужно. Давно хотели подкрасить подоконник или входную дверь? Сделайте это сейчас. Неважно, чем вы будете заниматься, главное – это физическая нагрузка для вашего организма.

3. Телевизор сегодня – под запретом. Хочется что то послушать – включаем музыку.

4. Вечером идем гулять – пешая прогулка на полтора – два километра. Спать ложимся не позже одиннадцати часов.

Третий день избавления от депрессии:

2. Берем несколько листов бумаги, ручку, линейку. Аккуратно с помощью линейки разлиновываем лист на три части (три колонки).

После того, как написали, снова внимательно перечитываем, при необходимости корректируем. Очень хорошо. То, что вы написали – это ваш основной план выхода из кризисной ситуации и окончательного самостоятельного избавления от депрессии. Этот план может изменяться в течение времени, постоянно правиться и корректироваться.

Но, ни в коем случае не позволяйте себе вновь впадать в состояние депрессии. Как только почувствовали ее первые признаки, начинаем сначала – нагружаем тело физической активностью (на благо себя и семьи), а голова сама придумает выход из ситуации!

sizhu-doma.ru

В депрессии сидеть

30 октября 2014 г., 21:46

Так вышло, что уже полгода в страшном кризисе и помочь некому — образовалась огромная задолжность по кредиту, звонки коллекторов и т.п. доводят просто до предела. Устроилась на работу, но не получается платить достаточную сумму. Уже завтра длинные выхи, все радуются, что-то планируют, а я сижу в депрессии, даже есть нечего (мне 30, одна живу). Есть еще такие же депрессирующие в праздники?

30 октября 2014 г., 22:08

Эти праздники высосаны из пальца. У меня муж на прошлой неделе ушел, да еще все деньги прихватил. Я живу на 3000 до 15 ноября. Хорошо что сестра подкармливает. На кредитке 1800 р из 30 тыс, тоже надо гасить. В длинные выходные буду дома валяться и сериалы смотреть. И вы не кисните.

30 октября 2014 г., 22:11

Мы тоже без денег, но и и без кредитов. Но брать или не брать кредиты — зависит исключительно от человека. Мы принципиально не берём, поэтому и безденежье переносить проще. По крайней мере никакие коллекторы нервы не мотают.

30 октября 2014 г., 22:20

автор, держитесь. свободные дни проведите с пользой, посмотрите какие-нибудь добрые фильмы. а что кстати за праздники?

30 октября 2014 г., 22:26

И мы без денег. Съехали на кв . Отдельно от родителей жить. Сейчас снимаем однушку с ребенком. Мне декретные не платят. Муж работает один.Нам свекровь помогает. Где закрутки даст, где яйца и зерна. Кредитов слава богу нет . А, то был бы пздц.

30 октября 2014 г., 22:35

Вы как про меня пишите! Вы уже молодец что живете одна, а не на шее у кого- то и что пытаетесь заработать на кредит! Проведите вых и с пользой дл я внешности и души! Наберите ванну с солью, потанцуйте под музыку, позовите кого- нить в гости

30 октября 2014 г., 22:52

А у меня муж уволился, неожиданно, и два месяца не работает. А я полгода назад ушла с работы, чтобы младшего в 1-й класс водить. Даже не знала, что длинные выходные. Денег тоже нет(

7. звезда мишлен

30 октября 2014 г., 22:53

сходите погуляйте обязательно в красивое место, только оденьтесь потеплее, кино дома посмотрите, книжки почитайте, позвоните подружкам, соберитесь в гости (к вам или к кому-нибудь еще).
можно еще хозйством заняться один день — разобрать шкаф например. мне такое помогает от депры и хандры

30 октября 2014 г., 23:00

Если сидите на развлекательном форуме, значит пока не все так страшно
Когда настанет полная *****, тогда зашевелитесь

30 октября 2014 г., 23:02

Сижу в депрессии без денег,
И выходные впереди.
Меняю пылесос на веник.
Не лучше ль Турка мне найти?

30 октября 2014 г., 23:07

Если сидите на развлекательном форуме, значит пока не все так страшноКогда настанет полная *****, тогда зашевелитесь

Вот точно. А то бабы жалуются, что времени нет на себя, по дому не успеваю, ребенок все время отнимает. А сами вот тут строчат темки. У меня кстати тоже щаз с деньгами не густо, но не кисну. Поеду на природу, развеюсь.

12. звезда мишлен

30 октября 2014 г., 23:10

Сижу в депрессии без денег,И выходные впереди.Меняю пылесос на веник.Не лучше ль Турка мне найти?

точно, автор, найдиет себе мужина на СЗ, сходите куда-нибудь с ним. развеетесь. ну или тему здесь создаите)))

30 октября 2014 г., 23:17

Уже завтра длинные выхи,

Завтра ещё длинный рабочий день.)

30 октября 2014 г., 23:30

Эти праздники высосаны из пальца. У меня муж на прошлой неделе ушел, да еще все деньги прихватил. Я живу на 3000 до 15 ноября. Хорошо что сестра подкармливает. На кредитке 1800 р из 30 тыс, тоже надо гасить. В длинные выходные буду дома валяться и сериалы смотреть. И вы не кисните
и я в аналогичной ситуации.мы товарищи по несчастью)

30 октября 2014 г., 23:36

У меня на работе никто ничего не планирует, все вялые, апатичные. Хорошо, если никто не припрётся в гости, не хочется вообще шевелится.

30 октября 2014 г., 23:40

будет вам уроком: нечего кредиты брать.
Какой смысл платить кредит но неполную сумму? у вас проценты и так и так нагорают. Берите еще кредит, закрывайте тот что взяли, а новый гасите вовремя, делайте что хотите но не допускайте просрочек.
И устройтесь на подработку, значит не все так плохо если 4 дня вы можете ничего не делать, а сидеть в депрессии. Можно на уборку устроиться по утрам или вечерам как вариант.
а уж если и сидеть дома до тоже не страшно- скачайте фильмы, поделайте зарядку, погуляйте в парке, устройте уборку дома, в гости сходите, да мало ли дел.

Тяжело жить тем у кого высшая ценность бабло — даже в выходные без денег не отдохнуть, заняться не чем. Автор, мне вас жаль.

31 октября 2014 г., 00:07

Если вы в Спб живете я могу вам продукты дать! А насчет праздников не беспокойтесь,не такие уж они и популярные и длинные,расслабьтесь и отдохните. )

31 октября 2014 г., 00:16

Это ещё что,вот январское 11 дней это страшно. Автор,я тоже вас могу едой снабдить,если вы из Питера.

31 октября 2014 г., 00:21

Доброго Леди, муж не виноват, могу помочь ему убрать причины отсутствия достатка финансов безусловно. Девять два шесть пять пять один девять пять сорок один, встреча его со мной обязательна, если вы в Москве. Стучитесь, помогу в любом случае.

31 октября 2014 г., 01:24

В Питере самые отзывчивые люди)) Я тоже, кстати, могу накормить!

31 октября 2014 г., 02:09

А какие праздники ожидаются?

31 октября 2014 г., 02:29

А у меня нет кредитов, я не работаю, на моем счете почти 2 млн.
С радостью ждем с мужем этих выходных! Пойдем на выставку «Рюриковичи мы»
А вам автор советую пойти на «быстрые свиданья» в эти выхи в Останкинской башне будет такая акция.

31 октября 2014 г., 03:00

Я такая же, автор 🙁

31 октября 2014 г., 05:16

Вы знаете, несколько лет назад моя мама тяжело заболела, рак. И я тогда поняла, что все повседневные проблемы это такая ерунда по сравнению с такой бедой — как проблемы со здоровьем близких (да еще на такой стадии, когда врачи разводят руками и делайте, что хотите). Я помню я ехала в машине, смотрела через стекло на улицу, и понимала, какие же люди счастливые, идут на работу, спешат куда-то, решают какие-то свои проблемы.
Это чувство я не забуду никогда в жизни.
Сейчас у нас есть некоторые проблемы с деньгами, но я не унываю ни на грамм, я знаю, это все пройдет, сейчас может не густо, но мы с руками, ногами, головой на плечах, придумаем, все преодолеем. Мой муж даже поражается иногда моему спокойствию.
И вам желаю, чтобы все ваши денежные проблемы скорее разрешились. Уверена, так оно и будет.

31 октября 2014 г., 05:20

Просто внушайте себе, что это временная неурядица. И с холодным умом и спокойствием пытайтесь разрешить проблему.
Выходные бы лучше провести с кем-то, в общении с людьми легче переключаться со своих забот.
Если будет совсем грустно — пишите.

31 октября 2014 г., 05:25

Ооо, как же я ненавижу все эти длинные выходные.
У нас сейчас с деньгами тоже туго, Значит будем сидеть дома, муж будет играть в танки, так что доступ к компьютеру у меня будет ограничен. Ещё и кухню с туалетом всю прокурит.
Ему пофигу, хоть хлеб не на что будет купить, но свои полторы пачки в день он выкурит.
Где были мои глаза.

31 октября 2014 г., 06:54

У меня вообще запланирована уборка..Так что вообще не собираюсь ничего праздновать ..буду отсыпаться и просто кайфовать..

31 октября 2014 г., 07:34

Чем думали, когда решили рожать? Жилья своего нет, работы с белой зарплатой тоже. кошмар

31 октября 2014 г., 07:36

31 октября 2014 г., 08:07

будет вам уроком: нечего кредиты брать.Какой смысл платить кредит но неполную сумму? у вас проценты и так и так нагорают. Берите еще кредит, закрывайте тот что взяли, а новый гасите вовремя, делайте что хотите но не допускайте просрочек. И устройтесь на подработку, значит не все так плохо если 4 дня вы можете ничего не делать, а сидеть в депрессии. Можно на уборку устроиться по утрам или вечерам как вариант.а уж если и сидеть дома до тоже не страшно- скачайте фильмы, поделайте зарядку, погуляйте в парке, устройте уборку дома, в гости сходите, да мало ли дел.

смысл есть, что так не признают злостным неплательщиком и отобрать ничего не могут, автор же пытается погасить долг, хоть рубль в месяц, известная тема..

31 октября 2014 г., 08:28

Ну что, легче стало? Поплакалась тут, нашла таких же безответственных. А кредит все равно оплачивать надо. Уверена, что и брать его, острой необходимости не было, блажь, свербило в . . . . Я тоже иногда лезу в кредитку, но у меня зарплата больше 100 т.р., день в день, и я знаю, что точно смогу расплатиться или перезанять. И сокращение мне не грозит. Плачу 75 т.р. ипотеки, поэтому не всегда удается на оставшиеся дожить до зарплаты.

31 октября 2014 г., 08:29

Если у вас долги, то почему бы не найти подработку на эти 4 дня? лишняя копейка хотя бы на еду и без дела с мрачными мысли наедине не останетесь. Соберитесь с силами и решайте свои проблемы.

31 октября 2014 г., 09:21

Если ты в Москве — пиши на joyofday@mail.ru — покормим )

31 октября 2014 г., 09:47

Вы знаете, несколько лет назад моя мама тяжело заболела, рак. И я тогда поняла, что все повседневные проблемы это такая ерунда по сравнению с такой бедой — как проблемы со здоровьем близких (да еще на такой стадии, когда врачи разводят руками и делайте, что хотите). Я помню я ехала в машине, смотрела через стекло на улицу, и понимала, какие же люди счастливые, идут на работу, спешат куда-то, решают какие-то свои проблемы.Это чувство я не забуду никогда в жизни.Сейчас у нас есть некоторые проблемы с деньгами, но я не унываю ни на грамм, я знаю, это все пройдет, сейчас может не густо, но мы с руками, ногами, головой на плечах, придумаем, все преодолеем. Мой муж даже поражается иногда моему спокойствию.И вам желаю, чтобы все ваши денежные проблемы скорее разрешились. Уверена, так оно и будет.

+++ Абсолютно точно! мне подобные мысли всегда помогают собраться с духом

31 октября 2014 г., 09:48

у меня сегодня корпоратив а пойти не с кем ((
хочешь — пойдем поедим)

31 октября 2014 г., 10:25

У меня деньги какие то есть, а вот выходные тоже не хочу,потому что уже год одна. Поклонник есть, а вот любимого нет. И кто бы что ни говорил о самодостаточности и прочее, но это все ерунда, человеку необходима семья. Я очень люблю свое общество, мне с собой не скучно,но как же любви хочется! Надеюсь, до Нового года встречу ее))

31 октября 2014 г., 10:36

Автор интернет есть?
С интернетом можно неделями сидеть и не скучать.

31 октября 2014 г., 11:01

Эти праздники высосаны из пальца. У меня муж на прошлой неделе ушел, да еще все деньги прихватил. Я живу на 3000 до 15 ноября. Хорошо что сестра подкармливает. На кредитке 1800 р из 30 тыс, тоже надо гасить. В длинные выходные буду дома валяться и сериалы смотреть. И вы не киснитеи я в аналогичной ситуации.мы товарищи по несчастью)

Удачи вам девчонки! Если не секрет,сколько с мужьями прожили?

31 октября 2014 г., 11:04

Ооо, как же я ненавижу все эти длинные выходные.У нас сейчас с деньгами тоже туго, Значит будем сидеть дома, муж будет играть в танки, так что доступ к компьютеру у меня будет ограничен. Ещё и кухню с туалетом всю прокурит. Ему пофигу, хоть хлеб не на что будет купить, но свои полторы пачки в день он выкурит.Где были мои глаза.

Какой козел у вас муж. Курить в кухне и туалете. Убила бы нафиг

31 октября 2014 г., 13:41

читаю и дивлюсь:то кредиты,то ипотеки, потом есть нечего. У одной муж деньги на жратву — тратит на сигареты. Бабоньки, у вас вообще голова только для того, чтобы в нее есть?Ну надо как-то по одежде ножки-то протягивать. Зачем вам кредит, если вы его элементарно не тянете?Зачем?Чтобы потом побираться по соседям?Искать кусок хлеба?Ну не тянете вы съемную квартиру, живите с родителями

Ох, не зарекайтесь, что вас такое не коснётся — жизнь длинная штука. У людей разные обстоятельства бывают. Кредит может быть взят на срочную операцию или лечение, например, ребенку, родители могут быть алкоголиками и устраивать пьяные дебоши с собутыльниками в кв, как в таком кошмаре с ребенком там жить? или кв двухкомнатная, в которой и так живут 7 человек, или у родителей есть только одна комната в общежитии, немало людей и с ограниченными возможностями (инвалидов), или . или. Радуйтесь, что вам такие обстоятельства не знакомы.

m.woman.ru

Да,я знаю,здесь у людей проблемы куда хуже.Но моя кажется мне тупиковой.Вот уже полгода сижу без работы,ушла с ненавистной,думала отдохну,найду,то что по душе.В итоге сижу без работы в депрессии,потому что вернуться к тому,чем я занималась не представляю возможным,а ничего другого я не умею.Перечитала кучу книг о «поиске себя»,прошла тесты на профориентацию,согласно им у меня склонности к психологии и медицине,но в 27 лет,когда большинство людей уже устроились в жизни,идти учиться довольно сложно,к тому же на учёбу нужны деньги,а я элементарно не знаю куда податься,бездействую и деградирую с каждым днём.Всё это как бетонная плита,тяжёлым грузом нависает надо мной.Всегда мечтала о карьере и самореализации,не думала что окажусь в таком аду.Перестала выходить из дома,ни с кем не общаюсь,написать еле решилась,что дальше?Пустота и мрак-вот моё будущее.Получается замкнутый круг,выходом из которого, я всё чаще вижу суицид.Прошу помощи,совета.
Поддержите сайт:

Если Вы считаете, что у Вас есть склонность к психологии, то, вероятно, это должна быть работа, связанная с общением с людьми. Есть масса профессий, в которых можно себя попробовать. Конечно, начинать придется с низового уровня и с не очень больших денег, но, как говорится, был бы интерес. Если понравится — то наверняка добьетесь хороших результатов и станете профессионалом. Это очень важно, чтобы тип деятельности нравился. Вы, к сожалению, не написали, кем Вы работали раньше, и что Вам так не нравилось в прежней работе. Первое, что приходит в голову — можно попробовать устроиться в кадровое агентство помощником специалиста по подбору персонала. Там много общения с людьми, работа живая и интересная, для тех, кто любит общение. Можно устроиться помощником психолога в школу, в детский сад — но это сложнее, так как нужна специальная подготовка. Есть различные ивент-агентства, которые устраивают мероприятия и праздники для детей. Там знания по психологии тоже нужны. Работы всякой разной много, и люди везде нужны. Важно определиться с типом деятельности, с тем, чем бы Вам в действительности хотелось заниматься. Если вдуматься — это здорово, что Вам всего 27 лет. Некоторые в 40 понимают, что они занимаются совсем не тем, чем хотели бы. И то, есть случаи, когда люди полностью изменили профессию и стали счастливы. Ни в коем случае не отчаивайтесь. Это большая удача, что Вы поняли, что Вам не нравится избранная профессия. Теперь осталось найти то, что нравится. Желаю Вам удачи в поиске!

Оля , возраст: 42 / 14.03.2014

Вега,привет!
Все равно лапки опускать нельзя никак.Не боги горшки обжигают,как вариант,можно попробовать работать и учится тому,что Вам реально интересно.Обучение ведь бывает и заочным,особенно это качается психологии.Не факт,что место куда вы устроитесь в следующий раз,будет таким же плохим как и предыдущее.Самый оптимальный вариант-заочное обучение и плюс работа именно для того,чтобы заработать деньги.А параллельно не прерывайте поиски!Ищите и ищите,просите знакомых о помощи,в общем,держитесь на плаву!Карабкайтесь и потихоньку обретете почву под ногами!
Прямо сейчас проверила-по тегу заочное обучение психология- более миллиона результатов!так что Вам явно время делать выбор,а вовсе не думать об уходе.У Вас целая жизнь впереди!
Дай Бог сил и удачи.

Moonwalker , возраст: 32 / 14.03.2014

Вега, а кто вы по специальности? Прежде всего, понять точку зрения, что в наше время многие работают не по специальности и при этом чувствуют себя нужными и полезными в выбранной сфере. Я сама историк — но работаю методистом в вузе, год была без работы — прекрасно понимаю, какая это трясина и болото. Два раза мне отказывали от понравившегося мне места. Но потом все сложилось, как нельзя лучше.Денег в вузе зарабатываю немного, но коллектив и атмосфере очень хорошая, нашла так свою вторую половину. Мой муж кандидат физико-математических наук, но стал работать профессиональным программистом. Моя мама каждые 7 лет меняет работу — по образованию историк и кандидат исторических наук, но стала прекрасным журналистом, сейчас -ей 59 лет — начальник пиар отдела местном отделении нашего города в ПФ. Как говорится,дорогу осилит идущий! В плане склонности к медицине — тут нужно хорошо осмыслить свои шансы на успех — в большинстве своем работа в мед учреждениях, это не сериалы «Доктор Хаус», или «Дневник доктора Зайцевой» — это боль, страдание людей и очень большая ответственность. ПРАВА на ошибку такая профессия не предусматривает. Тоже могу сказать о психологии — если есть стремление стать профессионалом — люди, как правило обращаются к таким специалистам в трудных или часто кризисных ситуациях — одно не обдуманное слова может дорого стоит. Естественно в таких областях нужны профессиональные знания (есть ли возможность их получения) и опыт работы. Выше вам написали советы — если попробовать работу в сфере кадрового набора или скажем в сфере туризма. Но прежде всего, надо встать на государственную биржу труда — пусть маленькое, но пособие будет + там есть бесплатные курсы переподготовки и консультации психолога. Просто рассказать там о своей ситуации и попросить совета и помощи не стыдно. Как первоначальная ступенька для поиска работы можно попробовать.

Юкико , возраст: 35 лет / 14.03.2014

Вега, привет. У меня два года назал было все то же самое, мне тоже казалось, что у меня впереди ничего! Я также ушла с ненавистной работы и из ужасного коллектива, после работы в котором я начала бояться людей и работы в коллективе, год я сидела дома в полной депрессии, казалось, что у меня будущего нет, но я ошибалась, я нашла в себе силы выбраться из этого. И ты сможешь, Вега, у тебя все получится. Во-первых, перестань дома сидеть, потому что четыре стены и отсутствие общения очень негативно влияют на человека: ты становишься депрессивная, замкнутая, медлительная и, извини, но сидя дома, человек тупеет и действительно деградирует (я, когда не работала, прямо заставляла себя выходить из дома и куда-нибудь идти). Ходи в гости к друзьям и знакомым, к родственникам, просто сменить обстановку и пообщаться. Возьми за правило каждый день хотя бы один час проводить на свежем воздухе, это очень полезно для нервной системы, особенно, если прогуливаться там, где много зелени, например в парке. Начни ходить на фитнес, полезно и для души, и для тела, во время занятий вся негативная энергия улетучивается. Если ты сейчас дома, можно ведь провести дома генеральную уборку, испечь торт и т.п., т.е. можно найти себе массу занятий. Совет-не спать до обеда, вставай пораньше, иначе на собеседования будешь приходить сонная и потом будет очень тяжело влиться в рабочий ритм. Как только ты станешь активнее, когда наполнишь свою жизнь различными занятиями, начинай поиски новой работы. Я умную вещь прочитала, что «поиски работы-это тоже работа», поэтому не переживай, если не получиться сразу, ведь не только работодатель тебя выбирает, но и ты ищешь работу для себя, которая устраивала бы тебя по условиям труда, обязанностям и т.п. Как уже написала-не жди сразу больших денег, такого просто не бывает, даже в крупных компаниях новые сотрудники начинают с малого. Постоянно просматривай вакансии в газетах и на сайтах в интернете, ходи на все собеседования, даже, если тебе кажется, что вакансия мало привлекательна, возможно, ты ошибаешься. На собеседовании нужно держаться уверенно, не показывать. что ты в депрессии, недовольна жизнью и т.п., т.к. работодатели это чувствуют. Пока ты не работаешь, можно найти себе подработку, например, если есть знакомые студенты, курсовую или реферат им сделать, текст на компьютере набрать и т.п. Еще советую пойти на какие-нибудь курсы, чтобы повысить свою квалификацию: и чему-то новому научишься и с людьми новыми пообщаешься. Например, если ты экономист, закончи курсы бухгалтерии, курсы работы в системе 1С и т.п. Если интересна психология, можно пойти заочно учиться, на второе высшее попробовать (там по времени меньше идет обучение). Вега, варианты развития твоей жизни есть, из болота депрессии придется вытягивать себя самостоятельно. Желаю тебе сил и удачи и уверена: ты сможешь.

Юлия , возраст: 26 / 14.03.2014

Раньше работала туристическим менеджером.Пару лет назад стала понимать насколько не моё.Мне это кажется: поверхностным,пустым и неосновательным делом(так оно и есть).Сплошная коммерция и бизнес.
Воздушных замков не строю,готова работать за совсем небольшие деньги,лишь бы была возможность реализоваться и с пользой для других.Самореализация в профессии ,всегда стояла для меня во главе угла.На счёт психологии и медицины,это выдал тест на профориентацию,сама то я в полной прострации.Возможно,я желаю чего-то запредельного и это невротическое(
P.S.Большое искреннее спасибо всем,кто откликнулся на мою просьбу!Храни Вас Господь!

Vega , возраст: 27 / 14.03.2014

Добрый день. «Работает тот, кто голоден». Давайте разберемся в основных понятиях. Для чего вам нужна работа? Если вы полгода можете позволить себе не работать, значит у вас либо есть сбережения (то есть вы неплохо живете), либо вас обеспечивает другой человек (муж, родители, другие родственники). Ведь когда нечего есть, человек будет и полы мыть и картошку в макдоналдсе жарить. Может быть речь о том, что вы не реализуетесь в жизни, не получаете удовольствия, не радуетесь каждому своему дню. Мне кажется, процесс самопознания, обретения себя- это динамический процесс. Часто он продолжается всю жизнь. И даже люди, которые точно могут сказать о себе, кто они, чем хороши и что любят, неожиданно меняют профессии, человеку хочется попробовать себя в другой деятельности. Учатся снова. И это прекрасно! Жизнь такая разнообразная. Все люди- разные. То, что для вас рутина и пустота, для другого будет радостью.
Почитайте вот эту статью http://www.pobedish.ru/main/bezraboti?id=220
Чтобы преодолеть депрессию, нужно начать что то делать. Попробуйте любую работу, которую вы понимаете как несложную. Можно начать с волонтерства, если у вас есть такие знакомые, где вы можете заниматься неоплачиваемой помощью нуждающимся. Что у вас с личной жизнью, если мужа нет, начните знакомится с мужчинами, это отвлечет ваши мысли. С Богом! не унывайте, двигайтесь вперед и рано или поздно достигнете цели.

Маргарита , возраст: 29 / 14.03.2014

А о чем вы мечтали в детстве? Отталкиваясь от этого можно себя найти.
Я была в подобной ситуации, думала, месяц отдохну и работать пойду. В результате отдых затянулся, но себя найти получилось.
разумеется, не сразу. Была и депрессия, и слезы.
Но пройдя через все это хочу вам сказать, что жить стоит.
Жизнь обязательно нужно прожить.
И вообще ваш поступок, что вы решились оставить ненавистную работу, заслуживает уважения, правда.
Ведь, чтобы на это решиться, нужна смелость.
Может быть, вам вообще работу в другом городе поискать? в том, который больше по душе?
Может стоит устроиться хоть куда, хоть на продажи, чтобы поднакопить денег и переехать?
не отчаивайтесь, все наладится

Вега, ситуация, конечно, может казаться безвыходной. Но даже если работа не нравится, это не может вогнать человека в такую депрессию. Депрессивное состояние может быть побочным эффектом при каком-то заболевании. Например, при заболеваниях щитовидной железы часто бывает состояние подавленности, плаксивости, нервной взвинченности. Это только один из примеров. Иногда мы путаем причины со следствиями. Может быть, нужна консультация с врачом. Тут одно другому не мешает. Потому что какие-то соматические состояния, на которые волевым способом повлиять нельзя, люди часто путают с плохим душевным состоянием. Смотрите, если Вы не можете самостоятельно из этого состояния депрессии выбраться, не пренебрегайте медицинской помощью. Бывает, что нужно просто сдать анализы крови, и многое становится понятным. Туристический менеджер — ну, работа как работа. Не хуже и не лучше, чем у большинства. Возможность путешествовать — это совсем не плохо. Помогает переключиться, получить новые впечатления. Бывает так, что просто коллектив не нравится. Или утомляет общение с людьми. Но можно попытаться найти удаленную работу. В любом случае, я бы в одну кучу все валить не стала. Ваше самочувствие — это один аспект проблемы. Неудовлетворенность работой — другой. Поправится самочувствие, появятся и мысли по поводу того, что поискать и куда податься. Даже если будет работа которая Вас не до конца устраивает, но будет определенная цель — собрать деньги на получение новой специальности, допустим, это уже будет легче. Чтобы бетонную плиту убрать нужно ставить маленькие цели и задачи. Не нужно пытаться решить все сразу.

Оля , возраст: 42 / 15.03.2014

Привет.
у тебя правда ситуация просто неприятная ты пойми ти слишком молодая что бы думать о таких вещах. здоровая,руки , ноги все есть и родители и близкие тоже. Ну почему какая то работа тебя так выбила из ровновесия это же ерунда. Можно я чуток скажу о своей ситуации
я чуть старше мне 29.за 2 года я потеряла 2х детишек правда не рожденных ну одного на 4 месяцах а другово на 6мес. потологии страшные.сегодня я простилась с последним сынишкой и узнала что меня уволили из за долгово отсутствия на работе. да неприятно но это к переменам пойми. есть вещи более дорогие чем работать. Измени себя люби себя и людей Пожалуйста прошу выбрось мусор из головы.

тати , возраст: 29 / 15.03.2014

Вега, добрый день! Не отчаивайтесь. Полгода с учетом кризиса и лета — это не долго. Рассмотрите варианты стажировки. Это самый простой способ сменить специальность. На существенный заработок конечно не рассчитывайте, зато Вас обучат новой профессии, и, если хорошо себя проявите, есть большая вероятность, что переведут в штат на позицию специалиста. Если есть склонность к психологии и общению, рассмотрите варианты работы, например, в кадровом агенстве. И самое главное, на собеседованиях на желаемые вакансии, если нет опыта, должны гореть глаза, Вы должны показать работодателю, что очень заинтересованы и готовы обучаться новому. Можно работодателю предложить вариант начать сотрудничество на меньшие деньги, но с обучением) Плюсом будет хорошая подготовка перед собеседованием: обязательно найдите и внимательно изучите информацию о компании и вакантной должности (почитайте литературу и мануалы непосредственно по обязанностям. Что именно нужно делать, откуда обычно бирки инфу, с кем взаимодействуют. ). Желаю Вам удачи. Не переживайте, все обязательно образуется!

Юлия , возраст: 30 / 27.10.2014

о суициде даже не думай,лучше подумай о чем-нибудь приятном в твоей жизни. и ещё тебе совет-почаще бывай в общественных местах,больше прогуливайся даже если нет никакого желания!устроиться можно уборщицей,санитаркой. зато у тебя появятся собственные деньги.ты почувствуешь себя работающим человеком,а дальше тебе повезёт и ты найдёшь работу более высокую классом. для начало перебори в себе уныние,хотя это не так просто. но приложив силу воли у тебя получится. поверь в себя!

александр , возраст: 29 лет / 17.02.2015

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru