Вегетативная дисфункция нарушение сна

ВСД – функциональное нарушение работы вегетативной нервной системы (ВНС). Из-за дисбаланса симпатического и парасимпатического отделов и возникают проблемы.

Главные причины инсомнического расстройства при ВСД:

  • Эндокринные нарушения. Стресс нарушает процесс синтеза мелатонина, что провоцирует бессонницу и другие расстройства биоритмов человека.
  • Подобные изменения становятся причиной прогрессирования сопутствующих заболеваний. А недостаток ночного сна еще больше ухудшает самочувствие и ведет к возникновению новых проявлений ВСД. Чтобы предотвратить эти изменения, нужно проводить лечение и профилактику подобных расстройств.

    Нарушение ритма сна носит различный характер. Каждый человек – индивидуальность, поэтому в каждом отдельном случае будет отличаться и клиническая картина заболевания.

    Типичные проявления расстройства сна при вегетососудистой дистонии:

  • человек постоянно хочет спать, но заснуть никак не удается;
  • некрепкий сон: человек просыпается от малейшего звука;
  • непроизвольное дрожание конечностей (тремор);
  • Прямая зависимость от эмоций. Чем больше человек переживает, тем труднее засыпает. Происходит нарушение синтеза мелатонина, что ухудшает засыпание. Долгое бодрствование негативно сказывается на самочувствии.
  • Тенденция к прогрессированию. При отсутствии правильно подобранного лечения бессонница только ухудшается. Параллельно усиливаются и другие признаки ВСД.
  • Содержание:

    Медикаментозное лечение бессонницы

    Чтобы улучшить состояние пациента, в первую очередь нужно нормализовать его сон.

    Традиционно для лечения бессонницы применяют специальные средства. Однако не стоит сразу же прибегать к помощи снотворных. Поскольку главная причина расстройства ночного сна — дисфункция ВНС, то и влиять нужно на нее.

  • нейропротекторы (Пирацетам, Глицин);
  • антидепрессанты (Золофт, Симбалта).
  • Последняя группа медикаментов используется для лечения бессонницы при ВСД ограниченно, так как неправильное применение может ее усугубить.

    Благодаря специализированным препаратам удается, как правило, быстро устранить инсомническое расстройство и улучшить качество жизни пациентов.

    Не лечитесь самостоятельно. Указанные выше препараты следует принимать только по рекомендации врача.

    Немедикаментозный подход

    Популярными остаются народные средства. Настои и отвары из успокоительных трав помогают вечером уснуть и полноценно отдохнуть ночью. К таким растениям относят:

  • Не играйте перед сном в динамические компьютерные игры и не просматривайте боевики, фильмы ужасов.
  • Помогают справиться с бессонницей медитация, принятие теплой ванны и ароматерапия.
  • distonija.ru

    Нарушение сна при ВСД

    Вегето-сосудистая дистония или вегетативная дисфункция — это синдром, включающий различные нарушения работы органов и систем. Непосредственной причиной развития ВСД является расстройство нервной регуляции. В настоящее время данная патология диагностируется почти у каждого четвертого ребенка и у 70% взрослых пациентов. Нарушение сна при ВСД является серьезной проблемой, справиться с которой зачастую под силу только опытному психотерапевту.

    Причины развития вегетативной дисфункции

    Считается, что причиной такой широкой распространенности ВСД является темп современной жизни и частые стрессовые ситуации, истощающие ресурсы нервной системы.

    К числу прочих предрасполагающих факторов относятся:

  • патологии ЦНС и периферической нервной системы;
  • семейная предрасположенность;
  • хронические сердечно-сосудистые заболевания;
  • болезни органов пищеварения;
  • эндокринные патологии.
  • Клинические проявления ВСД

    Вегетативная дисфункция может проявляться по-разному.

    Наиболее часто у пациентов отмечаются:

  • гипервентиляционный синдром;
  • кардиоваскулярный синдром;
  • гипергидроз (повышенное потоотделение);
  • синдром раздраженной кишки и другие расстройства ЖКТ;
  • цисталгия (учащенное и болезненное мочеиспускание при отсутствии патологий мочевыделительной системы);
  • сексуальные расстройства;
  • нарушение терморегуляции (незначительное, но устойчивое повышение температуры);
  • нарушения сна (бессонница).
  • Бессонница при вегетативной дисфункции

    Важно: Бессонница (инсомния) очень часто сопровождает ВСД, причем нарушение сна может являться как причиной, так и следствием вегетативных нарушений.

    Недостаточный отдых на фоне инсомнии может послужить «спусковым механизмом», который приведет к развитию ВСД или ее обострению. С другой стороны вегетативная дисфункция нередко приводит к нарушению сна.

    Болезнь может стать причиной целого ряда неврологических нарушений. Для человека, страдающего вегетативной дисфункцией, свойственны тревожность, немотивированное чувство страха, негативные эмоции и нервное напряжение. Все это не может не сказаться на качестве сна. Бессонница проявляется проблемами с засыпанием, частыми пробуждениями и недостаточно глубоким сном, не позволяющим полноценно отдохнуть. Нарастающее истощение нервной системы приводит к ухудшению памяти и способности к концентрации внимания и часто становится причиной снижения иммунитета и обострения хронических заболеваний.

    Как бороться с нарушениями сна при ВСД?

    Прием снотворных препаратов – далеко не лучший выход из данной ситуации. Пациенту с ВСД, страдающему бессонницей, нужно научиться максимально расслабляться вечером перед сном и контролировать свои эмоции.

    Обратите внимание: Отличным натуральным успокаивающим средством является стакан теплого молока с чайной ложкой меда.

    Нельзя допоздна засиживаться перед монитором или долго читать во избежание излишней активизации центральной нервной системы. Ужин должен быть легким – переедание на ночь следует исключить. Целесообразно принять перед сном ванну или душ комфортной температуры.

    www.alcoclinic.ru

    Сложные взаимосвязи сна и ВСД

    Взаимосвязь понятий

  • Постоянная тревога — психологическое состояние, которое сопровождается избыточным количеством негативных эмоций. Человек часто боится чего-то, мучается внутренними конфликтами.
  • Взаимосвязь ночного сна и ВСД часто недооценивают. Из-за этого иногда трудно справиться с проявлениями дистонии. Кроме того, отсутствие достаточного ночного сна снижает эффективность лечения ВСД.

    Бессонница при ВСД

    Важна слаженность в работе эндокринной системы. Если больной ВСД испытывает тревогу и стресс, происходит выброс адреналина и других похожих биологически активных веществ, которые стимулируют работу ЦНС и мешают нормальному сну.

  • дневное ощущение сонливости, которое иногда сопровождается приступами головокружения;
  • частые ночные кошмары.
  • Помимо указанных признаков, при ВСД прогрессируют и дополнительные симптомы:

  • постоянная головная боль;
  • слабость и утомляемость;
  • онемение мочек ушей;
  • может страдать язык, кончик носа или пальцы на руках и ногах;
  • иногда люди жалуются на онемение всего тела из-за длительной бессонницы;
  • тахикардия с эпизодами ощущения замирания сердца (провалы).
  • Особенности нарушения сна при ВСД:

    1. Эффективность приема седативных и успокоительных средств. Борьба с дисфункцией ВНС снижает проявления ВСД и нормализует состояние.
    2. Все это лишний раз подчеркивает необходимость своевременного выявления и лечения бессонницы при ВСД.

      Для этого применяют:

    3. седативные средства (Ново-Пассит, Седасен, Персен);
    4. Если пациент с ВСД не может уснуть — это не повод сразу пить специализированные препараты. Можно попытаться наладить сон, соблюдая следующие рекомендации:

    5. снизьте употребление кофе и продуктов, содержащих кофеин;
    6. откажитесь от алкоголя и курения;
    7. не переедайте на ночь;
    8. не употребляйте много жидкости перед сном;
    9. вечером занимайтесь спокойными делами, не смотрите «будоражащих» фильмов;
    10. перед сном рекомендуется прогулка на свежем воздухе, принятие теплого душа;
    11. проветривайте помещение перед сном.
    12. Здоровый образ жизни – еще один фактор, который благоприятно сказывается на биоритмах человека. Дозированные физические нагрузки на свежем воздухе помогают бороться с бессонницей.

      При бессоннице помогает теплое молоко с медом. Это средство эффективно для стабилизации функции ВНС. Оба ингредиента оказывают легкое седативное воздействие на психику. Однако средство не подходит пациентам с сахарным диабетом.

      Дополнительные советы

      Для борьбы с бессонницей нужно правильно организовать день — отрегулировать режим работы и отдыха:

      • Ложитесь спать в одно и то же время.
      • Сон при ВСД

        Вегето-сосудистые дисфункции в значительной мере портят качество жизни человека, но одно из самых коварных проявлений заболевания — бессонница при ВСД. Нарушение сна приводит к целому комплексу негативных изменений в психическом и физическом состоянии. В свою очередь, ухудшения общего состояния усугубляет бессонницу, и в результате развиваются серьезные осложнения.

        Симптомы ВСД

        В международной классификации ВСД как заболевание не зарегистрировано, тем не менее с проявлениями этого расстройства в большей или меньшей степени сталкивается более двух третей жителей планеты. К вегето-сосудистой дистонии относят вегетативные дисфункции, вызванные соматическими и психическими заболеваниями, депрессивными расстройствами, соматоформными нарушениями. Обострение ВСД происходит при гормональных перенастройках в период полового созревания, беременности и наступлении менопаузы. Чаще всего проявляются следующие симптомы:

      • перепады давления;
      • мигрень;
      • расстройства сна;
      • проблемы с сердечной деятельностью, аритмия;
      • затрудненность дыхания, чувство тяжести в груди;
      • хроническая усталость;
      • тревожность, панические расстройства;
      • психоэмоциональная нестабильность;
      • астения;
      • тремор;
      • похолодание и онемение конечностей;
      • головокружения и обмороки.
      • В зависимости от преобладающих признаков ВСД назначают диагностические мероприятия, направленные на выявление сердечных заболеваний, гормональных сбоев, отклонений в работе ЦНС и ЖКТ, инфекционных поражений, проверяют состояние позвоночника и допплер сосудов. Важно выявить и устранить психологические проблемы, провоцирующие проявление ВСД, для этого рекомендуется проконсультироваться с психологом или психотерапевтом.

        Нарушения сна при ВСД

        Исследования показывают, что во время полноценного ночного отдыха мозг человека вырабатывает необходимые для деятельности организма вещества, производит своего рода перезагрузку. Влияние на психику все еще изучается, но многолетние исследования доказывают, что нарушения сна приводят к снижению когнитивных способностей, нервному истощению, возникновению апатических и депрессивных состояний, невозможности концентрироваться, раздражительности и вспыльчивости. Поэтому даже при незначительных отклонениях необходимо выявить и устранить причину и позаботиться о нормализации полноценного ночного отдыха.

        Причины бессонницы

        При ВСД наблюдаются два типа расстройств — проблемное засыпание и нарушение качества сна, когда отмечаются кошмары во сне, частое пробуждение с резкими сбоями сердечных ритмов, тремором конечностей. Игнорирование проблемы может привести к полному отсутствию сна, что требует неотложной помощи специалиста. Среди основных причин таких явлений выделяют следующие:

      • физические недомогания и заболевания, инфекции, хронические болезни, ставшие причиной ВСД;
      • частые или сильные стрессовые ситуации, к которым пациенты с ВСД более чувствительны;
      • расстройства нервной системы, такие как депрессия, неврозы, астения.
      • Вернуться к оглавлению

        Что делать?

        В борьбе с бессонницей важно создать расслабляющую обстановку и соблюдать режим.

        Рекомендуется ложиться не позднее 23 часов, перед сном исключить любую активную деятельность, просмотр новостей и фильмов, прием напитков, содержащих алкоголь и кофеин, прием пищи в вечерние часы, особенно тяжелой. Спать рекомендуется в проветренной комнате при температуре в пределах 18―20 градусов. Во время сна в комнате должно быть темно, любой источник света может усугубить бессонницу и привести к ряду других заболеваний, так как именно в темноте происходят восстановительные процессы. Кроме общих рекомендаций, существуют простые приемы, способные без вреда для здоровья нормализовать сон:

        • Чтобы хорошо заснуть, вечером рекомендуется выпивать чай из трав, обладающих успокаивающим воздействием, например, мяты, мелиссы, или стакан теплого молока с медом.
        • Наладить сон помогают вечерние прогулки на свежем воздухе.
        • Полезно перед сном принять теплую ванну с добавлением отвара седативных трав или аромамасел. 10―15 минут будет достаточно, чтобы снять напряжение и помочь организму уснуть.
        • Если прием ванны противопоказан, можно сделать ванночку для ног. На 10―15 минут стопы погружают в горячую воду, так чтобы было комфортно. По мере охлаждения ванночки, подливают горячую воду для поддержания комфортной температуры.
        • Перед сном полезно провести сеанс релаксации, что позволит расслабить тело и прогнать плохие мысли вызывающие тревожность. Для этого, удобно устроившись в кровати, нужно сделать несколько глубоких вдохов животом, и расслабленных долгих выдохов. Сконцентрировав внимание на ощущениях, следует поочередно расслаблять части тела ― начиная с пальцев ног и заканчивая расслаблением лица и глаз.
        • Вернуться к оглавлению

          Медикаментозное лечение

          Лечение бессонницы медикаментами сопряжено проявлением серьезных побочных эффектов, поэтому назначается только в случаях, когда обычные методы не принесли результат. Самостоятельное и бесконтрольное применение снотворных приводит к возникновению зависимости, а побочное действие таких таблеток ухудшает общее состояние.

          etodavlenie.ru

          Соматоформное расстройство вегетативной нервной системы. Синдром вегетативной дисфункции

          Соматоформные расстройства — это огромная группа заболеваний, которые проявляются разнообразными жалобами на вегетативную дисфункцию внутренних органов. Специалисты в области неврологии полагают, что в основе заболевания лежат различные сбои нервной системы, терапевты и кардиологи считают, что болезнь развивается вследствие нарушений сердечно — сосудистой системы, психотерапевты ищут механизм развития дистонии в эмоциональных и других психологических расстройствах.

          Синдром вегетативной дисфункции: причины и типы заболевания

          Данное заболевание и его симптомы в международной классификации болезней десятого пересмотра косвенно затрагиваются во многих разделах. Но наиболее полно отображены в параграфе под названием «Невротические и соматоформные расстройства» (по МКБ 10 код F 45.3).

          Ранее вегетативная дистония называлась «неврозами органов или систем». Но позднее ученые пришли к выводу, что соматоформная вегетативная дисфункция (СВД) не может относиться только к одному конкретному органу человеческого организма, и должна включать в себя соматические симптомы общего характера, а также признаки недомогания, которые затрагивают отдельную систему органов.

          Вегетативные расстройства начинают проявляться еще в детском возрасте. Обычно к пубертатному периоду имеют свойство проходить самостоятельно, или наоборот, проявляться рецидивами.

          Вследствие разных психогенных факторов, которые могли повлиять на человека, изменяется регулирование общего состояния внутренних органов. Все стрессы, переутомления могут отразиться на самочувствии и даже сформировать некоторые болезни.

          Расстройство вегетативной нервной системы является расстройством психогенного характера, которое сопровождается проявлениями реально существующих соматических болезней, но не имеющих тех патогенных изменений, которые свойственны тем или иным заболеваниям. При диагностическом обследовании у больного может обнаружиться целый ряд различных изменений, которые не относятся к одной конкретно болезни и отличаются неспецифическим характером.

          Соматоформное расстройство имеет два типа симптомов:

        • специфические – затрагивающие органы и системы, которые контролируются ВНС (дыхательная система, ЖКТ, сердечно-сосудистая), а также общие признаки, характерные для сбоя в работе ВНС (тремор конечностей, аритмия, высокая потливость, покраснение кожных покровов);
        • неспецифические – сугубо личностные, индивидуальные ощущения и проявления (различные болевые синдромы, ощущение жжения, тяжести, дискомфорта в той или иной области). Как правило, больной подобные переживания связывает с каким-то конкретным органом.
        • Причины расстройства вегетативной нервной системы

          Разнообразные внешние факторы, которые воздействуют на психику человека, стрессы, переутомление, нервное перенапряжение способны проявляться через соматические симптомы. Иными словами, потрясения психики человека могут вызывать вполне реальные болевые или другие признаки дисфункции внутренних органов.

          Из-за того, что под контролем вегетативной нервной системы находится несколько важных систем органов, проявления психогенного фактора носят неопределенный характер и охватывают весь организм.

          Вегетативная дисфункция может развиваться в силу следующих факторов:

        • инфекционные и воспалительные заболевания головного и спинного мозга (эпилепсия, постинсультный склероз);
        • травматические повреждения ЦНС (острые и отдаленные последствия);
        • острый стресс (внезапная смерть кого-нибудь из близких, увольнение);
        • хронический стресс (неблагоприятные условия работы или конфликты в семьях).
        • В зависимости от факторов, вызвавших расстройство нервной системы, болезнь бывает нескольких видов:

        • Соматоформные нарушения, которые возникают при неврозах и длительных стрессах. Характеризуются паническими атаками, симпатоадреналовыми кризами, которые отличаются малосимптомными проявлениями (учащенное сердцебиение, страх, тревожность, взволнованность, тремор).
        • Нарушения, сформированные в результате органических патологических изменений подкорковых структур мозга (возникает из-за травм при родах, черепно-мозговых травм, сотрясений, при резидуальных отклонениях в ЦНС). Если не применять адекватное лечение, у взрослых могут сохраняться данные симптомы на протяжении всей жизни. Клиника болезни проявляется на уровне ВСД (вегето-сосудистой дистонии) с вагоинсулярной симптоматикой: повышенная потливость, гипотония, предобморочные состояния, иногда присоединяются симптомы нарушений дыхательной системы и ЖКТ.
        • Выраженный вегетативный синдром на фоне систематично раздраженных сегментарных (периферических) структур ВНС. Например, может развиваться при шейной дорсопатии, синдроме предменструального напряжения, мочекаменной болезни из-за постоянного раздражения блуждающего нерва и пр. заболеваниях.
        • Вегетативная дисфункция неуточненной этиологии.

        Также на развитие вегетативных нарушений могут влиять наследственность, хронические заболевания, особенности психотипа личности, посттравматический стресс и иные факторы.

        Классификация соматоформных нарушений вегетативной нервной системы

        Общепринятой типизации в доказательной медицине не существует. Но многие врачи при постановке диагноза, пользуются советской классификацией, введенной в медицинский обиход в 1987 г.

      • Первичная и вторичная.
      • С преобладанием симпатикотонических, вагатонических или смешанных симптомов.
      • По типу течения болезни (может протекать скрыто в латентной форме), приступообразно (проявляться приступами паники или вегетативными кризами), а также систематично (с перманентно присутствующей клиникой заболевания). В свою очередь пароксизмы могут проявляться вагоинсулярными, симпатоадреналовыми и смешанными кризами.
      • По степени тяжести (легкая, средней тяжести и тяжелая форма).
      • Автономный тип и как симптоматическое проявление др. болезни.
      • Вегетативная дисфункция может возникать на уровне разных систем организма человека:

      • Кровеносной системы и сердца (код F 45.30) – это такие заболевания, как вегетососудистая дистония, кардионевроз, кардиофобия, проявляющаяся болезненным синдромом и страхом за своё сердце.
      • Верхних и нижних отделов ЖКТ (F45.31 и F45.32) – включает в себя невроз желудка, диспепсию, аэрофагию психогенного характера, функциональные расстройства кишечника и пр.
      • Вегетативное расстройство системы органов дыхания (F45.33) – отдышка, ощущение неполного вдоха, нехватки кислорода, непереносимость духоты, приступы кашля или ларингоспазмов.
      • Нарушение работы мочеполовой системы (F45.34) – болезненные ощущения или повышенная частота мочеиспускания, др. формы психогенной дизурии.
      • Клиника вегетативных нарушений

        Нарушение работы вегетативной нервной системы имеет характерную симптоматическую картину, которая складывается из личностных субъективных ощущений, может нарушаться работа какого-то конкретного органа.

        В МКБ 10 существуют четкие критерии, которые определяют порядок постановки диагноза и необходимый список требований:

      • Проявляются симптомы активации вегетативной нервной системы в виде тремора, покраснения, учащенного сердцебиения, потоотделения, наблюдаются длительное время и причиняют значительный дискомфорт человеку;
      • Дополнительно проявляются и другие неспецифические симптомы, которые относятся к тем же органам или системам;
      • Постоянное беспокойство и озабоченность наличием у человека тяжелого заболевания из-за проявляющихся симптомов. Более того, даже разъяснения врачей или результаты обследований не способны разубедить данного пациента;
      • Полностью исключены другие заболевания, которые могли бы вызвать подобную клиническую картину.
      • В случае удовлетворения всех четырех требований, ставится диагноз — соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы.

        Общие жалобы и симптоматика пациентов, как правило, очень похожи на клинику какой-нибудь соматической болезни. Но отличие состоит в неопределенности клинических проявлений, их изменчивости и неспецифичности.

        Основные проявления симптомов со стороны кровеносной системы

        Поскольку основная деятельность ВНС направлена на регулирование и обеспечение работы сердца, сердечно-сосудистой системы, а также других систем, то типичная симптоматика наблюдается именно на фоне этих органов и систем.

        Многие пациенты испытывают болевой синдром в области сердца, носящий неспецифический характер. Боль может быть давящей, колющей, ноющей, может сопровождаться возбуждением, повышенной тревожностью, чувством страха. Часто такие боли возникают на фоне психотравмирующего фактора.

        Также сбой в работе ВНС может провоцировать появление систолических шумов, тахикардию, аритмию, снижение или повышение кровяного давления. Гипертония или гипотония может наблюдаться как в стрессовых ситуациях, так и быть достаточно постоянной.

        Иногда симптоматика настолько ярко выражена, что лечащий врач может заподозрить серьезные заболевания сердца и даже приступ инфаркта.

        Система дыхания

        Наиболее распространенный признак – отдышка, которая может усиливаться при излишней тревоге, волнении, в стрессовых ситуациях. Также пациенты могут испытывать чувство сдавленности в груди, нехватки воздуха, ощущение неполного вдоха. Как правило, такие симптомы имеют свойство проходить в ночное время. Реже на фоне дистонии может возникать кашель, спазмы в гортани.

        Дети, страдающие этим заболеванием, чаще склонны к вирусным респираторным болезням, бронхитам, приступам психогенной астмы.

        Разновидность симптомов на уровне пищеварительной системы

        При соматоформной дистонии могут проявляться симптомы аэрофагии (излишнего заглатывания воздуха, который попадает в желудок), дисфагии (нарушении процесса глотания), могут возникать пилороспазмы (позывы к отрыжке или рвоте из-за мышечных сокращений в желудке), приступы икоты, изжога, дискомфорт в области желудка и пищевода.

        Характерным признаком соматоформных нарушений является диарея в острых или длительных стрессовых ситуациях, так называемая «медвежья болезнь».

        Симптоматика дистонии на уровне мочеполовой и других систем

        Больные могут жаловаться на различные расстройства мочеиспускания. У детей может проявляться энурезом или частыми позывами в туалет в ночной период.

        Также соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы может проявляться в виде болей в суставах, незначительной гипертермии. Если в симптоматике преобладает парасимпатическая вегетативная нервная система, могут наблюдаться аффективные и ипохондрические расстройства, если симпатическая – может возникнуть бессонница, частые ночные просыпания, повышенная раздражительность или возбудимость.

        Как лечить заболевание и профилактические меры

        Неопределенность жалоб и неэффективность обычных препаратов, которые применяют в похожих случаях, значительно затрудняется лечение вегетативной дисфункции. Чтобы назначенная терапия принесла ожидаемый результат, необходимо полное понимание психогенной природы заболевания.

        На основе дифференциального диагноза и в соответствии с преобладающей симптоматикой дистонии врач может назначить следующие типы лекарств:

      • Нейролептики и транквилизаторы.
      • Седативные и снотворные препараты.
      • Ноотропы.
      • Антидепресанты.
      • Гипотонические лекарства при гипертонии.
      • Различные группы кардиопротекторов.
      • Вегетостабилизаторы.
      • Несмотря на то, что тактика лечения выбирается индивидуально в каждом конкретном случае, все без исключения пациенты должны сохранять принцип последовательности, системности и длительности назначенной терапии. Также не исключается поддерживающая терапия и другие оздоровительные мероприятия.

        К немедикаментозному лечению можно отнести психокоррекцию, избегание острых стрессов, урегулированный режим дня, питания и сна.

        Психотерапевтические методы

        Этот раздел терапии обязательно применяется при лечении вегетативных нарушений. Курс психотерапевтических сеансов должен быть дополняющим к фармакологическому лечению в составе комплексной терапии. Специалист поможет распознать причины заболевания, скорректировать способы реагирования на разные ситуации и сформулировать новую модель поведения для человека.

        Чаще всего используется индивидуальная психотерапия, которая предусматривает приватную беседу с врачом. Среди всего разнообразия методов для этого заболевания чаще всего применяют когнитивно-поведенческую терапию. Возможно также использование психоанализа. В некоторых случаях эффективно справиться с симптомами помогает групповая терапия.

        Также весьма положительный эффект оказывает физио- и фитотерапия. Врач может назначить водные процедуры, ЛФК, электросон, массаж, иглорефлексотерапию и пр.

        Соматоформные вегетативные нарушения наиболее эффективно лечатся сочетанием медикаментозного лечения и психотерапии.

        Профилактика

        Чтобы не допустить развития заболевания или рецидивов, нужно использовать следующие рекомендации:

      • следует уменьшить нагрузку на нервную систему;
      • выработать адекватный режим работы и отдыха;
      • проводить регулярное диспансерное обследование при ранее поставленном диагнозе;
      • своевременное лечение инфекционных заболеваний;
      • санировать сопутствующие соматические болезни.
      • vseostresse.ru